Cómo patear más rápido |Ejercicios de rapidez de pateo|
Спорт
Aquí te muestro cómo patear más rápido es importante que hagas calentamientos antes de cualquier ejercicio,
Instagram: julio_sayan
Aquí te muestro cómo patear más rápido es importante que hagas calentamientos antes de cualquier ejercicio,
Instagram: julio_sayan
Пікірлер: 56
Que buen vídeo! Tenía un rato que estaba buscando un vídeo así , gracias
bueen video hermano, saludos desde uruguay.
Buen video, lo mejor el cover del tema de batalla Final Fantasy VII de fondo
Muy bueno y practico lis ejercicios, muestra tb harto cardio
AHHH me salvaste !!
Acuanto tiempo se puede mantener ese ritmo en pequeños de 11 años que recomiendas
muy buen video!!! justo lo que buscaba
@retomarcial
3 жыл бұрын
Gracias , que bueno que te ayudo
HOLA MIRA TENGO FLEXIBILIDAD PERO ME DEMORO AL ATACAR O CONTRATAR. GRACIAS
buen video aunque en las padas tu rodilla se va muy para arriba no? ten cuidado puedes lesionarte
tengo tres dudas,disculpe las molestias: (1)tengo un circuito de potencia y fuerza con flexiones etc al principio de mis entrenamientos, ¿este tipo de ejercicios que hiciste en el video los debo realizar antes o despues de mi circuito de fuerza? (2) si por ejemplo quiero mejorar una patada en particular,por ejemplo el yop chagi o el 360 ¿como la incorporo a lo de este video?
@retomarcial
3 жыл бұрын
Son ejercicios que están pensados para trabajar la potencia del tren inferior, puedes solo sustituir el pateo por las patadas que mencionaste, y si quieres que sea un trabajo más específico puedes buscar ejercicios de fuerza explosiva que se asemejen a los movimientos de yop y la 360
Amo tu canal es muy bueno
@retomarcial
2 жыл бұрын
Gracias por el apoyo 👍
Hola excelente video gracias por los ejercicios lo voy a poner en práctica Pero podrías sacar un vídeo de cómo fortalecer los brazos Por favor 🙏
@retomarcial
3 жыл бұрын
Si amigo, fortalecer en qué forma? Para pegar más fuerte?
@benibenito7320
3 жыл бұрын
@@retomarcial si :D Es que yo también práctico taekwondo Pero tengo más fuerza en las piernas que en los brazos y me gustaría pegar más fuerte con los puños
@retomarcial
3 жыл бұрын
Por cuestiones anatómicas siempre serán más fuertes las piernas, pero claro, con gusto subire ejercicios de fuerza en brazos para taekwondo esperalo pronto
@benibenito7320
3 жыл бұрын
@@retomarcial gracias :D
@fernandoeltaekwondista6421
2 жыл бұрын
@@benibenito7320 amigo qué bueno Yo también
Hola amigo, leí que ir al gym puede hacer que no desarrolle la rapidez en mi pateo. Te quería preguntar si existe algún ejercicio en el cual yo pudiera desarrollar masa muscular en las piernas y rapidez en el pateo al mismo tiempo, agradecería tu respuesta bro, muy buen video.
@retomarcial
2 жыл бұрын
Hola bro, necesitas hacer ejercicios que desarrollen la fuerza explosiva, como por ejemplo la sentadilla con peso, bajando lento pero subiendo rápido, si solo haces ejercicios lentos estás desarrollando la.fuerza pero no la velocidad ni explosividad
@jhoaoleandrovargasjulca5337
2 жыл бұрын
Tambien funciona con el brazo mejora su velocidad y masa muscular al mismo tiempo
es enserio que usaste el tema de batalla de FF7. Ahora soy tu Fan compa!
@retomarcial
2 жыл бұрын
Si amigo, soy fan de ff , saludos
👍👍👍👍
@retomarcial
3 жыл бұрын
Saludos Bro,
Una pregunta cómo puedo recuperar mi fuerza antes estoy seguro que daba con más "potencia" y ahora siento que ya no tanto, quiero comenzar a ir al gimnasio pero no estoy seguro si eso me vuelva más lento o me va a ayudar
@retomarcial
Жыл бұрын
Hare un vídeo de éso
1:28
Entreno gym y artes marciales, crees que el gym alenté mi cuerpo ?
@retomarcial
2 жыл бұрын
Hola, depende, si haces movimientos rápidos , explosivos y relacionados con el arte marcial que prácticas no pasa nada, Pero si haces ejercicios lentos el músculo se adapta a ese tipo de movimiento y no mejoraras tu rapidez
Esta bien hasta vi que patea más lento que mi abuela jaja es como ir a un nutricionista y que sea obeso
Yo tengo una gran velocidad al patear nose si es una velocidad humano maximo alto o sobrehumano bajo pero una de esas 2
@retomarcial
3 жыл бұрын
Depende, cuantas patadas haces por minuto?
@angeltaw462
3 жыл бұрын
@@retomarcial pues 2 veces intente hacer por minuto hace tiempo la primera vez hise 75 por minuto y la segunda vez 110
@angeltaw462
3 жыл бұрын
@@retomarcial y ahora lo intente denuevo y hise 134 por minuto
@retomarcial
3 жыл бұрын
@@angeltaw462 estás en un rango promedio, una velocidad media es arriba de 120 y una velocidad alta es de 160 en adelante
@angeltaw462
3 жыл бұрын
@@retomarcial a ok🙂
MIS RESPETOS..ERES MUY AGIL Y RAPIDO PARA SER UN HOMBRE CORPULENTO..
@retomarcial
2 жыл бұрын
Gracias, saludos
Es recomendable usar polainas en estos ejercicios
@retomarcial
3 жыл бұрын
Es una pregunta?
@siriusblack2652
3 жыл бұрын
@@retomarcial así es jeje
@retomarcial
3 жыл бұрын
@@siriusblack2652 trabajar con peso ayuda a trabajar más la resistencia que la velocidad, si quieres aumentar la resistencia puedes usarlas, pero también en algunos casos podrían causar lesiones a largo plazo en las articulaciones como las rodillas
@siriusblack2652
3 жыл бұрын
@@retomarcial cada cuánto es recomendable usar pesas en entrenamiento
@retomarcial
3 жыл бұрын
@@siriusblack2652 si eres principiante te recomiendo trabajar por lo menos un mes con tu peso corporal despues vas metiendo peso poco a poco, para ir fortaleciendo articulaciones, músculos ligamentos etc. Y prevenir lesiones
muy buen video