این سالمو یجوری بسازم خودم به چیز هایی که انجام دادم افتخار کنم ❤❤❤❤❤❤

من باید صبح زود بیدار شوم تا در طول روز انرژی بیشتری برای پیانو زدن داشته باشم . و بتونم از روزم بیشترین استفاده رو بکنم تا موفق بشم

یک کهکشان تشکر ازرهنمای های مفید تان من کوشش میکنم صبح زود بیدار شوم تا زبان المانی بهتری یاد بگیرم وبقیه فعالیت هام برسم

من که متاسفانه خوابم خیلی به هم ریخته و تاثیر منفی اش رو هم تو طول روز کامل میبینم ولی سعی میکنم از الانی که این کامنتو مینویسم این توصیه ها رو جدا به کار بگیرم

من از اول سال جدید چالش گذاشتم واسه خودم... 2ساعت زودتر بیدار میشیم و دارم سعی میکنم به 5صبح برسونم 😊💪🍀

از وقتی کتاب جف اولسون (اثر تداوم )رو خوندم هر صبح خودمو مجبور میکنم ساعت۵بیدار شم و درس بخونم و روحیم خیلیییییی بهتر شده

اگر میتوانید ویدئو درباره اینکه یک نوجوان چگونه میتواند برای رشد اینده خودش موفق باشه لطفا ویدئو بسازید💖💛

@arsalan72

2 жыл бұрын

@Hana ۳ روز به موقع بخواب و به موثع پاشو فقط این ۳ روز باید یه تایم باشه یعنی یه تایم بیدار شو و یه تایم بخواب مثلا هرروز ۶ پاشو و بعد ۱۱ شب بخواب ۳ روز همینجوری ادامه بده کم کم انگیزت میره بالا

@aliyakta7896

2 жыл бұрын

@Hana یک گونی خاک روزی یک مشت بریز رو سرت بزودی با انگیزه خواهی شد هرکی با نظرم موافقه لایک رو فراموش نکنه

@tahmineniazi1653

Жыл бұрын

@Taban یکی از راه حل هاش اینه که نت کم مدت بگیری و سعی کنی تا دو هفته نگه داری

حقیقتا محتوای بی نقصی تولید میکنید. موفق باشید 🌻

من باید صبح زود بیدار شوم تا درس بخونم و ساعت مطالعمو بالا ببرم تا کنکور هنر قبول بشم💚

@Teddyhhhhh

9 ай бұрын

موفق باشی دوست عزیز

@rhz555h5

9 ай бұрын

قبول شدین؟

@sani.d1365

8 ай бұрын

😂

@ABC.0552

8 ай бұрын

موفق باشی عزیزم.

@sohrab_beigi

8 ай бұрын

ایشالله که قبول شده باشین

نظم در بیدار شدن و برنامه ریزی برای صبح بهترین عوامل برای سحر خیزیه و همیشه حواستون باشه از این ساعات پر انرژی چجوری استفاده میکنید.(بنظرم در اولویت اول به روحتون غذا بدید مثل نماز یا شکرگزاری و دعا برای خودتون و دیگران بعدم میتونید برید سراغ ورزش یا مطالعه و یادگیری) یادتون نره ۱ روز بی نظمی میتونه هفته ها نظمتون برای بیدار شدن در بازه ۴ تا ۵ صبح رو بهم بریزه خودم بار ها سرم اومده به خاطر مهمونی و عوامل دیگه پس حواستون به این عوامل باشه خوابتون رو هیچوقت بهم نزنید یکی از حیاتی ترین و مهمترین کار هامون توی این ۲۴ ساعت قشنگ که خدا بهمون بخشیده خوابه و حتما به اندازه و با کیفیت بخوابید. و راجب اهمیت خواب کتاب why we sleep هست من کاره ای نیستم تو این زمینه. وقتتون به خیر

عاشق خدا هستم و به شوق سلام دادن به او صبح زود بیدار میشم و نماز میخونم

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲

واقعا ویدیو های پر محتوایی دارین ممنون از شما

ورزش کنم، برای روز پر بازده اماده شم، مطالعه کنم تا برای تدریس و تحصیل و ازمون عای مختلف اماده شم به کارهای وکالتی بپردازم و استراحت و تفریح کنم. برای همه این کار ها باید زمان بیشتری در روز داشته باشم

عالیی بود بسیار ممنونم ازتون درسته من به دلیل درس باید صبح زود بیدار بشم ولی بازم برای اینکه دارین جامعه رو سالم تر میکنید و در آن افراد پر انرژي را تزریق میکنید ممنونم

درود بر شما بهترین دوست من در سحر خیزی پدرم هستش ایشون در تمام زندگی خودشون سرخیز بودند و سعی می کنند که من رو هم مثل خودشون سحرخیز کنند

برای هدر ندادن زمان و استفاده ازاون انرژی که آول صبح دارم

سحرخیز هستم اما گاهی تنبل میشم و بعد خاموش کردن ساعت(حتی بااینکه ساعت رو دور میذارم) بازم برمی‌گردم می‌خوابم😅 ممنونم از محتوای خوبتون☺️

بعضی مواقع سحرخیز هستم و بغضی مواقع خیر، در دوره ای هر روز صبح زود بیدار میشوم و میرم ورزش و بعضی روزها مطالعه و برنامه ریزی روزانه

سحرخیزی از بهترین عادت هاست. من خداروشکر از دوران کودکی بخاطر شغل پدرم، همیشه صبح زود بیدار می شدم و تا این سن هم این عادت در من خداروشکر حفظ شده. به این شکل که قبل از 11 می خوابم و قبل از 7 صبح بیدار می شوم. محتوای شما هم عالی بود

@ABC.0552

8 ай бұрын

خوشا بحالت.

@mmb6142

8 ай бұрын

تشکر. ان شاالله شما هم در مسیر رشد خودتون پیشرفت می کنید.@@ABC.0552

امیدوارم بتونم از این ویدیو استفاده کنم چون خیلی عالیه و خیلی نیاز دارم 👍🏼🌹 شنبه ۱۴۰۳/۱/۱۱

چه خوب بود ممنون

و اینکه هدف، انگیزه و برنامه واسه این زود بیدار شدنش داشته باشه ، نکته خیلی مهم و کلیدیه... خیلی مهمه که شب علت صبح زود بیدارشدنش رو مرور کنه و شوق برای بیدار شدنش داشته باشه ... ممنون از نکات خیلی ظریف و مهم تون 🙏

دلیل من برای سحرخیزی و صبح زود بیدار شدن این است که زمان بیشتری برای انجام کارهایم دارم بدون اینکه بازه خوابم را کم کنم

عاشق طرز تکلم و بیانتون هستم بسیار واضح و صريح مطالب رو بیان می‌کنید امیدوارم شاهد پیشرفت های متعددی باشید

سلام استاد من نزدیک ۱۹ سال ساعت ۵.۱۵ دقیقه صبح بیدار میشم و الان مدتی شرکت ما تعطیل کرده و من هنوز دنبال سحرخیز بیدارشدن هستم برنامه ای دارم برای مطالعه و پیشرفت خودم و این ویدئو شما خیلی آموزنده بود .ممنونم 🌹

دقیقا 😅 الان توی رخت خواب دارم این ویدیو را میبینم

خدا رو شکر صحر خیز هستم ، برنامم اینه که ساعت بیدار شدنم رو هنوز زودتر ببرم .

ممنون از ویدیوی جمع و جور و پر محتواتون. کارتون حرف نداره جناب نامدار .

برنامه هایتان ارزشمند و کاربردی ست،و این شایسته ی قدردانی ست! سپاس!

بسیار عالی چقد زیبا و شیوا صحبت می‌کنید

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲

من تقریبا یکی در ۳تا سحر خیز حستم و برنامم ویدیو شما است ❤

بسیار علی . ممنون. چقدر کامل و حرفه ای

من چند روزیه که با کانال شما آشنا شدم و دارم تک تک ویدیوهاتونو میبینم جا داره بگم واقعا سپاسگزارم از محتوای ارزشمندتون🤍

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق

ندیده مطمئنم که عالیه عااااالی 👌🏻🌹

برای اینکه میخوام شغلمو عوض کنم و کلی چیز باید یاد بگیرمو برای یادگیری نیاز به زمان دارم و خواب زیاد و نامنظم و بی کیفیت باعث بی انرژی بودنم میشه و وقت هم کم میارم همش 😊 مرسی از شما برای ویدیو های خوبتون

ممنون میشم یه ویدیو برای ما مادران شاغل هم بسازین که چطور علاوه بر تمام مسیولیت ها به علایق و اهداف خودمونم برسیم

Bentarin video barodar. Man tojik hastam va ba shumo obune shudam. Merci

سحر خیز نیستم ولی واقعا سعی میکنم بعد از این ویدئو فوقالعاده و آموزنده ایی ک دیدم روی سحر خیزیم تمرکز کنم

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲

پیشنهاد هاتون عالیه 💫 واقعا ممنون

بسیار عالی تشکر از برنامه های خوب شما 💫

سلام امیدوارم حالتون خوب باشه واقعا ویدئو هاتون عالیه چقدر خوب راهکار میدین خدا خیرتون بده انگار زندگی ادم یه رنگ واقعی می گیره و تازه میفهمه گنج درون خودمون بوده وتازه پیداش کردیم یاعلی التماس دعا

عالی بود جناب نامدار بزرگوار

کنار کتاب باشگاه 5 صبحی ها این ویدیو خیلی مفید واقع شد برام. ممنون از استاد عزیز

سلام خداقوت 🌹 کاش من هم سحرخیز باشم 🙏 یه نکته ایی که برام جالب بود چقدر با حوصله به تک تک نظرات پاسخ داده بودید.👌👌👌

Thank you Mr. Namdar, it was amazing and so helpful❤ I wish you the best🌸

عااالی بود

جزو پر محتوا و مفید ترین چنل هایی هستید که دنبالشون میکنم 👍

ممنون موفق باشی استاد❤

دمت گرم داش خیلی کمکم کردید و شما واقعا در کارتون حرفیه هستید انشاالله همیشه و هرجا که هستید موفق و سربلند باشید ❤‍🔥

من فرد سحرخیزی هستم🙂،توصیه هاتون کاربردیه. اگر دوستان مشتاق هستن که با خواندن چند کتاب این عادت رو در باطنشون نهادینه کنند،کتاب باشگاه پنج صبحی ها از رابین شارما(نشر نون) و کتاب صبح معجزه آسا از هال الرود (نشر مهرگان قلم) می‌تونه کمک کنه بهتون. موفق باشید ♥️🙂.

عااالی بود❤

دمتون گرم امروز خیلی گرفته بودم. ویدئوهاتون رو دیدم انرژی گرفتم🌼

کلی ازتون ممنونم واقعا توصیه هاتون و راهنمایی هاتون بهم توی زندگی کمک کرده ♥️🖤🖤♥️🖤من خیلی به شما مدیونم مرسی از انرژی خوبتونوون

ممنونم

سلام خیلی ممنون خیلی یک ویدیو مفید بود من به این دلیل زود بیدار میشم چون کارگر هستم

Thank you very much. Please continue making videos like this.👌👌👌👌👍👍👍👍

عالی بود خیلی بهش نیاز داشتم❤

مخلص جناب نامدار دمتون گرم عالی فرمودین

عالی بود انشاالله که همیشه موفق باشید

سلام ممنون از آموزشتون! بنده که باید از همشون استفاده کنم. خیلی ممنونم 🌹🌹❤️

عالی بود استاد عزیز . عالی بود

بسیار عالی ممنون استاد

به شدت از توصیه هاتون عمل می‌کنم ❤ فوق العاده ان

واقعا ویدئو کامل و مفیدی بود، من از وقتی فریلنسر شدم این بلای جغد شدن و تا لنگ ظهر خوابیدن سرم اومد😅 در ضمن درست حدس زدید کلیپتونو تو رختخواب دیدم 😅😅😅، اصلاح میشم بزودی

@yekpellebalatar8553

8 ай бұрын

🙂🙂🙂

بسیار عالی

Thank you very much indeed for sharing your information and knowledge with your Persian community, my dear friend Mr. A. Namdar. Wish you best of luck and happiness. Sincerely Yours, Aboozar Hasanvand Amouzadeh...🥰✌

تبریک به شما برای این ویدیو نکات ریزی داشت که نشون میده خودتون عمل کردید به این موارد . این درسته

یک محتوای عالی 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

aliii bud mese hamishe ❤️❤️

خیلی عالی💚💚

عالی بود

این ذره ذره کم کردن از ساعت خواب رو باید حتما امتحان کنم امیدوارم نتیجه بگیرم

ممنونم. مثل همیشه عالی. من چند سال بود که مریض بودم و قرص خواب و چند تا دیگه قرص اشتباه دیگه میخوردم.ولی الان مریضی ام که نادره( نارکولوپسی) تشخیص داده شده و داروهای درست بهم دادند.احساس میکنم خ بهترم.میخوام یکم جبران این چند سال مریضی رو بکنم و سحر خیز شم.البته من بودم.ولی بعد از چند ساعت بخاطر مریضی ام دوباره میخوابیدم.🙏

❤❤بسیار عالی و مفید

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق

بنده قبلا سحر خیز بودم ولی چند روز مریض شدم واین عادتم رو از دست دادم این ویدیو شما برای پررنگ کردن این عادت در زندگیم بهم کمک کرد♥

ممنون از شما بسیار عالی

اگه آدم کاری که بهش علاقه داره داشته باشه بخاطرش زود بلند میشه

مرسی بابت ویدیوتون❤️💙💚❤️

Good job thanks Go on and good luck.

خداقوت❤🎉

برای اینکه میخوام وقت بیشتری برای خودم بزارم برای ورزش، مطالعه دورکردن استرس و بیدار موندن های مکرر تا دیر وقت باعث میشه تو طول روز بی انرژی باشم.

احسنت مثال ویندوز و برق کامپیوتر عالی بود

Great ❤

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲

All of them are right. The last one is great cause our friends can motivate us and I had this experience when I studied at university. 👏🌹❤

@nargessaberi-ps1fu

Жыл бұрын

میخام روزی پنج دقیقه کمش کنم 😍

سحر خیز نیستم، دلیلم برای اینکه سحر خیز باشم اینه که میخام وقت برای آزاد نویسی و افزایش مهارت های برنامه نویسیم ایجاد کنم، کارآمد ترین راهکار این بود که به سوال چرا باید زود بیدار بشم، جواب دادم،ممتون از ویدیو های خوبتون، سلامت باشید جناب نامدار ❤

میشه درباره خود آموزی در موارد مختلف مثل خود اموز خوندن زبان ، یادگیری برنامه نویسی و.... ممنون ⚡🌻

نظم عامل موفقیت است و یکی از پایه های نظم، به موقع خوابیدن و به موقع بیدار شدن است. پیشرفت اگه نیاز به عامل داشته باشه، یکی از عامل های مهم همین زود بیدار شدن است و زود خوابیدن است. دمتون گرم برای این راهکار هایی که ارائه می دین.

ممنون استاد 🌸 این ویدیو خیلی عالیه

@tsfgsgagjdyv7269

2 жыл бұрын

🌷🌷🌷

خیلی ممنونم بابت این ویدیو ارزشمند

عالیی بود استاد

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲🌲

چخ زحمت چهدین گارداش❤❤چخ کاربردی دی

چرا باید زود بیدار شوم؟ چون کنکور دارم و باید بیدار شوم و درس بخوانم ممنون از شما اقای نامدار🌻🌻

❤❤مرسی

سلام من سحر خیز بوم و منظم ویدیو هاتون رو تعقیب میکردم ویک برنامه روزانه خاصی داشتم ویک چند مدت است که همه برنامهام بهم خورده و الانم در کوشش این هستم که دو باره اون عادت هامو بیارم سر جاش خیلی ممنون از توصیه و محتویات خوب تون بیننده تون از افغانستان🇦🇫🇦🇫

صبح بخیر در حال تماشای کاناله مفید شمام

چ موضوع خوبی👀 👌

Nice guidance.

من باید صبح زود بیدارشم چونکه به تمام کار ها میرسم و احساس بهتری نسبت به خودم دارم ❤️❤️❤️

عالی بوددد مرسی

besyar amoozande mamnoonam az shoma❣