Que me haz dejado más tranquilo, tengo una rotura de 5 cm, llevo recién 4 días y aun sigo con dolor a bajado en comparación a los primeros dias, pensaba que era mas rápida la pérdida del dolor...ya se que debo tener paciencia gracias por la información.

Perfectamente explicado. Tenia curiosidad en saber tu fórmula de dias/cm. En cuanto al tiempo de vuelta, el test del trote es muy peligroso 😅 . ..quiza lo mejor sea pensar en plazos de 15 en 15 dias para así curarse en salud y en posibles recaídas ✅️

Dr. Siga subiendo contenido a KZread, muy buena explicación

Realmente profesional. Encima con buena dicción, claro, muy bien explicado gracias. Enhorabuena. No hay mucho así.

Grande Joaquín! Buenos recuerdos de la Gimbernat🎉

El mes pasado, osea enero 2023 me di tirón 2 veces en el lado izquierdo de la pierna, el isquiotibial, presisamente cómo dice en el vídeo, uno se confía de sentirse bien y pues me fue mal. Ya estoy creo bien pero tendré mucho cuidado. Excelente video.

Gracias dr por tan buena explicacion

Muchas gracias, realmente muy útil toda esta información. Tengo 45 años y constantemente sufro pinchazos en esa zona, aunque paró inmediatamente razón por la cual no ha sido más grave. Aún practico fútbol, mi consulta es: mientras me recupero de la lesión puedo hacer trote suave o no se puede?. Eso saludos y muchas gracias

Omg el mejor video del mundo y la música ni se diga wowww

Hola! Que bien! Lo conseguí por aquí 😀👏

Hola mucho gusto lo ví en tik tok y lo vine a seguir aquí. Me gustaría saber cómo llevar a cabo la rehabilitación en una lesión de segundo grado, muchas gracias y saludos desde🇲🇽🇲🇽🇲🇽

Excente video! Me gustaría una segunda parte de como recuperarse para volver a la actividad deportiva

Muy claro y recomdable

SOS un maestro

Hola podrías hacer un video colocando y enseñándonos como poner la cinta kinesiologites para esa clase de lesion

GRACIAS

muy bueno

Muy bueno

Hola buenos días yo tengo un dolor detrás de la rodilla hace una semana de que volví de caminar me molesta no se si estire de más,que solución me podría recomendar

Exquisito oírlo y verlo profe

Se me formó un ematoma en la zona esquitiobal pero el dolor lo tengo en la parte contraria osea no en la parte trasera sino delantera,como sensación de músculos tirantes.. nose si será grave a tratar🤔 puedo caminar pero con sensación a pierna adormecida..cualquier opinión se agradecería..sldssss

Si la lesión es en la parte media, cual es el tratamiento para la recuperación?

Tuve una desgarro enel squi izquierdo a la sem apareció un hematoma muy pronunciada necesito su opinión

A mí m duele en la parte externa en la conexión con el peroné. Cómo puedo buscar terapia para esa parte?

Doctor y si hay una mancha de sangre interna que significa

Solo me duele en la zona llamada tuberosidad isquiatica (isquion) solo al sentarme. Llevo meses. Puedo andar no tengo problemas ni dolores al caminar

que raro me lesione pero ni me gusta correr, mi caso alomejor fue un dia de pierna y el que siguiente dia fue en 20 min remadora. No le di suficiente descanso. 😢 mi deporte es padel y espero que entre 15 y 15 dias que ya se que tengo la lesion pues este deporte no exige tanto correr, la verdad que queria mas bajar de peso que jugar este deporte (padel), y para bajar me dijerom tengo que correr 10k diarios 😂😂😂 pero ahora tengo que conocer mi cuerpo de 42 años y no hacer cosas como si tuviera 20 años. Y para rematar ni estoy haciendo rutinas de volumen por que en el deporte padel entre mas pesado estas mas lento eres, asi que nunca he visto un fisicoculturista jugar padel, por que seria lo mismo que el que esta sobre pe$o la estrategia es cansarlo, y ahi son todas las bolas. La rutina de rayarte/marcarte es mas repediciones menos peso. la pregunta del millon de suscriptores (😂) hacer compresas de calor / frio y EMS (Electroestimulacion) acerela el proceso de curado?

Doc vine por este video desde Tik Tok. Se lo agradezco mucho, yo en menos de 5 meses tuve 3 desgarros en la misma zona del isquio. Que recomienda para la recuperación? Y como fortalecer esa zona? Muchísimas gracias.

@Funnyandcutepets_

Жыл бұрын

Busca en youtube recuperacion isquiotibiales. Te vas a seguir desgarrando porque no estas fortaleciendo el musculo

@elverGalarga-iz9mu

Жыл бұрын

Asu bro ya te recuperaste yo tuve un desgarro en el recto anterior de 40 milímetros desde 16 de marzo y ya me saque el 4 de mayo ecografía y estaba en 20 milímetros espero que estés bien cuánto centímetros fue el tuyo en mío fue a la altura del tercio distal

@richardferro6648

6 ай бұрын

Activación del glúteo y fortalecimiento,,,,tu isquiotibial se sobrecargo por qué hace la función del glúteo

Yo hace un año con 18 años, tuve la lesión en la zona miotendinosa, y en la actualidad no siento recuperación, fui con un fisioterapeuta pero no sentí que funcionara, y aún sigo teniendo la molestia en esa zona y sensación de que me vuelva a tronar.

@jorgezambrano7982

6 ай бұрын

Yo estoy igual

Me desgarre el isquio en la parte semi membranosa , 5cm cuanto estaré sin actividad deportiva haciendo físio constantemente!!!!

Puede ser una rotura mas pequeña que de un cm ?

Cuando caminas,toenes la sensación que te tira hacia abajo?

Serán milímetros 8 centímetros me parece una barbaridad y recuperación irreal hacer deporte totalmente negativo

COMO SUPERARLO SI CADA VEZ QUE PRACTICO FUTBOL REGRESA LA LESION

Como sigue la paciente? Ñau

Doctor tuve una hace 3 años, y me recupere pero medio corro o troto y me da muchos calambres y me duele que hago?

@Funnyandcutepets_

Жыл бұрын

Tenes que hacer una recuperacion porque el musculo se debilita. Busca rehabilitacion isquiotibiales

@franciscoarizagomez262

6 ай бұрын

Hola nacho cómo podemos comunicarnos para explicarte mi lesión de izquio a causa de un desgarro producido por un fisio gracias 😊

Y la parte del tratamiento no salio en el video

Ya me pasó 2 veces, yo juego futbol

Dr yo me lesione hacé dos días ya casi no me duele será que en una semana ya podré entrenar de Nuevo yo hago fútbol gracias me dejó un poco más tranquilo si explicacion

@hristoportillafrancia7644

6 ай бұрын

Cómo te fue? En cuánto tiempo regresaste amigo?

Y la lesión que estaría debajo del glúteo que tu dices que es más peligrosa , ¿ cuánto tiempo tardaría en sanar?

@rosimarcortes6130

9 ай бұрын

Te sano ya?

@clavius23

9 ай бұрын

@@rosimarcortes6130 si, pero a veces siento una leve incomodidad en esa parte, pero me hice exámenes y ya estoy bien según ellos. Ahora mi lesión en la ingle haha y está se ha tardado aún más en sanar, recuerda darte reposo tu cuerpo sanará.

@rosimarcortes6130

9 ай бұрын

@@clavius23 Gracias! Solo camino estoy en reposo, no hago mayor esfuerzo, pero voy a seguir con terapia. Gracias! Me alegra que estes bien! Siempre hay una esperanza!

Porque es tibial y no sural?

Una chingada esa lesión!! Te quite un pedazo de vida,

@SaulGutierrez-nc6hj

8 ай бұрын

Recuperaste?

@deimonbauhoffer3129

8 ай бұрын

Es un bajón, a mi me paso y cada vez que vuelvo al mes o mes y medio vuelvo a recaer🤕

@unusuarionormal8019

8 ай бұрын

No me diga eso que tengo 16 años

@DARWINSARRIA

7 ай бұрын

Es una maldita lesión, cuesta recuperar por lo que debes hacer para aquello. Entre esguince, hasta fractura, esta es peor.

@franciscoarizagomez262

6 ай бұрын

Tres años lesionado llevo 🥹🥹