Btw udah pada main ke Instagram saya belum ya?

@novayunia7828

3 жыл бұрын

Uda dong hyung👍👍

@moetya_elcans1858

3 жыл бұрын

Udah tiap hari... 😎

@fitrinurhanifah9562

3 жыл бұрын

Cakep pake behel dok

@marisatuzzahro2453

3 жыл бұрын

Sudah dok

@yenikaanggraeni5364

3 жыл бұрын

Sudah hyung..

1. Melakukan pencatatan makanan (1:14) 2. Kurangi porsi karbohidrat dan tambah porsi sayuran (3:14) 3. Mulailah berjalan (5:13) 4. Perbanyak asupan protein harian ( 6:10) 5. Mulai masak sendiri (7:02)

@dwikialfiansyah5595

2 жыл бұрын

Sy jg gitu...sy catat...diet udh 2 thn...to ada tahap dimn kita stuck...yoyo...kadang naik lg...nah ini gunanya dicatat biar dikoreksi lg dimn salahnya...lumayan udh berkurang 25 kg...selama 2 thn...lama emang cmn dibadan fress jg nggk bosen krn di3t sehat...bisa mkn enak..busa ngemil jg...hrs terus belajar...

@jeremiarezaaditya5038

2 жыл бұрын

Thank u

Lanjot part 2 dok.. asek bener penjelasannya.. jadi semakin semangat

Lanjut doongg dokk😍😍😍 membantu bgt yg kayak gini😍

Wah seneng nih dok berbagi ilmunya.. terus ya dok bagi2 ilmunya .. krn manfaat banget buat yg ingin diet spy bisa cpt langsing ... Hehe .. tks dok.🙏😊

Motivasi banget...next part 2 dok #dietOCD #MASIH5KG💪

Makin cinta dg ni dokter Tadinya dah mau nyerah tapi semangat lagiiii gara2 lihat Chanel ini

Sangat senang dgn conten ini dok. Says sering nonton vidio dokter.

Menarik sekali, bakalan coba tipsnya dok😍😍

Mantaaap ilmunya👍🏻👍🏻 trmksh sdh berbagi👍🏻👍🏻

Lanjut part 2, contoh makan dan cara masaknya dok. Hehehhe

Makasih untuk kata "you can do it" 🌻

Sangat bermanfaat.dgn cara mencatat akan mempermudah kita control makanan....

Syuka banget... bikinkan lagi... auto subscribe ❤️ Sedang diet sy

Makasih dokter, sangat membantu 😍 tambah lagi tipsnya dokter 😍😍

sangat bermanfaat untuk saya yang ingin menurunkan berat badan. semoga dengan cara ini, diet saya bisa berhasil.

Terimakasih. Tips sederhana n sudah mulai saya coba

Makasih banyak ilmunya, dokterku yg baiik 'n kreens 👍🤩👍

Mksih dok tips nyaaaa...moga bs lbih sehat n langsing.

Lanjut part 2 nya Hyung...

Thks dok , Alhamdulillah jadi ngerti diet

Termotivasi setelah mendengar kata2 you can do it 🤼‍♀️

@TheDoctorsDiet

3 жыл бұрын

YOU CAN DO IT!!

@WIBUINDONESIA.

Жыл бұрын

Layla

Part 2 nya pak dokter, segera upload tulong

luar biasa penyampiannya dapet buat aq niiii,... makash yah

Lanjooottt part 2

Part 2 dong hyung...

Saya Setuju Dokter. Next Part two

Menunggu .. part 2 nya pasti dong

Keren dokter Dion skrg keliatan lbh proposional penampilannya... sepertinya sdh ideal ya dok... btw sy sdg mencoba merubah pola makan dan pola hidup sy ,spt nga percaya stlh sy ikuti arahan dokter 5hr turun 1,5 dan lingkar perut susut 6cm... nga percaya tapi nyata👏

Terimakasih atas saran nya dok😊

Cakep hire editor yang fun wkwk bikin enjoy nontonnya, di selipin beberapa unsur meme juga🤣

Paginya roti gandum , siangnya kang bakso lewat . Pertahanan lansung runtuh :D

@marinimardiana4747

3 жыл бұрын

Sama wkwkwk

@balqisnadiya4776

3 жыл бұрын

Ngakakk bangett 😭🤣

@talita9967

3 жыл бұрын

😅😅

@tiffaniarummandakhrisna1955

3 жыл бұрын

Gw banget🤣

@dominikuskevin

3 жыл бұрын

Pagi oatmeal, siang dada ayam rebus + nasi merah, malam nya godaan datang dari nasgor keliling sampe surplus kalori 🤢

Saya mau ikut diet dokter tapi saya belum paham semua caranya dan saya suka dokter menjelasnya proktek lansung

Thank u tipsnya dok, sekarang sy juga jarang ngitung kalori, lebih ke pemilihan jenis dan pengolahannya

Sedikit cerita dok. Saya ga menstruasi 2 tahun karna menderita amenorhea. Awalnya karna setres yang bikin hormon ga stabil. Efek samping obat yang bikin BB saya naik tapi malah bikin saya terlena dan ga jaga pola makan sampe akhirnya obesitas. Kata dokter itu jadi faktor baru sampe kondisi saya makin parah. Sekarang disuruh diet dari 79kg ke 57kg. Semoga saya bisa 😊😇

Yuk part 2 dok gaskeun

lanjut dok part 2....

terimakasih ilmu nya,bagus insa alloh sy mau ngikutin terik nya

Di tunggu yg ke 2 nya ya Dok🙂🙂🙂

Trimakasih tipsx dok... Pingin tau cara ngitung kalorix

Ditunggu part 2 nya, dok. Hehe

Buat part 2 nya dok supaya lebih lengkap. Like yang setuju!

Mantappp dokkkk

Lanjutttkan dok!!! Bikin part 2 nya !! Asik nih denger cara penyampaiannya 😂😂 padahal tiap hari liat di ig 😁

@TheDoctorsDiet

3 жыл бұрын

SIAPP!!!

bukan anak kosan tp milih masak sendiri krn mama kalo masak minyaknya banyak bgt, garem dan gulanya juga banyak bgt, bahkan makanan aku dibilang hambar, padahal udah berasa bgt 😐

Lanjutkan dokter part 2

Lanjut part 2 dok

Part 2 please, dok

Lanjut park 2 dok.

PART 2 doooooooook

Bikin video part dua nya dong dok

Oke makasih dokter yadi

😊😊Mksh dokter mantull tips nyaaa

Thanks banget sama ilmu2nya Dok 👏👏 bismillah makin semangat mempertahankan kebiasaan2 baik

@unikbc2234

3 жыл бұрын

Dok tinggi sy 175.. trus bb 77kg... Brp kah berat ideal sy... pengen nyoba diet tapi takut salah dlm perhitungan bb .. Terima kasih... #mohonDiJawab #terimakasih dok🙏

@youngcipto5305

2 жыл бұрын

@@unikbc2234 75

Berguna banget dokter

Lanjut dok

I like it...jd 💪💪

Lanjut part 2

Terimakasih dok

mksh dok ilmu nya

Intinya mah sebanyak apapun saya nonton channel diet dr diet keto,diet mayo,diet IF ,dll kalau mager datang atau mood lagi jelek hancur semua program diet,harus seimbang antara emosi dengan pola hidup sehat dan menu makanan sehat ,terutama mengubah pola pikir agar selalu positif dan bahagia itu yang sulit

@SimanSiman-wd8uc

5 ай бұрын

Betul. Mut..... Klu pola pikir susah. Hancur semua😢. Kalap

PART 2 DOK

part 2 dok

Lanjut dong

bikin part 2 nya dokterr

Saya minta saran diet untuk penderita lambung Dok. Saya ingin menurunkan BB 40kg. Saya gennya emang dari keluarga bertubuh besar. Jadi mudah naik BB tapi sulit untuk turun. Semenjak corona BB saya menjadi naik tak terkendali. Mohon dibalas ya Dok. Trims.

Thank you .....informasinya bermanfaat 🔥🔥🔥🔥👍🏼

@TheDoctorsDiet

3 жыл бұрын

Makasih Mbak Tya!

Mksih dok sangat bermanfaat...bgi saya yg lg mnyusui tpi bknya mngecil mlh menggendut sefih skli rasanya

Thank you 👍

Ajib doc

Dokter kyk orang korea deh pake baju hitam gitu❤️

lanjut hyung

Dok cara mengatur diet wkt puasa

Bermanfaat banget ...kasih tips jadwal jam makannya juga Dok

Dok saranin diet menjelang bulan puasa kalo bukanya kan suka kalap nyiasatinnya gimana dok 😀

Dok, ada cara diet untuk orang yg tidak suka sayuran?

Dok ,mau tanya sayuran apa yg boleh dikomsumsi pengindap asam urat

Part 2 dad please

Dok,klo ngitung makanan pake timbangan Kalori'y lebih akurat ga?

Hallo dok, saya ingin bertanya dok. Saya sedang menjalankan diet dok sudah hampir 5 bulan dan saya baru kepikiran menimbang nasi sesudah di masak apa sebelum di masak? Saya selama ini nimbang sebelum di masak dok. Terimakasih banyak dokter.

Dokter yg baik.. apa bner mkn telor rebus 1butir tiap pagi bs bikin sakit kepala bagian blkng? Plis jwb yaa

dok sudah saya lakukan semuanya mulai dr atur pola makan,membatasi pemakaian minyak berlebih di masakan banyak makan buah sayur dan sering jalan kaki kadang ikut senam zumba n aerobik tp beratnya stuck gk turun turun😭😭😭

Part 2

Yoo smangatt 5 kg lagiii plissss

Bagus skali infonya dok tp sy perhatikan kok mirip sama ayus sabyan dok???😁

Mau dong kokoh , part 2 nya :)

dok .. klo minum creamy latte Tapi gulax nggak dipakai.. bisa ndak dok saat deit

Nonton doang... praktek nya nnati nati dulu ..,👉

Manusia yg faham tentang diet itu adalah anak" fitnes.... mereka faham teori dan faham praktek.... Walau bukan dokter... mereka real faham tentang kesehatan.... Ini pengalaman pribadiku jayadi serang banten

Dok mo tanya, cara ngitung TDEE klo kita ada nge-gym 4-5x seminggu tp di luar itu kita margeran + santai" ja ? Truz juga saya klo makan.x dikit jarang BAB itu kurang serat ato mmg kurang makanan yg di konsumsi?

Dok mau tanya... Sy riwayat gula darah rendah. Gimana cara diet untuk yg gula darah rendah..🙏🙏🙏

Protein sama sayur yang sesuai kantong apa ya dok?

Dokter kalo pagi ga terbiasa sarapan gimana? Makannya siang hari kadang sm sore? Ada solusi? Bb lg stuck di 92kg.

Ijin share ya dok

Kalo setelah debm, sya ikutin ini bisa ga ya dok . Karbo dari nasi sya makan sedikit, dan sayur lebih banyak ?

Dokter cakep banget yaa

Saya ga bisa bab dok,udh makan buah sm sayur dok.maksn nasi 3 sendok makan.tipsny gimana dok?,saya olahragany senam 30 menit

Dok apakah sayur tumis bagus untuk diet?apa Dengan sayur yg tanpa diolah? seperti timun

Bb q 85 sekarang dok saya mau turunin bb ke 65,,udah 5 hari mulai diet,,, dok sebulan maksimal bagusnya bb turun berapa ya utk pemula diet kyk saya

Dok mau tanya knp yaa sya sarapan pagi pke outmeal sering kali pusing ??? Mohon penjelasannya