Visita y apoya nuestro nuevo Instagram, encontrarás contenido exclusivo cada semana 🙌🏽🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♂️ instagram.com/mindfulscience.es?igshid=1c0xybvj7jniu

@goodidea2010

3 жыл бұрын

G

@carloscaal8388

3 жыл бұрын

,

@marcelauribe9344

2 жыл бұрын

Gracias.

@FranciscoAvilez-eg1op

Жыл бұрын

Acabo de escribir un comentario y apareció y apareció el nombre de Francisco Avilez , ( mi esposo) soy Petra Durán, porqué no apareció mi nombre?

@FranciscoAvilez-eg1op

Жыл бұрын

Me mcanto lo del método de mennfull quiero practicarlo y seguirlo por favor , espero no que salga a mi nombre éste comentario, soy Petra Durán, saludos y gracias.

Hola. He tenido mucha ansiedad y estados depresivos por la muerte de 5 familiares en julio incluida mi madre. Estoy en tratamiento medico y Psicológico . Pero Mindfulness me ha ayudado muchísimo a controlar mis crisis de pánico. Al principio me fue un poco difícil pero haciendo meditación diaria estoy mejorando poco a poco. Gracias a Ud. Lic. PABLO BENITO. Soy asiduo alumno suyo.

@emeritapimentel9963

10 ай бұрын

Creo que Mindfulness funciona. El vídeo me gustó mucho

Algunos signos y síntomas de Paz Interior son: La tendencia a pensar y actuar espontáneamente, en vez de hacerlo basado en miedos de experiencias pasadas. Una habilidad inconfundible para disfrutar cada momento. Pérdida de interés de juzgar a otros. Pérdida de interés de interpretar las acciones de otros. Pérdida de interés en el conflicto. Pérdida de habilidad de preocuparse. (Este es un síntoma muy serio.) Frecuentes y abrumadores episodios de agradecimiento a lo que te rodea. Sentimientos de satisfacción en la conexión con otros y la naturaleza. Ataques frecuentes de sonrisas. Una incrementada tendencia a permitir que las cosas sucedan en vez de hacerlas suceder. Una incrementada susceptibilidad al amor brindado por otros así como una necesidad incontrolable de amarlos. Saludos Tomado de la Red

@laugomez8520

4 жыл бұрын

Siempre dicen que no es... estas palabras me ayudan a saber como sentirme❤

@agardenwithfireblossoms

4 жыл бұрын

O sea que es malo?

@rosyguillen4819

4 жыл бұрын

@@agardenwithfireblossoms excelete ahora se que no estoy tan malen todo lo que siento y me pasa es tan normal como el ser emocional que soy me sentia mal x sentir todas estas emociones que describes gracias gracias gracias

@julirojs

3 жыл бұрын

Espectacular

@MilciaMeyer

3 жыл бұрын

🤗Esa description de la Paz Interior es una positiva leccion para revisarnos y controlar las emociones y sentimientos, reduciendo signs y sintomas...😍 💚Paz es un estado ESPIRITUAL que dirige y estabilize nuestras emociones y sentimientos a traves del area cognitive del cerebro. (🙋‍♀️Mi personal- profesional interpretacion a los planteamientos de la 🤩PSICOLOGIA EDUCATIVA, 💚 Y, 🙊PSICOLOGIA CONDUCTUAL💚/ ANORMAL 👌 Milcia Ramos-Meyer, Berks County, PA USA

"Lo que duele, duele, pero no te destruye"

"Mi vida ha estado llena de terribles desgracias, la mayoría de las cuales nunca sucedieron". Michel de Montaigne.

@mariasoria4709

4 жыл бұрын

Gracias Gracias Gracias 😣

@facundobelicari9022

4 жыл бұрын

Brillante

@awarness3938

4 жыл бұрын

"Historias de cómo no me pasó nah pero lo pasé muy mal!" volumen 123

@silviamonicalemesoff1841

4 жыл бұрын

Muy buena charla!!

@karynthyanavarro5444

3 жыл бұрын

Wuaoooooo oí tenía q decirlo fusiona...... 💕 💕 💕 💕 Tenía ansiedad y y lo hice mi cuerpo se calmo

Ahora mismo siento que estoy en un "despertar" y he encontrado este canal hace muy poco tiempo. Gracias por compartir tanto con nosotrxs

Para mí la paz interior también es enfadarse, poner límites, cabrearse, llorar...sentir rabia y expresar. Sólo así se logra un equilibrio. Estar siempre en plan zen es una utopía tan cruel como lo es no controlar lo que nos ocurre. Es "dejarse sentir, sin dejarse arrastrar". Me ha encantado tu vídeo. Lo comparto 💐🌷🌺🌻♥️.

@Daniel11Oo

4 жыл бұрын

Calvo

@noemicalvomelon1441

4 жыл бұрын

@@Daniel11Oo dime?

@valeriarios75

4 жыл бұрын

Me encantó tu punto de vista tanto como el video! Abrazos!

@Justino172

4 жыл бұрын

@yola Arredondo No.

@josecomas150

4 жыл бұрын

Bien cierto que es.

Maravilloso video, sencillo y explicado con mucho cariño, gracias, gracias, gracias 🙏

Gracias gracias muchas gracias por compartir tanta información que nos despierta a un nuevo comienzo en nuestras vidas ,

A ver, Jorge, te comparto. Hoy por primera vez, desde que lo estoy practicando, rebasé los 10 min. con facilidad. Me ha estado costando trabajo el cumplirlos, porque me subo al tren y me distraigo fácilmente.. Practiquė después de escuchar este video. Los pensamientos surgen de derecha a izquierda en mi Plano mental , pasan en una cinta transportadora como la del equipaje en los aeropuertos. Van lentos y en amarillo -naranja. Los observo y los nombro sin dejar de respirar lentamente. : ah! Guerra......., pasa. Un espacio pequeño de vacío.....ah. Enfermedad/Salud........., otro espacio...(no siempre del mismo tiempo....) otro, ....gobierno, inseguridad........, etc, etc. Común denominador, ( por fin,): no juicios, no emociones, imparcialidad.......resultado: Paz, y mucha plenitud y satisfacción. Gracias, se va logrando dentro de mi tu propósito. Continuo.

Estoy practicando mindfulness hacen unos 24 meses y me ayuda a tener calma y tranquilidad. Yo hago la meditacion diariamente y la veo como una medicina para mejorar la salud. Algunas personas que conozco se quedan en un martirio de malos recuerdos y resentimiento por cosas ya pasadas. Yo he aprendido a vivir en el presente y a mirar hacia el futuro ...Lo pasado ya fue y lo dejo atrás ...recojo de el lo bueno como lecciones aprendidas y lo malo lo pongo en el Cajon del olvido....Esta practica me ha servido para liberar resentimientos y negatividad . He aprendido también a rechazar los malos pensamientos y recuerdos y evito ver películas sobre violencia o cosas que pueden alterar mi tranquilidad. Trato de vivir en una atmósfera de paz mientras puedo tener ese control. Este método de mindfulness me ha cambiado la vida y con el he adoptado una forma de pensar y vivir más positiva . La vida no deja de tener sus retos pero uno aprende a trabajarlos utilizando mejores herramientas . Es como liberarse de patrones de aprendizaje viejos y dar entrada a un una nueva forma de pensamiento . Esto también ha mejorado mi salud, duermo bien y puedo enfrentar dificultades con más calma y mas confianza. Es increíble como podemos transformar situaciones y dirigir eventos hacia lo que queremos con la práctica de este método. Gracias por sus vídeos , sirven de estímulo y de confirmación. 💚💚💚🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️

@rubenturrubiates3833

2 жыл бұрын

Wowww... Encerio que eres grande brooo.

Súper,,,claro como el cristal.....gracias.muchas gracias.

Maravilloso este canal de you tube!! Gracias por todo lo que aquí compartes Dr. Pablo Benito!!

Este es el video que hay que escuchar una y otra vez, una y otra vez...gracias Jorge, eres bendecido❤

@pepigarciaortuno7120

4 жыл бұрын

Siii así es

@katycifuentes2791

4 жыл бұрын

si, eso pienso y en esas estoy

@Rasr7010

4 жыл бұрын

Claro es muy buen vídeo, pero no se debe olvidar la práctica tal como lo dice él en el vídeo, podemos ver y leer sobre mindfulness pero si no practicamos nada pasará

@elqidelacuestion5543

4 жыл бұрын

La práctica es lo mas importarte en todo

@sbnnbs6299

4 жыл бұрын

Los pensamientos nos hacen pensar en mentiras. Nos vemos la realidad de forma coherente. Gracias por enseñarme a deshacerme de ellos y tirarlos a la papelera.

Buenos días Jorge, te escribo desde Colombia muy feliz de despertar y tener la dicha de este video tan maravilloso un abrazo. feliz domingo.

@adelacruz4958

4 жыл бұрын

buenas noches Benito saludo desde San Diego California te quiero decir que muchas gracias por compartir tu conocimiento tus videos tan maravillosas me ayuda muchísimo excelente Gracias Tun abrazos

@supertoni3487

3 жыл бұрын

😗

Todos estos videos forman parte de un método sano para un mejor vivir. Gracias por permitirme tener acceso a ellos.

Agradezco tu sabiduría para que compartes , aprender , conocimiento, auto conocerse,, aceptación y espiritualidad , es mi estado desde el confinamiento pasando por altibajos emocionales con ansiedades , Gracias a tu vídeo y muchos más de otros soy consciente y que somos energía y atraemos lo que pensamos. Mil gracias por compartir me ayuda a seguir mi camino que estoy dando de 360grados . Hace 2 años que busco la Paz Interior ahora sé lo que es, la Aceptar todo tal y como es sacando lo positivo de cada situación. Mil gracias

Simplemente aceptar y no luchar con las emociones que nos llegan, no podemos controlar lo que sentimos, lo aceptamos y lo observamos, a partir de ahí se empieza a lograr el cambio. Muchas gracias Jorge, exelente video!!

Muchas gracias por tus videos claros, concisos, concretos y sin rodeos, súper bien por tí, saludos!!

Gracias Jorge por la explicación y tu opinión sobre la paz interior. Gracias.

Que lindo. Es hermoso este mensaje. Me encantan. Eres maravilloso. Gracias y bendiciones

La paz interior se logra aceptando lo que está ocurriendo en el momento presente , es decir ahora , lo difícil es como aceptarlo para que no te desequilubres , habrá que practicar mucha meditación para lograrlo , muchas gracias !!

@bestiadelaoscuridad961

9 ай бұрын

Más que eso todos dicen encontrarla en la luz , y posiblemente en cosas positivas , pero yo la encontré en la oscuridad , en el mal , es algo extraño porque antes era un buen tipo y nunca la tuve , pero un día cambió mi alma o mejor dicho descubrí quien soy , y perdí las emociones de las preocupaciones , de los miedos , creo que la paz interior solamente es la evolución de tu mente no hay más

Excelente tu opinión sobre la Paz interior Jorge!! Me en can ta tu voz y todo absolutamente todo lo que enseñas!! Sencillo, práctico y directo!! Aplicable y con resultados y cambios reales!! Gracias gracias!!

Todos estos vídeos me gustan porque tu explicas MUY bien y he aprendido mucho gracias Dios te bendiga

Muchas gracias Jorge Benito por tus valiosas enseñanzas

Te agradezco de corazón que hagas esto por todos nosotros, cada Domingo espero con ansias el nuevo vídeo, mil gracias... 😘🤗

Jorge mis saludos y agradecimiento desde México, simplemente extraordinaria la explicación, yo me preguntaba q era el estar aquí y ahora, lo he entendido perfecto. Mil, mil gracias.

Gracias 🩵

me alegró de qué Dios te allá puesto hay , pués cuánto bien hacés con tus palabras tan sabía mente explicado , expresado y como calan en mi corazón , gracias gracias cuanto bien, que Dios te bendiga

Jorge, vas a llegar muy lejos, eres un crack. Comparto totalmente tu opinión de lo que es la paz interior. Siempre esperamos a que todo sea mejor, olvidandonos que ya podemos hacer que todo sea mejor a partir de ya, aceptando todo lo que sentimos y sin identificarnos con eso. Sigue subiendo contenido tan genial como haces!!!!

Muchas gracias por tu palabras ❤️ La práctica lo es todo, necesitamos de las acciones para obtener los resultados 😄❤

GRACIAS MAESTRO JORGE BENITEZ , BENDICIONES DESDE CUBA.

La Paz interior, saber cómo sentirla y como llevarla , es grandioso, Meditar y observar estoy muy de acuerdo.

Interesante manera de ver la paz interior! esto aclara muchas cosas, porque he escuchado mucho audios que instan a tener pensamientos positivos, pero al cabo de unos cuantos días de práctica siguen apareciendo esos malos pensamientos y sensaciones negativas por lo que he llegado a sentir frustración; con este video estoy aprendiendo algo nuevo, y es que siempre van a estar esos pensamientos allí, ahora tengo es que tomar el control sobre ellos y redirigirlos para mejorar experiencias que quiero vivir.

MUCHAS GRACIAS EL ESCUCHARLE ME LLEVA A LA MEDITACION GRACIAS 🌟

Buenos días. Benito gracias mensajes hermosos. Dios te bendiga y nos sigas dando mas enseñanzas

Gracias Jorge Benito ,💖💖💖 Argentina

Gracias, Jorge!! Hermoso el vídeo ahora a practicarlo! 👏👏🌸

Jorge seguir enviando tus vídeos..desde Uruguay...agradecemos..

Graciad a ti por tu tiempo y por edte video y tofos los demas que han cambiado mi vida gracias 🙆🙏🏽

Hola Jorge, como todos tus videos, este tambien me ha inspirado muchisimo, dandome mas de tu sabiduria. Muchas gracias. ☺

Los 9 minutos más educativos 💕 excelente video

HOLA JORJE BENIRO TODAS TUS PALABRAS ESTAN LLENAS DE SABIDURIA GRACIAS POR COMPARTIR TU EXPERIENCIA CON LA GENTE K TAN TO NESECITA DE TI YO TENGO MI MENTE SUPER DAÑADICIMA DESDE CASI RECIEN NAXIDO TE PIDO K ME AYUDES A SUPERARME POR K NUNCA ME HE POSIDO LEVANTAR ES K MI MENTE ES Y HA SIDO MUY DEVIL Y FRAJIL DE TODOS MIS PRIMOS DE PADRE O MADRE YO FUI EL ELIJIDO PARA SER LA OBEJA NEGRA DE LA FAMILIA TODOS ME AN SUPERADO Y AN PROGRESADO Y YO SIGO ESTANCADO Y UNDIDO EN EL MISMO POSO DE LA DESESPERACION YA ESTOY CANSADO DE ESTA VIDA RUIN Y DE ALCOLISMO Y NO PODER VER MI PROGRESO TE PIDO K M AYUDES CON TUS HERMOSAS REFLECXIONES POR FAVOR VENDICIONES

El universo te ha enviado!!GRACIAS!!!!!!!!.....me ha encantado!!!!!

que hermoso😍👏 me encantan siempre sus gráficos son muy bonitos! y obviamente los mensajes que regalan💓🙏 dios te bendiga siempre siempre 👼🏻👏 por tu ayuda incondicional ♾

Jorge te FELICITO por tu video EXELENTE. Sigue adelante ✌️desde Mexicali , México.

Soy fuerte y resiliente... Y tengo paz en cualquier circunstancias... medito a diario dos veces... saludos.

Gracias muy claro preciso e informativo. Gracias

Gracias Jorge desde San Francisco, California.

Muchísimas gracias, mis mañanas de los domingos son excelentes. Sinceramente gracias necesitaba eso, estoy llevando mis últimas clases de mi carrera y en enero hago mi práctica profesional y estoy aterrada y más porque no pude conseguir lugar (aunque no importa tanto porque la universidad siempre me tiene que conseguir un lugar) pero me sentía mal porque no pude conseguir un lugar, me sentía que no tengo oportunidades como los demás en conseguir cosas así con facilidad y añadiendo esto he estado dudando mucho de mi capacidad si llegaré a realizar una buena práctica, si podré lograrlo y me estoy aterrada. Sin más preámbulo, gracias de todo el contenido que he logrado ver de este tipo, el tuyo es mi favorito, se nota tu buena intención y te deseo mucho éxito porque muy merecidos están ♥️

Objetivo y sincero, debemos aprender a no engañarnos, la vida espiritual va mucho más allá de lo que apreciamos a simple vista. Gracias.

Gracias Jorge es tal cual estoy de acuerdo la paz interior es así yo medito todos los días tras veces y en la noche para mí es importante porque me cuesta dormir y con la meditación guiada del sueño me hace muy bien y descanso con placer gracias por la ayuda de todos que tengo eln la comunidad son bello gracias yo siento que mejorado en muchas cosas con la meditación e cambiado muchas cosa de mi vida la llevo mejor gracias bendiciones Uruguay 🙏💥⭐♥️

Wow supeeeerrr! !!!♡♡♡♡♡muy bien explicado mil gracias de verdad Jorge!! Ya hacia Meditación, ahora la are en Mindfulness!! See you.. excelente Mes de Diciembre Jorge bye!!!

Ésta meditación la recomiendo! Al 100%

@rosaabdelnour7440

4 жыл бұрын

Hola Kattallyes como practco maifull ,poq me meto en los enlaces y no me abren

Si Dr, tiene razón, las circunstancias se tienen que enfrentar y seguir la vida con buena actitud. Hace 25 años una persona mayor me dijo "usted va a vivir como en una montaña rusa, unas veces arriba y otras abajo"; Dr, y cuando me vaya a tocar enfrentar adversidades, es cuando más racional e inteligente debo ser. Gracias por sus consejos. Un saludo desde Medellín, Colombia.

Gracias por la información tenemos que aprender a vivir con estos pensamientos muy bien muchas gracias lindo día para todos que Dios los bendiga

Muchas gracias, practico la meditación trascendental desde hace 30 años, y este video me ha aclarado, que la paz interior se puede vivir tanto si uno está bien, como si está mal. Son las dos caras de la misma moneda, que somos cada persona. Aceptar lo que seamos en cada momento y seguir adelante en paz y armonia i terior. Gracias

Hola Jorge y hola a todos! Ante todo felicidades por este nuevo video, me encanta y bueno quiero hacer una pregunta hacerca de: cómo podemos manejar mejor las situaciones difíciles?... Si bien es cierto a veces recurrimos a inhibidores momentáneos para aliviar cierto dolor o problema; pero siento que no es lo más adecuado :)

@igzc5320

4 жыл бұрын

Pues es parte de lo que dice el video y es muy parexido a lo que me dijo mi psicologa, primero es reconocer la emocion(es) que nos afectan, luego la Aceptación de éstas, luego dejartelas sentir es muy importante no inhibirlas (si deseas llorar, enojarte etc) ppr último desengancharse de ese sentimiento dejarlo pasar, osea no dejarnos arrastrar a ese estado Y dejarlo ir para continuar con tu vida .Practicarlo siempre.

Gracias Jorge por todo lo bueno que refleja tu sabiduría y por compartirla

Gracias Benito, tu voz transmite paz.

Gracias Jorge, a practicar mindfulness 🙂

Que bien explicado, como siempre. Muchas gracias.

Hace poquito los descubrí y estoy meditando con ustedes. gracias gracias gracias 👍

Gracias por estás pautas de aprendizaje. Bendiciones.

Gracias amigo, lindo mensaje, bendiciones. PD. La educación en general hace todo lo contrario. Se imaginan nos hubiéramos educado bajo fundamentos como el que se describe? Lo bueno es que nunca es tarde.

¿Y por qué dices que no todo puede ir perfecto? Quizás simplemente esperamos algo que no necesitamos, y ponemos expectativas en los demás, soltemos el ego, soltemos a los demás y ahí es cuando encontraremos paz

Que gusto volver a escuchar estos videos con Jorge. Me reconectan!

Me encantó seguir mindfulness gracias jorge

"Si esa inspiración no te lleva a la acción, nada sucederá" ❤️

Gracias Jorge. Gracias por este canal tan maravilloso que nos està cambiando para nuestro bien.

Gracias por una sabia enseñanza,comprenderla y aplicarla con mucha inteligencia y zabixuría,gracias,gracias y que todos traigamos mucha luz a la tierra.

Gracias me ayudan mucho sus meditaciones y la voz de Benito me da mucha paz y tranquilidad 😊

Gracias por tan hermosa misión. Un gran saludo desde Colombia

Muchas muchas gracias estoy iniciándome en esta meditacion y estoy encantada tengo fe y confianza en los comentarios y enseñanzas si siento cambios favorables más serenidad paz tranquilidad me gusta

Concuerdo contigo, gracias por compartir

Me encanto el video Excelente claro preciso y la voz pausada!!!! Gracias

Gracias estoy muy agradecido por tu aportación al desarrollo de la paz mundial ,por que si estamos bien dentro también lo espresamos afuera .......

Está muy explícito tu vídeo , concreto y le ayuda mucho tu voz . Gracias , voy a practicar ...

Muy buenas estas enseñanzas. Valoro haberlo encontrado. Es importante abrir la mente a estos conocimientos. Crecer es vital para todo ser humano.

La vida es perfecta tal y como se te presenta, la paz en mi experiencia, se ha logrado en la manera mediante la cual elijo vivir y experimentar cada experiencia que esta me regale.Saludos

Gracias por tu opinión y material tan valioso ... La Paz para Mi, es una decisión y una afirmación que adopto entrando en el campo de la aceptación, de todas las posibilidades y permitiéndole a mi Vida seguir fluyendo. Gracias, gracias, gracias. Sigo atenta a todo el valioso material que me envías. Lo aprecio, valoro y lo proceso.

Gracias gracias desde que te conocí me cambio la vida !!!!!!!

Excelente material ! Gracias desde Paraguay 🇵🇾👌💪💪💪💖😍🙏🙏🙏

Una explicación excelente ,El universo te bendiga

Muy práctico y sencillo de entender. Gracias.

Muy buena la plática. Para mí paz interior siempre ha sido aprender a vivir los momentos, y antes de hablar o responder prefiero callar y concederles un tiempo prudencial para calmar toda mala sensación y decir acepto tus disculpas, otro día hablamos, porque se necesita sanar heridas, enfrentar los hechos, y tomar decisiones adecuadas libre de bajos apegos como la ira, la rabia, y muchas hambres que se desencadenan como la sed de venganza...como el responder con palabras hirientes....es también actuar y responder sin romper las relaciones....y en un ambiente de calma expresar la molestia que provocó....

Hola me han ayudado mucho y me gusta cómo lo transmite con una calma y paz gracias gracias gracias

❤❤❤❤ gracias Jorge Benito por tanta ayuda!!!! He empezado a escuchar todos tus videos, ahora me toca ponerlo en practica!!!! De todo❤ GRACIAS!!!!

Gracias Jorge 🙏🙏🙏💪😘😘😘😘

Genial por lo didáctico y realista!!....gracias!!!!

muchas gracias Jorge , nada mas cierto , tu pensamiento es el de muchos de nosotros

Buen dia Jorge!! agradecida infimitamente por compartir esta explicacion.Namaste.Argentina Bs As.

Buen dia muchas gracias! Me dejas una gran paz. Gracias por tus videos.

Es magnífico. Absolutamente agradecida.

Tu voz da mucha paz... Gracias 🙏

HOLA JORGE,IVA DE TENERIFE, ME HE REGISTRADO AHORA, PERO ESTOY PRATICANDO MILDFUNESS DESDE LA PRIMAVERA DEL AÑO PASADO, SOY OTRA PERSONA JORGE, GRACIAS A TI HE CONSIGUIDO CENTRARME EN MI MISMA Y APRENDER SER MÁS TOLERANTE, Y PERDONARME A MI MISMA, BUENO UNA SANACIÓN A LO ALTO Y MUCHO MÁS, DERIVADO DE TODO ESTO, SER UNA MEJOR PERSONA, Y MUCHO MÁS.... SEGUIRÉ TRABAJANDO ESTOY EN ELLO, COMO DICES TU... PENSAR EN ORO Y VOLVERME DORADA..... 🌹❤️🙏.. TE QUIERO MUCHO.. BENDICIONES

Que bueno, lo mas sabio que he escuchado en años!!!!

Gracias Jorge por ayudarme !! Soy de Buenos Aires Argentina

Esta voz me hace tener fuerza esperanza me enamora jorge benito tengo vibration con estos temas pido que llegue a muchas cerebros

Que CLARIDAD!!!! En la Aceptación está la liberalización del dolor o la tristeza.