Dobrý den. Mohl byste prosím zaslat odkaz na ony 3 ranní cviky prosím? Děkuji Radek

@tomasbezdek

Жыл бұрын

Někdejší e-book je stažený z www a je v úpravě pro aktuální verzi, ale jde o 3 zmíněné cviky: 1) sed na patách se špičkama přes okraj postele, 2) hluboký asijský dřep a pohupování na 4 s nitrobřišním tlakem dle 6 měsíčního vzoru dítěte, které je právě vyměňováno jakožto 3. cvik za efektivnější vysoký klek resp. shodnou mobilizaci SI jednoduchou metodou. + dalších pár doprovodných vedlejších cviků. Zatím nemám zpracováno a není to pro mne momentálně priorita v časovém zaneprázdnění. Vytrvejte prosím na aktuální verzi e-booku, nebo doprovodná videa, časem bude opět na mých www jakmile se ke všemu přes moji zaneprázdněnost dostanu. Chci to udělat pořádně a ne napůl, tedy to ani nechci dávat ven aby v tom nebyl zmatek co tedy platí a co ne v aktualizované verzi 3 cviků. I I tak zatím dobře poslouží zmíněné 2 cviky k protažení bederní oblasti.

@arctic0793

Жыл бұрын

@@tomasbezdek dekuji

@stalubo

Жыл бұрын

Dobrý den pane Bezděk, v srpnu 2022 jste psal, že chystáte opravu eBooku se 3 cviky na uvolnění bederní části páteře a křížových kloubů. Nyní je květen 2023, o 9 měsíců později. Pokud je eBook aktualizován, mohl byste prosím umí stit odkaz?