Pre diabetes a pesar de hacer ejercicio a diario MTB y pesas , en una semana sin comer arroz papa yuca , arepas ni pan… como verduras , proteínas y pocos carbohidratos … ayuno de 13 horas . 1 semana y mi glucosa en ayunas 87 mg/dl y posprandial en 100 realmente el 90% es lo que comes , seguiré con este estilo de vida

Gracias por el vídeo doctor, yo salí con prediabetes ya que tengo la glucosa a 112.08 y en el examen pasado la tuve a 102, claro, la culpa es mía porque me metí al sedentarismo y a comer mal, ya que tuve un año complicado, pero por suerte me di cuenta a tiempo y a partir de hoy inicié con un cambio de estilo de vida, eliminé el azúcar y el pan totalmente (ha sido mi adicción), solo consumo pan integral eso si 0 azúcar y grasas trans, retomé los ejercicios y una mejor alimentación más enfocada en ensaladas y vegetales más carnes sin grasa, consumo moringa en las ensaladas, ajos, 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana y espero ver los resultados dentro de poco, acá por donde vivo muchas personas han muerto de diabetes, uno de ellos lo enterraron solo con la cabeza y el tronco, otro murió ciego y con los órganos colapsados, yo no quiero vivir una cosa de esas, así que mejor que cuidarse, si tu no te cuidas nadie más lo va a hacer por ti, si tienes prediabetes aún estás a tiempo, si podemos ganarle la batalla a esta enfermedad, ánimo!

@RuthMazariego

Жыл бұрын

La cabeza y el tronco! 😵

@sandrap0220

Жыл бұрын

😳😢

@alfer9920

Жыл бұрын

@@RuthMazariego Así de triste, la diabetes es una enfermedad terrible, es peor que un cáncer.

@Claudette68

Жыл бұрын

@@RuthMazariego sería que le amputaron los brazos y las piernas?

@Claudette68

Жыл бұрын

Alfer a mi me diagnosticaron diabetes y me recetaron Metmorfin pero yo no la tome y empecé una dieta que leí en la información que pedí a la asociacion americana de diabetes. Habían muchísimas dietas pero la que escogí me vino muy bien y a los 3 meses había bajado notablemente y a los 6 meses ya tenía niveles normales. Es una dieta que solo se come 60 gramos de carbohidratos al desayuno, al almuerzo y a la cena. Y entre comidas 15 carbohidratos. Yo busqué en internet cuánto carbohidratos tenia va la comida que me gustaba, pues así mermaba la cantidad para que no pasara de 60. Ejemplo una taza de leche o sea 8 onzas tiene 11 carbs, una tostada de pan integral 15 ya don 26, 2 huevos 0 carbs, café 0 carbs Le ponía canela al café con leche sin nada de azucar. Un poco de mantequilla o aguacate y media fruta . Eso no llegaba ni a los 60 carbs. Después entre el almuerzo 1/2 taza de yogurt. O de manzana Etc. Si un día quería comer un pastel pues me comía el equivalente a los 60 gramos con viste o pollo o cualquier proteína y ensalada. Siempre contando que no pasará de 60. Los frijoles tienen carb pero tiene. Fibra y se puede comer media taza. Si un pan tiene 20 carbs pero tiene 3 de fibra solo se contaría 17 carbs pues hay que restarle la fibra. Hice una lista de todos los alimentos como papas. Yuca, plátanos, frutas diferentes, tortillas. Arepas, panes. Refrescos Vino. Cockteles , vegetales, etc y yo misma diseñé a mi menú. No debe faltar proteina para no pasar hambre. Si la persona necesita bajar de peso solo debe comer 45 gramos de carbohidratos en las tres comidas, pero yo no necesitaba bajar de peso y de todos modos baje como 7 libras

Yo fui prediabetico y logré reducir la glucosa de 123 a 96. Yo no lo sabía. Por las mañanas en el desayuno me comía 2 panes y en la comida también, hoy desayuno y como con cuchara, también en las mañanas al café le ponía casi un cuchara sopera de azúcar, hoy lo tomo simple. También eliminé los refrescos y las aguas de frutas de la temporada, lógico endulzadas con azúcar, hoy pura agua simple. El pan en la noche rara vez me como uno. El doctor "IMSS" me daba la metformina, pero sinceramente no me la tomé. La última vez ya no me la dió porque ya reduje la azúcar. Gracias doctor por sus sabios consejos

@mariehuerta7928

Жыл бұрын

hola feliciades amigo

@paolajuarez2783

Жыл бұрын

Felicidades ya.ven como si se puede y yo estoy también luchando con la diabetes y hago lo mismo q tu cuídate mucho amigo

@EscapateconBranny

Жыл бұрын

En que tiempo lograste pasar de prediabetes a normal

@juangallardo6160

11 ай бұрын

​@@EscapateconBranny 3 meses

@carolarinconrudy3210

9 ай бұрын

Te felicito amigo q bajastes tu glucosa mi prejunta es q isistes para q te baje la glucosa tomastes la metformina y cual fue tu canbio me puedes explicar mejor yo tengo 114 de glucosa por favor explicame

Ami se me disparo el azucar en sangre cuando falleció mi hijo .no me medicaron cambié la slimentación.El medico me dijo que de un disgusto puede venir la diabetes 😦

Haciendo ejercicios y comiendo sano. Mas Vegetales frutas mucho verde. Menos harinas arroz paz azúcar. Ja ya me gradué mirando estos videos

Yo también fui diagnosticado en julio de 2022 con prediabetes, mi doctora me dijo que aún estaba a tiempo de hacer cambios ya que no presentaba ni resistencia a la insulina y mis estudios no salieron tan altos. Me dijo que la mejor medicina era la alimentación y el ejercicio y así empezó mi cambio, empecé a ser más activo, hago 1 día de cardio y 4 días de ejercicio de resistencia, llevo alimentación guiada por una nutrióloga y trato de estar activo la mayor parte del día, trato de no estresarme y llevar una vida dónde disfruto más de los pequeños detalles y de mi familia. El sábado 18 de febrero hice de nuevo mis estimados y mi glucosa salió en 85, mi curva de tolerancia a la glucosa mejoro mucho, mi hemoglobina GLUCOSILADA salió en 5 y me dice mi doctora que es una buena señal, ahora seguiré llevando ese estilo de vida y en otros 6 meses espero mantener estos resultados o aún mejores.

@juangallardo6160

11 ай бұрын

EXCELENTEEEE!

@carlospena2641

6 ай бұрын

PERO necesitas saber más sobre la insulina de tu sistema cuanta insulina produce tu páncreas tienes que chequear también la cantidad de insulina que produce tu páncreas y de ahí hacer conclusiones.

9:23 Cierto! A mi primita su Endocrinólogo,le dijo exactamente lo mismo, terminó amputada y falleció a raíz de no cambiar sus malos hábitos alimenticios a pesar de que comía de todo un poquito, pero comía alto en carbohidratos... Cuídese mucho Doctor,no a Todas Las Farmafías les conviene que usted diga la Verdad:( así le pasó al inolvidable Frank Suárez 🥹

@luislopez7469

Жыл бұрын

Puedo segir tomando el ajo Dr grasias

@rosariovidal8626

Жыл бұрын

Verdad cuídese dr que las farmsfias no lo vean..

Excelente video doctor. En mi caso tuve 121. En julio pesando 101 kg. Me puse las pilas fui con un endocrinologo y nutriologa y de la mano de ambos en 2 meses he bajado 15 kg, hoy peso 86 kg. Tengo dieta keto. Hago ejercicio. Tomo minimo 2 litros agua al dia. Duermo minimo 8 hrs. Deje estres del trabajo. Al final en el trabajo somos reemplazables y la salud no. Invierto al 100 en mi salud. 0 azucares procesadas, 0 harinas en todas sus modalidades incluyendo engañosamente 0 azucar etc pues he aprendido a leer el valor nutrimental y que contiene los productos. Claro que se puede y no es un sacrificio es un cambio de estilo de vida. Y amar a tu cuerpo. Por favor no pongan en riesgo su salud con dietas en internet etc mejor vayan con un especialista. Y diran no hay dinero ? Si dejas refrescos, cigarros, garnachas etc creeme que si se tendran los recursos. En enero me hago mis proximos estudios y se que tendre excelentes resultados.

@simajgt5024

3 ай бұрын

Y cómo sigues bro

Excelente explicación doctor!! Estoy en prediabetes, cambié el estilo de comidas y bebidas, siempre haciendo ciclismo. Me afectó la vista. De 121 azúcar en sangre bajé a 87, he perdido cerca de 20kg en 6 meses. Tengo control a mediados de abril, si sigo así la doctora no me va a dar metformina. Con cambios de alimentación y deporte se puede dar pelea a esta enfermedad. Saludos desde Mendoza Argentina.

@maurofredyantonio2626

Жыл бұрын

Cómo es tu alimentación amigo, en tu desayuno almuerzo y cena bajaste tu glucosa bastante, cuéntanos como lo haces con respecto a que es lo que estás comiendo, alimentándote..

@pablogallardo4406

Жыл бұрын

@@maurofredyantonio2626 me levanto al medio día ( trabajo de tarde - noche) entonces no hay desayuno, almuerzo directamente: pechuga o milanesa de pollo, (a veces carne), con ensalada; tomates,lechuga,huevos duros, zanahoria, cebollas. Luego un poco de nueces , almendras , maní, quinoa, semillas de girasol. Por la tarde después del pedaleo 2hs promedio, 5 o 6 días a la semana, meriendo café con leche con edulcorante, dos o tres bollitos de pan de salvado con mantequilla o galletas de salvado (8aprox.)con queso. En el trabajo picoteo una feta de queso con jamón, puñado de maní salado ( a veces) y de cena omelette ( dos huevos, queso y jamón cocido) con ensalada de tomate. Últimamente estoy comiendo mucha fruta ( manzanas, peras, cerezas, melón, durazno) cuando llego a casa después del trabajo. No sé si es bueno comer tantas frutas de noche. El mes que viene tengo control y ahí veré como salen los nuevos resultados... Un par de semanas atrás comí una porción de torta de cumpleaños ( hacía mucho que no comía eso) y una vez a la semana como un poco de arinas comunes ( pan, tartas, empanadas). También tomo gaseosa sin azúcar y jugos sin azúcar.

@joanru80

Жыл бұрын

Estoy en tu mismo caso 😢, solo k apenas llevo un mes con cambio de alimentación, me falta hacer ejercicio

@pablogallardo4406

Жыл бұрын

@@joanru80 a ponerle ganas al ejercicio!!! Es fundamental hermano!!!

@joanru80

Жыл бұрын

@@pablogallardo4406 las frutas comelas solo de día.. De preferencia y si puedes evita el pan, aunque sea integral.. Si puedes toma agua con jugo de limón.. Casa vez k puedas.

Dr sos un crack , de todos los que hay en internet el mejor Me hace acordar mucho a Frank Suárez . Bendiciones querido dr. !!! Dios ilumine tu camino y te proteja 🙏 Saludos desde Argentina

@doraray9964

3 ай бұрын

Siii y parece que esta bailando...me encanta este Dr..❤😂😊

@inesjara9322

3 ай бұрын

😢

El problema principal de la diabétis tipo II, inicia porque durante mucho tiempo la persona ha generado muchos picos de insulina y crean una resistencia a ésta hormona, que junto a malos hábitos de vida (sedentarismo, alcoholismo, muchos ambientes de alto estrés, etc), inician un desbalance Metabólico. Los picos de insulina se debe a comer muchas veces durante el día, si así como lo lees, picar entre comidas o comer más de 3 veces al día. y malos hábitos aumentan la producción o el mal funcionamiento de otras hormonas como la leptina (hormona de saciedad) cortisol, etc. cóctel perfecto para las enfermedades crónicas. Complementado lo anterior, cuando comemos le brindamos al cuerpo una mala información (comida chatarra o basura -energía barata), Es decir, comidas con exceso de azúcares- simples (jugos de fruta (fructuosa libre, haciendo un parentesis, la fructuosa es excesivamente dañina para el cuerpo, porque el cuerpo no tiene una proteína que la asimile como tal y pasa directamente al higado), azúcares, harinas refinadas, jarabes, miel, entre otras), excesivos carbohidratos malos (pan, pastas, golosinas, postres, etc), malas proteínas (embutidos, carnes procesadas, enlatados, etc) y grasas trans (papas fritas o de paquete, mani, mantequilla de mani, margarinas o aceites vegetales como canola, girasol, maiz, soya, entre otros, en pocas palabras aceites o grasas hidrogenadas y generalmente ricas en omega 6, que ayudan a desbalancear la relacion entre el omega 6 y el 3, que generan inflamaciones crónicas en el cuerpo, Casi todo lo empaquetado, comidas rápidas, etc, se hace con los aceites mencionados por su bajo costo). Volviendo al tema, las dietas ricas en las comidas mencionadas, crean exceso de glucosa en el cuerpo y así una resistencia a la insulina y empieza el desbalance metabólico, que a su vez, junto con otros factores como sedentarismo, estres, tabaquismo etc, empiezas los problemas cronicos como hígado graso, aumento del colesterol, hipertensión y diabetes tipo II. Y si las mezclamos con las inflamaciones cronicas, se crean las enfermedades crónicas (cancer, enfermedades cerebrovasculares, Alzheimer, etc). Todo se debe a nuestros hábitos Algunos de los buenos hábitos, son : 1. Ingerir excelente comida, buena información para nuestro cuerpo, es decir, carbohidratos buenos como verduras (lechuga, tomate, brócoli, kale, etc.), proteínas buenas (pescados pequeños, preferiblemente, carne, pollo - preferiblemente orgánico-, huevos, etc) la proteína como todo debe ser sin excesos, porque el cuerpo tambien genera a partir de la proteina glucosa (energía)- y grasas buenas, generalmente las grasas saturadas (almendras, aceite de oliva, nueces, aguacate, cacao, huevo, y recomendado aceites de coco o aguacate para cocinar). Si es amante de las frutas preferiblemente comalas directamente y al finalizar la comida como forma de postre, siempre y cuando pueda. Ya que si tiene ya diabetes es preferiblemente evitarlas (su médico puede ayudarle con éste tema) 2. Ingerir agua sola o con el zumo de un limón, cafe (sin exceso), infusiones de té o agua con unas gotas vinagre de manzana. Esencial se deben dejar los jugos de fruta, bebidas deportivas, alcohol, bebidas o comidas con edulcorantes, entre otros alimentos y bebidas procesados o ultraprocesadas. 3. ESENCIAL, solo comer de dos a tres veces al dia. El cuerpo no esta diseñado para comer tantas veces al dia. Entre comidas puede tomar agua, un taza pequeña de cafe o té. 4. Hacer ejercicio, preferiblemente que sean con peso (ir al gym o hacer ejercicio con el peso propio) para mantener la masa corporal y crear espacios de meditación para un balance de salud mental y asi evitar ambientes constantes que aumentan estrés (el estrés ayuda a ganar peso también). 5. Yo recomiendo evitar el conteo calorico, ya que esto crea una falsa expectativa, que es poder ingerir mala informacion para el cuerpo diariamente (productos con edulcorantes porque no tienen índice glucémico, pero si están llenas de químicos y pueden llegar a crear inflamaciones crónicas), ansiedad por pesar todo. Si no les digusta pesar alimentos y no generan un psicosis por lo que está consumiendo puede realizarlo, pero vuelvo y repito y lo he dicho muchas veces, todo en exceso es malo. 6. Llevar estos cambios junto a un profesional (nutricionista y/o médico especialista) Para finalizar, la mejor recomendación, nuevamente, es que todo en exceso es malo y se que es dificil al comienzo pero poco a poco se va mejorando y se va adquiriendo buenos hábitos y experiencia, no se debe hacer todo de un dia para otro, porque puede generar desbalances nutricionales, ansiedad, estres y volvemos a recaer en circulo vicioso del que queremos salir. Ésto es un poco de lo que he aprendido en mi proceso y he podido mejorar mi vida. Perdiendo bastantes Kgs en menos de un año, disminuyendo el colesterol y otros indicadores. Aqui cabe aclarar que todos somos diferentes y los procesos son diferentes, pero las bases para todos son las mismas y se puede trabajar desde alli, mirando que nos gusta y nos ayuda y que no. Espero ayude en algo y les deseo que poco a poco vayan mejorando que se puede. Saludos

Doctor Albujar.que maravillosa persona es UD.

A mi me sale la glucosa en ayunas en 100 exactos, a veces unos 103 llevo meses haciendo mucho ejercicio y actividad por las noches, como más ligero y refresco en definitiva no lo consumo, en veces me como un pan por las mañanas con un licuado de avena con manzana, por las noches un pan tostado o un par de galletas cero azúcar y un té qué hago de hojas de neem con té de limón, no he bajado demasiado, pero si he notado muchos cambios a principios de año pesaba 98 kg. Y ahora estoy pesando menos de 93 y mi estatura es 1.88

Buenas noches doctor saludos desde Venezuela, soy diabetico desde hace 11 años no había estado tan controlada la glucosa hasta que me suscribí a su canal y veo sus programas, gracias a todos sus explicaciones y consejos, Dios los vendiga

@transformapernia6619

Жыл бұрын

Están recomendado bajar el consumo de carnes rojas grasosa o cuando comas carnes dejas de consumir azúcar por unos días

@transformapernia6619

Жыл бұрын

Cuáles son los cambios de estilo de vida? Quien tiene el resumen?

@transformapernia6619

Жыл бұрын

Dejar de ser pre diabético con el cambio del estilo de vida. Bajar de peso. Bajar las grasas. Dormir más tiempo. Comer más fibra Hacer ejercicios. Caminar mínimo 2000 pasos al día.

@rebecamartinez7711

Жыл бұрын

@@transformapernia6619 MUY CIERTO 👌 YO ME APLIQUE A HACER TODO ESO Y ESTOY MUY CONTROLADA Y ME SIENTO MUY BIEN 🙏🙏🙏👌👌👌

Buenas noches dr. Sali con 215 de glucosa me dijero q soy diabetico me dieron metformina dd 500 y cambio de estilo de vida. A los 15 dias deje el medicamento porq bajaba mucho la glucosa estoy con pura dieta. Y mantengo normal la.glucosa.

@marthaelvasalazarbarron6727

Жыл бұрын

A mí también me salió así y me dijeron prediabetica

Hola doctor, mi esposa tiene prediabetes, hasta ayer lo supimos, le mandaron hacer ejercicios y comer saludable, me gustaría comunicarme con ustedes para saber que alimentación debe ella consumir y que le hagan un seguimiento, me gustaría saber el costo, sinceramente lo que más me importa es que mi esposita este bien, desde Colombia

@franciscaperezgallardo7339

Жыл бұрын

❤ Muchas gracias por compartir Dios lo bendiga 🙏

@maryrobledo2016

Жыл бұрын

El doctor tiene muchos videos en los que explica qué cosas comer, cuantas veces al día y hasta a qué hora. Yo estoy viendo todos los que encuentro.

Es mucho mejor hacer cambio de vida y alimentos y ejervicio

Soy químico clínico y por experiencia se que algunos alimentos, son difíciles de digerir y hace que los resultados se vean alterados, como el suero lipemico por ejemplo, se recomienda una dieta más amplia...

Mientras a la industria farmacéutica le siga reportando beneficios supermillonarios los valores analíticos los seguirán bajando para seguir obteniendo las sumas que a ellos les interesan. No desmiento su información,al contrario muy agradecido por ello ,pero usted sabe que esto es así. Cuídese

GRACIAS DOCTOR , SUS VIDEOS SON MARAVILLOSOS , QUE BUENO QUE HAYAN PERSONAS COMO USTED QUE SE PREOCUPAN POR NUESTRA SALUD, VO ESTA DE LA DIABETIS , BENDICIONES 🙏🙏🙏

EXCELENTE!!

Gracias doctor

Estilo de vida es lo mejor y es mas bien una responsabilidad

Gracias DOCTOR

A mí me salió el esamen de glicosilada en 5.2 me dieron una fórmula cojer una piña pelarla esa cáscara la licua la pone a hervir con canela en astillas se cuela se deja infriar y toma lo que más se pueda tomar costantemente

Gracias Doctor ❤

Excelente canal gracias!

gracias doctor

Gracias Dr.

Muchas gracias doctor su explicación es muy clara Dios lo siga prosperando

Saludos Doctor bendiciones

Videos Que valen oro

Gracias Dr

Me gusta como explica.

EXCELENTE DOCTOR BENDICIONES!

Gracias por todo lo q acabo de comprender por q soy prediabetica y partir de mañana voy a lograr mi objetivo gracias a sus consejos q Dios me lo bendiga

@camanaarequipa5741

Жыл бұрын

Y

Dr.gracias sus explicaciones referente a la diabetes, para mí son de lo mejor. Ojalá que todos expliquen todo bien así como UD. Me gusta escucharlo. Muchas gracias..

Maravilloso video, muy bueno

Gracias por este video ❤️

Gracias doctor por instruirnos

Gracias por sus lindos videos Dr. Dios la bendiga

Dr,le explico es primer ves que veo su video,y mas de 5 years con prediabetes, y siempre al pendiente de mi AIC,y de edad 66 years, desde California,voy a seguir viendo sus videoas ,y ver,como puedo tener mas informacion, 💖

Muchas gracias Doctor por el video

Exelente gracias Dr...muy interesante tema👍

Buen consejo Dr😊

Que El Señor Lo Bendiga En Gran Manera

Muchas gracias por su explicación.....

Gracias doctor por los consejos

excelente video !!!!!!!!!!!!

Muy bueno. Muchas gracias!

Excelente

Dios te bendiga licenciado por tanta sabiduria y compromiso

Gracias Dr. me encanta como Explica gracias

Excelente video y explicación

Mas claro de ahí , no hay . Excelente y gracias por cuidar a las personas

Excelente, gusta escucharlo,,, 👍😊

Q interesamte.

Muchas gracias por tan importante mensaje.

Muy agradecida, Dios esta conmigo y se voy a seguir sus concejos

Muy buenos dias estoy tomando el vinagre de manzana en ayunas y tengo 85 glucosa

Grande Doctor saludos desde Chile!!

Buenas noches Doctor,su explicación es excelente,y me encanto.

Dios bendiga a este Dr x dar esta informacion, xq de esto depende vivir +

Mil gracias dr por sus explicaciones y recomendaciones es usted un heroe de la alimentacion sana

Gracias xeste videooooo

Gracias 🙏🏽 doctor buena información bien explicado

Cambio de vida es perfecto

Muchas gra ias dr. Por tan importante informacion!!

Muchas gracias Doctor por compartir tan importantísimo mensaje Dios le bendiga 🙏🏻

Muy exelente!!! Gracias por la información es muy vital.

Muy interesante! lo felicito y mil gracias por compartir tantos conocimientos, me suscribo 👍👍💯💯

Hola dr Bu3nas trd Muchas benciones Ud Excelente Dr

Yo tengo 102 en ayunas pero voy al gym,y camino ahora mí peso 48 kilos 68 year's old sí hago una muy estricta literalmente desaparezco dé flaco

Infinitas Gracias Doctor 🥼 por tan valiosa información 🤗🤗

excelente vendedor el dr. :)

Excelente ❤ doctor gracias por la información

Gracias Doctor exelente muy bueno todo lo que nos dice es cierto acuidarce

Gracias Dr Albuja saludos desde el Carchi.

Wow EXCELENTE DR!!! Feliz de haberlo encontrado GRACIAS!!!!

Que bien explica el doctor. Me encanta la actitud. Muy bien doc

Gracias Dr, es una gran informacion lo que usted da. Ya que en ocaciones solo nos dan el medicamento y no nos explican bien. Dios lo bendiga por compartir su conocimiento❤

Paz a los Hombres de Buena Voluntad. Gracias Doctor

GRACIAS, MUCHAS GRACIAS! Por estar Aquí.

Gracias dr, excelentes temas, le envío saludos desde México 👍 😊, le agradezco mucho....

Muy buena información, soy prediabetica

Muchas gracias doctor todos los días beo sus videos grasias por ayudarnos tanto Dios lo cuide y lo bendiga simpre mil gracias doctor 😇🙏🙏🙏🙏

Dr buenos días que Dios te bendiga, gracias por darnos tan sabios consejo , soy ecuatoriana, pero vivo en República Dominicana, lo sigo hace mucho tiempo.

Waaao, doctor, usted explica y enseña perfectamente bien😊👏🏻👏🏻👏🏻. ¡Muchas gracias por esta valiosísima información!

Wow doctor lo mejor que e escuchado con respecto al tema. Muchas gracias. Seguiré su consejos.⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Dr muchas gracias x su información, y q fue al grano...

Me agrada mucho la explicación, lo veo muy seguido y si he cambiado mi estilo de vida.

Muchas Gracias por sus consejos.❤

Wow doc. Que estilacho para educarnos👍🏻 es la primera vez que lo veo y ya tiene mi suscripción y mi 👍🏻

Gracias Doctor yo soy diabética muy importante información

Gracias tipo 2 tenia ya estoy saliendo de ese cero caboidrato

Que cambios de estilo de vida puedo hacer

Un consejo de revertir esto Gracias.

MUCHAS gracias por los consejos Dr. 👍 hace un año fui diagnosticado con pre-diabetes y claro me asusté y empecé a cuidar mi comida y hacer ejercicio 💪 y me he sentido muy bien, pero lo que usted dice del error de comer de todo pero poquita NO funciona lo comprobé después de un año. Totalmente de acuerdo 👍 con usted Dr. Hay comidas que definitivamente uno tiene que dejar de comer. gracias y bendiciones para todos 🙏

Desde armenia quindio María del Carmen doctor es la segunda vez que veo su programa y me gusto.. soy diabética

Brillante!!!!!! Estoy luchando, sin medicación... Graaacias, doctor!!!!!!!!!!!!

@paolajuarez2783

Жыл бұрын

Bravo bienvenida al equipo, yo también estoy luchando sin medicamentos vamos si se puede 👏👏🌻