La canette de coca zéro faut l’enlever yo!!! Et pour la clope commence par diminuer … Tu va vraiment voir la différence 💪🏼 Ton coach est bon et ces exercices sont excellent pour te faire évoluer !!! Continue force à toi

@Om13130

3 ай бұрын

Ça change rien la clope J'ai un excellent cardio pour ma part et je fume clope et pilon c'est juste la manière de s'entraîner et l'alimentation et le sommeil qui compte

@adelooo5390

3 ай бұрын

@@Om13130tu peux pas dire que la clope sa change rien frérot

@drn_75r72

3 ай бұрын

@@Om13130t con ou quoi? la clope influence pas le cardio? le truc massacre tt ton corp mais oklm vu que toi t’y est immunisé

Salut yo, J’adore ce que tu fais, tu te défonces pour réussir ce que tu veux faire. Tes vidéos sont toujours aussi cools. Je pense que tu devrais arrêter de fumer, c’est pas bon pour le cardio et en plus tu te sentiras mieux. Je sais que c’est dur mais bon fait comme tu veux. Bon courage

Très bon coach On voit qu’il t’encourage et les exercices sont adaptés et variés Bravo 👏🏻

@younesbubbleyou5217

3 ай бұрын

Merci pour ton message ❤ on va tout faire pour que le Yo prenne confiance et surtout se fasse plaisir !

N'arrete surtout pas cet series yo ! Tu t'epanouie et moi je te regarderais quoi que tu fasse . On sais que tu ferrait 100x plus de vues avec du fifa . Mais lessentiel cest ton bien etre et les vues suffisent large pour ce genre de concept ! Bientot tu sera un bon footballeur le s ! ☺️♥️

Super Yo, tu progresses bien on voit bien la différence depuis tes débuts continue, lâche pas 💪🏻 toujours au top Younes, une pépite ce gars 😊

J’adore tes vidéos, continue comme ça t’es le plus fort 😘

Yo t’es le boss, en plein milieu des exercices tu parles de cannettes de coca 😂😂 Continues comme ça sur l’alimentation, petit à petit t’es sur la bonne voie Essaie de te Focus encore + sur les exercices techniques, toucher un maximum le ballon et surtout te concentrer sur la qualité de tes gestes plutôt qu’au résultats qui est le but ou autre, force à toi ! 💪🏽

Quand tu conduit la balle essaye de la faire plus extérieure et quand tu tire mets ton pied d'appuis plus proche du ballon tu verras ça marche nickel

Super yo continue comme ça 👌🏻

Il faut pas que tu te précipite, parce que quand tu te précipite tu stresse et tu fais n’importe quoi il faut que tu avances à ton rythme au début tu vas doucement dès que tu t’habitues, tu peux aller plus vite

Lâche pas le yo et surtout y’a aucune honte à te trouver nul maintenant (même si tu as progressé) imagine toi dans 50 semaine, le tu rattrapes ton retard technique courage lâche pas ça fait plaisir a voir la série

Salut Yo tu fais de l excelent boulot continue comme sa ces bien mais je dois dire que Younes ces vraiment un mec en Or ces vraiment un excelent coach force a vous et t'arrete surtout pas car le travail paye 😉😉

Super yo, force a toi

Continue tu es sur la bonne voie force

Je suis fumeur aussi mais quand je fais du sport j’essaye de pas fumer au moins 1h avant et 1h après avoir fait du sport (voir ne pas fumer du tout avant le sport) Pas avant parce que j’ai pas envie d’être en galère niveau cardio et pas avant 1 ou 2h après parce que j’ai les poumons ouverts et c’est dommage de s’encrasser après avoir fait des efforts En plus les clopes passent mieux quand tu t’es retenu que quand tu les enchaînes, et mine de rien ça fait quelques économies 😉

Salut Yo j'suis coach sportif petit conseil sur t'es pompes ne verrouille pas t'es coudes en haut du mouvement a force sa pourrait te crée des douleurs, félicitations pour ta motivation contuinu💪

Bravo Yo pour les progrès depuis le début ! P’tit conseil hésite pas à rajouter les bras sur la coordination dans l’échelle ça t’aidera a moins te fatiguer 😉

Arrête de fumer, t en est largement capable, sinon continue comme ça on est tous derrière toi ❤❤

Continue !!! travail aussi sur ton mental, je constate que tu préfère dire de toi que tu es nul, adapte plutôt une réflexion et un état d'esprit de guerrier, reste focus et félicite toi pour chaque petit fait que tu considères positif, pour ce qui est du négatif utilise le pour te remettre en question et mieux évoluer. Force 💪🏼

Essaye Yo de pas être obsessionnel avec ton poids, la c’est nickel si tu manges bien tu peux te faire kiffer même si tu perdras forcément un peu vite mais faut pas que ça devienne trop et que ça te dégoûte. T’as loupé le projet the rock pour ça je pense car tu veux passer du tout au tout, en plus là tu perds bcp parce que c’est le début mais à un moment tu vas stagner des semaines donc ne prends pas la mauvaise habitude ça risquerait de te décourager lorsque tu perdras moins (c’est juste mon avis rien de plus)

Je te jure c’est pas grave les lacunes techniques tant que t’as la volonté ça fait plaisir à voir

Bravo pour ce que tu fais 👍 Concernant la clope, oui il faut arrêter mais tu fais beaucoup de changements d’un coup . Vas y progressivement. Si tu arrives à bien manger et faire du sport c’est déjà cool. Quand ça sera une habitude ancrée en toi, la tu pourras t’attaquer à la cigarette , mais pas avant pour éviter d’accumuler les frustrations. Pour la salle : arrête le cardio et fais que de la muscu majoritairement : tu fais déjà plein de cardio. Il ne faut pas perdre ta masse musculaire sinon tu vas baisser ton métabolisme de base et tu devras manger de moins en moins pour stabiliser ou perdre du poids. À la salle , fais toi un full body pour conserver ta masse musculaire. Tu perdras moins vite mais de manière plus durable dans le temps 👍 Encore bravo à toi

T’es crispé quand tu t’entraîne t’es trop tendu 😂

Frérot c’est bien dans ton entraînement avec le coach conseil les conduites de balle pour quel soit plus rapide et que tu te sente en confiance vazi avec l’extérieur de ton pied les conduite de balle ne se font pas avec l’intérieur du pied à part si tu vas faire semelle attaque ton ballon le corps en avant et avec l’extérieur du pied tu va faire ta conduite de balle le ballon imagine c un sandwich kefta rentre lui dedans le corps jamais en arrière et extérieur du pied et explose même sans vitesse vers lavant ne réfléchis pas tu verra sa sera mieux frérot continu !!!

J'ai remarqué que tu veux aller trop vite, du coup ton haut du corps est souvent en avance sur le ballon lors des exercices de slaloms c'est plus compliqué de gérer le ballon. Il faut essayer de redresser le haut du corps et tu t'emmeleras plus les pinceaux. 😁 sinon continu de bosser ca va payer.

Bravo yo

L’erreur c’est pas de toi c’est celui au centre qui va recouper alors que le porteur du ballon est déjà prit par un joueur défensif et sur le côté excentré et pas dangereux. Continue lache rien

Fait des footing touts les 2 jours , ton cardio va augmenter rapidement , tu commence par 5km et apres 1 mois tu passe a 10 km !

l'année pro sa va être un tueur

Penses bien à utilisé tes bras sur l’échelle de rythme ça va t’aider à être plus à l’aise frero

Salut yo super video juste un conseil essaye le 15/15 pendant 3min et tu repete repete et tu va etre tres tres fort

il faudrait que tu bosses également ton équilibre qui te permettrait d’être plus efficace dans tes gestes

J adore tes vidéos ⚽️ ⚽️⚽️

@Batinho7

3 ай бұрын

Les miennes sont mieux

Salut yomax c’est pour savoir tu fait quelle taille?

Valence c'est vers chez moi, alors je sais pas si ca c'est joué à Valence ou pas mais si le match retour se joue à Valence j'essaierai d'aller voir

Voilà ce que ça donne des années à rien foutre derrière une console 😂😂❤

C ouf le problème de motricité de tes jambes 😂😂😂

Le problème avec la clope c’est que tu vas forcément reprendre du poids va falloir être costaud normalement

Mais depuis quand le yo a le numéro 7😅

Le problème c'est pas de perdre du poids mais de pas le reprendre 6 mois après ^^

c’est avec des gens comme ça que le monde devient meilleur

Les bots en com c’est une dinguerie 😂

@gennyciro

3 ай бұрын

J’suis explosé 😂😂😂

yo

Yo arrete la clope mtn sinon le ccardio tu vas galérer à le reprendre

tu veux progresser et tu commence à aller a la salle etc alors que tu fumes mdrr . La supression de la clope elle est primordiale pour etre titulaire. J'imagine qu'aucun de tes coequipiers fument et c'est une des plusieurs raisons pour laquelles ils jouent plus que toi

first 🙌🏼

Essaye vraiment d'arreter de fumer yo

Je t’en supplie arrête de dire soccer on est pas des américains chelou, c’est du football

@sekhoubasouare7048

3 ай бұрын

À Grenoble, on dis soccer pask le premier foot en salle de ce type qui a ouvert s’appelait « Soccer 5 » et c’est rester

@finefleured3194

3 ай бұрын

@@sekhoubasouare7048 merci de ta réponse qui est très éclairante mais dans ce cas la solution est de raser Grenoble

@sekhoubasouare7048

3 ай бұрын

@@finefleured3194 😂😂😂😂 bonne journée