আজকে আমি কথা বলবো বিজ্ঞানভিত্তিকভাবে কিভাবে ওজন বাড়ানো যায়।
BMI Check : www.nhlbi.nih.gov/health/educ...
BMR check : www.calculator.net/bmr-calcul...
00:00 : Intro
00:40 : কেন ওজন বাড়ে না
01:11 : উচ্চতা অনুযায়ী ওজন কম না বেশি
03:07 : ওজন বাড়াতে কতটুকু খাবার খেতে হবে
05:25 : কোন খাবারে কত ক্যালরি
07:08 : কতক্ষণ পরপর খাবার খেতে হবে
09:17 : কি কি ব্যয়াম করতে হবে
09:53 : মাসে কতটুকু ওজন বাড়ানো স্বাস্থ্যসম্মত
#doctor #usa #bangladesh #medicine #skin #skincare
Disclaimer: This video is not intended to provide diagnosis, treatment or medical advice. Content provided on this KZread channel is for informational purposes only. Please consult with a physician or other healthcare professional regarding any medical or health related diagnosis or treatment options. Information on this KZread channel should not be considered as a substitute for advice from a healthcare professional. The statements made about specific products throughout this video are not to diagnose, treat, cure or prevent disease.