Muy buen trabajo y exposición, gracias

Muchas gracias Ignacio. Saludos desde Ecuador. Voy a poner en practica tengo tendinitis isquitibial en mi rodilla izquierda.. Me siagnostico el traumatólogo y necesito hacer terapia por 10 días.

Gracias por compartir bendiciones 🙏🙏🙏🙏

muchas gracias--

Gran aportación 👏👏👏

Gracias por su exelente explicación! Tengo algunas 8 semanas con molestia en los isquiotibiales y ya me urge sentirme bien !!!

Excelente.

Muy bien explicado 👌

Wao, ya creo que es lo que busco

excelente, ótimas dicas, obrigado

Hola, debo para el entrenamiento mientras estoy haciendo esta recuperación ❓

Yo siento ese dolor hace más de un mes, un dolor constante debajo del gluteo. Primero no me podía ni sentar , estar tanto tiempo parada. Camino muy renga, no puedo extender la pierna xq siento un dolor en el gluteo, ( pensé que era el ciatico) me cuesta mucho hacer los ejercicios de estiramiento ya que siento mucho dolor 😢 no puedo hacer el ejercicio más simple ( estar sentada y extender la pierna. Un dolor insoportable 😢

Hola, tengo aún el dolor en isquiotibial derecho la pregunta es puedo hacer los ejercicios o hasta que se me desimflame

Puede pasar por elongar mucho los isquio?

Por cuanto tiempo hay que hacer esa rutina ?

Puede que tire al caminar? Y dificulte levantar piernas para hacer actividad física?

Yo por dar una patada lo mas alto que podía, me provoqué una lesión, es en la fosa poplítea, detras de mi rodilla derecha, con la que di esa patada, si extiendo la pierna al maximo me duele, suele curarse a los 2 dias pero si doy otra patada se me vuelve a dañar, el dolor es exactamente en la parte de detras de la rodilla, mas del lado izquierdo de la pierna derecha, y parece ser un tendón o musculo que esta cubierto por otros tejidos.

Puedo ir al gym teniendo el malestar en el isquio?

Creo que eres muy buen profesor y fisio pero me gustaría que nodieses tanta información en un mismo vídeo porque acabo agotada. Muchas gracias de todas formas

A mi me duele sin haber echo nada de ejercicios

@gmsyra

7 ай бұрын

Igualmente a mi, ya llevo tiempo y la terapia física no me hace nada😢

A mí también me duele del glúteo hasta el tobillo todo el costado.. dicen que es tendinitis isquiotibial izquierda, piramidal o ciática 😕 duele muchísimo .. recomendaron un quiropráctico

@user-sv6jm4jt9g

3 ай бұрын

A mi hija le pasó lo mismo pero en la pierna derecha 😢

@mau4ntonio960

Ай бұрын

Sirvió el quiropráctico o como lo solucionó?

@mirzag9306

Ай бұрын

@@mau4ntonio960 si sirvió! Es sobada y estiramiento para que salieran todos los nervios hechos bola .. es muy doloroso pero me funcionó.. hoy en día gracias a Dios estoy como si nada. Pero el proceso si es de 3 o 4 meses y tuve que tomar antinflamatorio y para el dolor en ese tiempo.

@mau4ntonio960

Ай бұрын

@@mirzag9306 3 o 4 meses yendo con el quiropráctico?

@mirzag9306

Ай бұрын

@@mau4ntonio960 no, solo fuí dos veces con el quiropráctico, me mejoró la postura que había adoptado porque el dolor me arqueaba toda la espalda y estuve caminando con muletas unos dos meses y después con bastón.. pero en ese tiempo una tía que sabe de masajes me siguió sobando hasta sacarme todo.. ojo el quiropráctico no te va a sacar todo obvio para que sigas yendo $

A mi me duele por dentro del muslo al tratar de hacer estiramiento. En todo Google no encuentro qué es. Ciento como si fuera el tendon encogido.

@aracelyanayamacias9848

Жыл бұрын

Exactamente siento lo mismo que usted, es como si tuviera el músculo rígido y me duele al hacer estiramiento

@pablopr5996

Жыл бұрын

Me pasa igual, al estirar se siente el tendon como apretado que no quiere ceder.

@internetlared3882

Жыл бұрын

Ya encontraste solucion?

@lachina5568

Жыл бұрын

@@internetlared3882 Si ,ya haciendo muchos estiramiento por la parte interna del muslo ,logré quitar esa molestia, primero masajes y luego el estiramiento. Gracias

@tierity

4 ай бұрын

​@@lachina5568que tipo de estiramientos?

Y ahora rendida

Estos tipos hablan paja primero y después es que dicen lo que tienen que decir

@despertarmasculino6969

Жыл бұрын

No veas el video entonces mero sapo