Sono in forte sovrappeso e questo workout mi ha aiutata moltissimo a ricominciare gli allenamenti dopo un periodo molto difficile. Grazie per ciò che fate.

@Fixfit

4 жыл бұрын

Bravissima! 💪❤

Grazie x questo super 👍 allenamento 👍👍 vamoss 😄😉🙋🏼‍♀️

Mi aiutano un sacco questi esercizi, grazie 😊

Bravissimi!❤️

Fatto!! Andaleee andaleee!! Bravissimiiii!

Grazie mille! Oggi non avevo proprio voglia, ma mettere su uno dei vostri video anche col cellulare è super veloce, quindi ho lasciato perdere le scuse xD

Fatto grazie mille 😉

con voi trovo sempre nuovi spunti :-)

Questo mi piace ancora adesso moltissimo! Voto per avere più GAG sul vostro canale!!

fantastico anche per i giorni in cui si hanno un po meno energie del solito

@tizianaperra6599

4 жыл бұрын

Leggendo il tuo commento mi sono sentita meno in colpa per non essere riuscita a fare quello avanzato.. Ma oggi non ero proprio in gran forma 😒😊

@chiaraboccafoli2188

4 жыл бұрын

@@tizianaperra6599 infatti si riesce sempre mettono workout proprio di tutte le difficoltà

Oggi ho ripetuto questo esercizio ...super super ...

Fattooooo 💪💪💪💪💪

Fatto!💪🏻

Fattooo grazie vamoss

Ciao! Io continuo a fare i vostri allenamenti anche in gravidanza, ( per ora riesco più in là chi lo sa)ora sono alla 24a settimana. A tal proposito volevo chiedere se avevate mai preso in considerazione di fare qualche workout proprio per le gestanti, magari delle sessioni di pilates e stretching curate apposta per rafforzare schiena o cmq i punti critici che andrebbero tenuti sotto controllo in questo periodo. In ogni caso bravissimi i vostri allenamenti sono interessanti e mi divertono molto.

@Fixfit

5 жыл бұрын

Grazie Irene! Congratulazioni! Per la gravidanza abbiamo scelto di non fare sessioni di allenamento, è un periodo estremamente variabile da persona a persona. Essere seguiti settimanalmente da vicino apportando le dovute correzioni agli allenamenti è molto importante. Fatti seguire da un trainer in questo periodo oppure fai un corso specifico con un istruttore in loco ;) Noi ti aspettiamo per rimetterci in forma insieme nel post :)

un super e bellissimo allenamento con fixfit premium ieaaaah

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Fatto! Mi ci voleva proprio...!

Bellissimo fatto anche con le cavigliere ancora meglio 👏🏻👏🏻👏🏻

@Fixfit

4 жыл бұрын

Ottimo Tiziana! Attenzione alle cavigliere però, non tutti gli esercizi sono indicati per il loro utilizzo. Cerca di utilizzarle solo negli esercizi che le indossiamo, altrimenti rischi importanti sollecitazioni alle ginocchia e alla schiena :)

👍👍👍💪💪💪💪

Siete professionali!! Faccio sempre i vostri Workout! Complimenti!! Mi piacerebbe vedere workout, fatti con lo stesso sistema, ma con il trampolino. Un sogno!! Avanti così!!

@Fixfit

5 жыл бұрын

Grazie Mille Rosita! Al momento non è in programma ma in futuro non lo escludiamo :)

Ciao volevo chiedervi siete davvero molto bravi i vostri video li seguo sempre ma io faccio allenamenti per dimagrire i vostri video mi aiuteranno ?

Girando su you tube vi ho trovati, premetto che faccio Cardio workout, io sono a dieta e devo perdere un po di kg, non me ne intendo ma anche con questi esercizi e dieta si può perdere peso? Grazie mille

Bravissimi,fate più corsi cardio con la musica!!!!

👍👋

Fattooooo

Grazie per questo video, mi piace tantissimo! Oggi l'ho fatto, e volevo chiedere, quante volte a settimana potrei farlo per ottenere dei risultati, visto che devo perdere un po' di peso, grazie mille 💗

@Fixfit

5 жыл бұрын

Ciao Erika! Cerca di variare workout, per ottenere risultati è importante seguire un programma completo e ben bilanciato su tutto il corpo, associato ad una corretta alimentazione, è la costanza unita ad un buon programma composto da più allenamenti combinati a permetterti di ottenere un ottimo risultato :) Se trovi difficoltà ad organizzarti sul diario trovi i nostri nuovi programmi completi che potrai scegliere in base al tuo obiettivo e al tuo livello di allenamento: www.viveredonna.it/fixfit/iscriviti/

@erikacrepaldi528

5 жыл бұрын

@@Fixfit grazie mille!

Fatto sudatissima ma soddisfatta grazie ragazzi ❤️❤️❤️❤️

@jessyg.2170

4 жыл бұрын

Associata ad una alimentazione sana della nutriziostita dite che ce la posso fare? Devo perdere un bel po' di kg..

@Fixfit

4 жыл бұрын

Assolutamente si Jessy! Costanza di allenamento senza eccessi e corretta alimentazione, ti stupirai 💪❤ Aiutati con il diario Fixfit per la scelta dei workout: www.fixfit.it/

@jessyg.2170

4 жыл бұрын

@@Fixfit grazie mille per l'incoraggiamento 💪

E anche per oggi ho dato 💪

Ciao ragazzi! Mi alleno con voi da tre anni siete fantastici!!!!! Ho bisogno di un consiglio se posso. Ho notato che anche se faccio solo cardio senza tonificazione mi si gonfiano le gambe tantissimo. Non è acido lattico perché non mi fanno male sembrerebbe acqua. Cosa posso fare? Buona continuazione a tutto lo staff😊

@Fixfit

Жыл бұрын

Ciao Pamela, grazie mille! Le gambe accumulano liquidi per diversi motivi tra cui la predisposizione individuale, un piano alimentare non corretto, la scelta di allenamenti di un livello eccessivo e la frequenza di allenamento eccessiva. Le cose su cui puoi agire sono rivedere il tuo piano alimentare insieme ad un nutrizionista e scegliere un programma di allenamento che limita la ritenzione idrica come il PHA. Il PHA alternando continuativamente lo stimolo tra parte superiore e inferiore tiene molto attiva la circolazione sanguigna limitando il ristagno dei liquidi. Sul diario Fixfit trovi programmi completi PHA per tutti i livelli, sia con salti che senza salti.

@pamelazocco7048

Жыл бұрын

@@Fixfit in effetti mi alleno tutti i giorni tranne la domenica. Per quanto riguarda l'alimentazione sono vegana ragazzi! Cercherò di allenarmi a giorni alterni e vediamo se ottengo risultati migliori per quanto riguarda le gambe. Grazie per i consigli! A presto😊

Oggi fa troppo caldo non c e l hofatto a finirlo tutto però è bellissimo

Ciao ho appena concluso ...ho voluto provare questo anche se è da pochissimo che ho iniziato...sono contenta xché lo concluso senza troppa fatica...sono super sudata...🤣ma contenta

@Fixfit

5 жыл бұрын

Bravissima Cristina! Questo è un ottimo workout :)

@cristinamessinas9654

5 жыл бұрын

@@Fixfit 😊

che si può fare al posto degli squat? Squat e lunge mi accentuano il dolore al ginocchio (cartilagini)

@Fixfit

4 жыл бұрын

Nella tonificazione a corpo libero squat e affondi sono i due esercizi principali per allenare gambe e glutei. Se hai problemi alle ginocchia occorre limitarsi al cardio e agli esercizi a terra sul tappetino ma sono limitati per la tonificazione di gambe e glutei. L'attività con sovraccarichi in palestra, con un parallelo consulto con il fisioterapista, è la soluzione migliore in questi casi :)

ciao ragazzi fa caldo adesso opzioni x nn andare giu ...se si diminuisce a meno la settimana va bene lo stesso un ciao grande a tutti voi.

@Fixfit

5 жыл бұрын

Ciao Luisa, tranquilla, è normale ridurre le sessioni di allenamento quando è molto caldo, puoi tranquillamente farne 3 corte a settimana in orari "freschi" :)

Oggi riposo !!

@Fixfit

5 жыл бұрын

Brava Cris! Il riposo è fondamentale 😊

Perché il mio smartwatch conta sempre un sacco di calorie in meno rispetto a quelle che dichiarate voi? Come sono calcolate? Per questo video ho bruciato 126 kcal. E no, non mi sono risparmiata...

@Fixfit

4 жыл бұрын

Grazie Mariangela! Le calorie vengono stimate dall'orologio al polso, i parametri utilizzati sono su Katia (1,65 x 55kg - 32 anni), considera però che possono variare da persona a persona soprattutto variano in base all'intensità con cui esegui gli esercizi. Utilizzale come riferimento per confrontare gli allenamenti tra loro, una differenza importante di calorie a parità di durata ti farà capire quale workout è più impegnativo. C'è anche una grande differenza tra i diversi tracker da polso, ne abbiamo provati diversi nel tempo e abbiamo visto che i più affidabili sono fitbit e garmin. Ad oggi utilizziamo un fitbit charge hr 3.