Кроссфит это модное название круговой тренировки. Весь показанный комплекс упражнений лично я выполнял в боксерском клубе. Только тренер это называл "круговая тренировка".

@user-vt6ui2tz9u

4 жыл бұрын

В вольной борьбе мы это называли "санта барбара"из за бесконечных серии упражнении

@axelfoley1268

4 жыл бұрын

Ошибаетесь товарищи кроссфит это далеко не круговая тренировка. А подписывать круговую за кроссфит говорит о не высоких познаниях тренера про это вид спорта

@lolpaladin254

3 жыл бұрын

@@axelfoley1268 согласен с вами

@user-bq8he2xt2w

Жыл бұрын

Это зуммеры и пориджи для самовнушения и мотивации придумали 🤣😂😅

@Izzzyyyy

3 ай бұрын

В кроссфите составляющие , тяжелая атлетика, гимнастика, плиометрика, гиривой спорт и еще что то, точно не помню. Это вы аналогию проводите с круговой тренировкой офп. Я тоже боксом занимался и понимаю разницу. Есть минимальное сходство, но не более. Или вы делеи рывки с тяжелой отлетики? Или может взятие в сед? Или может выходы на кольца? Так тогда у вас в зале таки была просто круговая тренировка . А кроссфит , это другое.

ПРОСТО И ПОНЯТНО! БЛАГОДАРНОСТЬ ТЕБЕ ДРУЖИЩЕ ,ЗА ВИДЕО!

очень хорошо объяснил что к чему.

Классно завтра на тренировке попробую 👍

Вообще красавцы доброе дело делаете !!Все предельно понятно грамотная подача!В благодарность лайк и подписка!!

Спасибо огромное. Принимаем к сведению.

спасибо...очень качественно и доступно...что подобное делали когда занимался водным поло...в Казахстане...только канатов не было

Спасибо вам большое за инфо обзор!

То что нужно...Благодарю!!!!

Молодец!!! Красавчик

спасибо подпишусь👍💪

*Видео - БОМБА*

Спасибо, доходчиво и Наглядно)))

хорошие упражнения

супер! подписка

Хороший комплекс упражнений!

@YourBM

9 жыл бұрын

Никита Коваленко спасибо за Ваш отзыв. Мы стараемся для Вас :)

МОЛОДЦЫ

Огонь!!!!!Обязательно в ближайшую тренировку опробую!!!

@YourBM

8 жыл бұрын

Евгений, обязательно поделитесь с нами своими ощущениями после тренировки, нам интересно

классно спасибо

Отлично!!!

Красава всё четко объяснил

Я с детими сделали вашу тренировку круто всем понравилось добавили в наши план тренеровок

супер! все четко, доходчиво, с эмоциональной поддержкой! Жалко нельзя поставить 10 лайков))

@YourBM

8 жыл бұрын

+kpab4ehko рады, что Вам понравилось :) будем стараться и дальше

Buen vídeo saludos desde Uruguay

Мощно!

классные движение

все супер

@YourBM

8 жыл бұрын

+Нурик Имишев спасибо за Ваш отзыв

@user-en5zz8mo3v

7 жыл бұрын

+Your Body Mind а один можно вопрос

распологает. Отличное видео

Четко✊✊

помню когда я после длительного перерыва попробовал примерно такой комплекс меня тошнило ещё как минимум минут 30 после, классная вещь.

@user-vy6gv2xj3h

Жыл бұрын

А я помню один парень вообще месяц прийти в себя не мог - отличная вещь!

этот парень комментировал просто прекрасно, видно что это не глупый, в первую очередь человек, и поэтому я подписался на ваш канал. и сегодня же вечеом еду в зал на тренировку повторять все что он сказал и немножко дальше выше и больше! спасибо, парни! (одно это видео и музыка дало мне заряд на весь вечер посмотрим что будет в жизни) respect!

Все Супер салам с Дагестана

спасибо помагает

Не ожидал увидеть тут Херсонский клуб) Хорошое, а главное полезное видео. Молодцы 👍

@YourBM

8 жыл бұрын

+Кирилл Кабаков спасибо ха положительный отзыв

@palmereldritch5152

Жыл бұрын

Херсон це Україна, кхе-кхе)

@user-bg4xp1hh6v

Жыл бұрын

@@palmereldritch5152 вже ни

@palmereldritch5152

Жыл бұрын

@@user-bg4xp1hh6v бать проснись, ти впісявся

@user-bg4xp1hh6v

Жыл бұрын

@@palmereldritch5152 ничего страшного ты слижешь)

3:02 первое упражнение 4:20 второе 5:16 третье 6:06 четвертое 6:56 пятое

классно обьясняет

класс!!! красавца!!! стащил себе

Тренер молодца

Автор Вы правы. Борцовские тренировки делают человека физический выносливым. Качалка ( бодибилдинг) не делает человека выносливым. По выносливости даже боксеры уступают борцам. Мое мнение

@firudindadashov5728

6 жыл бұрын

AAA JJJ г

@user-jp9gy4ek7d

5 жыл бұрын

У борцов силовая выносливость, естественно они и сильнее

@user-ic3yx8ee1b

4 жыл бұрын

Дмитрий Спасибо большое за видео. Можно вопрос, можно ли не тягать штанги для борьбы , чисто блинами работать? Будет смысл? Вы тягаете штангу?

@aaachanl

4 жыл бұрын

конечно,боксеры гораздо уступают борцам в выносливости,борьба это очень жесткая нагрузка

@user-cn4gz7vc2m

3 жыл бұрын

@@user-ic3yx8ee1bНу лично я тягаю, чтоб были мощные и крепкие мышцы. Я думаю надо

круто

круто!!!!!

Молодец, Владимир!

непосредственно, максимально

Ведущий чисто индеец!!!

Перелаживаете :)))))

здравствуйте, как улучшить технику и скорость? помогите с этим

Circuito tosto, da fare al mattino: 10 rip. per ogni esercizio, ripetere il circuito 5 volte (le corde si possono sostituire con 2 elastici).

Какой силовой результат неплохой? Ориентиры подскажете? Например для человека рост 188 см, вес 80 кг.

Сколько повторение делать надо ?

Здравствуйте. Сколько раз в неделю нужно делать данный комплекс упражнений?

У нас в понедельник борцовский день, в среду кроссфит, в пятницу ударка.

Здравствуйте, подскажите пожалуйста какие должны быть интервалы работы на упражнение, и отдыха. Спасибо. Лайк 781

@user-if8jj5ig2v

8 жыл бұрын

+Сергій Вовк 1. минуту работаем , 30 сек отдыхваем 2. 30 сек работаем 30сек отдыхаем 3 . 1 работаем без отдыха , отдыхаем после полноценного круга

махи канатом должны развивать умения включать все тело в работу!!!! руки не в коем случае не напрягать! работает все тело! от носок до пяток! волна начинается как раз от носков! наберут по объявлению горе тренеров!! где старая советская школа??

Комплекс - хорош! Главный герой - часто ошибается.

@YourBM

8 жыл бұрын

+Райков Андрей волнуется перед камерой :)

🖐🖐

Я Вам поверил. Позитивный человек без выпендрёжа. Спасибо. Лайк и подписка

👍

сколько раз в неделю можно делать ?

Где етоть зал друзия ?

Спасибо большое за видео. Можно вопрос, можно ли не тягать штанги для борьбы , чисто блинами работать? Будет смысл? Вы тягаете штангу?

@nextgen2745

4 жыл бұрын

Можно,сила будет развиваться в любом случае

занимаюсь греко-римской борьбой, блинчиков больше делаем и где отжимания с хлопками?)

@YourBM

8 жыл бұрын

+Тимур Адепт разновидностей кроссфита довольно много, в данном случае, он выполняется без отжимания с хлопками. Вы можете предложить ваши тренировки, чтобы мы попробовали их у себя.

@Papa_Xardcora

8 жыл бұрын

+Your Body Mind согласен, но это борцовская круговая тренировка, по идее еще очень важен канат, лазить от начало до конца без ног.

@YourBM

8 жыл бұрын

Тимур Адепт Вы совершенно правы, к сожалению, в зале где мы снимаем нет возможности прикрепить канат. Для рук и тяги мы также используем жгуты, о чем делали отдельный выпуск: kzread.info/dash/bejne/noCkzsR9m5eYZbQ.html

Какой длины должен быть один канат?

@YourBM

6 жыл бұрын

+Илья Тимофеев чем длиннее, тем сложнее будет

Это плечи, это трицепс и (показывая на бицепс) это руки...

Его задача не говорить, а тренировать, а это он может

А можно гриф в конце, гирей заменить у меня грифа нет(

@YourBM

8 жыл бұрын

Сергей Вовк попробуйте, и поделитесь Вашими ощущениями

@whitetengu9708

8 жыл бұрын

ОК)

грамотна обьяснил

у нас станции называются

Я блин на боксе крутил только ещё за голову закидывал

Приятно послушать и посмотреть грамотного человека, который понимает о чем говорит :)

@YourBM

8 жыл бұрын

Спасибо за Ваш отзыв, если Вы выполняли данный комплекс, поделитесь своими ощущениями, нам интересно

@user-pw6kc7bg3m

8 жыл бұрын

Весь комплекс пока не выполняла, но на тренировочных сборах мы делаем "аннаконду" с канатом, и движение с диском (вместо дисков у нас летом камни) и называем мы это упражнение "ламбада")) Хочу попробовать именно в данной последовательности.

@YourBM

8 жыл бұрын

Обязательно потом поделитесь с нами своими ощущениями и мыслями

А для чего блин от штанги

А ПУЗЯПСЕПС КАК У НЕГО ТОЖЕ НАДО КАЧАТЬ???

@user-wr5zt4rc4i

7 жыл бұрын

роман никулин слышь ты "спортсмен",вообще то у него конституция такая

Руки предназначены для захвата, икроножные мышцы для устойчивости и маневренности, а основная борьба проводится корпусом(самыми сильными мышцами). Конкретно для самбо ничего нет, обыкновенная ОВП.

@TheRudolfSchnaps

6 жыл бұрын

Что такое ОВП? Что должно быть конкретно для самбо?

@Kaveira-yz8zd

6 жыл бұрын

Владимир Мишин он имеет ввиду ОФП, общая физическая подготовка.

@Lee-bw4zl

5 жыл бұрын

ОФП он хотел написать наверно)))

Здоровый богатырь, а дизы качки ставят!

а можно через каждую минуту рекламу?

Весь ролик можно на цитаты "и все остальное такое прочее" расхватать.

@YourBM

9 жыл бұрын

Zimen Ermakov а как Вам сам комплекс упражнений?

@zimenermakov60

9 жыл бұрын

Your Body Mind Сам не пробовал, но уверен что он отличный! Ведь это же "комплекс упражнений который придумал гениальный человек".

Кроссфит еще в 60х годах в ссср был...название другое было

@user-ue5hj8sx1u

3 жыл бұрын

Я точно знаю , что табата в ссср называлось мульти-пульти. Хотя табата японского еще не было и в помине.

Мне кажется вращение с блином делают все борцы на тренировках

Круговая тренировка)))))

для сравнения чтобы было понятно норматив гимнастических упражнений для мастера спрорта по вольной борьбе : силовой на брусьях - 10 раз силовой на турнике - 10 раз подтягивания на турнике - 17-25 раз залазить на канат в день и без ног - 10 раз присидания на одной ноге - 10 - 12 раз и так далее... можно перечислять целый час, а то что он говорит это очень хорошо для новичков максимум первые три четыре месяца...

косноязычно

Ой, с блином - халтура. 1. Вращение нужно делать _медленно_ А не чтобы поскорее закончить. 2. Корпусом помогать не нужно - стоять нужно прямо, не шатаясь, как дерево на ветру. 3. Траектория блина - четко вокруг верхней части тела, а не сваливая его на живот А иначе это - читерство. p.s. Сам делаю с 15-ти килограммовым блином 4x15, в обе стороны. Думаю, через пару недель попробовать уже с двадцаткой. А год назад и с десяткой делать нормально не мог (так, чтобы медленно, красиво, и не сваливая вниз)

не мышца а мышцы ударение на первую гласную

зачем бегать за маршруткой?

Охуенно

не мышца а мышцы

А еще я в нее ем) Шутка) Видно нервничает паренек. Запинается.

с таким по детски маленьким количеством упражнений не возможно достич работы мышц на предельной нагрузке максимально долго...

На кой это музыка гремит, без неё никак нельзя Что-ли.

Голос дрожит, чувствую неуверенность

Балтон

Когда смотришь глазами бодибилдинга и понимаешь что бойцы не особо вникают где бицепс где трицепс и что где забывается)

это главный тренер???????? мне жалко его учеников!!! он понимает вообще о чем говорит)))))

@YourBM

8 жыл бұрын

Волнуется перед камерой ;)

@odindvatritridvaodin4796

5 жыл бұрын

Да нет..толковый парень...с хорошим задатком..из таких вырастают заслуженные тренера!!

устают дыхательные пути????? какие путиии?)))))))))

@tonistark1975

8 жыл бұрын

все правильно

@user-bg4xp1hh6v

Жыл бұрын

@@tonistark1975 неправильно этого невозможно физиологически

но не все показал чесно а кросфит это брент для сбора бабла лучше класики ссср ничего нет вася

Колхоз стайл)))!!!

почему автор говорит неграмотно? одно дело у него говор, другое он неправильно говорит (

@user-zk6uh9rf6x

8 жыл бұрын

+Алексей Щедров и что теперь? Обосраться и не жить? или ты не понял смысл сказанного? Ничего такого не услышал, ты слишком придирчив.

только что посмотрел отрывок из советского учебного фильма по подготовке борца, а теперь это...ну понятно что бывают в жизни косноязычные люди, но зачем на камеру сниматься...теоретическая часть изложена так просто не грамотно.

>нас не интересуют икроножные мышцы Понятно все с этим горе-тренером. Даже смотреть дальше не стал.

@YourBM

8 жыл бұрын

Спасибо за Ваш комментарий, если бы Вы смотрели внимательнее, Вы бы поняли что данный комплекс кроссфит нацелен на определенные участки мышц. В других наших видео комплексах идет упор больше на ноги или же на руки.

@CoricComPlus

7 жыл бұрын

я, конечно, не борец, и не профессиональный бодибилдер, но у меня ноги, и икроножные мышцы больше в диаметре раза в 2, чем у этого тренера. потому что мой рабочий вес на жим ногами - 310 кг. 4 подхода по 25 раз. а когда только начинал - 150 кг (2x3 блина по 20 кг + рабочая часть тренажера 30 кг) было очень тяжело, два блина приходилось сбрасывать. как борцу без ног вообще?

@TheRudolfSchnaps

6 жыл бұрын

И для чего вы это тут всё написали, если не имеете отношение к борьбе? Вы хотели рассказать о ваших тренировках по бодибилдингу, но разве здесь разговор про бодибилдинг? В борьбе нужна работоспособность мышц, а не щеголяние по сцене в трусиках треугольничком и выбривание всего тела с последующим автозагаром. Ничего личного.

Говорит коряво, слушать неприятно

Круговая тренировка еще в СССР использовалась в борьбе и т.п....кроссфит чуть другое. Ничего гениального в нем нет...Все это уже было давным давно.