চেহারায় থাকবে না বয়সের ছাপ । Nutritionist Aysha Siddika। Vaitual Clinic । Bangla Health Tips

চেহারায় থাকবে না বয়সের ছাপ । Nutritionist Aysha Siddika। Vaitual Clinic । Bangla Health Tips
#DrTasnimJara
#TasnimJara
#বয়সেরছাপ
দূষণ ও অনিয়মের কারণে দ্রুত চেহারায় বয়সের ছাপ পড়ে। চেহারার জৌলুস ফিরিয়ে আনতে প্রাকৃতিক একটি প্যাক টানা এক সপ্তাহ ব্যবহার করুন। দেখবেন, খুব সহজেই আপনার ত্বকের লাবণ্য ফিরে আসবে। কারণ, এই প্যাক তৈরিতে যেসব উপাদান ব্যবহার করা হয়, সেগুলো আপনার ত্বকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের কাজ করবে। এতে ত্বকের বলিরেখা দূর হয়ে আপনার বয়স অন্তত ১০ বছর কম মনে হবে!
ত্বক ও চেহারার সঙ্গে খাদ্যাভ্যাসের যোগসূত্র রয়েছে। আমাদের ত্বক টান টান করে রাখে কোলাজেন নামের প্রোটিন। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে দেহে কোলাজেনের উৎপাদন কমে যায়। ফলে ত্বক কুঁচকে যেতে থাকে, বলিরেখা পড়তে শুরু করে। খাদ্যতালিকায় কোলাজেনসমৃদ্ধ খাবার থাকলে তা বয়সের ছাপ দূর করতে সাহায্য করে। আসুন জেনে নিই কী কী খাবার চেহারায় তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে।
গাঢ় সবুজ শাকসবজি: গাঢ় সবুজ শাকসবজিতে আছে প্রচুর খনিজ উপাদান ও ভিটামিন এ, সি এবং ই। এগুলো কোলাজেন তৈরির জন্য দরকারি। খাদ্যতালিকায় শাক, বিশেষ করে পালংশাক, ব্রকলি, বাঁধাকপি, শালগম ও শিম রাখুন।
গাজর: গাজরে প্রচুর ভিটামিন এ থাকে, যা ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকে কোলাজেন পুনরুৎপাদন করে। এর পাশাপাশি মিষ্টি আলু, অ্যাপ্রিকট, খরমুজ ও আমও খাওয়া যেতে পারে।
টমেটো: টমেটোতে প্রচুর লাইকোপিন থাকে, যা ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে রক্ষা করে। সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি ত্বকের কোলাজেন ভেঙে দেয়। ফলে বলিরেখা পড়ে।
সামুদ্রিক মাছ: সামুদ্রিক মাছের ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ও ভিটামিন ডি ত্বককে কোমল ও হাড় মজবুত রাখে। সপ্তাহে অন্তত দুদিন সামুদ্রিক মাছ খাওয়া দরকার।
রসুন ও কাঁচা হলুদ: রসুন উচ্চ সালফারযুক্ত মসলা, যা কোলাজেনের ভেঙে যাওয়া রোধ করে। আর হলুদকে বলা হয় পাওয়ার হাউস বা শক্তিঘর। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে পানি দিয়ে কয়েক টুকরো কাঁচা রসুন ও হলুদ খেলে রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ে, ত্বকও মসৃণ থাকে।
লেবু: ত্বকের বলিরেখা ও ক্ষত দূর করতে লেবুর জুড়ি নেই। রোজ সকালে চিনি ছাড়া এক গ্লাস লেবুর রস খেলে ত্বক সজীব থাকে।
কাঠবাদাম: কাঠবাদামে প্রচুর ভিটামিন ই, সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে। ভিটামিন ই ভিটামিন সিয়ের সঙ্গে যুক্ত হয়ে কোলাজেন তৈরি করে। তাই ৩০ বছর বয়সের পর নিয়মিত পাঁচ-ছয়টি করে কাঠবাদাম খাদ্যতালিকায় রাখুন।
কিউই ও বেরি: কিউই ও বেরিজাতীয় ফলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে। ভিটামিন সি অ্যামাইনো অ্যাসিড প্রোলিন ও গ্লাইসিনের সঙ্গে যুক্ত হয়ে হাইড্রোক্সিপ্রোলিন তৈরি করে। এটি কোলাজেনের ভেঙে যাওয়া রোধ করে।
বিটরুট: বিটরুটের ভিটামিন এ, সি, পটাশিয়াম ও সুপার অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বকের মৃত কোষকে দূর করে ত্বক পরিষ্কার রাখে, ত্বকের পোর বা ছিদ্রগুলো মেরামত করে। প্রতিদিন ৫০০ মিলি বিটরুটের জুস পান করলে বা সালাদ হিসেবে বিটরুট খেলে ত্বক ভালো থাকে।

Пікірлер: 658

  • @ahmilon4566
    @ahmilon4566 Жыл бұрын

    রাসুল সঃ এর আদর্শ লালন করলে চিকিৎসা বিজ্ঞানের সাথে মিলে যায় আলহামদুলিল্লাহ!! আমরা সত্যি ভাগ্যবান 🥰🥰

  • @islamervomora7342

    @islamervomora7342

    Жыл бұрын

    ঠিক

  • @selinaaktershirin5853

    @selinaaktershirin5853

    Жыл бұрын

    Hmm

  • @shopnokothaparis

    @shopnokothaparis

    Жыл бұрын

    আলহামদুলিল্লাহ

  • @Healthlila

    @Healthlila

    11 ай бұрын

    অনুপ্রেরণার অংশ

  • @RIYAD_CARTOON

    @RIYAD_CARTOON

    6 ай бұрын

    ঠিক

  • @Healthlila
    @Healthlila11 ай бұрын

    সৃষ্টিকর্তা আমাদের সকলকে রোগমুক্ত রাখুন এবং দীর্ঘায়ুর পথ প্রশস্থ করুন।🏝️🎋🦴🪷🏵️🌹💐🦠🦋🌿🍀🍁

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    11 ай бұрын

    আমীন

  • @user-nh1bq9vj7z
    @user-nh1bq9vj7z5 ай бұрын

    ভাই,আপনি আমাকে অনেক সাহস দিয়েছেন৷ সুন্দর পরামর্শের জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ ভাই৷

  • @sumirahman2576
    @sumirahman2576 Жыл бұрын

    Thanks ato sundor kore bujanor jnno joto shuni totoi valo lage

  • @user-yw7bj2lt8b
    @user-yw7bj2lt8b2 жыл бұрын

    ৫ ওয়াক্ত অজু করলে চেহারা সুন্দর হয়েছে জাবে

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @mdnurhossain5849

    @mdnurhossain5849

    Жыл бұрын

    ইনশাআল্লাহ

  • @azadhossain7290

    @azadhossain7290

    Жыл бұрын

    1000% right 5 waqt salah kayem koro 7 din er moddhaye Rezault paben inshallah

  • @MaryamKhadiza

    @MaryamKhadiza

    Жыл бұрын

    ভুল কথা। 5 ওয়াক্ত নামাজ পড়লে বা সারাদিনের বেশিরভাগ সময় ওযু অবস্থায় থাকলে চেহারায় নূর আসে ঠিকই। সেই নূর আল্লাহ এবং জান্নাতের ফেরেশতারা এবং দুনিয়ার ফেরেশতারা দেখতে পান। মানুষ কিন্তু সারা ফর্সা, ধবধবে সাদা হয়ে যাবেনা। এমনও মানুষ আছে যারা নামাজ পড়া শুরু করার পর থেকে মুখে অনেক বিচি উঠেছে, দাগ হয়ে যাচ্ছে। এটা আল্লাহর পরীক্ষা। আমার নিজের জীবন থেকে বলছি। আল্লাহ চাইলে ওযুর পানি দিয়েই মুখের সব দাগ দূর করে দিতে পারেন। কিন্তু তিনি তার বান্দাদের বিভিন্ন ভাবে পরীক্ষায় ফেলেন। তাই নিয়মিত পরিস্কার পরিচ্ছন্ন থাকা, শরীরের প্রয়োজনীয়তা অনুযায়ী খাবার বা অষুধ গ্রহণ করা এবং সর্বোপরি দোয়া করা আল্লাহর কাছে। আমার জন্য দোয়া করবেন। জাযাকাল্লাহু খায়রান।

  • @samiulhaque4048

    @samiulhaque4048

    Жыл бұрын

    রাইট

  • @shswapan8598
    @shswapan85982 ай бұрын

    চমৎকার পরামর্শ দিয়েছেন,,, অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।

  • @SharifulIslam-vc5cr
    @SharifulIslam-vc5cr2 жыл бұрын

    1000 percent confident,replie Dewar jonno thanks.you are so great & nice.waiting for your reply.

  • @banglarannaa
    @banglarannaaАй бұрын

    অনেক ধন্যবাদ আপনাকে। খুব গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জানানোর জন্য!

  • @Moskohinur
    @Moskohinur4 ай бұрын

    আসসালামু আলাইকুম আপু মাশাল্লাহ অনেক সুন্দর করে বুঝানোর জন্য।

  • @delowarhossen2391
    @delowarhossen2391 Жыл бұрын

    Afhu apnar motivation ar jona onek valobasi ❤️❤️❤️❤️

  • @shizangaming7318
    @shizangaming7318 Жыл бұрын

    আপু খুব ভালো লাগলো তোমার কথা গুলো দোয়া করি ভালো থেকো সব সময়

  • @labonirahman8902
    @labonirahman8902 Жыл бұрын

    Right ame oju all time rakhi insahallah Valo asi 🤲 tarpor o doctor r khota o sunte hobe 🤲🤲🤲 Allah bless you 🤲 all

  • @abdulmazed9163
    @abdulmazed91632 жыл бұрын

    ডাক্তার একদম ঠিক বলেছেন। রাতে দেরিতে ঘুমানোর কারণে অনেকেই সবকিছু ঠিক থাকার পরেও সুস্থ থাকতে পারছে না। কেউ অনেক রাত পর্যন্ত কম্পিউটারে কাজ করে, কেউ মোবাইল ব্যবহার করে ইত্যাদি। আমাদের নিজের সমাধান নিজেকেই করতে হবে। ডাক্তার রাস্তা দেখিয়ে দিবে। সেই পথে আমাদের নিজেই যেতে হবে। নতুবা কোনদিন সমাধান হবে না। ধন্যবাদ

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @mr.kawsarmahmud788

    @mr.kawsarmahmud788

    2 жыл бұрын

    exactly,,,,,,,,, khub valo bolesen

  • @abdulmazed9163

    @abdulmazed9163

    2 жыл бұрын

    @@mr.kawsarmahmud788 " স্মার্টফোন ব্রেইনকে কিভাবে ধোকা দেয় yahia amin life spring " মানসিক ডাক্তার ইয়াহিয়া আমিনের এই লেকচারটি দেখতে পারেন । খুব গুরুত্বপূর্ণ কিছু তথ্য আছে। ভাল লাগলে কাছের কয়েকজন মানুষের সাথে শেয়ার করতে পারেন। ধন্যবাদ

  • @shopnokothaparis

    @shopnokothaparis

    Жыл бұрын

    রাইট

  • @Simavlog22
    @Simavlog22Ай бұрын

    এই প্রথম ভিডিওটা দেখলাম কথাগুলো খুব ভালো লাগলো পাশে থেকে গেলাম ❤

  • @BASHAR804
    @BASHAR8042 жыл бұрын

    ৫ ওয়াক্ত ওযু করলে আলাহর রহমতে কোন ফেসওয়াসের দরকার হবেনা❤️❤️❤️❤️

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    জ্বী

  • @md.humayon3966

    @md.humayon3966

    2 жыл бұрын

    Yess

  • @maglaalashe3772

    @maglaalashe3772

    2 жыл бұрын

    Right

  • @MojiburRahmanh

    @MojiburRahmanh

    2 жыл бұрын

    কে বলছে আপনাকে,????আবেগ দিয়ে কোন কিছু না বলাই ভালো

  • @md.humayon3966

    @md.humayon3966

    2 жыл бұрын

    আপনি যদি মুসলমান হয়ে থাকেন আট ঘণ্টা ঘুম পারেন আর পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড়েন বেশি বেশি দুরশরিফ পড়েন আপনার চেহারায় দাঁগ থাকবে না চলে যাবে কোন ফেসওয়াশ ঔষধ দরকার নাই

  • @milonbapari1332
    @milonbapari1332 Жыл бұрын

    অনেক গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ দিয়েছেন মেম

  • @mohonabagum9286
    @mohonabagum9286 Жыл бұрын

    Apo apnaka kob sundor lagay valo kora kotay bolan apo❤❤❤🌹🌹

  • @mrshehav-to8fr
    @mrshehav-to8fr4 ай бұрын

    অনেক অনেক ধন্যবাদ

  • @mdtarek6945
    @mdtarek69458 ай бұрын

    মাশা-আল্লাহ অসাধারণ লাগল কথা আর বিশেষ করে আপুর হিজাব পরিধান টা অনেক ভালো। 👍

  • @naziborrahman7850
    @naziborrahman7850 Жыл бұрын

    আপনার প্রতিটি ভিডিও আমার খুব ভালো লাগে। ধন্যবাদ আপনাকে অনেক।

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    10 ай бұрын

    You are welcome

  • @Hanifaakhtar11
    @Hanifaakhtar117 ай бұрын

    ভালো লাগলো কথা গুলো

  • @shirinscollection1622
    @shirinscollection1622 Жыл бұрын

    ধন্যবাদ।😍

  • @selinaaktershirin5853
    @selinaaktershirin5853 Жыл бұрын

    ধন্যবাদ।

  • @user-wn6de8dh3i
    @user-wn6de8dh3i6 ай бұрын

    অনেক ভালো লাগে আপনাকে।

  • @nabhannabhan2077
    @nabhannabhan2077 Жыл бұрын

    Onek vlo lage tips ghulo

  • @nasrinakter6790
    @nasrinakter67902 жыл бұрын

    আমার খুবই প্রিয় একজন মানুষ । অনেক গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা করেন।

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @mohammdmorshadalam6049

    @mohammdmorshadalam6049

    2 жыл бұрын

    Amar o

  • @mdabdurroshid3501
    @mdabdurroshid3501 Жыл бұрын

    ইনশাআল্লাহ পাঁচ ওয়াক্ত নিয়মিত নামাজ পড়ুন দেখবেন আপনাকে আরও সুন্দর লাগবে অবশ্যই।।।🌷🌹🥀🤲🤲🤲

  • @abdulsalamabdulsalam5462

    @abdulsalamabdulsalam5462

    Жыл бұрын

    সকল রোগের মহৌশুধ পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ আর অজু ।

  • @shopnokothaparis

    @shopnokothaparis

    Жыл бұрын

    রাইট

  • @asmaakter8771
    @asmaakter8771Ай бұрын

    ধন্যবাদ মেম

  • @jnjui
    @jnjui4 ай бұрын

    mam ekta best sunscreen suggest korte parben ki?

  • @riajulislam3737
    @riajulislam37372 жыл бұрын

    এক কথায় অসাধারণ। ভীষণ ভীষণ ভালো লাগলো।

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    ধ ন্য বা দ

  • @user-th5rz5fw8l
    @user-th5rz5fw8l16 күн бұрын

    ধন্যবাদ ম্যাম❤❤❤❤

  • @banglahealthcare24
    @banglahealthcare248 ай бұрын

    ধন্যবাদ ❤❤

  • @shohidulhowladir5082
    @shohidulhowladir50825 ай бұрын

    Thank you so much

  • @manoara670
    @manoara6702 жыл бұрын

    আচ্ছালামু আলাইকুম আপু আপনাকে অনেক ধন্যবাদ আল্লাহ যেন আপনার হায়াতের অফুরন্ত বরকত দান করুন আপনাকে হায়াতের তয়বা দান করেন।

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    আমিন

  • @user-ru6gq1ez6s
    @user-ru6gq1ez6s2 жыл бұрын

    ধন্যবাদ আপু আপনার জন্য দোয়া ও শুভ কামনা রইলো আপনি ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন।

  • @abdulmazed9163

    @abdulmazed9163

    2 жыл бұрын

    ডাক্তার একদম ঠিক বলেছেন। রাতে দেরিতে ঘুমানোর কারণে অনেকেই সবকিছু ঠিক থাকার পরেও সুস্থ থাকতে পারছে না। কেউ অনেক রাত পর্যন্ত কম্পিউটারে কাজ করে, কেউ মোবাইল ব্যবহার করে ইত্যাদি। আমাদের নিজের সমাধান নিজেকেই করতে হবে। ডাক্তার রাস্তা দেখিয়ে দিবে। সেই পথে আমাদের নিজেই যেতে হবে। নতুবা কোনদিন সমাধান হবে না। ধন্যবাদ

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @hasanalikhan3600
    @hasanalikhan36002 жыл бұрын

    আপু আপনি অনেক সুন্দর সুন্দর কথা বলেন। আপনার জন্য দোয়া রইলো।

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @nadiarahaman7057
    @nadiarahaman70572 жыл бұрын

    খুব সুন্দর কথা বলেছেন মেম। ধন্যবাদ

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @user-bd5dy8hc5m
    @user-bd5dy8hc5m2 ай бұрын

    ধনবাদ

  • @shohidulhowladir5082
    @shohidulhowladir50826 ай бұрын

    Right thanks

  • @scideas69
    @scideas692 жыл бұрын

    ধন্যবাদ আপু গুরুত্বপূর্ণ কথা বলার জন্য

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @mdanwar1909
    @mdanwar1909 Жыл бұрын

    অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে

  • @nurezannat4106
    @nurezannat4106 Жыл бұрын

    Apu you are great ❤

  • @Islamickotha26
    @Islamickotha26 Жыл бұрын

    দিদি মুখের জন্য একটা ভালো নাইট ক্রিম বা কোনো ফেসিয়াল সম্পর্কে ভিডিও বানান প্লিজ

  • @teiyabaakterfatema4312
    @teiyabaakterfatema43125 ай бұрын

    Ami ki supplement aksatha nite parbo kindly janaben aktu

  • @kusumakterkoli3157
    @kusumakterkoli3157 Жыл бұрын

    Thank you madem

  • @fahimaakhtar9804
    @fahimaakhtar9804 Жыл бұрын

    ধন্যবাদ

  • @babulrahman9337
    @babulrahman93372 жыл бұрын

    Masha Allah sundor alochona

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @parvinakter8338
    @parvinakter83389 ай бұрын

    Thank-you

  • @greenangel4041
    @greenangel40415 ай бұрын

    উপকারী টিপস

  • @RezaulKarim-yk9wc
    @RezaulKarim-yk9wc2 жыл бұрын

    Excellent Advice. MaM Many Nany Thanks .

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    Welcome

  • @mdrafeeq2779
    @mdrafeeq2779Ай бұрын

    Thank you madam

  • @mdfaisal2110
    @mdfaisal2110 Жыл бұрын

    খুব সুন্দর পরামর্শ ধন্যবাদ

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    10 ай бұрын

    Thank you

  • @azharulislam2864
    @azharulislam28642 жыл бұрын

    Thanks madam for your good advice

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    ্ধ ন্য বা দ

  • @nagrulislam6660
    @nagrulislam66602 жыл бұрын

    মাশাআল্লাহ মেঁ ম

  • @abdulhanna3306
    @abdulhanna3306 Жыл бұрын

    Masaalla Tabaraallah

  • @angonsaha
    @angonsaha2 жыл бұрын

    Thanks apu

  • @nijumnisenijum8607
    @nijumnisenijum86074 ай бұрын

    Tanx mam

  • @hironahmed3363
    @hironahmed33632 жыл бұрын

    Apu akjon puruser rude kajer karone sorire and muke rude purar dag dur korar balo akta creem niye video banan plz plz plz .

  • @tarikomar8598
    @tarikomar85982 жыл бұрын

    চমৎকারভাবে খুব সুন্দর আর গুরুত্বপূর্ণ কিছু কথা বলেছেন আপনি 👍👍👍✌️✌️✌️

  • @abdulmazed9163

    @abdulmazed9163

    2 жыл бұрын

    ডাক্তার একদম ঠিক বলেছেন। রাতে দেরিতে ঘুমানোর কারণে অনেকেই সবকিছু ঠিক থাকার পরেও সুস্থ থাকতে পারছে না। কেউ অনেক রাত পর্যন্ত কম্পিউটারে কাজ করে, কেউ মোবাইল ব্যবহার করে ইত্যাদি। আমাদের নিজের সমাধান নিজেকেই করতে হবে। ডাক্তার রাস্তা দেখিয়ে দিবে। সেই পথে আমাদের নিজেই যেতে হবে। নতুবা কোনদিন সমাধান হবে না। ধন্যবাদ

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @Parsonalblogchannel
    @Parsonalblogchannel2 жыл бұрын

    Apu diabetes o high pressure rugi collagen tablet khete parbe?

  • @user-yw4rp6jb5p
    @user-yw4rp6jb5p8 ай бұрын

    Thanks madam

  • @rohimabegum9617
    @rohimabegum96172 жыл бұрын

    Masha allah very very nice advice apnar .

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @webprogrammingtutorials-alo69
    @webprogrammingtutorials-alo696 ай бұрын

    Good tips ❤

  • @shimrail5585
    @shimrail5585 Жыл бұрын

    Ok ...nice

  • @theafanvlog6868
    @theafanvlog68682 жыл бұрын

    Khub valo laglo mam apnar alochona

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @HISBULLAH1212M
    @HISBULLAH1212M2 жыл бұрын

    ধন্যবাদ আপনার আলোচনা অনেক উপকারী

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @omorsikdar4886
    @omorsikdar48862 жыл бұрын

    Apu apni onek sundor kore kota bolen.allah apnake valo raken...

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    ধ ন্য বা দ

  • @sumirahman2576
    @sumirahman2576 Жыл бұрын

    Mem amr akta onek boro problem ota Holo Ami Pani khelei onek besi posab hoy ja bolar moto na tai namaj porte o kst hoy please please aita and diye akta video banale onek opokar hoto

  • @mdmonir9694
    @mdmonir96942 жыл бұрын

    Doctor good your information health tifs thanks a moument

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    Welcome

  • @mmahadihasan6584
    @mmahadihasan65842 жыл бұрын

    ধন্যবাদ প্রিয় আপু

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @HabibRahman-nc6wx
    @HabibRahman-nc6wx10 ай бұрын

    Howareyou Dr Aysha Thankyou

  • @hobby...m.u945
    @hobby...m.u945 Жыл бұрын

    Thanks

  • @sultanahmed7470
    @sultanahmed74702 жыл бұрын

    ধন্যবাদ আপনাকে ম্যাম

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    Welcome

  • @abdulhanna3306
    @abdulhanna3306 Жыл бұрын

    Jajaallakharan

  • @sahelmolla7960
    @sahelmolla7960 Жыл бұрын

    Didi bol6i amar mukha kalo til til dag er janno ki korbo please reply me 🙏🙏

  • @swarna0224
    @swarna0224 Жыл бұрын

    Mam..Apni kothay bosen i mean chamber kothay ektu janaben pls Ami dekhate chai

  • @suhelahmed7357
    @suhelahmed73572 жыл бұрын

    অসাধারণ ও উপকারী আপনার পরামর্শ শুভকামনা প্রতিনিয়ত🌹🌹হাসিটুকু অমায়িক আপনার দীর্ঘায়ু কামনা করছি💗💜👍👍

  • @abdulmazed9163

    @abdulmazed9163

    2 жыл бұрын

    ডাক্তার একদম ঠিক বলেছেন। রাতে দেরিতে ঘুমানোর কারণে অনেকেই সবকিছু ঠিক থাকার পরেও সুস্থ থাকতে পারছে না। কেউ অনেক রাত পর্যন্ত কম্পিউটারে কাজ করে, কেউ মোবাইল ব্যবহার করে ইত্যাদি। আমাদের নিজের সমাধান নিজেকেই করতে হবে। ডাক্তার রাস্তা দেখিয়ে দিবে। সেই পথে আমাদের নিজেই যেতে হবে। নতুবা কোনদিন সমাধান হবে না। ধন্যবাদ

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @mdredoykhan1970
    @mdredoykhan19702 жыл бұрын

    mam saplement ata ke aktu bolben.pls...

  • @mirageahmed4739
    @mirageahmed4739 Жыл бұрын

    ম্যাডাম অনেক সুন্দর লাগতেছে। লাভ ইউ।

  • @shahanajbithika3704
    @shahanajbithika37046 ай бұрын

    আপা আমি কলাজিন খেতে চাই কোন টা খেতে পারবো একটু বলবেন প্লীজ আমার থাইরয়েড ace

  • @YousufSirajganj
    @YousufSirajganj2 жыл бұрын

    সুবহানাল্লাহ

  • @monirbh964
    @monirbh9642 жыл бұрын

    আসছালামু আলাইকুম মাশাআল্লাহ অনেক সুন্দর হয়েছে ধন্যবাদ মেডাম।

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @user-ow9un7cs9w

    @user-ow9un7cs9w

    5 ай бұрын

    আমি মেরিল কোলাজেন নিতে চাই

  • @kazisamsularefin433
    @kazisamsularefin433 Жыл бұрын

    Daily 2 to kore amloki koto din tana khabo..??...... Ami protidin 2 to kore amloki jodi 3 mass kheye 1 mass gap diye Abar 3 mass ....evabe ki sarajibone khete parbo....??

  • @sushanttarafdar2685
    @sushanttarafdar26852 жыл бұрын

    Very nice thank you so much mam

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    Welcome

  • @AbdulHamid-ez2pp
    @AbdulHamid-ez2pp2 жыл бұрын

    ভালো লাগলো দারুণ

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @AnowarHossain-cy8tx
    @AnowarHossain-cy8tx2 жыл бұрын

    ধন্যবাদ আপু

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @mdranamadbor7672
    @mdranamadbor76722 жыл бұрын

    খুব ভালো লাগলো

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @afrojanasrin2806
    @afrojanasrin28062 жыл бұрын

    Thank you 😊

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    You're welcome 😊

  • @mirakash2326
    @mirakash23262 жыл бұрын

    Mesta dur korar upay ...er akta video diem plz

  • @mdmirag3771
    @mdmirag37712 жыл бұрын

    Apu apnar kotha onek valo lage...

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @farhanbhuiya6434
    @farhanbhuiya64348 ай бұрын

    ভালো

  • @bapbetirrannaghor6716
    @bapbetirrannaghor67162 жыл бұрын

    Amr boyos 13 years tao video ti deklam😁 Nice video You are a great doctor I like your videos madam

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @Samsulislammitun
    @Samsulislammitun2 жыл бұрын

    Thank you.

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    Welcome

  • @adminajjk2541
    @adminajjk25412 жыл бұрын

    মরিঙ্গা অয়েলটা কোথায় পাওয়া যেতে পারে আপু। প্লিজ যদি বলতেন

  • @srabonkhanblog1676
    @srabonkhanblog16762 жыл бұрын

    আপনাকে আমার খুব ভালো লাগে,

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    ্ধন্যবাদ

  • @sanchitadey8662
    @sanchitadey8662 Жыл бұрын

    Thanks for information

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    10 ай бұрын

    Welcome

  • @sobujhawladar-li9ki
    @sobujhawladar-li9ki5 ай бұрын

    Right apu

  • @mdjoshim3310
    @mdjoshim33102 жыл бұрын

    জাযাকাল্লাহু খাইরান

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    Jazakallah

  • @md.abulkashem1856
    @md.abulkashem18562 жыл бұрын

    অপরুপ সুন্দর

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @hasinakhan5261
    @hasinakhan52612 жыл бұрын

    Exactly it is 1 will try them every day

  • @VirtualClinic

    @VirtualClinic

    2 жыл бұрын

    শুভ কামনা

Келесі