Neste vídeo, Dr Diego de Castro explica sobre a principal causa de cansaço nas pernas. 🏆Agende uma consulta especializada online com Dr Diego de Castro Neurologista (CRMSP 160074): (11) 3504-4304. Este vídeo é informativo e não substitui a consulta de neurologia.
Veja os assuntos abordados neste vídeo:
00:00 - Causa número 1 do cansaço nas pernas
00:34 - Pouca utilização dos grupos musculares
01:13 - Evitando o cansaço nas pernas por desuso muscular
01:39 - E hiper utilização dos músculos, gera cansaço nas pernas?
Você já se sentiu com as pernas cansadas sem uma razão aparente? Existem várias razões por trás do cansaço nas pernas, desde causas mais comuns até as potencialmente mais sérias.
E a causa número 1 do cansaço nas pernas é a subutilização dos grupos musculares.
A subutilização dos músculos ocorre quando os músculos não estão sendo engajados regularmente ou adequadamente através de movimentos ou exercícios. Quando os músculos não são usados o suficiente, eles podem se tornar fracos e tensos como resultado da redução do fluxo sanguíneo e diminuição da flexibilidade.
Por outro lado, o uso excessivo de músculos refere-se a estressar repetidamente ou trabalhar um músculo ou grupo de músculos além de sua capacidade ou sem descanso e recuperação adequados. Isso pode levar à fadiga muscular, inflamação e, eventualmente, tensão. O uso excessivo pode ser visto em atletas, indivíduos que se envolvem em movimentos repetitivos ou aqueles que não permitem tempo suficiente para a recuperação muscular ou mesmo não prepararam seu corpo de forma adequada para realizar um esforço.
Em ambos os casos, há tensão muscular que pode levar a desconforto, redução da amplitude de movimento e até dor. É essencial encontrar um equilíbrio entre o uso e o repouso dos músculos para manter sua saúde e flexibilidade.
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