Naturopathe spécialisée en épuisement et burn-out, Cindy Venant partage son expertise et son expérience personnelle pour éclairer sur ce syndrome. Ensemble, nous explorons la signification du repos, l'importance d'une alimentation adaptée, le rôle d'un entourage soutenant, et comment comprendre et prévenir le burn-out. On discute également de la possibilité de renforcer notre résistance au stress.
00:00 Introduction
01:52 Experience personnelle du burn out
08:44 Le lâcher prise
12:48 C'est quoi le burn out ?
14:51 Les etapes d'un burn out
18:15 Différencier le burn out de l'épuisement
21:39 Tout le monde est il en burn in ?
23:52 La résistance au stress
27:20 Connaitre notre résistance au stress
29:23 La naturopatie du burn out
32:19 Les profils de personnes qui demandent de l'aide
34:33 Les symptômes du burn out
36:20 Les phrases du burn out
37:37 L'impact du social sur son burn out
42:33 Comment sortir du burn out
44:36 Comment se remettre d'un burn out
48:22 Alimentation de guérison
50:51 Le sport est il un remede ?
55:44 Le burn out peut-il revenir ?
01:01:54 Conseil pour les gens en burn out
01:04:03 Mot de la fin
Suis Cindy:
＞Sur Instagram: / cindy_venant
＞Sur son programme d'accompagnement: cindyv-naturo.systeme.io/8f21...
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*Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation.
Le mieux-être, simplement.