كابتن انا بس اقلل الكارب من كميات الكارب علشان انشف ، احس بارهاق بالتمرين واوزاني تقل .. كيف اوازن الموضوع؟
@user-qk4yg3ll9mАй бұрын
كابتن آني عمري 15 وطولي 178 وزني 55 كم يوم لازم اتمرن بالجم واني اعتمد على اكل البيت فقط
@ahmedgaming75195 күн бұрын
السلام عليكم كابتن الله يحفظك اول مرة اخذ هرمون ديكا وسايبونات يرهم عمري 34 ؟؟
@aynawiАй бұрын
مشترك جديد، بارك الله فيك. اذا زرت استراليا ان شاء الله نتلاقى واهلا وسهلا فيك عندنا في البيت. اخوك جمال واي خدمة من هنا انا حاضر.
@user-oc2vb6gc8lАй бұрын
ياكابتن هل يجب ان العب في تمرين الكتف سماش مع جاينت او العب واحد منهم اليوم والاخر غدا
@adeebgamer3000Ай бұрын
هلا والله بجنتي اخو الشعب❤❤
@1raadАй бұрын
انت بطل كابتن
@atadali9711Ай бұрын
بروتين كيف لا باس فيه، و في الاحسن!!... يا ليت تدلنا كبتت.. عندي بروتين بيف و لارفا و كيفن و افكر في بدي بلدر او سكل او بادآس
@omardeutschland3954Ай бұрын
ونعم منك
@sasha.shameshtaАй бұрын
❤❤❤❤
@noureddinerouissi7049Ай бұрын
تمرين deadlift نلعبو يوم الرجلين أو ظهر.. نورالدين من تونس
@Ali-wm9ln
Ай бұрын
روح لقناة فرقد الجبوري هو ينطيك الجواب بواحد من فيديوهاته
@hudabkro6323Ай бұрын
❤😍💞
@th3_fiend820Ай бұрын
Jante❤❤❤
@user-fg9rm7eu9gАй бұрын
منوررر
@user-qg2bz9ou3z10 күн бұрын
منو يعرف المدرب اي برج
@RiadRiad-tb3tbАй бұрын
خفف قوة التمرين او
@user-se9pn5sq9i29 күн бұрын
8:18 😂😂😂😂
@user-qx1mt2hd8bАй бұрын
كابتن جانتي عندي سؤال عندي دهون بمنطقه البطن وماعم اقدر اتخلص منها ممكن تعطيني حل وانا لك من الشاكرين ❤❤ معك اخوك علي من سوريا
@zoldikzoldik1188
Ай бұрын
والله ما ادري هذا السمعته من هواي هيج نصحهم مثلك تكدر تروح وتتاكد وراية بس گال 🎉اكل خضروات وفواكه حتى تحس بالشبع 🎉واكل سلطة او اشرب كوب مي قبل الاكل 🎉واكل شوفان اعتمد عليه كوجبة اساسية حتى يسد شهيتك ويشبعك 🎉وركز ع تمارين البطن هذا الي سمعته والي فهمتة انا مو مسؤول 😅✋ حبيت افيدك بس تمام؟
@user-qx1mt2hd8b
Ай бұрын
@@zoldikzoldik1188 حياك الله
@zoldikzoldik1188
Ай бұрын
@@user-qx1mt2hd8b الله يحييك اخي ولو 🌺💜
@user-se9pn5sq9iАй бұрын
اخو الشعب سلام عليكم انا بنت اتسجلت في جيم شنو تنصحني
@bmw7279Ай бұрын
29:32 😂😂😂😂😂
@user-nj3qx2kh1qАй бұрын
كابتن اني وازني 75 كيف انزل وزني الله يخليك ممكن معلومه
@user-se9pn5sq9i
Ай бұрын
في فديوھاتھ قال لو بنت دايت ومجھود بدني
@nawaralnaser-ih3xtАй бұрын
السؤال الاهم: كام بلوك ابو القندرة ساويت في لايف اقل من ساعة!؟😂😂
@user-si7jx7ot9pАй бұрын
السلام عليكم
@7cv_mАй бұрын
ماكو داعي تسب الاهل علمود ينشرونك ويضحكون ،الولد مجرد سألك سؤال يا اما تجاوب او تتجاهل
@user-fu8mx5kh5h
Ай бұрын
اتمرن مع امك واختك كل يوم وما يقصرون معي بعد التدريب خصوصاً امك 😂
@Fernando.512
Ай бұрын
انت سمعت سؤاله عشان جاي تدافع عنه وعن اهله السؤال يقول انه رجال و حامل في الشهر مادري كم هذا يسبه ويسب اهله والعشيرة كلها
@7cv_m
Ай бұрын
@@user-fu8mx5kh5h تعال انسىتا انتَ واضح سويلب
@7cv_m
Ай бұрын
@@Fernando.512 لاااااا اني ما اقصد هذا ولا سمعت هذا بالبث اصلاً،اقصد اكو واحد سأله سؤال وجانتي جاوبه گاله هرمون وسب اهله ،فگلت ماكو داعي تسب اهله
Пікірлер: 53
كابتن جانتي من أحب الناس الي اخوك من مصر بارك الله فيك ويحفظك من كل شر و سوء
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
منور كابتن جانتي والله ردودك للعالم الفاضيه مره خلتني اضحك 😂 استمر كابتن الله يقويك و بصراحه بستفيد من معلوماتك شكرا 🙏
حياك الله كابتن جانتي من سوريا
سلام كابتن اذا كنت شخص مبتدأ وتجد صعوبة في زيادة الوزن شو انسب مكمل وافضل تمرين
كابتن جانتي مين الأفضل كرياتين ام اوكسي ميثالون ❤❤
كابتن بتمرن ٣ ايام في الاسبوع يوم ذراع و بطن و يومين جلوتس و بطن كده صح ؟
تحياتي الك من الأردن
تصحيح في الدقيقة 2:40 إنا لاجئ بالإمارات كابتن إنت مو لاجئ ! إنت بين إخوانك و في بلدك الثاني الإمارات .
كابتن وزني 55 يصير اتمرن 6 ايام بالاسبوع علمود تضخيم
نووورت كابتن ربي يحفظك ويسعدك ❤
الله يوفقك يا عالمي
🎉
كابتن انا بس اقلل الكارب من كميات الكارب علشان انشف ، احس بارهاق بالتمرين واوزاني تقل .. كيف اوازن الموضوع؟
كابتن آني عمري 15 وطولي 178 وزني 55 كم يوم لازم اتمرن بالجم واني اعتمد على اكل البيت فقط
السلام عليكم كابتن الله يحفظك اول مرة اخذ هرمون ديكا وسايبونات يرهم عمري 34 ؟؟
مشترك جديد، بارك الله فيك. اذا زرت استراليا ان شاء الله نتلاقى واهلا وسهلا فيك عندنا في البيت. اخوك جمال واي خدمة من هنا انا حاضر.
ياكابتن هل يجب ان العب في تمرين الكتف سماش مع جاينت او العب واحد منهم اليوم والاخر غدا
هلا والله بجنتي اخو الشعب❤❤
انت بطل كابتن
بروتين كيف لا باس فيه، و في الاحسن!!... يا ليت تدلنا كبتت.. عندي بروتين بيف و لارفا و كيفن و افكر في بدي بلدر او سكل او بادآس
ونعم منك
❤❤❤❤
تمرين deadlift نلعبو يوم الرجلين أو ظهر.. نورالدين من تونس
@Ali-wm9ln
Ай бұрын
روح لقناة فرقد الجبوري هو ينطيك الجواب بواحد من فيديوهاته
❤😍💞
Jante❤❤❤
منوررر
منو يعرف المدرب اي برج
خفف قوة التمرين او
8:18 😂😂😂😂
كابتن جانتي عندي سؤال عندي دهون بمنطقه البطن وماعم اقدر اتخلص منها ممكن تعطيني حل وانا لك من الشاكرين ❤❤ معك اخوك علي من سوريا
@zoldikzoldik1188
Ай бұрын
والله ما ادري هذا السمعته من هواي هيج نصحهم مثلك تكدر تروح وتتاكد وراية بس گال 🎉اكل خضروات وفواكه حتى تحس بالشبع 🎉واكل سلطة او اشرب كوب مي قبل الاكل 🎉واكل شوفان اعتمد عليه كوجبة اساسية حتى يسد شهيتك ويشبعك 🎉وركز ع تمارين البطن هذا الي سمعته والي فهمتة انا مو مسؤول 😅✋ حبيت افيدك بس تمام؟
@user-qx1mt2hd8b
Ай бұрын
@@zoldikzoldik1188 حياك الله
@zoldikzoldik1188
Ай бұрын
@@user-qx1mt2hd8b الله يحييك اخي ولو 🌺💜
اخو الشعب سلام عليكم انا بنت اتسجلت في جيم شنو تنصحني
29:32 😂😂😂😂😂
كابتن اني وازني 75 كيف انزل وزني الله يخليك ممكن معلومه
@user-se9pn5sq9i
Ай бұрын
في فديوھاتھ قال لو بنت دايت ومجھود بدني
السؤال الاهم: كام بلوك ابو القندرة ساويت في لايف اقل من ساعة!؟😂😂
السلام عليكم
ماكو داعي تسب الاهل علمود ينشرونك ويضحكون ،الولد مجرد سألك سؤال يا اما تجاوب او تتجاهل
@user-fu8mx5kh5h
Ай бұрын
اتمرن مع امك واختك كل يوم وما يقصرون معي بعد التدريب خصوصاً امك 😂
@Fernando.512
Ай бұрын
انت سمعت سؤاله عشان جاي تدافع عنه وعن اهله السؤال يقول انه رجال و حامل في الشهر مادري كم هذا يسبه ويسب اهله والعشيرة كلها
@7cv_m
Ай бұрын
@@user-fu8mx5kh5h تعال انسىتا انتَ واضح سويلب
@7cv_m
Ай бұрын
@@Fernando.512 لاااااا اني ما اقصد هذا ولا سمعت هذا بالبث اصلاً،اقصد اكو واحد سأله سؤال وجانتي جاوبه گاله هرمون وسب اهله ،فگلت ماكو داعي تسب اهله
@eww3872
Ай бұрын
يستاهل سب أكثر
كابتن اريد اشترك
Slm🥇💪🌸🌱🍁🌺🍀🌳🌿☘️🇲🇦🌹❤️