من معمولا سکوت میکنم و فاصله را بیشتر مبکنم هبچ لزومی نداره همه دوست ما باشند . همچنان رو خودم کار میکنم که برای خودم باشم صحبتهای شما هم کاملا درست و منطقی است .🙏

@user-og5kf9dr4j

2 күн бұрын

رهامون نمیکنند

بیشتر افراد نزدیک ادم رو عصبانی میکنند چون انتظار نداریم

مکانیزم من اینه که بدون درنگ جواب طرف مقابلو میدم و چون ناراحتی من برای اون مهم نبوده ،قطعا ناراحتی اونم برای من مهم نیست .

@sayransharif851

Ай бұрын

منم همين كارروميكنم

@FatemehMoalem

9 күн бұрын

تو خیلی از شرایط نمیشه اینکار رو کرد اگر سطح شعور طرف مقابل پایین تر از شما باشه یک حرف میتونه به زد و خورد و درگیریهای دیگه برای شما بیانجامد.

@masoomeharkani771

3 күн бұрын

شاید طرف مقابلتون منظور بدی نداشته باشه و این فقط فکر و نظر شماست کمی تامل کنید تا بهتر فکر کنید

@daryash4860

2 күн бұрын

😊

@daryash4860

2 күн бұрын

​@@masoomeharkani771نه جانم همشون روانین بچه ۵ ساله هم میدونه چی بد و چی خوبه آیا خودشونم دوست دارن رفتارهایه بد رو

تنها راه نجات دوری از اجتماع است.

کلی فشار از رو سرم برداشته شد همیشه دنبال جواب دادن بودم و دنبال حاضر جوابی بودم اماموفق نبودم و فقط عصبی میشدم خیلی ممنون

پیشنهاد من اینه که یک ویدئو ی دیگه راجع به این مطلب و راه حلهای عملی برخورد با این موضوع بسازید. ویدیو بیشتر به تعریف خود فشار عصبی گذشت تا ارائه ی راه حل . ممنونم

دکتر خیلی ارادت داریم،امروز بعد چهار ماه تحمل فشار عصبی این پستت منو کاملا ازین رو به اون رو کرد،دمت گرم😻خداحفظت کنه

واقعا در این لحظه به شنیدن این حرفا احتیاج داشتم و جقدر ممنونم بابت پیشنهاداتی که دادین. واقعا فهمیدم وزن اون ادمی که این لحظه از دستش شاکی شدم چققققدر کمه برای من و چقققدر الکی فشار زیادی بهم وارد شده!

محتوا هایی که تولید کردید واقعا ارزشمنده(تک تکشون) پرقدرت ادامه بدین من کلی از شما چیز های جدید یاد گرفتم😀

من هم مدتی هست که با همچنین مشکلی رو برو هستم، بشتر اوقات سکوت میکنم اما اگر از حدم بگذره حتما حرف میزنم، ولی مشکل زیادی که دارم اینه که ذهنم معمولا درگیرش هست میترسم مبادا دو باره درگیر شیم حرفی مفتی ازش بیشنوم کلا از ناراحتی و جنجال میترسم خیلی ممنون بابت حرفای اموزنده و قشنگ تان

چقدر خوشحالم ک شما را امروز پیدا کردم و تونستم از حرفاتون چقدر مطالب آموزنده یاد بگیرم واقعن از شما ممنونم ❤

سلام من مزد صبرم و تحملم را از خدا میخوام به قول خودش ان الله مع صابرین و نتیجه ام گرفتم. ممنون از شما.

@ebrahimeydivandie1742

24 күн бұрын

عالی بود👍👍👍👍

@user-lo8bn9mo4m

4 күн бұрын

خدایاشکر التماس دعا🎉

ممنون استاد واقعا اینقدر محتوا کانال عالی و کامله که سوالی باقی نمیمونه.❤️

این موضوع همیشه من و اذیت میکنه ممنون که این ویدیو رو درست کردید واقعا عالی بود✨🙌🏻

چقدر جامع وکامل سپاس🙏

کنترل درونی و آسیب کمتر 👌👌👌 وزن و اهمیت فرد در زندگی ما 👍👍

خسته نباشید🌸باید یه نفس عمیق کشید و به این فکر کرد اگر یک حرف میتونه انقدر منو پریشون کنه پس حق با اون آدمه که پریشونم کرده،بیتفاوت بودن و نشنیدن بهترین راهکاره

@daryanoruzi931

2 жыл бұрын

@@yekpellebalatar8553 زنده باشید

@user-hj4ji1pt2s

11 ай бұрын

سلام و عرض ادب خدمت شما اخه این چه منطقیه که اگه یک حرف تونسته انقدر منو پریشون کنه پس حق با اون ادمه که منو پریشون کرده اینا به هم ربطی نداره وقتی طرف میاد بدون دلیل منطقی فوحش رکیک میده و من ناراحت میشم و واکنشی نشون میدم حق با اون ادمه اینطوری یک طرفه نباید نگاه کرد

@shabnamjavadifaraz3266

10 күн бұрын

خیلی عالی میتونی اینکار بکنی ولی من نمیتونم😢

اولین ویدیویی بود که از شما دیدم و واقعا شگفت زده شدم از کیفیت ویدیو و پاسخگویی تون توی کامنت ها ... کارتون بسیار فوقالعاده است 😍😍😍

بسیار مفید وآموزنده بود ممنونم استاد گرامی

بسیارعالی بود واقعا آموزنده و کارآمد

درود بر جناب نامدار ، قسمت مکث خیلی عالی بود که واکنش از ناخوداگاه به خودآگاه تغییر پیدا می‌کنه 🌹🌹🌹

احسنت کارتون مورد پسند و آموزنده لطفا یک ویدیو در مورد غلبه بر ترسها و حفظ آرامش و حفظ تعادل بسازید ممنون میشم 🙏🙏🙏

سپاس گزارم از آموزش های عالیتون.

این موضوع دو روز بود دهنمو درگیر کرده بود و این ویدیو همین الان برام ساجست شد و خیلی حالمو بهتر کرد ممنون از محتوا خوب و باکیفیتتون❤️

من دقیق الان درگیر چنین مشکلیم. شانسی فیلمتونو دیدم. شک بزرگی بهم بود. آستانه تحمل من خیلی پایینه . و باعثش خودم هستم. خیلی خیلی ازتون ممنونم🌹

@bahramaria281

2 ай бұрын

چجوری باید آستانه تحمل رو بالا برد. منم درگیر این قضیه هستم و قطعا مشکل از خود منه. روشهایی که ایشون گفتن رو من هم بهش رسیدم و دقیقا با تمام وجود درکشون کردم. ولی من خودم هم یک سری روشها رو کشف کردم که میتونه انسان رو نجات بده

@zibaqasemi9165

21 күн бұрын

​@@bahramaria281 خیلی دوست دارم بدونم در مورد روش ها تون چون واقعا نیاز دارم!🙏

آیدین جان درباره وابستگی عاطفی به اشخاص مثلا رفیق یا هرکس دیگه ای یه ویدیو بزارید لطفا❤

@amirzolfagharahmadi7194

3 жыл бұрын

@@yekpellebalatar8553 تشکر😘

عالی است موفق باشید

درود بر شما،خیلی ممنون از ویدوهای خوبتون.

سلام خسته نباشید من به تازگی با کانالتون اشنا شدم خیلی در توسعه فردی به من کمک کرد . .واقعا ازتون ممنونم .

مرسى بسيار اموزنده بود من از بيطاقتها هستم🙏👍🌺🌺🌺🌺🌺

عالی و کاربردی افرین

ممنون از مطالب مفیدتون برای من خیلی قابل استفاده بود🙏🪷

استاد واقعا دمتون گرم الحق که متد جدید تون منو منقلب کرد

@yekpellebalatar8553

4 ай бұрын

از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق

درود بر شما سال نو فرخنده وپیروز باشد 🎉🎉🎉

@user-kq4sf3rs2n

Ай бұрын

بسیار مطالب مهم وقابل تاملی را مورد بررسی قرار دادید .وزن آدم ها را در نظر بگیریم .یکی هم هیچ واکنشی در مقابل فشارهای عصبی انجام ندهیم .اهمیت ندهیم ..مدیریت کنیم .😂😂

@user-kq4sf3rs2n

Ай бұрын

انتقاد پذیر باشیم .اصلاح کردن وجلو رفتن نشانه بلوغ است . در مقابل فشار عصبی آستانه تحمل را بالا ببریم وسکوت کنیم و واکنش نشان ندهیم .

عالی بود

خیلی عالی هستید😍😍😍مطالب واقعا پر محتوا و عالی هست ممنون از شما

درود، صد درود بر دانایی و وتوانایی و فهم،شعور و گفتارتان که مردم عزیز را هدایت وراهنمایی میکنید❤

@user-cn9ql2hu2g

3 ай бұрын

دقیقا یک دنیا ممنونم بابت ازین ویدیویتون خیلی عالی و پر معنی 😊دقیقا واقعن با من هم همیرقم میشه 😢منو تحت فیشار و روحی ام را در میارن 🥺😒😫😩😭😒😔

@user-cn9ql2hu2g

3 ай бұрын

من حالا چی بکنم واقعن به هر کاریمون گیر میدن منو میگن پیش همه تورو روسوا میکنیم 😫🥺😒😭😔😥😩😧من حالا 😢

ممنمونم بابت ویدیو های خوبتون

@abbaskarimi9911

3 жыл бұрын

@@yekpellebalatar8553 قطعا همینطوره

شما فوق العاده اید دوست عزیز

متشکرم از سخنان مفید شما❤❤

همیشه دنبالتون میکنم موفق باشید لطفا درباره اینکه چرا کارهامون پیش نمیره باوجود برنامه ریزی و تلاش برای عملی کردن

باسلام و عرض ادب ، اینکه اصرار میکنید نظرات خودمونو بنویسیم و خودتونو مقید میکنید که جواب مارو میدید .. نهایت توجه شمارو به مخاطبین تون نشون میده و باعث جذب بیشتر اونها میشه احسنت و درود ها .... 💛💛💛💎💎💎🌺⭐🌼

عالی بودد ممنون از شما

قبل از اینکه ویدیو شما رو نگاه کنم یک فشار عصبی از طرف یک شخص نزدیک بهم وارد شده بود و من نرفتم جوابش رو‌ بدم گفتم که بخوابم و‌ به محض باز کردن یوتویوب ویدیو‌ شمارو دیدم . مرسی از شما و تصمیم گرفتم که برای بهتر کردن زندگیم ویدیو‌ های شمارو نگاه کنم

سلام و وقت بخیر.میشه لطفا در مورد اینکه چطور برای خودمون هدف انتخاب کنیم و بفهیم اون شغل و آینده مناسب و مورد علاقه ما چی هست کلیپ بزارین.ممنون میشم

با سلام خدمت استاد ارجمند ممنون از مطالب ارزشمندتون من به شخصه با اهمیت گذاری اون موضوع در مقابل مقدار انرژی مصرفی برای اون واکنش انجام شده، خیلی ساده به این نتیجه میرسم که خیلی کم موضوع هست که با reaction در مقابل اون دستاورد بهتری داشته باشی و در نهایت وقتی به اون موضوع پرداخت می کنی نتیجه ای جز حقارت نفس خود چیزی عاید نخواهد شد و من با کار بروی مولفه های عزت نفس خیلی راحت به این مسایل فایق اومدم

خیلی عالی هستین واقعا بعضی اوقات نمی تونیم عصبانیت خود را کنترل کنیم

برنامه شما بسیار عالی و مفید هست خیلی خوشحال شدم که برنامه شما رو پیدا کردم

اقای نامدار بنظر میاد با چنل شما قراره یک عصر جدیدی رو تو زندگی خودم تجربه کنم

شما خارق‌العاده هستید! ممنون از توضیحاتتون، با اجازتون من از توضیحات شما توی مقاله هام خیلی استفاده کردم و حتما پیج شما رو توصیه میکنم🖐🏼🖐🏼🖐🏼🖐🏼🖐🏼🖐🏼

ممنون از راهنمایی ها و اصلاح فرهنگی که انجام میدهید

سلام نامدار بزرگ! من تمام چینل ها شما را تعقیب میکنم، و هر وقت از سخنان شما نوت برداری میکنم، ممنون شما واقعا از طرز رفتار و گفتار شما خیلی چیزها را اموختم، این کامنت را برای سپاس گذازی نوشتم. به امید موفقیت های بیشتر

وقتی خانواده مانع دستیابی به اهداف میشه چه کنیم؟ اونقدر که از خستگی این اختلافات دیگه حاضر به تلاش برای رسیدن به اهدافم نیستم...

کم محلی کردن بهترین راه است

@yekpellebalatar8553

4 ай бұрын

🌲🌲

@humaroshandel9555

18 күн бұрын

دوست محترم من سویه تعلیمی خوب ندارم من جمله سودمند خودت را نفهمیدم می‌شود برایم کمی واصح کنی. کم محلی کردن بهترین راه است.

مرسی٫خیلی ممنون.صحبت های شما بسیار اموزنده بود.مسولیت پذیری به ما این امکان و توانایی را می دهد که پیشرفت به کنیم و انسان دوست باشیم و متکی نشویم.

عالی بود👌🌱

منم سعی کردم که واکنشی نداشته باشم در مقابل خیلی مسائل و رفتارها ولی گاهی در مورد نزدیکان میخوام سریع ثابت کنم که اونا اشتباه میکنن و اینجا کار خراب میشه دارم رو خودم کار میکنم که صبورتر باشم..سپاس از شما

من هر موقع ناراحت باشم ، یک دفترچه دارم که تمام آشفتگی های ذهنیم و حرفهایی که نتونستم به طرفم بزنم رو یادداشت میکنم، هم ذهنم آروم تر میشه ، هم وقتی دوباره میخونمشون میتونم انتخاب کنم کدوم واکنش رو بعدا نشون بدم🙌🏽

@elyasafghan2016

Жыл бұрын

خیلی عالی ممنون از شما

@armitaamiri5303

5 ай бұрын

چقدر منطقی هستین. خوش به حالتون

@lih-jn2bx

5 ай бұрын

سلام ممنون از راهنمایی شما من موقع فشارعصبی صورت وسینه یعنی قفسه سینه را شل میکنم و به یک صدا یا صوت گوش میدم پهیچ هیچ تصمیمی نمی‌گیرم دکتر لیلا متخصص کودکان

@aliheja021

3 ай бұрын

جا این کارا یکی بزن تو گوش طرف خیلی بهتره دلتم خنک میشه 😅

@user-qo2mz4sm5f

2 ай бұрын

❤❤❤❤

سپاسو درود بر شما .درسهای بسیار و رشت زیادی از برنامتون گرفتم❤

ممنونم بابت نکات ارزشمندتون 💌

وای عالی بود عالی واقعا دستتون درد نکنه و ممنونم که به نظرات توجه میکنید خیلی ممنونم ازتون 🌹🙏🏻

ما اگه تمرکزمان رو بزاریم به زندگی کردن در زمان حال میتونیم به راحتی بر این مسائل پیروز بشیم

عالی بود عالی ❤️❤️❤️❤️👏👏👏🌹

موفق و سربلند باشین . ❤️

سلام . خیلی به این ویدئو نیاز داشتم ممنونم ازتون. چند وقت پیش با همین مشکل روبه رو شدم و خیلی حالم گرفته شد. اما با توجه به این نکته که هرکس داره بهترین ورژن خودش رو نشون میده و اون شخص نشون داده که رفتاری بهتر از اون بلد نبوده از شدت خشمم کم شد . البته از این بابت افسوس میخورم و ناراحتم. نسبت به ایشون محبت قلبی زیادی داشتم اما با این اتفاق اون فرد جایگاهشو نزد من از دست داد. با حرف اون فرد از ارزش من چیزی کم نشد اما علاقه ای که به اون شخص داشتم از بین رفت. پس اینجا ایشون ضرر اصلی رو متحمل شدن نه من.

@user-gw1mh7jp7h

Ай бұрын

سلام استاد مطلبتون ارزشمند بود منتها در تایید حرفای شما باعث وبانی مشکلاتی ودرد سرهایی که تولید شده خودمان هستیم حرفی را که اصلا راز زنمان بود وبچه هامون رفتیم پیش دوست صمیمی زدیم واون داره هی به سرمون میکوبه وبعد از کذشت 13سال انکار موضوع امروز اتفاق افتاده وهی ادما را به نقاط عصبی ما اگاه میکنه ودشمنای جدید روز به روز بیشتر میشه واقعا درد خانمسوزیه وجانکاه نقاط ضعفی که ادمو تحقیر میکنه ترور شخصیت میکنه وبه گمانم از اون نقاط ضعفاست که تا لحظه مرگ طرف متوقف نمیشه داستان به داستان تو سینه ها می مونه.

هرموقع ازکسی ناراحت شدم،فقط سکوت آرامم میکند

فوق‌العاده آموزنده و عالی بود... ممنون از لطفتون و کانال خیلی خوبتون...استاد بزرگوار....🙏🙏🙏💖💖💖🌹🌹

با تشکر فراوان از ویدیو آموزندتون بسیار بسیار عالی بود

ممنون برای وقتی که میزارید جناب نامدار،لطفا در مورد برخورد با آدمهایی که تو محل کار به نوعی دنبال زیرآب زدن و خراب کردن ما هستن و نمیشه هم مدام تنش ایجاد کرد و بحث کرد باهاشون و اینکه میخوایم اون کار رو هم داشته باشیم و نمیشه استعفا بدیم، لطفا در این مورد راهکار ارائه بفرمایید

@zahrabeyrami2497

Жыл бұрын

عزیزم این جور ادما همه جا هستن تو تنها نیستی واقعا و جالبه غالب جامعه اینجور ادمان

سلام و عرض ادب. وقتی یک نفر بدون دلیل رفتارش با ما تغییر می‌کند و ما دلیل را نمی‌دانیم و هرچقدر از طرف مقابل دلیل را میپرسیم و می گویید هیچ اتفاقی نیفتاده ولی رفتار و طرز برخوردش متفاوت هست و برعکس حرفش را نشان میدهد و گاهی در می رود ک صحبت نکند دیگر ،چ کار کنیم ؟

@hamidnikmehr2217

10 ай бұрын

اینجا یعنی یکی پشت سرت بدگویی کرده

@zainabst9304

18 күн бұрын

منم با همچو دوستانم مواجه هستم

خیلی عالی ❤❤❤

اين كليپ برا سه سال پيشه و من امشب در حالي كه بشدت نياز به چنين صحبت هايي بودم كه كسي بهم بگه، بصورت كاملا تصادفي، صفحه يوتيوب ويديو ي شما رو پيشنهاد داد و من الان خيليييي حالم خوب شد، ممنونم از حضورتون❤

ممنونم درست هنگامی که به یادآوری نیازداشتم دریافت کردم❤❤❤❤❤❤

سلام مرد مهربان. من چند ماه آینده آزمون وکالت دارم. چون خانه دار هستم نمی تونم تعادل برقرار کنم بین درس و کار منزل میشه خواهش کنم راهنماییم کنید.

@aftabsayeh4781

3 жыл бұрын

بسیار سپاسگزارم

@user-rw7rq8vl9x

Жыл бұрын

قبول شدین آزمون رو؟

احسنت،خیلی ممنون از راهنماییهای ارزنده تون.🍃

احسنت عالی بود

سلام آیدین عزیز و پر انرژی :) من بعضی وقتا که جر و بحثی اتفاق میفته و دچار فشار عصبی میشم، سعی میکنم از اون موقعیت و فرد دور بشم تا وقتی که عصبانیتم به آرامش تبدیل بشه و بعد تصمیم درستی بگیرم.

من هر احساس بدی که داشته باشم اضطراب خشم غم و…از جدول شناختی استفاده میکنم.موقعیت فکر احساس رفتار رو یادداشت میکنم و خطای های شناختی رو مشخص می کنم تا متوجه بشم ذهن دچار خطا شده و پس از اون احساس بهتری رو تجربه میکنم🌱🥰

بسیار عالی وبینظیر . مطالب روان شناسی کاربردی

با دیدن ویدیوهای استاد نامدار در مسیر آگاهی تراش میکنم و به خودم افتخار میکنم خداروشکر بابت وجودت❤اصتاد

این کار واقعا برام سخته. درسته حرفتون منطیقه ولی با این راهنمایی که گفتین آدم زور میده که سکوت کنیم. خصوصا وقتی حق به خودت باشه و دیگران در حقت بی انصافی میکنن و با آدم های زندگی کنی که همیشه فشار روحی برات میارن در حالیکه تو هیچ تقصیری نداری اما بازهم سکوت کنی. فکر نمیکنیم طرف از آدم سواستفاده بکنه وقتی سکوت کنی؟ من بار بار ها برام اتقاق افتاده گاهی وقت از اینکه سکوت کردم مرا آزار میده و بعدش مرا تحریک میکنه چرا جواب این آدم ها را ندادم. واقعا سخته برام.

@tj1868

19 күн бұрын

دقیقا

@humaroshandel9555

18 күн бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 ا

من کلا در برابر این افراد میبینم چرا طرف این حرفو زده ؟ اگر طرف به لباسم گیر داده خب اشکال نداره . این سلیقه است و سلیقه ای هم که اون و من دارم نه قراره به عقایدمون اسیب بزنه نه قانونو نقص کنه. اگر تو محل کار یکی حسودی میکنه و متلک بار ادم میکنه : نگاه میکنم چه تاثیری روی کار من داره؟ ایا این حرفش حقوقمو کم میکنه؟خیر. اگر شما یه توپی رو بالا بندازید به هر حال میوفته پایین . حالا چه بخواین به این توپ بخندید چه بخواید شکل اون توپ رو مورد نقد قرار بدید . به هر حال این توپ به زمین برخورد میکنه . امیدوارم مورد استفاده عزیزان قرار گرفته باشه.

@user-jz8lg4oj7x

5 ай бұрын

خب کسی که جلوی شما جرات داره مسخره کنه پشت سرت هم مسخرت می‌کنه ، خب این روی کارتون تاثیر داره

بسیار عالی بود، سپاسگذارم ❤

عالی 👏👏👏👏

خیلی باید کار کنیم که بهترین رفتارها رو در مقابل اینکه دیگران ماروعصبانی میکنن داشته باشیم .بی تفاوت بودن خوبه اما واقعا بعضی جاها آدم کم میاره و میگه تاکی باید رفتار این فرد رو تحمل کنم چرا از خودم دفاع نمیکنم .لطفا دراین مورد صحبت کنین

من هر وقت فشار عصبی دیگران و نادیده میگیرم و اهمیت نمیدم به موضوع بعدش ازم سو استفاده میکنن و سعی میکنن عصبی ترم کنن ولی وقتی واکنش نشون میدم تا چند وقت موضوع خل میشه به نظرم منفعل بودن خوب نیست در مورد افرادی که بیشتر اوقات باهاشون سر کار داریم

عالی بود همیشه مراجعه میکنم و این ویدیو رو میبینم❤❤❤

دمت گرم استاد ممنون از آگاهی تون ❤❤❤❤

عالی بود ❤

درود و ممنون از راهكارهاتون.

بسیار عالی و جامع بود، بهترین روش را در مورد این موضوع را بیان کردید، سپاسگزارم ❤❤❤❤❤❤❤

چقدر خوب بود 👏👏👏

ممنون از راهنماى خوب شما.

آقای دکتر خدا حفظتون کنه🙏🏻

بسیار عالی و سازنده بود کمال تشکر را دارم.

خیلی خوب بود و هر کدومش نکته ای در بر داشت 🌸🌸👌👌👌👌👌👌

من اوایل انقدر بد عصبی میشدم تا خونه ی طرف و خراب نمیکردم ولش نمیکردم ، ول کن ماجرا نبودم ، بد ها خودم متوجه شدم بیشترین آسیب رو کسی جز خودم نمیبینه چون تا مدت زیادی نوشخوار های فکری پیدا میکردم و بعد از این رو خودم کار کردم و تا حدی نصبت به کنش های اطرافیانم بی اهمیت شدم که حالا همه از سکوت من و بی اهمیتی من رنج بیشتری میبرند و اینو صادقانه در حرف ها و رفتاراشون دیدم و چیزی بالاتر از ارامش خودم برای خودم دیگه نمیبینم . و در آخر از نکات طلایی که فرمودید بی نهایت سپاسگزارم

سلام . ممنونم از حرفهای بسیار صحیح شما.من در موقع ناراحتی از دیگران بیشتر مواقع ، ۱- پیاده روی میکنم ۲- در ورقی می نویسم یا با اشکال و خطوط مسئله رو برای خودم ، نظم میدم و جزئ بندی میکنم و برای هر جزئ راه حل منطقی رو مینویسم.

ایدین عزیز از صحبتهاتون وراهنمایی شماخیلی استفاده کردم ممنونم

سلام تشکر از زحمات شما