حملة توصيل صارة مليون متابع بحبك من الجزائر

@aminmino3048

4 жыл бұрын

Hhhh Bent blad

@user-mh9pv7nm3t

4 жыл бұрын

كتير حلو الفيديو يا ساره

@yousefaldosry9575

4 жыл бұрын

احبك ساره ❤❤اجيكي

@user-mh9pv7nm3t

4 жыл бұрын

اي

@yousefaldosry9575

4 жыл бұрын

عمري عليك سارة لبسك يجنن انوووووثة

صيام اثنين وخميس هو عادة عندي خاصه بالشتا والاكل وجبه وحدة وتكون بروتين وخضرا من غير نشويات وفعلا الوزن تمام وماعندي دهون سبحان الله صوموا تصحوا

@nadiarafed6714

4 жыл бұрын

مرحبا ام ريان ممكن تفيديني يعني شنو البروتين مثل شنو يعني وشنو تاكلي ربي ينطيج الصحه والعافيه

@user-xt3yo9bt4b

4 жыл бұрын

@@nadiarafed6714 بروتين اهم شي للعضله حتي تكبر وتصير اقوى متل اللحوم وخاصه صدر الدجاج والبقوليات طبعا كل حسب حاجه الجسم انا كميات قليله تكفيني صحن سلطه مع صدر جاج مشوي مع قليل من زبده او صحن بقوليات اي نوع مع قطعه لحم الخيارات متعددة والبروتين في اللحم مختلف عن البقوليات والبيض فيكي تبحثي في جوجل لتعرفي اكتر

@user-cf9se9lk8d

4 жыл бұрын

@@user-xt3yo9bt4b تحطي صدر الدجاج بالفرن وهم بصير كبد العجل مشوي

@user-cf9se9lk8d

4 жыл бұрын

@@user-xt3yo9bt4b اكو الخبز الاسمر مايسمن اني عندي كرش والله من الكسل ما اكدر اتبع نظام غذائي ورياضي رحت عالنادي الرياضي دربت 4 ايام النوب بطلت شلون نتخلص من الكرش شنو النظام الغذائي صيام 16 ساعة ووجبة وحده سلطة وصدر دجاج مشوي والبقوليات عدس وبرغل وشنو اخرى

@nohasaber195

4 жыл бұрын

فعلا ...صيام اتنين وخميس بيخلي الجسم سبحان الله ف احسن حال....💕

1:11 فكرته 2:42 انواعه 5:21 المدة 6:52 الأشخاص الممنوعين من الصيام المتقطع

@Favreevva

11 ай бұрын

شكراً❤️

@user-nv3wz2qi1n

5 ай бұрын

كيف يعني ممكن توضيح🥲💔

@wazentama161

4 ай бұрын

مرحبا متبعي من الجزائر عندي فشل في الغدة الدرقية وزني 85.ك وتاءخر في الانجاب س37 ام لبنتين حاب انحف معاك آخر محاولة تعبت😢

@abdoumadrid4627

22 күн бұрын

شحالtsh تاعك؟

@2.20.80

20 күн бұрын

@@abdoumadrid4627 توني افهم سؤالك 😅 صدقًا هو الآن بأسوأ حالاته الله يعين

هاي ساره ، ساره ممكن تعملين لنا فيديو عن اللي عندهن مشاكل بالدوره الشهريه ياليت تفيدينا بنات ارفعو تعلقيي تكفون وربي تعبت

وزني حاليا 78 كيلو بديت في صيام المتقطع منذ نهارين 8 ماي 2024 راح ارجع بعد شهر نشوف الفرق مع العلم مرضعه ...جام حتى نرجع لتعليقي

@kiki8119

Ай бұрын

ليوم ان شااء الله نبدا فيه 🙂 17ماي 2024 حتى 9جوان 😍

@boustanora7682

27 күн бұрын

اختي جاك سهل مع الرضاعة؟

@AmiraAmira-bl3rd

26 күн бұрын

@@kiki8119 لاه عندك باك 😂

وصية حبيبنا وشفيعنا محمد 2/5 اثنين وخميس صلو وسلمو عليه

@ayoushay7757

4 жыл бұрын

صلى الله عليه وسلم❤

@user-cz1rz1nh8z

4 жыл бұрын

عليه الصلاه والسلام حبيبي يارسول الله

@zahraaalhuseini9873

4 жыл бұрын

Loulou loulou اللهم صلى على محمد وال محمد

@silvanhussain9235

4 жыл бұрын

وشو صار معك؟ خسرتي وزن؟

@rasharasha6850

4 жыл бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

الحمدالله استمريت على الكارديو والمشي والصيام المتقطع كان وزني ٨٣ ونص وهسه وزني ٧٩ ومستمره الحماس واووووو

@user-dm8pi6on9o

3 ай бұрын

نفس وزنك وودي انزل لين 52

مين هون من 2023😂😂

@user-ee3ww6cu1t

7 ай бұрын

اني ،😁

@syria2052

7 ай бұрын

وانا هون

@zahooryalsaeed3215

7 ай бұрын

أنا

@masaamasaa2267

7 ай бұрын

انا❤

@salmazayria1183

6 ай бұрын

انا😂

سويت نظام الصيام المتقطع وفعلا رائع جدا وفعال كان وزني ٨٨ وحاليا ٧٨ ولازلت مستمرة علية واوووو فعلا

@rana_1454

2 жыл бұрын

كم استمريتي ؟

@user-nq7kv9ld3f

2 жыл бұрын

@@rana_1454 من الشهر الثاني لي الان واصبح ٧٧ لكن جسم عن جسم يختلف

@somiaahmed1708

2 жыл бұрын

طيب شو بتقطري بفتره الفطار بليز احكيلب

@bellabella7290

2 жыл бұрын

ممكن تشرحيلي كيف اتبعتيه يعني الخطوات تابعت الفيديو وما فهمت كيف

@delaldelal4858

Жыл бұрын

كيف عملتي صيام منقطع لو سمحتي والله مابفهم بالصيام المتقطع

من الإعجاز العلمى فى السنة النبوية صوم الاثنين والخميس *صلوا على من علمنا هذا

@koreainarabic6544

3 жыл бұрын

عليه افضل الصلاه والسلام

@user-kk8uo3rf8f

3 жыл бұрын

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

@user-iq7li1qe8s

3 жыл бұрын

اللهم صل وسلم عليه

@etoilefilante6869

2 жыл бұрын

عليه الصلاة والسلام

@aminaamina9412

2 жыл бұрын

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد

صرلي شهر متبعة صيام متقطع كتييييير مرتاحة و عم استفيد احلى سارة🌺🌺

@user-ei3lc7ms7m

3 жыл бұрын

ممكن اتعلميني كيف اصومين حبيبتي

@rawanalshawesh7298

3 жыл бұрын

هل لقيتي فيه اضرار

@user-zp1uu8im7o

2 жыл бұрын

بشري شو صار معك

@user-lb3dj3ss1n

Жыл бұрын

كم كيلو نزلتي بشهر بليز خبريني

هل يوجد شخص من سنة2024😂

@user-ih2ug7gx1r

5 ай бұрын

نعممم

@user-fq9lq7lh6c

2 ай бұрын

يوجد 🧘‍♀️ ❤

@user-ih2ug7gx1r

2 ай бұрын

@@user-fq9lq7lh6c شكد وزنج اذا مربربه انطلقي

@HananHanan-ob7oy

29 күн бұрын

انا😊

@Nisreen20244

6 күн бұрын

There is😅🙋🏻‍♀️

ماشاء الله أروع شرح للصيام المتقطع 👏🏻المختصر المفيد من سارة الأكثر من رائعة ♥️

@0a06

Жыл бұрын

فعلا 🌹

كان وزني ٨٨ والان ٦٤ الحمدلله بفضل رجيم السعرات والرياضه شكراً يا الله🤲😚

@manoushhalabiya5764

4 жыл бұрын

ممكن تقوليلي شو عملتي لحتى نحفتي واديش ضليتي تتمرني

@tooottooo22

4 жыл бұрын

@@manoushhalabiya5764 والله تقريبا سنة امشي ٤٥دقيقه في الصباح وامشي في العصر برضه٤٥ دقيقه الفطور والغداء والعشاء يكون بكميه قليله واحسب السعرات الحرارية.. وكمان فب الليل امشي ولكن حسب رغبتي.. اشرب بعد العشاء والغداءشاي اخضر وزنجبيل وليمون.. واحيان اتعشى زبادي وخيار فقط. اهم شي الارادة والعزيمة 👏👏🏃‍♀️🏃‍♀️

@muratkilic2847

4 жыл бұрын

لحمدلله مبورك روحي .. شو رايك نحكي انستا .. بعتلي اسم حساابك لنحكي

@user-cf7iv8uv3u

2 жыл бұрын

@@tooottooo22 ما شاء الله عليج بعدج مستمره

@user-bb2yh5yn8l

2 жыл бұрын

فدوه أإأذأإأ فتحتي تعليقي ردي عليه اترجاك 🥺

الحمدلله الفضل لله إني بديت اسوي دايت الصيام المتقطع و اتحمل ما آكل الحمدلله

سبحان الله الى حط القبول فيك تدخلين القلب بسرعه خفيفه لطيفة 😗😗😗😗😗😗😗😗

سارة اعملينا ريجيم و نظام غذائي مع رياضة للمرضعات بنات لي مهتمة تعمل لايك باش تشوف سارة بليز

@ahmadalmasoud9931

3 жыл бұрын

ياليت تسويلنا نظام اكل للمرضعات وبرنامج رياضي نمشي عليه

@marenice9044

3 жыл бұрын

فعلا ياريت سارة تساويلنا نظام غذائي للمرضعات

@hiba8540

3 жыл бұрын

انا مرضعة وعندي ثبات الوزن يلا سارة

@selouanor1509

3 жыл бұрын

والله مشكل كبير انا مرضعة وعندي وزن زايد.....

@chantalvannbercie4743

3 жыл бұрын

والله هوس ومشكل

جميلة وتفهم جمهورها ماذا يريدون وتقدم لجمهورها اللي يحبونه نرجوا الاستمرار في العميق اكثر

اللهم استرنا فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض عليك

مشكوره اختي على شرح الصيام المتقطع شكراً من القلب راح نبتدي من اليوم ان شاء الله ❤🇴🇲

@hammadshebeb

Жыл бұрын

انا ليوم اجيت بلشتي ونقص وزنك؟؟

من المغرب ، أقول لك إنني أحبك ، أنت لطيف للغاية وتعطيني طاقة إيجابية عظيمة

انه راح ابدي من اليوم صيام اريد تنطوني لايك عشان بعد شهر اجي واشوف التغيير والكه تعليقي ندعولي وزني حاليا 80كيلو الهدف اوصل ٥٥ كيلو 😭♥️

@zahr2a_313

3 жыл бұрын

ها شصار وياج ردي

@user-gj8jf4kt2x

3 жыл бұрын

شؤنتيجه

اكثر وحدة اصدقها في الرياضة والرجيم وكلامها جدا مقنع

والله من وقفتك في الفيديو. من شكل جسمك مبين الصيام المتقطع مفيد للجسم. اقنعتني . شكرا ليك

كالعادة اي موضوع بتتكلمي فيه بتكفي وتوفي 👍انتي معلمه⁦ ممتازة⁦👩‍🏫⁩⁦👩‍🎓⁩

وزني ١٠٥ وطولي ١٦٨ وعمري ٢٨ رح بلش دايت ليوم لرياضه ١٥ /٤ /٢٠٢٠ دعولي صبايا

@pkj.3270

4 жыл бұрын

بشرينا؟

@birileri7518

4 жыл бұрын

احكيلنا النتائج

@chouchoumilano3026

4 жыл бұрын

سوريا شام احكينا النتائج

@user-uo8yk8lh1d

4 жыл бұрын

شو صار معك

@nenesan2768

4 жыл бұрын

بشري ايش صار معاك؟

اخيرا لقيت فيديو يشرح بالطريقة الصحيحة شكرا لك

@aliammar-ym6rt

9 күн бұрын

اشو اني مافهمت شي ممكن توضيح شلون اصوم

أيضا واحده من فوائد الصيام المتقطع واللي اثبتته دراسات وهوه يرفع هرمون النمو 2000%

@nawrassataar217

2 жыл бұрын

كيف يعني ؟؟؟

@user-yc2yo8rq2o

2 жыл бұрын

يعني همرمون طول الله يخليج ردي❤❤❤❤❤❤

@user-rk8lh1qt8t

2 жыл бұрын

@@user-yc2yo8rq2o يعني هرمون الطول يعني يزيد الطول وهو ينفرز من الغده النخامية

@noor---123

Жыл бұрын

@@user-rk8lh1qt8t ده هرمون النمو مش الطول

@user-dc9bs4iq5h

Жыл бұрын

@@noor---123 😂

بصراحة ماشاء الله اسلوبك جميل جدا والمعلومة تصل واضحه خير الكلام ماقل ودل تنطبق عليك 100٪

@user-ll9cs1dh8d

3 жыл бұрын

والله صحيح

احسن وحده شرحت الصيام المتقطع👌🏼♥️♥️

وزني 90 عمري 19 الهدف 60 نجرب والله كريم 🥲💔

@r6y6

Ай бұрын

بشريني بالنتيجه كم وصلتي؟

@user-wc2kz2qd3p

Ай бұрын

بشري؟

@user-zg6ym1pm8v

Ай бұрын

بشري

@retajahmed4409

Ай бұрын

شنو النتيجة

@thv_An2

14 күн бұрын

اني ولد وعمري 11 وزني 73 وطولي. 150 او نهاية 140

يعطيكي الف عافية انا لحمد لله عم استفيد من كلامك كتير والله يجزيكي لخير 🥰🥰

صارة انتي مو طبيعية بتعرفي كيف توصلي المعلومة وعندك طاقة ايجابية 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

يا جماعة صلوا على رسول الله وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا صلاة تغفر بها الذنوب والمعاصي وترفع عنا بها هذا الوباء

ياربي هسه فتهمت الصيام المتقطع احببببببببببببببببببببببببج كد الدنيا ❤❤❤

انا معجبة جدا بألقاءك .. اسلوبك بيشدني ومافيني اسهى ولا اشرد انا بدرس طلاب وبتمنى يكون عندي اسلوبك الرائع

اول مره اسمع عن النوع التاني لما وصل للوزن المثالي رح اتبعها هلا انا بالنوع الاول 8 اكل و 16 صيام وكتير جابت نتيجه 😍

@user-ns1do2gf7c

2 жыл бұрын

ها نحفتي؟

@emt55n39

2 жыл бұрын

@@user-ns1do2gf7c نفس السؤال ودي اسالها

@SaraSara-jm9eg

2 жыл бұрын

يعني نحفتي ،و كم خسرت وزن

@user-hy2ce2zx9y

Жыл бұрын

طيب عمري شلون نظمتي اوقات الفطور والغداء والعشاء

@mariannabil8097

Жыл бұрын

ايه اللي ينفع اكله وانا بطبق النظام دا وايه اللي م اكلهوش بليييز عرفيني

سبحان الله الاسلام سبقهم في الصيام المتقطع وهو صيام الاثنين والخميس وصيام ثلاث ايام في الشهر الايام البيض واكتشف العلماء سر الصيام البيض وهو تأثير القمر على مزاج الإنسان لذلك الصيام يضبط النفس

@emyemy3921

5 ай бұрын

13 14​ 15 من كل شهر هجري@user-im7nd7go2z

@miina-wz7lr

5 ай бұрын

@user-im7nd7go2z أيام 13 و14 و15 من كل شهر هجري

شكرا سارى كل ما اسمع نصايحك اتشجع اكثر وارجع اكمل الدايت

شكرا حبيبتي هواي استفاديت همزين اني اكدر اسوي الحمد لله اني متابعتج من شهر شعبان كمت العب رياضه وامشي ع تعليماتج جنت٩٣ هسه صرت٧٩ مشكوره حبيبتي

@Dgdl

11 ай бұрын

سويتي صيام متقطع

انا بحبك كتيييييررر يا سارة بتعطيني طاقة اجابية لما اتفرجك. من الجزائر

شكرا على النصائح المفيدة وحتى الحركات الرياضية

تمرين رهيب حارق شارق خارق يجنن بحبك مدربتي 🫶😍

معلومات فادتني كتير والشرح مبسط شكرا ليكي

(ساره🌹) احلى مدربه في العالم 😍 اذا كان التمرين صعب شوي بتشجعك و بتسليك وقت للرياضه مين معي بي هالشغله♥♥♥

@user-ji4wk7jk4k

3 жыл бұрын

صح اوی

@user-ix1uo9tj4h

3 жыл бұрын

انا معگ لنو ساره مافي منهاا

@user-zw7uj4zt6f

2 жыл бұрын

انا معك

@souadtourabi6187

2 жыл бұрын

👍

شرحجج كٌلش يفهمم ان شاء الله ابدي بهذا الريجيم يوم 9/10 💪🗿

معلوماتك خيال...احبك الله يسعدك وينفع به يا سارونه قلبي

احلى شرح للصيام المتقطع ميرسي 😘😘

المشكله اذا نزل الوزن وجهنه يصير عبالك قطعه جبن مثلث 😂😂😂

@mahaalajmi1173

4 жыл бұрын

عليك بالنوم بجري وساعات طويله يحفز كولاجين الوجه،،، الرياضه ايروبك تشد عصلات الوجه

@user-eq4jj5yf3n

4 жыл бұрын

ههههههههههههه يخرب بيت التشبيييه ههههههههه صاادقه

@user-lc9rl4gx3h

4 жыл бұрын

ههههه عادي ع فكرة بيعطيكي عمر اصغر بكتير

@user-xi1lf3qo8l

4 жыл бұрын

هههههه اي والله

@Layan-pv4vn

4 жыл бұрын

ايوالله لي ٢٠يوم رجيم وجهي اختفئ حرفيآ مادري وش اسويي

شكررا 😍😍 الفديو ه̷̷َـَْـُذآ منتضرته صار هوااي 🥰❤️

م̷ـــِْن شفت ساره بوب فيت بـ؏ـد محد حله بعيني م̷ـــِْن المدربين والمدربات ساره انَـỲǑŲـْتي الاجمل ٲפـبچ هوايـۃ 🥺♥️♥️ متابعتج م̷ـــِْن العراق

برافو عليك سارة كل مرة ارجع للفيديو شرحتي ببساطه شكرا الك متتبعه من المغرب الحبيب❤❤❤❤🎉🎉🎉

شكراااا الك ...انتي عم بتجاوبي على كل الأسئلة يلي براسي 😘

أسلوبك بيخلي الوحدة تتحمس 🏃‍♀️🏋️‍♀️ بالتوفيق👏👏

اول فديو اشوفه الج وكلش تنحبين وتدخلين القلب وحجرب النوع الاول وارجع اكول النتيجة

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء ألف شكر لك 🌷

شكرا حبيبتي سارة اسنفدت منك كتيرا عن الصيام المتقطع بطريقة بسيطة

@user-oe9bw2mo5x

Жыл бұрын

صح

@AdamAdam-nx2ll

Жыл бұрын

ممكن تشرحيلي عنو اكثر ايممت اكل وشو الاكل

سبحان الله اصلا صيام الاتنين والخميس سنه عن سيدنا محمد عليه افضل الصلاه وسلام🤗😍

ماشاء الله كل فيديوهاتك حلوة أوي ومفيدة حتى لو الفيديو طويل أسلوبك مبيحسسش الواحد بالملل ، وحقيقة كل فيديو أحلى من التاني ❤❤ أحسنتِ يا coach كل التوفيق ليكي🌹🌹

@aaaaaa-sv9rx

7 ай бұрын

اي عنجد

شكرا سارة على مجهوداتك معنا،بحبك كثير

الله يحفظك حبيبتى على هالمعلومات ❤❤

مليووون لايك لمحتوى الفيديو😍😍ايووه كذا جيبي لنا فيديوهات معلومات تفيدينا

شكرا شكرا حبيبتي سارة انا استفدت بزاف معاك الله ينورك ❤️❤️❤️❤️❤️

والله رهيبه تجنن ربي يسعدك عن جد أستفد فهمت عليكى شكرا الله يسعدك

دخيل البك ياسوسو كنت عم استنا هاد الفديو من زمان 😊❤👍👍👍👍👍👍

فيديواتك رائعة مثلك ومفيدة شكراً الك💕😘

زين الله يثبتك على الصيام عباده ورياضه نفس الوقت ربي يحفظك من كل شر 🥀👍🥀

@user-fd9mx5nw5o

2 жыл бұрын

هههههههه

يالللله لما اتحمست و قررت امشي عليه..فالاخير لقيت حالي من الناس الممنوع تسويه لان برضع

شكرا لك و من فضلك كترينا من تمارين الهيت كارديو بليز

أجرٌ لي ولك : ‏• سبحان الله. ‏• الحمدلله. ‏• لا إله إلا الله. ‏• الله أكبر. ‏• استغفر الله. ‏• لا حول ولا قوة إلا بالله. ‏• سبحان الله وبحمده. ‏• سبحان الله العظيم. ‏• اللهم صلِ وسلم على محمد. ‏• لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين.

@user-bg1tb9yo9d

3 жыл бұрын

جزاك الله خير

@ni.u7

2 жыл бұрын

جزاك الله خيرا

@anasaltajory664

Жыл бұрын

عليه افضل الصلاة والسلام

مشاءلله شرح جميل جدا راح نتابع اكيد 👍👍👍👍

والله اني ياساره متبع هذا النظام متقبل سنه ونص وكتير مرتاحه عليها

استغفرالله واتوب اليه و لاحول ولاقوة الابالله فوضت ووكلت امري الي الله ان الله بصير بالعباد اللهم انصرني على من ظلمني واذاني وتشمت فيني

والله تستاهلي مليون لايك بيجنن الشرح حبيبتي احسنتي

بسـم الله راح ابدء من الأن الصيام المتقطع واتناول وجبـة واحدة فـي اليـوم ٢٠٢٣/١١/٢٦

@julnar456

6 ай бұрын

شلون راح تسوينه

@Fatm_27

6 ай бұрын

@@julnar456 بس ريـوك

نعم انشاء الله صارة حتوصل للمليون .احب هذه البنت. إنا من 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

عجبتني كتيييير البدلة الرياضية تبعك ماشاء الله عليك متابعتك من المغرب كتير حلو تمارينك استمري بالتوفيق

فديتج حبيبتي ساره اني متابعتج من العراق مهتمه بالتمارين الي تقدميهااا وكولش فادتني الله يوفقج ويجعل في ميزان حسناتج ياريت لووو تندعون لبلدي اللهم ابعد السؤ عن بالادي وبلاد المسلمين جميعن.....ااااااامين رب العالمين

@Jeff97.

Жыл бұрын

السلام عليكم بدي اسئلك شنو يعني الصيام المتقطع يعني اذا اخذت الصيام اليومي يعني با يوم ماباكل اي شي او بس اشرب سوائل مافهمت ممكن اتفهميني بليزز اتمنى اتردي علي🥺💔

@malakilshmary261

Жыл бұрын

الا عندها الغده تصوم

@queenroblox4935

11 ай бұрын

​@@Jeff97.رح فهمك الصيام هوه كل يوم تصومين 16 ساعه ويبقى 8 ساعات تاكلي فيهم وجبه او وجبتين بس المهم يكون الاكل صحي وخلال الصيام عادي تشربي ماء

من بكرة رح بلش بالصيام المتقطع وزني الان.82 و الهدف 62 رجعوني بعد شهر ونصف اليوم هوا 29 ماي

عندك علم ساره انا بموت فييييكي بشخصيتك بجسمك واسلوبك باخلاقك احلى ساره بدنيا اختك دندن من العراق

وحشتيني ياساره لمى أكون كسلانه اجي على قناتك ع طوله أخذ لي جرعة نشاط وحيويه وقوم أتمرن 😍👍 متابعتك من السعوديه

وحشتيني جدا جدا جدا وشكرا ليكي حبيبتي علي المعلومات المفيدة انا باخد منك طاقة إيجابية وخلاص اتعودت أشوفك كل يوم بحبك اختي العزيزة 😘😘

اليوم 20 / 11 بلشت صيام متقطع اللهم قوة ❤

@user-tv2zp7lu9z

5 ай бұрын

ابشري نشالله نحفتي

اللهم صل على محمد وال محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

جربت وستفدت كثير صار ١٠ ايام ونحفت الحمد الله

@zahrazahra4536

2 жыл бұрын

شو الأكل لاكلتيه

@user-po6zk6mu3q

2 жыл бұрын

كم كيلو نحفتي

@ahlemmanani8172

2 жыл бұрын

كم كيلو نحفتي؟

@user-zx2xi3nb1o

2 жыл бұрын

الحمد لله**

@doaahaded9381

Жыл бұрын

لو سمحتِ شو هي الوجبات يلي لازم ناكلا (الوجبتين ايمت بتكون ومن شو بتتكون؟؟

من اجمل الفيديوهات مختصر و مفيدا جدا شكرا

رح ابلش بالنوع الاول من ال٨الصبح ل٤ وجبة فطور وغدة مع تمارين وان شاء الله اضعف قبل يوم ميلادي🥲💔

راح ابدا بالصيام المتقطع من بكرا الوزن:71 الهدف:55

@amrahaf5057

Жыл бұрын

شو صار 😊

@monal8612

Жыл бұрын

وصلتي للهدف ؟

@Ha-92

Жыл бұрын

بشرينا

صحيح استمريت شهرين ع نضام الصيام المتقطع ونزلت من ٧٣ كيلو الى ٦٥ كيلووو وبعدها حاليا ددوخ وتعبانه ونحول ف تركته حاليا 🥺❤️❤️❤️

@roro1045

3 жыл бұрын

انا مره شفت بفيديو انه ما فيه داعي تعملي هاد النظام لفتره طويله لهيك يفضل بعد الاستمرار لفتره تعمليه يوم اه ويومين لا

@lawyerfatima313

3 жыл бұрын

Raghda Obeidat ي صحيح و لان تحسين بدوخه وتعب ونحول بالجسم

@roro1045

3 жыл бұрын

اها بتوقع لهيك أنا صارلي يومين بعمل هاد الريجيم وان شاء الله أستفيد وأنحف متلك

@lawyerfatima313

3 жыл бұрын

Raghda Obeidat ان شاء الله ومعك رياضه والخطوووات الرياضيه

@user-wx9jz6yi6t

3 жыл бұрын

زين لعبتي رياضة ب الصيام المتقطع، وشنو سويتي وياه اشرحيلي ب التفصيل لان اني همين وزني ٧٣ واريد انزله مثلج!! وكليلي ضعفتي ع هذا النظام لو لا يعني بين عليج؟

شكراااااا كتير صرلي فتره ناطره انك تنزلي عن هاد الموضوع بحبك كتير متابعتك من سوريا الله يوفقك بحياتك

اسلوبك وكلامك ممتع ماشاء الله بحبك كتير ❤

شكرا جزيلا حبيبتي سارة ان شاء الله راح اجرب الصيام ادعولي افوز بل انجاز 😂🥺🤲🏼

نحن المسلمين لدينا الصيام اللهم استرنا فوق الارض وتحت الارض واليوم العرض

@yasminahmad3046

2 жыл бұрын

اللهم امين❤اللهم صل وسلم وزد وبارك على افضل الخلق سيدنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام❤😍

Plz ad english captions i really struggle understanding arabic but im sure ur giving some amazing tips on eating an living healthy ❤️

@btsarethebest5484

3 жыл бұрын

I hope she does so Also, what don't you understand? I might be able to help ♡

موهوبة وتستحق الشهره طريقة عرض الجسم واختيار الوان الملابس الحلوة بنات قليل يفهمون كيفية الاغراء

والله شرحك بجنن ما شاء الله 🥰 انا اليوم ثالث يوم بصوم ١٦ ساعه وباكل ٨ ساعات ونزلت كيلو ونص الحمدالله

@user-nb6cx5hr2j

Жыл бұрын

شنو تاكلين وجبات

@hamzaerbui5934

Жыл бұрын

حبيبتي ممكن المدة بالي مزلت فيها شكرا

@user-fz1Xm2ct3f

Жыл бұрын

@@mariamabdelrazek9933 يعني مااتبعتي الصيام المتقطع

@Afrin5025

Жыл бұрын

مع رياضة ولا بدون

@jojo_360

Жыл бұрын

@@Afrin5025 الرياضة لازم بكل الاحوال بدون رياضة اذا نحفتي بيصير عندك ترهلات

تمارينك كلها ممتازة و اكتر من رائعة بتعجبيني كتيرا والله اتمنى لك المزيد من التألق أن شاء الله متابعتك من الجزائر

عمري ١٣ لكن راح استخدم الصيام المتقطع لزيادة ١٥ كيلو عن الوزن المثالي

أعانةالله قلوبناعلى كميةالزهري الموجودةبهذاالفيديو

سبحان الله والحمد لله ولا الله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته وعدد ما كان وما يكون وعدد الحركات والسكون وعدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون وعدد ما كان وما يكون وعدد الحركات والسكون

@user-kn8ym6we3p

4 ай бұрын

الحمد لله