সকালে ত্বকের সঠিক পরিচর্যা। মুখের যত্ন | Face Care Tips | সৌন্দর্য ধরে রাখতে প্রতিদিন ত্বকের যত্ন
✅ Speaker/Doctor's Name:
ডাঃ মাহফিল আরা রহমান
কনসালটেন্ট, এস্থেটিক ডার্মাটোলজিস্ট,
স্কিন, হেয়ার এন্ড সেক্স স্পেশালিষ্ট
এন্টি এজিং এক্সপার্ট
লেজার এন্ড কসমেটিক সার্জন
এমবিবিএস, ডিপ্লোমা ইন ডার্মাটোলজি (ইউকে)
ফেলোশিপ ইন এয়েস্থেটিক এন্ড এন্টি এজিং মেডিসিন (ইন্ডিয়া, জার্মানি),
এম পি এইচ
চেম্বারঃ ইডব্লিউ ভিল্লা মেডিকা বাংলাদেশ, ধানমন্ডি, ঢাকা।
এপয়েন্টমেন্টঃ 01958316203
Dr. Mahfil Ara Rahman
MBBS, Diploma in Dermatology ( UK),
Fellowship in Aesthetic & Anti-aging Medicine ( India, Germany),
MPH
Consultant, Aesthetic Dermatologist
Skin, Hair & Sex Specialist, Anti-aging Expert, Laser & Cosmetic Surgeon,
For appointment: 01958316203
EW Villa Medica Bangladesh Premier Center.
(5th floor), 4/1/A Navana Newbury Place, Sobhanbag, Dhanmondi 28, Dhaka
মুখের যত্নের জন্য নিয়মিত কিছু পদক্ষেপ গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
প্রথমে, আপনার ত্বকের ধরন বুঝে নিন:
• শুষ্ক ত্বক: এই ধরনের ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজেশন অত্যন্ত জরুরি।
• তেলাক্ত ত্বক: অতিরিক্ত তেল নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে মুখ ধোয়ার সময় মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
• মিশ্র ত্বক: চর্মের বিভিন্ন অংশের চাহিদা অনুযায়ী পণ্য ব্যবহার করুন।
• স্বাভাবিক ত্বক: নিয়মিত মুখ ধুয়ে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
নিয়মিত মুখ ধোয়া:
• প্রতিদিন দুইবার, সকালে ও রাতে মুখ ধুয়ে নিন।
• মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করুন যা আপনার ত্বকের ধরনের সাথে মানানসই।
• ঠান্ডা বা গরম জলের পরিবর্তে হালকা গরম জল ব্যবহার করুন।
• মুখ ধোয়ার পর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
ময়েশ্চারাইজেশন:
• আপনার ত্বকের ধরনের জন্য উপযুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
• প্রতিদিন, সকালে ও রাতে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
• শুষ্ক ত্বকের জন্য, অতিরিক্ত ময়েশ্চারাইজিং প্রয়োজন হতে পারে।
সানস্ক্রিন ব্যবহার:
• প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এমনকি শীতকালেও।
• SPF 30 বা তার বেশি সহ একটি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
• প্রতি দুই ঘন্টা পরপর এবং ঘাম হলে বারবার সানস্ক্রিন লাগান।
অন্যান্য টিপস:
• প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।
• স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
• পর্যাপ্ত ঘুম পান।
• ধূমপান ও মদ্যপান এড়িয়ে চলুন।
• মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন।
• নিয়মিত মেকআপ তুলে ফেলুন।
• সপ্তাহে একবার স্ক্রাব করুন।
• প্রয়োজনে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
মনে রাখবেন:
• আপনার ত্বকের জন্য কোন পণ্যগুলি সবচেয়ে ভালো কাজ করে তা খুঁজে বের করার জন্য কিছু পরীক্ষা-নিরীক্ষা করতে হতে পারে।
• নতুন কোনো পণ্য ব্যবহার করার আগে অ্যালার্জি পরীক্ষা করে নিন।
• আপনার ত্বকে কোনো জ্বালাপোড়া বা অস্বস্তি অনুভূত হলে পণ্যটি ব্যবহার বন্ধ করুন এবং একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
এই টিপসগুলো অনুসরণ করলে আপনার ত্বক সুস্থ, উজ্জ্বল এবং সুন্দর থাকবে।
হেল্থ কেয়ার বাংলা
হেলথ কেয়ার বাংলা
Health Care Bangla
Health Care Bangla KZread Channel
Business Purpose: hcbangla1m@gmail.com
Facebook Page: / hcbangla
/ @hcb
@hcb
#healthinfo
Пікірлер: 74
খুব সুন্দর আলোচনা ❤❤❤❤❤❤উপকার হলো
সুন্দর উপস্থাপন। ❤
Khub e valo vabe bujhan apni.
Mulberry Kano dag and til r jonno ki korbo plz ektu bolben
Assalamualikum apu,, apu amr boios 24 ami unmarried, amr 2choker nicay ar nakay tal.til.daka.jascay ar amr skin.onek vlo ja use kori.tai.adjust koray,,pls.apu.aktu.sasjest koren.ki korbo
নরমাল স্কিন জন্য কোন শ্রীরাম ব্যবহার করব?
Apu Amer mok e mostraizar ar cream use korle mok game kn
আমার মেয়ের 12 মাস ওরে এভিনো বেবি ময়েশ্চারাইজার ক্রিম শরীরের জন্য ব্যবহার করতে পারবো কিনা
Akdom
Apu amar mhuke ajta white cream dea amar mhuk damage hoi gece .amar skin lal hoii jai skin onekkkk jala pora pore skin jole .ata jonno ki korbo ami aktu bolle balo hoi plazzz apu bolen ?
koto bosor theke sirum use korbo
এই সিরাম গুলো আপু কোথ সংগ্রহ করবো??
সান ব্লক টা তৈলাক্ত মুখে দেওয়া যাবে?? বাইরে যাওয়ার সময় দেওয়া যাবে??
Cheledet face niye alocona korle vlo hoy
But apni jeta combination bolsen but all time oily thake mukh dhoar por naker pase oily hoy ar ami yc papaya face wash use kori tao pimple utha of hoy na 😢
Apo mokhe gorter jonno kon siram bebohar korbo
Apu black hates ar jonno kno tips den plz plz plz 😢
আপনার সাথে কিভাবে কথা বলবো প্লিজ রিপ্লাই
Assalamualikum Kon syram use kora vlo
আপু আপনার সাথে যোগাযোগ করতে চাই,, আপনার চেম্বার কোথায়
মেসতার জন্য কি করব বলবেন প্লিজ
মুখের বাদামি তিল গলায় কি করলে কুমেযাবে
Coto coto kalo til hole ki korte pari ba ki kora ucit bolben plz
@abdullahalmezbah9276
Ай бұрын
Eta janben plz
দিন দিন চোখ ছোট হয়ে যাচে কি করব
আপু আপনার সাথে চেম্বার টা কোথায় বলেন আমি যাবো আপনার চেম্বারে প্রিজ ঠিকানা টা দেন
আমার চোখের নিচে কালো দাগ এবং সাইট পুরা পুরা ভাব কি করব
Muker dag dur korbo kivabe 😢
Apu tone r Ki use korbo na
মুখে ফুসকুরি হয় এটি কিভাবে সারাবো আপু প্লিস
মুখে বাদামি তিলের জন্য কি করবো ?
আপু একটু কথা বলতে চাই
বাদমি তিল কি করবো
মুখে লাল তিলের জন্য কি করতে পারি
শরীর এ ছোট ছোট গুুটি বের হয় কি করব
কাশি হলে করনিয়
আপু আমি একটা ব্যবহার করি,,, মেলাটিন,,, এটা কি কোন ক্ষতিকর
আমার মুখে এলাজি আছে আপু
কি সানব্লক ইউজ করতে হবে?
@HCB
2 ай бұрын
kzread.info/dash/bejne/f3lp0ap-qZitpMo.htmlsi=FGTvyN04WvUO99uW
Secret Tone-up sun cream টা ব্যবহার করলে কোন পেইসওয়াশ ব্যবহার ভালো হবে আপু একটু বলবেন? আমি একটা মেয়ে। এই সান ক্রিমে Foundation মিশ্রিত থাকে তা-ই। আমার স্কিন dry ও না আবারboily ও না।
@user-he2gu3mo4f
2 ай бұрын
পারবেন
মুখে ব্রণ থাকলে কিভাবে কেয়ার করব😢
আমি। আপনাকে দেখাতেচাহ
আমার মুখ তৈল বের হয়।মুখ ঘামে আর কালো দেখতে লাগে । কি ব্যবহার করতে হবে
@Prottasha519
Ай бұрын
Hm...amr o amn Hoy
@animamalik3274
Ай бұрын
Chandan powder face pack kore lagale thik hoye jabe
@animamalik3274
Ай бұрын
Amar thik hoye geche
আমার বয়স ২১, আমি কি সিরাম ব্যবহার করতে পারবো? প্লিজ কেউ জানাবেন🙏 Dr Rashel এর ভিটামিন সি সিরাম ব্যবহার করতেছি, কোনো প্রবলেম হবে??
@MstSaheen
Ай бұрын
প্রবলেম হবেনা ভিটামিন সি সিরাম আমিও ইউজ করি
আমার বেবি হওয়ার পর থেকে আমি অনেক কালো হয়ে গেছি এখন কি করব প্লিজ রিপ্লাই❤
@nazrulnazrul9967
Ай бұрын
Amio same
@user-yb7yy1iz1h
Ай бұрын
Also too
@user-yb7yy1iz1h
Ай бұрын
Also too
@setuakter3880
Ай бұрын
আমিও
@alexqueen8720
26 күн бұрын
ami o
সি সিরাম কখন ব্যাবহার করবো
@Hafsamoni86
2 ай бұрын
m9 a sunscreen use ar age
কম্বিনেশন স্কিনের জন্য কোন প্রোডাক্ট ব্যবহার করতে হবে কেউ বলেনা।😥
আমার 21 বছর বয়স, আমার স্কিন সব সময় তৈলাক্ত থাকে আর ভিতরে ছোট ছোট ব্রণ সবসময় থাকে। ব্রণ দূর করার উপায় কি
@MohsenaMim
26 күн бұрын
😥 same too u
১৫-১৬ বছর মেয়েদের কি সিরাম ব্যবহার করা
@tstorungaming7322
23 күн бұрын
যাবে
আপনি ফর্সা তো তাই কালোদের কষ্ট বুঝবেন না
মুখে এলার্জি থাকলে 😢
@user-bz9om9rm8e
Ай бұрын
আমার ও এলার্জি আছে এর জন্য সমাধান কি
@ImtiazAhmadShihab
28 күн бұрын
অামারো@@user-bz9om9rm8e
@user-dw8mv1gw7l
21 күн бұрын
আমার এলার্জি আছে 😢😢কি করবো 😢
আপু আামাকে একটু মরামশ্য দেন