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@zoraidacaripa8181

7 ай бұрын

Que bueno apenas lo empezé a seguir hoy y me encantó,lo que pasa que no duermo bien mi mente no descansa xq piensa mucho ,me da ansiedad

@mariadelasmercedespicco868

6 ай бұрын

Gracias señor!!!! Muy claro,comprensible!!!! Comenzaré!!!! Bendiciones

@normaosorio1761

3 ай бұрын

Gracias muy bonito todo lo qué escuche

@robertojuanrodriguezgaray7748

2 ай бұрын

Bueno

@MarysolFernandez-ms3fl

2 ай бұрын

Me interesa aprender meditación siento la necesidad de calmar. mente y actitudes ante la vida, muchas gracias ❤

Pienso que este método de meditación puede salvar vidas y que me encantaría que fuera una Materia en cada Colegio así los adolescentes aprendieran a meditar y controlar sus pensamientos y ayudaría mucho a las personas con los problemas de ansiedad y depresión ya que cada vez son más los casos.

@mariajosehurtadodelgadillo3650

3 жыл бұрын

Totalmente cierto. Estoy aquí por el estrés y ansiedad que me generan en gran parte los estudios.

@juanvallin8286

3 жыл бұрын

Hola!!, estoy aquí por una materia de mi preparatoria/colegio, el mundo va progresando amiga :), y es hermoso conocer esto, saludos

@alexismartinez7562

2 жыл бұрын

A mí me hubiera ahorrado mucho si así fuera

@johanatoledo7244

2 жыл бұрын

Tal cual pienso lo mismo !!!!!💖

@julioolvera1594

2 жыл бұрын

Vete a dormir señora ya es tarde :v

Ésto es oro. Fundamental para éstos tiempos, llevo 4 meses y funciona, nunca tires la toalla, funciona

@Lirocsful

3 жыл бұрын

Te ha funcionado?

Excelente no sabe cuanto me a ayudado este "ejercicio" de la meditación... Llevo casi 3 años sufriendo de ansiedad, depresión y ataques de pánico y desde q comencé a hacer meditación de esta manera he visto mejorías, ya voy para 2 meses q me he sentido mejor, a veces siento q viene la desesperación, busco un lugar cómodo y comienzo a meditar, a respirar profundo por 15 o 20 minutos y vuelvo a recuperar mi confianza y tranquilidad... Antes de caer en esto, era de los q no creía en este tipo de cosas, de los q se burlaba cuando alguien me hablaba sobre la meditación y ahora q lo practico me arrepiento de no haberlo hecho mucho tiempo atrás... Gracias a Dios poco a poco me voy sintiendo mejor...

@consta1137

2 жыл бұрын

Wow, a mí me pasa que siento miedo y desesperación, y me cuesta mucho hacer algo al respecto. Quiero una solución rápida, pero solo yo puedo hacer algo al respecto. Voy a practicar mindfullnes, espero que me sirvs

@susanafain9773

2 жыл бұрын

muchas gracias por la información. estoy tratando de conseguir meditar y comprender de qué se trata este método.

@lilycastelan7938

Жыл бұрын

Busquwn el canal de JORGE BENITO Tiene muchos tipos de meditacion, es excelente...👍👍

@melgalez8799

Жыл бұрын

A mi me ha ayudado mucho el mindfulness para el Toc, pero estoy aprendiendo a no ocuparlo como un calmante sino como un herramienta para ser más fuerte y resilente ante esas dificultades.

@luisreyesrock6665

9 ай бұрын

Hace un año de tu comentario amigo, cómo vas de la depresión, ansiedad y pánico? Supongo y ojalá que mejor o ya curado del todo. Yo llevo un año con eso y aún no me puedo deshacer del todo de esto, pero la meditación me ayuda mucho.

- Señor, bendiga a los que leen este mensaje, familiares y seres queridos, con tu infinita bondad, hazlos llenos de paz, amor, salud y armonía, derrama tu infinita Gracia, Luz; Sabiduría y Prosperidad, todo lo mejor en sus vidas… Benditos sean! - Senhor abençoe os que lêem (e os que não leram) esta mensagem, todos os familiares e entes queridos, com a tua infinita bondade, torne-os plenos de paz, de amor, saúde e harmonia, derrame tuas infinitas Graça, Luz; Sabedoria e Prosperidade, de tudo de melhor nas vidas deles... Abençoados são! - Lord bless those who read this message, family and loved ones, with your infinite goodness, make them full of peace, love, health and harmony, pour out your infinite Grace, Light; Wisdom and Prosperity, all the best in their lives... Blessed are!

apartir de hoy pongo en practically,tengo 68años,con ésta cuarentena,,mas el maltrato sociologico que me dan,mela paso llorando,le pido a Dios que me serenidad.

@carolinamontesdeoca6880

3 жыл бұрын

Hola! Sabes hace 4 años perdí a mi mamá y aún la sigo extrañando ! Me parece muy mal que estes pasando por algo así...recien estoy descubriendo el tema espiritual , este canal me ha gustado ! Pero tambien veo otros canales como el de Ivan Donalson y Bombones para el alma , te los recomiendo , hoy comprendo que somos seres espirituales destinados a ser perfectos y felices ...así que nunca es tarde! Hay que poner manos a la obra! Vamos a enfocarnos en amarnos mucho y en soltar parientes negativos, parejas negativas, emociones negativas , pensamientos negativos , etc Date la oportunidad de manifestar todo lo bonito que por derecho divino mereces ! Toda la buena vibra para que lo logremos! Saludos!

@Macktoub

3 жыл бұрын

Señora no se deje maltratar, sea fuerte porque de otra forma está diciéndole a sus maltratadores que esta bien maltratarla...enseñarles con fuerza y no se victimice....Usted es joven aun luche por favor!!! Le mando mucho mucho amor!!!

@jessicaruiz1048

3 жыл бұрын

Todo va a mejorar ❤️

@lolyvinas9307

3 жыл бұрын

Hola Doris hace dos meses escribiste acá y te sentías muy mal. Espero de verdad que hayas comenzado las meditaciones y notes el cambio. Si no lo hiciste, qué esperas para hacerlo y entrar al grupo de la felicidad? Saludos

@carlosfelixlanderos5129

3 жыл бұрын

@@lolyvinas9307 es verdad enfócate en ti quiéreme mucho y pon a Dios al frente el te ama

Siempre abandonaba antes de los 10 min porque aparecían otros pensamientos y desvíaban mi concentración en mis meditaciones. Y estoy de acuerdo con que la mayoría de personas abandonamos por esta razón, la clave: si 100 veces me distraigo pues 100 veces regreso a prestar atención a mi RESPIRACIÓN. Así que ya saben, mucha bondad y felicidad para todo el que lee este humilde comentario. Saludos desde Perú 🇵🇪

@darielmv9597

4 жыл бұрын

Joven Felipe, bondad y felicidad para usted también. Saludos desde México 🇲🇽 y éxito en sus meditaciones.

@liladuartebarbosa9692

4 жыл бұрын

Gracias por tus comentarios, estoy de acuerdo, saludos y los mejores deseos 🌞🙋

@mariacristinamaya4557

4 жыл бұрын

Felipe Rodriguez yo estuve a punto de dejar de meditar por que solo puedo la atención plena 10minutos,pero escuchando 👂 este hombre hablar tan claro acerca del tema me vuelvo animar a seguir meditando. Gracias 🙏 gracias 🙏

@veronicagutierrez2149

4 жыл бұрын

Mira si solo inhalas y exhalas, la verdad te distraes, te sugiero que cada vez inhales; di mentalmente adentro y cuando exhales di mentalmente afuera, llevar a cabo esa sincronizacion, hace que casi no te distraigas. Si solo inhalas y exhalas es dificil concentrarse.

@TheJavier1804

4 жыл бұрын

Es cierto y funciona, abrazo compatriota!

El mejor video que he visto, por su claridad y sencillez, lo voy a llevar a la práctica por supuesto. Llevo 10 años triste y con depresión, lo he probado todo, psicólogos, psiquiatras, medicación, infusiones hierbas relajantes, decenas de vídeos.... Con este tiempo he llegado a tres conclusiones; 1. Esta situación son nervios que tengo en mi cabeza que los noto literalmente. 2. Empezaron a producirse por estrés laboral y he ido mal llevándolo durante este tiempo hasta la fecha de hoy. Hace 6 meses pedí la baja en mi empresa y me estoy recuperando. 3. Tras mi experiencia puedo afirmar que TODO está en nuestro cerebro y que todos estos vídeos tienen una cosa en común, la importancia de la RESPIRACIÓN. Hay que ser constante y hacerlo todos los días incluso varias veces si es necesario. Saludos y ánimo!

@marializcano3449

Жыл бұрын

Lo pondre'en practica de ahora en adelante gracias

@raulcaceres9820

7 ай бұрын

Es correcto, el estrés en el trabajo o no digamos si tienes un negocio, hay mucho estrés y presión qué terminas enfermando, el deseo de vivir una mejor vida y tener dinero para cumplir con nuestras responsabilidades, al final la vida nos pasa la factura, el problema es que al andar ocupado todo el tiempo, te olvidas que tú existes y lo espiritual y nuestra salud mental y física, cuando anda uno súper ocupado no tienes tiempo de beber agua y terminas deshidratado, todos los buenos hábitos quedan rezagados, si no tienes los conocimientos y herramientas para saber defenderte te lleva a tocar fondo y al colapso

Gracias mindfulness empecé a practicar hace casi 8 meses cuando estaba en un momento de mi vida muy difícil dónde vivía pensando que nunca podía llegar a todo lo que había planeado para cada edad de mi vida. Desde que práctico aprendí a manejar muchos aspectos de mi vida y mi carácter y felicidad volvieron me siento muy bien hoy en día y no tengo intenciones de abandonar la meditación por qué se volvió algo muy importante en mi vida ya que es como hacer gimnasia en el interior de mi alma

@verom4555

Жыл бұрын

Hola. Cuantos minutos le dedicas al dia? Yo apenas empece hoy y lo hice por 6 minutos.

@flores1107

Жыл бұрын

@@verom4555 hoy en día medito a la mañana y a la noche para mí son los mejores para mí . Y depende 20 minutos o 30 a la noche y de mañana siempre me pasó los 10 minutos

@verom4555

Жыл бұрын

@@flores1107 oh, que bien suena eso! Yo lo hice solo una vez. Deberia volver a hacerlo. Ya llegara mi momento

@flores1107

Жыл бұрын

@@verom4555 trata de hacerlo todo los días ... Y vas a ver los cambios 😊

Fue impresionante, estaba con bastantes ataques de ansiedad y en una semana me vengo recuperando. Gracias!!!

@ivonnevanessacalderon5365

3 жыл бұрын

Qué me recomiendas concretamente? Alguna que hayas hecho?

@encontrandonos4782

3 жыл бұрын

Diego Martin 👍🏼EXCELENTE 👍🏼

@violetagonzalezsaldana6280

3 жыл бұрын

Sabes si hay alguna app ? O ves videos de KZread? Me urge algo que funcione 😭

@diegomartin7373

3 жыл бұрын

@@ivonnevanessacalderon5365 el que yo hago a diario es uno de 13 minutos para comenzar el día.

@diegomartin7373

3 жыл бұрын

@@violetagonzalezsaldana6280 veo videos de KZread. Para ansiedad no hay nada mejor que estar en el presente y con uno de 13 minutos para comenzar el día me baja bastante.

Con solo escuchar tu calmada voz me siento 30% mejor.

@dorabeatrizalgacibiur9121

3 жыл бұрын

Muy buena reflexiones!

@aryunarashid4979

3 жыл бұрын

Nada contra la información, excelente. Una voz, como se escucha como una ametralladora, ?cómo puede uno calmar??

@ANGEL-ci5rh

3 жыл бұрын

Todo i gual

@marcosgodoy6446

3 жыл бұрын

Yo un 27,3%

@belkyszelaya8115

3 жыл бұрын

Siiii

Muy útil y oportuno vuestras orientaciones con relación al Mindfulnes. Me ha inspirado a continuar bajo vuestra orientación y a iniciarme en esa interesante práctica. Un video-oyente agradecido.

La voz de Jorge es evocadora, hacia un tiempo de paz, positividad, y eficacia

1. Sentarte: en una silla sideseas usas almohada pero la clave es estar comod@, pero no te tumbes xq te puedes dormir 2. Respirar: inflas el diafragma y exhalas por la boca o la nariz 3. Atención: concentra tu atencion en la respiracion para estar en el momento presente. 4. Actitud de calma: es lo mas importante ya que la mente se distrae y es normal pero para ello manten calma, es clave la actitud y tolera el proceso, el objetivo recuerda es dominar los pesamientos para salir de ahi de manera consciente.

@celiagonzalezornelas434

3 жыл бұрын

Ya me aprendí lo s pasos

@familiadorado793

3 жыл бұрын

Gracias 🙏🏻 que dios le lleve de bendiciones

@roxanahuamanquispe9205

3 жыл бұрын

Buenas mi problema es preocupación tengo dolor de cabeza y cuello también pecho falta el aire q puedo hacer q será xf nesito su ayuda gracias

@emilx6805

3 жыл бұрын

@@roxanahuamanquispe9205 yo igual pero no me falta aire

@luisuriarte6100

3 жыл бұрын

@@roxanahuamanquispe9205 yo he tenido todo esos síntomas y los domino en un 65% de estar en cero. es importantísimo tomar citrato de magnesio ese te ayuda con Dolores de cabeza y a controlar tu respiración en forma normal, { falta de aire} pero debes usar técnicas de respiración eso también ayuda cy hacerlo en cada momento que estés en ansiedad y ahí otra técnica de Enrique Villanueva en you tube se llama dame más, es una manera de enfrentar a la ansiedad pero lo tienes que hacer con coraje para sacar tus emociones malas, siempre debes estar atenta cuando llegue la ansiedad para responderle con técnicas , te deseo suerte.

Vuelvo el 21 de enero Me voy a aceptar a mi misma:) Holaa otra vez scqjxikwkfl Desde que empeze a usar este método de aceptarme a mi misma, baje 4 kilos, no me estreso tanto, ya saco mejores calificaciones tuve un poco de mi glow up, aparte siento una paz interior Logre ir a mi realidad deseada y realmente estoy muy contenta por el tiempo que invertí en esto, por favor háganlo, no se van a arrepentir ni un poco Es su oportunidad no la desaprovechen

@contenidos793

3 жыл бұрын

Te espero

@user-pd8zd7yf4y

3 жыл бұрын

Te espero

@dubstepuwu5354

3 жыл бұрын

olaaaa ya es hoy:)

@dr.barrios

3 жыл бұрын

y qué tal cómo le vas???

@Maria-qm7wj

3 жыл бұрын

Que alegria leer esto! Gracias por tu testimonio. Nos animas a dar lo mejor de nosotros

Llevo desde julio del.año pasado a.raiz de mis quimios, y realmente me ayudado y sigo en el camino, gracias porq te escuche en el momento en más lo necesitaba

Estaba muy cansada por la tarea del colegio y mi profesor de psicologia nos dejó ver este video como tarea y me relajó mucho

@ayudaxd383

Жыл бұрын

Nice profe

ME ACABAS DE DAR LA CLAVE PARA MEDITAR.-.-.simplemente : RESPIRAR Y PONER TU ATENCION EN ELLO.-.-gracias

Tantos años intentando meditar infructuosamente y en solo 10 minutos me hiciste entender tanto... Gracias. Bendiciones para ti, gracias por abrir una nueva puerta en mi camino

@MindfulScience

3 жыл бұрын

Hola José, gracias por tu comentario, visita y apoya nuestro nuevo Instagram, encontrarás contenido exclusivo cada semana 🙌🏽🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♂️ instagram.com/mindfulscience.es?igshid=1c0xybvj7jniu

Si, soy principiante. Claro que me gustaría recibir sus videos de meditación.

Acabo de ver este video en un momento de desesperacion. Tengo 49 años y sufro ansiedad desde la infancia, todavía no se como controlarla y vivo en contunuas somatizaciones que me hacen la vida más dificil. Espero a través de tus vídeos y consejos poder alcanzar la paz.

@anacristinasanchezmartinez9986

2 жыл бұрын

Tienes que convencerte que es ansiedad, después intenta hablar con ella cuando aparece, dile que que ya regreso y retala no le tengas miedo... me ha servido en estos últimos días

@mercheromeromerida6452

2 жыл бұрын

A mi ne ha ayudado mucho el tapping con una psicóloga más meditación

@profesora35

Жыл бұрын

Te entiendo tan bien

@carlosadangutierrezainslie

Жыл бұрын

@@profesora35 😯 Vi tu bonito cabello y carita, y se me olvidaron un momento la ansiedad, pánico y miedo.

@franciscofco

Жыл бұрын

¿Cómo sigues?, yo tengo 33 y me pasa igual

Me puse a practicar mientras veía el vídeo ¡y casi me quede dormido!

Propongo una opción más en la valoración de vídeos. Propongo un "Me encanta".

Para los que hemos padecido de ansiedad, estos videos son toda una medicina y alivio junto a l charlas con la psiquiatra. La misma psiquiatra queda asombrada y contenta con la aceleración de la recuperación que producen el practicar con estos videos.

Excelente explicación. Clara y sencilla. Y bueno, ahora a colocar en práctica. Gracias por compartir tus conocimientos. Un abrazo desde Pereira Colombia.

COmencé con meditaciones, desde cuando comenzó la pandemia en Argentina, marzo, exactamente, soy una persona de 69 años, era una ardilla vivía corriendo, es hoy un placer, estar sola, no escapar a nada, comienzo con ustedes, antes lo hacia con Tienda Mistica, lo hago a diario... la posición, el sahumerio, ya lo incorporé, la posición loto, también, sigo con ustedes, pero con una base iré por mi primera meditación

A partir de hoy me inicio con esta practica, espero me ayude con la depresion, ataques de angustia, panico y ansiedad

@nicolasmacchi55

3 жыл бұрын

Q feo yo sufro de lo mismo 😓

@natillapatilla1986

3 жыл бұрын

Yo también sufro de ansiedad, angustia, pánico, me la paso en el médico pero los exámenes salen bien y me dicen que vuelva a casa...

@azucena5199

3 жыл бұрын

@@natillapatilla1986 es horrible mi reina se que es esto

@mari1aguilar

3 жыл бұрын

@@natillapatilla1986 si, es horrible.. por primera vez, lo sentí me paso, y si los exámenes salen bien, entonces no hay peligro alguno, es nuestra mente pensando y creando alertas todo el tiempo.. pero la meditación me ayudo bastante.. también necesitamos ayuda profesional y es normal, espero que también mejores pronto!! TU ERES MAS FUERTE Y PUEDES PARARLO!!!

@azucena5199

3 жыл бұрын

Como estás pasándo

SOLO ME QUEDA DECIR GRACIAS, DESDE EL 2023 ❤

Gracias Benito sos el mejor tu vos cadencia transmiten, para mi, mucha calma y atención.Gracias por ocuparte de todas las personas q necesitamos de reenfocar nuestra mente . Graciad.

Tengo un mes meditando, estuve a punto de tirar la toalla pero mi ansiedad a bajado mucho y también mi forma de reaccionar a las cosas que me pasan. Me encanto el video 👍

@susanagomezfernandez4604

3 жыл бұрын

Yo empiezo hoy...a ver si lo consigo!!

@luiszirion1129

3 жыл бұрын

@@susanagomezfernandez4604 y como fue?xdd

@zzzzz7107

3 жыл бұрын

@@luiszirion1129 Sigue dormido xdxd

@franciscosandoval6988

2 жыл бұрын

@@zzzzz7107 no siguió los pasos y se quedó dormido 😢

He leído en algún momento, que el momento en que comenzamos a meditar, primero tenemos que dejar libres a los pensamientos, "abrir la jaula de los monos" y observar cómo saltan de un lado a otro, y dejarlos así hasta que poco a poco se van calmado. Llega un momento en que se aquietan tanto que podemos observarlos uno a uno. Gracias por compartir tus conocimientos!!! Me encanta lo que transmites, me ayuda mucho. Saludos!!

@FORESTSPEEDD

3 жыл бұрын

Observar y Si tratas e dejar tu mente en blanco se lle na ra de pensamientos!! Mas sí solo observas tus pensamientos se vacía Es una forma meditativa para alcanzar otros estados de conciencia

@liliaverasanchez2313

3 жыл бұрын

Ne interesa mucho graciaslo lograre

Como no vi este video hace años, estaba en pleno ataque de ansiedad y en unos minutos me calmé, centre mi atención en el video y estoy mucho mejor

Mejor explicado imposible, gracias por esa informacion, a partir de hoy la pondré en practica.

Se siente bien saber que alguien entiende bien por lo que estás pasando que es la (ansiedad) y que haga vídeos asi para ayudarte, la verdad me siento muy acompañado en esto, gracias crack espero poder superar esta ansiedad y que los demás también puedan porque de poder se puede

@christophervilla9792

3 жыл бұрын

Colega como sigues??

@damianalcaraz9130

3 жыл бұрын

@@christophervilla9792 mucho mejor que antes amigo, mi ansiedad disminuyó bastante y me siento mejor que cuando comencé, pensé que no iba a poder pero la verdad es que si se puede

@mariabuleje2900

3 жыл бұрын

Xxdd

Lo mejor que me ha pasado es encontrarte Jorge. Eres un ser de luz!!!

Me encanto tu vídeo gracias por compartir tus conocimientos de una manera simple y sencilla, pero muy efectiva,comenzaré a practicar día a día 🙏🏻

Es impresionante como el tono de voz te puede tranquilizar

Realmente necesito controlar mi ansiedad antes que me controle a mí, muchas gracias💚💚

@martamaureiracuevas2516

3 жыл бұрын

😘😘❤❤❤

@alxx024

3 жыл бұрын

@@martamaureiracuevas2516 hola como siguen

@haridx7566

3 жыл бұрын

Hola como sigues? ya estas mucho mejor? necesito un consejo

Tengo 2 días haciendo meditación con mindfulness, de verdad no le tenía fe, quería hacerlo para relajar mi mente y en estos dos días he sentido mi mente muy calmada.

@zvzx09

2 жыл бұрын

El comentario es de hace 1 año, como te ha ido?

Muchas Gracias por tanto! Dios me trajo aqui en mi peor momento de ansiedad, me has ayudado mucho con tus ejercicios , simplemente aqui esta todo lo que estaba buscando, primera vez que escucho del mindfulness es justo lo que necesito! tienes una voz que transmite mucha calma y relaja desde hoy tienes una nueva suscriptor bendiciones 🙏🏻💖

@andressantos99

2 жыл бұрын

Hola Patty, cada cuánto lo estás haciendo? Y en qué te ayudo? Gracias

@pattyanguru1030

2 жыл бұрын

@@andressantos99 lo practico todas las noches antes de ir a dormir pues es justo cuando más me da la ansiedad me ha ayudado a no sentir ese miedo a morir, a ubicarme en el aquí y el ahora, a no irme a otra dimensión que es como yo le llamo a esa terrible sensación como de distorsión de la realidad. Estoy muy agradecida con esta maravillosa técnica y con todo las personas que lo hacen posible. Mil gracias con el corazón por compartirnos el mindfulness lo tenemos aquí a la mano y gratis que más podemos pedir 💕

@maritzamorales2998

11 ай бұрын

Hoy boy a empesar ya no puedo con mi anciedad😥

@emiliodiaz9753

9 ай бұрын

Hola. Como sigues? Yo tengo anciedad y más por la noche..tengo sueños que no recuerdo cuando despierto. Y me da mucha anciedad.....dime has mejorado?

@pattyanguru1030

9 ай бұрын

@@emiliodiaz9753 hola si te recomiendo que hagas los ejercicios de respiración eso ayuda mucho a calmarte, espero te sientas mejor yo he estado estable con esto por ahora.

Excellente gracias !

Yo a veces prefiero no recargar la espalda porque incluso así sentada me quedo dormida 😅 pero se puede todavía estoy practicando

Tus diseños son geniales además de tus explicaciones y trabajo... Sigue así ayudas demasiado

@alemar4497

4 жыл бұрын

Humberto Rubio Ayudas demasiado???

@mr.bluesan2859

4 жыл бұрын

@@alemar4497 no entiendo tu duda, question o pregunta

@margaritaleon8542

4 жыл бұрын

@@alemar4497 ....entiendo q quiere decir, q ayuda mucho.....🤔

@emiliog7136

4 жыл бұрын

Lo que quiere decir es que la palabra « demasiado » es incorrecta en este contexto, ya que siempre se usa para excesos y negativos. Tú tranqui.

@FlorMoncalvillo

4 жыл бұрын

@@emiliog7136 En Argentina, la palabra "demasiado" es sinónimo de "mucho", por ende quiso decir "AYUDAS MUCHO".

Mi psicóloga dice que esto me va a ayudar con la depresión y la ansiedad.

Siento felicidad intento tener una actitud de tranquilidad, tengo ansias de empezar a meditar todos los días

Es increíble de verdad esto yo apenas voy recuperándome de tanto sufrimiento ahora soy un poco más relajado y más paciente de verdad me encanto esto todos los días lo pongo

Comentario.... Estimado jorge, hoy 10 de Enero del 2020 siendo las 2.04 de la tarde día viernes, por primera vez he visto un video tuyo para aprender a meditar con mindfunes, he intentado en otras oportunidades, pero nadie explica como tu. Yo hace 4 años sufrí de crisis de pánico y ansiedad generalizada, durante 1 año me tuvieron medicada con antidepresivos y ansioliticos, desafortunadamente me los suspendieron de una y a los pocos meses me volvió a repetir, eso es horrible, no le deseo eso a nadie. Lógico esos medicamentos me crearon adicción, conseguí una DRA espectacular que me mandó tomar medicamentos naturales, me mejoró bastante, pero ahora me ha quedado jorge que de la nada resulto con pensamientos del pasado y sin saber a que horas salto Otra vez pero al futuro. Y en muchos momentos del día tengo una sensación como de angustia, como desespero y a pesar de que practico meditación guiada de 45 minutos y luego hago afirmaciónes positivas por 15 minutos, me sigue pasando lo mismo, he querido meditar con mindfunes pero nadie lo explica bien, simplemente lo aconsejan y recomiendan hacerlo pero no más y ahora veo que tu lo explicas perfecto, todo esto me ha sucedido después del fallecimiento de mi esposo. Ahora veo que dios nunca me abandona y justo hoy abro youtu.be y me encuentro con tu video, Bendito dios que te puso en mi camino, gracias jorge y, muchas gracias por ayudarme dios te bendiga siempre y grandemente. Ana desde Colombia. 😍 😍

@beldadvalladaresmartinez6437

4 жыл бұрын

Bendiciones Ana Luisa...metete a la ansiedad me tiene miedo de Enrique Villanueva...y después de Dios. Sin dejar la oración...este canal es buenísimo...k tengas un bonito dia

@analuisachiappefalla5515

4 жыл бұрын

@@beldadvalladaresmartinez6437 HOLA BELDAD DEL CARMEN, DIOS TE BENDIGA, YO VEO LOS VIDEOS Y SIGO A ENRIQUE VILLANUEVA, LO MISMO QUE A CRISTIAN DAMICO, FABIOLA CUEVAS, A ERIC EN VIVE SIN ANSIEDAD Y AHORA A JORGE BENITO, TODOS SON BUENÍSIMOS Y ME HAN AYUDADO MUCHÍSIMO. GRACIAS AMIGUITA DIOS TE BENDIGA SIEMPRE. 😍 😍 😍

@analuisachiappefalla5515

4 жыл бұрын

@@beldadvalladaresmartinez6437 TE CUENTO QUE YO HACE 4 AÑOS ATRÁS PENSÉ QUE ME IBA A MORIR, FUE HORRIBLE, PERO GRACIAS A DIOS QUE ES TAN LINDO Y MISERICORDIOSO Y QUE COLOCÓ EN MIS MANOS TODOS ESTOS EXCELENTES E INCREIBLES PROFESIONALES EN KZread, ESTOY TAN BIEN COMO ME SIENTO HOY EN DÍA, LO QUE ME QUEDA ES MUY INSIGNIFICANTE, ADEMÁS HAGO MEDITACION MINDFULNESS TRES VECES AL DÍA Y LAS AFIRMACIONES DE ENRIQUE VILLANUEVA. MIL GRACIAS, 😍😍😍

@lavidaysusmaticesak3234

4 жыл бұрын

hola como estasahora?

@analuisachiappefalla5515

4 жыл бұрын

@@lavidaysusmaticesak3234 gracias a dios hoy en día 3 de abril y a pesar del Covid 19 y haciendo las 4 meditaciones diarias de jorge benito y las afirmaciones positivas, me siento super bien, cero pánico cero ansiedad y muy tranquila y relajada, dios es muy grande y misericordioso y doy gracias a dios por haber encontrado profesionales en KZread que me han ayudado tanto, dios los bendiga a todos, por estar allí y ayudarnos a todos. 👍😘

Gracias, creo que no se puede ser más claro y más escueto, allá voy. Lo que no has dicho, al menos en este video es el tiempo ideal para meditar. Gracias

Estoy pasando por crisis de ansiedad, miedo... frustración y me recomendaron este video. Realmente me da paz.

GRACIAS GRACIAS llevo un tiempo practicando y mi vida ha dado un giro gigante, disfruto cada momento, brindo más en mi trabajo, tomo decisiones desde el sentir y con responsabilidad! Gracias a vos entiendi que el cuerpo y la mente con mi ocupación me proyectan un afuera que esta en mi, este afuera gracias a Mindfulness es el que me gusta mirar, 🥰

Estoy empesando a seguir la meditacion..he estado sufriendo de ansiedad y ataques de panico creo q este metodo me ayudara muchisimo..ya q esta semana he podido domir bien siguiendo la meditacion para dormir..gracias

Soy una persona dispersa para cada cosa que hago lo interrumpo con mil cosas pero escucharte me ha hecho ver la luz

Mil gracias por su excelente explicación, ya quería tirar la toalla.

Buscaba ayuda para mí ansiedad y la encontré😌

@carmenquiseleon5877

3 жыл бұрын

Necesito ayuda

Últimamente creo que he aprendido a vivir mucho mejor,eso fue antes de visitar tu canal,ahora me siento más segura y calma.veo alrededor tanta tontera pero hay personas metidas en su burbuja imposibles de romper.tus vídeos fueron la frutilla del postre.gracias.

Fué destapar todo lo que había ocultado bajo la alfombra...

Gracias señor del vídeo

Si todos los humanos hicieramos esto , todo sería distinto , debemos crear conciencia y transformar nuestra mente y aprovechar de una vida mucho mejor 😍♥️

Yo suelo meditar echada (y no me he quedado dormida ni una vez), me he acostumbrado a escuchar tu voz, y me siento muy a gusto. Me propuse meditar cuando encontré por primera vez tu canal, después de un tiempo recién he visto este video, he de intentar meditar sentada cómodamente. Realmente la meditación ha ido transformando mi vida sutilmente, y me siento agradecida por haber encontrado esta actividad. Me encanta tu canal.

@flordelotoenrosa3780

Жыл бұрын

Jajaja también lo hago acostada,es sumamente relajante e increíblemente no me duermo. Por supuesto que la postura importa pero lo que funciona para uno puede que no funcione para todos. Me dió alivio saber que no soy la única que medita acostada. 🤍🧘🏻‍♀️

Excelente la información ya que a mí me gustaría entrar en el método de la meditación gracias

Tengo miedo de este semestre en la universidad, me llena de mucha preocupación. Un psicólogo me recomendó esta práctica, ojalá y me vaya bien.

tengo pensamientos intrusivos hasta cuando duermo y quiero intentar esto para empezar a mejorar mi calidad de vida, pensaba que para meditar teníamos que dejar de pensar. es una buena información.

@NoNamePerson98

4 жыл бұрын

Lo has seguido haciendo? Funciona?

Jorge apenas ayer te descubri, 9 de febrero del 2020.Me encanta tu sencillez para explicar el mindfulness, ya vi varios videos tuyos y empiezo a entender por qué siempre me siento ansiosa, nerviosa, desmotivada, deprimida, me autocritico mucho, todo esto es muy desgastante. Toda mi vida he sido asi, lo peor es que este estado mental tan tóxico no me deja disfrutar de la vida, TODO me da miedo. Voy a ver y escuchar tus videos hasta empapar mi mente de positivismo y afirmaciones. Sigue haciendo más videos y gracias por compartir tus conocimientos!! Ya lei, entre otros, el libro de los telómeros.... buenérrimo, me hice vegetariana/vegana hace 1 año con la idea de vivir un estilo de vida más sano (para mi) pero no logro esa paz mental y equilibrio emocional. Espero con la práctica de meditación/mindfulness lo logre. Saluditos desde California

Saludos y bendiciones: Lograr meditar, y poner entrenar a mi mente. En el momento presente. Me a ayudado,. A responsabilizarme. Y Darme cuenta. De cómo mis pensamientos y mi ansiedad. Me estuvieron afectando por tanto tiempo. En mi salud. Gracias,a todas las personas que hacen posible estos vídeos.

Buenas tardes, saludos. Muy buena la información para principiante.

tengo 15 años y sufro problemas de ansiedad constantes, hace 20 minutos antes de que viera este video estaba teniendo un ataque de ansiedad, pero este practique la meditación y ahora me siento como si nunca hubiera tenido ningún problema

@netocorona133

3 жыл бұрын

Que onda bro, cuánto tiempo meditas?

Lo q mas mas me gustó es que NO ES ALGO MISTICO ! genial para mi pues.

Muchas gracias

Hola a todos✋ Yo tengo un problema con mi lengua , he visitado a muchos Doctores pero desgraciadamente no me han ayudado, después de sufrir 9 años y por fin he aceptado que es un tic , precioso la lengua contra mis dientes ósea mi lengua es como muy sensible a cambios, me sacaron una muela y la situación con mi lengua es peor 😣, a lo que voy es, que desde mañana voy a empezar con tu vídeo a rielarme y tratar de sanarme 🙏, me encanta la tranquilidad como hablas y muy profesional . Muchas gracias por ayudarnos 🥰

Hoy 14/11/20 empiezo oficialmente, vuelvo en un mes 🙏🏻

@Antomm123

3 жыл бұрын

Como vas??

@milagrosllontoprodriguez4792

3 жыл бұрын

@@Antomm123 Pues voy 10 días y excelente :) me relaja demasiado y hasta ha mejorado mi humor

@Antomm123

3 жыл бұрын

@@milagrosllontoprodriguez4792 enserio q bien q t este funcuonando.. Espero y me d resultados a mi tbien v:

Gracias estos últimos 2 meses siendo Impertenso sufro de ataque de ansiedad y hoy e conocido tu canal y me parece perfecto

Gracias por el video lo voy a poner en práctica bendiciones

Si estuve atenta a mi respiración, y efectivamente me venían pensamientos pero volvía a estar atenta y logré unos minutos de paz. Gracias

@nicolbovea8815

4 жыл бұрын

Buenisimo tomo.pastas

Me cuesta mucho meditar, lo hacía más pequeña y ahora lo retome, pero me está costando muchísimo, pero no quiero rendirme, quiero seguir, quiero ser mejor, quiero disfrutarlo, por eso vine a este video, y por tu respuesta, me he suscrito 😊

Sufro de ataques de pánico desde hace mucho mucho tiempo. Desde los 17 años y ahora tengo 47. No se como aún no me he tirado de un balcón. Soy deportista desde que nací pero esta situación siempre me ha limitado mucho mis preocupaciones. Que tipo de meditación sería mejor para mi situación? Gracias y Viva la Vida.

Gracias .. Enrique Delgadillo también es súper bueno no tienen idea sufría de anciedad, hacia de todo y no esto no es solo de un día oh un vídeo son ejercicios hasta que tú mente se programe tu nueva rutina y vuelva a tomar tu nueva vida como un hábito les juro que e visto cambios pero esto es para los que de verdad quieren y no van a estar huevoniando. Porque son todos los dias veces al día ayuda vale la pena adiós medicamentos soy libre

Muy bueno la meditación mindfulness, me gustaría seguir practicando la en forma guiada cómo está de hoy, muchas gracias q Dios os bendiga

A partir de ahora, tienen nueva subscriptora fija. Estoy enamorada de sus videos, han sido de mucha ayuda.

Excelente explicación me encantó ...llevo cuatro años meditando y jamás había encontrado algo tan explicativo...gracias

Yo sí deseo dominar miente pero más me interesa dominar mis emociones que son las que a fin de cuentas determinan mi estado de ánimo. Si me pasa algo que me ponga feliz es lo que reflejo de igual manera con cualquier tipo de emoción, es importante para mí que cuando me pase algo que me ponga triste o enojado saber la técnica de ponerlo en equilibrio por medio de la meditación.siempre se dice que el que se enoja pierde pues el que también está contento de igual manera también pierde por no equilibrar las emociones.

Este canal es lo más productivo del mundo

@rodrigofernandezcarrasco1590

4 жыл бұрын

Correcto

Oro molido, ésta es la explicación más clara, Mil gracias Jorge

Espero me ayude a borrar de mi mente ideas negativas y cosas que imagino que me hacen daño

Excelente video. Explicado de forma muy simple. 👌

Que oportuno fue encontrarte! Gracias ❤️

Wao!! Ni siquiera sabia que existía esta técnica, me la recomendó una psiquiatra y siento que hoy 10 de agosto del 2020 es el momento de ponerlo en práctica. Ya me suscribo es que de una vez. Y seguiré viendo más video tuyo para aprender bien y utilizar los beneficios de esta práctica. Mi mente y Mis pensamientos no me van a dominar más. Saludos

@marthaprado9608

3 жыл бұрын

Siempre habia intentado aprender a meditar pero siempre me pasaba lo mismo no podia controlar mis pensamientos y lo dejaba. . Esto que escuche me da esperanzas de lograrlo asi que empiezo a ver tus videoa muchas gracias bendiciones para ti.

Eres el mejor ❤️

“Es mejor trabajar unos años tratando de crear un activo, que estar toda la vida creándolo para otro” - Robert Kiyosaki. Toma este consejo y fórmate de la manera correcta para conseguir esa independencia que tanto anhelas.

Me encantó esta introducción al mindfulness. Había estado en un par de clases de meditación antes, pero lo dejé porque me dispersaba mucho. Muchas gracias por quitarnos la falsas expectativas

@emiliodiaz9753

9 ай бұрын

Hola colo sigues ? Dime por favor

Me estoy iniciando en la meditación, creo que me va ayudar, a sacar lo mejor de mi. Gracias por tu buen hacer !!!!

Me gustó su punto de vista 🧘🏻‍♂️

Buen día a todos...había escuchado hablar del mindfundess, pero no le presté atención hasta que me empezó un desequilibrio hormonal que me llevo a caer en la ansiedad. Agradecida primeramente con Dios y estos videos, me estoy reponiendo....gracias gracias gracias

La MEJOR explicación que he visto y oído en mi vida. Mil gracias por compartirla con nosotros!!

5-1-2020 🙏🏼 Gracias Equipo!!!! 😉 Hoy es un dia en donde en Muchos Hogares, Llegan los Reyes Magos. 😍 Es una Creencia que tiene mucha energia. Muchos habitantes tienen la atencion puesta en ello. Dándome cuenta que 🙏🏼 tambien Hay muchas mas cosas en Donde enfocar la Atencion. 🙏🏼 Enfocar Me en Lo que Tiene trascendencia Eterna, Es plantar Sobre La Fé!!! ✨ Observo la Mente y sus contenidos.😊 Ahora Bien, Aplico a los medios masivos de comunicacion, Deseando que sea habitual 😀 Sentir, ver, noticias de -crecimiento y desarrollo Humano. ♾ -Formaciøn y Desarrollo de la Consciencia. 😍 -Inteligencia Emocional y Financiera 😍 -Psicologia ♾ - Meditacion y Respiración 😍 -Descubrimiento del Don Personal ( Misión, propósito y Don del Alma Intrìnseca e Inherente) ♾ Consumo Responsable 🌱 🙏🏼 Gracias Asì a La Aplicacion You Tube Y la Red que asì Nos Lo permite y hace posible.. Cordialmente💜 Feliz Y Dulces Re Encuentros!!! Gracias Amad@s Hermag@s y Hermageni@s!!! Por esta oportunidad De expresar!!! Gracias por no jugarme Y mirarme con los ojos del corazon!!😍 Un fuerte abrazo, Mar🌊

@lizmatute3540

4 жыл бұрын

Explícito el video y sobre todo muy sencillo de entender y poner en práctica enseguida...Felicitaciones, hacen una exelente labor.

M encantó la forma en q t recordaste, mi hija es meditadora y m dijo q medite 5 minutos, cuando ya lo hago x 20 🤔 q sólo x las mañanas, y cuando no puedo x la mañana m frustro x no poder hacerlo hecho, ésta perspectiva m ha ayudado mucho, muchas gracias y claro q t voy a seguir, muchas gracias 😊

Dios, nunca es tarde para comenzar, habia oido hablar de Mindfulness y de la meditación, pero no le habían llamado la atención, hoy por casualidad abrí esre video y que maravilla Jorge, gracias. A partir de hoy comenzaré a meditar y con los comentarios tan positivos que he leído estoy segura que ne syudara con mis momentos de ansiedad. Gracias. Gracias.

Genial, hasta hoy he aprendido a no estresarme por tantos pensamientos cuando medito! Muchas gracias, soy Elizabeth García desde Phoenix Arizona!

Meditar me parece lo máximo! Yo soy muy ansiosa y las meditaciones me han enseñado como relajarme! Gracias💞💕

Gracias Jorge!! Me hacen muy bien tus meditaciones.me entrega ésa paz espiritual qué tanto se necesita un abrazo y muchas gracias x estar....☀️☀️☀️☀️

Gracias por el video, es un primer panorama para nuevas habilidades y concentración