Бузунов. Что происходит с мужчиной во сне? Как правильно спать?
Друзья, студийная запись звука утеряна. Данная версия звука обработана с помощью нейросетей
Изначально не хотел выкладывать, но выпуск получился очень ценный. Благодарю за понимание!
Узнай 7 секретов мужского тестостерона на бесплатном мастер-классе school.fitnesskaknauka.ru/web...
Методическое пособие по диагностике дефицита тестостерона: fitnesskaknauka.ru/metodiches...
00:00 в гостях Роман Бузунов
01:50 почему человек чаще умирает во сне?
03:10 этапы сна, из чего состоит и сколько длится сон?
07:15 Можно ли спать короткими интервалами?
10:10 не вредит ли откладывание будильника с утра?
11:30 совы и жаворонки. Как доспать недосыпы
16:20 как бороться с джетлагом?
18:00 ложиться спать голодным или сытым?
22:10 отношение к мелатонину и триптофану
24:00 что, если не снятся сны?
26:00 как сделать сон качественнее?
27:15 как сон связан с реальностью?
33:30 как сон может предсказать болезни?
35:00 чем опасен храп
42:30 как работать со сменным графиком?
45:15 Полезно ли спать днем после обеда?
48:09 сонный паралич
54:00 разговоры во сне
57:03 Лунатизм и преступления
01:01:10 сон и уровень гормонов
01:07:30 лишний вес из-за недостатка сна
01:10:10 что называется бессонницей?
01:22:26 как спать в самолете?
01:28:28 помогают ли беруши и маски для сна?
01:31:10 как бороться с желанием спать вечером?
01:34:50 работают ли фитнес-браслеты?
01:36:10 когда нужно отложить телефон?
01:38:05 правильная кровать для сна
01:42:15 сон после тренировки
01:44:00 температура для сна
01:46:50 как лучше запоминать информацию перед сном?
01:49:30 висцеральная теория сна
01:51:10 способы борьбы с бессонницей самому
01:57:10 как не уснуть за рулем автомобиля?
01:59:20 проблемы с утренней эрекцией
02:01:50 качество сна и высокие этажи домов
02:03:20 о профессии сомнолога
02:06:40 коронавирус и сон
Пройти тест своего мужского здоровья в сервисе чекап-анализов Александра Дзидзария:
clck.ru/32k3QJ
Витаминные комплексы от Александра Дзидзария ipsumvitamin.ru/
Александр Дзидзария
Зав. отделением онкоурологии и онкогинекологии, хирург-онколог, андролог, уролог.
Полезный Телеграм канал доктора Дзидзария (тут ссылки на статьи из выпуска): t.me/DrDzari
По консультациям: doctordzari.ru/
Скачать мое приложение для контроля вашего питания и тренировок с научным подходом: apps.apple.com/ru/app/fkn/id1...
Запуск и продвижение KZread каналов: bs-youtube.ru/
Пікірлер: 1 100
3 часа ночи, лежу в кровати, смотрю видео о том как полезно спать 🫡
@vladcarrot696
11 ай бұрын
Аналогично, но на пол часа раньше лег)))
@user-gc6lq1os4f
11 ай бұрын
в 4 утра смотрел)
@ERMEK5
11 ай бұрын
Если регулярно спать ложится в 5 утра и вставать в 12 это сильно плохо?
@user-bi7vl2nd5l
11 ай бұрын
Александр , спасибо вам за труд , очень много новой информации , а не могли бы вы снять ролик про влияние АСС на липидограмму , этиологию и патогенез , было бы очень интересно.
@user-pi1bo6zr2z
11 ай бұрын
01:48 на моих часах😂
Я думал, там вообще ничего не слышно. А звук-то вообще нормальный. Да, слышны механический нотки. Но речь полностью понятна. Ну Александр. Ну перфекционист.
Всю жизнь вижу цветные сны, думал что цветные сны видят все
Спасибо, Док !!! Живу в Америке, работаю дальнобойщиком !!! Пересмотрел все видео, отказался от сахара и мучного. За 10 дней скинул 4 кг, сел на диету с подсчетом калорий и 2 раза в неделю заезжаю на фитнес !!! Спасибо за Ваш труд, мотивацию и просвещение !!! God Bless you !!! Good luck 🙌
@Alik_Kalmanovich
6 ай бұрын
Obyazatelno nado skazat’ chto zhivesh v America inache smisla net v kommente
@user-zm9sh4zy8d
6 ай бұрын
Я тоже живу в Америке!!
@artemsivokho5699
3 ай бұрын
@@Alik_Kalmanovich и я
@RIDE.GSX-S
Ай бұрын
Боже храни Америку!
К звуку привыкаешь минут через 10... Потом не обращаешь внимание. А информация бесценна! Спасибо огромное!!
@LiceDejj
7 ай бұрын
а что вообще не так со звуком, кроме шепелявости Александра?
@flitterdw6409
6 ай бұрын
@@LiceDejjпо звуку, такое ощущение что иностранцы говорят на русском😅
@LiceDejj
6 ай бұрын
@@flitterdw6409 странно, посмотрел, ничего такого не заметил, всё чётко и понятно...
Со звуком прикольно, механический акцент, как 2 терминатора разговаривают)) Но главное содержание, а не обложка. Спасибо, что выложили
По поводу звука По началу непривычно конечно 😁Но после минут 15 уже не замечаешь этих небольших смешных искажений в акценте. Выпуск классный, как и все ролики на этом канале. Спасибо, Александру и Роману! :)
@krasna_zorenka
Жыл бұрын
А у Романа здесь голос свой?
@user-sf2ew1ve4f
11 ай бұрын
@@krasna_zorenka свой)
@doctorbuzunov
11 ай бұрын
@@krasna_zorenka Нет, тоже себя не очень узнаю 🙂
@Svyatoy_Otetc
11 ай бұрын
@@doctorbuzunov спасибо вам большое, что поделились такой информацией. Тем более бесплатно.
@user-dn9uo5lf1t
6 ай бұрын
На скорости 1.25 вполне комфортно воспринимать)
Что-ж, по-моему это лучший эфир, и, по очевидным причинам (спят все, проблемы со сном у абсолютного большинства) наиболее полезный. Мое уважение.
Надо видео в топ поднять. Несправедливо мало просмотров. Может начало не очень интересное было? Я для себя нашёл ответы на многие вопросы и задумался над некоторыми другими. Спасибо вам, вы профи своего дела!
Хороший, познавательный выпуск. Будучи врачом, хочется и дальше слушать своих коллег различных специальностей. Александр, пожалуйста продолжайте.
Каждый подкаст как курс лекций (бесплатный). Огромное спасибо за лекции!
На самом деле очень крутая лекция, мужик очень грамотный. Многие интересные вещи для себя почерпнул. Большое спасибо!
Лучше бы вашу передачу показывали вместо Соловьёва
Как по мне - качество звука отличное, вообще не замечаю проблем. Огромное спасибо за видео!
@MegaNokaut
Жыл бұрын
Серьезно?)
@spectra1117
Жыл бұрын
@@MegaNokaut Поначалу я тоже не замечал проблем, включил видео на айфоне. После продолжил просмотр на телевизоре и понял о каких проблемах со звуком все говорят)
Один из лучших выпусков. Все вопросы интересные
Доктор не хотел выпускать видео из-за звука В итоге получится, что захотят еще видео с такой озвучкой)
@Greeffo
Жыл бұрын
А я думаю, он сомневался из-за критики кофе))
Огромная благодарность за гостя! Очень много хороших вопросов, мне кажется обсудили все ситуации. Очень познавательно! Поклон.
Вместо сна смотрю видео о пользе сна.
На удивление нейросеть справилась весьма пристойно! Очень полезный выпуск 👍
Пофиг на звук, через 10 минут привыкаешь. Ценность информации перекрывает все неудобства. Спасибо!
@Denismirzz
6 ай бұрын
А что не так со звуком?
@user-oz6nv3lm3h
3 ай бұрын
У меня все прекрасно. Проблем нет
Очень приятный человек и грамотный врач! Спасибо за выпуск!
Каждое видео это шедевр.надо в школе все видосы 2 года показывать и повторять 10.11кл и у нас будет супер нация.уставшие родители ни когда этому не научат
звук вообще никакой не ужасный. буду смотреть от и до. спасибо, что выложили
Вот смотрю я подкасты и жизнь прям на глазах меняется в лучшую сторону. Там подкорректировал, тут подкорректировал, теперь следуя советам из ролика ещё и спать всегда классно смогу, в этом у меня нет абсолютно никаких сомнений. Не просто большое, огромнейшее спасибо за ту информацию, что Вы нам предоставляете. У меня даже жена все 2 часа сидела и с интересом слушала, хотя её от телефона сложно оторвать =) P. S. Очень не плохой звук в ролике, все чётко было слышно.
Пля, Ютуб! 2 топовых врача в эфире, Бузунова недавно сам для себя открыл!
Спасибо огромное за то что Вы всё-таки решили опубликовать это важное видео про сон! У меня работа как раз ночь через ночь... Спасибо огромное за вчерашний эфир, смотрел на одном дыхании!...
@user-dv1cg6qv4b
9 ай бұрын
Ну р ООО ООО
Александр! 🫶🏽Ван лав просто ❤ как же я счастлива, что нашла ваш канал! Не могла оторваться слушая вас и Романа Вячеславовича! Благодарю 🙏🏽 за то, что вы делаете и какой посыл несете в этот мир! Как раз на днях бессонница была 🙄 и о чудо, ваш выпуск! Не устану благодарить 💔
Отличный ролик, спасибо большое, не зря выложили
Как раз смотрел Ваш вчерашний эфир , крепкого здоровья Вам и всех благ Александр. Вы лучший Док 🙏.
Классный выпуск. И я в восторге как круто сделана озвучка от нейронки. Будущее уже здесь, ребята!
Браво! Супер полезный эфир !!! Неиссякаемого вдохновения докторам !
Спасибо за выпуск. Сразу видно-Элита нашего общества! Как раз режим сна сбился из за ночных гулек, буду сейчас восстанавливаться. А так уже два года сплю в маске. И много других лайфхаков для здоровья применяю. Все благодаря вам, и вашему труду. Респект от всей души. Донецк на связи)❤❤❤
Очень познавательно. Действительно, в медунивере изучению сна уделялось буквально пару слов, фактически просто фазы сна проходили на физиологии. Хорошо, что это видео все таки вышло в свет. Большое спасибо вам и профессору.
Всегда интересно слушать Бузунова Р.В.! Долгих лет жизни и крепкого здоровья...
Бомбический подкаст на крайне интересную тему! Александр, большое спасибо за проделанную работу по просвещению масс. Всего наилучшего вам и вашей семье 💚
Спасибо за то, что решили выложить видео!
Ещё одно полезнейшее интервью с настоящим профессионалом! Ценнейшие знания за 2 часа.
Спасибо за полезный подкаст. Мне кажется, что сейчас общество в норму ввело хронический недосып, но про негативные последствия особо никто не говорит…
Спасибо, что все-таки опубликовали выпуск, не смотря на трудности. Очень познавательно и интересно!
Спасибо вам Александр, за то что занимаетесь просвещением. Будучи даже медиком, черпаешь для себя инсайты
Спасибо, Александр, что выложили все таки этот подкаст. Звук, к слову, совсем не резал ухо. Главное - польза. Отличный собеседник, много полезного. Теперь главное это все не забыть ))
Отличный выпуск! Отличная работа людей, которые «вытягивали» звук. Спасибо вам, Александр, и спасибо гостю за информацию 🤝
Огромное спасибо за выпуск, профессору здоровья и долгих лет, не душно, позитивно о важном!
Супер! Очень понравилось! Хорошо, что выложили, такому материалу нельзя пропадать!
Спасибо, что выложили интервью, очень много ценной информации!
редко можно увидеть подкаст с настоящим учёным, потрясающая энергетика у человека )
Шикарный подкаст. Спасибо, что всё таки выложили.
Выпуск потрясающий. Ещё не досмотрел, к сожалению приходится смотреть частями, но сильно жду продолжения. Благодарю Александра и Романа, уже жду следующий совместный выпуск!
Большое спасибо, что выложили видео!) Посмотрел на одном дыхании. Очень познавательно и интересно 👍
Минут через 10-20 вообще не обращаешь внимание на звук и качества звука. Интересный выпуск. Дал много ответов на вопросы.
Прекрасный выпуск, спасибо, что выпустили! Очень ценно🙌🏼 нейросеть - вещь!
Как раз 3 ночи не могу уснуть выпуск в тему ❤
Восторг. Выпуск пушка! Очень полезно и интересно, спасибо!
Александр, огромное спасибо что решились выложить этот ролик! Он действительно очень интересный и ценный для ваших подписчиков и в целом для людей. К звуку привыикал минут 10-15.
Отличное видео! Спасибо, что все же опубликовали его!
Очень познавательно! Видно, что Роман Вячеславович специалист высочайшего уровня и просто позитивный человек! Увлечённо и доходчиво доносит важные и полезные знания. Смотрел на одном дыхании. Спасибо, Александр, приглашайте чаще таких гостей.
Все выпуски смотрю на одном дыхании, гости шикарные, Александр задаёт очень интересные и важные вопросы. Уже всех друзей на канал заманила ❤
Офигенный выпуск! рад что выложил
Смотрю каждое видео, и каждый раз открываю очень много нового, полезного и интересного. Спасибо, Вам, Александр!
Александр, спасибо большое за подкаст! Очень актуальная тема. Успехов, Вам !
Не такой уж и плохой звук, даже прикольный, я думал будет хуже) Спасибо!
При просмотре у Александра немного слышится искажение речи , а вот у его гостя очень хорошо все звучит , можно сказать даже идеально))
Чрезвычайно важная информация! Спасибо. Почаще выходите в эфир. Да благословит вас Господь!
Бесценная информация! Огромнейшая благодарность за этот подкаст! Очень полезно.❤
Спасибо, что выложили, информация ценнее, чем комфорт при просмотре)) Да и вышло вполне нормально)
Невероятно! Я думал, что-то с микрофоном, а это всё сделала нейросеть. Правильно, что выложили выпуск
Прекрасное интервью! Спасибо ведущему и гостю
Спасибо Вам за подкаст! Было очень интересно послушать умных людей с ответами на важные вопросы
Как здорово, что решились выложить подкаст. Крайне полезные знания! Спасибо большое!
@user-mi7yd6gw3y
11 ай бұрын
Согласна
Ещё не посмотрел выпуск , но ставлю лайк! Александр , СПАСИБО! ВЫ - герой нашего времени
Спасибо огромное за все ваши ролики, безумно рад жить в одно время с такими людьми которые приносят пользу своим трудом!)
Роману Вячеславовичу большой респект! Лучший доктор!
Бузунов крутой. Спасибо, что его пригласили. Было очень интересно и полезно.
Спасибо за видео! Заказал книгу Бузунова. От Вас Александр заказал жене женский комплект витаминов на 8 марта. У меня хроническая бессонница, попробую отрегулировать. Всем здоровья.
Александр, отличный подкаст и звук отличный) очень интересно послушать , на одном дыхании!)
Спасибо огромное за видео. Лично за себя скажу, что я люблю ваши видео за информативность, полезность и интересность) Качество звука и вкусность картинки это важно, но это же не самоцель просмотра вашего контента)
Наконец-то мы дождались этого крутого дуэта врачей-профессионалов и учёных!
Прекрасно! Отличный выпуск! Александр, надеюсь у вас всё хорошо. Спасибо!
Хорошо, что залил)от начала и до конца посмотрел и пополнил ресурсы нужной инфой👍
Очередной крутой выпуск! Благодарю Вас за замечательное интервью!
Спасибо большое за очень полезное интервью, таких бы врачей побольше! Особенно сейчас, когда уровень стресса практически у всех просто зашкаливает! Здоровья и крепких нервов всем!
Очень интересный и ценный по информации подкаст, спасибо, что выложили, несмотря на проблемы со звуком 👍
Огромное спасибо! К звуку за 5 минут привыкаешь. Ждём вторую часть)
Нейросети кнеш мощная штука )) По описанию думал совсем беда со звуком, а тут вполне себе нормально и всё вроде понятно. Разве что забавный терминаторский акцент, а так норм ))
Вот это круто спасибо! Спасибо! Александр. Всегда хотел написать, чтобы вы позвали. Врача, сомнолога Бузунова. Александр, какие правильные вопросы вы задаёте! 🫱🏻🫲🏼
Большое Спасибо. Познавательно, безумно интересно. Каждый подкаст, знакомство с великолепными людьми.
Очень круто. Хорошо что выпуск не "выкинули". Спасибо!
Браво!!! Спасибо всем за интервью!!!🥰
Если скорость воспроизведения поставить 1,25 или даже 1,5, вообще не обращаешь внимания на искажения голоса или дикции. Тема очень интересная и нужная! Спасибо!)
@Vasyanya3000
Жыл бұрын
Александр только шипилявый, а в остальном почти как обычная речь)
@alexgelb9636
Жыл бұрын
@@Vasyanya3000 зато красавчик редкий😊 ( женщина пишет, если что)
@user-ks5wq4lm8e
Жыл бұрын
Спасибо, отличный совет
@mullo17
Жыл бұрын
Спасибо за совет Ваще бомба
@vitaliy2693
10 ай бұрын
Что не так со звуком то не пойму? По мне так четкий без помех.
Спасибо, прекрасное интервью, звук/речь вполне, всё супер!)
Спасибо. Безумно интересный гость
Как много полезной информации услышала. Как спортсмену мне было очень интересно 👏 Александр, спасибо большое за такого образованного гостя 👏🤩😊
Ничего страшного по звуку, всё понятно. Гость замечательный. Спасибо за выпуск, Александр!
Отличный выпуск получился, много важных вопросов подняли и осветили!
Александр, спасибо, что выложили этот материал. Брак по звуку совершенно несущественный, причем на пятой минуте уже привыкаешь, тем более именно содержание контента всё перекрывает. У Вас, наверно, лучший канал о здоровье на ютубе.
такой душевный доктор)))
Спасибо большое, дорогой Доктор. Очень интересное и важное видео. Звук вполне себе "читабельный" всё чётко слышно, вполне удовлетворительно 👍
Золотой врач! Обязательно порекомендую выпуск своим друзьям! И обязательно буду рекомендовать врача! Спасибо
Класс, спасибо Александр за ваши подкасты и усилия! Очень ценные знания🙂
Очень интересные нужные вопросы заданы. И ответы тоже очень полезные. Спасибо.