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@teresaalvarado4630

Жыл бұрын

Vamos nayla soy Teresa ayudame

@tellisdeep3592

Жыл бұрын

Hola ya conocí el de la pared ,pero se me pelo la piel del codo aunq estaba en un tapete ,y no e podido hace tres años ver algo,sufro cualquier rutinas por mi voluntad y llegan días q ni fuerzas me quedan .. gracias lo intentaré también yo busco mucho de esto .

@Manuel-bl7tv

Жыл бұрын

Lo que yo quiero es tener pene grande, para ese culo tan hermoso 💚

@taniasandovalbecerra100

Жыл бұрын

Yo estoy bajando de peso y mi busto está desaparecido 😢 soy talla dd y pues se nota mucho más mi perdida de volumen en el busto

@vanessamedrano7639

Жыл бұрын

Nayla cuantos dias a la semana se hace esta rutina . ? Gracias. Espero su respuesta

El hecho de que te hayas tomado la molestia de mostrarnos como hacer ese ejercicio 2:22 de forma casera dice mucho de como te preocupas por tu audiencia, muchas gracias!!!!

@saramillan90

Жыл бұрын

Exactly blessing 👌🙏

Me encanta mucho tu forma de enseñar lo bueno que busca la solución para las que hacemos ejercicio en casa ❤

Nayla por favor, ejercicios para endurecer brazos flácidos. Gracias eres muy buena entrenadora 👏👏👏

Me encantan tus rutinas..lo haces tan poco complicado! Probe el peso muerto en silla q recomendaste, super! No se necesita matarse como muestran otras entrenadoras sino encontrar motivacion en ejercicios q resulten mas llevaderos y constancia. Gracias Nayla desde Argentina!

Me encantó la primera opción, se ve muy intensa en cuanto al trabajo que realiza el músculo...la probaré sin dudas...

HOLA NAYLA, ES LA 1a VEZ Q TE VEO Y SE ME HACE 🌟MUY COMPLETA TU INSTRUCCION PORQUE ES MUY IMPORTANT SABER LO QUE EN REALIDAD QUEREMOS TRAB. PARA OBTENER EN ÉSA ÁREA ESPECIGÍCA LO Q DESEAMOS Y ASÍ TAMBIÉN PODER VER SI ESTÁN SIENDO EFECTIVOS O SI LO ESTAMOS HACIENDO CORRECTAMENTE Y ESTO SOLO AL VER "CAMBIANDO" ÉSE MUSCULO QUE QUEREMOS, !!!GRACIAS🌟!!!! SALUDOS

Excelente haz más como esto no tan complicados, a me dan es pereza por complicados, Amiga algo para los brazos flacidos mujeres como de 50 en adelante por favor si es q no estamos viejas para estos ejercicios. Saludos

Siempre excelente, eficaz y simple! Gracias ❤️🌹

Genia total Nayla!!

Son muy prácticos y se siente el trabajo muscular ❤

Muchas NAYLA, tan sencilla y profesional

Bendiciones abundantes para usted y su bonita familia gracias por compartir esa exelente técnica.....

Cómo dijo usted Naila me e paseado por muchos lugares y usted me gusta muchísimo cómo nos explica y los hace con nosotras !! aquí con su página lucharé para transformar mi cuerpo y adquirir músculo !!

NAYLA ES LA MEJOR ...GRACIAS

Amé esta rutina , gracias!

Me gustó tanto lo que explicó que me voy a suscribir!!!! Captó mi atención

Nayla que buena la idea de la sabana 😮bendiciones, super tus ideas

Holà Nayla, el primer ejercicio contra la pared, sentí mucho más el trabajo en hombros brazos y abdomen. 5 repeticiones de 30 y la ultima 40….😊🎉🎉🎉🎉 53 añitos 🎉🎉🎉🎉

@claudiaibanez6066

10 ай бұрын

Yo igual no senti nada en los gluteos

Gracias por explicar con tanto detalle, gran info saber que queremos lograr para poder trabajar 👏 nueva suscriptora

Buenos días Nayla quiero seguirte me encantó tu en trenamientos

Gracias por compartir, recién te veo lo pondré en práctica de inmediato. 😊

Excelente información. Gracias por compartir.

Muchas gracias Nayla desde Cuba. Parecen muy efectivos. Te contaré cuando comienze a hacerlos. Eres muy amable

Muchas Gracias por compartir tus conocimientos.. te queremos. Dios te bendiga siempre 🙏🏻

Excelente alguien que habla sobre los músculos

Excelente, muy buen video, buena explicación,. Y rápido. Dios la bendiga

Acabó de hacer, el 2 ejercicio y la verdad que se nota como trabaja ésa parte

Nayla me encantan tus videos y explicacion de cada rutina...mil gracias👍🙋

Me encantó este video. funciona y es corto los videos largos son aburrido así k restos están perfectos❤

Por favor haz uno para rollos de la espalda vaja en cintura Gracias 🙂 🙏

Me encanta los vídeos de nayla la sigo de hace como 3 años o más

Genial,eres maravillosa, gracias x estos ejercicios tan divinos,bendiciones desde Cuba

Wow me encantó esta rutina!!

Saludos desde Panamá. Sin duda probaré está rutina para mejorar mis glúteos.

Bom dia comecei a te seguir,estou amando ,que Deus continue te abençoando para que continue.Obrigada .A paz do senhor .🙏🏾

Ya voy a cumplir dos semanas realizándolos y vamos x buen camino. Además que hago una de tus rutinas semanales y vamos super bien eres una excelente entrenadora . Mil gracias 🫂

Que gran cambio Nayla ❤ te ves super guapa

Gracias Nayla ahora me pondré a hacerlos en mi rutina 😉👌💕

Muchas gracias Me encantó lo haré 🥰🥰

Excelentes recomendaciones, gracias

Con el primero sentí mucho más trabajo en la entrepierna, pectorales y abdomen, como sea, lo seguiré haciendo RECOMIENDO UTILIZAR ALGO ACOJINADO DEBAJO DE LAS RODILLAS (yo en el puro tapete no aguanté la incomodidad...) Gracias por todo Nayla 🙏🏾

@miriamquintero1472

Жыл бұрын

Yo los hago en la cama ,y en la casa cocina

@rosew4765

11 ай бұрын

Igual , me duele el abdomen jajaja pero seguiré intentando

Excelente gracias por compartir 💯🤗

❤ Hola nayla , hoy es la primera ves que te veo y me suscrito y espero resultados.

Hola!! Excelente!!!! 💪🏻 Gracias

Muy buenos Nayla Magníficos 👍

Nayla excelente tus rutinas

Excelente mujer, un beso grande!

Muchas gracias !!! Bendiciones !! ✨️💫✨️

Hola Nayla,desde Bolivia le escribo,por favor una rutina para mujeres que tienen más de cuarenta y varias cesáreas.

Lo pondre en practica gracias por compartir 💯❤👍👌

Gracias para los brazos y busto. Me encantaron tus ejercicios.

Excelente, muy buena rutina 👍

Gracias por tus consejos 🙂

Nayla sos una capa...desde Paraguay

Muy buenos ejercicios,gracias.

Exelente premium tu trabajo

💫Gracias, Gracias, Gracias💫 Me encantó encontrarlo.

Buenísimo muchas gracias ❤

Gracias por tan buena explicación

Adoré❗Muchas gracias ❤❤❤

Que padres tips me encantaron en verdad 🤩🤩🤩🤩

Muy Buenos, gracias Nayla😘

excelentes ejercicios... gracias por compartirlos..

Gracias por los ejercicios voy a ponerlos en práctica

Buenas tardes reina están buenísimos los ejercicios 😘😘

Excelente información

hola preciosa hacia tiempo no te escuchaba y mirar tus videos Dios te cuide

@NAYLAvlogs por favor un ejercicio para el glúteo mayor que no involucre rodilla, tengo esclerosis 😢

Gracias muy buenos los ejercicios

Gracias,por mostrar la alternativa de la sábana 😊

Excelente información gracias si un ejercicio como levantar los senos por favor 🙏 o que aser para no tenerlos flácidos nayla por favor 🙏👍

Súper me encantó 👍 gracias,gracias,gracias infinitas gracias,🙌

Nayla acabo de encontrarte y me gusta tu manera de enseñar yo necesito esos ejercicios gracias 🙏

Me encantó ❤

Son maravillosos, muchas gracias

Voy a empezar a hacerlo Nayla , gracias 🙏

Queria tirar uma dúvida, qual necessidade do elástico para fazer esse agachamento? Se fizer ele sem o mesmo o exercício não terá mesma intensidade? Só uma dúvida que gostaria de saber. Obrigada adoro seus exercícios.

Gracias neila eres un sol

Perfecto nayla

Buenísimo el vídeo lo voy a probar

hermosa. gracias por tus consejos gracias, gracias cada dia estas mas guapa y eso me inspira para hacer los ejercicios ,, bendiciones y buen dia

Sentí más impacto en el abdomen, con el primer ejercicio

Amei aprender esses exercícios...agradecida

Buenísimo ejercicio,, gracias

Gracias por tu apoyo es espectacular

Gracias por compartir ,me encanto

Gracias Gracias Gracias NAYLA

Buenas tardes amiga gracias 👍

Muy buenas rutinas me han servido de mucho,pero me encantaría ver las rutinas por días de la semana para nivel 2 y 3,para continuar con esas rutinas

Sencillamente me encanta ❤ Gracias 🤗❤️🇻🇪🙏

Gracias excelente el video.

Hola Nayla, suuuper buenos esos ejercicios que nos das, y el tips del trx espectacular jajajaja, sin excusas, muchas gracias seguiré viendo y activarme con tus ejercicios un abrazo 🤗😍🙏

Hola Nayla, es la primera vez que te veo y me he suscrito a tu canal pues me parecen muy interesantes. El problema es que no sé si seràn buenos para mí, tengo 62 años, ostopenia en caderas y los lumbares flojitos. Algún consejo para empezar y no hacerme daño?

❤❤gracias nayla lo haré, después te digo como me fue

Muchas gracias Nayla

Gracias por compartir. Empiezo hoy y vuelvo la próxima semana... chaus

Gracias por tus consejos

... I don't understand a word, but fitness training is a universal language - very nice explanation of the execution🥰💪

❤GRACIAS POR COMPARTIR SOY NUEVA EN TU CANAL DESDE PMA..YA EMPESE A HASERLOS SIEMPRE TRATO DE ASER PARA AUMEMTAR MUSCULOS GRACIAS

@drinaduran1640

Жыл бұрын

QUISIERA SABER EN QUE TIEMPO SE VEN RESULTADOS GRACIAS Y EN CUANTOS DIAS SE PARA PARA VOLVER ASERLOS NUEVAMENTE MILGRACIAS