Afortunadamente yo no sufro de ansiedad. Pero tengo varios amigos que sí, veo este vídeo para poder ayudarlos y así hacerlos sentir bien.

@wilsontorres126

4 жыл бұрын

Una forma de ayudar a las personas que sufren esto, es acompañarle a interpretarla ya que en ocasiones la ansiedad es indicativo de que debemos hacer un cambio o atender algún asunto que hemos ignorado. Que gusto leer mensajes de personas que como tu se ocupan de ayudar a otros en este tema. Cuídate!

Muchas gracias Doctora, estoy pasando por momentos muy dificiles, por culpa de la ansiedad, y creo que ya un trastorno, por que siempre que estoy en el trabajo, siento mucha asiedad, por un ataque de panico que tuve hace poco, pero por suerte encontre este canal, y me relaja mucho su forma de hablar y las tecnicas que dice me ayudan mucho, espero que cualquier persona que este pasando por lo mismo, estos videos les ayuden, y sepan que todo estara bien :)

Te felicito porque opino que eres una excelente comunicadora.

@Ursulaperona

8 жыл бұрын

+BlackGhostBnD ¡Muchas gracias!

Muchas Gracias por el Buen Video, Excelente Informe y Muy Completo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nose como salir de esta ansiedad pero ya la estoy superando gracias a que me diesen que noes peligrosa solo es cuestión de no pensar tanto y superarse mental mente

Doctora es usted un ángel, GRACIAS! DIOS la bendiga

Muchas gracias por toda la labor que hacen, es un excelente trabajo, me han ayudado mucho!

Como siempre muy bien explicado. Descubrí el canal hace años y me encanta vd la calma y la comprensión que transmite. Gracias.

Vaya por fin un video bien estructurado y hecho por una profesional, gracias.

Muchas gracias!

Magnífico!! Muchas Gracias

Creo que necesito largarme de la ciudad y vivir en el campo. 😓

@yedobravomx3380

6 жыл бұрын

cyberman50000 q cres q haci me paso ayer hoy q regrese a la ciudad vali madres

@AWstarcraft

6 жыл бұрын

Deberias Hacer eso ,yo estube 4 dias en el campo ahora estoy Mas tranquilo me subi a 6 matas De árboles Frutales de 8 mts de altura para sacar fruta . camine descalzo media hora . subi un cerro hasta. No poder más y por la cima me recoste viendo el paisaje del lugar como 20 minutos. Otro dia fuimos. A un rio a pescar y a bañarnos. En fin algo que no hacia desde hace mucho por estar en la ciudad

@marcelodariojaca598

5 жыл бұрын

Te va aburrir el campo después

@julietajustice8317

5 жыл бұрын

X2

@familiadecinco1201

4 жыл бұрын

Hola yo tango ansiedad porlano she

Muchas gracias por las sugerencias y recomendaciones tan beneficiosas.

Muy util, muchas gracias.En su video anterior,describio la sintomatologia de una forma tan completa que me ayudo a entender que muchos de esos sintomas que yo siento,tambien provienen de la ansiedad.Un pequeño recurso que utilizo de ser posible en esos momentos de decirme Stop, es tomar un vaso de agua. Tal vez a alguien le sirva. saludos.

Cuando me viene la ansiedad me dan ganas de vomitar y ganas de ir al baño 😢

@jorgealtamirano1249

4 жыл бұрын

Tienes que relajarte

Muchas gracias

Muy buenas estrategias. Gracias por compartirlas

Muy Importante informacion muchas Gracias

Gracias muchísimas gracias te lo agradezco mucho

Excelente material.

Excelente!

Gracias mi amor por tu ayuda

Gracias

Muy bien explicado todo...

GRACIAS POR LA INFORMACIÓN 🙏😎

Grasias amiga mil grasias lo intentare i pienso ke es correcto todo lo le dises

Excelente contenido y grandiosa explicación! Gracias

La solución: Cambien su manera de pensar. Cada día piensen : Me siento bien, estoy sano, me siento extremadamente bien, todos los órganos de mi cuerpo están sanos, me siento relajado, me siento en paz. Les aseguro que funciona. Total no pierden nada con intentarlo.

@valentinasanchez1140

5 жыл бұрын

Roms Juegos & Mas hay vídeos muy buenos de terapia mediante esas frases. Me lo he topado por ahi

@mauriciojmca905

4 жыл бұрын

Te refieres a los mantras? Siempre he tenido conflicto con todas esas cosas de la new age y temas de motivación.

@paulgomez2248

3 жыл бұрын

Ujum😌

Buenoo!! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

desde niña me atormenta la ansiedad ahora ya tengo 34 años y sigo igual me da miedo conducir y esperar un cemaforo quisiera bajarme y dejar el carro ahi pero mis niños nesecitan una mama fuerte y yo con la ansiedad no puedo

@ariellesigler6920

6 жыл бұрын

que emotivo tu comentario fuerzas y calma sean contigo tus niños tendrán una madre fuerte si porque ya eres fuerte. Que la ansiedad no te hace débil pero hay que combatirla haha

@rosalindaedwards1007

5 жыл бұрын

Hola Cinthia de Leon, yo tambien estaba pasando lo qué tú estas pasando,tenia miedo de manejar á mi hijo Lorenzo de 16 años á su high school temprano en las mañanas,sentia panico, miedo y nervios de que algo iba a pasar y especialmente cuando habia trafico, mis piernas nerviosas estaban preparandoce a una distancia larga para parar mi carro qué yo conducia con mi hijo, yo nesecitaba qué mi hijo estuviera hablando conmigo todo el camino á su escuela y si no yo sentia qué no podia respirar, bajava las ventanas del carro completes y mi hijo me decia mamá hace frio. Primero la gran ayuda a mi angustia, miedosa,nerviosa y panicosa es ir al Santisimo doblar rrodillas y pidirle de mi corazón humilde, sincero y doloroso qué me sane por favor por mis hijos y en especialmente por mi Lorenzo qué es el ultimo hombre de las cuatro mujeres porque yo soy quién lo lleva á su escuela,deporte y lo rrecojo siempre al igualmente qué mi esposo cuando puede y mis hijas tambien cuando pueden llevarlo y rrecojerlo. Segundo comense á caminar muy temprano en la madrugada 5:45 am 40minutos iba a dejar á mi esposo Marco á su paradero del bus para irse á su trabajo, deje de tomar cafe en las mañanas, solo un rico nutritivo licuado para mi y mi Lorenzo de fresa, pera ó manzana,platano,20 almendras, una media cucharadita de canelita en polvo, dos tazas o algusto de la persona de leche de almendra con sabor a vainilla regular.Gracias al Espiritu Santo bendito por escuchar mis aclamaciones y mandarme una gran señal de como yo puedo ayudarme á si misma con mi salud especialmente qué estoy pasando por mi pre menapausa o menapausa ahora mismo, yo tengo 51 años y tambien tengo qué trabajar con mis emociones y mi mente todo este trabajo lo tengo y estoy haciendo por mi familia y mis animalitos porque los quiero muchisimo y no tengo como agradecerle á Diosito bendito, solo orar,aclamar ,escuchar las señales buenas qué Diosito me Manda atravez de como cuidarme mi salud y mente á mi misma espero qué tú tambien lo puedas hacer por tús niños y familia completa alabado sea el Señor Jesús de todo el universo en qué vivimos AMEN AMEN.

Gracias. ^^

Excelente muchas gracias ❤❤

bueno yo estoy seguro de que esa era mi problema vi sus 2 videos de la ansiedad y mi solución fue demás de mejorar la alimentacion el siclismo extremo ese deporte requiere de una gran concentración andar con amigos ir a montañas bosques mucha naturaleza y asi me olvido de todos mis problemas llego canzadoa mi casa y duermo como bebe gracias

me encuentro muy agusto con su programa ya que me ayudado demasiado en el campo profesional, en estos momentos tengo un usuaria que es bastante agresivo, negativo, maneja altos volúmenes de ansiedad y no acepta todas estas complicaciones que tiene, por lo tanto solicito ayuda de la doctora quisiera comunicarme con el programa directamente gracias

Gracias por esa información de tan ayuda!!..

hoy por ejemplo, estuve en el trabajo y comí en la mañana algo de panadería en la tarde y ya en la tardecita tenia ganas de vomitar no comí en exceso es la primera vez que como bien en el trabajo, pero siento que la gente de mi alrededor trata de hablar de mi, de algo, o una sensación de rechazo. tengo muchas ganas de vomitar y tambien he sentido desde un inicio, como se me duerme un brazo, luego la muñeca o luego, después de salir del trabajo me duele mucho el brazo, y luego no me queda la sensación de dolor en el corazón, como si se me apretara. no se si tengo ansiedad o que cosa, pero se siento una sensación de ahogo terrible. y lo peor es que no me gusta exteriorizar nada. no soporto la idea de que alguien se de cuenta, por eso digo que estoy enferma que tengo algo, cualquier cosa.

Graciaaaas :D

Gracias :) Eres lo máximo ♡

muy bueno. gracias

Doctora aparte de guapa y bella que bien vídeo me ayudó mucho le dejo su like

gracias buena explicación

Feliz año, gracias x el video

excelente . información gracias desde México

Me encanta esta explicacion Gracias excelente

Gracias por su ayuda

Muchas bendiciones ayudan mucho yo e sido una persona muy ansiosa ase como 12 años padesia d mucha taquicardia a rais de un estres postraumatico y tome fluxetina y me ayudo mucho pero ahora estoy pensado tomarla xq e estado ansioso x q ultimamente e estado padesiendo mucho dolor d cuepo ya me ise varios examenes pero todo normal y eso me da taquicardia pero estos consejos me ayudan

Muy interesante Lo busque porqué mi niña está pasando por un proceso de trastorno quiero ayudarla a supersrlo

Me ayudo demasiado muchas gracias .

La felicito. Me gusta mucho el canal

Muy buena su explicación, gracias.podria pedirle para niños ansiosos ,mi niña es ansiosa como puedo ayudarla

Yo aveces creo que las actividades sociales lo ponen a uno más ansioso que el trabajo duro. Pero no me refiero a actividades sociales al tema de verte con tus mejores amigos a hablar de cosas de la vida, sino que me refiero ir a fiestas organizadas bien producidas de mucha gente y bullicio, como por ejemplo un matrimonio, la fiesta de fin de año de tu clase o trabajo o una fiesta de año nuevo, fiestas de disfraces, fiestas formales . La verdad es que no disfruto mucho de esos eventos, pero es extraño porque cuando decido ir no es que me sienta amenazado por nadie, sino que simplemente me aburro de estar allí. Pero antes de ir esas fiestas me ponen muy ansioso casi al mismo nivel que tener que hablar en publico o entregar un proyecto donde la fecha de plazo está a la vuelta de la esquina. La verdad es que es muy extraño, porque algunos que les hablo de esto, me dicen ¿no tendrás miedo? y la verdad es que cuando estoy allí lo que menos siento es miedo sino que aburrimiento

tengo 12 años vivo en Venezuela y siempre tengo anciedad hoy lo descubrí como la limpieza lo que algo siempre me preocupo por todo soy occesiva a la limpieza y abeses me pongo a llorra por cosas súper normales como que no voy a comer a las 12

muy bueno e interesante, favor de revisar sonido, sale bajo a comparación de otros canales, gracias! sigan así... slds. julio navarro

@Ursulaperona

8 жыл бұрын

+Jv nava-sa Muchas gracias por tu opinión. Lo revisamos. Un saludo

me ha gustado mucho este video y las estrategias. Y la despedida. Me suscribo

@bertamairalbentue1912

7 жыл бұрын

Sofia Franco . muy bien

Muchas gracias voy a tomar esos consejos me preocupo mucho por mi salud que cada vez que tengo una sensación en el cuerpo pienso que estoy desarrollando una enfermedad

te agradesco un monton y voy a empesar a poner a prueva todo lo que he aprendido acá. muchas gracias!

El ejercicio me ha ayudado, tomar mucha agua, comer bien.

Gracias por la info.. Me fue gran ayuda. Saludos y éxitos desde Argentina.

Como manejar mi ansiedad en casa, calle y trabajo y en todas partes

Todas tus palabras suenan bien y todo, pero en mi caso yo tengo 2 familiares confirmados de ansiedad y cuando les da y yo intentaba calmarlos más bien se ponen agresivos, gritones, pasan de esto a estar llorando y preocuparse aún más de la nada. Ahora mi mejor solución es largarme de la habitación.

Gracias lo he descubierto esto enganchada a sus charlas me gustaría saber si usted tiene consulta física como ponerme en contacto con usted gracias

Gracias de todo corazón por los videos, las explicaciones son muy claras y fáciles de entender y los concejos son muy buenos. Sin embargo el sonido se escucha muy bajo ojalás pyedan arreglar ese detalle (:

Muchas gracias!!! Exelente!!!, podrian subir mas el volumen? porque se escucha muy bajo.

Yo tengo ansiedad desde hace mucho años y soy muy preocupona y desde anoche me duele el pecho.

hola te cuento q me dan muchos corrientasos en mi cabeza eso es normal en la ansiedad y siento un calor en mi pecho q me quema

Solo escucharla se fue mi ansiedad 😄

Es doctora? Sus consejos me han ayudado hoy.

Yo tengo anciedad social. Como se cura esto?

Cuesta salir de ese lugar

I like it,

9

¿Qué son las rumiaciones?

@nathostos5810

5 жыл бұрын

La rumiación del pensamiento es el fenómeno psicológico que aparece cuando nuestro foco de atención se queda "enganchado" en un elemento real o imaginario que nos produce estrés y malestar (página psicología y mente)

@nathostos5810

5 жыл бұрын

La rumiación del pensamiento es el fenómeno psicológico que aparece cuando nuestro foco de atención se queda "enganchado" en un elemento real o imaginario que nos produce estrés y malestar (página psicología mente)

Cuando sufres agorafobia y no puedes salir que pasa?

Con ansiedad no puedo dar un bocado a ningún alimento, se me cierra completamente el estómago, me lleve 54 horas sin comer nada porque no podía

Consejos maravillosos, pero sin la YOGA y MEDITACION, que a largo plazo son peligrosos.

Todo de la parte uno y dos me esta pasando sentir primero ese hormigueo hubo náuseas y vómitos, aunado con mi climaterio que según dicen, tengo 42 años y todo los síntomas los presento los pensamiento preocupación de muchas cosas y mis mañanas son frustrantes me ponen de nervios, me dieron clonazepam y imipramina ésta sera bueno por todo lo que presento?

porfavor ayuda y si cuando hago ejercicio me dan palpitaciones raras y agotamiento extremo ¿que me pasa? ayuda tengo 17 años

@juanjavierrios4770

6 жыл бұрын

Chris Yunior RD mi tío tenia lo mismo y se murió Kappa

@yeseniamiranda1123

4 жыл бұрын

Confia en DIOS El es tu ayuda

@vaneestevezmendez3341

4 жыл бұрын

Hace ya tres años desde que has escrito tu comentario. Espero y deseo que estés bien, con todo mi corazón. Yo acabo de leerlo y cuando pides ayuda, me he sentido muy identificada contigo. Yo he pedido ayuda hasta a personas que no conozco. No sé si me ha servido de algo, porque en ocasiones me han dicho cosas que no me gustaban, y me parecía mal. Con el tiempo, pienso que nadie me entiende, y que solo yo puedo ayudarme a mí misma. Ver este tipo de vídeos me hace olvidar mis problemas, y me calman un poquito. De verdad, sé que han pasado ya tres años, pero deseo que tu vida haya dado un giro para bien. Un abrazo.

@chrisyuniorrd8936

4 жыл бұрын

@@vaneestevezmendez3341 gracias Vane por tus buenas vibras, mi problema es ansiedad y estoy en tratamiento, ya me siento mucho mejor y espero que encuentres la solución a tu problema pronto 🙏

@vaneestevezmendez3341

4 жыл бұрын

@@chrisyuniorrd8936 Me alegra saber que estás mejor. La verdad es que no sabía si llegarías a leer mi respuesta. Yo tengo ansiedad, depresión y dependencia emocional. Voy a una psicóloga y además estoy tomando ansiolíticos. Ojalá desaparezca tu ansiedad y no tengas que seguir ningún tratamiento. Deseo que superes el problema y en general las adversidades de la vida. Gracias por responder. Me has enviado un momento de felicidad. Un abrazo con mucho cariño.

Hola !! una pregunta. estoy embarazada tengo 3 meses de embarazo y. se me acelera el corazón cada ve que como. y quisiera saber cómo es na taquicardia y una ansiedad. se me acelera demasiado y estoy preocupada por mi bebé. le hace daño am bebé??? Ojalá que me puedas responder saludos!!

soy un subi no binariexs con hemorroides y VIH y no me ha ayudado. Subi

Yo sufro de ataques de ansiedad .pero mi familia no entide

@carmenacosta5420

5 жыл бұрын

Tienes que buscar ayuda con unprofesional....Cuando yo empece con la ansiedad nisiquiera sabia que era eso hasta que tuve un episodio de panico en el metro. Un año despues busque ayuda psiquiatrica por no pude controlarlo sola como me habia indicado mi internista. Hago meditacion que es ssuper bueno, te lo rcomiendo un monton. Salir a Caminar aunque sea 30 minutos, haz algo que te giuste, un hoby, pasatiempo. Yo tengo anciedad todo el dia y es horrible sentirse asi, cada vez que tengo que salir de casa me angustio mucho, pero una vez que salgo sse me va pasando. No me gusta salir sola. Nadie dice qque es facil y ojala tu faamilia lo entienda. Ve al psiqquiatra y que te acompañen tus faniliares y asi eentenderan que la anciedad no es un juego.

Me preocupa mucho el dolor o pesor q siento en el corazon. No se si tiene q ber con la ansiedad

@AWstarcraft

6 жыл бұрын

A mi me pasaba algo así incluso tenia dolor de cabeza y mareos. Fui al medico Me hize todo tipo de alalisis pero no me encontraron nada. Al final me recomendo ir a un psiquiatra y me dio unas pastillas para calmarme. Ve a un medico y dehe de preocuparse

@kellysantoscortorreal854

5 жыл бұрын

Igual ami pero se me a ido calmando .como si lo presionaran como si tuvieras un nudo

@kellysantoscortorreal854

5 жыл бұрын

Pero es muy incomodo eso ,me gustaría ser el mismo todo a cambiado y eso vino de una preocupación mia y a sido difícil eliminar esto ya tengo 1 mes

Que pasa con los pensamientos autoliticos te vienen todo el día

ME pregunto si se puede tomar CAFE EN LAS MAÑANAS cuando padeces de ansiedad... !!?

@kerllyperez4566

6 жыл бұрын

Alex Sander Lo ideal es evitar la cafeína ya que altera el sistema nervioso

@burbblepopdavidella9406

6 жыл бұрын

Alex Sander, a mi me quitaron por completo el café

@rubenisraelrubiofelix5084

6 жыл бұрын

descafeinado tal vez

@valentinasanchez1140

5 жыл бұрын

Alex Sander yo tomo té verde y me va bien

no se si tenga pero a mi me pasa que aveces como que me apretan él corazón y después no puedo respirar lo suficiente me asusto mucho D: y esto se me fue hace un mes y hace dos días esto me volvió a pasar y tengo mucho miedo porque siento que me voy a morir😢😢

@joseperalta4100

6 жыл бұрын

It's Javii Como estas amigo? Pudiste resolver ese síntoma?

@vainicolee

6 жыл бұрын

It's Javii X2 :(

@vainicolee

6 жыл бұрын

Literal es como que un mes te venia, por 2 semanas se te pasaba, y luego volvía. Así pasaba conmigo al menos :/

Cada dia, constantemente, me repito frases como: Me siento bien, Estoy muy feliz por la salud total que disfruto, Jehová es mi luz y mi salvación ¿ De quien temeré? Jehová es la fortaleza de mi vida ¿De quien he de atemorizarme?

Estás bien hermosa

Estas tan ermosa que tan solo verte se me calma mi ansiedad

Excelente !