Suka cara coach.. Sgt jujur dlm penerangan.. Lbh terbuka n Sgt professional... Yg plg salute, bismillah sblm mkn... Respect..

Adoi...... Tengah malam ni..... Hahahahaha..... Next lain la....

betul coach benda sedap 1 xckup

Mantap boss 👍👍👍

Tq2.. Gud info boss... Semoga d murahkan rezeki selalu..

tq coach good info . mohon share ye.

Tq coach..sgt2 bermanfaat.sbb sy pun tgh berdiet skrg ni,tetp mkn nasi..penurunan yg ok stiap buln.

❤️

Sya mkn nasi mlm pukul 7ml ke bawah.... 4jam sebelum tido...hari hari amal insyallah sihat...

Assalamualaikum Coach, kalau nasi dlm satu mangkuk kecik boleh tak....??

Salam coach..kalau roti tempayan atau puri ok tak untuk diet?

Kalau makan roti Gardenia mcm mana bos..? tepung gak tu.. Kalau x ok saya stop laa adehh

@hanifloid

3 жыл бұрын

Ya tak ok

wrap ok x?

Roti putih bley ke makan hari2

Coach kalau Kita grill ayam tu atas pan..Kita tambah olive oil boleh Tak?

@izwanrahman515

3 жыл бұрын

Boleh je

saye biasa makan nasi sebakul

Coach, saya pelajar dan lauk saya bergantung sekolah boleh ke kita makan 1 kali sehari sebab nak elakkan lauk yang tidak bagus?

Makan nasi mana ada jadi gemuk pon...kena amik laut yang sihat baru tak jadi gemuk....sayur ke makanan rebus ke baru tak gemuk

As salam bos.....nk tnya yg sllu bos ambl tu FBX klu tk silp kn?.....untk apa ye supplement tu?

@hanifloid

3 жыл бұрын

Untuk maklumat lanjut dan detail fbx boleh terus whatsaap kami disini Www.wasap.my/601135708043

Tuan. Nasi briani tu. Bnyk minyak tu. Bolehkah mkn. Mcm kami perut buncit, klu mkn pasti lagi teruk... 😂😂😂

Coach tgh hari tadi saya makan nasi goreng lepastu malam ni makan nasi putih dengan laut ayam dan kuih goreng pisang boleh ke Coach

@tvsyg

Жыл бұрын

Helo abang ada video makan tidak berterabur?

@abdulmuizal-battar3127

11 ай бұрын

Pada pendapat saya itu sangatlah tidak bagus..kalau boleh nasi goreng tu makan waktu breakfast dan nasi putih tengahari. Kuih dan pisang goreng pulak paling lewat boleh makan ialah lepas maghrib. Kalau waktu malam tengah lapar boleh ambik snak buah buahan atau kalau xde buah boleh minum air kosong sebab air kosong boleh buat perut rasa penuh plus dia zero calories❤

Bang saya senannye bulk tapi saya susah sangat nak cut

Lepasni buat la video makan Nasi nak gemok

roti jale maklimah

Nepal makan nasi 3 pinggan tak gemuk

Sy selalu mkn nasi ngn ulam je xde lauk lain

nasi ayam elok ke coach

@hanifloid

3 жыл бұрын

Kalau nasi minyak memang tak bagus, nasi ayam pun kurang sayur

Coach malam boleh ke makan nasi

@papacita7032

Жыл бұрын

Boleh

Coach nak tanye selepas bersenam sekurang-kurangnya perlukan bape minit/jam baru boleh mandi

@fredosameonokkayok281

3 жыл бұрын

6 minit

@aniqaqashahamidon7768

3 жыл бұрын

Kalau rase badan tu dah sejuk dah sedap sikit mandi ah

Nasi makan dengan lauk tak sedap confirm kurus

coach mmng x minum manis ea even cheat day?

@hanifloid

3 жыл бұрын

Air manis saya buah buahan, air manis yang lain saya tak berapa minat, saya suka starbuks dan tealive tetapi ini saya hanya minum bila teringin sahaja sebulans sekali bukan selalu. Daripada saya sia siakan kalori saya untuk minum air manis lebih baik saya makan makanan lagi mengenyangkan

@niesapple

3 жыл бұрын

@@hanifloid setuju coach! haahha.. bila berat da turun.. nak cheat tu nak makanan yang btl2 berkualiti dan memuaskan.. minuman manis ni x pndang. baik bedal burger bakar.. ahahahahahaah..

Kalau makan mee bihun ?

Kalau makan thosai sehat ke coach?

@hanifloid

3 жыл бұрын

Tidak

@satuuu9

3 жыл бұрын

@@hanifloid jd sarapan ape yg sehat coach kalau nk mkn mknan di kedai mamak?

@peacegirl7982

Жыл бұрын

Boleh saya tahu kenapa tidak ye.. Thosai dibuat drp unsur semulajadi iaitu beras dan kacang ulunthu?? Lebih sihat drp roti jala.

Tuan. Mkn pagi - roti Gardenia Wholemeal 2 keping dgn planta & Peanut dan 2 biji telur setengah masak. Bolehkah? Lunch - mkn mcm tuan nasi & ikan dan gulai & sayur sikit Dinner - Mkn roti 2 keping Gardenia dgn planta sikit & Peanut dlm 7.30mlm Bolehkah tuan? Betulkah cara diet saya. T. Ksh

@MrjD-sy3jd

10 ай бұрын

Saya tolong jawab ya... peanut butter paling tak bagus.. roti mil penuh terbaik.. sayur biar banyak dua 3 jenis.. nasi setengah pinggan je... kursngkan kuah.. protein kena makan.. ikan..ayam.. telur.. 1 bahagian.. ( pinggan bahagi empat.. suku nasi..suku lauk..setengah sayur + buah..😅