grazie per la risposta Marco, sono felice di trovarti allineato alle mie idee. Ovviamente sull'essere vegano ero super ironico, non giudico in alcun modo le scelte di vita altrui! Pure sul sumo era solo per creare un po' di scompiglio, ho seguito e alleno anche attualmente ragazzi che staccano sumo, a me interessano i kg che si spostano non la tecnica che si decide di utilizzare in gara

Abbiamo un sogno: Marcone a bw 130, grosso come un Ducato, che stacca 350 regular e grida "Ti piace la medicina???"

Ciao Marco, devo confessarti che ormai guardo i tuoi video quasi più per godere della capacità oratoria, senza nulla togliere al contenuto. L'abilitá di discorrere in maniera fluida è qualcosa che si sta perdendo, purtroppo. Se la si possiede, come nel tuo caso, non occorre aggiungere fronzoli particolari ai video, per quanto mi riguarda. Buona serata

Risposta incredibile riguardo allo stacco, sto venendo.❤

Marco che risponde ai bot nei commenti è uno spettacolo 🤣

Non sei un ectomorfo irrobustito... Gli ectomorfi, per loro natura, sviluppano gradi di forza molto bassa, hanno strutture ossee deboli, proporzioni di leve diverse, diametri clavicolari piccoli... L'identificarsi con l'ectomorfia é un errore molto diffuso tra voi allenatori... Grazie dell'attenzione

Ancora bisogna dibattere sugli aminoacidi essenziali e sullo spettro amminoacidico? Oramai è roba da alfabetizzazione ...

Solo marco può fare riferimentiballa Birmania in un video 🤣

Marco auguri per i tuoi 42 anni. Secondo me dovresti alzare il livello. Sei preparatissimo. Lascia perdere personaggi che fanno e dicono sempre le stesse cose. Alex Pt e altri fanno intrattenimento da "bar-palestra" . Alza il livello se voi puoi.

Ribadisco la mia sciocchezza della domenica. A vederla mi pare alto circa come me (1.83). La categoria 120 non sarebbe eccessiva? Qualche kg di muscolo, ma anche kg di grasso (non il massimo per la salute, anzi paradossalmente i muscoli hanno una vascolarizzazione superiore)? Un caro saluto e complimenti per gli ottimi risultati

Non puoi vincere un dibattito contro Marco PT.

Video stupendo. Dimostrazione di maturità e conoscenza. Una delle persone più preparate in questo settore

Ciao Marco, in primis complimenti per il contenuto, poi a proposito di Sumo, sarebbe interessante un video su questi mega eroi, come fanno a diventare così grassi ma anche grossi muscolarmente? Vedendo qua e la sui video dei loro allenamenti non sembra facciano allenamenti di tipo ipertrofico, prevalentemente moltissime flessioni e squat a corpo libero . Grazie e a presto!

Ciao Marco, sono un ragazzo che si allena da tanto e che fa a scappatempo il coach, ma molto appassionato di allenamento.

Secondo me il commento piu' azzeccato di Marzolla é sulla zona di comfort. Fa bene a tutti uscirci. Mi piacerebbe una collab, magari andassi nel suo dungeon a farti massacrare, e provare tutte le varianti che fa Marzolla, con la mente aperta. Tra l'altro Marzolla veramente fortissimo.

Buongiorno, buonasera.

grande Marco, nonostante il decadimento cerebrale💛

Secondo me oltre allo stimolo cronico che dai alle fibre bianche con multiarticolari potresti aggiungere del lavoro di complementari con carichi più bassi ma con un maggior numero di ripetizioni. Tutto questo senza toccare minimamente il lavoro di forza con singole/doppie/triple pesanti che fai. Non si deve fare per forza o uno o l'altro, si possono fare entrambe le cose . In questo modo daresti un ulteriore stimolo ai punti carenti (es braccia).

L’intro Di oggi: 😶‍🌫️😶‍🌫️buongiorno, buonasera..😶‍🌫️😶‍🌫️

Risposta molto pacata e rispettosa, oltre che espressa con eloquio fluente👌