Отличная речь, пример многим докладчикам)

@mir_zavec7441

7 ай бұрын

Стараемся, но надо чаще выступать)

Послушал с удовольствием, спасибо! Ася рассказывает живо и с задором, что по моему мнению и нужно для запоминания, а не сухая нудная теория для зубрёжки)) Эротизация страданий работает, реально сегодня попробовал))

Реально интересная лекция, много полезной информации, смешные и больнючии истории из жизни. Спасибо

Как говорила педагог Щуки Марина Ливанова в своих лекциях по ораторскому искусству, очень полезно для нервной системы человека орать. Прям очень полезно, или хотя бы громко петь. Так что, уважаемые трейлраннеры, не стесняемся бегать в лес))) Ася, спасибо за лекцию, уверена, с каждым разом ты будешь лучше и лучше, хотя и сейчас всё очень достойно!

Посмотрел на одном дыхании. Было нескучно. Спасибо, Ася!

@mir_zavec7441

7 ай бұрын

Надеюсь, на два часа не задерживали)) спасибо!

@dmitrypolo1273

7 ай бұрын

@@mir_zavec7441 Не заметил как два часа пролетели. Обычно меня хватает минут на пятнадцать. )))

Какая красивая девушка! Спасибо , Анастасия

@mir_zavec7441

7 ай бұрын

И чуть покоцанная! 😅😅 спасибо вам❤

@Tony-gc2zb

7 ай бұрын

🥰@@mir_zavec7441

Спасибо за лекцию! Интересно было послушать❤️

Весёлый спикер, приятно слышать 👍

@mir_zavec7441

7 ай бұрын

Меня хлебом не корми, дай поклоунить)) пыталась быть серьезной))

Спасибо, было интересно и полезно!

Благодарю

1. Опасна прогрессирующая боль. Как в процессе одной тренировки, так и на протяжении нескольких. Если таковая возникает, даже если она не сильная - надо как минимум насторожиться. 2. Крайне не желательно проводить тренировки через боль, т.к мышцы не сознательно начинают работать по другому, стереотип движения меняется и закрепляется. Это потом сильно может повлиять и вызвать проблемы. Ну об этом она сказала. Ну а так даже с опытом все равно бегаю порой через боль 🤷. Новичку лучше вообще этого не делать, лучше сделать паузу, или сменить тренировки временно на другие - не нагружающие больной участок - ничего не потеряете.

@mir_zavec7441

7 ай бұрын

Важное дополнение, вы абсолютно правы! Речь шла о терпении только в экстренных случаях, когда надо добраться, спастись, дойти, добежать)

@user-zf8qk2ed2n

7 ай бұрын

​@@mir_zavec7441Анастасия я в восхищении от Вас. То что вы делаете, это что-то сверхчеловеческое. Я больше шоссейным бегом увлечён, трейлы для разнообразия. На днях преодолел трейл в 63 км с подъёмом 3км и это было серьезное испытание. Но это даже рядом не стоит с многодневными и сотникилометровыми гонками по пересечённой местности.

Ася, спасибо! 🤗 ждём книгу о приключениях! ..и вообще, в правильном направлении и интересном смотришь (зеркальные нейроны итд) и про космос верно в конце! Тут столько загадок на земле.

Дайте, пожалуйста ссылку на её канал. Очень понравилось 👍

@dd-pe5dp

6 ай бұрын

kzread.info/dron/zbBjGzLmMekKMVKgko75EQ.html

Спасибо, было интересно. Однако было бы здорово послушать специалиста по этой теме.

@mir_zavec7441

7 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за отзыв, я себя не позиционировала как специалист, сразу сказала, что буду делиться опытом/ историями/ знаниями по тренерскому образованию и тому сегменту медицины и физиологии, что изучила, а там огромный пласт😊 но вот до меня никто такую не придумал, можете предложить знакомому физиологу, например) а так рекомендую Дубынина, поищите на Ютубе: механизмы боли. Но там без историй, только теория ( он в этом спец!

👏👏👍🤝

Belissima

@mir_zavec7441

7 ай бұрын

Жаль, мало крови)))

Интересно. Только немного непонятна связь ацетилхолина и цикла Кребса...

@mir_zavec7441

7 ай бұрын

А вот уже связали так то))

Нельзя прокалывать мозоли! Желательно сохранить жидкость в мозоли как можно дольше. Конечно, если вам с утра снова бежать, то перед сном проколоть придётся. Но здоровья вам это не прибавит!

@mir_zavec7441

7 ай бұрын

По опыту и ходить не особо получится) лучше все же не терпеть такое на ногах

@user-zm4ru5dj4i

7 ай бұрын

Сделать в крайнем случае можно, просто осторожно. Во первых, иглу которой протыкаете, обработать чем то спиртовым. Даже обычный одеколон или водка подойдут. Во-вторых - лектор упоминала о присыпках- как раз хороша присыпка Банеоцин, это антибиотик в форме порошка, для того чтобы не заносилась инфекция и быстрее заживало.

Кто тут первый? Да вы правы. Я первый😂

@sport_marafon

7 ай бұрын

Поздравляем!)) 😂🙌

@mir_zavec7441

7 ай бұрын

Приз в студию

то болит, это болит у нее - вот и зачем бегать по 80 км, бегаю 6 - 15 км - ниче не болит

@mir_zavec7441

5 ай бұрын

Лучше и не скажешь😅😅😅

@mir_zavec7441

5 ай бұрын

Но тогда не было бы лекции, поэтому бегаю

Всегда удивляюсь марафонцам, люди -мутанты

@mir_zavec7441

7 ай бұрын

Это всё гмо!))

@user-zf8qk2ed2n

7 ай бұрын

Это вы альпинистов и скалолазов не видели 🤭

На 10мин ошибке. Ацетилхолин к циклу Кребса отношения не имеет! Цикл Кребса или цикл лимонной кислоты или трикарбоновых кислот это синтез АТФ ( аденозинтриыосфат) универсальная молекула жнергии, из глюкозы в присутствии кислорода. Касаемо ацетилхолина, то это дирижер медиатоов, замедляет ритм сердца черех блуждающий нерв и влияет на уровень не только мышечного тонуса но и других медиатоов. Агонист ацетилхолина - никотин. Привет курильщикам!😂

Раньше бы с такой энергией пользу обществу приносила. Если не умел кто-то работать головой - работал руками. А в этом случае, чем ты занимаешься - бегу.

@user-zf8qk2ed2n

7 ай бұрын

Во первых - любители бега не только бегают, но и профессиональной деятельностью занимаются. Во вторых, может быть эта мысль вам парадоксальной покажется, но в большинстве случаев эти любители значительно здоровее, гораздо быстрее соображают и очень долго могут без устали работать. Как итог, в большей части случаев - они значительно более эффективны, нежели остальные. PS. При том это в равной степени касается как умственного труда, так и физического.

@mir_zavec7441

7 ай бұрын

Я профессиональный переводчик двух языков и преподаватель; тренер, нутрициолог; у меня свой учебник, курс по питанию и постоянные лекции) кроме того я ещё много чем увлекаюсь кроме бега, например, пишу книги и рисую на заказ) если мало, то мне всего 28, ещё успею много чего))

@mir_zavec7441

7 ай бұрын

Вы б хоть спросили сначала))) вряд ли вы даже представить могли сколько я обучила людей и перевела материалов на русский и обратно)))

@user-oo1zb9gk6u

7 ай бұрын

​@@mir_zavec7441выходи замуж да детей Рожай,а так молодец!)😊😅😂

@Polkpolo707

7 ай бұрын

@@mir_zavec7441 беру все свои слова обратно и извиняюсь, искренне

Благодарю

Благодарю