ওজন কমানোর উপায় ডাক্তারের ভাষায়

আমরা যারা ওজন জনিত সমস্যায় ভূগছি তারা কিভাবে ওজন কমাতে পারবেন তা সহজ করে বুঝিয়ে বলব। যে ৫ টি ভুলের কারনে ওজন কমানো বাধাগ্রস্থ হয় তা নিয়েই আজকের আলোচনা...
00:00 : Intro
01:03 : ডায়েট vs লাইফস্টাইল
04:30 : সকালের নাস্তা না করা
05:44 : পানি কম খাওয়া
06:12 : কম ঘুমানো
07:16 : ব্যায়াম ছাড়া ডায়েট করা

Пікірлер: 102

  • @moontahamannat4704
    @moontahamannat47045 ай бұрын

    অনেক সুন্দর আলোচনা। ধন্যবাদ আপু।

  • @siamahamed7538
    @siamahamed75385 ай бұрын

    Absolutely great, thank you.

  • @tanzinataslim286
    @tanzinataslim2865 ай бұрын

    আপু হেয়ার কেয়ার নিয়ে ভিডিও চাই।আপনার হেয়ার খুব হেলদি মাশা আল্লাহ

  • @RahimBadshastudio47
    @RahimBadshastudio47Ай бұрын

    Thanks your advice

  • @NasmaWadi-pj8nj
    @NasmaWadi-pj8njАй бұрын

    Apnake Khub Khub donnobad

  • @sabikunnaharnadia2534
    @sabikunnaharnadia25345 ай бұрын

    Apu oily skin er jonno ekta video den sathy sondhor howr opay bole diyen ❤

  • @shahidulislam6839
    @shahidulislam68393 ай бұрын

    Thanks for information

  • @user-qm4uc1yj8u
    @user-qm4uc1yj8u5 ай бұрын

    Mam ami ki cetaphill facewash er sathe tretinoin use korte parbo??? Plz rply mam🙏

  • @user-sc8kw5ke4n
    @user-sc8kw5ke4n5 ай бұрын

    Low porosity hair care niye video korben plz

  • @user-je6zy2me3u
    @user-je6zy2me3u5 ай бұрын

    Apu Ami simple lite mosraizar,lilac face wash,and ordinary serum use korar por amr chokher upore dawod dekha dice keno ,plz reply ,,onk helpful hobo ❤

  • @user-oz9eu3nx4t
    @user-oz9eu3nx4t5 ай бұрын

    Pharmacy moisturiser suggestion plz

  • @anonnachowdhury7257
    @anonnachowdhury72575 ай бұрын

    You are beauty with brain 🍁

  • @nushratsharmin1581
    @nushratsharmin15815 ай бұрын

    Assalamualaikum apu. How to use azaleic acid and adapelene gel one after another in skin care routine? And please also make a video on prevention of dandruff. I find your videos very helpful. Thanks ❤

  • @habibabristy
    @habibabristy5 ай бұрын

    Hair porosity niye details e jante chai? apu

  • @mastrmastr9981
    @mastrmastr99814 ай бұрын

    Mam plz make weight loss tips for pcos patients

  • @dr-saima.hasan95
    @dr-saima.hasan955 ай бұрын

    Thank you dr❤

  • @NasmaWadi-pj8nj
    @NasmaWadi-pj8njАй бұрын

    Thank you apuu

  • @yeasmimakter9701
    @yeasmimakter97015 ай бұрын

    madam pace chara full bodyr skin onk besi dry,grm eo olive oil/coconut oul use kra lage tao dry hoye thake.ojn km.hat r mukh besi sukna. besi hat ekebare rog ber hoye gece jno krkm aiging mne hoi dekhte.dryness +hat cikn esb kno hoi ba ki khele thik kra jabe esb niye video krle onk upokrito hotam❤

  • @tasnimraisa3963
    @tasnimraisa39635 ай бұрын

    Apu intermittent fasting kivabe Korte hoi boilo plss

  • @user-nr4fw2bx7m
    @user-nr4fw2bx7m5 ай бұрын

    Apu love your videos. Can you plz make a video about how to get rid of corns on foot.

  • @user-wp4dm4vf3f
    @user-wp4dm4vf3f5 ай бұрын

    Apu, open pores er solution niye video cai

  • @TanjinaTarin75
    @TanjinaTarin755 ай бұрын

    Facial hair remove related vedio cai

  • @HbiburRahman-in5ir
    @HbiburRahman-in5ir5 ай бұрын

    Mam open pores and pimple er gorto kivabe repair korbo....ai topic e ekta video chai please.... Amar age 18

  • @PavelAhmed-ye5xc
    @PavelAhmed-ye5xc5 ай бұрын

    আপু আপনি যদি ত্বকের তৈলাক্তার সমস্যার সমাধান নিয়ে একটু আলোচনা করতেন তাহলে খুব ভালো হত!❤

  • @fahimstutorial705
    @fahimstutorial7055 ай бұрын

    আপু Ecfmg certification form fill up কি ঢাকার নীলখেত থেকে করা যাবে কি ?? আপনি যাবতীয় কাজ কিভাবে করে ছিলেন?? প্লিজ প্লিজ দয়া করে জানাবেন???

  • @pritysultana4648
    @pritysultana46485 ай бұрын

    Dr. Noor please height develop niye ekta video...... Please Please Please Please Plesse Please Please Please Please

  • @easinpiash4426
    @easinpiash44265 ай бұрын

    Ami hydroquinone 4% 1 month use koresi amar asne scar 50% komese. Tahole ki aro 1 month use korbo?

  • @user-xf2xh3ps9i
    @user-xf2xh3ps9i5 ай бұрын

    hat pa bright ba glowing korar tios dile valo hoto mam😊

  • @user-ry3lw6vy1i
    @user-ry3lw6vy1i5 ай бұрын

    Assalamualaikum apu...আমি আপনার সব video দেখি। I'm not 18 years old yet..but আমার অনেক hair fall hoy and চুলে shampoo korle চুলের গোড়ায় ব্যাথা লাগে আর all-time তেল দিয়ে রাখা ও ভাল না। and আমার last 3 year যাবত pimple 😓 আর ভাল dermatologist এর কাছে যাওয়ার ও সামর্থ নেই বর্তমানে আপু যদি একটু suggeste করতেন আমার কি করা উচিত এখন খুব উপকৃত হব...thanks apu..❤

  • @mdgolammostofa6788
    @mdgolammostofa67885 ай бұрын

    Open porse niye Aktah video den plzzzz

  • @user-dc9he2mg8j
    @user-dc9he2mg8j5 ай бұрын

    The best

  • @SumaiyaYeasmin-qt7hn
    @SumaiyaYeasmin-qt7hn5 ай бұрын

    আপু chicken skin disease নিয়ে ভিডিও চাই

  • @Mrs.Mahadi
    @Mrs.Mahadi5 ай бұрын

    I always watch your Videos apu,very impressive discussion ❤

  • @medicinewithdrnoor

    @medicinewithdrnoor

    5 ай бұрын

    Thank you so much 😀

  • @mdearth2727
    @mdearth27275 ай бұрын

    Samne roja astece so rojar moddho healthy lifestyle niye jodi akta video diten. ❤

  • @msfatama5056
    @msfatama50565 ай бұрын

    Apu skin onk sun tan Hoye geche pls pls Bangladeshi kicho products sugges koro pls

  • @user-cs4sz5jn5u
    @user-cs4sz5jn5u5 ай бұрын

    Apu Ami student Amar longtime chair e boshe pora lage, ekhetre ki korbo?

  • @FariyaAhmed-df5pz
    @FariyaAhmed-df5pz5 ай бұрын

    Mam.....amar age 19..... Ami local fharmacy theke betnovate cream use korcilam....pray 4 bochor then skin damage hoye jay.....ekhon ki korbo? Please help me....Cream er name বেটনোভেট লোকাল ফার্মেসিতে যে পাওয়া যায় 😢😢😢😢😢

  • @saimascanvas25
    @saimascanvas254 ай бұрын

    Apu i love your videos. I want to come to see you. I have lot of skin problems. Please let me know your location. Thank you

  • @Ishika-48
    @Ishika-485 ай бұрын

    Apu residency doctor ar salary koto ar ki ki benefits ase please akta video banan

  • @Masnurislam

    @Masnurislam

    5 ай бұрын

    🙏

  • @rafizaruna2198
    @rafizaruna21985 ай бұрын

    ওজন বাড়াতে/ মোটা হতে করণীয় ভিডিও চাই,,,,

  • @Rahimu-39
    @Rahimu-395 ай бұрын

    আপু ট্রেনিং সময় আপনাদের বেতন কত

  • @nargisakter8058
    @nargisakter80585 ай бұрын

    Mam Amar ojon thik ache shorirer gothon onthik ache but problem ek jaygay belly😢😢😢Oita onk Boro ,,Amar belly fat komabo ki kore Only belly ta komate chai eita ki possible Belly fat komanor exercise korle ki belly fat kombe Ami kono oil jatio,sweet jatio khabar khai na Mama janaben plzz

  • @user-re4fh7rn3b
    @user-re4fh7rn3b5 ай бұрын

    Damage Skin Barrier Repair সম্পর্কে একটি ভিডিও চাই Plz...

  • @bahareayozon2258

    @bahareayozon2258

    5 ай бұрын

    hum.

  • @user-ht8vh7nf7q
    @user-ht8vh7nf7q4 ай бұрын

    আপনি একটা ইনজেকশনের কথা বলেছিলেন ওজন কমানোর জন্য। ওটা নিয়ে কি আর একটা ভিডিও হবে?

  • @ifatemaislam2.0
    @ifatemaislam2.029 күн бұрын

    Mam plzzzz reply , amr Weight ta onk bare jasee ami OMG-3 medicine ta nita cassi , ata ki thik hoba plz plz reply 🥲

  • @NinmoyDey-ge4op
    @NinmoyDey-ge4op5 ай бұрын

    Apu how to start usmle from frist year

  • @sunchetharoy3907
    @sunchetharoy39075 ай бұрын

    ওজন কমাতে ডায়েটে কি ছোলা খাওয়া যাবে এবং এটার সঠিক পদ্ধতি কি এটা নিয়ে একটা ভিডিও দিন প্লিজ

  • @ritagazi4278
    @ritagazi42783 ай бұрын

    আইসক্রিম আর স্যুপ খাওয়া যাবে মেম,প্লিজ রিপ্লাই,

  • @ummahafsa746
    @ummahafsa7465 ай бұрын

    চা তে চিনির পরিবর্তে মধু খাওয়া যাবে কি ম্যাম??

  • @habibabristy
    @habibabristy5 ай бұрын

    Next video kobe upload korben???

  • @sadiaafrin5548
    @sadiaafrin55485 ай бұрын

    হোমমেড ফেসপেক / বাজারে পাওয়া যায় হারবাল ফেসপেক ইত্যাদি ব্যবহার ত্বকের জন্য আসলে কি উপকারি না ক্ষতিকর না কি এসবে কিচ্ছু ই হয়না, এই সম্পর্কে ভিডিও তে কিছু বলবেন আপু প্লিজ ।

  • @user-on2qh9kg6e
    @user-on2qh9kg6e3 ай бұрын

    আপু ঘাড়,বগল,কুনুই ও হাটর কালো দাগ কি ভাবে দূর করব

  • @afsaraariya7115
    @afsaraariya71155 ай бұрын

    Apu,,, I'm a student of class 11.study korar jonno daily 4 hours er beshi ghumate pari na.amar weight almost 75kg. Ami ki weight loss korte parbo na taile😔😔😔

  • @SahalFashion67
    @SahalFashion675 ай бұрын

    ❤❤❤

  • @user-sc8kw5ke4n
    @user-sc8kw5ke4n5 ай бұрын

    Exercise niye video korben plz ..Amar age onujai Amar weight thik ase .amar kmn exercise follow korte hbe??😢

  • @medicinewithdrnoor

    @medicinewithdrnoor

    5 ай бұрын

    I am so glad you mentioned it; this is my favorite topic. Some we will talk about it

  • @yeasmimakter9701
    @yeasmimakter97015 ай бұрын

    madam Facebook e o video gula ki pabo?sobai youtube use korena ty share krte parina

  • @medicinewithdrnoor

    @medicinewithdrnoor

    5 ай бұрын

    yes you can , Page er naam Medicine with Dr Noor

  • @rabeyaislamlisa8427
    @rabeyaislamlisa84275 ай бұрын

    ❤️❤️❤️❤️

  • @tasnimrahman5421
    @tasnimrahman54215 ай бұрын

  • @user-vu9wy8ml1r
    @user-vu9wy8ml1r5 ай бұрын

    আসসালামু আলাইকুম আপু। আমি ইন্টার সেকেন্ড ইয়ারের স্টুডেন্ট। বেশ কিছু বছর থেকেই ব্রণের সমস্যায় ভুগছি। আমার স্কিন টাইপ অয়েলি। আপনার ভিডিও অনুযায়ী Clenser, Clinface gel, sunscreen, cosmotrin, moisturiser ব্যাবহার করা শুরু করেছি প্রায় এক সপ্তাহ। ব্রণ অনেকটা কমেছে কিন্তু এর মধ্যেই আমার স্কিন flakey হয়ে গিয়েছে, যেকোনো কিছু মুখে দিলেই জ্বালাপোড়া করে পিলিং হওয়ার কারণে। আমার করণীয় কি যদি একটু বলতেন🥺

  • @medicinewithdrnoor

    @medicinewithdrnoor

    5 ай бұрын

    cosmotrin koto power use korchen , clinface bondho koren , consmotrin ek din pore pore use koren , stop going out in the sun for 3 weeks

  • @user-vu9wy8ml1r

    @user-vu9wy8ml1r

    5 ай бұрын

    ​@@medicinewithdrnoor 0.025% অনেক ধন্যবাদ আপু

  • @SukarnaMaji-pn8vx
    @SukarnaMaji-pn8vx5 ай бұрын

    Didi amr akhon 17 years amr waight 60 😢ki korbo didi

  • @FariyaAhmed-df5pz
    @FariyaAhmed-df5pz5 ай бұрын

    Mam....Amar age 19 years old....Ami skin whittening cream use korar karone skin damage hoye gese...ekhon ami kivabe skin repair korbo...please ai topic e ekta video chai 🙏🙏🙏

  • @medicinewithdrnoor

    @medicinewithdrnoor

    5 ай бұрын

    Ki cream use korechilen naam ta ektu janaben. Ami ingredients dekhe janacchi

  • @FariyaAhmed-df5pz

    @FariyaAhmed-df5pz

    5 ай бұрын

    ​@@medicinewithdrnoor mam....local fharmacy theke kinsilam....betameson cream....then skin damage hoye jay.....ai topic niye apnar facebook e onek knock disilam 😢😢😢...reply pai nai😢😢😢

  • @MdIbrahim-ds1gn

    @MdIbrahim-ds1gn

    5 ай бұрын

    @@medicinewithdrnoor mam please reply 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @user-tc2kd5xw7g

    @user-tc2kd5xw7g

    5 ай бұрын

    ​@@medicinewithdrnoorMam local fharmacy theke betnovate cream disilam 4 bochor 😢😢😢😢😢

  • @sintiasultana6982
    @sintiasultana69825 ай бұрын

    আমি সবকিছু মেনটেইন করি কিন্তু আমার ঘুম একদম কম ৪ ঘন্টার মত এজন্য আমার ওজন কমছে না।

  • @bahareayozon2258
    @bahareayozon22585 ай бұрын

    আপু আমার বয়স ২৪। কিন্তু ওজন ৩৬। ওজন বাড়ে না। ক্ষুধা লাগে। আমি একজন student আবার আমি student পড়াই। এখন ওজন বাড়াবো কিভাবে। আমার হাইট ৫:৩

  • @rashidaurmi1671
    @rashidaurmi167127 күн бұрын

    সকালবেলা খালি পেটে গরম লেবু পানি খেলে কি ওজন কমবে? অনেকেই এই পদ্ধতি সাজেস্ট করে।

  • @user-sc8kw5ke4n
    @user-sc8kw5ke4n5 ай бұрын

    Lunch er por o ki hata hati kora jabe?

  • @medicinewithdrnoor

    @medicinewithdrnoor

    5 ай бұрын

    Absolutely

  • @rehnumamaryam7939
    @rehnumamaryam79395 ай бұрын

    ওজন বাড়ানোর টিপস দিন প্লিজ

  • @mariambagum7474
    @mariambagum74745 ай бұрын

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @jahannusratjony
    @jahannusratjony5 ай бұрын

    মুখে কালো দাগ কি করবো?

  • @MdIbrahim-ds1gn
    @MdIbrahim-ds1gn5 ай бұрын

    Mam....skin whittening cream use kore damage hoye gese...ekhon kivabe skin repair korbo....? Please help me...Amar age 19.....

  • @medicinewithdrnoor

    @medicinewithdrnoor

    5 ай бұрын

    ki use korechen chobi diben please, ingradiants na jene bola mushkil

  • @FariyaAhmed-df5pz

    @FariyaAhmed-df5pz

    5 ай бұрын

    ​@@medicinewithdrnoorম্যাম আপনার ফেসবুক লিংক টা দেন,,,আমি পিক দিচ্ছি 😢😢😢😢

  • @HbiburRahman-in5ir

    @HbiburRahman-in5ir

    5 ай бұрын

    ​@@medicinewithdrnoormam please share me your facebook link.... Then cream er pic dite parbo....naile kivabe pic dibo? 😢😢😢😢

  • @MdIbrahim-ds1gn

    @MdIbrahim-ds1gn

    5 ай бұрын

    @@medicinewithdrnoor mam kivabe pic dibo?....apnar whatsapp number dewa jabe? Please 🙏🙏🙏🙏

  • @HbiburRahman-in5ir

    @HbiburRahman-in5ir

    5 ай бұрын

    ​@@medicinewithdrnoormam pic kivabe dibo?😢

  • @user-xb1cr2gr1d
    @user-xb1cr2gr1d5 ай бұрын

    ওজন বাড়ানোর জন্য ইন্ডিয়ান গুড হেল্থ ঔষধ টার কথা শুনছি অনেক এগুলো কি খাইতে পারবো? বেবি বেস্ট ফিডিং করে? খাইলে বেবির সমস্যা হবে ?

  • @medicinewithdrnoor

    @medicinewithdrnoor

    5 ай бұрын

    ojon komate kono osudh daktarer poramorsho chara khawa uchit na

  • @user-mr5wu9wm4s
    @user-mr5wu9wm4s5 ай бұрын

    আপু প্লীজ আমার একটা সমস্য আছি।আসলে আপু আমি গ্রামে থাকি । আমার বিয়ে হয়নি আমার বডি অনেক হেলদি আমার সমবয়সী সকলের থেকে। এখন সমাজের অনেক মহিলা এটা নিয়ে৷ নানান কূট কথা বলে আমাকে। এখন আপনার কাছে প্রশ্ন হল কোনো ব্যায়াম বা মেডিসিন দ্বারা বডি ছোট হবে? আমার ওজন৫৯ কেজি উচ্চতা ৪'১১। আপু অনেক ভিডিও থেকে দেখি গোলমরিচ, আদার, লেবুর খোসা দিয়ে পানি কুসুম খেলে বডি কমবে।আপু এগুলো খেলেকে স্তন ছোট হবে? এগুলো খেলে কি কিতনি কোনো সমস্যা হবে? প্লীজ প্লিজ প্লিজ আপু এটা নিয়ে একটা ভিডিও বানাবেন। অনেক উপকার পাবো।আপনার ভিডিও অপেক্ষাই থাকবো

  • @Jannat567

    @Jannat567

    Ай бұрын

    আদা দিয়ে লেবু কসুম গরম পানি খেতে থাকুন ইনশাআল্লাহ কমবে

  • @SuhelMandal
    @SuhelMandal2 ай бұрын

    আপু আমি আপনাকে ফেসবুকে মেসেজ দিতেছি কিন্তুু আপ আমাকে রিপ্লাই দিতেছেন না প্লিজ রিপ্লাই দেন

  • @MstHalima-dy5vb
    @MstHalima-dy5vb3 ай бұрын

    আজ আমি আইসক্রিম খেয়ে অন্যায় করেছি আমার ভূল হয়েছে খমা করেদিন 🥺

  • @mdgolammostofa6788
    @mdgolammostofa67885 ай бұрын

    লোমকূপ বড় হয়ে যায় এই সমস্যা নিয়ে ভিডিও দিলে উপকৃত হতাম

  • @kimiv7543
    @kimiv75435 ай бұрын

    তাহলে যারা বেশি ঘুমায় তাদের কি হবে🙂

  • @medicinewithdrnoor

    @medicinewithdrnoor

    5 ай бұрын

    ojon komate kosto hobe

  • @FariyaAhmed-df5pz
    @FariyaAhmed-df5pz5 ай бұрын

    Mam...Amar age 19 years old...Ami local fharmacy theke betnovate ( বেটনোভেট ) Cream use korar karone skin damage hoye gese....Skin jalapora kore rodre jaite pari na....Gal lal hoye jay....Mam apnar whatsapp number ta dewa jabe ba facebook link ta please 😢😢😢 🙏🙏🙏🙏

  • @medicinewithdrnoor

    @medicinewithdrnoor

    5 ай бұрын

    Oh my God, it is a steroid! Ami janina apnake ke ei osudh use korte boleche. APNI EKHONI ETA USE BONDHO KOREN

  • @user-tc2kd5xw7g

    @user-tc2kd5xw7g

    5 ай бұрын

    Mam how can i improve my skin? Ai topic niye 1 ta video korben please....Amar 8 ta id diye apnar channel subscribe korsi

  • @user-uj5gv4vr2z
    @user-uj5gv4vr2z5 ай бұрын

    basic skin care a ki exploitation ki joruri? 9.30/10.00am - 2.30 pm er por uv index app a low uv ase,ei time por bahire ber hole ki sunscreen use korte hobe?

Келесі