BURSITE NO QUADRIL: 6 Exercícios Recomendados - Aula de Pilates Completa (PARA FAZER EM CASA)
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Nesse vídeo você vai aprender 6 EXERCÍCIOS recomendados para quem tem bursite no quadril. Vamos começar?
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Educadora física, instrutora de Pilates desde 2006, especialista em Fisiologia do Exercício, Biomecânica e Pilates. Ministra cursos de Pilates desde 2011 e é proprietária de um Studio de Pilates desde 2012, atualmente localizado em São Bernardo do Campo/SP.
Procura sempre se capacitar e acompanhar a evolução científica de Prescrição de exercícios no Controle de Dor, Processo Gestacional, puerpério e do Método Pilates.
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Пікірлер: 50
Gostei muito, obrigada
@studiopilatespatriciabueno
17 күн бұрын
❤❤❤
Olá, tenho bursite trocanterica, não faço uso de medicamentos, qdo estou em crise faço quiropraxia, faço Pilates e musculação acompanhanda de um personal, mas tem exercícios que não me sinto bem, poderia citar alguns que não posso fazer.
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@studiopilatespatriciabueno
Жыл бұрын
☺👊
Maravilha suas aulas
@studiopilatespatriciabueno
5 ай бұрын
Gratidão Nanci! 🤗❤️
Parabéns! Ótimas dicas.
@studiopilatespatriciabueno
Жыл бұрын
Obrigada 😃
Top vou fazer esses exercícios obrigada
@studiopilatespatriciabueno
11 ай бұрын
Maravilha, Fabricio! Bom treino!
Amei sua instruçao vc é maravilhosa
@studiopilatespatriciabueno
5 ай бұрын
Gratidão ❤❤❤ Bem vinda!
Obrigada ❤
@studiopilatespatriciabueno
3 ай бұрын
Por nada José! Volte sempre
Me ajudou muito
@studiopilatespatriciabueno
6 ай бұрын
Que ótimo, Amanda! Bem vinda 🤗❤️
Muito obrigado Patrícia!❤️
@studiopilatespatriciabueno
Жыл бұрын
Por nadaa! Até a próxima!
Estou no treino com essa professora maravilhosa!
@studiopilatespatriciabueno
11 ай бұрын
Gratidão, Moninha 🤗❤️
Adorei paty!! Obrigada pela aula ❤️
@studiopilatespatriciabueno
3 ай бұрын
Ebaaa! Por nada🤗✨🤸🏼♀️
Muito obrigada! Estava precisando deste vídeo!
@studiopilatespatriciabueno
Жыл бұрын
Que ótimo! Fico muito feliz em ter ajudado ☺
Eu tenho 34 anos estou com PERITENDINOPATIA ,TENDINOPATIA AO REDOR DO TENDÃO DO GLUTEO GRAU 2 , BURSITE TROCANTERIANA NO QUADRIL ESQUERDO. Sinto muita dor na perna , o dia e a noite toda😭 Me ajuda a fazer um exercicio que tire essa dor😢
@cristianenunes2007
2 ай бұрын
Não tenho tanta dor assim,mas me incomoda bastante,sinto queimar a lateral dos dois lados do quadril e dor na virilha, você tem dor na virilha?
@robertawillianbrayan6913
2 ай бұрын
De vez em quando eu sinto umas fiscadas. Mas eu preciso mesmo de um remedio pra tirar minha dor, porque eu nao vou dar conta de fazer fisioterapia com dor
@cristianenunes2007
2 ай бұрын
@@robertawillianbrayan6913 obrigada por ter me respondido, vá ao médico, eu vou marcar consulta e vou ir. Assim ele te receita uma medicação para tirar a dor.
@studiopilatespatriciabueno
2 ай бұрын
Olá Roberta! enho uma sequencia de exercicios deitada para te recomendar: kzread.info/dash/bejne/nKJ6lpOeorbUmM4.html e quando estiver se sentindo um pouco melhor aí sim faça o especifico de Bursite. Melhoras! Vá me mandando noticias.
@janetjuniabrandao7363
Ай бұрын
@@cristianenunes2007A MINHA VIRILHA TAMBEM DÓI 😩
❤
@studiopilatespatriciabueno
Жыл бұрын
😃❤
Excelente, gostei muito. Obrigado
@studiopilatespatriciabueno
4 ай бұрын
Fico muito feliz em poder ajuda-lo, Maurício! Volte sempre para treinarmos
Dra Patrícia, para quem não tem a bola nem a faixa, como fazer? Obrigada!
@studiopilatespatriciabueno
8 ай бұрын
Olá! Pode substituir a bola por uma almofada e o elástico por uma meia calça ou tecido que te ofereça uma elasticidade. Bom treino!
Dr: serve para artrose ?
@studiopilatespatriciabueno
11 ай бұрын
Ola bom dia! Sim, vai dentro do seu limite e vai ajudar a não limitar mais seus movimentos e amenizar as dores da artrose.
Olá. Esse alongamento na cadeira não é possível fazer com bursite ativa, não se consegue elevar a perna na altura do assento da cadeira devido a restrição de mobilidade. Teria alguma forma de alongar mais gentilmente, com menor amplitude de movimento? Obrigada
@studiopilatespatriciabueno
2 ай бұрын
Ola Tatiana, todas as lesões são individuais em relação ao grau de inflamação e amplitude de movimento. Se sua inflamação está restringindo a amplitude ao ponto de não conseguir colocar o pé em cima da cadeira para fazer esse exercício de mobilidade sugiro: - fazer uma avaliação presencial com fisioterapeuta para escolher o melhor exercício para o seu caso; - colocar o pé numa superfície mais baixa numa amplitude que não te incomode. - essencial acompanhamento médico para prescrição de medicamentos anti-inflamatórios. Espero ter te ajudado 🙏🏻🥰
@janetjuniabrandao7363
Ай бұрын
SÓ DE VER ESTE VÍDEO JÁ DÓI A MINHA DOR DESCE A PERNA TODA ATE O JOELHO DÔI 😭😭😒
Eu tô com artrose no grau 4 no quadril esquerdo e também estou com bursite no mesmo quadril,eu posso fazer esses exercícios também?
@studiopilatespatriciabueno
9 ай бұрын
Olá bom dia Pode fazer, porém respeite a amplitude de dor, doeu diminui, é possível que com a prática essa amplitude aumente, mas o mais importante é não diminuir a amplitude de seus movimentos diários, que é o objetivo desses exercícios.
@mafashionroupaseacessorios4412
6 ай бұрын
Bom dia, pode fazer corrida?
Eu tenho esse problema e quando ataca, incomoda bastante 😢
@studiopilatespatriciabueno
10 ай бұрын
Imagino Rosita...Que bom que está buscando melhora. Tenho certeza que treinando com paciência, persistência e respeitando seu limite vai reduzir esses desconfortos! 💪🏼❤️
Treinar mas tarde
@studiopilatespatriciabueno
Жыл бұрын
☺👏