زیاد خوابیدن و دیر بیدار شدن واقعا به روح آسیب میزنه. شب زنده داری یکی از عوامل افسردگیه که من دچارش شدم

@M.a_Abdullah31

6 ай бұрын

اون کسی که جبران نخوابیدن شب را در روز می خوابد بله ولی کسی که توانسته خواب خود را به سه الی چهار ساعت برساند . از آخرین بیماری هایی که می‌تواند به سراغش بی آید افسردگی است .

هوای صبح برای من خیلی لذت بخش است 🥰🥰🥰 عالی بود 👍👍

دوستان اپ Alarmy خیلی خلاقانه و جالب اومده و این قابلیت و برای هشدار هاش گذاشده که به انتخاب خودتون بازی های ریاضی و حافظه و .. باید حل کنید تا صدای زنگش قطع بشه

ممنونم از حرفای خوبتون بسیار جامع و مفید بود

همه‌ی ویدئوهاتون مفید هستند سپاس از شما 🌺

عالی بودباسپاس فراوان

Mersi

ممنون بسیار عالی

عالی🙌🏻🙌🏻🙌🏻❤️❤️❤️

فوق العاده اید👌👌⭐⭐

عالی 🙌 سپاس فراوان❤️

تشکر فراوان از معلوماتی عالی تان

سلام مثل همیشه عالی ممنون از کانال خوب شما

بسیار آموزنده

عالی بود👍👍

مرسی از برنامه خوبتان

عالی بود

مفید بود

خیلی علمی و کاربردی بود ممنونم

👌👌👌👍👍👍👍بسيار عالى

عالی

عالیییی

درود به تیم دوست داشتنی WOW success

خیلی عالی بود

کانالتون واقعا عالیه

درود

درودبی پایان. اینقدر برنامتون زیباست.که حیف 1بار گوش کنی.ممنون زنده باشید سلامت

@wowsuccess

3 жыл бұрын

لطف دارین و ممنون

خیلی احتیاج داشتم

خیلی خوب بود

ممنون ازاطلاعاتی که دراختیارماقرارمی دهیدواقعاخسته نباشید

تشكر از بيانات خوب تان عالى بود موفق باشين

@user-qd2nf6ij4f

3 жыл бұрын

من میخوام روی شش و نیم تنظیم کنم ساعت خوابمو ب نظرم معقول چون ایده الم اینکه تا ساعت انتهای شب بیدار بمونم چون لذت بخشه آرامش عجیبی داره.

صدای گوینده بسیار دلنشین است . موفق باشید 😊

واقعا عالی بود. نمیدونم چطور تشکر کنم که حق مطلب رو ادا کنه. ممنونم ازتون🙏🙏

@shilann9210

3 жыл бұрын

میرسی

درود بر شما ❤️

@wowsuccess

2 жыл бұрын

🙏🏻

اولین بار بود راهکاری خوب شنیدم واسه صبح زود بیدار شدن .عالی بودن .

It was great and useful information

@wowsuccess

6 ай бұрын

Glad it was helpful! ❤️🔥💎

من معمولا ساعت ۶ و سی دقیقه بیدارم نهایت ۷

دقیقا مثل من ، بنده روزها استراحت می‌کنم که شبها راحت بخوابم 😉😉

@nikouzolly4328

Жыл бұрын

😂😂

🌷🌷

چقدر آروم صحبت میکنه حوصلم سر میره.

👏👏👏

❤

👌👍❤

awli

Mashllah. Vielen Dank. Ich finde e, wäre es sehr gut. Wenn man am Morgen früh auf stehen. Für der ganzen Tag super schön.

@xxxx2918

3 жыл бұрын

Ja stimmt aber warum schreibst du auf deutsch ?!

@thd861

3 жыл бұрын

@@xxxx2918 Ich kann nicht auf persisch schreiben

@majidgholampour3730

3 жыл бұрын

@@thd861 warum

@xxxx2918

3 жыл бұрын

@@thd861 Aber du verstehst doch Persisch oder 😃

ممنون نکات مثبت و کار امدی بود خسته نباشین

👍🏼

3ممنکن

😍🤩❤️

👍💝👍

🎉

لایک

به نظر من اهرم رنج ولذت هم خوبه این که از زود بیدار شدن وشب زود به خواب رفتن لذت ببریم واز دیر خوابیدن ودیر از خواب بیدار شدن رنج ببریم

خوب بود اما می‌تونست مطالب کامل تر و جالب تر باشه به طور مثال اینکه بعد از بیدار شدن شروع به انجام فعالیت های سخت و عرق ریز کنیم ممنون از شما ❤️❤️

صدات خیلی قشنگه مطالبت دیگه قشنگ تر

ویدیوهای شما کاملا خواب آوره 😅🙏 ۹۰ درصد یوتوب رو با ویدیوهای شما سر میکنم .

من ۵ صبح میخوابم ۱۲ بیدا میشم همیشه مریضم امیدوارم بتونم با این راه حلها خوابم درست کنم

مثل همیشه عالی بود مرسی 🙏🙏💖💖

@wowsuccess

2 жыл бұрын

سپاس جناب حسینی عزیز

👌🌹👍🌹🙏🌹

آرامش اول صبح به حدی قشنگه ،مخصوصن دیدن طلوع آفتاب که حد نداره ،بارها تماس میکنم و یه فرکانس آرامش بخشی داره که نگو ولی متاسفانه بخاطر شغلم که مجبورم شبها تا صبح توی جاده باشم تنظیم ساعت خواب معین بسیار کار مشکلیست

Like

من نمیتونم صبح زود بیداربششم😔😔یعنی پنج ونیم صبح!!!خیلی زوده😏😏 ولی وقتی هم بیداربشم به همه کارام میرسم، و همه وظایفم روبه نحواحسن انجام مییدم.😍💕🥰💕 من تازگی به جمع شما پیوستم# مرسسی ازشماااا👌👌

@MOHSEN-1400

Жыл бұрын

تهرانی شما؟

لطفا چند راه کار هم برای شب زود خوابیدن بگین. خونه ما هر شب تا ساعت ۳ صبح بیدارن همه پر از سرو صداست

@Ali-qh7cs

3 жыл бұрын

ای گفتی بدبختی منم همینه

@majidgholampour3730

3 жыл бұрын

اولین چیز داشتن هدف در زندگی است

@Ali-qh7cs

3 жыл бұрын

@@majidgholampour3730 هدف داشتن لزوما باعث موفقیت نمیشه بعضی مشکلات انسان رو ناک اوت میکنن

@majidgholampour3730

3 жыл бұрын

با داشتن هدف میشه از دل مشکلات رد بشی . خیلی از ما فقط آرزو میکنیم ولی تلاش نمیکنیم چه خوبه که اول تلاش کرد و بعد آرزو . همه آدمهای موفق از دل مشکلات به موفقیت دست یافتن .

@Ali-qh7cs

3 жыл бұрын

@@majidgholampour3730 درسته ادم رد میشه ولی اینکه چطوری رد بشی مهمه یکی سالم رد میشه یکی شل و پل شاید تلاش کنی ولی باز هم ممکنه موفق نشی با تلاش فقط احتمال موفقیتت بالا میره و گرنه هیچی حتمی نیست

ممنون به خاطر ویدیو های خوبتون. ولی کاش تو کست باکس هم بودین و ویس این ویدیو هارو به صورت پادکست آپلود میکردین. ولی دستتون درد نکنه موفق باشین❤

جایی میخوندم بعضی از افراد موفق مثل استیو جابز خیلی کم میخوابیدن اما بعضی ها مثل انیشتن روزی ۱۰ساعت میخوابیده اسن به فیزیولوژی بدن برمیگرده خود من چند روز کم بخوابم عصبی میشم

@liraz_ir7881

3 жыл бұрын

منم به شخصه همینم و وقتی کم میخوابم عصبی میشم ولی خب واقعا دوست ندارم اینجوری باشم

مقدمه رو کم کنید و ویدیو رو کوتاه تر.

چند بار هم امتحان کردم صبح زود بیدار شدن رو نتیجه عکس گرفتم.. اگه یک کار رو در صبح دو ساعت انجام بدم همون کار رو در شب یک ساعت و نیم تمام میکنم...

دکمه ی اسنوز موبایل رو با چسب غیر فعال کنیم! ؟؟!!!!!!!؟ 🤔😐 مرسی

عال

سلام من ۱۱‌:۳۰ به خواب میروم اما صبح ساعت ۳:۳۰ میخیزم حال یک سوال دارم بعد ۲ ساعت مطالعه احساس خوب میکنم آیا ۱۰ دقیقه خواب کنم یا نی؟؟ من خواب زیاد که کنم سر درد مرا میگرید وکنس هستم نمیدانم چرا این قسم است لطفا یک مشوره برم بدهید

منی که چند ساله دیر میخابم ،چه بلایی سر خودم آوردم 🙁

من نمیدونم چرا مغز و بدن هماهنگ نیستن باهم 😶😑

چرا انقد کتابی صحبت میکنید قبلا اینطوری نبود

من باید خود به خود بیدار شوم وگرنه سردرد می گیرم و انرژی ندارم. 30 سال هر روز ساعت 6 بیدار شدم ولی هیچگاه به آن عادت نکردم

من شب ها بیدار روزا خواب

متاسفانه‌‌دچارافراط‌وتفریط‌م.یاساعت۵بلندمیشم‌یاساعت۸بگذره‌دیگه‌واویلا‌ست‌بیدارشدنم🤔🤔

من ساعت ۵ بیدار میشم و ساعت ۷ روزم رو آغاز میکنم

@yalda001

2 жыл бұрын

اون دو ساعتو چه میکنی?/:

@ss-qz4xc

Жыл бұрын

اون دوساعتو حتما داخل رختخواب وول میخوری تا اپدیت بشی😊😊

با افتخار سحرخیزم. 6 ساعت خواب کافیه

@user-mp3qi1gb1j

2 жыл бұрын

به تخم چپ حضرت موسی آخه این چ افتخاری داره

من ساعت 2 میخوابم صبح 8بیدار میشم

هرروز ۵ صبح بیدار میشم .

@nimanimaneisy7159

2 жыл бұрын

به تخمم

با سلام.. آقا بنده مشکلی که دارم انجام دادن کارهام در شب و نیمه شب خیلی بیشتر ارضام میکنه تا بخوام صبح اون کارا رو انجام بدم.. همین مورد باعث دیر بیدار شدنم میشه و واقعا نمیدونم چه راه حلی داره...

@bahmanlatifi6916

7 ай бұрын

معمولاً کسانی که شب زنده دار هستند نشه دوست هستند یعنی با مخدر سر گرم هستند و بی خواب میشوند و بهترین موقع خواب از ساعت ده شب تا سه شب که خداوند این وقت از شب بصورت ارتعاشات آسمان بمغز مغز رواز سموم و چیزهای بیهوده فرمت می‌کنه دلیل این که شما از صبح که از خواب بلند میشی تا شب فردای روز بعد از ساعتی که بیدار شدی آیا دقیقه دقیقه یادت میاد که چکار هایی انجام دادی این همین فرایند پاکسازی مغز هستش و اگر این چنین نباشد بیخوابی شب سلولهای مرده مغز شروع به خوردن سلولهای زنده که به اصطلاح می‌گویند مغز خودش رو داره میخوره و رفته رفته آدم رو به آلزایمر می ره دوست عزیز پس به خودت باور یا نقبول که شب بهتر کارام رو انجام میدم با عرض معذرت

من ساعت 6صبح بیدار میشم البته قبل فیلم تو

نخوابیدن شب از ساعت ده شب تا سه شب بهترین زمان و اگر شب زنده داری باشیم رفته رفته رو به زوال عقل آدم دچار میشه یا همون آلزایمر چونکه بهترین وقت که خداوند از طریق ارتعاشات آسمان بمغز مغز رواز سموم و چیزهای بیهوده در طول روز یادآوری اون کارها رو فرمت می‌کنه به همین دلیل که فردای روز بعد شما دقیقه به دقیقه کارهای روز قبل یادتون نمیاد فقط یک بخش مفید با سپاس ❤❤❤❤❤

@user-hk5dh1iv8i

5 ай бұрын

ممنون بابت توصیه ❤❤❤

فقد منظوری شما همون زنگوله است 🤣🤣

من اولا ۴ صبح می شدم اما این دوماه هر کاری میکنم ۹ هم نمی تونم بیدارم شم

من بیدار میشوم ولی نمیدانم چه کاری باید انجام بدم.از بیکاری دوباره چرتم میگیره 😔

@maryjay7833

3 жыл бұрын

سلام. دوست داشتید بگید چند سالتونه و به چی علاقه دارید؟

@lilishahne8574

3 жыл бұрын

@@maryjay7833 ۴۶-دانشجوی دکترای باستان شناسی م-عاشق مطالعه م-فیلم دوس دارم-کلا آدم صبح نیستم-کارهام هم عصر.ها انجام میدم.ولی وقتی کار دارم سر ساعت بیدار میشم و خیلی راحت به کارهام میرسم

@maryjay7833

3 жыл бұрын

@@lilishahne8574 ببخشید فقط اول متوجه نشدم و فکر کردم فرمودید دکتری باستان شناسی دارید ولی الان متوجه اشتباهم شدم که دانشجو هستید.😊 باز هم اگر فکر میکنید وقت آزادتون زیاده امیدوارم این پیشنهادات یا ایده های خوب در ذهن خودتون رو استفاده کنید

@lilishahne8574

3 жыл бұрын

@@maryjay7833 بخاطر شرایط کرونا یک سال مرخصی گرفتم

@maryjay7833

3 жыл бұрын

@@lilishahne8574 معذرت میخوام یه جوابیه خدمتتون فرستاده بودم بلافاصله دومی رو که فرستادم نمیدونم چرا اولی حذف شد! مضمونش این بود که خب خدا رو شکر آدم تنبلی نیستید و میتونید صبح زود بیدار بشید منتها به گفته خودتون چون برنامه ای ندارید ناخواسته دوباره میخوابید، گفته بودم که میتونید حتی هفته ای سه روز مشخص ورزش در خونه رو هم به برنامتون اضافه کنید، یا یک فعالیت هنری رو برای خودتون شروع کنید و تا حد حرفه ای پیش ببرید، یا حتی زبان جدید بخونید که برنامه دلینگو خیلی اپلیکیشن مناسبی هست، و اگر برنامه های روزانتون رو روی کاغذ برای خودتون یادداشت کنید و اونا رو کم کم از عصر به صبح منتقل کنید هم بهتون خیلی کمک میکنه، چون تفریح و فیلم دیدن و حتی مطالعه آزاد اگر از حدی بگذره به نظرم نه تنها مفید نیست که آدم رو کسل میکنه. زندگیمون رو باید تا جایی که میتونیم قدر بدونیم ، کافیه در شرایط مالی و ذهنی پایدار و مناسبی باشیم بعد از اون ما میتونیم برای خودمون هر موفقیتی رو رقم بزنیم ،

درود به همه خواب مهم ترین غذای روان و مغز هست من برنامه نویسم و برای تمرکز بالا نیاز بسیار مبرمی به خواب کامل دارم و ترجیحاً ساعت 2130 به تخت میرم و ساعت 5 از خواب بیدار میشم و به هیچ عنوان به تلفن همراهم دست نمی‌زنم. کم خوابی آسیب های جبران ناپذیری برای مغز دارد که اصلا یک یا چند شب خوشی ارزش به هم زدن چرخه طبیعی بدن رو ندارند با آرزوی موفقیت و سلامتی برای همه شما 🌹

@mahanmohamadi4495

2 жыл бұрын

به من برنامه نویسی یاد میذی

ریس جمهور روسیه ساعت ۱۱ بیدار میشه و فردی موفق است😄😄😄

@aynazsyzd8537

3 жыл бұрын

به وقتش ساعت۴ صبح بیدار شده پس از موفقیت فقط پولشو میخوری دای نه زحمتشو!

@Star-sg5vt

3 жыл бұрын

ریس جمهور روسیه نیم روز را در خواب میگزراند و نیم بقیه را د فکر ازی که کی را زهر خوره کند و در کجا

@MOHSEN-1400

Жыл бұрын

@@aynazsyzd8537 ای ناز جذابی لعنتی کدوم شهری؟

مجبوریم صبح زود بیدار بشویم تا خودمان را برای رفتن به محل کار آماده کنیم

@MOHSEN-1400

Жыл бұрын

خانم چرا اخه؟

خیلی بد

خدا وکیلی وسط ودیویی انگیزشی تبلیغ گذاشتن خیلی ضایعست

@ibhnm_org4440

Жыл бұрын

یوتیوب می‌ذاره 😂

👎👎

سلام بر دوستان،هر کس میخواهد صبح بیدار شود شروع به خوردن کاسنی کند،،سبک از خواب بلند میشوی وخمار خواب نمیشی،وصورتت بشاش وسرحال توپ توپ،،،چرا؟برای اینکه مستقیم رو کبد اثر میگذارد واون ۳الی۴۰۰۰فعل و انفعالات شیمیایی رو در کبد را بهتر می‌کند ووکبد را نوسازی می‌کنه وتمام،عملکرد کبد را بسیار عالی میکند،،،،میخوری میفهمی،.....

عالی بود

عالی

عالی بود

عالی بود