Бидний амьдралыг 180 ℃ эргүүлж чадах цорын ганц хүчин - gratitude effect
Энэ бол миний цагаан сараар та бүхэндээ барих хамгийн том бэлэг юм.
Emmons,Robert A.Талархлын сэтгэл зүй - Талархлын сэтгэлийг төлөвшүүлэхийн тулд сэтгэл судлаачийн зөвлөсөн 21 хоногийн хөтөлбөр
ロバート A.エモンズ (著), 中村 浩史 (翻訳)「感謝」の心理学 ~心理学者がすすめる「感謝する自分」を育む21日間プログラム
Scott Allan ТАЛАРХАЛ- Таны хувь тавиланг өөрчлөх талархлын зуршил
スコット・アラン (著), 弓場 隆 (翻訳) GRATITUDE (グラティチュード) 毎日を好転させる感謝の習
Business psychology - gratitude effect
00:00 Миний амьдралыг 180 ℃ эргүүлсэн 2 ном
02:35 Thanks бол “талархал” гэсэн Монгол үг, “Хялайх” нь Gratitude
03:44 Бидний мэддэг талархал бол юу ч биш, амьдралыг өөрчлөх чин сэтгэлийн гүн төвшний талархал
06:17 Талархал нь шинжлэх ухааны үндэстэй байж тархинаас dopamine, serotonin, Oxytocin ялгардаг
08:00 Талархвал Telomere гэдэг эс идэвхтэй болж урт насалдаг
09:01 Жив жинхэнэ аз жаргалыг мэдэрдэг болох
11:58 Бие сэтгэл нүдэнд харагдахаар илэрхий сайжирна
16:25 Шунал тачаал дарагдаж, амьдралдаа сэтгэл ханамжтай болно
17:46 Ухамсрын хомсдолоос аврагдана
18:55 Ямар хүнд нөхцөл байдал, ялагдлыг даван туулах чадвартай болно
20:24 Тэгвэл яаж талархаж сурах бэ?
24:11 Өөртөө талархах арга
25:42 Өдөрт 10 минутын талархлын цаг гарах арга
27:47 Зөвхөн 21 хоног чармайхад хангалттай
29:05 Квантын физик, татах хүчний хуультай холбогдох нь
33:02 Товч дүгнэлт- муу хүн гэж байдаггүй
Пікірлер: 1 300
Сайн байна уу . Таны энэ сайхан ном бүрийг бараг 5-6 удаа давтан сонсож амьдралдаа хэрэгжүүлж үзсэн үнхээр миний байгаа орчин өөрчлөгдөж байна . Би Германд амьдардаг ажил амьдрал маш их зөрчилдөөн байдаг байсан . Таны уншсан номыг сонсож амьдралдаа хэрэгжүүлж эхэлснээс хойш би алхам алхам өөрчлөгдөж байгаадаа танд маш их баярлаж явдаг болсон шүү . ❤👍👏
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Та мундаг юм аа, бахархаж байна. Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
@user-wu7yv7hr7e
Жыл бұрын
Мааш их баярлалаа.
@delgerdeedee2337
Жыл бұрын
Таньд баярлалаа Мундаг шүү баярлалаа энэ ном үнэхээрийн хүний сэтгэлийг нээсэн нууц түлхүүрийг хэлсэнд баярлалаа Маш их баярлалаа Чин сэтгэлээсээ баярлалаа Уншсан таньд зүрхнээсээ инээмсэглэн баярлалаа баярлалаа баярлалаа
@bayaraadanzan1936
Жыл бұрын
nice😊
@oogiiotgontsetseg2880
Жыл бұрын
сайн байнуу маш их баярлалаа ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Шилдэг ном Шилдэг пост оруулдаг Эрдэмтэн дүүдээ маш их баярлалаа Ажилд нь амжилт сайн сайхан бүхний дээдийг хүсэн ерөөе
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их баярлалаа. Танд талархал дэвшүүлж аз жаргал хүсье.
Ийм үнэт сайхан номуудыг цөөхөн Монголчууддаа зориулан чин сэтгэлээсээ тайлбарлан ярьдаг тандаа маш их талархаж байна. Гялайлаа❤
@Shildeg-nom
10 ай бұрын
Тандаа талархал илэрхийлье. Баярлалаа.
Сэтгэл давгүй бх үeдээ дахин дахин сонсохоор бүх бухимдал арилж бгаа зүйлдээ талархах сэтгэл аяндаа бий болдог. Танд баярлалаа.
Олон түмэнд хэрэгтэй Ном орчуулж нийтэд хүртээж байдагт тань чин сэтгэлээсээ баярлалаа талархлаа гялайлаа🙏🙏🙏
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Өглөө бүрийг танай подкастаар эхлүүлдэг болоод сарын хугацааг үджээ, олон сайхан зүйл сонсож амьдралд маань их өөрчлөлт гарсан, Баярлалаа❤
@khandsurendelgersuuri8253
Жыл бұрын
Таны ярилцлагыг сонсоод маш их баярлаж таларахлаа. Маш их талархаж байна. Талархаж байна. Талархаж байна. Урт наслаж,зуун насыг насалж, зуун намрыг үзэж жаргаарай.
Баярлалаа. Таны хичээнгүй сайхан сэтгэлд баярлалаа.❤❤❤ Бурхан Таныг улам сайн сайханаар ерөөх болтугай.
Сайн уу таны номыг байнга сонсдог. Сонсох тусам амьдралд хэрэгтэй маш их зүйлсыг ойлгон ухаарч байдаг. Танд баярлалаа
Баярлалаа Талархлаа Гялайлаа. Эрдмийн далайд аялуулсанд Эрхэм үнэн үгс илгээсэнд
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Хийж байгаа зүйлдээ чин сэтгэлээсээ хандаж уншдаг тань их эрч хүч өгдөг.Танд баярлалаа. 💚
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.❤❤❤
Маш их гялайлаа ❤❤❤Хэрэгтэй мэдээллийг байнга сонсдог. Маш их талархлаа
Үргэлж гайхалтай номнуудыг бидэнд хүргэдэгт тань маш их баярлалаа. Амжилт хүсье 💯👏
@Shildeg-nom
Ай бұрын
Баярлалаа, улам их амжилт хүсье.
Тиймээ үргэлж талархаж амьдардаг шүү.Оршдог үгүйг ч мэддэгүй хэрнээ бурханд бас талархдаг.Танд бас чинь сэтгэлээсээ талархаж байна.❤❤❤
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Цагийг минь хэмнэж олон сайхан номтой учруулдагт чин сэтгэлээсээ гялайж явдаг шүү. Мянга мянган like love илгээе ❤❤❤
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Маш их баярлалаа энэ сайхан үнэтэй, гайхамшигтай номуудыг бидэнд ярьж өгч байгаад талархаж байна.
@Shildeg-nom
3 ай бұрын
Баярлалаа, таныг илүү аз жаргалтай, амжилт бүтээлтэй амьдарна гэдэгт итгэж байна. Энэ гайхамшигт номыг дуустал сонсож, сайхан сэтгэгдэл үлдээсэнд дахин талархал дэвшүүлье.
Баярлалаа Талархалаа Гялайлаа Спасибо 감사합니다 ありがとう ຂອບໃຈ Спасибо 谢谢 धन्यवाद
Танд маш их талархлаа. Үргэлж хэрэгтэй мэдээлэл өгч байдагт тань талархаж байна. Баярлалаа. 🎉🎉🎉
Ийм гоё зүйлийг сонсож амьдралдаа хэрэгжүүлж бгаадаа их талархаж байна.
Маш их баярлалаа чин сэтгэлээсэй бусдад хэрэгтэй мэдээлэл түгээж, бусдын амьдралд гайхалтай сайхан өөрчлөлтүүдийг бэлэглэж байгаад талархая❤
"шилдэг ном" -10н дугаар сонсож нэг бүрчлэн тэмдэглэл хөтөллөө. Дотоод хүнээ өршөөж уучилж, дотор хүндээ талархаж, эрч хүч, урам зориг 100% авч чадлаа. Баярлалаа. Үргэлжлүүлэн хичээх болно оо. Баярлалаа. 🥰🥰🥰
Үнэхээр сайхан ойлгомжтой ярьж,үнэн сэтгэлээсээ Монгол хүмүүсийнхээ төлөө байдагт нь талархаж явдаг шүү.Маш их баярлалаа.
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их баярлалаа, танд гүн талархал илэрхийлж, аз жаргал хүсье.
Сар шинийн мэнд хүргэё. Үв үнэнээсээ талархаж байна. Гайхалтай. Таны талархлын талаар ярьсныг яг энэ мөчөөс хэрэгжүүлнэ. Та бол шилдэг "илтгэгч "шүү. Гялайлаа.
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
❤❤❤ баярлалаа баярлалаа баярлалаа ийм сайхан боломж олгож байгаад баярлалаа баярлалаа баярлалаа,❤❤❤
Өдөр бүр , орой бүр сонсдог, тунгаадаг, харьцуулдаг, хүсэл тэмүүллийг төрүүлэх маш схан агуулгатай сэдвийг сэтгэлээсээ орчуулж ярьж ойлгуулж бдагт үргэлж талархаж явдаг шүү. Амжилт хүсье!
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Цаг заваа гаргаж, сэтгэл судлал, өөрийгөө хөгжүүлэх номыг үзэж судалж байгаа явдал бол гайхамшиг юм. Таны хүссэн болгон өөрийн чинь санаагаар болж, ер бусын амжилт, ялалт , аз жаргалд хүрэн нь лавтай билээ. Талархал дэвшүүлье.
Таны шилдэг номыг байнга сонсдог.Үргэлж баярлаж явдаг
Үргэлж сайхан ном орчуулж, ойлгуулж өгдөг таньдаа талархлаа🙏
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Танд их баярлалаа,Талархал нь чухал энeрг ,эрч хүч өгдөг гэдэг ойлгож авлаа,Танд амжилт хүсьe.
гялайлаа үргэлж сайхан зүйлс ярилж байдагт нь талархья илүү их амжилтыг хүсэн ерөөе
@Shildeg-nom
7 ай бұрын
Лайк дарж, сэтгэгдэл үлдээн, share хийдэг тандаа талархал дэвшүүлье. Хүч нэмдэг шүү. Баярлалаа.
Маш их баярлалаа. Дандаа хэрэгтэй шилдэг ном, мэдээлэл хүргэж байдагт талархаж байдаг шүү.😊
Байнга хэрэгтэй мэдээлэл оруулж байдаг танд маш их баярладаг шүү. Олон хүмүүсийг соён гэгээрэлд хөтлөж байгаа ач буянд чинь талархаж байнаа.
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Талархалын тухай шилдэг номыг сонсоод маш их зүйлийг ойлгож авлаа.маш их баярлалаа
@Shildeg-nom
10 ай бұрын
Баярлалаа. Чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
Танд баярлалаа. Таны сайхан яриаг сонсож ихийг мэдэж авч байгаа. Тэмдэглэл хөтлөж сонсдог.
@Shildeg-nom
6 ай бұрын
Маш их баярлалаа, талархал дэвшүүлье.
Олон сайхан мэдээллийг түүчээлэн хүргэдэг тань шиг хүмүүст үргэлж талархдаг. Талархлын үнэ цэнийг мэдрээд 5 жил болжээ. Цаашдынх нь ажил амьдралд нь аз жаргал амжилт бүтээлийн дээдийг хүсэн ерөөе. Талархлаа.
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Та бүр 5 жил болж байгаа юм байна, алтан туршлагаасаа хуваалцаарай. Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Баярлалаа, Ямар нэгэн зүйлээс Допамин-ы хамааралтай амьдрах биш, Өөрийнхөө амьдралд байгаа боломж үнэт зүйлс байгаа юмандаа талархаж Допамин-аа авж амьдрах гэдэг санаа маш их таалагдлаа, Амьдралынхаа өдөр тутмын дадалд хэвшүүлнээ 👍
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
@minabuyn300
Жыл бұрын
Сар шинийн мэнд дэвшүүлье. Таньд бас бидний төлөө цаг заваа зориулж ,байдаг сэтгэл ,зүтгэлд чинь гүнээ талархаж бна.Тиймээ хүн байгаа юмандаа сэтгэл,ханамжтай талархаж бвал энэ хорвоо дэлхий бүгд аз жаргалтай байхсан.Өргөн уудам нутагтай,дайн дажингүй ,байгалийн гамшигт бага өртдөгтөө талархаж явдгаа.
Сайхан ном сонсгосонд маш их баярлалаа 🎉, дахин ухаарч сэргэхэд маш хэрэгтэй байлаа. Thank you.
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Танд бас маш их баярлалаа. Талархал дэвшүүлье.
Үнэхээр их баярлалаа шилдэг номоос олон зүйл мэдэж авч байгаад талархалаа
Сүүлийн үед энэ залуугийн шилдэг номыг тогтмол сонсдог болсон.Гайхалтай шинэ шинэ санаа бодлууд өгдөг шүү.Манай монголчууд гээд л нэг их гоё өөриймсөг ярьдаг нь их таалагддаг.
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
@bolormastepankova2481
Жыл бұрын
Талархлаа. Хүүхэд байхад биднийг гялайлаа. Гэж хэл гэдэг байсан.
@bolormastepankova2481
Жыл бұрын
Гялайх буюу адилтгаж хэлбэл оч гэсэн үгтэй хобоотой юм байна.
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
@@bolormastepankova2481 Мэдлээ.
Таньд байнга талархаж явдаг шүү.Таны бэлдсэн номын тайлбар сонсож,өөртөө тусгаж бгаа.Хорвоо дэлхийд төрүүлж,өсгөсөн ижий,аавдаа талархаж ,мөргөж явдагдаа.
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
баярлалаа. Өглөө босоод эерэг сайхан ном , яриа сонслоо
Талархаж бна шүү хүнд тустай дэмтэй хэрэгтэй зүйл үргэлж оруулж бгаарай сайн сайхан бүхэн ялдаг хорвоодоо🎉🎉
@Shildeg-nom
9 ай бұрын
Үргэлж халуун дулаан сэтгэгдэл бичин урам зориг хөвчилдөг шүү. Талархал дэвшүүлье. Гялайлаа.
Их хэрэгтэй зүйлс яриж мэдлэг тэлдэгт баярлалаа. Keep going bro
Ямар гоё ном вэ❤ Тань номын тайлбарыг сонсоод өдөр болгон эрч хүчтэй байна аа❤ Маш их баярлалаа❤
Шилдэг номуудыг байнга сонсож байгаа сайхан зүйлсийг маш ойлгомжтой ярьдагт❤ талархаж байна❤❤
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Маш их баярлалаа. Үргэлж баярлаж талархаж явдаг шүү.
Баярлалаа. Маш гоё номуудыг маш гоё сэдлүүдийг өгдөг. Маш гоё урам зориг авдаг. Мөн маш их тэсвэр . Баяр баясал мэдэрдэг шүү.
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Танд бас маш их баярлалаа. Талархал дэвшүүлье.
Монголчууддаа хэрэгтэй мэдээлэл өгч оюун санааны гэгээрэл өгч байгаад тань Маш их баярладаг шүү.
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их баярлалаа, танд гүн талархал илэрхийлж, аз жаргал хүсье.
Хүний амьдралд маш их хэрэгтэй олон зүйлийн талаар өөрийн цаг завыг гарган байж бэлтгэж оруулж бидэнд хүргэж байгаа танд чинь сэтгэлээсээ талархаж цаашдын ажил амьдралд чинь хамгийн сайн сайханыг хүсье!
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Mаш их баярллаа хүнд хэрэгтэй зүйл ярьж өгдөгт гое гое сэдвээр амьдралд ойрхон зүйл ярьдагт талархаллаа
@Shildeg-nom
11 ай бұрын
Сэтгэгдэл бичиж, улам зориг, эрч хүч хайрлаж байдаг тандаа маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ажилд нь амжилт, амьдралд нь сайн сайн сайхныг хүсье.
Талархалын тухай маш сайхан тайлбарлаж өгсөн танд гялайлаа. Цаашдын олон сайхан бүтээлд нь улам их амжилтыг хүсье . Баярлалаа
Мааш өгөөжтэй, тустай хэрэгтэй зүйлийг олж сонгон, сэтгэл харамгүй ярьж зөвлөж байдагт нь үргэлж талархан сонсдог 💯👏❤️
Дандаа гоё гоё хэрэгтэй номнуудын агуулгыг бидэнд чин сэтгэлээсээ ярьж өгдөгт баярлалаа гялаалаа, эндээс ойлгосон зүйлс болгон амьдралд минь ач тусаа өгч байдаг шүү 💝
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Талархал бол хүч баярлалаа 🫰
Маш их баярлалаа. Таны хийж буй ажилдаа чин сэтгэлээсээ хандаж бидэнд маш чухал мэдлэг түгээдэгт чин сэтгэлээсээ талархъя. Амжилт!
Бусдад сайн сайхан,мэдээллийг түгээж байдаг таньд маш их баярлалаа. Талархлаа❤❤❤
олноо тусыг өргөж байгаа ахдаа талархаж байнаа. баярлалаа. хайртай шүүү
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Дүүдээ маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
@baterdeneb8211
Жыл бұрын
@@Shildeg-nom Баярлалаа ахаа. Та ч гэсэн сайхан шинэлээрэй....амжилт
Үргэлж сайхан зүйл бидэнд орчуулж өгдөгт талархдаг шүү Шилдэг ном гэдэг энэ подкастыг олсондоо үнэхээр их баярладаг
Талархам сайхан зөвөлгөө мэдээлэл өгөх юмдаа, дахин дахин сонсоод, гоё юм сонсохоор бас дофамин их ялгардаг шүү, 💚🖤💚🖤💚
Амьдралдаа хэрэгжүүлэх маш их зүйлсийг ярьж өгч байгаад чин сэтгэлээсээ талархаж байна. Танд Сайн сайхныг хүсье
Талархалтай амьдрах үнэхээр сайхан байдаг. Ойрд завгүй амьдраад талархахаа мартсан байж, сануулж өгсөнд баярлалаа. Байнга талархаж явна. Гоё, сонирхолтой зүйл ярьдагт баярлалаа.
Нээрээ тийм шүү, гялайлаа. Таны үнэтэй цагт мөн гялайлаа, таны үнэтэй хүч хөлс хөдөлмөрт талархлаа.
@Shildeg-nom
10 ай бұрын
Баярлалаа, танд талархал дэвшүүлье.
Баярлалаа. Үргэлж сайхан зүйлийг ерөөе.🥰💐💐💐
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
"Хиймэл оюун асуултад хариулж байна" гэсэн шинэ дугаар нээсэн шүү. Асуулт тавьж байгаарай. Баярлалаа.
Дандаа хэрэгтэй мэдээлэл орчуулан бидэнтэйгээ хуваалцдагт үргэлж талархаж баярладаг шүү. Цаашдын ажилд нь улам их амжилт хүсье.
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.❤❤❤
Баярлалаа , дандаа хүнд өгөөжтэй номнууд орчуулж бидэнд хүргэдэг ❤
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
@erdenechimegshagdar8554
Жыл бұрын
Сайн байна уу, хүүхдийг яаж хүчирхэг өөрийн үзэл бодолтой болгох талаар бичлэг оруулж өгөөч 🥰
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
@@erdenechimegshagdar8554 Мэдлээ.
Танд маш их баярлалаа, олон сайхан шилдэг номуудыг сонсож, хэрэгжүүлж байгаадаа танд талархаж байна.
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье.
Миний хань өглөө гарахдаа Орой баяртайгаар уулзъя аа ханиа гэж хэлээд гардаг. Их сайхан байдаг шүү
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Ямар гоё юм бэ. Баярлалаа.
Баярлалаа байнга сонсож сайн сайхан инеэргээр өөрийгөө цэнэглэж байгаадаа таньд маш их баярлалаа 👍👍👍
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Эх болсон 6 зүйл хамаг амьтаны сайн сайхны төлөө эх болсон дэлхий эргэн тойрны бүхий л зүйлд талархаж байна.
Дандаа хэрэгтэй мэдээлэл орчуулж хүргэдэг таньд баярлалаа,ажлын амжилт хүсье
@Shildeg-nom
10 ай бұрын
Баярлалаа, танд гүн талархал илэрхийлье.
Маш их баярлалаа талархлаа, энэ номыг заавал унших номын жагсаалтдаа орууллаа, амжилт хүсье, байнга сонсдог болсон баярлалаа
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Мундаг шүү, зах дараалаад сонсож байгаа юм байна. Талархал дэвшүүлье.
@narangerelb9510
8 ай бұрын
тиймээ хэхэ хурдан сонсохсон гээд яардаг болсон шүү, хамгийн эхний бичлэгээс сонсоод л явж байгаа, таны энэ сувгийг олсондоо их баяртай байгаа, баярлалаа, амжилт хүсье@@Shildeg-nom
номын тайлбар маш сайхан . байнга сонсдог шүү. үнэхээр бодож мэдүүштэй номын талаар сонсгож байгаад талархаж байнаа
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Мааш их баярлаж талархаж байна шүү Шилдэг ном-д
Байгаа бүхий л зүйлдээ талархаж бна, мөн ирээдүйд болон маргааш тохиох сайхан зүйлсдээ ч талархаж бна. Монголчуудаа гэсэн элгэн халуун чин сэтгэлтэй Танд бүр илүү талархаж бна. Нэгэн жаранд, нэгэн наран дор, хөх цэнхэр гариг дээр энэ цаг үед амьдарч, аж төрж байгаадаа талархаж бна. Танд болон танай сайхан гэр бүлд эрүүл энхийн жаргаланг хүсье! 😊❤❤❤❤😊
@Shildeg-nom
10 ай бұрын
Баярлалаа. Тандаа гүн талархал илэрхийлье.
Амьдралд их өөрчлөлт гарах юм бнаааа баярлалаа
Дэлхийн шилдэг номнуудыг бидэнд хүргэдэгт талархаж байна. Таньд аз жаргал, амжилт хүсье.
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. ❤❤❤
Сар шинийн мэнд хүргэе.Элгээрээ энх амгалан төрлөөрөө түвшин жаргалтай яваарай.Эрдмийн далайд аялуулдаг номын анд нөхөр минь болсон танд баярлаж талархаж явдаг шүү.
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Маш их баярлалаа шилдэг номуудыг орчуулж, маш сайхан үнэтэй сургамжит номуудыг audio хувилбараар ярьж байгаад баярлалаа. i appreciate just🙏❤🎉
@Shildeg-nom
2 ай бұрын
Маш их баярлалаа.
Өглөөний мэнд.Маш их баярлалаа Танд.Өглөө бүр мэдлэг оюуныг минь тэлж ,сайхан номнууд, сайхан ашиг тустай амьдралд хэрэгтэй мэдлэг өгдөгт талархая.Танд амжилт
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. ❤❤❤
Баярлалаа танд бүх оруулсан аудио-г сонсох болноо😍
Маш их баярлалаа үнэхээр их сэтгэл гаргадаг таньдаа талархал илэрхийлж сайхан бүхнийг хүсэн ерөөе
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Хэдэн сарын дараа дахин дахин сонсдог дугаар маань Дандаа хэрэгтэй ном ярьж хуваалцдагт их баярлалаа☺️✨
Таньд маш их баярлалаа Маш их хэрэгтэй зүйлүүдийг ярьж өгч уншиж өгч байгаад баярлалаа. Заавал амьдралдаа хэрэгжүүлж явна маш их талархлаа ❤❤❤
Шилдэг номоо сонслоо, сайхан байна, сонирхолтой сайхан сэдвээр амьдралд хэрэгтэй энгийн сайхан яриагаар мэдлэг түгээж байгаад баярлалаа.
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Уншсан мэдсэнээ хүмүүст чин сэтгэлээсээ ярьж хэлж ойлгуулахын тулд хийж байгаа бүхэнд тань баярлалаа.
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Чухал сэдэвт анхаарал хандуулсан тандаа талархал дэвшүүлж, эрүүл энх, аз жаргал, амжилт ялалт хүсье.
Сайхан гоё номыг өдөр бүр сонсгож байгаа танд маш их баярлалаа.таны үнэнч дагагч болсондоо баяртай байнаа.таны амьдралд аз жаргалын дээдийг хүсье.энэ сайхан номонд шимтэн орж байгаа өөртөө баярлалаа❤
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Маш их баярлалаа, талархал дэвшүүлье.
Tanid mash ix bayarlalaa. tsag zavaa zartsuulj ene saixan nomnuudiig unshij taniltsuulj baigaad mash ix bayartai talardaj bainaa🌺🙏
Моника Батсүхийг "Талархахад энерги нэмэгддэг" гэхэд гайхсан. Маш их баярлалаа. Соён гэгээрүүлэх ариун үйлсэд тэнь талархаж явдаг шүү.
Баярлалаа. Олон түмний оюун ухааныг цэнэглэж байдаг таньд чин сэтгэлээсээ талархаж байна.
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Таны номын товчлолыг байнга сонсдог , их цэгцтэй, дүгнэлттэй ярьдаг нь нь бүүр их таалагддаг маш их баярлалаа амжилт
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их баярлалаа, талархал дэвшүүлье.
Баярлаллаа. Надад яг хэрэгтэй зүйл байлаа. Цаашид тогтмол сонсох болноо. Баярлалааа 😊😊
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Ямар чиглэлээр яривал дээр бэ? шилдэг ном байвал нэрийг нь өгөөрэй. Баярлаж явдаг шүү, талархал дэвшүүлж, аз жаргал хүсье.
Сонирхолтой ном ярьж өгсөнд баярлалаа.
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Уучлаарай өмнө нь таны бүх постыг сонсдог ч талархал бичээгүйд.. Таньд байнга талархаж явдагшүү:) Шинэ постыг байнга хүлээдэгшүү:) маш гоё шилдэг! хүнийг хүн шиг байлгах зөвлөгөө номуудыг уншиж ярьж өгдөгт үнэхээр их талархдагшүү:) Ар монгол сонсогч нь байнаа:)
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Ийм гоё номнуудыг бусадтай хуваалцдагт таньд маш их талархаж байна. Баярлаллаа таньд 🫰
@Shildeg-nom
7 ай бұрын
Баярлалаа. Танд бас талархал дэвшүүлье.
Талархлаа , Их гайхалтай сайхан энергитэй хүн дээ 🫶🏻
@Shildeg-nom
10 ай бұрын
Баярлалаа, тандаа чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
Баярлалаа ,хүмүүст маш сайхан эерэг мэдээ мэдээлэл түгээдэгт талархдаг шүү❤
Шилдэг номнуудаас ойлгож ухаарсан зүйлсээ, мөн яаж хэрэгжүүлэх тухай ойлгомжтойгоор дүгнэж ярьж өгдөгт нь маш их баярладаг шүү!
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Баярлаж байна,байгаа бүхэндээ,таньд чин сэтгэлээсээ талархаж байна,энэ номнуудын таны ярьсныг бүүр эхнээс нь авахуулан сонсож ойлгоод амьдралдаа эерэг зуршил болгохын төлөө талархан явнаа
@Shildeg-nom
10 ай бұрын
Баярлалаа. Талархал дэвшүүлье.
Үнэхээр их баярлалаа❤ ямар гоё сэтгэл сэргээсэн эрч хүч урам өгсөн номын тухай сонсовоо🙏 ахин дахин сонсож өдөр бүр хэрэгжүүлнээ🤗 Маш их баярлалаа👏
@Shildeg-nom
6 ай бұрын
Баярлалаа. Шинэ оны мэнд дэвшүүлж, аз жаргал, сайн сайхан бүхийг хүсэн ерөөе.
Эх хэл элэг нэгт түмэндээ цаг гарган гэгээрүүлж байдагт гялайлаа. Таны сувгыг байнга сонсдог болчихжээ.
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Талархах сэтгэл амийн мод мэт бололтой❤🙏🕊
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Маш их талархлаа. Байгаа зүылдээ талрхаж Байнга Бурхандаа залбирдаг даа. Өөрөө өөрийгөө өөрчлөх хүч өгдөгт талархдаг шүү😊😊😊
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Үргэлж шилдэг номоо сонсож, сэтгэгдэл үлдээн дэмжиж явдаг тандаа талархал дэвшүүлье.
Сайхан мэдээлэл өгч ухаан цэлмээж өгдөгт баяраллаа.
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Чухал сэдэвт анхаарал хандуулсан тандаа талархал дэвшүүлж, эрүүл энх, аз жаргал, амжилт ялалт хүсье.