1.ต่อต้านอนุมูลอิสระด้วยสารคาเทชินในชาเขียวกะวิตามีนซีในมะนาว 2.คุม นน . ช่วยให้มีการเผาผลาญไขมันเพิ่มขึ้น 3.ลดเบาหวาน ลดภาวะดื้ออินซูลิน 4.ช่วยเกี่ยวกับหัวใจ ลดภาวะการอักเสบหลอดเลือดเพิ่มการทำงานความยืดหยุ่นของหลอดเลือดทำให้ภาวะโรคหัวใจ หัวใจขาดเลือด ลดลง 5.ช่วยให้มีความจำยอดเยี่ยม 6.เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน 7.ช่วยเพิ่มพลังให้รู้สึกสดชื่น ตื่นตัว กระปรี้กระเปร่า รับทราบ ขอบคุณคะ

@AbcAbc-ez3mw

Жыл бұрын

๔๔๐

@jiranatta9511

9 ай бұрын

ขอบคุณที่สรุปให้ค่ะ 😊

@kanoky7076

9 ай бұрын

@@jiranatta9511 ยินดีคะ จะได้มีสุขภาพดีไปด้วยกัน

คุณหมอควรบอกว่า ใน1วันควรดื่มน้ำมะนาวกี่ลูก ชาเขียวกี่ถ้วย

ว่างๆพยายามไล่ดูคลิปตั้งแต่ล่าสุดไปเรื่อยๆ สั้น กระชับ สาระเน้นๆ มีสรุปสุดท้าย ชอบมากๆเลยค่ะ

คุณหมอคะ ต้องเป็นชาเขียวแบบไหนคะ ยี่ห้ออะไร ดี คะ ขอคำแนะนำค่ะ ขอบคุณค่ะ

ขอให้หมอมีความเจริญก้าวหน้านะครับ ที่มาบอกข่าวดีกับ กับคนทั้งหลายครับ

ช่วงนี้ติดช่องคุณหมอมากเลยครับ ฟังเพลินๆและได้ความรู้ คือคลิปอะไรเด้งขึ้นมาต้องกดดูก่อนช่องอื่นเลยครับ

ขอรายเอียดด้วยค่ะ ชาเขียวมัทฉะผงนี้ชงน้ำร้อนได้ไหมค่ะ ขอบคุณมากค่ะ🙏

อยากดื่มเหมือนกันค่ะ แต่ปัญหาของดิฉันคือ เมื่อดื่มชาแล้วทำให้ท้องผูก ไม่ค่อยถ่าย หรือถ่ายยากค่ะ

@phaiboonmatchima9774

4 ай бұрын

กินชาคอมบูฉะ บีทาเก้น ครับช่วยได้

คุณหมอค่ะควรทานตอนไหนดีค่ะ

บางคนดูไม่จบก็ถาม คำตอบก็อยู่ในคลิป ไม่ได้ว่านะคะ แค่บางครั้งเราต้องดูหรืออ่านให้จบ จะได้รู้ข้อมูลที่ตรงค่ะ

ดื่มชาเขียวใส่มะนาวแบบไม่หวานเลยค่ะ แต่เติมน้ำแข็งด้วยโอเคใช่ไหมคะ เพราะเป็นคนติดน้ำเย็นมากค่ะ

ใช้ Matcha ผสมน้ำมะนาว แทนชาเขียวได้ไหมคะอาจารย์

คุณหมอผอมลงไหมคะ? ชาเขียวกินไม่ได้เลยคะ ใจสั่นแล้วก็ดีดมากกกก 555555 แต่ชอบมากกก เวลาออกกำลังกายดื่มดีมากแต่ใจสั่นเหลือเกิน 😅 คุณหมออยากทราบเรื่อง สารให้ความหวาน Erythritol กับ หญ้าหวาน คะ ว่ามีข้อดีข้อเสียอย่างไรบ้าง 🙏🏻🙏🏻

สวัสดีครับคุณหมอสุดหล่อมากครับ#ผมชอบดื่มน้ำมะนาวมากครับดื่มทุกวันครับ🙏😋😋👍❤❤❤❤

@ABCDEF-vg4fx

3 жыл бұрын

ฟฟฟๆลล ฟฎๆ

@myheartforyou6977

3 жыл бұрын

👍👍👍👍👍👍👍👍💞💝💝♥️💖

@user-oi2js1vv7l

3 жыл бұрын

ให้กินได้ทั้งวันใช่ไหมค่ะ

วันนี้คุณหมอท็อปหล่อน่ารักมากเลยค่ะ🥰👍น้ำมะนาวโดนน้ำร้อนจะเสียวิตามินซีรึป่าวคะ🤔🥰ต้องกลับมาดื่มชาเขียวแล้วค่ะ😁👍🌸🌸🌸🌸💕💕💕🇯🇵JP

ขอบคุณที่คลิปดีๆแบบนี้ครับ ได้สาระดี อธิบายดีครับ แต่ติเรื่องเอฟเฟคเสียงครับ มันดังและเยอะเกินไปจนไปรบกวนสิ่งที่อยากจะพูดอยากจะสื่อจริงๆ เพราะเสียงพูดมันเบากว่ามากๆครับ

เป็นเบาหวานทานได้ใหมคุณหมอ

น้ำมะนาวให้กินเวลาไหนของวันถึงดี เเล้วถ้าดื่มวันละสองเวลาจะมีอันตรายมั้ย

ทานอยู่ค่ะนน.ลดจริง 😍👍💕

@phaiboonmatchima9774

4 ай бұрын

ใช่ใช่ ลดจริง ลองยู ลองกินชาเขียวยุ

ดีจังค่ะปฏิบัติได้ง่ายๆ มะนาวก็ไม่แพงชาเขียวก็มีขาบเยอะ ได้ประโยชน์มากๆ

ขอบคุณมากๆค่ะ

❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊ขอบคุณค่ะคุณหมอ

จะดียิ่งขึ้นควรยกตัวอย่างภาพให้ชัดเจน เช่นชาเขียวแบบไหน จะทำให้ลดความจำเจจากหน้าพิธีกรผู้พูดได้ด้วย

@orasa2526

2 жыл бұрын

ใช่เลย..อยากรู้ชายี่ห้ออะไรที่หมอเลือก

ชอบเอเนอร์จี้หมอมาก ทำคลิปมีความรู้แถมไม่สั้นไม่นาวเกินไป👍🏼👍🏼👍🏼💕💕

คุณพี่ DocTor Top ครับผม ผม ก็ ทำ InTerMitTent FasTing 16/8 หรือว่า 17/7 อยู่ นะ ครับผม โดย การ ที่ ผม จะ รับประทาน อาหาร แค่ ใน มื้อ เช้า ตอน 8:00 นาฬิกา - 10:00 นาฬิกา โดย การ ที่ ผม จะ รับประทาน ปลาทู อบ 1 ตัว กับ ไข่ดาวน้ำ 1 ฟอง แล้ว ก็ ผัก สด 1 กล่อง + ผัก สุก อีก 1 กล่อง แล้ว ใน ตอน 12:00 นาฬิกา ผม ก็ จะ รับประทาน แอปเปิ้ล หรือ ฝรั่ง อีก 1 ผล แล้ว ก็ ใน ตอน 13:00 นาฬิกา ผม ก็ จะ รับประทาน แอปเปิ้ล หรือ ฝรั่ง อีก 1 ผล และ ก็ ใน ตอนสุดท้าย 14:00 นาฬิกา ผม ก็ จะ รับประทาน แอปเปิ้ล หรือว่า ฝรั่ง อีก 1 ผล สรุป แล้ว ผม จะ ไม่ ได้ รับประทาน อาหาร อะไร อีก เลย หลัง จาก 15:00 นาฬิกา นอกจาก น้ำดื่ม แล้ว ผม ก็ จะ เริ่ม รับประทาน อาหาร แบบ ที่ ผม ได้ เขียน ไป ใน ก่อนหน้านี้ ใน ตอน 8:00 นาฬิกา ของ วัน ถัดไป แล้ว ผม ก็ จะ เลิก รับประทาน อาหาร ใน ตอน 15:00 นาฬิกา ก็ แล้ว ทำไม น้ำหนัก ของ ผม ไม่ เห็น ว่า เขา จะ ลดลง ไป จาก เดิม แถม น้ำหนัก ของ ผม ยัง จะ เพิ่มขึ้น อีก นะ ครับผม คุณพี่ DocTor Top ครับผม ช่วย ตอบ คำถาม ที่ ผม ถาม เกี่ยวกับ เรื่อง น้ำหนัก ของ ผม ด้วย เถอะ นะ ครับผม คุณพี่ DocTor Top ครับผม

@wachira135

3 жыл бұрын

เท่าที่อ่านมาคือคุณกินผิดนะครับ ร่างกายเราใช้พลังงาน 2 อย่าง คือใช้จากน้ำตาลกับไขมัน แล้วรายกายที่คุณเขียนคือแคลน้อยมาก พอแคลน้อย ร่างกายมันกลัวตายเลยปรับระบบเผาพลาญให้น้อยตามไปด้วย ขอแนะนำแบบนี้นะ นอกจากทำ IF แล้วควรกินคีโตร่วมด้วย เพื่อให้แคลที่ได้รับสูงขึ้นจนร่างกายไม่ตกใจ ไม่ปรับระบบเผาให้ต่ำ อาหารที่ผมกินนะ เช้ากินไข่ดาว 3 ฟองโดยใช้น้ำมันรำข้าว ผักนิดหน่อย มีฝักทองและกล้วยไม่สุกมากด้วยเพื่อไม่ให้ขาดคาร์โบและไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไปจนหน้ามืดบ่อย มื้อเที่ยงทอดหมู หมูสามชั้น(อันนี้กินได้ตามหลักคีโตแต่ต้องปริมาณพอเหมาะ) ไก่ทอด(ติดหนังได้หมด) และก็ผักหลากหลายสี ผักช่วยให้อิ่มนานและถ่ายสะดวก มื้อเย็นถ้ายังอิ่มอยู่ก็ไม่กินแต่ถ้าหิวก็จะกินโปรตีนจากแหล่งอื่นเพื่อให้ได้แร่ธาตุที่หลากหลาย เช่นตับย่าง ไส้ย่าง (แต่อย่าบ่อย จะเป็นมะเร็งเอา) หรือถั่วอบตาม 7-11 บวกนมถั่วเหลืองแบบน้ำตาลน้อยๆ สรุปครับ การทำ IF นั้นดี ถ้าฝืนหรือไม่มีความสุข ทำแค่ 12 ชม.พอ กินข้าวให้ครบ 3 มื้อเถอะแต่เน้นอาหารที่มีประโยชน์จริงๆ เดี๋ยวมันก็ลงเองแถมไม่ท้อจนเลิกกลาวคันด้วย สู้ๆนะ

@kittayapornwichienthong7365

3 жыл бұрын

@@wachira135 ผม ขอบคุณ คุณ ด้วย นะ ครับผม

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอท๊อป สำหรับคลิปดีๆๆที่เป็นประโยชนฺ ติดตามทุกๆๆคลิป คุณหมอทั้งหล่อ และเก่ง คลิปนี้คุณหมอดูเด็กมากๆๆ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ กำลังหาน้ำสมุนไพรดื่มแทนชานมอยู่ กลัวเป็นเบาหวาน

ชาเขียวมัทฉะใส่มะนาวได้มั้ยคะ

เสียงพูดเบา เสียงเพลงเอฟเฟคดังไป ค่ะหมอ

ค่ะตุณหมอจะลองกินดูเพาะน้ำหนัก80ค่ะ

สุดยอดค่ะหมอ ปกติดื่มชาเขียวอยู่แล้ว ต้องเพิ่มน้ำมะนาวละคะ

ใช่ เห็นด้วยค่ะ คนที่เป็นกระเพาะ เเละ กรดไหลย้อนทานได้ไหมค่ะ? กรุณา ตอบด้วยนะค่ะ ดื่มได้วันละกี่แก้วจึงปลอดภัยที่สุดค่ะ

เสียงประกกอบเปลี่ยนเถอะฟังแล้วแทงใจ

กินชาเขียวแบบเย็นแล้วบีบมะนาวใส่ได้ไหมคะ แต่ไม่ใส่น้ำตาลนะคะ

@phaiboonmatchima9774

4 ай бұрын

ได้ครับ กินเย็น ผมก็กินเย็น

ขอบคุณหมอมากๆๆค่ะ ดิฉันติดตามทุกคลิบเลยค่ะ มีประโยดมากๆๆทำตามได้บ้างไม่ได้บ้างแต่ก็ทำตามค่ะ

ผมชอบดื่มชามากครับ แล้วผมก็ชอบรีวิวรสชาติชาด้วยครับ

เสียงพูดเบาหรือเสียงแอฟเฟล็กดังเกินไปนะ

แล้วความดันสุงสามารถทานได้ไหมคะ

ทำ IF ดื่ม ชาเขียว ผสมมะนาว ได้ ตลอดเวลา หรือเปล่าครับ และ ควรดื่ม วันละ กี่แก้ว ดีครับ

@doodeehealth300

Жыл бұрын

อ่านมา มะนาว 100 กรัม 20 แคล ผมว่ามันอาจมีผลต่อการทำ IF เพราะ ช่วงทำเขาให้งดสารอาหารที่ให้พลังงานครับ

@natty5643

Жыл бұрын

ใส่เกลือชมพูแทนมะนาวได้ค่ะ ช่วงทำ if นะคะ

ชาเขียวนี้ต้องใช่ชาเขียวแบบไหนค่ะ แบบผง ได้ไหมค่ะ

ควรดื่มตอนไหนดีคะ เช้าหรือเย็น ท้องว่าง หรือหลังอาหารคะ? คุณหมอ วันนี้ว่าจะซื้อมาแล้ว ต้องดื่มบ้างแล้วค่ะ ปกติอยู่ไทยจะดื่มประจำเป็นชาเขียวมะนาวแบบเย็นผสมน้ำผึ้งน่ะค่ะ ☺

ขอบคุณสำหรับความรู้ที่ให้มาคะ

ผมเป็นโรค กลดไหลย้อน จะดื่มได้ไหมคับหมอ

กินช่วงไหนดีคะ. ขอบคุณคะ

ที่บ้านมีมะกรูดค่ะ เปลี่ยนมะมาวเปนมะกรูดได้มั๊ยคะ

ขอบคุณมากค่ะ ที่ให้ความรู้แล่ะมีประโยนช์ค่ะ

ตื่นเช้ามาทานชา+มะนาวตอนท้องว่างได้ไหมคะ

คุณหมอคะเราทานติดต่อกันนานๆจะเกิดผลข้างเคียง เช่น เลือดจาง รึเปล่าคะ ขอบคุณค่ะ

@user-dh3rq6jr7b

3 жыл бұрын

เราเลือดจางเคยกินชาเขียวแบบไม่มีน้ำตาลแบบขวดค่ะ เหมือนมันน่าจะลดน้ำตาลในเลือดเลยทำให้มึนหัวตอนแรกไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไรเลยลองหยุดกินหายทันทีเลยเลิกกินถาวรค่ะ แต่เรากินกาแฟดำได้นะคะ

เป็นไตระยะที่3กินได้หรือไม่

ขอบคุณมากครับ

ชาเขียวมัจฉะหรือชาเขียวแบบใสๆดีกว่าคะ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ💌

เป็นโรคกระเพาะค่ะ เคยทานน้ำมะนาวแล้วแสบท้องค่ะ แก้ยังไงได้บ้างคะ

ติดตามทุกวันค่ะ 🙏

ชาเขียวแบบไหนกันนะ ผงสีเขียวๆหรอคะ

@Rujapha1976

3 жыл бұрын

ชาเขียวแบบน้ำชาค่ะ ผงเขียวๆนั้นสำหรับชงเป็นพวกชาเขียวนมสดค่ะ

@nawanawa5894

3 жыл бұрын

เรากินชาเขียวเชคกุผสมในน้ำเย็นไม่มีน้ำตาลค่ะสั่งจากลาซันด้า

น้ำเปล่่า 1-2 ลิตร ผสมผงมัจฉะ บวกน้ำมะนาวเท่าไหร่ค่ะ?

กินน้ำมะนาวกับน่ำชาเขียวผสมลงแก้วเดียวกันไปเลยใช่มั้ยครีบ

เยี่ยมเลยค่ะ กินมะนาวกับกาแฟ จะได้กินกับชาเขียว

ขอบคุณครับ

ขอบคุณคุณหมอมากคะ

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ

ใช้มัทฉะได้มั้ยค่ะ

บีบมะนาวในน้ำชาที่ร้อนอยู่ได้ใช่ไม๊คะ วิตามินซีไม่เสื่อมใช่ไม๊คะ

@user-ds8qx2gu8c

3 жыл бұрын

อุ่นหรือปล่อยให้เย็น นะคะ วิตามินซี ไม่โดนทำลาย

ทำ lf16/8 ควรดื่มแบบผง หรือ ชงดีครับ สอบถามผู้รู้ตอบหน่อยนะครับ

ขอบพระคุณ คุณหมอค่ะ

ขอบคุณครับหมอ สาระดีดี

กินแบบใส่น้ำแข็งได้มั้ยคะ (ตอบแทนได้นะคะ)🙏🏻

ถ้าเรากินน้ำมะนาวล้วน ไม่ผสมชาเขียว ได้ไหมค่ะคุณหมอสุดหล่อ

นอกจากชาเขียว แล้วชาจีนจะอยู่ในกลุ่มนี้มั้ย เพราะช่วงนี้ตอนเช้า ดื่มกาแฟใส่มะนาว2แว่น แล้วไปรำไท้เก็ก1 ชม ถูกต้องมั้ย

เยี่ยมครับ คุณหมอ

@user-ys3jr9pb3o

2 жыл бұрын

ชาเขียวผสมมะนาวดื่มระหว่างออกกำลังกายมีผลดีม้ายคะ

ควรทานตอนไหน เท่าไหร่ บอกด้วยจะดีมาก

ชาเขียวผสมมะนาวในแก้วเดียวกันใช่ไหมหมอ

ขอบคุณมากกๆๆค่ะ🙏❤️

เติมน้ำผึ้งนิดหน่อยดีไหมคะ

คุณหมอคะ อยากรู้วิธีทำค่ะ แบบร้อนหรือเย็นคะ

ดึ่มชาเขึยวมีผลขา้งเคึยงต่่อตับไม่

นอกจากชาเขียวแล้ว เป็นชาปกติแบบอื่นได้ไหมค่ะ

คุณหมอคะชาเขียวชนิดไหนยี่ห้ออะไรดีคะขอคำแนะนำด้วยค่ะขอบพระคุณมากคะ

@farsouphaluck5390

3 жыл бұрын

++111

ใส่น้ำผึ้งได้ไหมคะ

มะนาวลูกเล็กเขียวๆได้ไหมคับ

ชงชาเขียวใส่มะนาวเลยใช่ไหมค่ะ

ซื้อชาเขียวแบบผงมา วิธีรับประทานแบบไหนคะคุณหมอ

ชาเขียวอเมซอนไม่ใส่น้ำนี้ได้ไหมครับคุณหมอ

หาชื้อได้ทีใหนคะและมีชื่อหรือป่าวค่ะ

สาธุค่ะ

เปลี่ยน​ชาเขีย​วเป็น​ใบหม่อน​ก็​ได้​นะ​ครับ​

ขอบคุณมากค่ะ👍👍👍❤️

ชาเขียวชงน้ำร้อนได้ไหมค่ะคุณหมอ ประโยชจะหายไปไหมค่ะถ้าโดนความร้อน

คุณหมอค่ะ ใส่น้ำผึ้งได้ไหมค่ะ

7 ประโยชน์ชาเขียวและนำ้มะนาว 1. ต่อต้านอนุมูลอิสระ ชาเขียวมีสารทาเคชิน ช่วยลดการอักเสบทุกอย่างในร่างกาย และมะนาวมีซิตรัสโฟลวานอยด์ ต้านอนุมูลอิสระด้วย 2. คุมน้ำหนัก 3. ลดเสี่ยงเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคแทรกซ้อนจากภาวะเบาหวาน 4. หัวใจแข็งแรง ชาเขียวดื่มเป็นประจำลดเสี่ยงโรคหัวใจ 5. ช่วยให้มีความจำที่ยอดเยี่ยม ชาเขียวป้องกันอัลไซเมอร์ รสเปรี้ยวปกป้องสมองและลดการอับเสบดเวย 6. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน 7. การเพิ่มพลัง คาเฟอีนกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ชาเขียวมีคาเฟอีนที่กระตุ้นเบาๆ (ทั้งมะนาวเขียวและเลมอน) ชาเขียวบีบมะนาวลงไปนิด รสชาติจะจัดจ้าน แต่ไม่เติมน้ำตาล สามารถเติมสารให้ความหวาน เช่น หญ้าหวาน ได้ ดื่มได้ทั้งวันแม้ทำ IF , Ketogenic diet, low-carb diet

@mebig8049

2 жыл бұрын

น้ำพึ้งได้ไหม

ควรทานตอนเช้าหรือตอนเย็นคะ แล้วชาเขียวควรใส่กี่ช้อน มะนาวกี่ลูกค่ะ

สารให้ความหวานซูคราโรสทำไหมกินไม่ได้ค่ะ

ผสมน้ำผึ้งได้ป่าวค่ะ

ขอบคุณมากคะ

Thank you Doctor Top for an amazing information.

เปลี่ยนจากชาเขียวเป็นชาอู่หลงได้ไหมค่ะ

มะนาวกินช่วงฟาสได้หราคะ เห็นหมอท่านอื่นบอกไม่ได้ งงเลยค่ะไม่รุจะทำอย่างไร เพราะชอบมะนาวมากค่ะ

Good afternoon ka

ชาเขียวกับชาไทยประโยชน์ต่างกันไหมครับ