ちょうどお風呂に入りながらラジオ代わりにこの動画を聴いていました😂 最後の”黒い病気”に思わず吹き出しましたが、2023年は他人の幸せにばかり目がいってしまったと反省していたところだったので、来年は”お風呂”のような日々の小さな幸せを見つけながら自分に集中する一年にしたいと思えるきっかけになりました。 NORD LABO のお二人、視聴者の皆さん、良いお年を〜👋

@nordlabo

5 ай бұрын

すてきなコメントをありがとうございます。私たちも目の前の幸せを見逃さないように、大切に１日１日を過ごしていきたいと思います。

まほさんの日本のお風呂話に爆笑してしまいました😂自動給湯とか追い焚き機能とか、ほんともう日本のホスピタリティそのものですもんね！

@nordlabo

5 ай бұрын

かゆいところに手が届くとは、まさにこのこと！ですね！

現在数年ぶりの一時帰国で日々感動しているのですが、その私の感動がぎゅっとつまっている動画でした😂冬なのに太陽が眩しくて、何ここ一生住みたい！！ってなってます🥺

@nordlabo

5 ай бұрын

完全に同意です！

1位のお風呂、めっちゃわかります。今月ちょっとした手術のあと、お風呂は湯船禁止でシャワーのみの生活、二週間しましたが、こんなツラいとはおもいませんでした〰️！ 寒すぎて、体が全然暖まらなくて、お風呂解禁になったら、ソッコーでスーパー銭湯行きました。 入れなくなって、初めてわかるありがたさよ😂 今年も素敵な動画を届けて下さり、ありがとうございました。良いお年を！

@nordlabo

5 ай бұрын

シャワーのみ生活を体験したら本当に心から湯船のありがたさを感じますよね！

久しぶりに遊びにきました❤おふたりの雰囲気が品があって、そして、ユーモアもあって、お綺麗で癒されています❤

@nordlabo

5 ай бұрын

ありがとうございます♡

一位「お風呂」かぁ😊 この前、布団に入っていて、「あったかいなぁ。風呂に入ってるみたいなもんだなぁ☺」と思って、ふと思ったのが、日本人は睡眠時間が短いといわれるけど、毎日風呂に入ることで、たとえば入浴30分で睡眠二時間のリラックス効果があったりするんじゃないのかと。 ほぼすべての家に風呂があって、風呂ギライじゃなければ大抵の人が毎日風呂に入ってるって、日本はホントに贅沢だと思いますね🙏

@nordlabo

5 ай бұрын

その通りですよね。あの適温の湯船につかるときのリラックス感と言ったらもう…。ぜひぜひお風呂、満喫してくださいね！

海外の陶器？製バスタブってお湯冷めるの早くて、たし湯繰り返してます😅

私の実家は五右衛門風呂です。木で炊くお風呂の湯は優しいですよ。

@nordlabo

5 ай бұрын

木で炊くお風呂…お湯がまったりして気持ちよさそうです～～。

毎回ご一緒にお茶飲みながら雑談させてもらってるような雰囲気で^^今年も1年お二人にたくさん癒されました～ありがとうございます！

愚痴大会というより、日本と北欧の違いについて、しっかり触れている動画だと思いましたね。うーん、日本にいる私は、「アメニティ」や楽しめる「お風呂」に感謝しなければーと思った次第です。　良きお年を！！😊😊

@nordlabo

5 ай бұрын

ありがとうございます。はい、ぜひお風呂…満喫してくださいね！！

日本のガスレンジの魚焼きグリル、あの単体が欲しいなとフィリピンにいて思います。私が日本に居るとき使っていたガスレンジのグリルは水入らずで上下に火があるタイプでした。

@nordlabo

5 ай бұрын

単体でもあるなら、ぜひゲットしたいです～。

初めまして！ おススメに何故か上がってきて拝見してます． スエーデン在住でも、おみくじや厄年は外せないんですね。 日本のコンビニは特殊ですよね〜

ラーメン屋さんの自販機が最近良く見かける様になりました。 (冷凍です。) スーパー銭湯♨️リラックス出来るので、私も好きです。 フィンランド🇫🇮に日本の温泉に似せた施設があると日本の記事で見ました。 露天風呂もあるみたいです。 ただ、水着着用だて書いてありました。

@nordlabo

5 ай бұрын

海外のスパは基本水着着用なので、日本人的にはちょっと物足りないですよね～～。

私もこの会にいつか参加したい～と思うほどお二人の会話が大好きです☺身内を亡くした悲しさがすこし癒されました。来年も楽しみにしています。

@nordlabo

5 ай бұрын

励みになるコメント、ありがとうございます。２０２４年もよろしくお願いします。

良いお年を！

いつも面白い動画、ありがとうございます。

@nordlabo

5 ай бұрын

いつもご視聴、応援いただき、ありがとうございます！！ ２０２４年も色々なトピック取り上げたいと思います。 もしリクエストなどありましたら、ぜひ教えてくださいね♪

ドイツから拝見してます。良いお年をお迎えください。Ich wünsche Ihnen einen guten Rutsch ins neue Jahr 🎆

忍者説ｗｗｗ　今年もありがとうございました～。 お二人からの発信で日本のありがたみが改めてわかるのでとても楽しく、新たな発見になります。雑談だなんてとんでもない。 また来年も楽しい動画待っています💛

@nordlabo

5 ай бұрын

うれしいコメント、ありがとうございます！２０２４年もどうぞよろしくお願いします。

日本のオーブントースターは無いけど、最近エアフライヤーが日本のオーブントースターみたいな形のものを見かけるようになりました👀

@nordlabo

5 ай бұрын

確かに、エアフライヤーはヨーロッパでとっても普及していますよね！

面白かったです

こんにちは。 まさに、ないものねだりでしょうか笑 そしてまほちゃん、風邪なおりましたか！ どうぞよいお年をお迎えください💕来年もNord labo 楽しみにしています💕

お体をお大事にしてください。😊

@nordlabo

5 ай бұрын

ありがとうございます。

良いお年をお迎えください🎉

@nordlabo

5 ай бұрын

ありがとうございます！

いつもありがとうございます。 今年も宜しくお願いします。 年末色んな人が来て是非リサーチして動画にして欲しいなぁと思う事がありました。 それは、パジャマ事情です。 スウェーデン人の旦那は全裸で寝るんですが、イギリス人はパジャマは着るけど下着は着ないようです。 動画にして頂けると嬉しいです♪

@nordlabo

5 ай бұрын

パジャマ事情！個人差かもしれませんが、面白いですね！！

海外、どこも同じような物が無くて恋しくなるんですねー。人生の半分以上ヨーロッパで生活してきましたが、それでも最近は日本食などのブーム／浸透で、昔とは比較にならない位様々な物が手に入るようになりました。

『ヌテラは神』と『スパがぬるい😤』が印象的でした😂

@nordlabo

5 ай бұрын

笑！ありがとうございます！

こちらのチャンネルのお陰で北欧を近く感じれるようになりました😊在米なのでお風呂と魚、凄く共感😂追い焚き機能と洗い場が欲しいです😢あと浴室に換気扇がないのでそれも欲しいです。スウェーデンの浴室には換気扇はあるのでしょうか？こちらは新しいアパートやホテルにも付いてないことがあります😅 2024年の動画も楽しみにしています❤🎉良いお年を❗

@nordlabo

5 ай бұрын

ありがとうございます。確かに換気扇というのはないですね。湿気がない国だから…でしょうかねぇ？？

鱈が手に入るなら、鱈ちり鍋が冬にピッタリだよ。鱈は美味しいよね。

@nordlabo

5 ай бұрын

鱈ちり鍋～～聞いただけで食べたくなりました！

ヨウコさんは今頃日本で、コンビニとスーパー銭湯で日本のホスピタリティを満喫しているのかな？（笑） 素敵な年末年始をお過ごし下さい♪ マホさん…100均と種類豊富な生魚と『日本の』お風呂。 日本に住んでると、全く感じない物ばかりですね（100均は時々、こんな物まであるの！？と思う事はありますが） なるほどなぁ〜と思いつつありがたみを感じた動画でした（感謝しながら生活しないと） 今年も沢山の楽しい動画をありがとうございました！ また来年も楽しみにしてます😊 良いお年を🎍

@nordlabo

5 ай бұрын

ありがとうございます。年末年始を日本で過ごせて最高でした。また色々気づくことを２０２４年動画にまとめていきたいと思います！

日本にくる観光客の話を聞くと安全安心、清潔さ、国民の優しさ、交通、物価、食品他素晴らしいので住みたいといわれるひとが多いです。北欧と日本を比較して住みやすいのはどちらですか?

@nordlabo

5 ай бұрын

北欧か日本か…いや～～、どちらも違うところで魅力的ですよね！！

nutella 毎日トーストに塗って 食べてます！　おいしいですね

@nordlabo

5 ай бұрын

北欧でも大人気です。

アイルランドの噴火は落ち着いたのでしょうかね、有名な温泉の所にマグマがこないよーに壁作ってましたね

@nordlabo

5 ай бұрын

だいぶ落ち着いてきたようです。温泉に火山はつきもの…。。自然のなせる業ですね。

一年間、様々な話題を提供して頂きありがとうございました。お疲れ様でした。 お二人もそちらでは「忍者ですか？」と思われているんじゃないですか？☺️

@nordlabo

5 ай бұрын

そうかもしれない（笑）！いや、そう思ってもらえるよう、日々修行頑張ります！

こんにちわ！初めてメッセージします お二人の「コンビニ・１００均・お風呂」に爆笑です。ほんっっとに有難いですよね スウェーデンって北国だから、もっと熱～い湯舟とかありそうなイメージがあったんですが、違うんですね。へぇ～意外です・・ 私にはカナダ・ケベック出身の友人がいます。旦那さんが日本人で数年日本に住んでいたのですが、その間彼女がドハマりしたものが、まず ユカリ（梅干しと一緒に漬け込んであるあのシソ）を刻んでおにぎりにすること そして何より、日本式のお風呂でした それまではシャワーとせいぜい洋風のバスタブしか経験がなかったけれど、カナダに帰るとき「自宅には何が何でも日本式のお風呂を設置する！」と意気込んでました。北米じゃ難しいでしょうねえ・・・

コンビニも100均も日本では基本フランチャイズで、基本働くのが好きで、お客さんのために仕事しているホスピタリティともつながっていますよね。 同じコンビニ・100均でも地域や場所によって売れる商品、売れない商品があって、レジシステムで共有化・相互やりとり・仕入れをしています。 このレジシステムが凄いですよね。セブンイレブン成功の本質です。 そして、日本のトイレの次に、世界で評価されるのは日本のお風呂じゃないかと思ってます。来年も動画楽しみ待ってます！

@nordlabo

5 ай бұрын

日本のコンビニの効率化もすんばらしいですよね！

日本で自慢できるものを思いつきました。 シャープのヘルシオホットクックです。 材料を切って調味料を入れてスイッチを押すだけで、 鍋で作るより美味しい煮物ができたりします。

@nordlabo

5 ай бұрын

わ～～欲しいです～～！

どんなに快適な生活を送っていても、一日の疲れを癒すお風呂に浸かれなかったり、焼魚が食べれない生活は・・・・悲しい

いつも楽しくみさせていただいています。ありがとうございます🎉欧米から移住した人達が衣食住の観点から帰りたくないと言います。物価、食物、安心安全、四季の季節感、優しさ、清潔さ、交通アクセス、社会の安定他を評価されています。

@nordlabo

5 ай бұрын

まさにおっしゃる通りだと思います！

今年も楽しく見させて頂きました、ありがとうございます。 何と言ってもウオシュレットですね、まあ風呂もそうですが体を洗う文化が違うのかな？　１月20日からデュセルドルフに行くのですが又ティッシュ濡らして拭くのか～

@nordlabo

5 ай бұрын

海外にいると、日本はやっぱり清潔な国だなぁと思いますよね！

パナソニックの「けむらん亭」をお買いください。匂い無し、煙無し、素晴らしいですよ！

@nordlabo

5 ай бұрын

チェックしてみます！

寒い季節に湯船に浸かれないのは辛いですね。今年バスルームのリフォームを予定しているのですが、メーカーによっては湯船に浸かっている間、肩にお湯が流れたり、腰に水流が当たったりする機能が付いた浴槽があります。我が家では採用しませんが、入浴タイムをより充実させたいという人は少なくないように感じます。

@nordlabo

5 ай бұрын

日本のお風呂機能の進化、、、とどまるところを知りませんね。素晴らしすぎる！

終わり笑えれば全て良し！今年の最後にふさわしい、雑談感が最高です。 100均はほんとにコスパ最高ですよね。生活必需品はほぼ揃いますもんね。 プチ情報ですが、数ヶ月前から、近所のドラックストアからトイレのブルーレットが消えたのですが、いくつかの店を探してもない、唯一置いてあったのが、スーパーだったのですが、高い。？？？と思い、ある時100均に行ったら、ガッツリ置いてました。そりぁ、100均で扱われたら、他の小売店は売れないですもんね。売れないものは置かない。ドラッグストアのライバルは100均一だったという話でした。 忍びの話もおもしろかったです。私は亡き千葉真一の大ファンなのですが、海外の忍者ファンが結構いるんですよね。千葉さんのインタビュー記事で、海外の人は、飛び跳ねたりすることをめっちゃ喜びますが、千葉さんは忍びの生き様やハートを伝えたいんや！と話されていました。 思いつきの感想ですみません。でも、ガッツリ笑わせていただきました。来年も、楽しみにしております❤。

@nordlabo

5 ай бұрын

嬉しいコメントあrがとうございます。確かに１００均のクオリティが高すぎる故の国の経済の難しさってありますよね…。色々考えちゃいますね。

@user-ev5je7tr1l

5 ай бұрын

ほんとに、日本経済は心配です。株価は景気の良いニュースで賑わっていますが、ちょっと実態経済と乖離している感じがします。　 そんな不安の多い中ですが、お二人の動画を見ているときは、超ハッピーです❤。また、コメントしますね😊。

追い焚き機能のないお風呂の部屋に住んでたとき、ぬるかったらケトルで沸かしたお湯を足して温度上げてましたよ！

@nordlabo

5 ай бұрын

そうですよね！熱湯で温度アップ！！

ベタですが、スウェーデンや北欧旅行行きたいのでのおすすめスポットやお店教えてください～

まさに、お風呂に魚、100均を満喫して一時帰国からスウェーデンに戻ってきました😂追い焚きほしいですー！！そして、ヨーロッパの温泉はアイスランドにも行きましたが、ブルーラグーンのお湯がまさにぬるくて高い入場料に後悔しました… ジョージアのトビリシ市内にある温泉はちゃんと温かくておすすめです😊

@nordlabo

5 ай бұрын

ブルーラグーン…ぬるいのですね（笑）。やっぱり露天は熱くあってほしいですよね～。

カナダ在住29年、私のトップ3は、お二人とほとんど同じで　コンビニ、100均、お風呂です。ただしお風呂は湯舟と体を洗うところが別になっている日本式。体を流してから湯舟でゆっくりと温まりたい。30年たっても汚い体のまま湯船に入るは慣れません。そして、体を洗ってからお湯を溜めるのも時間がかかり、体が冷えるし、バスタブも石鹸で汚れてしまうのでそこにお湯を溜めるのはいやです。 ちなみにカナダでは各社オーブントースター売り出しています。Panasonic などの製品もありますよ😄

@nordlabo

17 күн бұрын

カナダと北欧は何かと似ているようで、とっても興味深いですね。オーブントースターは北欧にもぜひ来てほしいです😆

「沸かし太郎」（¥30,000）がスウェーデンに必要ですね😂❤

15年ぐらい前にやすらぎに行きました。桶や木の椅子がデカくて笑った。

@nordlabo

5 ай бұрын

日本人が見ると日本とは言えないとしてもやっぱり日本的な空間で面白いですよね！

前のサウナ動画でも思ったんだけど、ヨウコさん痩せたよねー

@nordlabo

5 ай бұрын

それがそうでもないんですが～～、、２０２４年は運動してがんばります（三日坊主で終わらないように…笑）

風呂に入ったあとの血流速度（PI％）は15以上になっている（普段測ると3程度）。つまり普段より脳に酸素を供給していることになる。もう一つの方法は靴底にカイロを敷いておくと爪先が暖かくなる。

日本人って言ったら、やはりお風呂だよねー、60歳以上だと毎日福祉センターで100円または無料で入れます、毎日行ってます、家に足を延ばせるお風呂があるのに。 　一番楽で一番良い健康法だと、老人仲間で話しています。来年もおもしろいお話よろしくお願いします。黒い病にかからないためにも、いい湯だね、が一番。早いですが新年あけましておめでとうございます。よいお年を。

@nordlabo

5 ай бұрын

１００円で大きなお風呂に入れるなんて、最高すぎますね！！本当にうらやましいです～。２０２４年もよろしくお願いします。

今はダイソーも200円、300円、500円とかの商品もかなり置いてあるようになりました〜💦

日本だと匂いの出ない電気の魚焼きグリルは（サンマが入る大きさ）5千円位で有るかな？料理の時短に役立つものは豊富にあるもんなｗスーパーでも冷凍の半完成品の総菜もあるし。

@nordlabo

5 ай бұрын

そうなんですね！単体の魚焼きグリル…いいですねぇ。

特に寒い冬の間はお風呂に毎日入れば、免疫機能も高まるので病気に罹りにくくなるし健康余命も伸びる気がします。

@nordlabo

5 ай бұрын

寒い時のお風呂はとにかく精神的なリラックス感が半端ないですし、それだけでも健康になりそうですよね！

youtubeにこんな動画が有るから案外スウェーデンでも需要は有るカモ？（需要の掘り起こしは必要） NYに個室風呂オープン】ラッシュに日本人に嬉しいサービス登場 | LUSH SPAのお風呂スパと日本風マッサージを開始から最後までを詳しくレポート

こんばんは 私はお米と味噌醤油のない生活が考えられないので海外は難しそうです お風呂もなかったら生きていけないとお話を聞きながら思いました デザインで海外のものを試してみて後悔するのが文房具です 日本の文房具は使いやすいほうなんじゃないかなと思います ホスピタリティのところで、だから日本人ってきっかけ待ちをしてしまうんだなと気づきました お魚やパンを焼くときですがクッキングペーパーを敷いたフライパンで色々と代用出来ますよ ノードラボの皆さんいつも楽しい気づきの時間をありがとうございます♪ 良いお年をお迎えください

@nordlabo

5 ай бұрын

ありがとうございます。文房具は確かに日本のものが使いやすい（しかも安い）と思います！クッキングペーパーを敷いたフライパン！ぜひ試してみたいと思います。

💖

コンビニ、100均・・・私家では加工食品は避けてます。食器の塗装物質も怪しいので来日友人には注意喚起してます。欧州並みの安全基準に立法する国（政権）に向けて微力な努力中です😅

@nordlabo

5 ай бұрын

食品の安全基準については、確かに気になるトピックです。いつかまとめてみたいと思います！

30年前、スウェーデンに旅行したとき、シャーペンの芯が欲しくてコンビニに入ったら、ほぼお菓子しか売ってなくてビックリしました。3軒はしごしたけど、どこもお菓子。今でもそうなのかなあ…

@nordlabo

5 ай бұрын

シャーペンの芯…確かに普通のコンビニなどでは一切見かけないかもです！普通の文具自体北欧のコンビニにはほとんど売っていないような…。

日本に住んでいますが、古い賃貸マンションなので追い炊きついていなくて、私も今の日本のお風呂が欲しいです(笑) あと、以前タイに行った時、郊外にバスで行ったのですが、ほとんどが欧米人（白人）だったので、冷蔵庫みたいに冷えた車内で日本人の私と友人だけ 死にそうに震えて過ごしました。彼らはまったく寒くないのか、途中で各方面のバンに乗り換えるのですが、その車内でも冷風を自分に当てようと動かしていました。 以前やってましたけど、平熱が37～8度とかみたいで、上司（日本人女性）がアメリカの本社で会議に出た時も「私だけジャケット着て震えてた」と言ってました。

@nordlabo

5 ай бұрын

平熱は確かに違うみたいなんですよね～～。今度データないのか、チェックしてみたいと思います。

中国在住です。中国もコンビニ増えましたよ。でも、不要なものがたくさんありすぎるのと、値段が高いですね。だからコンビニがあっても買うものが限られて、少し残念です。特に、日本で「ありがたいな〜」と思うモノほどダメなんで．．．それって日本と比べちゃうからですね。ここ数年でかなりレベルは上がったんですがね。日本が凄すぎるんです。

３位の２つでいいんじゃね？。 あとの４つは、嗜好や土地柄や個人主義の話。

生鮮は自国で食べると下痢する人が多いですが日本は安心して食べれるという方が多いです。

@sunsun2181

6 ай бұрын

内陸国は、海から運ぶ間に時間がたつし、冷凍庫の管理も悪いので、鮮度がどんどん落ちます。日本の物流と倉庫技術は、追随を許さないようです。卵は殺菌されるし、無人でパックにされて、無人でスーパーに届いて売られます。

@nordlabo

5 ай бұрын

日本の物流や倉庫技術、確かにすばらしそうですね！

社長、此処は思い切ってスーパー銭湯も経営しちゃいましょう！ 先頭の余ったスペースで日本雑貨も売っちゃえ～！（笑）

@nordlabo

5 ай бұрын

やっちゃいますかね？！

選ぶならウォシュレット、100均、安いカラオケかな

@nordlabo

5 ай бұрын

ウォッシュレットも日本ならでは、、かもですね。カラオケもリフレッシュできるし、いいですよね！

沖縄や東南アジアはバスタブ無かったな。

@nordlabo

5 ай бұрын

あったかい国は、、海で泳ぐ、、ですかねえ（笑）

@lichtsmith

5 ай бұрын

@@nordlabo 暑いところでは浸かるより流すのが好まれるかもしれません。欧州のシャワー文化はペストの影響という説もあるらしい。

年末年始・・・帰国してスーパー銭湯に入って！！！！！😂😂😂😂😂。 金かかるかァ～～～ッ；；😂😂😂😂😂

@nordlabo

5 ай бұрын

帰国したら絶対入ります！！

３６５日入浴してます。いっぱい飲んで風呂に入る、それが温泉なら天国です。

@nordlabo

5 ай бұрын

最高ですね！

アムステルダム在住の方も湯船浸かりたいーーーって言ってました。 我が家の風呂は五右衛門風呂で、温度調節が超難しいけど、温まり方はd('∀'*)です。

@nordlabo

5 ай бұрын

五右衛門風呂！！すごいです～♪

スウェーデンの教育は知らないのですが、フィンランドではより自由な教育をされます。好きなものを観察したり、好きな工作をしたりです。 しかし、そのくせ、ほとんどノーベル賞も取れないし、おっしゃるようにコンビニでいろんなアイディアグッズも売ってません。スマホメーカーで有名なのはあるけど、他でいかにも世界的グローバルで大儲け企業もあまりないようです。（EU内は域内だからいくらでも売れますが・・・） いったい10年20年なにしてるんじゃと思います。 スウェーデンはどうでしょうか？　たまにデザインはかわいいかなと思いますが、他にすごいメーカーもないかんじです。（タイヤや工具系はちょっと有名メーカーがありますが・・・） どうもアイディアがたくさんでるのは、日本人の脳の遺伝なのかなあという気もするのですが・・・。

@nordlabo

5 ай бұрын

日本の小さな工夫を思いつくアイディアの豊富さはすばらしいですよね！北欧も発想が柔軟でスタートアップなど面白い企業が多い印象があります。いつかそんな企業をまとめてみたいなぁとも思います！

@sunsun2181

5 ай бұрын

@@nordlabo さん　それはいいと思います。面白いベンチャーとか見たいです。 ただ、じゃあなんで、そういうおもろい新興企業がs慧海に出れないかも教えてもらいたいです。 あと、北欧の生活保護の実態がもっと知りたいですね。強制労働、強制訓練のはずですが。

魚🐟😂

毎回、お二人の軽快なおしゃべり、楽しく聞いています。 日本の果物、恋しくありませんか?甘くてジューシーだと思いますが。 こたつに入ってミカン🍊を食べる。いいですよ。

@nordlabo

5 ай бұрын

こたつミカン、、、本当に最高ですよね！！

次回のビデオ：スウェーデン語講座大特集

ヨーコさ

@user-xr9sc4wd1s

6 ай бұрын

すみません😣💦⤵️携帯事情が悪くて途中で送信されてしまいました😓ヨーコさん、是非そちらで100均をやってみたらどうですか？金額は同じに出来ないと思いますがスウェーデンの方も楽しくてウケると思います🤗

@nordlabo

5 ай бұрын

ありがとうございます。あれだけの豊富な商材を扱う店がスウェにあったら・・・大人気になりそうですよね！

まほちゃんのピンマイクのおかげで、鎖骨あたりが何気に色っぽい❤️ もう少し下げてもらっても……… すみません、年末になっても煩悩が😅

鬱にならないように意識して行動、発言して生活しましょう。　対鬱効果がある物は？　カルシウム、ビタミン類等、良く眠れる食べ物を。 カフェイン類は駄目。 北極、南極寄りの人は気をつけましょう。

良いお年を！