Start ngomong poinnya menit 2:35

@ahsanuilham3160

4 жыл бұрын

Terima kasih, sangat membantu

@siblack2336

4 жыл бұрын

Salam kenal dan salam santun mas bro...mari saling dukung...semoga sukses dan sehat selaku yaaa...amiiin

@denny2656

4 жыл бұрын

Banyak yg like .. Termasuk saya 😂

@SEBRANGRW07

4 жыл бұрын

Thanks brother....sangat manfaat....ditunggu kontens terbarunya

@septinputra5133

3 жыл бұрын

Makasih om

Makasih, Mas! Penjelasannya sangat baik. Meski sudah pro, tapi ga keliatan sotoy atau ngeremehin pemula, ky beberapa akun lain. It successfully makes me subscribe to this channel.

@BikeSpaTV

2 жыл бұрын

terima kasih Untuk dukungan positive nya, salam sehat selalu ya

@markusasb6713

9 ай бұрын

@@BikeSpaTV terima kasih atas ilmu yg d bgkn

@petanimuda2402

5 ай бұрын

Iya ilmu mahal dikasih murah auto subscribe wkekw

worthhhh bangetttt, kmren liat vid ini tadi nyoba looping biasanya 2 lap dh ngos" an😂, btw sy pemula dn pake fxdgear, tadi nyoba pake cara ini worth bgtt 4 lap ga ngos" an sama sekalii, buat nanjak jg sekuttt lahh pokoknya, thx uuu ommm🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Terimakasih banyak om tips nya, bermanfaar banget Manjur asli saya pengguna fixgear nyoba ngeloop pakai teknik pernapasan yang om sampaikan bener bener efektif, gowes 1½ jam tanpa ngos ngosan Gas lah gowes jauh Sekali lagi Terimakasih banyak

Mantapn bang ...pemula ini bersepedah

Salam gowes om..semoga kita bisa berbagi ilmu

Mantab, saya merasakan teknik ini bermanfaat ketika gowes kencang atau nanjak panjang

Semarang hadir...mas Sangat berguna, terutama untuk sy yg sdh usia 48 th...jd tambah ilmu n tambah wawasan

Yes . Belly breathing sangat membantu. Thanks for the tips !

Sangat bermanfaat bagi saya yg pemula yg sering hilang nafas kl bersepeda..terima kasih ilmunya. Jd lbh semangat bersepeda

makasih mas infonya sebagai pemula memilih bersepeda statis dalam rumh tp bingung dengan cara mengatur napas👍👍👍

Terima kasih, saya suka dapat cara mengatur napas saat gowes 👍👍

salam dari malaysia ketemu video panduan yang sgt berguna buat aku yg beginer

Penting....., tapi sering terlupakan. Thanks untuk tip nya bang....

Makasih mas atas penjelasan tentang pernapasan saat goess, sy termasuk pemula dan baru sebentar ngegoes udah ngap ngapan napasnya setelah mengikuti tips2 dan latihan seperti yang mas peragakan alhamdulilah, sy sudah tidak ngap ngapan napasnya, dan sudah melaju jarak tempuh jauh, makasih dan salam sehat👍👍👍👍

Ini yang saya butuhkan 🌼 thanks mantapp

ternyata sama dengan teknik pernafasan saat berenang. thanks

Sangat berguna..bagi saya...gowes pemula..untuk sehat....jempol...

mantap tips bernafas nya yg ama mas broez

Makasih infonya ya ,Alhamdulillah bermanfaat

Jooozzz om tutorialnya👍

Sangat good.....👍🏻👍🏻

Sangat bermanfa'at gan👍👍

Terima kasih tips nya, Lur 👍🚴👍

Tks Tipnya kawan, smoga bisa mengambil manfaatnya.. Salam Sehat Selalu

Ok ,tipnya ,sangat membantu ,jdi lbh tau cara buang nafas klo lgi goes

terimakasih telah berbagi pengetahuannya

Thank you very much for your advice.

Baguus semoga bermanfaat buat semua - tmksih

Terimaksih kawan. Sangat bermanfaat.. Salam sehat, salam bertetangga. Semangat, saling ❤️

Tksh tips nya ya Mas🙏,berguna nich buat kita...👍

Saya pakai ini juga kalau nanjak, adaptasi dari kebiasaan waktu lari. Ternyata memang benaran banyak yang pakai. 👌

mantab gan besok sy coba 👍👍👍👍👍

Info yg sangat membantu bang👍

Tehnik nafas sperti ini kalau blm biasa agak kurang nyaman.. tp lama2 akan terasa membantu terutama pada saat ditanjakan dan kejar speed..

Terimakasih ya mas infonya, sangat membantu

okay tq bro ianya sangat berguna🥰❤️

Makasih om...sangat bermanfaat..

Ilmu yg baik bangetttttt

Mantap mas broo 👍

gass fuulll...

Ilmu yg bermanfaat mas bro, terima kasih.

Makasih impormasinya....

Mantabzz mas ,selama iniijustru tahannapZ sebentar JD sesak napas

Mantap infonya mas

masukan untuk video selanjutnya mungkin bisa membahas tentang STEM. keep up the good work!

@BikeSpaTV

4 жыл бұрын

Terima kasih untuk masukan dan dukungan nya, kita masukan ke rencana shooting kami. Tetap Sehat dan Fit selalu

ohh gtu, tadi pagi joging ga sengaja nafas pake mulut bsa lari lebih jauh dan ga langsung capek.. mantap lur ty infonya

Berkatmu mas...nafas dan Hr terjaga pelotonan pun jadi makin asik....makasi masss

@BikeSpaTV

2 жыл бұрын

Syukur yah kalo video nya berguna jadi buat kami senang Untuk terus berkarya. terima kasih untuk dukungan positive nya, salam sehat selalu

Mantap lurrr

Sangat bermanfaat sekali bang

thanks infonya bg, mantap

Thanks, terimakasih, Sangat membantu

pernh denger pro cyclist yg mengurangi konsumsi oksigennya bahkan sampe tidur diruangan khusus yang kadar oksigennya dikurangin agar pas race kebutuhan oksigennya tidak terlalu banyak. cmiiw.

@dalilsyah

3 жыл бұрын

Lebay amat

@ikhwanridho7617

2 ай бұрын

Weew.. Pernah begini jg & trnyata efisien pd saat geber jantung funrun 10k

Mantap mantap...mantaaap mas bro...

@BlackSpaddes

3 жыл бұрын

Wkwkwkwkw

Sudah dipraktekan memang ada pengaruhnya,..Terimakasih

Mau tanya mas, saya sdh sejak lama pakai teknik ini, tapi kadang saya berfikir apakah kotoran di udara bisa tersaring jika kita bernafas menggunakan mulut. Apalagi kalau di tempat yang banyak polusi dan banyak debu berterbangan.

@BikeSpaTV

2 жыл бұрын

ya betul, memang bernafas lewat hidung akan jauh lebih baik dari mulut. Bulu di dalam hidung membantu Untuk memfilter kotoran, membuat oxygen jadi lembab, dan di dalam hidung juga membuat Nitric Oxide yg membantu memperlebar saluran darah supaya perputaran oxygen menjadi baik. TAPI, Kalo Di atas sepeda sering kali kita napas melalui mulut Karena oxygen yang kita butuh kan banyak bila HR tinggi di dekat maximum. Jadi belajar utk gonta ganti ber nafas dari hidung dań mulut (jika harus)

Hahaha sudah saya praktekkan memang jos biasa saya bernapas lewat hidung bisa tahan di speed di 30 kmh bisa tahan 15menit, sekarang bisa tahan 30 menit.pantesan dulu kalau pas megab lalu lepas lewat mulut bisa lega dan segar ternyata ini alasannya toh.. makasih bg infonya👍

@wahyusugiyono2752

4 жыл бұрын

Sama halnya dengan cara bernafas saat bermain futsal.. bermain dalam tempo cepat dan kadang harus jaga kecepatan..👌

Terimakasih atas ulasannya.....sangat bermanfaat....hari ini saya coba dan hasilnya....jauh beda dari sebelumnya....temen" gak kuat saya tetep lancar jaya....tetep berkarya saudaraku....indahnya berbagi😎🙏🙏🙏👍👍👍

@user-uw8mk3tt5r

2 жыл бұрын

Kamu bagilah sama temen kamu kok gak dibagiin?

Terima kasih penjelasanya

Trmksh sangat bermanfaat

Tanks... tip n triknya bang. Sangat bermanfaat

Terimakasih ilmunya

terimakasih om tips nya

Thanks bang. Sangat bermanfaat buat pemula

@BikeSpaTV

2 жыл бұрын

terima kasih tuk support nya semoga berkenan ya

Berguna sekali ilmu nya untuk pemula kaya saya, moga om sehat selalu👍👍

@BikeSpaTV

Жыл бұрын

salam sehat juga yaaa 💪🏽 jangan lupa di like dan subscribe 🙌🏽

thanks for the tips

Makasih Bang. Saya newbie😅

Makasih mas tip...nya..mengambil udara dan membuangnya selagi naik sepeda...mantap2...sukses mas.

@BikeSpaTV

2 жыл бұрын

Terima kasih untuk dukungan positive nya, anda Sudah membuat kami Untuk tetap semangat berkarya. Salam sehat selalu

Makasih bang...

Saya subs & like

🤣 Secara alamiah sudah pakai cara ini, emg cocok pas buat nanjak, jadi betah 👌

@siblack2336

4 жыл бұрын

Salam kenal dan salam santun mas bro...mari kerrja samanya...semoga sukses dan sehat selalu amiiin..

makasih informasinya bang

okelah nti dicoba

Ikut nyimak ilmunya boss.. Hadir untuk support channel nya

@siblack2336

4 жыл бұрын

Salam gowes dan salam kenal mas bro...mari saling dukung semoga sukses dan sehat selalu amiiiin.

@cakmanchannel6992

4 жыл бұрын

@@siblack2336 👌

Thanks for the Tips. Salam olahraga mas

Hatur nuhun infona

Mantap tipsnya 👍

Thanks bro👍👍👍

Mantap pinarello dogma nya bang.. 👍👍👍

@fredietahier5335

2 жыл бұрын

Iya ...koyo gone koncoku SUJITO Lc

kereeen bang terimaksih ilmunya

@BikeSpaTV

2 жыл бұрын

terima kasih kembali

Bos besarrrr sepedahnya sakjosse

Makasih mas bro... Salam gowes

Setelah nnton video ini akhirnya bisa nafas di atas sepeda

Terimakasih bang,.. sehat terus

@siblack2336

4 жыл бұрын

Salam kenal boskuuuh...mari saling dukung...semoga sukses dan sehat selalu yaa....amiiin

Mantap om

Ok juga

Ms bro gimana kalau di masa pandemic ini.banyak pesepda pakai masker.apakah boleh pakai masker

Klu misalkan udaranya banyak polusi semacem di jln ramai mtr dan mobil ga mengganggu ke paru2 atu ketubuh kita mas

Bravo expanation.Thank you

@BikeSpaTV

2 жыл бұрын

Our pleasure!

Lanjut vidio cara bernapas ketika berjalan. 😂 😂 😂 😂 😂

Mantab..tipnya

Mantul

Keren tips nya

Makasih banyak om

Trimakasih om 👍

Makasih infonya

Mantap, salam satu aspal 🔔👍

Mantap mas

Bikin tutorial praktek LG goes nanjak 🙏🙏🙏

Siiiip brow