Bang salam kenal . Mau nanya ni , saya bb 65 , tinggi 175. Mau naikin bb dan massa otot. Lebih bagus dalam jangka panjang konsumsi lmen whey protein atau muscle first pro whey. Soalnya saya uda liat video abg jg yg review pro whey. Thanks before

Semangatnya bagus bro.... Masi muda kudu semangat 45. L-men bukan rahasia lagi. Dari dulu sampe sekarang masi eksis.... Yg baru tau L-men kudu coba. Salam olah raga.

@indriwijaya1

3 жыл бұрын

Makasih suportnya cii, semoga sehat selalu ya ci

@girireksa9250

2 жыл бұрын

Ci klo dikonsumsi jangka panjang aman ngga yah ? , Terus juga ni produk jga rumornya mengandung pemanis buatan ? Apa benar

Keren keren produknya !!👍👍👍

@indriwijaya1

3 жыл бұрын

Iya keren bro 👍

Mantap susu yg selalu ak minum harga terjangkau buat aktivitas kita

@indriwijaya1

3 жыл бұрын

mantap bro

Boleh coba ni, kayakny bagus niiii

@indriwijaya1

3 жыл бұрын

iya bagus, memang boleh di coba, cocok untuk yang pemula

Tinggi saya 170 bb saya 66kg dan saya tiap minggu juga workout t selama 4hari apakah Lmen daily itu bisa membantu massa pembentukan otot?

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

Berat idealny d 68-72 d bentuk atletis, tentu saja bs, jika workoutny sdh rutin, boleh pakai lmen platinum saja, harga mendekati, kualitas lbh bagus, lbh tinggi protein, kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html

Min kalo buat cutting L-Men yang mana yang cocok?

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

L-men Platinum kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html atau L-Men PlantProtein kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html rencanany mau turun brp banyak?

Mantaf bang

@indriwijaya1

Жыл бұрын

makasih ya, salam sehat dan salam olahraga

Tapi kalo di pikir² buat budget yg pas²an utk nambah masa otot Lmen daily ini cocok bgt buat yg mau nambah masa otot dgn harga 45K = 12 gr protein.. Kalo konsumsi sering pasti bisa jadi masa otot nya. daripada whey protein harga mahal tapi konsumsi nya jarang².. Mau nyoba juga ah ni produk.. Tq bang udah ngasih informasi nya

@indriwijaya1

3 жыл бұрын

Klu mau hemat per sekali minumnya bs beli l-men platinum, ambil yg ukuran besar, memang perlu mengeluarkan dana yg lbh besar, hampir 300rb, tp sekali minumny lbh murah, trs klu mau bentuk otot, mesti olahraga, trs d tambah komsumsi tinggi protein, akan membantu lbh cepat dlm pembentukan ototny, klu hanya minum saja, tp tdk olahraga, tetap tdk akan membentuk otot baru

@indriwijaya1

3 жыл бұрын

Protein 12 gram itu per sekali serving (lmen daily), Klu lmen platinum bs 25gram per servingnya, lbh rekomendasi k lmen platinum

@indriwijaya1

3 жыл бұрын

Skrg olahraganya d rmh atau tempat gym?

@yoghatriguswara3841

2 жыл бұрын

@@indriwijaya1 buat skrg olahrga beban dirumah karna kondisi lagi kaya gini.. Iya bang lmen daily proteinnya lebih sdikit dibanding paltinum tapi kalo bagi anak kost Lmen daily ini lumayan bang.. 45k 1 box isi 250gr . Kalo beli 3 box brarti dapet 750gr dgn harga 135K .sedangkan lmen platinum yg 800gr harga 300k .. Ya memang protein nya lebih tinggi tapi balik lagi sama bajet orang haha.. Klo sya baru pake Lmen advance sama daily aja sih.. Mgkin next time beli yg platinum 800gr ..

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

@@yoghatriguswara3841 yaa sesuaikan saja sm budgetnya, yg advandce jg ok, 15gram proteinny per scoop, tetap semangat olahraga ya, stay healthy

Saya baru mulai workout di gym,tinggi 178cm berat 67kg,cocoknya menggunakan Lmen yg apa yah? Tolong bantuannya 🙏🏼

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

Berat badan idealnya di kisaran 76-80kg, untuk bentuk badan yang atletis, untuk yang baru gym saya rekomendasikan pakai: L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html atau L-Men PlantProtein kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html yg ini cocok juga buat yg sdh pro, tingal d naikin takaranny saja

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

sebelumny sdh pernah komsumsi suplemen whey?

Kalau L man daily sama l man platinum high protein itu bagus yg mana untuk pembentukan otot kak?

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

tentu saja d l-men platinum, kandungan proteinny paling tinggi d banding produk l-men lainnya L-men Platinum kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html L-Men PlantProtein kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html yang ini kandungan proteinny d bawah platinum, tp bagus jg, cocok buat yang ada alergi laktosa, platinum / plantprotein bs di sesuaikan dengan kebutuhan

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

sebelumny sdh pernha minum susu whey?

Bagus mana dengan yang l.men paltinum high protein untuk pemula naikkin badan

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

kalau soal bagus, buat naikin masa otot, tentu saja d platinum, kandungan proteinny lebih tinggi

Bang mau tanya saya kan cuma workout biasa aja di rumah kalo minum L-men cocok dan bagus yang mana ya bang, tolong di jawab ya bang Salam sehat bang. Terimakasih 🙏

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

salam sehat juga, WO d rumahnya seminggu berapa kali dan durasinya berapa lama? d awal boleh konsumsi yg ini dulu, coba 2 kotak, setelah itu baru upgrade k L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html aturan pakai d minum setelah WO dgn air sekitar 300-350ml

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

mesti banyak minum air putih, karena protein itu bersifat larut pada air, jika kita banyak minum air akan membuat peyerapan protein lebih optimal dan tidak memperberat kerja ginjal

Saya berat 70 mas, tinggi 174, saya wo push up saya push sehari bisa sampe 100(Setiap 3 set istirahat) Soal nya badan saya agak besar tapi lengan kurang besar jadi kl pake baju kurang profosional, yang bagus pakai l men yang mana ya? Tolong saran nya🙏

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

lengan bisa latih dengan menggunakan dumble, kzread.info/dash/bejne/aIahmtFxf9zNpaw.html rekomendasi bisa pakai L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html atau L-men Platinum kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

kalau push up itu melatih otot dada, tricep dan bahu, kalau pull up, untuk melatih punggung, biscep dan bahu

@ilhamfauzi7044

2 жыл бұрын

Okee terimakasih banyakkkk om🙏

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

@@ilhamfauzi7044 bro ada alergi laktosa gak?

@ilhamfauzi7044

2 жыл бұрын

@@indriwijaya1 engga sih, knapa om?

Untuk tinggi 181 bb 73 cocoknya yg mana ya bro.. Baru rutin gym setiap hari

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

berat badan idelany di 79-83kg, untuk bentuk badan atletis, sebelumnya sdh pernah minum susu whey? mending pakai yang L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html atau L-men Platinum (paling rekomendasi) kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html

L men ini cocok kah bro untuk saya tinggi 168 BB 65 pngen pnya otot kering atau yg ga trlalu besar" gtu

@indriwijaya1

3 жыл бұрын

Bisa coba d l-men platinum, tinggi protein, dan ada campuran whey isolatenya, bagus buat pembentukan otot, klu mau kering, bs kurangi konsumsi garam dan lemak2, garam bs mengikat air, klu kurangi garam bs buat otot terlihat lbh kering

bang gua baru mulai gym seminggu ini, tb 174 bb 65. kira kira yg mana yg bagus buat gua bang?

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

berat idealnya di 72-76kg, untuk bentuk yang atletis, boleh coba d l-men daily atau advance, yg daily proteinny 12gram,/serving, kalau advance 15gram/serving, sesuaikan saja untuk harganya yg msk k budget, untuk harga saya kurag tau, bs cek online shop, klu sdh konsisten gym nya, baru k L-men Platinum kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html review L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html

Kak,kalau atlet renang 15 tahun, latihan 9 kali seminggu pakai l men apa

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

bisa pakai L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html atau L-Men PlantProtein (lbh rekomendasi) kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html ini kandungan proteinny termasuk tinggi juga

Saya pendek bg dari dulu 155 berat 70 bagaimana cara untuk ninggi kan ukuran badan umur dah 21

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

untuk umur 21 sdh agak susah menambah tinggi badan, tp d coba tdk ada salahnya, semoga msh bs bertambah tinggi, bisa ikutin tips ini: 3 Cara Menambah Tinggi Badan, Terbukti kzread.info/dash/bejne/ZXt-zs9-ppfNmrQ.html orang tua termasuk tinggi gak?

Untuk jam mekonsumsinya diwaktu kapan saja yang lebih baik ?

@indriwijaya1

3 жыл бұрын

Untuk waktu konsumsiny bs lihat d video saya, waktu terbaik konsumsi protein, d sana saya jelasin dgn lengkap

Saya BB 71kg Tinggi 165cm...setiap hari workout 2 sesi...per sesi sekitar 15-30mnit,kira" cocok pakai l-men yg mana ya bro?

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

kalau olahraganya sdh utin, mending L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html atau L-men Platinum kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html di sesuaikan budget saja, yg paling bagus di l-men platinum

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

workoutnya di rumah ya bro? atau di tempat gym?

@RUS-T160

2 жыл бұрын

@@indriwijaya1 iya bro,dirumah hehehe

@championsship335

2 жыл бұрын

Pakai sgm furmula biar cepat jadi ototnyaa 😂

Kelebihan minum ini badan gk gampang capek sehabis latihan.

@indriwijaya1

Жыл бұрын

betul sekali, bantu kita recovery setelah latihan, klu minum ini sdh habis, mending upgrade k yg lbh tinggi

@indriwijaya1

Жыл бұрын

ini produk yg lbh bagus dr l-men daily 1. L-men Platinum kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html 2. L-Men Plant Protein kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html atau 3. L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html no.1 kandungan proteinny yg paling tinggi

Bang izin tanya, TB saya 168 dan BB nya 54. Pengen gemukin badan biar lebih berisi, cocoknya minum l men yg mana ya selain yang platinum karena low budget?? 🙏🏻🙏🏻

@indriwijaya1

Жыл бұрын

Berat badan idealnya di kisaran 66-70kg, untuk bentuk badan yang atletis, krn berat badan skrg msh kurang, mending minum susu gainer / mass, seperti ini Evomass Evolene kzread.info/dash/bejne/fIB4mJacf6eXcrw.html atau L-men Gainmass kzread.info/dash/bejne/daKVxM6wp8WXnco.html atau Gold Pro Gainer kzread.info/dash/bejne/fKis1ceMnZbPZrA.html atau Carnivor Mass kzread.info/dash/bejne/lXmM07Gjlpyfd7Q.html bisa d pilih sesuai budget n kebutuhan

@indriwijaya1

Жыл бұрын

untuk produk l-men gainmass memang untuk harga lbh tinggi, klu mau bersahabat yg d evomass atau pro gainer, ambil yg ukuran besar

@indriwijaya1

Жыл бұрын

skrg olahragany apa? seminggu berapa kali?

Bang kalo tinggi badan 165, berat badan terakhir aku cek 70 kira² minum l'men yg mana ya. Aq ngegym seminggu 5 kali

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

dengan tinggi badan 165, Berat badan idealnya di kisaran 63-67kg, untuk bentuk badan yang atletis, tinggal turunkan sedikit lg, atau mau tetap d 70jg boleh, ototny akan terlihat lbh tebal

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

untuk susu l-menya yg rekomendasi adalah L-men Platinum (paling rekomendasi) kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html atau L-Men PlantProtein (rekomendasi k2) kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html atau L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html

Bang mau sharing. Saya berat badan 70kg, tinggi 170cm, aktivitas setiap hari kuli bangunan yang dimana semua otot terpakai, tp massa otot cuma gini-gini aja gak nambah dan cenderung makin kurusan. Apa saran Abang biar massa otot saya bertambah dan terlihat atletis, ntah dari makan atau minumnya bang?🙏

@indriwijaya1

Жыл бұрын

Berat badan idealnya di kisaran 68-72kg, untuk bentuk badan yang atletis, kalau otot mau lbh tebal, mesti berat bdan d atas 72kg, untuk membentuk otot d perlukan latihan dan penuhi kebutuhan protein harian, untuk protein bs d dapat dari makanan sehari2, seperti , putih telur, daging ayam n sapi, kacang2an, susu kacang kedelai, tahu, tempe, dll untuk pengelolaan makananny d rebus / kuku / tumis / bakar, kurangi yg d goreng, atau dari suplemen, seperti susu protein,

@indriwijaya1

Жыл бұрын

krn aktifitasny termasuk tinggi, untuk dr produk L-men L-Men Plant Protein kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html atau L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html kalau dr Brand lain Pro Whey 100 kzread.info/dash/bejne/iWmY1c6bYbPZh6Q.html atau Blackcell Whey Protein kzread.info/dash/bejne/enV4sMV8p7ezZdI.html dan d bantu dr makanan sehari2 jg

@indriwijaya1

Жыл бұрын

apakah ada olahraga juga?

@dwinurhabib6522

Жыл бұрын

@@indriwijaya1 terimakasih saran untuk asupan nutrisinya bang. Dan untuk olahraga lainnya biasa saya lakuin ketika malam hari seperti push up, sit up dan joging. Itu saya lakuin seminggu 3× dan baru berjalan satu bulan saya rutinkan.

@indriwijaya1

Жыл бұрын

@@dwinurhabib6522 kalau bs seminggu 4x itu lbh bagus, sekali olahraga berapa lama?

Bang TB saya 160 dan BB 56.70 kira kira rekomen pake yg mana?sama olahraga nya apa ya yg buat tambah²TB saya baru umur 17(low budget di rumah,cuma punya 2 dumbell)

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

Berat badan idealnya di kisaran 58-62kg, untuk bentuk badan yang atletis, bisa ikutin cara ini 3 Cara Menambah Tinggi Badan, Terbukti kzread.info/dash/bejne/ZXt-zs9-ppfNmrQ.html

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

bisa main skipping, berenang, main basket, dll usahakan jgn latihan beban dulu, kecuali punya gen tinggi dari org tua, br boleh angkat beban

@sahrulhidayat4241

Жыл бұрын

Lll

Salam kenal bang. Bang maaf tinggi saya 176cm dan BB saya 121kg 5 bulan lalu,skrg sudah 92kg, saya latihan angkat beban di rumah pakai alat buatan sendiri dumbbell dan barbell dari 5kg - 40kg. Dengan berat badan yg sekarang saya konsumsi susu L-Men daily sudah 1 bulan..apakah bagus??

@indriwijaya1

Жыл бұрын

salam kenal jg @adeivan1395, Selamat ya sdh banyak menurunkan berat badannya, pertahankan pola latihan dan pola makannya, Berat badan idealnya di kisaran 74-78kg, untuk bentuk badan yang atletis, untuk latihan bisa d tambah ini Expander Adjustable (melatih otot dada dan bahu) kzread.info/dash/bejne/o2qaypetpNfKf6w.html dan Bentuk Forearm atau Lengan Bawah kzread.infoitzkJoMsKgM?feature=share

@indriwijaya1

Жыл бұрын

bagus saja untuk L-men Daily cuman ada yg lbh bagus lagi, yaitu untuk produk L-men : L-men Platinum kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html atau L-Men Plant Protein kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html

@indriwijaya1

Жыл бұрын

untuk brand lain: Pro Isolate kzread.info/dash/bejne/hJmZ0dKyZ6yvmMo.html atau N ISO Hydrolyzed Whey Protein Isolate kzread.info/dash/bejne/nGShs7Bwgsqypdo.html atau Isolene Evolene kzread.info/dash/bejne/fZOOsreLirynhpM.html atau WPRO Isolate FitLife kzread.info/dash/bejne/hK6slcN7aZfXiaw.html

@indriwijaya1

Жыл бұрын

yg kategori 100% isolate lbh cocok buat yg mau menurunkan, karena rendah lemak, jika bro memilih produk pro isolate (lbh rekomendasi, krn saya rutin konsumsi ini) atau Isolene, bisa beli di akun tiktok saya indriwijaya88 vt.tiktok.com/ZSRTKTThh/ untuk harga sama dgn akun resminya, krn saya hanya affiliate

Ijin tanya bang, untuk menurunkan berat badan kebetulan kondisi perut agak buncit, bagusan L-Men Daily atau Loseweight bang?

@indriwijaya1

8 ай бұрын

skrg l-men ada mengeluarkan produk yg lbh bagus dr daily dan loseweight, L-men Platinum kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html atau L-Men Plant Protein kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html kalau plant protein saya baru beli juga kebetulan lg ada promo

@indriwijaya1

8 ай бұрын

d sesuaikan dgn kebutuhan, klu plant protein itu bebas laktosa, cocok buat yg ada alergi laktosa

@indriwijaya1

8 ай бұрын

skrg ada olahraga gak?

bang saya umur 19 thn, bb 63 kg, tb 172 cm, saya rutin workout 6 kali seminggu durasi per latihan 1 jam dan sudah rutin selama 2 bulan terakhir, oiya saya juga rutin latihan sepakbola 4 kali seminggu apakah l-men daily ini cocok buat saya atau ada rekomendasi jenis l-men yg lain? mohon bantuannya🙏

@babibersinar8911

2 жыл бұрын

gainmass aja, biar lebih mantap

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

Berat badan idealnya di kisaran 70-74kg, untuk bentuk badan yang atletis, balik lagi ketujuan bentuk badanny, ingin terlihat kering berotot, mending lg pakai L-Men PlantProtein (rekomendasi k 2) kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html atau L-men Platinum (paling rekoemndasi) kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html atau L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

kalau mau terlihat besar sedikit basah, bs pakai susu gainer/ gainmass seperti : Gold Pro Gainer kzread.info/dash/bejne/fKis1ceMnZbPZrA.html atau Carnivor Mass kzread.info/dash/bejne/lXmM07Gjlpyfd7Q.html atau L-men Gainmass kzread.info/dash/bejne/daKVxM6wp8WXnco.html di sesuaikan saja sm kebutuhanny

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

untuk olahraganya seminggu 6x itu apakah sdh termasuk sepakbola? dan bagusnya setelah olahraga lgs komsumsi yang tinggi protein, bs pakai susu whey atau, susu kacang kedelai, atau dr makanan: putih telur, dada ayam dll

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

memang bs juga pakai gainmass dulu, sampai berat badan mendekati ideal baru ganti ke susu whey

Bang aku tinggi 170 berat 75 tiap hari work out dirumah,buat bantu menurunkan bb pakai lmen platinum cocok ga?

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

berat badan idelanya di 68-72kg untuk bentuk bandan yang atletis, pakai l-me platinum cocok sekali kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html karena tinggi protein 25gram/serving, jika di bandingkan l-men advance atau daily, yg jauh d bawah 20gram, sebelumnya sdh pernah minum susu whey protein?

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

olahraga di rumahnya latihan apa saja?

bang mau tanya sy seminggu rutin workout 5 kali seminggu. dan berat badan sy 65kg dan tinggi saya 177cm. dan sy juga mengkomsumsi lme daily juga. apakah lmen daily ini cocok untuk sy? terimakasih mohon infonya

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

kalau saya lihat olahraganya sdh ruti, lebih bagus ganti k l-men platinum, lebih tinggi potein kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html dan memang lbh cocok untuk yang sdh serius untuk membentuk tubuh, berat bdan idealny di 75-79kg untuk bentuk badan yang atletis, l-men daily kandungan proteinnya msh rendah hanya 12gram, jika d bandingkan platinum yang 25 gram, olahraganya di rumah atau tempat gym? dan sekali olahraga berapa lama?

@kevinkurniawan1248

2 жыл бұрын

@@indriwijaya1makasih bang infonya. sy olahraga dirumah bang sekitar 1 jam biasanya

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

@@kevinkurniawan1248 mantap, sama dgn saya, olahraga di rumah, selama pademi ini msh agak bahaya latihan d tempat gym, bisa coba beli alat ini, buat variasi latihan, bagus buat gebentuk otot dada dana bahu kzread.info/dash/bejne/o2qaypetpNfKf6w.html saya juga ada pakai

@kevinkurniawan1248

2 жыл бұрын

@@indriwijaya1 baik bang terimakasih banyak infonya

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

@@kevinkurniawan1248 sama2 semoga badan idealnya cepat terbentuk

maaf bang, mau bertanya. saya posisi tinggi 168 BB 66 KG, rencana mau nurunin kadar lemak sekalian membentuk otot udh latihan beban jg sebulanan. mau bentuk otot yg gak terlalu kering bagus ambil Lman daily atau loseweight ya? terima kasih

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

Berat badan idealnya di kisaran 66-70kg, untuk bentuk badan yang atletis, kalau gak mau punya otot yg terlalu kering, cukup menjaga pola makan yg tdk terlalu ketat, dgn rutin olahraga, nanti pelan2 masa otot bertambah, kadar lemak pun akan berkurang juga, kalau mau bagus pas pakai baju, body fit, berat d 68-70, skrg wo seminggu berapa kali?

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

produk lmen ny bs pakai yg ini L-Men PlantProtein (lbh rekomendasi) kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html atau L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html

@lalarumia6703

2 жыл бұрын

@@indriwijaya1 3x beban bang perminggu trus 1x cardio jg perminggu, 50 menit latihan beban 15-25 menit cardioan. trus saya jg pakainya l-men daily apakah tidak papa? btw thanks bang jawabannya

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

@@lalarumia6703 sdh latihanny sdh bagus, kalau l-men dailyny sdh habis bisa upgrade k L-Men PlantProtein (lbh rekomendasi) kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html atau L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

@@lalarumia6703 l-men ny bs d minum setelah olahraga, dgn air 300-400ml, mesti banyak minum air, karena protein itu bersifat larut pada air, jika kita banyak minum air akan membuat peyerapan protein lebih optimal dan tidak memperberat kerja ginjal

Bro BB saya 70kg TB 165.5 cocok kah pakai lmen daily untuk nambah massa otot?

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

bisa saja, cuman mau yang bagus, bisa ke L-men Platinum kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html atau Blackcell Whey Protein (rekomendasi, dan harga lbh bersahabat) kzread.info/dash/bejne/enV4sMV8p7ezZdI.html atau Pro Whey 100 10Lbs (rekomendasi dan harga lbh bersahabat) kzread.info/dash/bejne/iWmY1c6bYbPZh6Q.html

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

berat idealnya di 63-67kg untuk bentuk badan atletis, sebelumnya sdh pernah minum susu whey?

Review evomass yang baru ko

@indriwijaya1

3 жыл бұрын

ok bro, nanti d review, makasih requestnya

Bang berat badan saya 65 kg , tinggi saya 165 cm , L men yang bagus untuk cepat membentuk otot dan agar dapat pull up dengan cepat minum susu L men apa bang ?

@indriwijaya1

Жыл бұрын

l-men yg kandungan proteinny tinggi ada di L-men Platinum kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html atau L-Men Plant Protein kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html di sesuaikan dgn kebutuhan

@indriwijaya1

Жыл бұрын

agar bisa melakukan pull up, mesti menguatkan otot tangan latih otot bicep (lengan atas) dan forearm (lengan bawah) dan berat badan tdk boleh over weight, jika brta badan berlebih, sulit untuk melakukan pull up

@indriwijaya1

Жыл бұрын

Berat badan idealnya di kisaran 63-67kg, untuk bentuk badan yang atletis, untuk berat abdn sekarang sdh berada di posisi ideal, tinggal d pertahankan, skrg olahraganya d mana? seminggu berapa kali?

Ko mau tanya, saya baru mau coba buat nambah berat badan dan masa otot saya bingung tadi adanya di alfamart yg daily sama platinum tapi di kotak platinum gada keterangan buat fungsinya, saya tiap hari workout di rumah, bb saya 63 tinggi 167/169 kira kira cocok susu yg daily apa yg platinum ya🙏

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

jika tinggi badanny 168cm, Berat badan idealnya di kisaran 66-70kg, untuk bentuk badan yang atletis, untuk pemula bisa yg daily atau L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html, yg platinum cocokny sdh buat yg angkatan bebanny berat, sebenarny mau lgs k platinum juga tdk apa2, malah lbh bagus, krn kandungan proteinny lbh tinggi, L-men Platinum kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html atau L-Men PlantProtein kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

kalau lengkap pilihanny memang mesti cari d supermarket atau online, kalau saya lbh suka beli d online, untuk daily, aadvanced, plantprotein, platinum, fungsiny sama, cuman yg membedakan kandunagn proteinny, mana yg lbh byk, semakin tinggi kandungan proteiny, lbh bagus buat pembentukan otot, dan harganya lbh mahal

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

bisa coba pakai alat ini, bs bantu bentuk otot dada dan bahu, Expander Adjustable kzread.info/dash/bejne/o2qaypetpNfKf6w.html harga msh bersahabat, saya jg ada pakai

Hai kak..kalau yang baru mau berolahraga utk kurangkan perut buncit apa sesuai utk l men daily

@indriwijaya1

Жыл бұрын

kalau mau konsumsi yg ini boleh, buat perkenalan dulu, setelah itu boleh d upgrade ke L-Men Plant Protein (lbh rekomendasi) kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html atau L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html ini buat yg sdh mulai konsisten olahraga

@indriwijaya1

Жыл бұрын

skrg olahragany ap? seminggu berapa kali?

Perbedaan l men gainmas, l men advance, l men daily, l men platinum, dan fungsinya masing-masing apa bang?

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

bedanya d kandungan protein, l-men gainmass buat bantu menaikan berat badan, protein 16g/serving, l-men daily buat yg pemula, kandungan protein 12g/serving, l-men advanced buat yg tingkat lanjut / mulai serius, protein 15g, l-men platinum buat yg serius, protein 25g, kandunga n proteinny paling tinggi d antara semua produk l-men

Bang BB saya 75, tinggi saya 173 baiknya saya menggunakan l-men yang mna? Saya sekarang cuma push up, pagi sama sebelum tidur

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

Berat badan idealnya di kisaran 71-75kg, untuk bentuk badan yang atletis, bs pakai yang L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html atau L-Men PlantProtein kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

untuk olahragany bs d tambah pakai dumbble kzread.info/dash/bejne/aIahmtFxf9zNpaw.html dan boleh pakai ini jg, bs bantu melatih otot dada dan bahu Expander Adjustable kzread.info/dash/bejne/o2qaypetpNfKf6w.html

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

atau jika tdk pakai pakai l-men, bs pengantinya susu kacang kedelai, ini tinggi protein juga, makanany bs kacang2an, telur, tahu tempe, daging ayam, dll

Mau bertanya bang kalo daily ini untuk diet tapi lagi progam latihan apakah worth it ? Saya tinggi 173cm bb 94kg tapi keliatan seperti 80kg

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

kalau diet mending pakai ini saja atau L-Men PlantProtein (bebas laktosa) kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html atau Pro Isolate kzread.info/dash/bejne/hJmZ0dKyZ6yvmMo.html atau N ISO Hydrolyzed Whey Protein Isolate kzread.info/dash/bejne/nGShs7Bwgsqypdo.html atau WPRO Isolate FitLife kzread.info/dash/bejne/hK6slcN7aZfXiaw.html kalau diet lbh cocok yg kategori isolate atau plant, krn rasa kenyangny lbh lama

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

Berat badan idealnya di kisaran 71-75kg, untuk bentuk badan yang atletis, mesti banyak yg di turunkan, skrg olahragany apa? seminggu berapa kali?

@mynamedir1651

2 жыл бұрын

@@indriwijaya1 saya gym bisa seminggu 5x bang, ini juga udah turun dari 108 jadi 94

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

@@mynamedir1651 mantap progresnya, tetap d lanjutkan, sekali latihan berapa lama?

Bg saya mau nanya .TB saya 172 bb saya 75 saya mau coba susu l men protein ini kira kira cocok apa tidak saya jarang olahraga/gym juga

@indriwijaya1

7 ай бұрын

cocok utk kategori alergi yaaa mesti coba dulu baru bs tau, kalau cocok yg d maksud adalah untuk pemula, memang boleh coba ini atau L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html

@indriwijaya1

7 ай бұрын

olahragany seminggu berapa kali? Berat badan idealnya di kisaran 70-74kg

@Carpentry863

7 ай бұрын

@@indriwijaya1 tidak pernah olaharga saya bg

@indriwijaya1

7 ай бұрын

@@Carpentry863 bagusny skrg mulai rutin olahraga, supaya bs bantu proses turun berat badanny, sehingga badan terbentuk lbh bagus (krn timbulny masa otot yg lbh besar dari biasanya), sehingga badan akan terbentuk proposional

@indriwijaya1

7 ай бұрын

@@Carpentry863 kalau bisa olahraganya minimal seminggu 3x

Bang tb saya 163 bb 58 saya mau gemukin badan dikit sama gedein otot untuk latihan saya gym seminggu 4-5 kali untuk susu nya rekomen lmen gainmass atau why protein bang ? Soalnya baru mau nyoba susu ginian si bang masi awam banget🙏

@indriwijaya1

6 ай бұрын

Berat badan idealnya di kisaran 61-65kg, untuk bentuk badan yang atletis, krn berat badan skrg tdk terlalu jauh menuju ideal, mending minum susu whey saja, bisa minum ini saja L-men Platinum kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html atau L-Men Plant Protein kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html ini buat yg mau protein nabati / ada alergi laktosa (krn sdh bebas laktosa)

@indriwijaya1

6 ай бұрын

untuk latihanny sdh ok seminggu 4-5x, masimal 6x, sekali latihan berapa lama?

@dimasalam3528

6 ай бұрын

1-2jam bang

@dimasalam3528

6 ай бұрын

Berarti mending why yg ini ya bang daripada gainmas ,tadi niatnya si mau gainmas tapi takut perut jadi buncit bang

@dimasalam3528

6 ай бұрын

Itu tergantung bang kalo lagi main kaki paling 1jam tapi kalo main yg lainya lebih dari 1 jam

Badan aku lumayan gemuk tapi mau mbentuk otot,trus yang bagus l men yang mana ya bg

@indriwijaya1

3 жыл бұрын

Bisa pakai l-men advanced atau lmen platinum (paling rekomendasi), krn tinggi protein. protein bs bantu kenyang lbh lama, jd mengurangi cemilan, jd pelan2 berat badan bs turun, tp lbh bagus lg di imbangin olahraga

Bang mau nanya saya tingginya 175 berat badannya 55 untuk naikinnya pakai l men yang mana? Olahraga workout dirumah,mohon dijawab bang terimakasih

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

Berat badan idealnya di kisaran 73-77kg, untuk bentuk badan yang atletis, mesti banyak naikin berat badanny, seminimalny sampai 70kg biar terlihat standar ideal, jgn pakai l-men daily, tdk cocok buat gemukin, ini susu buat bantu menaikan berat badan L-men Gainmass kzread.info/dash/bejne/daKVxM6wp8WXnco.html atau Carnivor Mass kzread.info/dash/bejne/lXmM07Gjlpyfd7Q.html atau Gold Pro Gainer kzread.info/dash/bejne/fKis1ceMnZbPZrA.html masing2 produk ada keunggulanny

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

wo di rumah tidk masalah, yg penting bs konsisten, seminggu 3-5x, dan durasi latihan 45-60menit, bisa pakai alat ini Dumbble kzread.info/dash/bejne/aIahmtFxf9zNpaw.html dan bisa latihan pakai alat ini juga Expander Adjustable kzread.info/dash/bejne/o2qaypetpNfKf6w.html bs melatih otot dada dan bahu biasany d rumah latihan apa saja?

@imadeyuninggita2396

2 жыл бұрын

Makasi banyak bang

Saya baru mulai mau coba l men ko.. untuk menurunkan berat badan... berat sy 100, tinggi 175.. baru latihan sit up untuk mngcilkan perut, l men daily yg ijo atau l men advance yg cocok bgi sy ko.. dan cara minum nya stelah atau sblum latihan ko.. tolong info nya y ko.. trima ksih..

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

Berat badan idealnya di kisaran 73-77kg, untuk bentuk badan yang atletis, untuk program latihannya bagusny ada latihan angkat beban juga dan di selinggi sama kardio, mengapa saya menganjurkan untuk ada angkat beban juga, karena semakin banyak otot yg terbentuk, semakin banyak kalori dan lemak yang akan d bakar pada saat olahraga, dan setelah kita latihan, masih membakar kalori, sedangkan latihan kardio, hanya membakar kalori dan lemak pada saat latihan saja

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

bisa pakai dumble, buat latihan bebanny, dan ada banyak variasi latihan yang dapat d lakukan menggunakan dumble, Alat Fitness untuk Pemula dan Pro, Harga Murah dan Multifungsi kzread.info/dash/bejne/aIahmtFxf9zNpaw.html Alat Pengaman olahraga angkat beban kzread.info/dash/bejne/nZ91ks-KY5Wcirw.html

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

dan mesti d bantu dengan defisit kalori juga, mengaja pola makan, kurangi yang gorengan, fast food, santan, jeroan, keju, kerupuk, dll perbanyak makan buah dan sayur

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

untuk produk lmen boleh yang daily atau L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html yang mana lebih bagus, tentunya yang d advanced, jika nanti angkatan bebanny sdh mulai berat, bs upgrade ke L-Men PlantProtein kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html atau L-men Platinum kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

Waktu Terbaik untuk Komsumsi Protein kzread.info/dash/bejne/ZaJlucuElsfefc4.html jika minum 1x sehari, bisa di minum setelah olahraga saja, kalau bisa sehari 2x, akan lebih optimal, 1x nya bisa d pagi hari, sebagai tambhan sarapan

Bang , kalo L-Men Advanced Whey Protein gimana?

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

kandunga proteinnya lbh tinggi d banding yang daily, 15g/ serving, L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html skrg sedang pakai whey protein yg mana?

Kalo berat badan 77 tinggi 173 bagusnya yg L-Men yang apa kak

@indriwijaya1

3 жыл бұрын

kalau baru mau coba gym, boleh l-men daily atau advanced, jika sdh serius dan angkata beban mulai berat, bisa berahli ke yang l-men platinum, supaya asupan proteinnya terpenuhi, dan perkembangan ototnya optimal, untuk berat badanny sdh mendekati ideal, jd sebenarnya tinggi badannya 174 atau 173?

Bang serius mau tanya lebih ke l-men advance apa l-men daily utk proteinnya ? 🙏

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

lbh ke l-men advanced, kandungan proteinny lbh tinggi, di atas advanced: 1. L-men Platinum (paling tinggi) kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html atau 2. L-Men PlantProtein kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

olahragany apa? berapa kali seminggu?

@hicasper1182

2 жыл бұрын

@@indriwijaya1 saya lbh fokus di perut bang , mbentukin perut

@hicasper1182

2 жыл бұрын

@@indriwijaya1 olahrganya sesuai tutorial di yt bang membentuk otot perut,

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

@@hicasper1182 ok mantap

bang ingin bertanya, saya dahulu gendut berat badan 117kg tinggi 179 cm, saya mulai diet dan gym untuk mengurangi berat badan, tpi saya hanya olahraga dan gym dan kurangin makan tanpa minum susu protein atau sejenisnya, dan sekarang berat saya 84 kg tinggi 179cm , tpi masalahnya badan saya kurang berotot cma kulit lembek saja, itu sarannya gmna ya bang.. terima kasih

@indriwijaya1

Жыл бұрын

turun berat badanny termasuk banyak, ada 33kg, hebat ya program turun berat badanny berhasil, efek dari turun berat badan yg byk, tentu ada kulit yg bebergelambir, sehingga bagusny d bantu pembentukan otot, dgn latihan beban, untuk mengurangi kulit yg bergelambir

@indriwijaya1

Жыл бұрын

bentuk otot d perlukan latihan beban dan nutri yg tercukupi, terutama asupan proteinnya, asupan protein bs d dapat dr makanan yg tinggi akan protein seperti: putih telur, daging ayam n sapi, kacang2an, susu kacang kedelai, tahu, tempe, dll

@indriwijaya1

Жыл бұрын

atau bisa d bantu dgn suplemen Protein seperti L-men Platinum kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html atau L-Men Plant Protein kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html atau Pro Whey 100 kzread.info/dash/bejne/iWmY1c6bYbPZh6Q.html bisa sesuaikan dgn kebutuhan

@Thunderstrom-vn1bn

Жыл бұрын

@@indriwijaya1 saya sudah beli gan..sesuai dengan merk video ini..kira2 cocok gak ya gan?

@Thunderstrom-vn1bn

Жыл бұрын

@@indriwijaya1 Bang saya kan keseharian kerja gitu, jdi gak sempet olahraga setiap hari, hanya bisa olahraga sabtu dan minggu, minum susu protein seperti itu hanya pas olahraga sabtu dan minggu aja, atau tetep setiap hari ya?

Kenapa L-men rasanya bisa lebih manis. ..di banding Whey pro yg lain ? Ada yg bs bantu jawab ?

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

takaran airny pada saat minum l-menny brp? d banding whey pro yg mana? ini berdasarkan pengalaman saya, untuk l-men menurut saya soal rasa msh pas, saya pakai airny 300ml, justru saya pakai brand lain, ada yg terlalu manis, dan yg saya rasakan manisny itu seperti pemanis buatan, bukan manis alami /gula), padahal saya sdh pakai air yg termasuk byk, lbh dari yg d rekomendasikan, saya rata2 pakai air 300ml untuk takaran 30gram, kalau takaranny lbh, airny saya lebihkan juga

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

menurut saya brand lain yg unutk rasa manis yg pas, Pro Whey 100 kzread.info/dash/bejne/iWmY1c6bYbPZh6Q.html EvoWhey (yg rasa coklat hazelnut) kzread.info/dash/bejne/pZN7q86hccjZqrA.html

Ko mau tanya saya umur 18 saya kurus tapi berotot juga pengen punya badan otot GK terlalu besar juga ideal minum yang ini bisa Gak ko memperbesar otot

@indriwijaya1

Ай бұрын

minum l-men daily boleh, tp ini biasany buat yg pemula, klu yg rutin olahraga mending minum yg ini saja L-men Platinum kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html atau L-Men Plant Protein kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html biar perkembangan ototny bs lbh optimal, krn kandungan proteinny lbh tinggi dari yg daily

@indriwijaya1

Ай бұрын

krn maasih umur 18 tahun, saya rekomendasikan yg plant protein saja, lbh cocok buat yg remaja, krn sdh bebas laktosa, sehingga tdk gampang timbulkan jerawat, biasany yg lagi umur remaja gampang timbul jerawat

@indriwijaya1

Ай бұрын

skarang olahraganya apa? seminggu berapa kali?

Bang mohon info klo perut buncit bisa ya konsumsi l men daily,supaya lebih atletis

@indriwijaya1

Жыл бұрын

l-men bantu buat bantu penuhi nutrisi protein harian kita, tp tetap buat hilangin perut buncit mesti defisit kalori, atau kurangi asupan kalori harian, seperti kurnagi makanan/ minuman yg manis, gorengan / makanan fast food, kurangi minuman soda/ alkohol, kurangi makanan bersantan dan berminyak, kemudian rutin olahraga buat bantu bakar lemak dalam tubuh dan membentuk masa otot

@indriwijaya1

Жыл бұрын

l-men daily buat pemulaan saja, setelah itu d upgrade k L-men Platinum (paling tingi kandungan proteinny) kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html atau L-Men Plant Protein (sedang) cocok buat yg ada alergi laktosa kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html atau L-men Advanced (sedang) kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html d sesuaikan dgn budget n selerah

Bang gua umur 16 tahun, olahraga gua calisthenics l men yg cocok untuk gua apa ya bang.Takut salah Beli

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

bisa konsumsi yg ini L-Men PlantProtein kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html atau L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html ada tujuan untuk menaikan berat badan gak?

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

tinggi badan skrg berapa?

Bang di minum sebelum olahraga atau sesudah bang.semoga di jawab

@indriwijaya1

6 ай бұрын

yg wajib d minum adalah setelah olahraga, jika sehari minum 2x, 1ny bebas bisa pagi atau sebelum olahraga dan 1x ny lagi setelah olahraga (wajib), rencana mau minum yg ini y?

Buat cutting pke yg mana bang?

@indriwijaya1

Жыл бұрын

bagusny cari susu whey yg kategori 100% Isolate (WPI), ini referensinya Hi Protein Nutrilte kzread.info/dash/bejne/Ymyhs8Vvh5Syprw.html atau Pro Isolate kzread.info/dash/bejne/hJmZ0dKyZ6yvmMo.html atau N ISO Hydrolyzed Whey Protein Isolate kzread.info/dash/bejne/nGShs7Bwgsqypdo.html atau Isolene Evolene kzread.info/dash/bejne/fZOOsreLirynhpM.html atau WPRO Isolate FitLife kzread.info/dash/bejne/hK6slcN7aZfXiaw.html atau ISO HD dari BPI kzread.info/dash/bejne/dHuDycizlsLWZrA.html atau BSN Syntha 6 Isolate kzread.info/dash/bejne/aGWjzdGKp8zVaLA.html

@indriwijaya1

Жыл бұрын

yg 100% isolate itu sangat rendah lemak dan rendah gula , sehingga cocok buat yg mau diet atau bentuk otot lbh kering, rencanany mau turunkan berapa kg?

Kalo BB 45,54 tinggi 165 kalo minum l men sambil olahraga di rumah bisa membentuk badan gak bang

@indriwijaya1

3 жыл бұрын

Tentu saja bs, utk berat badanny msh perlu d tingkatkan, bs minum susu l-men gainmass, bs bantu menaikan berat badan, berat idealny d 63 - 67kg, kira2 sdh mau capai d 60, bs ganti k l-men platinum, akan lbh cepat pembentukan ototnya

@jaziarfin2337

2 жыл бұрын

@@indriwijaya1 jadi kalok BB 45 gk cocok ya bang minum L MEN Whey protein

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

@@jaziarfin2337 bukan gak cocok, tp produk l-men ny yang ini L-men Gainmass kzread.info/dash/bejne/daKVxM6wp8WXnco.html atau Carnivor Mass kzread.info/dash/bejne/lXmM07Gjlpyfd7Q.html atau Gold Pro Gainer kzread.info/dash/bejne/fKis1ceMnZbPZrA.html sekalian saya ksh referensi brand lain

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

@@jaziarfin2337 tenang saja, latihan d rumah tetap bs bentuk badan yang ideal, bentuk otot juga bs, skrg latihan d rumah, latihan apa saja?

Bang saya mau tanya, BB 70-TB 160 cocok minum susu apa yh kalo boleh tau?

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

Berat badan idealnya di kisaran 58-62kg, untuk bentuk badan yang atletis, L-Men PlantProtein kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html atau L-men Loseweight kzread.info/dash/bejne/omSCqbyDg7jNXaQ.html

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

kalau untuk rasa, saya lbh suka yg PlantProtein, tdk terasa susu ny, tp balik lg keselera, kemudian di PlantProtein kandungan proteinny lbh tinggi, d banding yg loseweight

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

karena protein itu dapat membuat kita kenyang lebih lama, makanya bisa bantu kita turunkan berat badan, jika kita kenyang, otomatis mengurangi makan cemilan / snack, yang penting mesti banyak minum air juga ya, karena protein itu bersifat larut pada air, jika kita banyak minum air akan membuat peyerapan protein lebih optimal dan tidak memperberat kerja ginjal

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

skrg olahragany apa?

@mfazardanuarta8942

2 жыл бұрын

@@indriwijaya1 olahraga saya tiap sore jogging

بِسۡمِ اللّٰهِ الرَّحۡمٰنِ الرَّحِيۡمِ Dengan Nama ALLOH Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang... Bertaqwalah kepada ALLOH Yang Maha Esa, tidak ada sekutu bagiNya يٰبَنِىۡۤ اٰدَمَ قَدۡ اَنۡزَلۡنَا عَلَيۡكُمۡ لِبَاسًا يُّوَارِىۡ سَوۡاٰتِكُمۡ وَرِيۡشًا‌ ؕ وَلِبَاسُ التَّقۡوٰى ۙ ذٰ لِكَ خَيۡرٌ‌ ؕ ذٰ لِكَ مِنۡ اٰيٰتِ اللّٰهِ لَعَلَّهُمۡ يَذَّكَّرُوۡنَ Wahai anak cucu adam kami telah menurunkan atas kalian pakaian untuk menutupi auratmu dan sebagai perhiasan. Dan pakaian taqwa itulah yang lebih baik. Yang demikian itu tanda tanda kebesaran ALLOH agar mereka mengambil pelajaran يٰبَنِىۡۤ اٰدَمَ لَا يَفۡتِنَـنَّكُمُ الشَّيۡطٰنُ كَمَاۤ اَخۡرَجَ اَبَوَيۡكُمۡ مِّنَ الۡجَـنَّةِ يَنۡزِعُ عَنۡهُمَا لِبَاسَهُمَا لِيُرِيَهُمَا سَوۡءاٰتِهِمَا ؕ اِنَّهٗ يَرٰٮكُمۡ هُوَ وَقَبِيۡلُهٗ مِنۡ حَيۡثُ لَا تَرَوۡنَهُمۡ‌ ؕ اِنَّا جَعَلۡنَا الشَّيٰطِيۡنَ اَوۡلِيَآءَ لِلَّذِيۡنَ لَا يُؤۡمِنُوۡنَ Wahai anak adam janganlah sekali kali kalian tertipu setan sebagaimana ia telah mengeluarkan kedua bapak ibumu dahulu (Adam 'Alaihissalam dan Hawa) dari surga, ia menanggalkan dari keduanya pakaian untuk memperlihatkan kepada keduanya auratnya. Sesungguhnya ia dan pengikut-pengikutnya melihat kalian dari suatu tempat yang kalian tidak mampu melihatnya. Sesungguhnya kami jadikan setan pemimpin pemimpin bagi orang yang tidak beriman قُل لِّلْمُؤْمِنِينَ يَغُضُّوا۟ مِنْ أَبْصَٰرِهِمْ وَيَحْفَظُوا۟ فُرُوجَهُمْ ۚ ذَٰلِكَ أَزْكَىٰ لَهُمْ ۗ إِنَّ ٱللَّهَ خَبِيرٌۢ بِمَا يَصْنَعُونَ Katakanlah kepada laki-laki yang beriman, agar mereka menundukkan dari pandangan mereka (dari melihat apa yang seharusnya ditutupi) dan agar mereka memelihara kemaluan mereka (dari hal yang diharomkan Alloh, seperti berzina); yang demikian itu lebih suci bagi mereka. Sungguh, الله Maha Mengetahui apa yang mereka perbuat dan الله akan memberikan balasan tehadap apa yang mereka kerjakan. وَقُل لِّلْمُؤْمِنَٰتِ يَغْضُضْنَ مِنْ أَبْصَٰرِهِنَّ وَيَحْفَظْنَ فُرُوجَهُنَّ وَلَا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلَّا مَا ظَهَرَ مِنْهَا ۖ وَلْيَضْرِبْنَ بِخُمُرِهِنَّ عَلَىٰ جُيُوبِهِنَّ ۖ وَلَا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلَّا لِبُعُولَتِهِنَّ أَوْ ءَابَآئِهِنَّ أَوْ ءَابَآءِ بُعُولَتِهِنَّ أَوْ أَبْنَآئِهِنَّ أَوْ أَبْنَآءِ بُعُولَتِهِنَّ أَوْ إِخْوَٰنِهِنَّ أَوْ بَنِىٓ إِخْوَٰنِهِنَّ أَوْ بَنِىٓ أَخَوَٰتِهِنَّ أَوْ نِسَآئِهِنَّ أَوْ مَا مَلَكَتْ أَيْمَٰنُهُنَّ أَوِ ٱلتَّٰبِعِينَ غَيْرِ أُو۟لِى ٱلْإِرْبَةِ مِنَ ٱلرِّجَالِ أَوِ ٱلطِّفْلِ ٱلَّذِينَ لَمْ يَظْهَرُوا۟ عَلَىٰ عَوْرَٰتِ ٱلنِّسَآءِ ۖ وَلَا يَضْرِبْنَ بِأَرْجُلِهِنَّ لِيُعْلَمَ مَا يُخْفِينَ مِن زِينَتِهِنَّ ۚ وَتُوبُوٓا۟ إِلَى ٱللَّهِ جَمِيعًا أَيُّهَ ٱلْمُؤْمِنُونَ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ Dan katakanlah kepada wanita-wanita yang beriman, agar mereka menundukkan dari pandangan mereka dari segala hal aurat-aurat yang seharunya ditutupi, dan agar mereka memelihara kemaluan mereka dari perkara yang ALLOH haramkan. Dan janganlah mereka memperlihatkan perhiasan mereka dihadapan kaum lelaki. Akan tetapi, sebaliknya, hendaknya mereka berusaha keras untuk menyembunyikannya, kecuali pakaian luar yang biasa mereka kenakan, bila dalam pakaian itu tidak ada unsur yang membangkitkan fitnah, dan hendaknya mereka menurunkan tutup-tutup kepala mereka pada celah-celah terbuka di bagian atas baju mereka yang ada di bagian dada, dan menutup wajah-wajah mereka, sehingga akan tertutup lebih sempurna. Dan janganlah mereka mempertontonkan perhiasan (bagian aurat) mereka yang tersembunyi, kecuali pada suami-suami mereka, sebab suami-suami boleh melihat dari tubuh mereka hal-hal yang tidak boleh dilihat orang lain. Sementara sebagian bagian tubuh, seperti wajah, leher, dua tangan dan lengan, boleh dilihat oleh ayah-ayah mereka, ayah-ayah suami mereka, anak-anak mereka, anak-anak suami-suami mereka, saudara-saudara lelaki mereka, anak-anak saudara-saudara lelaki mereka, anak-anak saudara-saudara perempuan mereka, atau perempuan-perempuan yang beragama islam, bukan yang kafir, atau hamba-hamba sahaya yang mereka miliki, atau para pelayan laki-laki yang sudah tidak memiliki hasrat dan kebutuhan terhadap wanita atau anak-anak laki-laki yang masih kecil yang belum mengerti tentang aurat-aurat wanita, dan belum ada pada mereka nafsu syahwat. Dan janganlah mereka menghentak-hentakkan kaki mereka saat berjalan, supaya memperdengarkan suara perhiasan yang tersembunyi seperti gelang kaki dan lainnya. Dan kembalilah kalian (wahai kaum Mukminin) kepada ketaatan kepada Allah dalam perkara yang Dia memerintahkan kalian untuk itu, berupa sifat-sifat indah dan akhlak-akhlak terpuji ini, dan tinggalkanlah segala yang menjadi kebiasaan kaum jahiliyah, berupa perilaku-perilaku dan sifat-sifat rendah, dengan harapan kalian dapat beruntung memperoleh kebaikan dunia dan akhirat . . WalhamdulillahiRobbil'alamin

Bang saya latihan rutin tiap hari di rumah tapi saya pemula apakah susu L men dayli ini cocok untuk saya apakah susu ini bisa menambah tinggi badan dan perkembangan masa otot jika dijawab saya sangat berterima kasih🙏

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

kalu boleh tau skrg umur brp? bisa pakai yg ini atau L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html yg ini proteinny lbh tinggi d banding yg daily jika msh masa pertumbuhan, msh bs tambah tinggi, apalagi d bantu dgn minum susu l-men yg mengandung tinggi kalsium dan mengandung multi vitamin dan mineral juga, sangt suport untuk tambah tinggi

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

olahragany d rumah apa?

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

jika mau tambah tinggi badan, bisa ikutin cara ini : 3 Cara Menambah Tinggi Badan, Terbukti kzread.info/dash/bejne/ZXt-zs9-ppfNmrQ.html

Bg saya lagi cutting apakah lmen daily bisa digunakan untuk tambahan suplem

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

tentu saja boleh mau d tambah l-men daily, cuman ada option lain yg lbh bagus d banding l-men daily, yaitu L-men Platinum (paling rekomendasi) kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html atau L-Men PlantProtein (lebih rekomendasi) kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html atau L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html bs d sesuaikan dgn kebutuhan

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

justru lbh bagus jika d tambah susu whey, supaya cuttingny lbh berhasil

Kalo berat 42,trus minum susu yang sama diatas+disetiap harinya,kira kira bisa nambah brapaa kg ya bang?

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

wahh kalau nambah beberapa kg, gak bisa di pastikan bro, klu mau gemukin / menambah berat bdan, saya sarankan pakai yang l-men gainmass, ini lbh bagus kzread.info/dash/bejne/daKVxM6wp8WXnco.html

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

skrg olahraganya di rumah atau d tempat gym?

Bg bb saya 52 TB saya 156 saya pengen badan saya sixpack dan mempunya otot dada supaya kalo pakai baju terlihat kekar cocok nya minum susu L men yang mana ya bg??

@indriwijaya1

Жыл бұрын

skrg umur berapa? Berat badan idealnya di kisaran 54-58kg, untuk bentuk badan yang atletis, latihan pakai alat ini Dumbble kzread.info/dash/bejne/aIahmtFxf9zNpaw.html dan Expander Adjustable (melatih otot dada dan bahu) kzread.info/dash/bejne/o2qaypetpNfKf6w.html Bentuk Forearm atau Lengan Bawah kzread.infoitzkJoMsKgM?feature=share

@indriwijaya1

Жыл бұрын

terus bs latihan push up buat betuk otot dadanya, untuk susu l-men yg lumayan minum yg ini saja L-Men Plant Protein kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html atau L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html

@indriwijaya1

Жыл бұрын

kalau skrg ini olahraganya apa? seminggu berapa kali?

Bang BB saya 45 tinggi 180cm l men yang cocok dan latihan nya brapa hari bang saya kurus kerempeng bang mau mulai gym saya bang jadi tolong saran dan masukan nya

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

untuk beratnya rendah sekali, mesti d naikin tu beratnya, saya rekomendasikan pakai produk ini: L-Men Gainmass, cocok buat yang mau menaikan berat badan kzread.info/dash/bejne/daKVxM6wp8WXnco.html atau kalau mau lbh cepat, pakai ini Gold Pro Gainer Terbaik untuk Bulking by Muscle First kzread.info/dash/bejne/fKis1ceMnZbPZrA.html berat idealnya di 78-82kg, untuk bentuk badan yang atletis

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

untuk gym atau olahraga lainnya, untuk di awal seminggu 3 kali saja dulu, coba 3 atau 4 minggu dulu, nanti sdh mulai terbiasa, bisa naik jd seminggu 4x

@fahmilando8645

2 жыл бұрын

Oh iya bang makasi yah saran nya semoga sukses bang dan di murah kan rezeki nya🙏

Ini minumnya bagus pre/after workout ya? Thx

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

kalau cuman minum 1x, bagusnya after wo, klu bs minum 2x, sebelum dan sesudah, krn l-men daily kandungan proteinnya tidak terlalu tinggi, jika angkatan beban mulai berat bs ganti ke L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html atau L-Men PlantProtein kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html sesuaikan dgn kebutuhan

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

skrg olahraganya apa? seminggu berapa kali?

@manyfeed1036

2 жыл бұрын

@@indriwijaya1 baru 3 minggu ini gym di fitness. Seminggu 3x

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

@@manyfeed1036 ok, boleh 3-5x dalam seminggu, sekali latihan brp lama?

Klo buat diet, lebih milih l men whey ijo ini / isolene whey merah bang?

@indriwijaya1

Жыл бұрын

lbh bagus d isolene, itu lbh tinggi protein dan rendah lemak Isolene Evolene kzread.info/dash/bejne/fZOOsreLirynhpM.html produk lmen yg bs imbangin isolene adalah L-men Platinum kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html

@indriwijaya1

Жыл бұрын

atau yg ini L-Men Plant Protein kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html sebenarny saya lbh suka yg l-men plant protein, cuman untuk harganya termasuk tinggi, beli kalau ada promo saja hehehe

@indriwijaya1

Жыл бұрын

selain d bantu dgn minum susu whey, untuk makanan mesti yg rendah kalori dan rendah lemak, bagusny pengelolahan makanan yg d rebus / bakar / tumis, kurangi makanan yg fast food, gorengan, santan, manis2, kerupuk, dll itu makanan yg tinggi lemak dan kalori, bagusnya perbanyak makan buah, sayur dan tinggi protein, ini makanan yang tinggi protein : putih telur, daging ayam n sapi, kacang2an, susu kacang kedelai, tahu, tempe, dll untuk pengelolaan makananny d rebus / kuku / tumis / bakar, kurangi yg d goreng

@indriwijaya1

Жыл бұрын

kemudian d bantu lagi dgn rutin olahraga, buat pembakaran lemak tubuh dan membuat kulit kita kencang

@indriwijaya1

Жыл бұрын

skrg olahraganya apa? seminggu berapa kali?

Bang saya konsumsi l men dayli sore lopas paginya nge gym bang rutin cuman seminggu 5x bang istirahat dua hari buat recovery otot bang,apakah cuman konsumsi l men dayli saja bisa buat badan atletis bang?semoga dijawab

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

bagusny d konsumsi setelah olaharaga, untuk lgs bantu menrecovery sel2 kita, kalau mau minum sehari 2x, baru 1 d pagi dan 1x setelah olahraga, kalau angkatan sdh mulai meningkat, bagusny produk l-menny d ipgrade juga ke: L-Men PlantProtein (lbh rekomendasi) kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html atau L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html jika sdh konsisten gym dan angkatan sdh termasuk lumayan berat, baru upgrade lagi ke L-men Platinum kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

sekali latihan berapa lama?

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

selain olahraga, konsumsi susu whey, ada hal yg perlu d perhatian, mesti jaga pola makan juga, kurangi asupan yg tinggi kalori dan lemak, bagusny pengelolahan makanan yg d rebus / bakar / tumis, kurangi makanan yg fast food, gorengan, santan, manis2, kerupuk, dll itu makanan yg tinggi lemak dan kalori,

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

bagusnya perbanyak makan buah, sayur dan tinggi protein, makanan yang tinggi protein adalah, putih telur, daging ayam n sapi, kacang2an, susu kacang kedelai, tahu, tempe, dll dan tidurnny juga mesti cukup 7-8jam sehari, paling bagus 8jam sehari, supaya perkembangan ototny optimal

Klo tb173 bb73 cocok gk minum L MENS ini buat bentuk badan?

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

Berat badan idealnya di kisaran 71-75kg, untuk bentuk badan yang atletis, olahraganya apa? dan seminggu berapa kali? dan sdh berapa lama melakukan olahraganya?

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

ini tentu saja bs bantu bentuk otot, cuman saya bs bantu rekomendasikan sesuai dgn tingkat latihannya

Bang tinggi ku 172 bb 55 , apa bisa langsung minum L men daily ini bg?

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

tentu saja boleh, sebelumnya sdh pernah minum whey protein? skrg olahraganya apa?

Bang saya tingginya 177 berat 65, saya pengin nyoba bang yg cocok yg mana bang buat saya

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

Berat idealny di 75-79kg, msh byk yg perlu d naikan, bagusny pakai lmen gainmass dulu, kzread.info/dash/bejne/daKVxM6wp8WXnco.html setelah berat badan mendekati ideal baru ganti k lmen platinum kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html

Bang mau tnya: Bb sya 79Kg tinggi Badan 186cm nah sya olahraga drmh aja itu pke l men dailly cocok gk bang yg sesuai kantong pelajar? Mhn jwb🙏

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

Berat badan idealnya di kisaran 84-88kg, untuk bentuk badan yang atletis, untuk d awal cocok saja, jika sdh rutin olahraga, dan olahraganya sdh mulai lbh berat, bs ganti k L-Men PlantProtein kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html atau L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

karena berat badanny sdh mendekati ideal, makany saya tdk merekomendasikan untuk pakai gainer, mending pakai susu whey saja, lgs fokus k pembentukan otot, nanti pelan2 berat badan bs naik jg, pakai whey memang naikny tdk bs cepat

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

bisa perbanyak makan ini makanan yang tinggi protein adalah, putih telur, daging ayam n sapi, kacang2an, susu kacang kedelai, tahu, tempe, dll

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

di rumah olahraganya apa saja?

@rifaljr.6763

2 жыл бұрын

@@indriwijaya1 push up, sit up, angkat barbel 6kg 2buah kanan kiri

bang mau nanya tb saya 176 bb saya 78 badan agak lembek. cara sama yang bagus pake susu apa bang mohon bantu jawab

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

berat badan idelanya di 74-78kg, untuk bentuk badan yang atletis, tinggal d bentuk saja badannya, kalau susu ada banyak macem merek, ada lokal dan luar

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

sebelumnya sdh pernah minum susu whey apa?

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

ada alergi laktosa gak?

Untuk anak umur 13 tahun aman ya? Olahraganya karate. Latihan seminggu 6x per hari 2 sesi latihan rata2 1,5 jam per sesi

@indriwijaya1

Жыл бұрын

kalau msh usia 13 tahun mending minum hilo dulu saja, Hilo Multi Grain kzread.info/dash/bejne/enmryo-jXdrddNY.html atau Hilo Susu Almond Bebas Laktosa, Bebas Pemanis Buatan kzread.info/dash/bejne/qaxhyLGgiL2adqw.html atau susu cair yg ini kzread.info/dash/bejne/oqFmtrOagdqoqZc.html

@indriwijaya1

Жыл бұрын

minimal usia 15thn saya baru rekomendasikan untuk minum produk L-men

@indriwijaya1

Жыл бұрын

unutk produk Hilo saya sarankan sehari maksimal minum 2x saja, krn kandungan kalsiumny tinggi, jika d minum sehari 3x, akan over kalsium

Bang klo untuk penambah nafsu makan..yg bagus L men jenis apa

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

semua produk susu l-men tdk ada yg bs nambah nafsu makan, buat nimbulkan nafsu makan ya bagusny olahraga/gym, setelah kita olahraga, badan capek, rasa lapernya lbh kuat, dan kita bs makan dalam jumlah yang lbh byk, makan yang byk dgn tujuan untuk menambah tenaga, apa lagi yg msh ada aktifitas, pasti berpikir klu tdk makan byk (untuk tambahan energi), klu engak nanti lemas

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

saya basicnya juga kurus, semenjak olahraga, nafsu makan lbh kuat, dan ada tujjuan unutk pembentukan otot juga, sehingga lbh byk makan makanan yang tinggi protein: putih telur, tahu, tempe, daging ayam/sapi, dll

@osaamaludin4658

2 жыл бұрын

Makasih bang🙏🙏🙏

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

@@osaamaludin4658 sama2, semoga badan idelany bs cepat terbentuk, jika ada yang tidka di mengereti, tanyakan saja

L man gain mass susah nyarinya apa udh gk produksi ya?

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

masih d produksi, kalau beli d toko / supermarket memang td lengkap jual produk l-men nya, kalau mau gampang, bisa beli online, saya selalu beli online

bang l'men whey perotein bisa buat tinggi badan ga bang

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

untuk produk susu l-men bisa bantu tinggi badan, karena menggandung kalsium, protein dan multi vitamin mineral, bagus banget kalau mau tambah tinggi badan pakai produk l-men, dan ikutin tips ini 3 Cara Menambah Tinggi Badan, Terbukti kzread.info/dash/bejne/ZXt-zs9-ppfNmrQ.html

Pejelasannya mantap

@indriwijaya1

3 жыл бұрын

makasih bro, ada minum juga bro?

@nurhidayat4964

3 жыл бұрын

@@indriwijaya1 boleh di cobak brow

@indriwijaya1

3 жыл бұрын

@@nurhidayat4964 tentu saja boleh, skrg olahraga d rmh atau di gym?

@indriwijaya1

3 жыл бұрын

Klu mau yg serius n cepat terbentuk ototnya, pakai l-men platinum : kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html Paling rekomendasi

@nurhidayat4964

3 жыл бұрын

@@indriwijaya1 di rumah kk. Angkat bebansih enggak seberapa, yg paling utama latihan boxing

Kak umur saya 18 tinggi 165 bb 55,kerja saya angkat" barang berat cocok L mens yang mana?

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

karena berat badanny jauh dari ideal, bs pakai ini L-men Gainmass kzread.info/dash/bejne/daKVxM6wp8WXnco.html Berat badan idealnya di kisaran 62-67kg, untuk bentuk badan yang atletis, jika berat badan sdh mendekati ideal baru ganti ke L-Men PlantProtein kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html atau L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html kalau boleh tau kerjany apa y?

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

bisa sambil olahraga d rumah, sambil angkat dumble, push up, pull up, sit up, skipping

bang izin bertanya, saya umur 16 tahun tinggi 173 bb 63 kg, bagusnya pake l men gainmass/l men daily ini/produk l men yg lain?

@indriwijaya1

Жыл бұрын

Masih remaja, coba minum yg ini saja L-Men Plant Protein kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html atau Hilo Multi Grain (paling rekomendasi) kzread.info/dash/bejne/enmryo-jXdrddNY.html walaupun kandungan proteinny lbh rendah dr l-men plant protein, tp bs d tambah dr makanan sehari2 atau Hilo Susu Almond kzread.info/dash/bejne/qaxhyLGgiL2adqw.html

@indriwijaya1

Жыл бұрын

ini makanan yang tinggi protein : putih telur, daging ayam n sapi, kacang2an, susu kacang kedelai, tahu, tempe, dll

@indriwijaya1

Жыл бұрын

sdh minum ini bagusny d imbangin dgn olahraga jg, supaya tambah tinggi dan terbentuk masa otot, utk olahraga bebas yg penting hobi saja, agar bs konsisten melakukanny

@indriwijaya1

Жыл бұрын

Berat badan idealnya di kisaran 71-75kg, untuk bentuk badan yang atletis, ini utk tinggi badan skrg, jika tertambah tinggi, standar idealny jg naik

@indriwijaya1

Жыл бұрын

supaya bs bantu tambah berat badanny, utk sementara ini tdk perlu konsumsi susu pengemuk, cukup rajin makan saja, makanny d banyakin, dgn d imbangin dgn olahraga, badanny akan terbentuk lbh proposional

Bang saya BB 66kg TB 178cm push up 100x sehari cocok nya pakai LMen apa ya bang?

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

Berat badan idealnya di kisaran 76-80kg, untuk bentuk badan yang atletis, saya rekomendasikan L-Men PlantProtein kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html atau L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

untuk latihanny bs d tambah variasi lain, main dumble Alat Fitness untuk Pemula dan Pro, Harga Murah dan Multifungsi kzread.info/dash/bejne/aIahmtFxf9zNpaw.html dan Expander Adjustable kzread.info/dash/bejne/o2qaypetpNfKf6w.html bs melatih otot dada dan bahu

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

latihanny seminggu berapa kali?

sy umur 20 tinggi 166, sy mau tambah tinggi+berat badan kira2 l men mana yg cocok bang

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

anatara ke 2 l-men ini: L-Men PlantProtein kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html atau L-men Platinum kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

dan ikutin cara ini 3 Cara Menambah Tinggi Badan, Terbukti kzread.info/dash/bejne/ZXt-zs9-ppfNmrQ.html semoga dapat membantu tambah tinggi

Mau nanya,,, misal GK minum gainmass tapi langsung minum l men platinum apakah bisa bagus badan nya??

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

bisa saja, memang lbh bagus yang L-men Platinum kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html atau L-Men PlantProtein kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html ini cocok buat yg ada alergi laktosa, krn sdh bebas laktosa

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

targetnya mau naikin berat badan dulu atau naikin masa otot saja?

@dhanayudistiraputra4906

2 жыл бұрын

@@indriwijaya1 mau idealin berat badan dulu aja berarti ya... Kalau Uda pas berat badan baru minum l men platinum ya mas,,, ini saya tinggi 165 di berapakah berat ideal nya??

Ka aku minum l men daily baru 3 kali minum itu juga jarang, tanpa gym. Bisa nurunin berat badan ga ka? BB 55 TB 156, btw aku cewe

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

kalau hanya minum saja tanpa olahraga, sebenarny tetap bs turun berat badan, krn peranan paling besar d makanan / minuman yg kita konsumsi, kalau bs defisit kalori (diet), biar turun badannya berhasil, olahraga sebagai bantuan, kabar kalori kita, dan bantu bentuk otot, semakin byk otot yg terbentuk, semakin banyak kalori yg terbakar

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

tenang saja badanny tdk akan berotot seperti laki2, krn perbedaan hormon wanita dan pria, untuk pembentukan otot d perlukan hormon testoteron, hormon ini paling banyak pada pria, walaupun wanita ada, cuman hormonny sangat sedkit sekali

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

susu l-men tinggi akan protein, d bandingkan dgn susu biasa lainny karena protein itu dapat membuat kita kenyang lebih lama, makanya bisa bantu kita turunkan berat badan, jika kita kenyang, otomatis mengurangi makan cemilan / snack, yang penting mesti banyak minum air juga ya, karena protein itu bersifat larut pada air, jika kita banyak minum air akan membuat peyerapan protein lebih optimal dan tidak memperberat kerja ginjal

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

unutk produk L-men saya lbh rekomendasikan pakai 1. L-Men PlantProtein kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html lbh tinggi protein dan cocok buat yg mau diet

Banggg ijin bertanya untuk pemula bolehkah coba pakai yang L men daily?

@indriwijaya1

Жыл бұрын

tentu saja boleh, boleh daily atau yg L-Men Plant Protein kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html atau L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html lbh rekomendasi k 2 produk ini, krn kandungan proteinny lbh tinggi d banding yg daily

@indriwijaya1

Жыл бұрын

skrg olahraganya apa? seminggu berap kali?

@Anselmaafams

Жыл бұрын

@@indriwijaya1 gym bang tapi masih beberapa kali

@indriwijaya1

Жыл бұрын

@@Anselmaafams seminggu 3-5x saja, dan sekali latiahn 60-90menit, klu sdh gym mending 2 tipe yg saya sebutin, klau msh olahraga d rumah baru yg daily (buat test saja)

Bang l men daily ini bisa nambah berat badan ngak bang

@indriwijaya1

Жыл бұрын

l-men daily tdk bisa, klu mau bantu menaikan berat badan di L-men Gainmass kzread.info/dash/bejne/daKVxM6wp8WXnco.html atau Gold Pro Gainer kzread.info/dash/bejne/fKis1ceMnZbPZrA.html atau Carnivor Mass kzread.info/dash/bejne/lXmM07Gjlpyfd7Q.html

@indriwijaya1

Жыл бұрын

rencana mau naikin berapa kg?

Kalo buat yg lagi nurunin berat badan dan mau bentuk otot sekalian apakah bisa bang,s BB 86 tinggi 176 apakah boleh minum l men itu bang

@indriwijaya1

3 жыл бұрын

berat badan yg ideal kira : 73-79kg, bisa saja mau turun berat badan dan membentuk otot, latihanny mesti angkat beban dan di selingin latihan kardio juga, kalau mau cepat mesti defisit kalori juga, dengan mengatur pola makannya, di kurangi yang santan, gorengan, manis2, minuman soda, alkohol. perbanyak makan buah dan sayur

@indriwijaya1

3 жыл бұрын

produk l-men yang saya rekomendasikan L-men Platinum kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html ini akan lbih cepat, karena tinggi protein, rendah lemak dan rendah kalori

@indriwijaya1

3 жыл бұрын

sebelumnya sdh minum susu apa?

Saya pertama beli L-Men daily lumayan work , terus Nyoba Yg L-Men loseweight Alhamdulillah work juga , dan sekarang lagi Ngonsumsi yg L-Men Platinum , Work outnya dirumah ajh make Dumbbel 5kg dan latihan ABS atau Upper Body lewat Video Work Outnya Fraser Wilson dan Cukup Work sih untuk Produk L-Men ini , cuma kadang mikir ini Produk Aman kaga yab dikonsumsi dalam jangka panjang , terus juga banyak rumor kalo produk ini banyak kandungan gulanya ? Pengen pindah produk ke sebelah cuma masih ragu

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

produk l-men selama ini saya konsumsi, aman2 saja, susu pertama yg saya minum adalah produk l-men, pada saat awal2 muncul l-men, di tahun 2004, mau aman konsumsi susu protein, intinya mesti banyak minum air, karena protein itu bersifat larut pada air, jika kita banyak minum air akan membuat peyerapan protein lebih optimal dan tidak memperberat kerja ginjal

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

dan syarat ke2 adalah konsumsi protein harus sesuai kebutuhan harian kita, kebutuhan protein di sesuaikan dengan berat badan kita, untuk orang yang tidak olahraga, kebutuhan proteinnya: berat badan x 0.8-1 g protein/kg /hari, untuk yang ada olahraga, kebutuhan proteinnya: berat badan x 1-2 g protein/kg /hari, contoh: jika orangnya aktif olahraga, berat badan 70kg, berarti kebutuhan proteinnya 70 gram -140 gram protein per hari

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

jd cara aman konsumsi protein adalah, dgn banyak minum air putih dan konsumsi sesuai kebutuhan kita

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

soal gula dalam produk l-men, semuanya aman, masih d batas normal, justru lbh rendah d banding minuman botol / kaleng, yaaa minuman teh kekinian / minuman boba, minuma soda, dan teh2 yg kemasan botol, atau minuman kopi kekinian, maupun yg d botol yg d jual umum, itu justru kandungan gulanya jauh lbh tinggi, lebih tdk aman untuk d konsumsi, jika konsumsi sesekali masih ok lah, asal jgn keseringan, untuk kandungan gulany bs lihat d informasi gizi setiap kemasan

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

cara saya mengatur asupan gula untuk beli minuman yg kekikian, dgn cara, pesan rendah gula, atau terkadang saya bawak madu sendiri atau membawa pemanis alami yg dr brand Tropina slim, utk brand bs pilih sendiri, dan kalau bs tanpa krimer, dan toping boba, krn boba itu sdh manis

Karbohidrat L Men Daily Apa Termasuk Normal Bro?

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

yaaa termasuk agak tinggi, tidak rendah

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

skrg minum susu whey apa?

Bang saya pemula di gym bb 8.7 tinggi 178 mau bentuk masa otot dan turun berat badan rekom susu l man yang mana bang, saya juga rutin di gym, dan juga ada progam untuk latihan setiap harinya

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

kalau sdh rutin gym, mending komsumsi L-men Platinum kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html berat badan idealnya di 76-80kg untuk bentuk badan yang atletis, seminggu berapa kali latihan? sekali latihan berapa lama?

@dhanayudistiraputra4906

2 жыл бұрын

@@indriwijaya1 saya tinggi 165 dan berat badan 55kg apakah termasuk ideal?? Dan apa boleh minum l men platinum??

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

@@dhanayudistiraputra4906 berat badannya 55kg termasuk ideal kurang ideal, Berat badan idealnya di kisaran 63-67kg, untuk bentuk badan yang atletis

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

@@dhanayudistiraputra4906 sebelumny sdh pernah komsumsi susu whey?

@dhanayudistiraputra4906

2 жыл бұрын

@@indriwijaya1 saat ini minum l men gainmass,,,

Kak sy belum pernah sama sekali minum susu l men ,olahraga gym 2 kli seminggu, dengan bb 63 tb 168, untuk nambah massa otot pake l men yg mn ya kak?

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

Berat badan idealnya di kisaran 66-70kg, untuk bentuk badan yang atletis, bisa coba yg ini atau L-Men PlantProtein kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html atau L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html lbh rekomendasi pakai yg PlantProtein

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

saran dr saya klu bs gym ny seminggu minimal 3x, maksimal 5x, dan tidurnya mesti cukup 7-8jam sehari, untuk susu whey boleh d minum sehari 2x, yg wajib 1x setelah olahraga dan 1x lagi bebas, boleh d pagi hari, sebagai tambahan sarapan

@16.iwayankhresnaadhigunapr39

2 жыл бұрын

@@indriwijaya1 makasi kak infonya

@16.iwayankhresnaadhigunapr39

2 жыл бұрын

@@indriwijaya1 kalok l men plant protein sama yang platinum mending yang mn kak?

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

@@16.iwayankhresnaadhigunapr39 plant protein cocok buat yang ada Alergi laktosa krn terbuat dr kacang2an,s edangkan yg paltinum dr susu sapi, msh ada mengandung laktosa, soal kandungan proteinny selisi 5g, paltinum 25g, palnprotein 20g

Bang,sy tinggi 184cm,bb 82kg.. Pgen bentuk otot,cocoknya pke L men yg mana ya? Udh nyoba L-men daily 4 box,tp belum keliatan,pgen cpt sih hheheeh,mohon petunjuknya bg

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

Berat badan idealnya di kisaran 82-86kg, untuk bentuk badan yang atletis, kalau mau hasil yang cepat pakai ini L-Men PlantProtein (cocok buat yang ada alergi laktosa) kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html atau L-men Platinum kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

kalau l-men daily memang progresnya lebih lambat, karena kandungan proteinny tidak terlalu tinggi, balik lagi, pembentukan otot, mempengaruhi beberapa faktor, bukan masalah protein saja, istirahat yang cukup 7-8jam, olahraga yang rutin, menjaga polamakan

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

olahraganya seminggu berapa kali? dan berapa lama sekali olahraga? terus olahraganya apa?

@Mathir_the_last_panglima

2 жыл бұрын

Sy latihan seminggu 6x bang,istrhat jg cukup,sekali latihan 1.5 jam..

@Mathir_the_last_panglima

2 жыл бұрын

Minta sarannya bang.. Sy ini pelaut,dinas jaga saya jam 4-8 pagi ama 4-8 sore.. Jadi setiap jam stgh 7 pagi sy udh sarapan tu,selesai dinas jaga jam 8 sy lgsg latihan smpe jam stgh 10 bang,jam 10 nya sy minum L men,.. Jam 11 nya sy istrhat tidur bang,.. Gimana tu bang? Udah bener kah?

Bb 55 be 176 Pinyin punya bad and atlite gonna bang

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

berat badan idelany di 74-78kg, untuk betuk badan yang atletis, mesti rutin olahraga dan komsumsi makanan / minuman tinggi protein, jaga pola makannya dan istirahat yang cukup, sebelumnya sdh pernah minum whey protein?

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

skrg olahaganya di rumah atau tempat gym?

kalau 185 bb 85 mendinf daily atau yang gain mass

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

Berat badan idealnya di kisaran 83-87kg, untuk bentuk badan yang atletis, menurut saya berat badanny sdh ok, tinggal bentuk otot, rutin olahraga dan jaga pola makan, nanti secara perlahan kadar lemakny akan berkurang

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

skrg olahraganya apa? seminggu berapa kali?

Belinya di Indomaret ada to bang

@indriwijaya1

Жыл бұрын

cari indomaret yg besar, klu yg kecil kemungkinan tdk ada, tp kalau di supermartket biasanya ada, 2 tahun terakhir ini saya beli d online shop, lbh murah, tp saya beliny pas ada promo saja hehehe

@indriwijaya1

Жыл бұрын

coba cari di Alfamidi mungkin ada

Bang aku baru belik ni kalau, tinggi165..BB 63 lebih baik pakek l men apa bang ...

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

sory baru balas, berat badan idealny di 63-67kg, untuk bentuk badan yag atletis, sebelumnya sdh pernah minum susu whey protein? dan skrg olahraganya seberapa sering? sdh berapa lama olahraganya?

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

untuk pemula, boleh pakai l-men daily atau l-men advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html

Bang lmen daily bisa memperbesar masa otot gak?

@indriwijaya1

Жыл бұрын

bisa, tp ada yg lbh bagus lagi, ini buat awal coba dulu, jika olahraga sdh konsisten, bisa d upgrade l-men ny

@indriwijaya1

Жыл бұрын

L-Men Plant Protein (lebih rekomendasi) kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html atau L-men Advanced kzread.info/dash/bejne/ZoiYztqtm7DJns4.html 2 ini kandungan proteinny lbh tinggi dr l-men daily

@indriwijaya1

Жыл бұрын

semakin tinggi kandugan proteinny, semakin bagus, krn untuk menambah massa otot selain d perlukan olahraga, kita perlu protein juga, tp dgn kualitas protein yg bagus jg, sehingga bukan sekedar hanya tinggi kandungan proteinny, semua faktor mesti saling mendung untuk hasil yg optimal

kalo berat badan 60 TB 172 cocok susu l men yg mana kak?

@indriwijaya1

3 жыл бұрын

Kalau mau naikin berat badan k 72kg lumayan byk, supaya terlihat proposional, bentuk yg ideal, klu mau naik cepat yaa pakai l-men gainmass atau pakai gainar brand lain, gainer akan bikin cepat naik berat badan, krn tinggi kalori, tp naikny d iringi sm naikny lemak jg, sedang kalau pakai whey protein saja, naikny akan lambat, tp naikny lebih ke otot, jd balik lg ke butuhan masing2, klu saya naikny pakai whey protein, dan rajin makan saja, jd mirp seperti pakai gainer, tp klu gak hobi makan, bs lgs pakai gainer saja

@indriwijaya1

3 жыл бұрын

Jika sdh mencapai berat yg d inginkan, baru cutting, buang lemak, bentuk otot

@asyyamahlindq7094

3 жыл бұрын

baik kak terima kasih 👍🙏

@asyyamahlindq7094

3 жыл бұрын

kak boleh tidak si minum Whey protein setiap hari dan apa efek sampingnya?

@indriwijaya1

3 жыл бұрын

@@asyyamahlindq7094 boleh saya, efek sampingnya kalau melebihi batas kebutuhan harian kita atau walaupun komsumsinya tidak banyak, tapi kurang minum air akan memberikan efek samping juga

Apaka cocok untuk menurunkan berat badan

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

bisa tp gak bs cepat, lbh rekomendasi pakai l-men paltinum kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html lebih tinggi protein atau Nitro Tech Ripped Protein kzread.info/dash/bejne/nIypk5JreNe3aKQ.html ada campuran fat burnernya, lbh mantap lagi

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

di sesuaikan dengan budget saja

Itu cocok nga bang buat diet

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

bisa saja, tp ada produk l-men yg cocok bantu diet seperti L-men Platinum (rekomendasi 2) kzread.info/dash/bejne/i6ah2aeBZLvWYKw.html atau L-Men PlantProtein ( lebih rekomendasi) kzread.info/dash/bejne/kaiMuNabhtfHeLw.html atau L-men LoseWeight (rekomendasi k3) kzread.info/dash/bejne/rJNk18epo5bIfbg.html

@indriwijaya1

2 жыл бұрын

selain menjaga pola makan, bagusny d imbangin dgn olahraga juga, skrg olahraganya apa?

beli d mana bro

@indriwijaya1

3 жыл бұрын

Kalau saya belinya d online, d toped / shopee, lgs k offical storeny, nutrimart, klu d kota saya, beli d supermarket lbh mahal, makany skrg beli online

minum ny sebelum at sesudah wo?

@indriwijaya1

10 ай бұрын

Maaf bari sempat balas, kalau l-men daily boleh sehari 2x, sehingga 1x sebelum wo dan 1x ny lagi setelah wo

@dika_48group68

10 ай бұрын

tp yg daily gk ada L-karnitin y

@indriwijaya1

10 ай бұрын

@@dika_48group68 iya blm ada, nanti baru d upgrade produk l-mennya, yg lbh tinggi, itu bakal ada L-karnitin nya