Блин почему-то угораю, как никулин при каждом слове "сила" изображает жим )) А при слове "мышцы" сгибает руки и напрягает бицепсы

@Kolarian666

4 жыл бұрын

блин, только заметил. Его теперь вообще смотреть не могу)

@bronson1105

4 жыл бұрын

Ахахах)) 😂

@user-ws2bv1og4l

4 жыл бұрын

а еще он любил рассказывать анекдоты

@user-rw3tl3ec2f

4 жыл бұрын

Потому что когда люди узнают что ты в зал ходишь, сразу спрашивают А ЧЕ СКОКА ЖМЕШЬ, а большой бицепс(да руки в принципе) ассоциируется с силой. Ну это из моего опыта

@ralphweggum1134

4 жыл бұрын

@@user-rw3tl3ec2f и зачем это каждый раз показывать? Типа чтобы повысить доверие зрителя? ))

Йеееееееееее, любимая рубрика. Не знаю почему, но это самое смешное, когда Йети с невозмутимым лицом комментирует черте что на экране.

@clown_xxl

4 жыл бұрын

Эт да)

@DalguraK1

4 жыл бұрын

Серега просто констатирует факты. Констататор! Это десептикон такой. 😁

@eessvvttsergey

4 жыл бұрын

++++

@eessvvttsergey

4 жыл бұрын

Это фишка

@user-sn3xp2it2p

4 жыл бұрын

В этом самый прикол! 😸👍

Сергей, я думаю , что если ты будешь указывать тайм-коды , то будет оч удобно/ Это рил тема

@brianodead8030

4 жыл бұрын

16:17 "не буду называть точных цифр, чтоб не ошибиться".. а если не точные цифры назовёшь, то тут уже никак не ошибёшься и здорово отъипешься, прям как Никулин

@user-wf7ri8yy1x

3 жыл бұрын

Ты не понимаешь как работает ютуб. Если все ютуберы начнут писать под своими видимые таймкоды, то все будут переходить по ним, и смотреть только то, что им нужно. Из-за этого упадёт общее время просмотра в минутах, и следовательно у канала ухудшается результаты, так что никому это не выгодно

@Arseniy_Afanasyev

3 жыл бұрын

@@user-wf7ri8yy1x просмотры вроде не от времени высчитываются , а от факта включения видео

@nukameat5428

Ай бұрын

Ничего себе пророк

Нравится очень твое "хладнокровие",такая безымоциональность,такой непоколебимый

@mysticalitaly

3 ай бұрын

Когда не знаешь точно о чем говорить, самое крутое-это "стать" таким вот "безэмоциальным"....

Было бы круто, если бы ты снял видео по поводу базового набора анализов, которые нужно сдать (уровни основных гормонов, витаминов, минералов и т.п.), чтобы оценить свое состояние и понимать над чем работать и в каком направлении двигаться в питании, тренировках и режимах бодрствования и отдыха. Все больше прихожу к выводу, что без этого базового знания на разных этапах все усилия по росту и развитию сводятся к попаданию пальцем в небо и удачу, грубо говоря ...

@user-hp7jq4sr6q

4 жыл бұрын

Согласен . Пролвигаем комент в топ чтоби автор увидел

@cryptoboroda1171

4 жыл бұрын

In top!!

@susanin_mx

4 жыл бұрын

Миллионер? Анализы на минералы?)) Пей спортивные витамины в адекватной дозировке и не парься)

@papanister9216

4 жыл бұрын

Дело пяти минут поиска в интернете

Дядька, уважуха тебе! Самое авторитетное мнение среди всех блогеров! Спасибо!

Отличная тема. Благодарю за очередную,толково разобранную интересную и очень нужную тему!

Отличный, конструктивный на мой взгляд разбор.👍

Молодец! Очень трезво смотришь на вещи и анализируешь

Самый охуенный момент, когда появляется боковой ракурс и йети пристально смотрит

адекватно, все на месте, без эмоций. спасибо

@mysticalitaly

3 ай бұрын

И без содержания😂😂😂😂😂😂

Лайк поставлен. Смотрим!

Благодарю за полезную информацию 😃!

Люблю видео Йети, потому что он исследования ПРЯМО НА ЭКРАНЕ открывает. И всё обосновано получается

Серега как всегда.... красава 💪🏻

Какой же приятный и чистый звук

прошло 3 года, но я хочу сказать спасибо за видео

Комментарий в поддержку автора. Благодарю!

Как всегда по полочкам)

Очень важная тема! Спасибо за разъяснение!!!

Йети сними про запястье видео, как он с возрастом меняется, меняется ли вообще, просто шас модно по нему генетику определять, но насколько это правильно, лайк чтоб увидел

@user-iz8ko2fb1u

4 жыл бұрын

Интересно какие есть иследования на этот счет

@ivanivanov6904

4 жыл бұрын

Да, интересно. И насколько это объективно, определить тип по запястью? Некоторые вообще говорят, верх эндоморфа низ другого и т.д.

@user-iz8ko2fb1u

4 жыл бұрын

@@ivanivanov6904 согласен, сам же я не нахожу никакой инфы на этот счет, в одних источниках запястье растет в ширину всю нашу жизнь, в других до 25 лет, не понятно где правда

@user-iz8ko2fb1u

4 жыл бұрын

@UCmrRjnG0watUm1dazqAPfUQ тогда можно ли сказать что ты стал эндаморфом? Ведь ты раньше по замерам был мезаморфом,у меня года 2 назад было 16 см, а сейчас 17,5 , начал заниматься армрестлингом, может это повлияло, не могу точно сказать, мне скоро 22 исполнится, на возраст списать думаю нельзя уже

@user-iz8ko2fb1u

4 жыл бұрын

И не смотря на скромные 16 см, у меня хорошие руки, бицепс 39 сухих и предплечье 37,5 сухих, повторюсь что занимаюсь армрестлингом, есть еще миф что те у кого кость шире более расположены к силе, в армрестлинге я такого не наблюдал, есть ребята с запястьями по 20 и выше которых щелкают более тонкокостные

Ети если начнёшь улыбаться, то у тебя тестостерон намного выше взлетит😂

@user-io1wr1bt7z

4 жыл бұрын

Он уже улыбался на стриме у Головинского

Контент вырос качественно на голову. Помню тебя ещё с паркер тим)

Молодец, всё верно расписал, истина где то посередине.

Наконец, так и знал что будет эта ответка✊😄

Yeti ! Да ты красавчик!!! Всегда прекрасный обзор.Всегда!!! Интересно тебя слушать-смотреть ! А самое смешное, что я , старик, пенсионер, бывший боец, с твоей пассивной помощью держу свой бицепс на 38 см , и при этом не колю попу! Продолжай свое дело!

Скоро 100к подписчиков💪🏻💪🏻💪🏻

Все четко объяснил, все понятно

Красава. С ходу лайк

У Yeti были такие грустные глаза, когда он смотрел видео Никулина 👀

@Fringo25

2 жыл бұрын

Оно и понятно. Никулин химичит на дистиллированной воде . Потому и прогрессс такой.

Звук суперский ! 👍Один из лучших ,что я слышал на ютубе ! Разберите пожалуйста добавку КРЕАТИН ,особенно важно влияние креатина на АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ,очень важно мне знать этот момент ,так как у меня начальная степень гипертонии и пью лозартан 25 мг раз в сутки по назначению врача !

Отличный контент, очень рад, что подписался! Спасибо!

Жду новый видосик про гликоген, очень заинтриговал)

Спасибо за пояснение

мышцы=вода, вода=огурец, мышцы состоят из огурцов

@keks9662

4 күн бұрын

из силы земли

Я ждал обзора 😂😂

Ждем видос про гликоген))

Открыл видео- поставил лайк

Лайк, полезно

Давайте все-таки вспомним, что человек на ~70% состоит из воды. Так что Никулин 100% прав насчет состава мышц.

@user-gg7nw2fk7b

4 жыл бұрын

Прикол в том, чтобы увеличить жидкость в мыщцах нужно больше мыщц

@ivanivanov6904

4 жыл бұрын

На 70% прав)

@evolutionyeti9831

4 жыл бұрын

Мозг на 70% состоит из жира поэтому чтобы его прокачать нужно каждый день пить масло

@ivantolstov6230

4 жыл бұрын

@@evolutionyeti9831 хорош. Но как мышцы не увеличивай, какие способы не применяй. Один хер - они состоят в основном из воды, и при любом виде гипертрофии - их состав разительно отличаться не будет, у тебя же в видео это и было освещено в одном из графиков.

@mapIeleaf

3 жыл бұрын

тело в общем, но не каждый орган

Про биопенданс надо отдельное видео сделать, разъяснить все составляющие анализа. Сделайте пожалуйста.

Не вижу комент от Никулина)) А так тоже всё обосновано и по теме! Лайк 👍🏼💪🏼✊🏼

Лифтёры с Юпитера, а бодибилдеры с Марса)))

Спасибо!

Сними видео про липосакцию, в том числе кавитацию

Лукас кто тоже ищет комент Никулина!)))

Молодец, интересно тебя слушать. НО 😊😊😊 пожалуйста, в некоторых местах одно и тоже по 10 раз не повторяй - лучше для контента будет

Йети-лютая имба, хотелось бы видеть тебя на стримах "к барьеру", жаль стоящего соперника нет среди блогеров.

@DandMlp

4 жыл бұрын

Во первых,для барьера нужен спор. Во вторых ты уверен? Егоров,не слышал,на ютубе много людей хорошо знающих науки,даже тот же Скоромный,он тоже считается блогером.

Привет. Ну в видео, все отлично отметил и рассказал.Если вернутся к разговору Стериодмэна и Никулина, по мне так Никулин просто подменяет значение слов, говоря набрал мышцы, а не набрал воду. Так как по факту набрал воду, вот и все разногласия) и нельзя же сказать что он не прав, по-скольку мышцы состоят из воды. Но весь организм на 80% состоит из воды) На лицо просто приукрасил Никулин и все, придал большую значимость, по по поводу сравнений все верно сравнивать нужно и вес идентичный, и замеры, сделанные не на глаз)

Сергей, я думаю , что если ты будешь указывать тайм-коды , то будет оч удобно/

Увеличение силы не находится в прямой зависимости от гипертрофии ( это к вопросу режима тренировок лифтеров). Мышечная гипертрофия - это гиперплазия миофибрил, которые Никулин изобразил кружочками)), хотя они являются сократительными элементами мышечной клетки и имеют нитевидную форму. Андрей Антонов хорошо освещал когда-то этот вопрос. Всем удачи 💪👊

Здравствуйте, классный канал, не могли бы пожалуйста подсказать хорошие книги по тренировкам, питанию. Я заметил что у меня теоретическая база страдает из-за различных мифах в спорте, решил это исправить, но столкнулся с такой проблемой как дезинформация, не могу выбрать актуальный материал для изучения, а забивать голову ещё большей чушью не хочу. Надеюсь поможете, благодарю.

Звук крутой стал .

Сергей, сними пожалуйста обзор на жиросжигатели

@evolutionyeti9831

4 жыл бұрын

Хорошая идея

@user-jc1wh9fg1z

4 жыл бұрын

@@evolutionyeti9831 йохимбин , как один из самых эффективных и доступных в наше время))) Ждем

@user-kp4ir2pq6n

4 жыл бұрын

@@user-jc1wh9fg1z а можно по подробнее об данном препарате? Это фарма?))

@user-jc1wh9fg1z

4 жыл бұрын

@@user-kp4ir2pq6n нет , посмотри на канале ( химический бункер ) про него , там все подробно, но если в кратце это химичиский алколоид растения йохимбе , который главным образом работает через обратный захват норадреналина , повышая работоспособность и т.д , следовательно и повышенная нагрузка организма и сжигание калорий,ЕСТЕСТВЕНО при дифиците калорий , ну это понятно, хорошая вещь при сушке, проверенно)))

А нет видео по биологии адаптивного роста мышц? Я почитал википедию, я так понял миосателлиты начинают делиться при получении микротравм. Но это поверхностно. Есть видео от людей, понимающих суть процесса?

Прикольно, но тут кста возник вопрос... Вообщем в боксе и в смешанных единоборствах бытует мнение, что кол-во мышц, прямо пропорционально выносливости - чем больше мышц, тем быстрее устаешь, и наоборот соответственно, однако на практике есть случаи когда довольно накачанный чувак, показывал чудеса кардио в ринге или клетке, и наоборот, когда худые парни уставали через 5 минут боя. Поясни пожалуйста как это вообщем работает.

Как сказал йети, количество саркоплазмы, которая увеличивается за счет компенсации, зависит от объема нагрузки на тренировке. То есть чем больше интенсивность, тем больше компенсация, но есть же предел определенный, в плане появления негативных факторов типа перетренированности, избытка ионов водорода. То есть если я хочу максимально залиться водой (а я очень хочу), то мне херачить до потери сознания, дабы добиться максимальной интенсивности или все-таки до определенного уровня?

Йети, я видел исследования. У Замятина на канале Головинского было исследование об омв и гмв в тренировке лифтёров. И ещё натыкался сам. В кратце: лифиер же более скоростной стиль имеет, это качает более быстрые волокна в большей степени. Ты сам к подобной мысли приходил. Ну и самое главное включается в работу больше мышц, лучше техника. Может, я плохо объяснил, но рядом с истиной. Вспомнил. Точно есть исследование сравнение силы мышц и размеров. Гугли, там норм описано. Именно затрагивается размера поперечника и силы у разных групп.

Офигеть Маланичев был!

Вы земетили у никулина часто картинка на видосах по сторонам растянута незнаю как этот эффект называется ну в общем есть такое причём заметно!

@user-ty6gq2gd7r

4 жыл бұрын

Он снимает на гоупро это эффект рыбьего глаза, ещё называют фишай.

Нормально

Если большого паурлифтера просушить,то он по размеру будет меньше ,чем бодибилдер

Сергей, здравствуйте! Очень нравится ваш контент. Он всегда на чем-либо основывается и обновляется. Однако, у меня, как у человека знакомого с экспериментами и методами их проведения, используемые для минимизации шансов на погрешность, возник вопрос по поводу того, как вы проверяете и на что обращаете внимание, когда делаете выводы с экспериментов, чтобы уже выявить причинно-следственную связь. Ведь зачастую если эксперимент испорчен, а то есть неправильным образом проведён, не использовав такие инструменты как рандомизация, репликация, контрольная группа и прочее, может не выдать настоящей связи, и явление вызывается другой переменной, а не тем, что описано в эксперименте. Спасибо!

Странно, меня наоборот учили в фитнес-школе, что миофибриллярная гипертрофия приводит к гипертрофии мышц, а саркоплазматическая к повышению выносливости

Не смог пройти мимо 😂

Ого, 90к уже

10;45 + энергообеспечения ( пауэрлифтинге используется фосфатная, а у бодибилдинге больше лактатная) если не ошибся

Го с Никулиным к барьеру у Головинского, большинство людей здесь ждут это событие)

@user-mr-m12312

4 жыл бұрын

Так Никулин не согласится. Он бы и Стероидмену в споре проиграл (по голосованию), если б Стероидмен не вёл себя так эмоционально, спокойно аргументировал свою позицию и приводил факты. А Йети именно это и будет делать, так что тут без шансов для Никулина.

@nobirthnodeath666

4 жыл бұрын

@@user-mr-m12312 стероидмен и 2х слов связать не мог, причем здесь "эмоции".

@deathcorpse6601

4 жыл бұрын

А что им обсуждать?

Профи билдеры тоже весьма сильные. Пример:Леврон, Колеман, Рулли

@user-sg3ne8ds9t

4 жыл бұрын

Коулмэн был сильным. Тренил и на силу и на массу

Somatoged Рекомбинантный гормон роста фармацевтической компании EPF - Euro Prime Farmaceuticals SRL. расскажи за этот препарат? Вроде тоже гармоха но кочки говорят что это пиптид ? И нет смысла его ставить!!

Так скажу пришел в зал в пандемию в возрасте 46 лет при весе 85 кг 1.8м. Два года хреначил по полной каждый день бегал, жал итд. Рост как понимаете остался тот же вес тот же, но фигура чуток изменилась, прошло время думаю мне уже 48 дети есть дай попробую запретный плод, но все же ссут сразу то на темную сторону луны лететь. Поехали, оксана да есть эффект внешний, рост тот же вес тот же видон улучился, а далее понеслось мастерон, болденон, ретобалили дека фенил, турик хотите знать итог ? Ха 50 лет рост 1,8м вес 87 но фактура конечно лучше но если без фармы я дошел до 110 кг в жиме на раз сам то с фармой я не перешел 127.5, в строгом подъеме на бицепс без фармы дошел до 58 кг с фармой 65 пожал от стенки следя за жопой итд. Конечно хочется многим все и сразу, на моем генетическом примере не растут мышцы как на дрожжах, силовые тоже нет. Есть ребята тот максимум который в нас заложен. Мой совет следующий тем кто молод ребята попробуйте не в сотке в зале ковыряться а как в мое время - пришел в зал паши чтобы пот ручьем, вы за год два получите результат такой который в 50 лет на фарме не получишь, но надо пахать. Тем кто в моем возрасте если нет желания стать на 10 лет моложе бухайте дальше. А если есть желание исправить то что в молодости упустили ничего страшного в анаболиках нет пробуйте но это не волшебная пилюля надо пахать чтобы был результат. И да будет момент больше которого вы не прыгните.

Учтите то, что нельзя упускать из виду и использование диуретиков и отказа от воды, за счёт чего можно литров 6 слить за сутки, от нормального и не слишком залитого тела (ради демонстрации прогресса). А после - просто привести водно-солевой баланс в норму и за счёт ААС набрать.

Лампа крутая

Здравствуйте, дорогой Еволюшен Йети. Нахожу ваши видео очень полезными. Каждый раз бесконечно удивляюсь актуальности тем. Хочу предложить тему для разбора: очень интересует такая вещь как SARMs. Смею предположить, что видео по этого теме я просто не нашел. В связи с этим прошу помощи зрителей Сергея или самого товарища Йети. Буду рад услышать рекомендации по данному вопросу, в том числе англоязычные источники.

Йети, как думаешь, размер миофибрил отличается? Ну типа большой человек и маленький? Или размер мышечной клетки завязан лишь на количестве?

@user-dm9wj9bp5n

4 жыл бұрын

@ALHE а силу мечник как получит по твоему? Ты не видел, как я делал армейский жим вверх ногами с несколькими тоннами? Сила важна для мечника. Как и выносливость.

@user-fc2bp6mz4q

4 жыл бұрын

@@user-dm9wj9bp5n он же с этого начал. Растёт размер, а не количество.

@user-dm9wj9bp5n

4 жыл бұрын

@@user-fc2bp6mz4q нет. Я про другое. Генетически заданы волокна. А миофибрилы увеличиваются в количестве. Мне интересно, отличается ли они изначально в размере.

Привет батюшка, как оно🧐😀

@user-nl1cs3ky4s

4 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/lJxn2LiYXdu_paw.html

Ладно, пошел смотреть Рокки.

Йети ну все правильно ,получается что прав все таки стеройдмен ,они именно про это и говорит

Когда зашёл посмотреть на тупых качков а они рассказывают что-то умное

@user-hp7jq4sr6q

4 жыл бұрын

Єто просто тупие стереотипи про то что все качки тупие в которие общество верит

@Шредер_Донской

4 жыл бұрын

@@user-hp7jq4sr6q качок?)

@user-hp7jq4sr6q

4 жыл бұрын

@@Шредер_Донской ну не сказал би

@user-hp7jq4sr6q

4 жыл бұрын

Скорее просто подкаченний подросток

@Шредер_Донской

4 жыл бұрын

@@user-hp7jq4sr6q не, ты Качок! Почитай свои комментарии!

Йети, не помню, в каком именно выпуске, но Замятин приводил исследования по мышцам силовиков и бодибилдеров.

Первый)

Много воды) Но это для меня Хотелось бы кратко и собрано

увеличение объемов тренировки это значит увеличение количества повторов и подходов?

у меня дежавю, это все уже было)

Дак что в итоге то? Мышцы растут за счёт воды? Количество миофебрилл не увеличивается ,то как они могут почти вместе с саркоплазмой?

🤙😎🌪️🌪️🤙🤙

Ейти,так Никулин в прошлом видосе и на стриме, когда они спорили говорил,что рикомпозицию могут получить люди,у которых мало мышц и много жира,поэтому когда приходят в зал новички,то даже на дифиците они в начале будут прогрессировать,а Стероидмен орал,что это невозможно.

Вспоминаю ребят из зала. Искали инфу, анализировали и...не росли. Но были уникумы,кто особо двух слов связать не могли и были далеки от всего этого научного подхода. Они просто херачили в зале, ели за троих и росли на глазах))

А где смотреть на эту активную клеточную массу? Как? В микроскоп?

Хм. Интересно , вот столько разных мнений , сколько нужно подходов на эти 10-12 повторений , кто то говорит 3-5 , у меня знакомый делает 10-12 , тренит каждый день по 3часа , говорит что так нужно , Шварц так говорил и делал , думаю от под газом метана .

При увеличении объема миофибрилл, увеличивается и объем саркоплазмы для лучшего энергетического обеспечения.

Всё дело в спецификации, наш организм адаптивная штука, то чем мы занимаемся на постоянной основе к тому они и привыкает, адаптируется. То есть бодибилдер работает в одной манере с определенной целью, пауры в другой с другой целью, иногда это можно совмещать. Ставить примеры здесь сложно, в зависимости от генетики, приема препаратов, виды и результаты атлетов могут отличаться. Есть реально худенькие ребята жмущие и тянущие непомерные веса, есть здоровые мясные будто качки лифтеры, по разному.

в течение дня увеличиваю вес на 6 кг, питаясь только фруктами.

Йети, ты когда нибудь улыбаешься?

@Savage3407

4 жыл бұрын

ДА НЕ УЛЫБАЕТСЯ ОН!!!!

@user-zw3pp8lc5t

4 жыл бұрын

Он хохочет перед видосами проста вусмерть потом сил проста нету улыбатся

@lostmymind7892

4 жыл бұрын

на стримах головинского улыбался

при саркоплазмотической гипертрофии, если углеводы перестанешь нормально есть сдуешься за неделю так как организм начнет перерабатывать гликоген

Все хотят быть умниками только.

Нашел одно исследование, но я другое хотел. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26388513/ Там о различии силы у спортсменов

А сам ведущий кто (автор канала)? А то я не в курсе...

Конечно генетика важна, но и специфика тренировок разная. Как можно гипертрофировать "воду" или "волокна" отдельно🤣💪

ну в общем все просто, все должно быть в меру как с удобрением, много нальешь плод красивый большой но ядовитый не удобришь маленький и корявый, да еще и сорт для юга а его на севере сажают