Excelentes consejos, yo soy músico y toco flauta así que para mi la respiración es muy importante. Ahora seré más consiente de mi cuerpo al tocar. También practico yoga y me hace sentir más liberada. ¡Más videos de respiración por favor!

@JuliaZatta

7 жыл бұрын

Gracias Allison! Haré lo que pueda :-)

Cantar el Mantra OM Visualizar los huesos y esqueleto El diafragma muy relacionado al Soas Respirar bien muy vinculado con el estado de ánimo Calmar el stress Respirar ,hacer ejercicios la Respiración responde a como nos sentimos Variar la actividad durante el día La Relación entre el diafragma y el Soas Ambos tienen punto d encuentro Mirar ambos como único El Soas se inserta en el trocante mnor del femur El Soas es musculo flexor q responden i voluntario a stciones d stresss Cualquier ejercicio con el diafragma ayuda Tener arraigo con la tierra nos permitirá mejor respiración El estar sentado impide mejor respiración Masajear los pies Mover el cuerpo y relajarse Meditar Sentarse en un cojin y soltar peso hacia la tierra y Respirar Cantar el mantra Om Ayuda a soltar diafragma efectivo para Respirar mejor masaje en los pies q da mejor sensación d arraigo Llevar peso en los pies para q el peso caiga a la tierra y no aguantarlo Pensar en los huesos como si fuera muy pesado visualizar huesos d la caja torácica El peso arrastra al cuerpo más hacia el suelo Gracias Bendiciones miles🤎💫🧡💫 💚💫💜💫🤍

Gracias Julia! Muy didáctica tu explicación!!! Excelente

Gracias....desde Sudamérica...❤

Excelente explicación

Gracias por los conocimientos. ¡FELICITACIONES!!!

Gracias, me encantó 👍

Muchas gracias por compartir este video con todos!!

Nunca había escuchado esta relacion entre estos musculos. Muy util y didáctico.

@JuliaZatta

2 жыл бұрын

Me alegro!

Buenísimo, muy buen contenido, me ayudo muchísimo gracias ❤️

Soberbio magnífico. Una Clara y didáctica exposición. Con ilustraciones muy logradas para el. Tema febrero del 2023 sigue siendo un excelentísimo videos sobre el tema. Que no se encuentran con la misma sencillez

Wow!!! Súper inda Julia. Muchas gracias por tu excelente explicación. Agradecida

Mi caso es q usaba unas mascarillas x varios días que no me dejaba respirar con liberta , y tuve ansiedad por respirar profundamente aparte q el estrés del trabajo , bueno no hago deporte , gracias a tu video me sacas de duda a lo q tengo, bueno espero q sea solo eso..

Una explicación muy clara del funcionamiento del diafragma y su relación con el psoas.

Me encantó tu explicación.

Eres genial amor pareciese que me observarás todo los ejercicios y son justo para lo que sufro en mi cuerpo

Muchas gracias....un seguidor mas...me apasiona este tema, soy coach en respiraciin y freediving, he descubierto lo bueno que es respirar BIEN.... GRACIAS

julia buenisimas tu indicaciones sobre el psoas y tus tecnicas de meditacion, y tus consejos sobre deporte, esta muy bueno en verda, es muy completo y sincero de tu parte.

Exelentes Consejos.

Genial julia! No sabia que disfragma y psoas estaban ligados. Gracias por la info! 😘

Gracias por compartir sus conocimientos.

Hola.Excelente explicacion. Muchas gracias!!

Muchas gracias

Gracias!buena explicación!yo padezco mucho de disnea e intuyo que es disnea nerviosa,y creo que me servirán tus consejos!😉

de verdad que es maravilloso como te explicas... me encanta

@JuliaZatta

7 жыл бұрын

Te agradezco el comentario Esperanza

Para sentir por casa es peso en los pies que hablas, pongo medio kilo de pesas tobilleras durante un tiempo de 15 minutos...libera Gracias por el video, esa relación de nuestra respiración y las piernas-psoas es increíble.

@JuliaZatta

2 жыл бұрын

Qué bueno lo de las tobilleras con peso! Me alego que te haya gustado el vídeo, gracias por tu comentario.

Me encantó saber eso de que el diafragma está relacionado con el psoas Wow

Gracias Julia, me convenía un vídeo así, gracias un abrazo

Que interesante y valioso video están dirigidos hacia atrás! Mil mil gracias!!!😃👍

¡Saludos desde México! 😌

Me encantó tu explicación, muy fácil de comprender. Los consejos geniales para mi. Gracias 🙏

Vine a ver esta preciosidad de Maestra (coach vocal)👍👍

Muy bueno !!!!!! Gracias !!!

@JuliaZatta

8 жыл бұрын

Hola Cristal. gracias por tu comentario

julia,gracias. hace poco comence con el adorn mecimiento del diafragma y en una ocasion quise correr y no pude no pude correr. me han visto muchos medicos alopatas y no saben que tengo. instintivamente comence a practicar respiraciones hacer masajes, y mejora por momentos. sin embargo con tu exposicion me cierran muchas cosas. gracias excelente,

@JuliaZatta

5 жыл бұрын

Me alegro!!

Gracias por sus buenos consejos ❤

Me encantó tu explicación!! Has sido muy exacta. Muchas gracias =)

@dilandura1978

4 жыл бұрын

Z

Excelente explicacion. Muchas gracias por brindarte de esa manera para con nosotros. Siempre canto el Om antes de cantar y en clases de yoga y a decir verdad es maravilloso. Un saludo desde Argentina.

@JuliaZatta

4 жыл бұрын

Gracias! Gracias!

Explicado de una manera clara, hermosa. Realmente haces comprender a los demás, felicidades excelentes habilidades de comunicación. ¡Sabes entregar un mensaje! 👏👏

@JuliaZatta

6 жыл бұрын

Gracias Elizabeth!!

Gracias julia

Felicidades, muy buen video.

Hola buen dia! mi nombre espiritual es Gean Geet 🙏🏻 vivo en Venezuela.. muchas gracias, me parece un tema muy interesante, lo de masajear los pies lo voy a practicar.

quq excelente video sobre todo lo que mencionas sobre la relaion de el diafragma y las piernas felicidades y muy agradecido

@JuliaZatta

7 жыл бұрын

Me alegro que te haya gustado Francesco.

PADESCO DE MUCHA ANSIEDAD Y NO ALCANZO A LLENAR MIS PULMONES DE AIRE A VECES SI OTRAS NO GRACIAS TAN IMPORTANTE INFORMATION GOD BLESS YOU

Gracias, muy util.

Gracias por compartir tus conocimientos.

@JuliaZatta

6 жыл бұрын

Leydi Ramírez es un placer!

muy didáctico, gracias👋👋

JULIA, MUY BUENA INFORMACIÓN, PRESENTACIÓN, ETC....SUMARÍA MÁS PUNTOS(JEJEJE) SI ALGUNOS ADJETIVOS "BIEN", "MAL"...SE CAMBIAN POR FRASES 'AFIRMATIVAS'...PROPOSITIVAS, ETC. DE HECHO, SÓLO OCURRE AL PRINCIPIO...LUEGO ES MÁS CLARO!!!

Me enamoreee de ti! gracias por tus consejos!

muy bueno los contenidos que expones!!!super claros todos, muchas gracias por compartir!!!

@JuliaZatta

6 жыл бұрын

Gracias por tu comentario Carla! Ves a mi blog (www.juliazatta.com/es) para más sobre yoga y anatomía. Un abrazo!

Gracias por la información

excelente!!!!!!!

Excelente explicación. Muchas gracias.

@JuliaZatta

3 жыл бұрын

Gracias a ti

Muchas Gracias!

@JuliaZatta

2 жыл бұрын

De nada!

buenisimooo graciassss❤

Muchísimas graciaaaas

bendiciones mil Dios los prospere

muy didactica, gracias !!

@JuliaZatta

8 жыл бұрын

+maria rosa Gracias, Maria Rosa!

Muy interesante tu explicación y muy útil para entender el funcionamiento conjunto de ambos músculos. Gracias! 🙂

@JuliaZatta

2 жыл бұрын

Con mucho gusto

Namáste Julia, gracias por tu aporte y por el deseo de querer dar y compartir! 🙏🕉🕉🕉

@JuliaZatta

7 жыл бұрын

Me alegro lo disfrutes Yanina!! Si quieres más visita mi blog www.juliazatta.com y suscríbete a mi newsletter. Saludos!!

@caliente2512

4 жыл бұрын

@@JuliaZatta Decirme que tengo una actitud mental tranquila, contenta, cómoda o relajada, esforzarme un poco usando Autoafirmaciones animandome y siendo constante en mi esfuerzo y enfocando mi actitud en algo(con ejercicio físico mejor) .O cambiar a un mindset positivo: Si persevero y resisto me sentiré mejor y tendré más salud viviendo según estos valores.

Hola me encanto el video. Soy practicante de tai chi Chuan. Saludos desde buenos aires

Gracias!!! te seguía en facebook...ahora, que sorpresa encontrarte acá! Cariños desde Argentina

Gracias por su explicación muy interesante

@JuliaZatta

3 жыл бұрын

Gracias!

buenisimo!!!,gracias,sugiero que otro gran complemento es la practica del Metodo Feldenkrais,gracias!

@JuliaZatta

6 жыл бұрын

Sí el método Feldenkrais es genial. Gracias por mencionarlo

Gracias gracias gracias!!!!!! Eres un ☀️

Videazo!!!👏🏼👏🏼👏🏼 Gracias Julia y bendiciones para ti desde México!! Suscrito

Gracias!!

@JuliaZatta

Жыл бұрын

De nada!

Gracias por la información, no lo tenía en cuenta y lo voy a aplicar con mis alumnos. Saludos desde Argentina!

Gracias, gracias, gracias...bendiciones ✨✨✨🙌

@JuliaZatta

2 жыл бұрын

Gracias a ti

Hola Julia , una pregunta, porque cuando halso mi cabeza para arriba respiro mejor que cuando estoy defrente ? gracias ☺

Muchas gracias 🙏🏼💙

@JuliaZatta

2 жыл бұрын

De nada 😊

excelente

Excelente! Me suscribo

@JuliaZatta

4 жыл бұрын

Gracias!

Gracias!!! Buenisima esta información!!! me suscribo

@JuliaZatta

8 жыл бұрын

gracias Leti!

@leoneidiguardia7936

7 жыл бұрын

Lety Palacios wqq

Que interesante

Gracias Gracias Gracias 🙏

@JuliaZatta

Жыл бұрын

A la orden!

Hola muy buena explicacion, quisera saber que programa usas para mostrar ese esqueleto? Gracias, Saludos.

Julia, saludos desde Guatemala, Gracias 😊 abrazos y bendiciones ❤️ Amén 🙏🏻

Hola. Magnífico programa. Una pregunta por qué le da hipo a algunas personas. Tiene q ver el que esa persona tengahernia en el diafragma. Es operable o no

Encontré este video así como varios otros, justo antes de que los checara en el curso de Recuperación cervical de Marcos Sasone, el cual recomiendo con todo mi corazón porque me ha ayudado mucho, pues de todo lo que encontré él ya lo organizó y sintetizó y eso es mucho trabajo y tiempo ahorrado para poder vivir libres de dolor más pronto. Gracias Marcos ❤ Gracias a todos estos servidores 🎉

Yo me he dado cuenta de que tener el diafragma bloqueado por un fuerte sentimiento genera ansiedad en mi

@jesusalejandroyanezgomez4493

Жыл бұрын

Es más hasta puedo decir que me quita la acidez del estómago

❤gracias

Estaba buscando esto pq cuando me agarran atanques de ansiedad siento que se me corta la respiración, y aveces me hiperventilo si me asusto.

Hola Julia, mi nombre es Fernando. Soy saxofonista y trabajo tocando los fines de semana aparte de mi tiempo de ensayo todos los días. Ultimamente he estado sufriendo una molestia justo en la boca del estomago y me hace sentir una opresión en el centro de mi pecho la cual me hace sentir una pequeña insuficiencia de aire. He considerado la posibilidad de una hernia hiatal. pero siento que pudiera ser algo relacionado con quizas una incorrecta forma de respirar al tocar mi instrumento. No hago casi nada de ejecicio y paso muchos horas sentado ya sea tocando o en el ordenador estudiando. Podrias recomendarme algo que pudiera ayudarme a saber si esto es algo relacionado al diafragma o si tengo que ver a un gastroenterologo? muchas gracias!!

Hola como estas? Oye como identifico mi diafragma osea como diferenció mi diagrama a mis intestinos cuando respiro?

Thanks for all

Muy interesante. Como se llama el programa?

Hola doctora una pregunta yo cuando toso se puede bloquear el diafragma

justo lo que estaba buscando... gracias

@JuliaZatta

6 жыл бұрын

Un placer!

Gracias por tus explicaciones Julia...qué tal hablar de los músculos que intervienen en la espiración? ;)

@JuliaZatta

8 жыл бұрын

gracias! Buena idea

Hola buenos consejos ayúdame con ejercicios para el parkinson,, liberar espalda cuello respiración un abrazo desde Bogotá, 🌻para los intestinos motilidad, ❤

preunta: puntos de apoyo en yoga, muñecas y rodillas como evitar el dolor?

@saracerda1220

6 жыл бұрын

Noemi Villavicencio debes ir al doctor para q te vea porq eso no es normal

Julia me puede hablar de músculo SOA ilíaco izquierdo porque yo tengo esa lección y cuando estoy sentado y me paro tengo la rodilla izquierda en la parte de atrás encojida

Hola! estoy fascinada por ese programa que tienes del cuerpo humano. Que programa es?? Gracias!

@JuliaZatta

7 жыл бұрын

Hola Gaby! Se llama Essential Anatomy de 3D4Medical applications.3d4medical.com/essential_anatomy_5/

@danielpitalopez

7 жыл бұрын

Julia Zatta tuve que aprender a tiempo a respirar por el diafragma a tiempo porque me fui fastidiando poco a poco por respirar indebidamente para cantar el aparato fonador pero menos mal que conozco la respiración desde el diafragma desde hace un tiempo y aunque menos mal que controlo bien la voz grave desde hace un tiempo cada vez que me cambie la voz una vez cada día ya que mi voz de Bajo está juntada con la voz lírica del Contratenor

@caliente2512

4 жыл бұрын

@@danielpitalopez Decirme que tengo una actitud mental tranquila, contenta, cómoda o relajada, esforzarme un poco usando Autoafirmaciones animandome y siendo constante en mi esfuerzo y enfocando mi actitud en algo(con ejercicio físico mejor) .O cambiar a un mindset positivo: Si persevero y resisto me sentiré mejor y tendré más salud viviendo según estos valores.

Cuando hay bloqueo de diagragma puede repercutir en inflamcion de intestinos ?

Me encantó Julia! Me hiciste un bien! Terminé de entender algo que seguía siendo misterioso. GRACIAS!

Me encantó el vídeo! Gracias! Me suscribo seguro! Te quisiera preguntar si encontras alguna relación entre una tendinitis en el papas, calambres habituales en el diafragma con dos hernias discales L4-L5, L5-S1 ? Gracias de antemano

@JuliaZatta

4 жыл бұрын

Hola Guadalupe! Gracias por tu mensaje. En mi curso online "Anatomía aplicada al yoga" hablo del psoas y el diafragma en relación al yoga. También contesto a las preguntas de los participantes en unos webinars en directo de acompañamiento. Si eres yogui, recomiendo te apuntes a la próxima edición del curso. Allí es donde contesto a consultas como la tuya. Saludos!

@GuadalupeHernandez-tf7iw

4 жыл бұрын

Julia Zatta okey Gracias! Y cuál es el costo?

Buena explicación. Cómo se llama la aplicación que utilizas?

@JuliaZatta

2 жыл бұрын

Se llama essential anatomy

Me gusta tu video an, on you tube 🙂❤️

Gracias por tan valiosa información! !! Recomendarías la natación para desbloquear el diafragma, ayudaría en tal caso?

@JuliaZatta

6 жыл бұрын

Hola Sandy! Sí, cuando hacemos deporte tenemos que respirar más a fondo debido al aumento de la necesidad de oxigeno. Así que adelante con la natación!

UNA EXPLICACIÓN MUY MUY BIEN SOLO QUE QUIERO HACER UNA PREGUNTA Q CAUSA EL DOLOR DE LA CARNE QUE ESTA ENTRE EL PULMON ?

@JuliaZatta

2 жыл бұрын

No sé a qué te refieres.. Has ido al médico?