с поясницей таже история,странное ощущение после первых двух дней,именно странное-необычное,больно не было

Антон,будь здоров!

Спасибо! Дай Бог тебе здоровья 😁

@zerlings

2 жыл бұрын

На здоровье

@salazarsalazar7015

2 жыл бұрын

Дарит, давай не болей!!!!

Благодарю за ролик !!!

Спасибо дружище. Покупаю .

Cпасибо, Антон! Видео полезное

@zerlings

Жыл бұрын

Спасибо, надеюсь вам поможет

Антоха наткнулся на твоё видео, решил приобрести, тоже спортик, тоже с недавнего времени прям как у тебя один в один поясницу тянуть стало, ну что же будем бороться с этой проблемой вместе!!! Удачи тебе брат, надеюсь что у тебя уже всё проходит

@zerlings

Жыл бұрын

Спасибо большое за добрый отзыв, сейчас в основном пользуюсь инверсионным столом, правда очень редко , у меня есть видео про него, со спиной порядок , сейчас в основном колени лечу там, ну и спина за одно

Ну норм рассказал.

👍👍👍

Антон ролик классный. Единственное звук с эхом. Отвлекает.

@zerlings

2 жыл бұрын

Спасибо, снимал на телефон в зале без микрофона

Вчера защемило спину. Хорошо что не отдаёт в ноги. Симптом запирается дыхание и боль что мама дорогая. В данный момент вишу в ботинках, в руках гиря 24 кг. Добавляю в висе с гирей скручивание.

@y0sher

Жыл бұрын

ну и че? лучше стало???

@zairushail3976

11 ай бұрын

Ребят, кто наткнётся, для тех пишу, не делайте так ни при каких обстоятельствах, как написал чувак сверху, это критинизм чистой воды, клин клином не вышибают в таких ситуациях, а еще и веса добавлять, ну это клиника, одно дело как автор видео висеть, когда у вас небольшой дискомфорт в районе поясницы с утра, другое когда вас клинануло, тогда вообще все висы противопоказаны и надо сперва пережить эту стадию, а только потом приступать к подобным процедурам.

@Beavis84

11 ай бұрын

Скручивания при грыже совсем нельзя делать!! Если делаешь, делай, но не надо это советовать другим людям

Спасибо. Начинаю тренировку. Действительно ногам больно. Надеюсь дальше будет легче.

@zerlings

Жыл бұрын

Да, ноги и сами мышцы привыкнут со временем , хорошего вам виса , и главное на здоровье!

@fishup2898

Жыл бұрын

И как теперь спустя месяц ушли дискомфортные ощущения в ногах?

@zerlings

Жыл бұрын

@@fishup2898 да за счёт декомпрессии , но со временем приходится повторять процедуру, колени спортом уже убиты

@user-jx4zj1jl6m

Жыл бұрын

@@fishup2898 Два месяца занимаюсь, могу выдержать висеть только 5 минут, из за боли в ногах. Но спине стало легче.

@fishup2898

Жыл бұрын

@@user-jx4zj1jl6m а не пробовали развернуть манжеты наоборот, чтобы крючки были не на голени а на икрах, говорят полегче и дольше можно провисеть!

классно, в зале тишина . зачастую так ?

@zerlings

7 ай бұрын

Это как раз то время когда утренние разошлись , а вечерние ещё не пришли ))

сделал сам из трубы ,давит конечно вишу по немногу но реально помогает , становится легче,а так с крестцовой областью беда хрустит немеет не знал что и делать

@user-rg8ve1yg7z

Жыл бұрын

Привет Ну как поюзал?? Прошла боль в крестце?? Помогло?

@speits84

Жыл бұрын

​@@user-rg8ve1yg7z он умер..б

@intqwe6271

11 ай бұрын

А после того как начал использовать ботинки не хрустит уже?

У меня ботинки уже 12 лет. Они и возвращают к жизни!!!!

@zerlings

2 жыл бұрын

Я чисто случайно узнал о них из интернета, до этого делал всякие упражнения и зарядки , но с ботинками стало всё на много лучше и проще . Хорошая вещь!

@fishup2898

Жыл бұрын

@@zerlings а сколько минут можно висеть за раз? Я просто загорелся их взять из-за проблемм с геморроем, сам привык делать перевёрнутые позы из йоги :сарвангасана, ширшасана(стойка на локтях вниз головой) но их я могу в течении 10 минут выполнять, а потом начинается дискомфорт, минут 20 за раз реально?и после того как повисели я думаю полезно по времени и полежать сразу примерно столько же сколько повисели!

@vladlukass

Жыл бұрын

Рост увеличился?

@speits84

Жыл бұрын

​@@vladlukass 3 метра стал

@vladlukass

Жыл бұрын

@@speits84 токсик

Здравствуйте. Ещё висите? Как спина? Колени??

@zerlings

Жыл бұрын

Здравствуйте всё отлично,вешу для профилактики , одного раза в месяц хватает

Здравствуйте фирма чья ботинок или ссылку дайте на них, а то на Валбиресе их тьма, а какие у Вас не понятно, спс

@zerlings

Жыл бұрын

Rekoy

Привет! Ты стал снова делать присяд ,становую ? Болей нет в коленях ?

@zerlings

Жыл бұрын

Приветствую , только румынская тяга , присед не делаю вообще

Кепка задом наперёд это необходимое условие для выполнения упражнения?

@user-hk7fg3wf9b

3 ай бұрын

Да, и ещё обязательно насочки на штанишки натягивать

Очень тежело повесать, у меня более 2мин не получаеться, 62кг, почему так кто знаеет?

@zerlings

2 жыл бұрын

Не обязательно висеть 2 мин , висите сколько можете , с каждым разом время будет увеличиваться , я тоже по первой много не мог , сейчас могу долго висеть , у вас вес не большой .

Если крюками назад их одеть, можно долго висеть, они совсем не давят

@zerlings

2 жыл бұрын

Не пробовал, надо затестить

@den110219

Жыл бұрын

Да, крюками назад удобнее

@energy_house

3 ай бұрын

100% проверенно💪

А можно стол купить инверсионный? Он же тоже подходит?

@zerlings

Жыл бұрын

У меня на канале есть видео про стол , можно .

@user-bs9gl7ki1u

Жыл бұрын

@@zerlings а он улучшает кровообращение в теле? Работа синячая просто

@zerlings

Жыл бұрын

@@user-bs9gl7ki1u да , столь будет хорошим вариантом , за счёт выбора угла и уровня нагрузки , плюс удобство и простота в использовании.

а крюки при нагрузке сильно "впиваются" в голень?

@zerlings

10 ай бұрын

По началу не очень приятно ,но терпимо , потом со временем найдёте нужную силу затяжки , плюс привыкните , и будет норм , советую по верх трико, или длинные гольфы, одевать

@S_a_Ad4m

10 ай бұрын

@@zerlings просто видел крюки, которые вообще при нагрузке голени не касаются.. вот здесь kzread.info/dash/bejne/dJWb16Wwj8i2gLg.html

А можно увеличит рост при помощи ботинок?

@zerlings

2 жыл бұрын

Можно, висеть на ногах гораздо эффективнее и проще при наличии ботинок , но , висеть нужно постоянно и отслеживать результат , висеть желательно по 5 максимальных подходов , желательно ежедневно, плюс нужно выполнять небольшие покачивания и кручения , висеть нужно и на руках, но это тяжелее , есть специальные крючки с манжетами ,для рук , так получится дольше висеть ну естественно результативнее . Если вы не подросток , не переусердствуйте. Так что можно .

Интересно поможет ли при перекосе таза?

@zerlings

2 жыл бұрын

Тут нужна консультация специалиста , главное не усугубить .

@user-nt6jy3ql9s

2 жыл бұрын

Мне массажист посоветовал купить их от перекоса таза ))

@user-nt6jy3ql9s

2 жыл бұрын

На Wildberries сейчас можно заказать за 1,6к

@zerlings

2 жыл бұрын

@@user-nt6jy3ql9s спасибо за информацию , я думаю она будет полезна для многих 👍

@zerlings

2 жыл бұрын

@@user-nt6jy3ql9s да у меня знакомый в начале месяца примерно за столько и купил

Рост можно увеличить

@zerlings

Ай бұрын

Если это вопрос , то можно , но работать надо в комплексе , включая вис на руках , но на сильно большой результат не стоит рассчитывать

Хорошие ботинки нашего производства

Я на этих ботинках спину себе травмировал. Если тебе помогает, не значит что вчем подойдет

@zerlings

11 ай бұрын

Если вы травмировались , это не значит что все травмируются , нормальный человек , сначала выяснит у специалиста причину боли в спине , и узнает можно ли ему делать данные упражнения , а потом будет действовать, а если вы уж занялись самолечением, вся ответственность на вас ! Хоть и использование данных ботинок не требует специальных навыков , и можно использовать в домашних условиях, всё равно нужно думать перед применением, что делаешь и зачем , а с дуру и х.. можно сломать . И я не заявляю что это панацея ! А всего лишь, рассказал об опыте использования, и советы по . Здоровья вашей спине !

@nikolaj781

11 ай бұрын

@@zerlings я подходил к этому делу обстоятельно перечитав и перксмотрем много инфы. Я не говорю, что все получат травму. Я написал свой опыт. Хотя вначале было все нормально Не обижайся. Просто, вы " эксперты" думаете, что звписав какое-то видео, вам будут кланяться и писать только благодарочки

@intqwe6271

11 ай бұрын

Сильно травмировал ? Что случилось? Сколько висел?

@user-xe6ox7el7f

9 ай бұрын

Висел и упал, поэтому травмировался?

@nikolaj781

9 ай бұрын

@@user-xe6ox7el7f Сальто крутил

Висел нормально сейчас поясница болит

@zerlings

Жыл бұрын

Не стоит , злоупотреблять , я сейчас вешу раз - два в месяц

@bitkoingivet

Жыл бұрын

@@zerlings а я через день поясница болит

@zerlings

Жыл бұрын

@@bitkoingivet не стоит так часто , если много тянуть от этого легче не станет , по началу, первый месяц 2-3 раза в неделю , как только чувствуешь что легче стало , нужно уменьшить количество висов , ну и не надо висеть более 3 минут за подход . Мне 1.5- 2 минуты более чем достаточно .

@bitkoingivet

Жыл бұрын

@@zerlings а понял спасибо я пока перерыв сделаю

Реклама вайлберис

@zerlings

Жыл бұрын

Тогда где мои деньги?

@user-hr2vt2he8k

Жыл бұрын

Однозначно реклама. Ботинки выглядят так как будто он их первый раз в руки взял, ни потертостей ни деформаций. Хотя возможно действительно полезная вещ.

@zerlings

Жыл бұрын

​​@@user-hr2vt2he8k на видео отчётливо говорится , что ботинки используются только четвертый раз)) хотя я ими пользуюсь уже давно , они в таком же прекрасном состоянии. И если что на валдберис много производителей подобных приспособлений , а фирму данных я не называл , а на счёт валдбериса, вы действительно думаете что мой канал с 40 подписчиками на борту годится под рекламу !? 😄