En el ciclo menstrual hay 2 fases preovulatoria y premestrual, por lo cual se recomienda para cada fase consumir estos alimentos. Atencion uno debe conocer su fase premenstrual. Alimentos formadores de estrógeno/preovulatoria semilla se sesamo, semilla de lino, soya brócoli coliflor berry Fase premenstrual Frijol, CC papa, calabaza camote, quino, frutas cítricas y tropicales.

La mayoría de Los hombres no entienden esta etapa te dan más estrés en mi caso tuve que dejar ir mi pareja porque no me entendió lo que estoy pasando

@martafuentesbustos9347

12 күн бұрын

Yo también lo estoy alejando, prefiero preocuparme por fin por mi, si el se preocupase por mi? Preguntaría, y escucharía, y no lo hizo, pues bien bye chato!

@asdeivimarquina6645

9 күн бұрын

Así yo son ignorantes en ese tema

@sandyra2000

4 күн бұрын

O de donde crees que salio el viejo dicho cambio una de 40 por dos de 20 ?.. porque el hombre no entiende la etapa que está viviendo la mujer y se va a buscar a otras .. tristemente es lo que le esta pasando a mi mamá y hasta la tengo en manejo de endocrinólogo porque le ha dado muy duró. También me ha servido estar buscando información para ayudarla y para yo prepararme cuando me toqué.

Importante 5 pilares Nutrición balanceada Ejercicio cardiovascular Sueño reparador Relaciones interpersonales (conversar con personas) Un buen té con amigas. Manejo del estrés Respiración

Yo tengo 44 años mi doctor de cabecera entre comillas,no te dicen nada yo le cuento que no puedo dormir quengo subidas de calor me duele la cabeza estoy cansada y como dices me recetan anti depresivo no creo que eso me ayuda de ninguna manera ,totalmente abandonadas en esta etapa de porque así me siento yo ,e aprendido más viendo videos que por mi doctora

@dansofibeda6377

27 күн бұрын

Toma 200 mg de vitamina C 3 veces al día y ala semana se te quitan los calores

@asdeivimarquina6645

11 күн бұрын

Estamos igual Ami me dijo que es ansiedad , tengo mucho cansancio no tengo ganas de nada, en serio tengo mucho sueño, me hicieron examen físico y gracias a Dios todo salió super nien bien, pero como a mi me dan ganas de llorar, me dijo q es depresión y ansiedad y ya cualquier síntoma que lle digo , dice que es por la depresión y la ansiedad me dieron antidepresivos y no me los tome por q como dice la doctora yo me conozco y no creo que tenga depresión, yo le dije al doctor si mi seta la menopausia y dijo q mientras te ha mi periodo no es menopausia, pero no dicen nada de la perimenopausiay tengo 47

@magdislv

10 күн бұрын

Los doctores tradicionales solo recetan químicos 😢recuerdo cuando mi madre paso por esta etapa 😢 ojalá hubiera tenido esta valiosa información para ayudarla

No todas suben de peso también hay pérdida de peso

@marcuriel463

Ай бұрын

Muy cierto .

@normasaldana391

29 күн бұрын

No se pero yo de las que engordan por qué de la noche a la mañana e subido mucho de peso y no sé qué hacer 😮

Parece que me està describiendo 🥺🥺se lo voy a enviar a mi marido para que sepa lo que viene😅Hace 6 meses que me apunté a yoga y es lo mejor que ge hecho para el estrès,el insomnio,el mal humor...

Excelente contenido nos as ayudado a muchas mujeres a entender muchas cosas que se desconocían gracias gracias que todos los médicos fueran así que lindo sería nuestras vidas con estas personas gracias gracias 🫂

19:13 la receta para hacer frente a los síntomas de la menopausia

Ajala todos los médicos se informaran bien y estudiaran bien a fondo estos temas, porque vas con ellos y te dicen esto es normal pagas su consulta y para la casa solo les importa el dinero no tu salud, como puedo tener una consulta con esta doctora estoy el la florida Jacksonville. Gracias

@NathalyMarcusOficial

2 ай бұрын

en tiendabienesta.com encontrarás toda la información

@maricelahernandez2388

2 ай бұрын

@@NathalyMarcusOficialhola Nataly yo vivo en Houston como podría adquirir tus suplementos? Gracias

@gigyvera7101

Ай бұрын

Doctoras, cuando tenemos la Perimenospusia y el Hipotiroidismo al mismo tiempo es horrible 😔

@griseldacoleman4350

Ай бұрын

Me encanta ver sus vídeos! Siempre tratando de ayudar. Yo vivo en Houston, usted puede dar consultas aquí?

@angelamenjivar7256

Ай бұрын

Una pregunta tengo 37 años a esta edad puedo estar ya en perimenopausia ? Esque tengo algunos síntomas de estos!!

Tengo 33 años y estoy experimentando cambios me siento unos días feliz otros tristes , cansada , como químicamente el cerebro diferente

Un proceso que es tan común y natural y muchas lo estamos viviendo o mas bien sufriendo horriblemente 😢. Los doctores no nos ayudan, la pareja no nos entiende y los hijos piensan que estamos locas.... Aqui en Chicago hay algun(os) doctores de medicina funcional que me pudieran recomendar?

@yeseniaortiz20

13 күн бұрын

Que dirección es por favor yo vivo en chicago

@yeseniaortiz20

13 күн бұрын

Que dirección es porfavor yo vivo en chicago

Estoy de acuerdo con algunas de las cosas que aquí se habla, lo que no es cierto es que nuestras abuelitas no usaban reemplazo hormonal ni nada de nada y vivian una perimenopausia, menopausia y luego tranquilas y felices, éso no es así.....incluso las mujeres antes ya a los 30 años de edad ya eran unas abuelitas y las pobres se morían más temprano por la falta de hormonas, les daban ataques cardiacos y morirá a temprana edad, lo que pasa es que antes no se habían hecho tantas pruebas e investigaciones y las mujeres y muchas personas lógicamente no tenian ningún conocimiento y no sabían que hacer o como tratarse.... ya hoy día sabemos la grandísima importancia de las hormonas y que cuando por el pasar del tiempo y el lógico desgaste del cuerpo, se agotan las hormonas o se van por completo y éso nos hace envejecer rapidísimo..... asi que éso de que al cuerpo a las mujeres no les hace falta ningún reemplazo hormonal, éso no es así, claro que sí les hace nos hace falta.... y claro como dice también la doctora, no debemos esperar a estar en la menopausia o cuando ya se nos agotaron todas las hormonas para salir a tratar de responderlas y es cierto sin hormonas o bajas hormonas no hay libido, no hay deseo por más que se quiera a la persona pareja, así de simple... pero esto no lo saben muchas personas o simplemente no lo toman en cuenta ni se les pasa por la cabeza pensar que sea así.... Así señores señoras que las hormonas son casi que todo en el cuerpo humano y en todo ser vivo, ahí porsupuesto se incluyen las plantas.... y repito es falso que nuestras abuelitas no se hacían ningún reemplazo ni se hacían nada y vivían todo su proceso felices, no es así, tan no era que las pobres mujeres ya a los 30 eran abulitas como muy viejitas y murian de ataques cardiacos a temprana o corta edad...... las cosas claras por favor..... ....pagjkreja esoonidvyvbjk saauv

Nunca me han ordenado análisis de cortisol!! Me siento fatal 😢😢 Las dolencias articulares, musculares, neblina mental, ansiedad, algo feo. 😢

@anacardenas9825

Ай бұрын

La niebla mental y la ansiedad son muy feas. Yo las estoy viniendo en estos momentos.🥺

@N.A.M.G.

Ай бұрын

@@anacardenas9825 Siiiiii, hasta parece que uno va a parar en loca 😢

@anacardenas9825

Ай бұрын

@@N.A.M.G. cuanto tiempo tienes sintiendo mal?

@N.A.M.G.

Ай бұрын

@@anacardenas9825 con los síntomas muy fuertes, como año y medio, pero antes ya, como hace 3 años pero muy leves, ahorita están fuera de control los dolores.

@anacardenas9825

Ай бұрын

@@N.A.M.G. ya tienes mucho. Yo apenas empeze hace dos meses. Estas tomando algo para ayudarte?

Gracias

Gracias gracias gracias ❤❤❤💐💐💐🇨🇴🇨🇴🇨🇴

Disculpe Dra los comprimidos Yasmin ayudan a que baje la regla, ya que a mi se me fué y aún no tengo peri y mucho menos menopausia. Nuchas gracias

Q buena charla, muy interesante ❤

Gracias hermosas muy agradecida con su información 🫶🙏

Hola doctora, yo ya tengo 50,pero no lo sentí,pero si perdi masa muscular, quiero ganar masa muscular

❤❤❤gracias bendiciones

Gracias, Gracias, Gracias Nathaly Marcus por tan valiosa información ℹ️!!!!

Hola

Gracias Gracias Gracias ❤

@NathalyMarcusOficial

2 ай бұрын

a tu salud!

Super bueno!!!

@NathalyMarcusOficial

2 ай бұрын

gracias!

Concreto y buenísimo... Se Agradece!! 🎉🎉🎉

Gracias Nathaly como siempre invitados de alto nivel con información muy valiosa, gracias por compartir tu sabiduría e inspirarnos a tener una vida de calidad y plenitud. Gracias, gracias, gracias

Se puede subir de peso aunque coma saludablemente y me ejercite ?

Gracias por compartir este contenido!!! he ido con muchos ginecólogos, psiquiatras, gastroenterólogos, etc, me han realizado exámenes de hormonas y análisis de sangre y me dicen que estoy bien, yo me siento distinta y nadie me sabe dar razón a lo que tengo. En base a esta entrevista buscaré un especialista en medicina funcional, espero en mi país encontrar a alguien que me pueda ayudar porque me siento muy mal, me frustra mucho en lo emocional, vida en pareja, trabajo etc.

@jessicaorg

Ай бұрын

@marcelamendezplata2799 Gracias a Dios aún no me encuentro en ésta etapa...pero desde y estoy leyendo.. buscando... investigando..el punto es buscar un endocrinólogo...hay un video es un dr de Barcelona..que me encantó dame oportunidad de buscarlo y te lo comprto

@jessicaorg

Ай бұрын

Xevi Verdaguer...busca sus videos...en especial título Hormonas, Intestino y Ansiedad éste vídeo me hizo aprender mucho

Muchas gracias, excelente reflexión, me ayuda mucho a comprender y mejorar esta etapa tan complicada.🎉

Saludos Nathaly : desde California

@NathalyMarcusOficial

2 ай бұрын

saludos!

@anagonzalez3591

Ай бұрын

@@NathalyMarcusOficialhola doctor estoy intentando en una cita con ustedes

Como contacto a la dra candy garcia.

En este proceso m salio en los, estudios hígado graso e hipotiroidismo.

Muchas gracias , estoy muy qgradecida en el nombre.de jesus

Buenas noches ustedes siempre hablan de calores,cambio de humor,insomio, pero yo tengo es una dificultad en mi cuello un dolor y me recetaron fue medicamentos para la hipertension 100 mg de losartan y luego exámenes del corazon eco,electro,haulter, a veces siento como calambres en mi hombros y pequeños dolores en la parte de atras de mi cabeza. Además cuando tomo el losartan me duele mas el cuello. Como saludable y me ejercito, y no me canso es despues de mi medicamento que me pasa todo esto por favor ayúdeme esto es horrible. Gracias y bendiciones.

Como contactar a la doctora Candy?

SOS please donde tiene la consulta la De Candy Garcia, necesito regular mis Hormonas, no tengo energía para nada😢

Buenos días y para los nosotros los hombres deS tampa

Podria por favor compartir la informacion de la Dra. Candy Garcia en Miami. Muchas gracias!

Hola que interesante tema, como podria yo tener una consulta? Para saber como cuidarme desde la alimentación

Hola dra. Vende sus productos en Europa o solo se puden comprar en Mexico. Gracias

50 años me gustaría tener una plática con la doctora Candy gracias

¡Hola! Muchas gracias por compartir sus conocimientos. 👍

@NathalyMarcusOficial

Ай бұрын

a tu salud!

Cuales son las buenas noticias ?

❤👌 Entré a Peri menopáusia hace 2 años me vino todo los síntomas y hoy ya estoy 7 mes en menopáusia desde entonces no logro subir de peso empecé hacer ejercicio de fuerza por que me vino artritis y estoy reparando el ontestino permeable con el protocolo de Ludwing jugo de repollo en ayuna , Saludos Nathaly en Europa llega el remplazo hormonal o el tes para saber si necesito

Hay que comunicar a la pareja y a los familiares más allegados,el bestia de mí ginecólogo me preguntó si tenía algún antecedente con Alzheimer, tengo cuarenta y siete años,y eso que le expliqué que tenía insomnio y ésto también afecta a la concentración y memoria y además batallaba con mi adolescente a la hora de ir a dormir

@rosamesones215

Ай бұрын

Y por qué bestia? Te hizo correctamente las preguntas

Estoy feliz de escuchar q no tenemos q sufrír, q hay herramientas para disfrutar Pueden darme liga o página para comprar una crema de estrógenos?! gracias de antemano 🙏🏻

Muchas gracias por esta informacion, vivo en Miami como puedo pedir cita con la Dra muchas gracias💕

Hola yo llevo 6 años con esos problemas de la premenopausia con que doctor puedo ir porqué ya fui con varios y nada

Si

Gracias Nathaly por tan valiosa información, por tratar estos temas a profundidad por ayudarnos a estar informadas, y por la calidad de invitad@s que presentas en tus programas.

@NathalyMarcusOficial

Ай бұрын

a tu salud!

Buenos días me gustaría comunicarme con la Dra como la encuentro

Quiero una consulta con la doctora me urge ❤❤❤❤ podría ayudarme a contactar la doctora y hacer una cita

Que se puede usar para la reseque dad vaginal?

Hola soy de cuba acá es un tanto dificil tener acceso a esta consulta de salud, tengo 39 años desdenlos 35 tengo sintomas de climaterio... ni siquiera un chequeo de las glandula tiroidea he podido hacerme puesto q no hay reactivo... entonces hace un año se me cae mucho el pelo ... tengo miles de síntomas todos los q se ha hablado... ya no se q hacer y acá cuales serian los alimentos q podria urilizar para aminorar estos sintomas,

Buenísima información. Gracias

@NathalyMarcusOficial

Ай бұрын

a tu salud!

Que estudio me puedo realizar para saber como estan mis hormonas ?

@NathalyMarcusOficial . que recomiendas como anticonceptivos para Jovenesitas menores de 20 años??. Gracias

Buen día doctora Natali, cómo puedo hacer una cita con usted

Buenos días Doctora!!, he escuchado todo el video pero solo dicen los síntomas de la premenospausia y de las que estamos ya en menopausia que hacer y mas si se tiene hipotiroidismo, con qué nos ayudamos en todos los síntomas que ha mencionado?, digo mas que todo porque la alimentación no es la misma que hace 30 años que suplementos tomar por favor, gracias un saludo desde España.

Dra necesito la información de la Dra candy Garcia donde puedo hacer cita con ella

Hola 👋 ambas damas súper informativas las charlas Una pregunta 🙋🏻‍♀️ si vivo en EEUU 🇺🇸 puedo encontrar a Nataly aquí O recomiéndeme un doctor demedecina funcional aquí gracias 🙏 y bendiciones para ambas y su grupo de trabajo 🌱💫🌻🌻🌻🌻

Hola mi nombre es Rosy Vazquez tengo una pregunta aque hedad se puede empezar a tomar la hormona de camote le agradecería mucho ❓

Hola!! Como puedo cuidarme y que tomar para hiperplasia Endometrial con atipia?? Porfa ayuda!!! Me lo diagnosticaron ayer y yo quiere ser madre y la probabilidad es muy baja pero tengo fe en que con ayuda de vitaminas y buena alimentación podría pero que vitaminas puedo tomar? Gracias!!

😊Nathaly, saludos desde Lima Perú 🇵🇪 Un gran abrazo, Gracias, gracias, gracias ✨🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@NathalyMarcusOficial

2 ай бұрын

saludos!

Buenas noches estoy batanando con un desorden hormonal después de una serie de orrmonas que mi jinecoloho me respeto para parar un sangrado y ahora tengo síntomas de todos muy feos y lomas malo es que se me sube y seme baja la presión arterial y aber si usted me puede contestar está pregunta tengo 50 años

Hola yo perdí mi regla hace 2 años , tengo 46,pero recién siento muchos cambios ,pero quisiera saber como llevarlo

Yo necesito ayuda urgente 😢. Dr me podria recomendar una buena especialista en texas.

Hola, que puede hacer una mujer que le han realizado una histerectomía .

Que tipo de especialista tengo que encontrar aquí en mi area. Para un servicio médico así? Gracias 🙂

Como hago para poder conectarme directamente con la doctora

Hola, porfavor díganme en México un profesional de la salud especializado en medicina funcional que se especialice en reemplazo con hormonas idéntica. Gracias

Cómo puedo hacer una cita con ustedes? Conocen algún médico funcional en España?

Yo siento que mi periodo es más doloroso y sangro fuerte los primeros 2 días y el tercero casi nada y después me baja más pero ya no me dura 7 días con flujo pesado como antes si no que 5 días después ya casi no. Si me siento con cansancio y me duelen las articulaciones y a veces me dan calores

Gracias por la información. Lamentablemente los médicos que manejan hormonas bioidenticas son costosos 😢o por lo menos esa ha sido mi experiencia. Habrá opciones más accesibles?

Nataly muchas gracias por este podcast, sencillo, rápido pero muy sustancioso. Pareciera que lo hicieron para mi 😅. Voy a seguir sus consejos ❤

@NathalyMarcusOficial

2 ай бұрын

a tu salud!

Hola quisiera llevar a mi esposa con la Dra Candy en Miami .cual es su dirección . Gracias de antemano

Me duele la cabeza porque tengo mucho de estrogenos y hacerse un tes de sangre

Semillas de linaza, sesamo frijoles, papa, quinoa, cítricos.

Gracias Nathaly por compartir esta información, que en la medicina tradicional no informan bien.

@NathalyMarcusOficial

Ай бұрын

a tu salud!

Muy interesante información, pues son temas que por desconocimiento no abordamos y menos aún tomamos correctivos para mejorar o mantener un adecuado nivel de salud!

@NathalyMarcusOficial

2 ай бұрын

a tu salud!

mi dr me receto Velbienne 10 ( dienogest 2mg/Estradiol 1mg) y no se si debo tomarla no puedo dormir y tengo ostopenia... no se que hacer

Hai alguna clinica de bienesta en Fresno California?

@NathalyMarcusOficial

Ай бұрын

si en tiendabienesta.com puedes agendar una consulta virtual

hay alguien que pueda resumir este video tan relargo gracias

@azucenavelazquez6303

Ай бұрын

Que te lo resuma tu esposo😅😂😂

Exactamente eso yo estoy viviendo es fatal 😂

Necesito ya mismo una consulta con uatedes aunque sea online please 🙏

@NathalyMarcusOficial

Ай бұрын

entra a tiendabienesta.com para agendar tu consulta

Muchas no tenemos pareja porque justamente no eres agradable en esta etapa ,muy triste 😢

@miryanlara5680

23 күн бұрын

Tu habla de la soya ,la soya es dañina para la salud ,está genéticamente modificada ,lo hablan varios médicos como el doctor landivar ,lo dijo el maravilloso señor Frank Suárez etc etc ,solo es buena la soya cuando está fermentada .. gracias por el vídeo de gran ayuda ... 🙏

No está en Spotify

@NathalyMarcusOficial

2 ай бұрын

ya lo puedes escuchar en spotify

Después de que me reseto todas esas hormonas tengo todos estos síntomas son demasiados

Dónde puedo encontrar a la Doct Candy en Miami?

@NathalyMarcusOficial

Ай бұрын

tiendabienesta.com/collections/consultas/products/paquete-premium-usa en el link

Y que sucede en mujeres que ya no tenemos la matriz y un ovario? Ya no lubrico, me siento cansada sin energía 😪

Tengo 39 y me acabo de dar cuenta que tengo muchos de estos síntomas gracias por compartir esto y por ayudar mucho ❤

@NathalyMarcusOficial

Ай бұрын

a tu salud!

Hola Nataly por favor una receta para osteoporosis Muchos saludos desde merida

@N.A.M.G.

Ай бұрын

Me uno a está petición! Tengo osteopenia. Tomo calcio y Vitamina D, que he recetó el ginecólogo.

@danielaavila9334

Ай бұрын

No tomes calcio, toma Magnesio

@N.A.M.G.

Ай бұрын

@@danielaavila9334 no se pueden tomar juntos? Acabo de empezar a tomar el magnesio, pero tomo el calcio en la mañana, y el magnesio en la noche. 🤷🏻‍♀️

@danielaavila9334

Ай бұрын

No lo sé, pero sigue a @doctorhealonline Alomejor ahí puedes checarlo

Como se llama el especialista

@NathalyMarcusOficial

Ай бұрын

Dra. Candy

Hola Viv9 en corpus Christi texas como podría contactarla para una consulta virtual? Me gustaría que me hicieran los test de laboratorio pls...

@NathalyMarcusOficial

2 ай бұрын

Hola entra a tiendabienesta.com para agendar tu consulta

Gracias ! Por vuestros consejos ! A los 63 se puede tratar el sistema hormonal ? Busco medicos como ustedes en españa ❤❤

@NathalyMarcusOficial

2 ай бұрын

a cualquier edad, se puede tratar, recuerda que en bienesta tenemos consultas virtuales.

Cómo puedo contactarme con la dra. Nataly soy de Guadalajara Jalisco

@NathalyMarcusOficial

2 ай бұрын

marca directo al 5552591414

Alguien que me regale búlgaro en Los Ángeles California Porfabor Grasias

Muy buen episodio , pudiera colocar los datos de la Dra. Candy por donde la podemos contactar

@NathalyMarcusOficial

2 ай бұрын

en tiendabienesta.com esta toda la información

No dio información de la dc candi donde la puedes encontrar

@NathalyMarcusOficial

Ай бұрын

tiendabienesta.com/collections/consultas/products/paquete-premium-usa la encuentras en el link

Las anticonceptivas, es un tratamiento correcto para los síntomas perimenopausicos?

@NathalyMarcusOficial

2 ай бұрын

depende de cada cuerpo, por eso importante iniciar con una consulta