30:25 Результаты конкурса www.bombbar.ru/ Список победителей: 1 место: Екатерина Балина - подарочный набор от Бомббар 2 место: Александр Патрушев - подарочный набор от Бомббар 3 место: Meder Rahmanbekov - шоубокс с батончиками Победители, напишите мне вконтакте или инстаграме, чтобы я мог уточнить адрес для отправки! Мой ИНСТ: instagram.com/yeti_blog/ Мой ВК: vk.com/yeti_synthol

@falauto6319

4 жыл бұрын

Погоди, я не понял, в условиях говорится, коммент на твоем видео и на видео бомбар. На своем видео ты нашел, а ты проверил есть ли он на видео бомбар?

@shluhagon4286

4 жыл бұрын

Когда следующий конкурс?)

@user-sz7xv4zm2n

4 жыл бұрын

Да у них маленький объем глянь объем негров воркаута у них разминки 5000 отжиманий

@BulatBulatov

4 жыл бұрын

@@user-sz7xv4zm2n да все хъня по сравнению с объемами нагрузок Давидыча XD

@filmcinema4932

4 жыл бұрын

Что ты можешь сказать по поводу книги кубика тренинг динозавров.??

Больше всего жду твоих роликов. Активнее жмём лайк. Это действительно заслуживает автор канала

@leosx69

4 жыл бұрын

Rolexx Dolmatov лайклайклайк)

Хоть и медленно, но число подписчиков на этом канале - растёт. Лично меня это радует, потому что считаю - здесь информация подаётся взвешенно и грамотно. Yeti хорошо подготавливается к каждому выпуску. Полезный канал - особенно для молодых , а то им *лапши* на уши многие другие спорт-блогеры столько навешивают. Конечно Yeti не один такой грамотный спорт-блогер, но один из немногих. / Я просто высказал своё личное мнение,которое ни в коем случае ни кому не навязываю. Всем - Добра и Позитива!

@OlegVulkanov

4 жыл бұрын

если бы этот канал был чуть менее нудным и более веселым - подписчиков было бы уже на порядок больше

@TV-mz7jm

4 жыл бұрын

А кто он такой,чтобы судить людей которые уже многое сделали....Откуда у него знания ? Он кто? Учёный? Нет! Спортсмен? Нет! Может он врач?! Нет! Тренер? Нет! И т.д....Ретранслятор и балабол)))Спорить не о чем...Просто подумайте...кого вы слушаете ....

@user-og5nf7nf6f

3 жыл бұрын

@@TV-mz7jm у него есть Своё мнение основанное на Своём опыте. И капец. Он даже не особо рассматривает вариант, что может ошибаться. Пруфов нет, одни эмоции. Обвини его кто-то такой же как он в пистеже и получится круговорот бреда в природе.

хорошего химика легко определить по прослойке жира,если его нет, то ХИМИК 100%...Человеческий организм не может поддерживать такой объем мышц при минимальном слое жира под кожей.

@MrBigcnz

8 ай бұрын

Ты такую хуйню сказал, если ты не можешь не говори что никто не может

Шредера ускорил, а себя нет.

@captainamerica4002

4 жыл бұрын

😂😂😂

@mrgrinch5007

Жыл бұрын

🤔🧐🤣

@petrochepeniak7193

2 ай бұрын

Себя за кадром😂

Етти разбери «вспомогательный тренинг от рича пианы»

@user-pw2bu9ju9p

3 жыл бұрын

Это что?

Не понимаю, почему столько копий ломают по поводу объема тренинга. Его надо всего лишь подобрать индивидуально! Начинаешь с какого то среднего значения. Если прогрессируешь, то ок. Если нет, то пробуешь увеличить. Перетрен? Тогда снижаешь. Нет универсальных программ для абсолютно всех. Если бы такая программа была, то о ней бы давно везде разтрезвонили. Такое не утаишь.

@Pitterson7

Жыл бұрын

Проблема в том, что по большинству исследований чем больше подходов - тем больше рост. Вот насмотревшись исследований многие и пашут как кони и впадают в перетрен. Исследования на 6 недель для новичка - совсем не то же что тренировки годами.

Топовый канал. Все очень хорошо рассказываешь)

И днём и ночью смотрю твои ролики! Ночью под твой голос хорошо спать! Спасибо!

Все по делу, чётко, Етти здорово, по Шредеру больше вопросов чем ответов)

@Pitterson7

Жыл бұрын

Шредер самый зашкварный фитоблогер рунета

Уважаемый Йети! Выражаю искреннюю благодарность за ваш контент - пожалуй, вы единственный из блогеров, кто конструктивно и интересно выражает своё мнение на те или иные аспекты тренировок. Спасибо вам за ваш труд. Хотелось бы задать пару вопросов, не знаю ответите или нет: 1. Что вы можете сказать про Ultimate Diet 2.0 Лайла Макдональда, как метод сушки? Рабочая ли методика или есть лучше? 2. Не подскажете какое именно видео у вас посвящено принципам натурального тренинга? Именно как тренироваться и т.д.? Я догадываюсь, что вы говорили уже об этом, но банально не могу найти, т.к. информации очень много. Спасибо.

@evolutionyeti9831

4 жыл бұрын

1. Не знаком с принципами данной диеты, поэтому нужно сначала изучить чтобы дать ответ. 2. Во всех видео по чуть-чуть

Я вообще заметил, что доминирующая группа мышц в базовых движениях забирает существенную нагрузку как бы я не ставил руки и так далее. Вот у меня грудь растет на раз-два. как бы я узко не ставил руки в жиме, на брусьях и так далее - один хрен горит грудь)

@dartveider3501

4 жыл бұрын

Вот именно!зря так на изоляцию гонят!...

Сначала лук - потом просмотр Уверен, как всегда годнота И улыбнись уже, Йети :3

Может тем кто пашет на работе, действительно надо реже тренить, по крайней мере тяжело.

@user-wx7bg2qg2w

4 жыл бұрын

С тобой согласен 👌

@naturalbodybuilding3025

4 жыл бұрын

100%

@user-lc4mj1oz1x

4 жыл бұрын

Естественно иначе организм в перетрен уходит. Я аж на два месяца вылетел с занятий тренился жестко и итог головокружение началось аж падал. Стал тренится пол часа 3 упражнения все супер. И веса идут но если чувствуешь сил нет в день трени лучше пропустить в зал нужно идти заряжкным и когда прёт

*Низко обьемный и высокоинтенсивный продвигает еще Джефф Кавальер. Хотя его серия идеальных тренировок говорит обратное*

Йети, помоги Шредеру накачаться :) не уверен, что в ваших с ним позициях большие противоречия. Просто для разных целей на разном уровне подготовки свои нюансы. Плюс Шредер специфически всегда говорит о легких тренировках. Он их делает, но как бы и за тренировки не считает. А для прогресса в силовых рекорды однозначно нужны. И если ты объем сможешь увеличить и переваривать его очевидно сильнее станешь. Как вариант можно объемов добавить, позже их сбросить и веса накинуть пообновлять рекорды типа спрогрессировать. А по поводу телостроительства вообще не понимаю чего обсуждать. За год-три натурально до предела дойдешь и дальше уже сильно ничего не вырастет. Суше можно стать. Жирнее, объемней. Но в целом форма натуралов понятна и быстро доводится до максимума. При должном подходе.

@creeomaster2337

4 жыл бұрын

Полный бред. Да безусловно за первые 3 года ты наберёшь и сделаешь хорошую форму, но это далеко не максимум. Процентов 80 может. Твой предел в дальнейшем будет зависеть исключительно от тебя, от твоего режима питания и тренеровок. Если забить на эти пункты и просто тренероваться. То да, тебе покажется что ты достиг максимума и больше некуда рости. Все от подхода к этому делу зависит.

@user-yt1bh8nl4x

4 жыл бұрын

@@creeomaster2337 Не могу сказать насчет гипертрофии, но по силовым после трех лет тренировок точно даже близко предела не достигнешь.

Много нюансов, интересно всё это

Гоу видео с тренировок🔥

@evolutionyeti9831

4 жыл бұрын

Я уже пробовал делать. Люди перенасыщены этим контентом. Попозже скорее всего сделаю

@stanislavmatveichuk1691

4 жыл бұрын

@@evolutionyeti9831 знакомство с упражнениями на тренажерах и методики - самое первое что узнают люди в спортзале. А вот знание фармакологии и правильного применения - у большинства людей нет. И в этом не надо вдаваться в описание сложных биохимических процессов ( кому это интересно - будет учиться в мединституте). Большинству посетителей спортзалов достаточно начальной информации по фарме - этот преп для этого, этот преп для того. И это не обязательно стероиды. Например для натуральных спортсменов для увеличения интенсивности тренировки может помочь мельдоний (милдронат) - сердце работает сильнее, кислород усваивается лучше, быстрее восстанавливаешься после подхода - соответственно можно повысить интенсивность - сократить время отдыха. С мельдонием был просто пример, есть другие препы. И вот обо всем об этом , Йети, вы могли бы рассказывать своим подписчикам, выпуская короткие видео - область информации весьма обширная, на много видеороликов хватит.

Ети сними видео про предварительное утомление Именно целевой мышцы. Думаю данная информация актуальна!

слово изоляция,меня настораживает.по этому предпочитаю базу

Рос от разного вида тренинга,существенной разницы не было,ну может только если в силе)Главное это прогрессия,а ещё главнее постоянство.

@stop_it8985

Жыл бұрын

Согласен с вами на все 100%. 👍

внимательно почитайте мак роберта отказные подходы там только в конце цикла

На мой взгляд зря первые 7 минут проигнорировал, про пылесос очень хороший разбор у Шредера был, куда полезнее последовавшей далее информации)))

@karina201020101

4 жыл бұрын

Пять баллов! Лучший комент!

Но ведь кто-то может сильно передалбливать изоляцией мелкие группы мышц после базы. Потом отставание может быть или из-за перегрузки или из-за того, что мало мышечных волокон, а не только из-за малого объёма.

Верю онли тебе и yourfit Добромилю

Ети прибавил, особенно в плечах и руках - секретная методика или новый курс?

У тебя там стиралка на фоне работает или меня глючит?

годнота!

Пля, да неужели ещё кто-то ведётся на эти сказки про натуральность? )) Все долбят: и билдеры, и воркаутеры - все!

Здравствуйте ))

Сергей,сделай что-то по переднему вису) и выходам на 2

@nobirthnodeath666

4 жыл бұрын

Ты серьезно?

@Forriss

4 жыл бұрын

@@nobirthnodeath666 нет,ору

Ни чего не понял, но очень интересно.

@leosx69

4 жыл бұрын

Александр Саломатин 😁

@user-ev4hn3rh3f

4 жыл бұрын

Точнее нихуя не понял

Рекламы пылесосов и их взаимоотношения с бородачами))

Ети здравствуй, пожалуйста сними ролик о таком известном блогере, знахаре ), диетологе ), зожнике, гиревике - Геннадии Малахове. Очень интересно твое мнение, о его методах, голодание, лечение керосином, тренировкам после 40 лет !

@shkuff9373

4 жыл бұрын

это не тот, который ссаньё пить предлагал? Гэкает он ещё.

@alexbash140

4 жыл бұрын

Я 95 лечусь и норм. Когда простуда то солярка хорошо. Но лучше сразу ацетона выпить для профилактики. Попробуй .

Безусловно можно смещать акценты, только есть ли в этом смысл ? К примеру почему ты за 4+ года тренинга ни на грамм не сместил пропорции своих грудных ?

@smy_chka4957

4 жыл бұрын

Евгений Сололол а ты видел его грудные ,если бы он не делал?))) акценты на то и акценты, если груди нет - то доминировать она и не будет никогда

@user-rh2gj1kr6j

4 жыл бұрын

@@smy_chka4957 я видел его инсту его отчеты по прогрессу, никакого выравнивания пропорций, он либо весь больше либо весь меньше.

@evolutionyeti9831

4 жыл бұрын

@@user-rh2gj1kr6j инсте же полтора года

@colouringpagesforkids2472

4 жыл бұрын

Евгений Сололол, какие пропорции грудных? она у него равномерно развита (верх/низ), просто генетически небольшая.

@dartveider3501

4 жыл бұрын

Ети высокий парень..мне кажется,ему сложнее набрать большой мышечный объем..реально,в жизни немного видел высоких парней с большим мышечным объемом.а уж тем более грудь.не знаю с чем это связано,возможно из-за того,что мышцы как бы "размазываются" что-ли..ну короче-взять того же Кличко,например и тайсона.у кличко-да,мышцы просто огромные (для боксера)но по сравнению с тем же тайсоном он дрыщь какой-то..а тайсон со своим метром с кепкой выглядит монстром!)🤷‍♂🙂

Шрёдер красавчик!

Yeti ты просто размазал Шреддера!!

Зделай видио о трансформацие виталия дана 24 кг за год в натураху апотом с фармой всего 57кг за 5 лет

@user-uc2we6pw6e

4 жыл бұрын

Он че на фарме?

@seele6931

4 жыл бұрын

@@user-uc2we6pw6e Да, но сейчас слез с курса

@user-om3zj1zl6u

4 жыл бұрын

всего 57? это че мало по твоему? 24 за первый год в натураху и 57 за 5 лет на химии - что тебя смутило?

@seele6931

4 жыл бұрын

Ну, ни за 5 лет, а года за 2 тренировок, он уже весил 120кг.

@Zinoviy...denisov

4 жыл бұрын

Чё там обозревать? Набрал говна на химле с инсулином потом 3 года сушился😁

10:43 а я думаю чё у меня живот растёт...пресс часто качаю

Народ видеои видос у Гоги Тупурии. Как скалолаз ташил с грифом аполона акселя. Забавно, что тренируясь в другой дисциплине, он выташил на элиту в своей весовой категории армлифтинга). Вон где предплечья стальные)

Я скажу так. Что б он там ни пи***ел но я убрал всю изоляцию и начал бомбить одну базу и сразу стал прогрессировать. Т.е. я реально понял что я лет 10 занимался в пустую))) занимаюсь в натурашку! Особенно попёрла центральная дельта от скандального упражнения подьём логтей)))! Короче много чего содрал у него и реально за пол года тренеровок я увидил реальные изменения. Так что решайте сами кого слушать. А лучше опробывать на себе хотябы пол года если у вас есть база то вы сразу ивидите изменения в ту или иную сторону!

@kubik1046

4 жыл бұрын

у меня тоже самое, только наоборот. Начал по смиту многопрвторку херачить и процесс пошел 😀

@VladimirY

4 жыл бұрын

Что за подъем локтей? :)) Скинь ссылку.

@user-hj3yo3uk3x

4 жыл бұрын

@@VladimirY kzread.info/dash/bejne/aW1r1qNmdMSYqs4.html

Человек тренировался двадцать с хреном лет и пришел к выводу что лёгкие тренировки это не тренировки. Да уж. Вот что называется не тратил время зря.

10:40 - абсолютно согласен. посмотрите на бедра хоккеиста Сидни Кросби. они гораздо больше естественных пропорций для его тела.

2 - 3 месяца, потом ступор, потом развития нет, это может длиться разное количество времени, до полу года. И выходы тоже разные. Но когда организм требует нагрузку на те или иные группы мышц, надо бомбить. И организм сам выйдет из плато. Или надо перестать заниматься вообще на определённое количество времени.

Купи программу тренировок у Шредера и разбери ее.....

@shadowvasya

4 жыл бұрын

Проспонсируй хули

@alania474

4 жыл бұрын

ты хотел написать жопы вытереть программой?

Все это я шредеру в комментах писал много раз - а в ответ - а ничего🤣

У Шредера -индивидуальный подход,но на всех это может не работать, а самое главное после многих лет или новичок .

Если поверить на слово Шредеру, что он ну прям натуральный- натуральный спортсмен, то следующим шагом должно признать, что его физическая конституция уникальна, т.е свойства его организма, генетическая структура и качество мышц находятся за пределами среднестатистических норм. А это значит, что все что подходит ему, скорее всего не годится для большинства зрителей. Следовательно, учить других качаться "как я" в данном случае шарлотанство чистой воды. Не говоря уже о том, что некоторые сентенции Шредера по "теории", мягко говоря, оставляют впечатление слабой его в ней компетентности (взять хотя бы его ролик про креатин). Так что я не понимаю , как этого "бизнесмена от физкультуры" можно вообще всерьез воспринимать.

@Vyacheslav-Kovalenko

2 жыл бұрын

Нормальное питание и отдых важнее всего. Плюс регулярные занятия. А по какой системе вообще по барабану. Общие принципы силовых тренировок не изменились.

@Ivan-iq7ed

8 ай бұрын

Надо поверить!

Ответ думаешь снимет ?

👍

Ну лично я когда перешёл с тяжёлой атлетики на бодибилдинг, и значительно повысил объём нагрузки в виде повторений и сетов,то начал расти. До этого с детства мне утверждали что мол если ты станешь сильнее то обязательно станешь и больше. Но что то пахал я 20 лет,поднимал веса близкие к мсмк по тяжёлой атлетике ,приседал со штангой в 3 собственных веса но масса у меня нихера не пёрла.Больше 80 кг при росте 186.5 см я никогда не весил. Генетически я эктоморф. Занимался я с большими весами всегда,в основном на 1-3 повторения и малым количеством подходов. А потом перешёл на бодибилдинг так как зал закрыли, и за 2 месяца набрал 11 кг мышечной массы занимаясь дома на турнике,брусьях и гантелей на 50 кг,просто делая на 1 мышечную группу не менее 100 повторений различных упражнений за тренировку. Так что если у Шредера мол что то растёт от низкообъёмного тренинга то не следует его слушать и следовать его советам. Хотя за много лет у него ничего не изменилось в плане мышечной массы и силы. Больше он уж точно не стал и сильнее тоже.

@romanpossesor4623

2 жыл бұрын

Да не заливай что ты за 2 месяца набрал 11 кг чистой мышечной массы)))

@mrgrinch5007

Жыл бұрын

@@romanpossesor4623 ну хз, говорит же что занимался до этого тяж атлетикой, т.е. не с 0 пришёл в бб, а с мастера по тяж атлетике, вполне может быть 11 кг за 2 месяца.

@user-mo9cb1ox2k

Жыл бұрын

@@mrgrinch5007 запросто+ «витамины »

@randok4880

Жыл бұрын

@@mrgrinch5007 никаким образом не может быть 11 кг чистых мышц за 2 месяца, при идеальных условиях (правильные нагрузки, правильное питание, отдых), у мужчин может прибавляться от полукило до килограмма мыщечной массы в месяц, у женщин - полкило в месяц. Даже фармакология не даст такого бешеного роста. Так что если вдруг набралось 11 кг за 2 месяца, то либо это водой залило, либо это жир. Либо и то, и другое, воды кстати начинает много удерживаться в организме как раз на фарме.

@mrgrinch5007

Жыл бұрын

@@randok4880 ну да тоже думаю что под 11 кг подразумевается и мышцы и жир и вода ☝️🤨

Как минимум)

Серёжа, а если бы каментов было 925 штук, как бы ты отсчитывал?) Генератор другой юзай, есть такие, что там сразу и линк показывается на профайл и никнейм =)

@evolutionyeti9831

4 жыл бұрын

Да, я уже догадался что это не самый простой способ был)

4 40 Все таки тренинг Дориана Ятса не могу назвать низкообъемным. В нем приличное количество упражнений + 1 , 2 разминочных подхода с уже немаленькими весами. Например по видео " Выдержка и упорство" в день спины - это 6 упражнений! Там и станки - пуловерный , два рычажных, гиперэкстензия с отягощением, становая , тяга штанги к поясу ну для задних дельт кое что. Да и сам сплит - 4 дня в неделю.

Недавно посмотрел канал в натурашку. Так вот он утверждает что он тренит по теории метаболического стресса он доводит мышцы до онемения это после жжения наступает онемение не знаю вообщем посмотрите кто что думает я прост боюсь делать и так дрыщ

Давайте дадим комментарий высказываниям бородатого дяди на предмет логических ошибок: ...не растут силовые показатели, потому-что объём нагрузок *довольно* !? низкий... человек не может расти, т.к. не хватает *достаточного* !? тренировочного объёма в неделю, т.е. тело не *успевает* !? тренироваться *до достаточного* !?уровня... *на мой взгляд* !? Просто фееричные доводы, эталон логики и здравого смысла)))

С вами Йетси

Кстати, не факт, что топовые воркаутеры натуралы) Слишком у них гигантский объём нагрузок, многоповторка и слишком сухая форма.

@creeomaster2337

4 жыл бұрын

Ну так сухая из-за многоповторки как раз. Они же не огромные и сухие.

Ети, 35 минут философствования это уже слишком скучно... Мне даже во время просмотра больше стало интересно что у тебя за карта планеты на стене) Если не сложно, можно было бы добавить чего-то личного в видео. Сухая объективность это конечно хорошо, серьезный подход все дела... Но вот на канале GoB Андрей Луценко хотя бы кратко рассказывает о себе, общается в жизни с другими блогерами, хотя бы приводит иллюстрации в видео... Я не считаю своё мнение каким-то очень важным, но, было бы неплохо хотя бы сделать уклон в разнообразие контента. Если на это например не хватает времени или лично тебе не интересно, то ладно. Ответа на этот комментарий не жду, просто надеюсь ты это хотя бы прочитал) Доброго времени суток)

«Отказался от предварительного утомления» - смотрю сейчас его последние видео про тренировки дома на карантине, где он топит ЗА предварительное утомление ))

Лось на стероидах 15 лет. Он про это у Блуда на видео говорит.

вот слушаю вас (Yeti, шредера и прочих блогеров от качалки) и понимаю, что ни кто из вас в натурашку долго не занимался. Я занимаюсь уже более 25 лет и не разу не достигал плато, так как в первую очередь перегружается нервная система. Почему так мало людей тренируется на протяжении 5-7 лет и более, потому что не выдерживают и бросают, а когда нервная система восстанавливается - мышцы уже утратили свои объемы и силу, человек снова идет тренироваться, но уже опять с нуля (или что там у кого чутка останется), т.е. идет постоянный рост, плато для натурального атлета не бывает.

@romgor9201

4 жыл бұрын

@Чев Челиос вы меня не поняли

@DalguraK1

10 ай бұрын

Ваши выводы не понятны. «Ни разу не достигал плато, так как нервная система перегружается». Что вы имеете в виду?

@viktorbodryantsev9902

9 ай бұрын

​@@DalguraK1А для чего понимать?!Вам лично?!Тренируетесь?Тогда изучайте медицину,биомеханику,так как бабла на специалистов у Вас нет!В ином случае пояснить то,что написал человек,Вы все равно не поймете😂

@DalguraK1

9 ай бұрын

@@viktorbodryantsev9902 Ваша речь не связная. Набор букв и знаков препинания.

Не понимаю почему ты не видишь или не хочешь видеть его реальный объем тренинга!!! Там и кросфит программы и тяжело атлетические упражнения и выходы силой и прочие элементы со своим весом. Так что он лукавит, а по сути там невьебенный объем выходит и периодизация получается присутствует. Но в натураху это один хрен вместе с ББ тренингом с большими весами не вывезти. ОБРАТИ ВНИМАНИЕ НА ЭТО ПОЖАЛУЙСТА! А то выходит обзор просто на его заявления, а не на тренинг в действительности. Так как по факту он много, очень много проводит время, как в залах, так и на турниках+зарубы со всеми подряд!

@evolutionyeti9831

4 жыл бұрын

Да, он считает что это есть, но ни чего не даёт если он делает не в отказ. Про воркаутеров он тоже сказал в одном из видео что прошёлся мимо турника и брусьев, сделал комплекс упражнений, но это не тренировка - это так чисто технику отработать. Якобы растёшь только от одного отказного подхода, а остальная работа не считается. Интересно как он определил что именно даёт ему рост мышц

@denisturilov53

4 жыл бұрын

Потому что сложно признать, что и объем и микро периодизация есть! И так уже много чего наговорил ранее в своих видео про трех часовые трени его с 50ю подходами. А что ББ ненавидит это понятно помойму. Как у многих бод. Билдеров курсивших черт знает как в 90ых гормоналка подорвана. Детей иметь не могут. Тот же Борисов, Семенихин и т. Д. Да и в ББ он прекрасно понимает, что ему ничего не светит с его костяком. Это надо 120+минимум делать на сцене. Иначе с такими как Ромбок к примеру в одной весовой на сцене вообще какряво смотреться будет. Так что его масса и сухость без эстетики, пропорций не покатит на сцене. Вот его и гложит это всю жизнь!

"Что ты делаешь? Там можно выбрать сразу три числа" девушка устала камеру держать😂

Красвчик

Зиновьев вообще утверждает что он делает больше одного рабочего подхода

Йети, разводить демагогию на 35 минут, не убедившись, что твои «логические» умозаключения работают на тебе самом, не получив никакого заметного прироста мышц без применения стероидов - это все по-меньшей мере самонадеянно. Налицо юношеский максимализм. Ну, потренируйся хотя бы лет пять без химла, а уже потом делись опытом и учи Шредера и других.

@TakeprofitAndGo

4 жыл бұрын

Алексей Сергеевич Из рубрики: «для начала сам добейся». Причём тут прогресс на химии или нет. Ети рассказывает так, как подтверждено наукой на основании последних исследований. Вы же вольны это попробовать или нет, и уже смотреть по себе. Есть постулаты по типу прогрессии нагрузок через периодизацию, безотказной тренинг и наращивание объема нагрузок перед повышением веса отягощения, а есть новые данные, нуждающиеся в проверке временем.

@aleksfreeman3627

4 жыл бұрын

Давай, блесни нам своей мега натуральной формой. Я уже видел таких как ты натуралов. Которые кричали, что занимаются 5+ лет в натураху. Да, какие-то резульаты у них были. Но сказать, что впечатляющие? Нет. Чутка видно, что человек занимается и всё. Сухость? Околонулевая. Пропорции? Хуевые. Эти воркаутеры мало того, что сами на химле, так еще и ты тут "сначала добейся" вылез. Что за ебанутые люди, я не пойму. Вы реально считаете, что если в натураху набрали там до 85-90, может даже и больше, то это всё мышцы? Да ну нахуй, вы набрали говно и жир в себя, а не только мышцы, и достигли плато, которое преодолеть уже никак.

@TakeprofitAndGo

4 жыл бұрын

Alex N Я тоже видел людей в натураху, которые едят в маке, гуляю по ночам, а в зале жмут 100х10 на первом году занятий с руками по 42см и 9% жира. И что? Вы уже поехали на том, что все на фарме и только так есть результаты. Есть как Никулин, хоть и на куче фармы и пашет в зале, но в итоге его комплекция все равно крайне слабая. А есть те, кто просто качается, ест и получает комплименты в виде «ты че на фарме?».

@aleksfreeman3627

4 жыл бұрын

@@TakeprofitAndGo окей, покажи мне тех натуралов с рукой 42см и 9% жира. И вопрос, какой стаж тренировок? 20 лет? Против Никулина, в 2 года. Охуеть ты конечно умный.

Хмм. Масса возвращается?) Крупнее стал

@evolutionyeti9831

4 жыл бұрын

Если тренировки не пропускаю и сплю хотя бы по 7 часов, то набираю быстро.

@user-oy1uf8dv5s

4 жыл бұрын

@@evolutionyeti9831 Доказываеш что мышечная память ташит. Ну и понятно, что без стероидов, теперь надо построже с режимом.

У икры доминируют 40 см,хотя не тренирую их,лучше бы руки такие были)

Купи поп фильтр, чтоб убрать комнатный гул

Начитал )

Шреддер говорит что он что то там, и сразу перестает прогрессировать... я за последние лет 5 вообще никакого прогресса у него не вижу. о чем он говорит?

@colouringpagesforkids2472

4 жыл бұрын

есть зато регресс

Гормон роста выделяется при ВИИТ , а так же БМВ восстанавливаются 2 недели , вот тебе и подтверждение слов Шредера

Верх воркаутеры тренируют всю жизнь ,а ноги ,относительно недавно ,так как мода на это пошла среди воркаутеров.

Если занимаешься на турниках, то привыкаешь к нагрузкам и можешь часами болтаться и не уставать.

@Alex_Guitar_khv

2 жыл бұрын

Там нагрузок нет

@MishaCoin

Жыл бұрын

@@Alex_Guitar_khv Многое ещё от своего веса зависит. Одно дело когда человек весит 60-70 кг и занимается на турниках, а другое когда человек весит 110-120 кг и тоже занимается на турниках.

как только увидел Шредера ,понял! никакой он не натурал)))) С К А З О Ч Н И К!!!!

Я тоже всех на 1.25 смотрю чтобы не уснуть, один йети быстро говорит

Иети заплати за проверку на фармакологию. Шредер говорил в любое время, главное заплати

@Ivan-iq7ed

8 ай бұрын

Да оба звиздят!)))

Не знаю химичит Шредэр или нет.Но я лично раскачался по ВИТ.

@user-pw2bu9ju9p

3 жыл бұрын

Что такое Вит?

Ты много вещей правильный говоришь, тут не поспоришь, но до опыта Шредера тебе еще расти, и по форме ты пацан перед ним еще).

Я 240 посмотрел

Химик рассказывает о тренинге как надо и кто что там сказал другой химик , вот время пришло

@qlimaxu4621

4 жыл бұрын

zefir вот именно, что пришло время людей, которые просто тренируются, не важно на химии или нет - человек говорит по делу. А время таких отсталых людей с отсталыми комментариями вроде твоих давно ушло...)

@borraz212

4 жыл бұрын

@@qlimaxu4621 а ты видать не осталый химик защищаешь остальных таких же химиков читеров, ох нно вы пристроились мы химики но мы просто тренируемся и не важно что я ширяюсь иглой а ты нет дело каждого) только отсталый будет в себя колоть гормоны понял

Про Макса и Евгения,так себе пример. Это однозначно очень крутые атлеты, но не билдеры, и не корректной их сравнивать с теми, кто хочешь именно набрать мышечную массу. Все таки руки по 40-41см...так себе мотивация за 8 лет

@evolutionyeti9831

4 жыл бұрын

Об этом интересно рассуждать фантазёрам, которые думают что смогут натурально накачать больше чем натуральные спортсмены из других видов спорта при меньших затратах времени. Потому что иллюзии это весело

Шреддер это как папич только здоровее

@DvladislaviY

10 ай бұрын

🤯

Ждем бицепсы по Джоэлу

Натуралу изоляция обязательно нужна. На одной базе фигура будет не пропорциональной. Чем разнообразнее тренировки тем гормоничней фигура. Сам треню двадцать лет в натурашку и перепробывал многое. Вот химикам можно и базой, их от всего прёт, чтобы они не делали.

В одном Шреддер был прав, а ты нет - в ударении в слове плато) где-ударение.рф/в-слове-плато Девушка у тебя агрессивная) По теме комментариев не будет, т. к. я и так распизделся.

@ilyadratutin6385

4 жыл бұрын

Какая разница это не наше слово

Шредер химик от бога😂

а ещё стюарт мак роберт,и по его системе внатураху я охуительно прогрессировал,махровые химики подходили-чё то ты как то сильно округлился)))не верили что я не химичил тогда

@Mephisto84

4 жыл бұрын

имхо для натурала единственная рабочая прога

@kugamai

4 жыл бұрын

@Чев Челиос так то оно так но главная фишка это периодизация

@kugamai

4 жыл бұрын

@Чев Челиос короче я намеренно сбросил веса и к предельным весам шёл в районе 3х месяцев потом слихвой их переплюнул и визуально спрогрессировал

@kugamai

4 жыл бұрын

@Чев Челиос ещё заказал выточить блины по 250 грам и 500 грамм и когда прибавлял на пике уже этими блинчиками пользовался добавлял на каждой тренировке по 250 грамм с каждой стороны

@kugamai

4 жыл бұрын

@@Mephisto84 для натурала 100% я опробовал на себе так что могу утверждать

Я ему доказивал что он на химии и єто бесполезно

@DvladislaviY

10 ай бұрын

🤔

Вот у нас до фига таких "монстров" - посредственный верх и отсутствие ног. Типичный "Супермен". На самом деле просто ноги спички, изначально как 2 палки, а качать лень.

@karina201020101

4 жыл бұрын

Это тип телосложения Боевая Жаба. Боятся широкоплечих мужчин, а не широконогих. Так что ноги побоку. Вы качаетесь, чтобы внушать страх или ради пресловутых пропорций, сухости и т. д? Наверное, все же ради того, чтобы другие мужчины при виде вас робели и заваливали забрало. Значит - качайте бицепс!

@user-dp5gx7eo1q

4 жыл бұрын

@@karina201020101 Боевая жаба, смешно. Но ноги правда, не качают мужчины, хотя надо бы!

@Zinoviy...denisov

4 жыл бұрын

@@karina201020101 Скинь свою фотку хочу испугаться.

@karina201020101

4 жыл бұрын

@@Zinoviy...denisov я вообще то не про себя писал, а про качков, которых вижу в зале вокруг себя. Сам я занимаюсь в зале скорее просто физкультурой. Смешные веса, многоповторка, много кардио. Мой рост 170, вес 75 - вряд ли я вызову чей либо ужас, разве что если разденусь догола )))

@karina201020101

4 жыл бұрын

@@Zinoviy...denisov и кстати, ноги я делаю. Почти половина упражнений - на нижнюю половину тулова и кор

Ды Шредер походу там сума уже сходит потихоньку. Несёт хрень какую то. Единственное что он хоть подчеркивает, что это его мнение и мысли.

на видео он похож на натурала

парни!Шредер нормальный фанатик своего дела и никакой фармы в нем нормальный человек в здравом уме не увидит.А креатин и витамины все парни добавляют в рацион.Я знаю людей с такой же прекрасной генетикой который так же как и он раскачались и реально гонят на этом .Ну а Шредеру спасибо за одно только то что он делиться багажом своих знаний через ютуб и заметьте бесплатно с людьми и делает это на 101 процент профессионально.Я например знаю единиц кто может так же грамотно и профессионально обьяснить каждое упражнение.Поэтому я далее этот бред смотреть не стал и посоветую автору не канал свой на д рачивать а далее турник и штангу с гантелями так как у него тоже отличные генетические данные для культуризма.И да борода как то не к лицу еще Вам в таком возрасте так как здравости надо для начала добрать но думаю это Вам решать все же

@evolutionyeti9831

4 жыл бұрын

По поводу знаю людей, с такой же генетикой - жду ссылки или имена и фамилии в лс чтобы я мог их сравнить! Этот канал не для бредней создан.

Отказ в базе, насколько я понимаю, происходит из-за слабого звена, может одна чуть опережает и "не перенапрягается", а другая хуже восстановилась и отказ из-за нее, может поэтому рекрутирование разное, но, наверное, они подтягиваются постепенно. То есть поясница чуть слабее, ты подтягивался, а тягу в наклоне не делал, потом начал и поясница круглится, ты останавливаешь подход из-за поясницы, а спина остальная недорабатывает с этим весом, но потом поясница догонит и уже для тех мышц тоже пойдет стимул, если ты ее не перегружаешь в других упражнениях и она успевает восстановиться. Объясняю свою мысль: ты делаешь спину и трицепс, грудь и бицепс, допустим бицепс очень сильно нагружен и не может восстанавливаться, в результате ты не можешь подтягиваться с хорошим для спины весом и она не растет, а потом начал тягу широким хватом, где сгибания в руках меньше, тянешь локти и там спина пошла в рост. Вот оно - нашел! База не позволяла расти спине! Но, по факту, вопрос же в сбалансированности программы, я думаю так.

Каким образом можно накачать бицепс,если отказаться от изолированных упражнений?

@evolutionyeti9831

4 жыл бұрын

Женя шредер предлагает подтягиваться.

@nobirthnodeath666

4 жыл бұрын

Подтягивания обратным хватом, например

@user-pk7jm2td3v

4 жыл бұрын

Подтягиваться с весом,но изолированный объем нагрузки,индивидуально иногда нужен

@user-om3zj1zl6u

4 жыл бұрын

все тяговые движения, нахера тока от изоляции полностью отказываться

@skai1375

4 жыл бұрын

Разве, например, подъем штанги стоя - это изоляция? ))

ты что опять на курсе?

@user-nx6wb2hg9s

4 жыл бұрын

Так он и не скрывал, что скоро снова сядет на курс. Видимо уже начал

Пишу снова ,человек слезший с вечного курса втирает дичь о натуральном тренинге

@Шредер_Донской

4 жыл бұрын

Пиши ИСЧО)

@stanislavmatveichuk1691

4 жыл бұрын

Вы видели только одну сторону луны, а Йети облетел вокруг луны, посмотрел обратную сторону спутника и теперь может рассказывать (втирать дичь) об обеих сторонах.

как можно верить в то, что лось натурал))) ребят, вы в своем уме?

@creeomaster2337

4 жыл бұрын

Что тебя смущает? То что он рекорды ставит? Или форма? Ничего сверх предельного нет по моему. Он запредельные веса не жмёт как Матвей в свои 18 в типа в натурашку. Там явный пиздеж. С лосем все более менее нормально. Человек долго шёл к этому, тренеруется. Прогресс в любом случае будет кто на количество работает даже в натурашку.

@alania474

4 жыл бұрын

@@creeomaster2337 а ты что думаешь, что на турниках ты такую форму построишь и таким результатом?__)) максимум перетрен и никаких мышц. а он вон сухой какой. еще раз напомню, такая форма без фармы не достижима человеку

@creeomaster2337

4 жыл бұрын

@@alania474 ну так в подростковом возрасте я примерно такой формы и был. Занимался боксом и на турниках лет 5. Никакого железа. 180 при весе 80 сухой. Руки под 40. Подтягивался одной рукой раза 3-4. Я и то занимался для себя. Ни для каких то рекордов или чего то ещё. Так что я очень даже не сомневаюсь что у лося форма натуральная. Запредельного ничего в нем нет. Слушай я понимаю когда люди реально перепрыгивают за рамки генетического предела и это сразу бросается в глаза, но тут он явно далек от этого предела внешне. Я знаю как люди на химии выглядят и как они меняются. Так что друг мой, может он и курсил, но по крайней мере внешне каких-то явных намеков на это нет, я бы даже сказал вообще намеков нет.

@alania474

4 жыл бұрын

@@creeomaster2337 это на твой взгляд ты примерно такой был, но я уверен что далеко не такой. повторюсь, занимаясь на турниках, такую форму достич невозможно без фармы

@creeomaster2337

4 жыл бұрын

@@alania474 ну я ничего доказывать не собираюсь с пеной у рта. Мое дело сказать, верить нет уже твое. Что такое перетрен от таких тренеровок я и не знал. 6 часов тренеровки бокса, 7-8 часов на турниках и по фану футбол на выходных. Таков был мой режим за неделю до 17лет с 11. Ты попробовал бы что-ли так же, может что то и вышло бы. Тренеровки по боксу это дикое кардио. Не быть сухим занимаясь этим видом спорта быть сложно, особенно молодому организму.

Алеша маленький капризный ребенок