Makasi bnyk mas info2 nya sangat membantu kami yg masih belajar hidup sehat 🙏🏻

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

Danil ramdan aamiin trimakasih bang smoga bermanfaat🙏🏻

🎉😊

Bermanfaat sekali

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

Thanks bang🙏🏻

Wah brand ambasador L men ki saiki...alhamdulillah

@ArdaHandikaPradana

5 жыл бұрын

AWP Tube waduh udu jane pak wkwk, tp aamiin wae lah 😆🙏🏻

mantap bro👍

@ArdaHandikaPradana

3 жыл бұрын

Thanks bang

Sae mazseeeh

Trima kasih informasinya bos

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

Mantab

Dari sekolah SMP 2 PIYUNGAN

@ArdaHandikaPradana

5 жыл бұрын

Feri 789789 mantab

@MuhammadFarhan-iv5tc

4 жыл бұрын

@@ArdaHandikaPradana otot

@MuhammadFarhan-iv5tc

4 жыл бұрын

@@ArdaHandikaPradana otot Laki LAKI

Saya like aja yaaaa

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

Mantab bang

Makasih bang edukasi nya

saya juga konsumsi , di chanel saya ada transformasi 30 hari latihan , makasih , siapa tau ada yang mau mampir 🙏

Yg kesini buat cari tahu,cara tmbh berat badan

@ArdaHandikaPradana

3 жыл бұрын

Mantab bang

Bang tolong buatin video untuk makanan penambah berat badan dan pola latihan yang benar ya bang terima kasih sebelumnya 🙏🏻🙏🏻

@ArdaHandikaPradana

5 жыл бұрын

Febrian Surya Fathollah siap bang nnti saya buatkan🙏🏻

Fungsi dari susu L- Men whey protein tuh apa bang? Dan bagus ga buat yg pemula

Assalamualaikum bang,,mau tanya kan saya sekarang minum hilo,,terus rencana mau beli l men,,lebih baik gimana bang sarannya?

Bang lebih bagus L-men advenced (merah) atau yang daily (ijo) ?

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

Lbih bagus advance

Tinggi sy 170cm tb saya 68, untuk mencapai ideal pakai susu yg mana bang?

oke bro mksi info nya... sy pgin mbah BB ber arti Lmen Biru ya"

@ArdaHandikaPradana

3 жыл бұрын

Betul bang

@revandtumhiho8868

3 жыл бұрын

@@ArdaHandikaPradana trima ksih bg sdh di jwab

Slam pak ardha

Bang, apakah umur 14 tahun bisa konsumsi l men whey protein? Saya tiap hari rutin push up

Kalau l men platimun nya gimana bang bisa juga gk❤️

bg kalo saya minum sesudah latihan saja dengan 3 sendok makan boleh? mksdnya 1 hari 1 kali saja

Bang, badan saya sudah kurus, cuma perut saya masih bergelambir saat duduk, untuk menghilangkanny gimana ya bang? Terimakasih.

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

Kalo saat duduk memang ada sdikit gelambir bang, krna kandungan lemak kan masih ada sdikit di perut, itu normal sih

klw TB 170cm BB 67 .. pkek lmen ijo apa biru bg..

BB saya 62 dan tinggi badan 173cm.. mending yang biru atau uy yang hijau ka?

@Jerri.H1

3 жыл бұрын

Ijin jawab bro, bullking aja, naikin berat badan ke 68 dan tambah masa otot

Bang, aku beli gainmass buat nambah bb, di prosedur cara buatnya itu 8x sendok makan dgn air 200 ml (kurang lebih 75grm). Tapi kalo 4x sendok makan dengan air 200 ml apakah tidak apapa?

@ArdaHandikaPradana

10 ай бұрын

Airnya dibikin separuhnya juga bang Sesuai takaran yg kita buat

Thankss broo infonya 🙏 kalau saya ingin bulking tapi terlanjur beli lmen daily whey protein, apakah tidak apa apa tetap menggunakan susu tersebut?

Assalamualaikum bg mau nayak saya BB 47, tinggi 170 saya ingin naik kan BB gua 50/55 pakai susu L men apa biar nambah BB dan masa otot

Bang mau tanya saya mau turunin bb,sama ngencengin otot tapi minumnya malah yg platinum apakah cocok bang? Mohon di jawab bang🙏🙏

@vperzx6294

2 жыл бұрын

Nitip

Bang mau nanya, kalau dicampur dengan aqua galon (bukan air hangat) apakah boleh bang?

@geraldin2127

2 жыл бұрын

Izin melengkapi,malah harus pakai air dingin.Kalau pakai air mendidih kandungan2nya akan hilang,jadi percuma

Bang kalo lmen lose weight. Berbentuk saset..itu .cara minumnya gimna..1 saset pagi apa 2 saset untuk pagi

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

1 saset pagi dan 1 saset sore / stlh latihan

@ardian3429

3 жыл бұрын

Lmen lose weight itu untuk program penurunan berat badan bro, cara pakainya 2 sachet sbg pengganti makan pagi dan malam. Klo utk menaikkan bb pake yg gain mass

Tinggi sya 160 cm dan berat badan 60 kg, dan perut sya aga buncit, kira2 susu yg ccok yg mana ya bang, tq

Bang saya mau tubuh sixpack l men beli dimana

Bg yg gainmas 4sendok juga ya bang

Lmen platinum guna nya apa ya ? Dan bagaimana cara buatnya dan kapan diminumnya ? *saya masih newbie

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

L men platinum itu varian l men terbaik bang mnurt saya, krna l men yg lain itu proteinnya sangat kecil drpd produk whey protein lain. Whey protein yg bagus itu kisaran 20-25 gram protein Cara buat udh ada di vidio saya Diminum 30 menit setelah latihan

Bang kalo L-MEN yg sudah jadi yg sedotan itu gimana bang gw pernah minum tapi hanya 1 kali itu gimana bang ?

@ArdaHandikaPradana

3 жыл бұрын

Ya ga gimana" bang, kl mau ada hasil ya harus olahraga juga

Bang saya minum L men warna biru tapi tujuan buat gemukin badan doang dan gk latihan bisa gk?dan saya gk begitu suka sayur

Saya baru sub ni bang, btw cara bikin badan kaya lu latihan apa apa aja bang??

@uluhitahkea480

5 жыл бұрын

Dan lu bikin brapa bulan

@ArdaHandikaPradana

5 жыл бұрын

Ikuti aja program latihan yg ada di channel saya ini bang🙏🏻 saya udh jalan 3 tahun, saya hanya latihan calisthenics saja🙏🏻

Izin nanya bang, jadi kalau minum 2 x sehari itu waktunya berdekatan ya? Misalnya sebelum latihan diminum lalu diminum lagi setelah latihan? Mohon pencerahannya soalnya saya minum di pagi hari sebelum beraktivitas kerja lalu minum di sore hari setelah angkat beban

@ArdaHandikaPradana

8 ай бұрын

Yg abang lakukan itu udh bener bang

Kalau berat badan kita sudah ideal dan ingin berotot minumnya yang L-Men Whey protein saja kah?

@Bocil-kematian_66672

Жыл бұрын

Daily/advance/platinum , kalo mau gemuk gainmasd

lgi defisit kalori nih bang,habis joging sore 1 jam an,kira² malam nya boleh minum ga bang?

@prianugrahjelangramadhan8323

2 жыл бұрын

minum L men kapan saja boleh

Fungsi lmen daily apa yah

@ArdaHandikaPradana

2 жыл бұрын

Mencukupi Kebutuhan harian protein

Bang klo pake air es gimana

Bang please bantu tolong jawab, kan katanya konsumsi pagi dan malam, kalau pagi itu makan dulu terus latihan baru minum ya bang, atau mnum dulu trus latihan trus makan, atau latihan dulu baru mnum trus makan Bingung bang tolong bantu

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

Latihan dulu bang lalu makan dan minum

Mas mau tanya ni... BB saya 70kg tinggi badan saya 170 cm untuk pembentukan otot dada dan perut minum susu yg way protein atau yang gainmass ya mas?

@ArdaHandikaPradana

3 жыл бұрын

Yg whey protein aja mas

Bang minum L men blh gk klo lgi nurunin bb klo blh L men yg wrna ap dan kpn di minum ny dan brp sendok takaran ny??

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

L men wheybprotein atau l men lose weight bang, takaran udh ada di kotak nya

Susu L-men whey protein ini emg mantep banget dah 💪

@yosiaefhesiensnovem6362

3 жыл бұрын

Efeknya apa aj?

@aliimroncupterd2486

3 жыл бұрын

@@yosiaefhesiensnovem6362 berat badan bertambah dan juga massa otot . Saya sudah pernah mengalami .

@syehanalthafnattraya1473

3 жыл бұрын

Minumnya kapan aja om, trus konsumsi harian apa aja🙏🙏

@aliimroncupterd2486

3 жыл бұрын

@@syehanalthafnattraya1473 minum nya setiap hari , terserah mau :malam sebelum tidur atau pagi bangun tidur dan imbangi dengan berolahraga .

@syehanalthafnattraya1473

3 жыл бұрын

@@aliimroncupterd2486 berarti sehari sekali?

Apakah boleh dicampur dgn telur atau yg lainnya bang??🙏

@ArdaHandikaPradana

Жыл бұрын

Boleh bang

Bang saya mau tanya,usia=19,TB=175,BB=76 L-Men yg bukan untuk menggemukkan badan yg mana yaa bg,mohon dijawab bg,terima kasih

@k.m.hgroup9474

3 жыл бұрын

L men lose weight

@reksa_ta7999

10 ай бұрын

Simak vidio tolol sudah di jelaskan blok

bang tp para binaragawan kayak kris,bubuk susunya langsung di makan ga dicampur dgn air, emg beda ya efeknya?

Yang ini bagus yh untuk menurunkan berat badan?

Bg, klau bulan puasa minum susu L men kapan kapan aja bg?

@radityaworkout5470

4 жыл бұрын

Saat Sahur Dan Sebelum Latihan Saya setelah berbuka puasa atau saat berbuka puasa bang.

@loop2771

3 жыл бұрын

Siang sama pas buka puasa

Kalo sebelum latihan gaminum gpapa??

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

Nggapapa bang

Kak maaf mau tanya kalo satu box nya itu habis berapa lama kalo yang gainmass, sama apakah boleh di satuin sama pisang tolong jawaban nya kak

@ArdaHandikaPradana

3 жыл бұрын

Boleh banget kak, mungkin habis dalam 3-4 hari

Bb sy 75, sy mau turunin bb tpi sy punya lmen gainmass. Adakah cara utk menurunkan?

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

fathur rahman kalo bisa atur pola makan aja bang, sma olahraga teratur stiap hari 🙏🏻

Apakah cocok untuk yang sedang program menurunkan bb 7kg ?

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

Bisa bang

Bang gunanya daily Whey protein apa?

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

Membantu Mencukupi kebutuhan protein harian

Bang saya pingin perut saya six pack .tpi perut sya belum begitu kurus,msih berisi lemak di bagian bawah aja lgi sdikit.apakah cocok minum susu ini agar lebih work bang?.mohon info bang🙏

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

Cocok bang, lebih diperbanyak saja latihanny bang, kurangi makanan berlemak berkalori tinggi supaya lemak di tubuh menurun

@rachmadarusydiwibisana345

4 жыл бұрын

Dulu gue pake gini awet bener tuh makan, kata temen w keliatan agak rampingan dikit... Kebetulan w g cek timbangan... Tapi full gerak badan + dibuat puasa makin ngeboost dan strong 😂

Lmen daily bisa untuk umur 12 tahun?

@ArdaHandikaPradana

Жыл бұрын

Minimal 15 tahun kalo tidak salah

Bedanya yg merah sama yg biru apa dan kalorinya berapa gw udh di beliin mama tapi gw ini pen menurunkn bb

@ArdaHandikaPradana

2 жыл бұрын

Menurunkan bb mending pilih yg ijo bang lebih rendah kalori

bang kalo tinggi 174cm dan bb 75kg bagusnyaa Lmen gainmass atau yg daily whey protein?? mohon sarannya

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

Agung Satya yg whey peotein aja bang, sama diatur jg pola makannya

@agungsatya824

4 жыл бұрын

@@ArdaHandikaPradana siapp makasi sarannya bang👌

@k.m.hgroup9474

3 жыл бұрын

L men gainmass juga memakai Whey Protein L-Men gainmass membantu pembentukan otot Sedangkan L-Men daily sebenarnya untuk memenuhi asupan protein disaat kita nggak latihan (Hari istirahat)

Bang tolong jawab bang.. badan sy berat sama tinggi udah ideal .. cuma perut sy buncit.. sy mau naikin masa otot aja sih biar lebih kekar .. L MEN WHEY PROTEIN INI COCOK GAK GAN BUAT SY .. sy gak mau diet cuma pengen ngebentuk aja biar kekar ... MOHON DI JAWAB BANG ..

@ArdaHandikaPradana

3 жыл бұрын

Pake gainer aja bang merk lain jangan l men

@zaufaral

3 жыл бұрын

@@ArdaHandikaPradana bukannya guiner untuk yg mau beratkan badan gan?? Karna setahu sy karbonya banyak ..

Kalau pakai air dingin boleh tidak

@ArdaHandikaPradana

2 жыл бұрын

Boleh pake banget

Tlong bantu komen dong susu l men yg mana yg bgus mnrunkan berat badan?

Bang kalau mau buat susu L men bagusnya pakai air panas/ dingin? Tapi sy denger denger kalau pakai air panas proteinnya bisa hilang

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

Pake air hangat bang

Bang klok pagi di minum,,dan siang di minum apa enggk,,,dan sore saya latihan sambil minum bang ya

@ArdaHandikaPradana

2 жыл бұрын

Pagi dan sesudah latihan aja bang, boros kl banyak”

Bang bagusan pake air biasa atau air panas + air biasa biar agak anget dikit aja

@ArdaHandikaPradana

2 жыл бұрын

Air biasa bang jgn hangat

Saya berolah raga tiap sore udh hampir 5 bulan lama nya, dan saya juga konsumsi susu L men wheey protein, tapi otot saya gk berkembang bagus.. mohon saran nya

@ArdaHandikaPradana

3 жыл бұрын

Olahraga nya apa bang?

@meutuahteuka8419

3 жыл бұрын

@@ArdaHandikaPradana kayak nge gym juga, latihan biasa di rumah, barbel ada, tarekan karet ada juga, angkat beban ada juga

@Richard-vr4nx

2 жыл бұрын

bro baru 5 bln, gabisa lgsg jadi deddy corbuzier

Bang kalau mau minum protein sebelum olahraga atau sesudah olahraga bang?

@ArdaHandikaPradana

2 жыл бұрын

Sesudah bang kalo saya

@bibooo97

2 жыл бұрын

Brp kali kalau minum protein bang

Bang saya umur 14 tahun 2 bulan lagi dah 15 tahun bang mau nanya bang emang aman minum susu why protein untuk di usia saya yang sekarang bang

@ArdaHandikaPradana

Жыл бұрын

Aman bang adal dibarengi dengan olahraga

Kalau takarannya 2 sendok trs dicampur putih telur yang udah direbus+pisang di belender buat sebelum latihan 1x trs disimpan dikulkas setelah 1 x gpp bang mohon jawab?

@ArdaHandikaPradana

3 жыл бұрын

Disimpan di kulkas paling lama 2 jam bang jgn lebih

Bang mau nanya untuk cutting make L men yg warna hijau ini bisa g?

@ArdaHandikaPradana

Жыл бұрын

Bisa bang coba cek vidio baru saya mengenai L men ini disini kzread.info/dash/bejne/mXeO1q-EiK7MoqQ.html

L- men yang cocok buat ngurusin badan apa?

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

L men lose weight bang atau l men wheybprotein (warna hijau)

@reghagardhadenandra2401

4 жыл бұрын

@@ArdaHandikaPradana makasih

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

Bantu share video saya bang🙏🏻

Pengen tau

Bang gua punya L-Men gainmess yg banana , gua takar segelas itu 4 sendok , tapi ko ga ada rasanya ya bang, ga manis gitu . Apa emang L-Men itu ga terlalu manis ya ? Mohon penjelasannya

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

Lingga Albir coba baca aturan penyajian di samping kemasan bang, stau saya gainmass itu 8 sendok makan utk takaranny

Jd slm ini ane salah donk 😁.. Buatnya sllu pke air es lngsung blender sma es batunya

@ardian3429

4 жыл бұрын

Boleh juga kok

Ini cocok gak untuk menambah performa lari?

Bang tb saya 173 dan bb saya 65 cocok minum yang warna biru apa ijo bang mohon sarannya☺

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

Rojan Rex minum yg ijo aja bang🙏🏻

@rojanrex3171

4 жыл бұрын

Buat cutting ya bang? Itu harus atur pola makan ta bang

Bang berat badan saya 62kg.170cm .. saya belum pernah gym . Rencana saya gym setelah berat badan 70/75kg . Susu apa yang cocok membantu menaikkan BB ? Thx

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

Makan yg banyak aja bang kl saaran saya, nnti gym baru pake whey protein

@arisalramadibrata4692

4 жыл бұрын

Sebenarnya makan udah banyak wkwk .. sampe Perut over .. gatau genetik kali ya lengan sama kaki kecil ..

Kalao untuk diet bagusan susu L men atau teh hijau bang ? Atau di campur pagi susu malem teh hijau ? Trimksh

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

Trgantung bang, kl cuma diet tanpa nambah massa otot ya mending teh, kl diet sambil mengeringkan massa otot mending pke l men

@AbdulHamid-jo4ys

4 жыл бұрын

Kalau ingin diet sama mengeringkan masa otot cukup susu lmen low weight bang ? Apa pake dua susu Lmen ?

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

Cukup 1 saja bang l men lose weight atau whey protein aja

Pak ardha,halo

Mas kalo sama yg l men advanced itu bagus mana?

@ArdaHandikaPradana

2 жыл бұрын

Bagus lmen advance bang

Bang beli susu Kambing men dimana ya? Saya cari di Indomaret dan Alfamart gak ada

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

Yudi kahon sayankurang tau kl susu kambing bang

@yudikahon8897

4 жыл бұрын

Astaga knp jadi susu Kambing, maaf ini pengaruh texs otomatis di hp ... saya sudah dapet susu L men nya di Indomaret , tapi saya baca kok dikardusnya 8 sendok makan , wah lumayan boros nih hehe he he he

Bg, gapapa kah setelah gua minum lmen , trs gua minum Hilo platinum

Bang kalau berat badan 75 kg kirakira takaran susunya berapa sendok ya bang mohon info nya?

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

Tetep ssuai dgn takaran yg ada di box bang

Bang boleh minum setelah makan atau sebelum makan ? Maaf bertanya

@ArdaHandikaPradana

Жыл бұрын

Bisa bang coba cek vidio baru saya mengenai L men ini disini kzread.info/dash/bejne/mXeO1q-EiK7MoqQ.html

Bang, ada gak yang menambah tinggi badan?

Kalo utk bulking cocok yg mana bg? Soalnya saya pake yg gainmass

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

Yap itu dh betul bang

@ekowahyudi6076

4 жыл бұрын

Makasih bg

Bg klo kita abis olahraga trus minum susu Element sambil ngerokok.. Gpp kan..

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

Gapapa bang

bang kalau nggak pakai 1/2 sendok makan gimana bang soalnya mahal bang

Bang kalau berat badan saya sidah ideal..l-men daily atau l-men gaimees bang?

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

L men gainmass aja bang

@gamekeren6340

4 жыл бұрын

@@ArdaHandikaPradana siap bang.. makasii 🙏🙏

Itu minum nya sehari sekali ato gimana bang

Buat nambah tinggi dan berat badan yang cocok susu L - men yang mana ya bg?

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

Kalo massa otot dan bb lebih ke l men gainmass bang

@kembarindoelektrik1977

4 жыл бұрын

@@ArdaHandikaPradana oke terima kasih info nya bg🙏

@dewasaputra1221

2 жыл бұрын

Bang gimana udah minum l men nya?

@dewasaputra1221

2 жыл бұрын

Ada efek nya gak bang?

Bang mau nanya usia brp boleh minum susu L-Men bang apakah umur 13 keatas udah bisa?

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

Sudah boleh bang

Klo mau gemukin badan cocok pake yang ini ato gainnmass?

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

Gainmass lbih bagus bang

Assalamu'alaikum bang apakah minum l men bisa menambah repetesi push up dan pull up

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

Wa'alaikumussalam, l men hanya bsa membantu menambah massa otot bang, kl untuk repetisi itu tergantung latihan kita

@megakontolikum4584

3 жыл бұрын

Kalau mau menambah repetisk atau tenaga.pake creatine monohydrate

bang l men yang cocok buat naikin berat bdn sm massa otot yg mana mas

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

L men gainmass warna biru

@claudiothomas5

4 жыл бұрын

mas cobain l men biru ngaruh ga mas

@claudiothomas5

4 жыл бұрын

membuat masa otot bertambah?

Saya baru beli susu l men gainmass, kalo malem hari berarti ga perlu latihan lagi ya? Minum langsung terus tidur, gitu bang?

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

TOYZA CHANNEL betul bang

Bang boleh gak l men nya dicampur batu es?

@ArdaHandikaPradana

4 жыл бұрын

Sajikan hangat dlubang, kalo udh larut baru kasih es. Boleh

@arsakhareyalfatih450

3 жыл бұрын

Boleh aja bro, asal jgn di tambah krikil

Btw itu bisa buat berapa kali serving?

@ArdaHandikaPradana

5 жыл бұрын

Arifin W saya belum tau bang, baru nyoba kali ini😁🙏🏻