#Mashrafis_Mom #Keto_Diet #breastfeeding ভাত রুটি খেয়েও যেভাবে ডায়েটে করে ৫/৬ কেজি ওজন কমাতে পারেন তা আজকের ব্লকে শেয়ার করলাম।
Жүктеу.....
Пікірлер: 328
@ummehani98213 жыл бұрын
আপু আমি তোমার ডায়েট চাট ফলো করে আজ পাঁচ দিন হয় ফ্যাট এডাপটেশন করে আমি দুই কেজি ওজন কমিয়েছি। তোমার জন্য অনেক দোয়া করি।
@mashrafismom676
3 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@naserullahfahim7211
2 жыл бұрын
এত খাইয়া ডাইট
@shrabantiroy4646
2 жыл бұрын
Tomi khete bolba katu
@somparani5837
Жыл бұрын
আপু প্লিজ লিঙ্কটা দিবেন ভিডিওটার,আমার খুব দরকার
@sheksarwarullah
Жыл бұрын
@@mashrafismom676 😊
@mdabrarchy5192 жыл бұрын
আপু অনেক ধন্যবাদ ভিডিওটার জন্য!!ব্রেস্টফিডিং মাদের জন্য খুব উপকারী ভিডিও!!
@jasmineakter56522 жыл бұрын
Amr chilo 86 =akn aiseh 72💘apu ami onk khusi ami age Allah k donnobad janai ) tmk o tnx😊❤ abrr ami jbo 65 in sha Allah dua koiro amr jonno) tmr jonno dua roilo . Dhaka ❤
@laylahossain2053 жыл бұрын
Apu apni Dr Na tobu jevabe amaderke protinioto joruri message den anek anek upokrito hay thank-you .
@mashrafismom676
3 жыл бұрын
❤️❤️
@Zia5373 жыл бұрын
আসসালামু আলাইকুম আপু cappuccino (no added sugar) এই ব্রানডের কফি কি ওয়াটার ফাস্টিংয়ের সময় খাওয়া যাবে।😋
@ruhitamannajemi8953 Жыл бұрын
In Sha Allah apnar eie poddhoti follow korbo 🙂🙂 akhon porjonto dekha etai shobcheye sohoj bole mone Holo. Erpor Allah vorosha ☺️☺️ Jodi ojon kome abr eshe tumay janiye jabo .
@tech24plus Жыл бұрын
ওজন কমাতে হাটার বিকল্প নেই, আমি ৩ মাসে ২০ কেজি ওজন কমিয়েছি এইভাবেই নিজের অভিজ্ঞতা থেকেই,
@yasminsultana2866
Жыл бұрын
Tech24plus apni ki ki korsen ... Aktu details bolben plz.... Exercise korsen??
@Asmaakter-hb5pw
9 күн бұрын
কি ভাবে আপু
@dilrubakhan19482 жыл бұрын
Sotti bon tomake amr khuuuuub vlo lage!!!! Ami o to jk life style flo kre akhon maintain e achi!!! Sb prblm tomr kache solv hai!!! Tai tomake amr khuuvlo lage !!! Allah pak tomader k vlo rakhun &sustho rakhuun
@fahimaakter6512 Жыл бұрын
Apo ami apner ai routine follow kora 85 kg thaka 82 kajita ascci matro1 saptay thank you apu❤❤
@abdullahsayem14622 жыл бұрын
অনেক ভালো লেগেচে,,,আপু,,আমার নাম সাথী,ঢাকায় থাকি,আমার ওজন ৭২ কেজি,,আমি কোন ভাবেই ওজন কমাতে পারি না,,তবে আমি ভাত সবসময়ই খায়,,ভাত ছাড়া কিছু ভাবতে পারি না
@mumtahinamahmud1642
2 жыл бұрын
Tahole r ojon kombe na vi, apa. Vat, ruti, biscuits, Cake , misty sob bad dita hobe . tahole ojon kombe.
@mdmanik8940 Жыл бұрын
অসাধারণ হয়েছে, আমার ডায়বেটিস আছে, আমি সপ্তাহে তিনটি রোজা রাখি, রোজা রাখা সময় কিভাবে ডাইড করবো
@oijanenakutta49682 жыл бұрын
আমি এমন এই একটা ভিডিও খুচ্ছিলাম Thank you and love you 💞💯💞
@mashrafismom676
2 жыл бұрын
love u too
@adilahnaf65022 жыл бұрын
Apu ami bikel 3/4 tay green tea khabo.. Sowar age ki ami jira,mouri,joan veja gura kora gorom kusum pani te deya kheta parbo?? Plz ans dan
@sanjanasaniya20623 жыл бұрын
তোমার ভিডিও না দেখে আগেই লাইক দিয়ে ফেলি🥰🥰🥰🥰🥰তোমার জন্য... তোমাকে আর তোমার ভিডিও অনেক ভালো লাগে🥰🥰🥰🥰😍😍তাই
@tanzilaakther88483 жыл бұрын
Nice video, ami sokale ginger r lebu pani khai onek valo result peyeci apu
@mashrafismom676
3 жыл бұрын
thank u ❤️❤️❤️
@yummycookingbysopna2 жыл бұрын
অনেক অনেক ধন্যবাদ আপু এত সুন্দর করে বুঝানোর জন্য অনেক দোয়া রইল আপনার জন্য
Nice & helpful vedio,gura jaben amar family thake please.
@firelight25553 жыл бұрын
Apu ajker video ti darun legechey.khub helpful hobe ei video ti.apu tomake yesterday onek miss korechi karon tomar blog peyechilam na. Tobe aj khub valo lagchey video ti peyey. Kamon acho apu tomra sob kichu thick achey tow?Valo theko apu dua rekho amader jonno.Reply deo apu.
@mashrafismom676
3 жыл бұрын
অসংখ্য ধন্যবাদ আপু আলহামদুলিল্লাহ ভালো আছি,ব্লক না দিতে পারলে আমিও সবাইকে খুব মিস করি 🥰
@firelight2555
3 жыл бұрын
@@mashrafismom676 thanks apu reply debar jonno.
@chadnisworld63502 жыл бұрын
আপেল সিডার ভিনেগার পুরোপুরি তৈরি হয়েছে কিনা সেটা কিভাবে বুঝেন আপু??আর এই ভিনেগার তৈরির পরে কি ফ্রিজে রাখতে হয়?
@mksharifil3737
2 жыл бұрын
Na ata frige rakte hobe na r ate tok tok lagle bujbe je right
@Sadia_J_Ritu3 жыл бұрын
Ai vlogta best chilo, amr onek onek onek dorkar chilo amon 1ta dietchart...Thank you soooooooooo much apu❤️🧡💛💙
@mashrafismom676
3 жыл бұрын
Most welcome 🥰🥰
@bdvloggermili Жыл бұрын
খুবই চমৎকার ভিডিও আপু 👍
@user-ji7ec7vz6o8 ай бұрын
ঘরে, কি ভাবে আপেল সাইডারভিনিগার, তৈরী করলেন,দেখান,বাতের রোগীর জন্য খাওয়া,যাবে
@ohmminaohmnina2891 Жыл бұрын
Apu apnr panir filter ta ki babe Wash koren bolben...amr aki rokom filter ache...bt o ter the akta plastik ar small ase ti use korte parchi na... Bolle onk upoker hoto
@abubakarsiddique56722 жыл бұрын
Video ta valo lagese,,,kinto apu apnr diet toh kono misti jateo khabar nai.... Tahole ki eigola nisiddo naki khaoya jabe pls reply?khaoya gele koto toko? Ami ak month korbo diet tai amke janale valo hoy♥️
Apu Apple seder vineger khawyar por dat betha kore,etar jonno koroni ki
@user-pm2zf8uw8u9 ай бұрын
Green ti ki gorom pani diye khabu naki thanda pani
@user-yo9xi4cf8l10 ай бұрын
apu ami exercise kori r shokale 2 ta ruti khai dupure olpo poilriman vat r onek shomoi bikele kichu khai ba onek shomoi khaina rate 2 ta ruti taw amar ojon komchei na apu plz plz plz plz amake akta idea daw druto ojin kimanor plz apu replay dio
@rakibhassan13811 ай бұрын
আপু লেবু পানিতে মধুর পরিবর্তে গুর খাওয়া যাবে কী আমাদের এখানে ফ্রেশ মধু পাওয়া যায় না মধু তে চিনি মিশানো থাকে প্লিজ রিপ্লাই দিও আপু
@laboni91852 жыл бұрын
apu ami mese thaki 3 belay vat khaite hoy amr ojon pray 80 kg kmne komabo apu please please please bln😭...akane to soriser tel diye ranna hoy na
@cookingvloggingbyisrat2 жыл бұрын
Apu kub vlo laglo vdo ta,try korbo In sha allah
@sabinayeasminbabybaby260 Жыл бұрын
Apu vat ruti kheye ojon komano tai এতে ও কি ডিম ঘি দিয়ে ভেজে খেতে হবে?pls reply deo?
@islamicjibon1601 Жыл бұрын
Kuv valo laglo. In sha allah try korbo
@afrojaabra57813 жыл бұрын
আপু তুমি যে বাটার খাও সেটা কি কেনা না কি তুমি নিজে তৈরি করো যদি কেনা হয় তবে তার নামটা বলো বা ভিডিও তে একটু দেখালে ভালো হতো।
@mashrafismom676
3 жыл бұрын
আপু আমি বাসায় বানিয়ে খাই।
@seuli84182 жыл бұрын
Recipe gula dekhaben pls
@user-xi1vh6kf5g6 ай бұрын
খুব ভালো লাগলো আপু আপনার ভিডিও I love you Apu
@mashrafismom676
6 ай бұрын
অসংখ্য ধন্যবাদ আপু ভালোবাসা নিবেন
@aminabegum71432 жыл бұрын
Apu amar pcod ache ...baby hoi na.. weight 56bkg ...ei diet follow krbo? Ami ki coffee ba green tea khete parbo?
@ROJINASVLOG756 күн бұрын
খুব সুন্দর ভিডিও
@MishuAkter-se8fg5 ай бұрын
Alhamdulillah amr 1 mas a 5 kg wait komeca...
@loveforsinging27382 жыл бұрын
Khub sundor Isabgul khawar beparta darun
@ritamghosh25642 жыл бұрын
রাতে ইসুকুলের ভুসি কি খাওয়ার পর খাওয়া যাবে please বলুন
@akhirahman61803 жыл бұрын
Apu kemon asen.. koiek din holo ami diet kortesina 15 din moto akhon amar weight 62 kg 6/7 kg komaite chassi ki kore suru korbo jodi bolten..mane adaptation ki abar korte hobe r koidin korte hobe jodi bolten khub valo hoto..
@moonscookingstudio98012 жыл бұрын
আপু ভিডিও টা খুব সুন্দর,,, তবে কথা গুলো আর একটু কম সময় নিয়ে বললে আরও ভালো লাগত
@asadzaman9317
2 жыл бұрын
আরে জ্বালাতো একদিকে তাড়াতাড়ি কথা বললে আপনারা বলেন বাচাল আবার অন্যদিকে আস্তে কথা বললও দোষ আচ্ছা আপনাদের সমস্যা কোথায়
@qqq10413 жыл бұрын
2nd😃
@mashrafismom676
3 жыл бұрын
❤️😄
@runaakther59042 жыл бұрын
আপু আমি আপনার ভিডিও ফাষ্ট দেখতাছি খুব ভালো লাগে ভিডিও গুলা 🥰🥰🥰
@mashrafismom676
2 жыл бұрын
Thank u so much.
@ashikmiah43582 жыл бұрын
Vusi abon tukma dana koto din tana kawa jabe
@bablyakterriya93522 жыл бұрын
Apu ami apnar sob vid folo kori...apni aro vlo vlo ojon kmanor upay bolen...
@BangladeshiUAEvloggerNS773 жыл бұрын
Apu khobi valo lagc apner daily activity..video ta dekhec but comments korte jai r kora hoiny onno kaje cola gasi akn korlam..
@mashrafismom676
3 жыл бұрын
thank u so much 💜❤️🥰🥰
@RishaSuper502 жыл бұрын
আমি তোমার ভিডিও এখনো দেখছি... কি অবস্থা দেখো.... 🥰🥰🥰
@mashrafismom676
2 жыл бұрын
🥰🥰😄
@RishaSuper50
2 жыл бұрын
@@mashrafismom676 thanks apu... এত্ত সুন্দর একটা ☺ হাসি দেওয়ার জন্যে,,,,
@bdj-pp3gp3 жыл бұрын
ডায়েটের সময় তিন মাস কিভাবে চলতে হবে তার একটা পুরো ভিডিও দেন
@mstsaila25622 жыл бұрын
Apu ami died korte gele sorirer theke chok mukh sukay jai besi tokhn dekte aro khrap Lage gal fola rakte cay ki korbo
@popydutta1006
Жыл бұрын
Amro same problem
@shadpuron2 жыл бұрын
Assalamualikum apu ami apnar notun bondhu valo laglo apnar video.❤️❤️
@mashrafismom676
2 жыл бұрын
Welcome api ❤️❤️
@shahienalom6686 Жыл бұрын
Apu dait korle ojon kome thik kintu face je karap hoye jay otar jonno ki korbo aktu bolen jdi upokar hoy😊
@surmisordar6812 Жыл бұрын
আপু আমার ওজন ঠিক আছে। কিন্তু এই ওজন ধরে রাখতে চাই কি ভাবে খাবার খেলে ওজন ঠিক থাকবে
@ilove7352 жыл бұрын
আপু আমার ওজন ৮০ কেজি আমি ২০-৩০ কেজি ওজন কমাতে চাই,, এই তাহলে কি করতো হবে
@priyarahman467
2 жыл бұрын
আমারও একই প্রশ্ন
@nupur5272
Жыл бұрын
Sokal bikal regularly exercise must..sokale r rate 1/2 ta palta ruti sobji r 1 ta dim..r lunch e 1 mutho vat ba 1 ta ruti..shak/sobji ba ek tukra mach/chiken. R drink hisebe gorom panite lebu..r adaa..ba jira pani 2 bela..thats enough 😊
@mdmahsumuddin63532 жыл бұрын
সিরি দিয়ে উঠা নালা করলে হাটার উপকারীতা কি পাওয়া যাবে প্লিজ একটু জানাবেন তাহলে আমি এই কাজটি করবো
@MaafiislamPiyashАй бұрын
আপু আনারস তো অনেক মিষ্টি আনারস খাওয়া কি ঠিক হবে
@mohammadmojiruddin78673 жыл бұрын
আপু আমি কি দুপুরের আগে ১ টি আপেল খেতে পারব
@nipaaktar77923 жыл бұрын
আপু আজকে তোমার ব্লগ টা অনেক ভালো লেগেছে।
@mashrafismom676
3 жыл бұрын
thank u ❤️❤️❤️
@sumiroy8977 Жыл бұрын
Green tree diye ki lebu khte parbo?
@AnySarkar-gy9wy7 күн бұрын
ডায়েট করলে পল্টি মুরগির মাংস খাওয়া যায় কি
@Bread20229 Жыл бұрын
আপু আমার ডাইবেটিস। ওজন কম। বয়স ৩৭। ইনসুলিন দেই। আমি কি এভাবে ডায়ট ফলো করতে পারবো। জানাবেন আপু please.
@mashrafismom676
Жыл бұрын
জি আপু পারবেন তবে ভাতটা হাপ কাপ খাবেন।
@MdAbdullah-be3be3 жыл бұрын
Apu apnar apple sidar vinegar ta hoite koto din lagce
@mashrafismom676
3 жыл бұрын
৪০ দিন।
@ripon36422 жыл бұрын
এভাবে চেষ্টা করবো ৷আপনার ডাইট দেখে মনে হলো তেমন কঠিন না ৷ ধন্যবাদ আপনাকে ৷
@mashrafismom676
2 жыл бұрын
আপনাকেও ধন্যবাদ।
@MdMasum-bq6ogАй бұрын
আপু ভিডিও অনেক ভাল লেগেছে
@skfarhad75033 жыл бұрын
Apu ami evabe khauar pore ki butter deuya khabar baniya khete parbo
@user-ve6hz3ty8n8 ай бұрын
আপু নামাজ পরার সময় কখন
@user-zu6br6fw3q Жыл бұрын
Onek sundor laglo apnar video
@nadiraakter98323 жыл бұрын
Frist comments apu
@mashrafismom676
3 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️
@nadiraakter9832
3 жыл бұрын
@@mashrafismom676 thanks
@sayande1273Ай бұрын
Khub sundor laglo
@sormeakter10003 жыл бұрын
আপু তোমার ছাদের শাক গাছ টা কিভাবে লাগিয়ে ছে ও একটু বলবে খুব ভালো লাগছে দেখতে
@mashrafismom676
3 жыл бұрын
আপু আমি গাছের গোড়ায় সবজির খোসা দিয়েছিলা ওখানা কয়টা সাক ছিলো তাতেই হইছে।
@ummenabiha850 Жыл бұрын
Apu moydar ruti kele ki hobe na amader akane lal ata paua jayna tai
@yasminsultana2866 Жыл бұрын
আপু এই ডয়েট এ কতটা সময় ব্যায়াম করলে সফলতা পাবো??
@faijiatusjuhalian9252 жыл бұрын
আপু যখন কেউ বেবি নিতে চায়,,,,, তখন কি গরম লেবু পানি খাওয়া যাবে
@mashrafismom676
2 жыл бұрын
Na
@nadiaaktar39192 жыл бұрын
আপু যদি নরমাল টেপের পানি দিয়ে লেবু পানি খাই তাহলে কি কাজ হবে না?
@ayatsikder5603
2 жыл бұрын
কুসুম গরম পানির মধ্যে লেবু মধু খালি পেটে খাবেন
@sadianiha89337 ай бұрын
Osadharon Apu....
@user-jt1cb8mv1q2 жыл бұрын
আপু হাই প্রেসারে কি ইসুবগুলের ভুষি খাওয়া যাবে একটু জানাবেন
@mashrafismom676
2 жыл бұрын
জি যাবে।
@lizassweethome23442 жыл бұрын
খুব সুন্দরএকটা ভিডিও 👍
@farhansadik22733 жыл бұрын
Khub sundhor apu.....
@ritaakter4766 Жыл бұрын
আপু এই খাবারগুলা কি আমি মেইনটেইনিং এ খেতে পারবো
@tarifahmed54633 жыл бұрын
আপু আমি jk life স্টাইল ফলো করে ১০ কেজি ওজন কমিয়েছি। আমি আরো ৫- ৬
@tarifahmed5463
3 жыл бұрын
কেজি ওজন কমাতে চাই।এখন কি এই ডায়েট ফলো করতে পারব
@tarikulislam51222 жыл бұрын
Apu amr boios 17 ami 70 kg hoye gece Apu amr 1 bochor biye hoyece ami korbo apu
@asmaulhusna10943 жыл бұрын
খুব সুন্দর ❤❤❤
@JuiKhan-rr8ge22 күн бұрын
অসাধারণ
@jamejame49443 жыл бұрын
Nice
@rimonrj4447 Жыл бұрын
খুব ভালো লাগো আপু এটা আমার স্ত্রীকে ট্রাই করাবো
@saikathossain69672 жыл бұрын
আমি দুই মাসে ৩৫ কেজি ওজন কমিয়েছি কিটো ডায়েট করে
@mdmostak9740
2 жыл бұрын
Ki vabe apu
@saidurarfin35032 жыл бұрын
Video khub valo legese apu
@manhasmomcookingrecipes75362 жыл бұрын
Apu amr hat paa onnek cinkun hat paa dekhle bujai jaena j ami muta ami amr pet pith sorir ta komate cai
@mashrafismom676
2 жыл бұрын
ডায়েটের সাথে সাথে এক্সারসাইজ করতে হবে।
@akhivlog14232 жыл бұрын
তোমার শরীর কেমন আছে আর তোমরা সবাই কেমন আছো। নতুন বেবী কি চলে এসেছে? অনেক দিন ভিডিও দাও না। সব কিছু নিয়ে ছোট্ট একটা ভিডিও দিও।
@mahmudabegum28452 жыл бұрын
আপু আমার ছেলের বয়স 12 বছর, ওর ওজন 87কেজি,আমার ছেলেকে কিভাবে ডায়েট করাতে পারি যদি বলতেন খুব উপকার হতো
@mumtarinskitchen8176
2 жыл бұрын
Apu sob cheye Valo ekta Dr err Sathe jogajog korun tahole upokrito hben..jehetu apnr cheler boyos olpo..Dr apnr cheler boyos onujayi sob kisu bibechona kore diet chart dibe ..
@parvinsvlogs66372 жыл бұрын
দিদি গমের আটার রুটি তে আমার গ্যাসের সমস্যা হয় আমি চালের আটার নিতে পারি
@eshajahid99132 жыл бұрын
apu amr weight 98 cilo..komiye 85 hoice...akn kicutei komcena
@RoneDas-cg9lr10 ай бұрын
আপু আমি একটা মেয়ে আমি কি খেয়ে ওজন কমাবো বলেন প্লিজ🙏🙏🙏
Пікірлер: 328
আপু আমি তোমার ডায়েট চাট ফলো করে আজ পাঁচ দিন হয় ফ্যাট এডাপটেশন করে আমি দুই কেজি ওজন কমিয়েছি। তোমার জন্য অনেক দোয়া করি।
@mashrafismom676
3 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@naserullahfahim7211
2 жыл бұрын
এত খাইয়া ডাইট
@shrabantiroy4646
2 жыл бұрын
Tomi khete bolba katu
@somparani5837
Жыл бұрын
আপু প্লিজ লিঙ্কটা দিবেন ভিডিওটার,আমার খুব দরকার
@sheksarwarullah
Жыл бұрын
@@mashrafismom676 😊
আপু অনেক ধন্যবাদ ভিডিওটার জন্য!!ব্রেস্টফিডিং মাদের জন্য খুব উপকারী ভিডিও!!
Amr chilo 86 =akn aiseh 72💘apu ami onk khusi ami age Allah k donnobad janai ) tmk o tnx😊❤ abrr ami jbo 65 in sha Allah dua koiro amr jonno) tmr jonno dua roilo . Dhaka ❤
Apu apni Dr Na tobu jevabe amaderke protinioto joruri message den anek anek upokrito hay thank-you .
@mashrafismom676
3 жыл бұрын
❤️❤️
আসসালামু আলাইকুম আপু cappuccino (no added sugar) এই ব্রানডের কফি কি ওয়াটার ফাস্টিংয়ের সময় খাওয়া যাবে।😋
In Sha Allah apnar eie poddhoti follow korbo 🙂🙂 akhon porjonto dekha etai shobcheye sohoj bole mone Holo. Erpor Allah vorosha ☺️☺️ Jodi ojon kome abr eshe tumay janiye jabo .
ওজন কমাতে হাটার বিকল্প নেই, আমি ৩ মাসে ২০ কেজি ওজন কমিয়েছি এইভাবেই নিজের অভিজ্ঞতা থেকেই,
@yasminsultana2866
Жыл бұрын
Tech24plus apni ki ki korsen ... Aktu details bolben plz.... Exercise korsen??
@Asmaakter-hb5pw
9 күн бұрын
কি ভাবে আপু
Sotti bon tomake amr khuuuuub vlo lage!!!! Ami o to jk life style flo kre akhon maintain e achi!!! Sb prblm tomr kache solv hai!!! Tai tomake amr khuuvlo lage !!! Allah pak tomader k vlo rakhun &sustho rakhuun
Apo ami apner ai routine follow kora 85 kg thaka 82 kajita ascci matro1 saptay thank you apu❤❤
অনেক ভালো লেগেচে,,,আপু,,আমার নাম সাথী,ঢাকায় থাকি,আমার ওজন ৭২ কেজি,,আমি কোন ভাবেই ওজন কমাতে পারি না,,তবে আমি ভাত সবসময়ই খায়,,ভাত ছাড়া কিছু ভাবতে পারি না
@mumtahinamahmud1642
2 жыл бұрын
Tahole r ojon kombe na vi, apa. Vat, ruti, biscuits, Cake , misty sob bad dita hobe . tahole ojon kombe.
অসাধারণ হয়েছে, আমার ডায়বেটিস আছে, আমি সপ্তাহে তিনটি রোজা রাখি, রোজা রাখা সময় কিভাবে ডাইড করবো
আমি এমন এই একটা ভিডিও খুচ্ছিলাম Thank you and love you 💞💯💞
@mashrafismom676
2 жыл бұрын
love u too
Apu ami bikel 3/4 tay green tea khabo.. Sowar age ki ami jira,mouri,joan veja gura kora gorom kusum pani te deya kheta parbo?? Plz ans dan
তোমার ভিডিও না দেখে আগেই লাইক দিয়ে ফেলি🥰🥰🥰🥰🥰তোমার জন্য... তোমাকে আর তোমার ভিডিও অনেক ভালো লাগে🥰🥰🥰🥰😍😍তাই
Nice video, ami sokale ginger r lebu pani khai onek valo result peyeci apu
@mashrafismom676
3 жыл бұрын
thank u ❤️❤️❤️
অনেক অনেক ধন্যবাদ আপু এত সুন্দর করে বুঝানোর জন্য অনেক দোয়া রইল আপনার জন্য
@mashrafismom676
2 жыл бұрын
❤️❤️❤️
Apu,onek khon dore tmr videor jonno opekkha korchilam.
@mashrafismom676
3 жыл бұрын
Thank u ❤️❤️❤️
Diet a elish mach khauya uchit na
Nice & helpful vedio,gura jaben amar family thake please.
Apu ajker video ti darun legechey.khub helpful hobe ei video ti.apu tomake yesterday onek miss korechi karon tomar blog peyechilam na. Tobe aj khub valo lagchey video ti peyey. Kamon acho apu tomra sob kichu thick achey tow?Valo theko apu dua rekho amader jonno.Reply deo apu.
@mashrafismom676
3 жыл бұрын
অসংখ্য ধন্যবাদ আপু আলহামদুলিল্লাহ ভালো আছি,ব্লক না দিতে পারলে আমিও সবাইকে খুব মিস করি 🥰
@firelight2555
3 жыл бұрын
@@mashrafismom676 thanks apu reply debar jonno.
আপেল সিডার ভিনেগার পুরোপুরি তৈরি হয়েছে কিনা সেটা কিভাবে বুঝেন আপু??আর এই ভিনেগার তৈরির পরে কি ফ্রিজে রাখতে হয়?
@mksharifil3737
2 жыл бұрын
Na ata frige rakte hobe na r ate tok tok lagle bujbe je right
Ai vlogta best chilo, amr onek onek onek dorkar chilo amon 1ta dietchart...Thank you soooooooooo much apu❤️🧡💛💙
@mashrafismom676
3 жыл бұрын
Most welcome 🥰🥰
খুবই চমৎকার ভিডিও আপু 👍
ঘরে, কি ভাবে আপেল সাইডারভিনিগার, তৈরী করলেন,দেখান,বাতের রোগীর জন্য খাওয়া,যাবে
Apu apnr panir filter ta ki babe Wash koren bolben...amr aki rokom filter ache...bt o ter the akta plastik ar small ase ti use korte parchi na... Bolle onk upoker hoto
Video ta valo lagese,,,kinto apu apnr diet toh kono misti jateo khabar nai.... Tahole ki eigola nisiddo naki khaoya jabe pls reply?khaoya gele koto toko? Ami ak month korbo diet tai amke janale valo hoy♥️
Apu amar ojon 57kg.ami kivabe ojon komabo?amar 6maser ekta baby ache..so ki korte pari....?plz janaba.......
Apu Apple seder vineger khawyar por dat betha kore,etar jonno koroni ki
Green ti ki gorom pani diye khabu naki thanda pani
apu ami exercise kori r shokale 2 ta ruti khai dupure olpo poilriman vat r onek shomoi bikele kichu khai ba onek shomoi khaina rate 2 ta ruti taw amar ojon komchei na apu plz plz plz plz amake akta idea daw druto ojin kimanor plz apu replay dio
আপু লেবু পানিতে মধুর পরিবর্তে গুর খাওয়া যাবে কী আমাদের এখানে ফ্রেশ মধু পাওয়া যায় না মধু তে চিনি মিশানো থাকে প্লিজ রিপ্লাই দিও আপু
apu ami mese thaki 3 belay vat khaite hoy amr ojon pray 80 kg kmne komabo apu please please please bln😭...akane to soriser tel diye ranna hoy na
Apu kub vlo laglo vdo ta,try korbo In sha allah
Apu vat ruti kheye ojon komano tai এতে ও কি ডিম ঘি দিয়ে ভেজে খেতে হবে?pls reply deo?
Kuv valo laglo. In sha allah try korbo
আপু তুমি যে বাটার খাও সেটা কি কেনা না কি তুমি নিজে তৈরি করো যদি কেনা হয় তবে তার নামটা বলো বা ভিডিও তে একটু দেখালে ভালো হতো।
@mashrafismom676
3 жыл бұрын
আপু আমি বাসায় বানিয়ে খাই।
Recipe gula dekhaben pls
খুব ভালো লাগলো আপু আপনার ভিডিও I love you Apu
@mashrafismom676
6 ай бұрын
অসংখ্য ধন্যবাদ আপু ভালোবাসা নিবেন
Apu amar pcod ache ...baby hoi na.. weight 56bkg ...ei diet follow krbo? Ami ki coffee ba green tea khete parbo?
খুব সুন্দর ভিডিও
Alhamdulillah amr 1 mas a 5 kg wait komeca...
Khub sundor Isabgul khawar beparta darun
রাতে ইসুকুলের ভুসি কি খাওয়ার পর খাওয়া যাবে please বলুন
Apu kemon asen.. koiek din holo ami diet kortesina 15 din moto akhon amar weight 62 kg 6/7 kg komaite chassi ki kore suru korbo jodi bolten..mane adaptation ki abar korte hobe r koidin korte hobe jodi bolten khub valo hoto..
আপু ভিডিও টা খুব সুন্দর,,, তবে কথা গুলো আর একটু কম সময় নিয়ে বললে আরও ভালো লাগত
@asadzaman9317
2 жыл бұрын
আরে জ্বালাতো একদিকে তাড়াতাড়ি কথা বললে আপনারা বলেন বাচাল আবার অন্যদিকে আস্তে কথা বললও দোষ আচ্ছা আপনাদের সমস্যা কোথায়
2nd😃
@mashrafismom676
3 жыл бұрын
❤️😄
আপু আমি আপনার ভিডিও ফাষ্ট দেখতাছি খুব ভালো লাগে ভিডিও গুলা 🥰🥰🥰
@mashrafismom676
2 жыл бұрын
Thank u so much.
Vusi abon tukma dana koto din tana kawa jabe
Apu ami apnar sob vid folo kori...apni aro vlo vlo ojon kmanor upay bolen...
Apu khobi valo lagc apner daily activity..video ta dekhec but comments korte jai r kora hoiny onno kaje cola gasi akn korlam..
@mashrafismom676
3 жыл бұрын
thank u so much 💜❤️🥰🥰
আমি তোমার ভিডিও এখনো দেখছি... কি অবস্থা দেখো.... 🥰🥰🥰
@mashrafismom676
2 жыл бұрын
🥰🥰😄
@RishaSuper50
2 жыл бұрын
@@mashrafismom676 thanks apu... এত্ত সুন্দর একটা ☺ হাসি দেওয়ার জন্যে,,,,
ডায়েটের সময় তিন মাস কিভাবে চলতে হবে তার একটা পুরো ভিডিও দেন
Apu ami died korte gele sorirer theke chok mukh sukay jai besi tokhn dekte aro khrap Lage gal fola rakte cay ki korbo
@popydutta1006
Жыл бұрын
Amro same problem
Assalamualikum apu ami apnar notun bondhu valo laglo apnar video.❤️❤️
@mashrafismom676
2 жыл бұрын
Welcome api ❤️❤️
Apu dait korle ojon kome thik kintu face je karap hoye jay otar jonno ki korbo aktu bolen jdi upokar hoy😊
আপু আমার ওজন ঠিক আছে। কিন্তু এই ওজন ধরে রাখতে চাই কি ভাবে খাবার খেলে ওজন ঠিক থাকবে
আপু আমার ওজন ৮০ কেজি আমি ২০-৩০ কেজি ওজন কমাতে চাই,, এই তাহলে কি করতো হবে
@priyarahman467
2 жыл бұрын
আমারও একই প্রশ্ন
@nupur5272
Жыл бұрын
Sokal bikal regularly exercise must..sokale r rate 1/2 ta palta ruti sobji r 1 ta dim..r lunch e 1 mutho vat ba 1 ta ruti..shak/sobji ba ek tukra mach/chiken. R drink hisebe gorom panite lebu..r adaa..ba jira pani 2 bela..thats enough 😊
সিরি দিয়ে উঠা নালা করলে হাটার উপকারীতা কি পাওয়া যাবে প্লিজ একটু জানাবেন তাহলে আমি এই কাজটি করবো
আপু আনারস তো অনেক মিষ্টি আনারস খাওয়া কি ঠিক হবে
আপু আমি কি দুপুরের আগে ১ টি আপেল খেতে পারব
আপু আজকে তোমার ব্লগ টা অনেক ভালো লেগেছে।
@mashrafismom676
3 жыл бұрын
thank u ❤️❤️❤️
Green tree diye ki lebu khte parbo?
ডায়েট করলে পল্টি মুরগির মাংস খাওয়া যায় কি
আপু আমার ডাইবেটিস। ওজন কম। বয়স ৩৭। ইনসুলিন দেই। আমি কি এভাবে ডায়ট ফলো করতে পারবো। জানাবেন আপু please.
@mashrafismom676
Жыл бұрын
জি আপু পারবেন তবে ভাতটা হাপ কাপ খাবেন।
Apu apnar apple sidar vinegar ta hoite koto din lagce
@mashrafismom676
3 жыл бұрын
৪০ দিন।
এভাবে চেষ্টা করবো ৷আপনার ডাইট দেখে মনে হলো তেমন কঠিন না ৷ ধন্যবাদ আপনাকে ৷
@mashrafismom676
2 жыл бұрын
আপনাকেও ধন্যবাদ।
আপু ভিডিও অনেক ভাল লেগেছে
Apu ami evabe khauar pore ki butter deuya khabar baniya khete parbo
আপু নামাজ পরার সময় কখন
Onek sundor laglo apnar video
Frist comments apu
@mashrafismom676
3 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️
@nadiraakter9832
3 жыл бұрын
@@mashrafismom676 thanks
Khub sundor laglo
আপু তোমার ছাদের শাক গাছ টা কিভাবে লাগিয়ে ছে ও একটু বলবে খুব ভালো লাগছে দেখতে
@mashrafismom676
3 жыл бұрын
আপু আমি গাছের গোড়ায় সবজির খোসা দিয়েছিলা ওখানা কয়টা সাক ছিলো তাতেই হইছে।
Apu moydar ruti kele ki hobe na amader akane lal ata paua jayna tai
আপু এই ডয়েট এ কতটা সময় ব্যায়াম করলে সফলতা পাবো??
আপু যখন কেউ বেবি নিতে চায়,,,,, তখন কি গরম লেবু পানি খাওয়া যাবে
@mashrafismom676
2 жыл бұрын
Na
আপু যদি নরমাল টেপের পানি দিয়ে লেবু পানি খাই তাহলে কি কাজ হবে না?
@ayatsikder5603
2 жыл бұрын
কুসুম গরম পানির মধ্যে লেবু মধু খালি পেটে খাবেন
Osadharon Apu....
আপু হাই প্রেসারে কি ইসুবগুলের ভুষি খাওয়া যাবে একটু জানাবেন
@mashrafismom676
2 жыл бұрын
জি যাবে।
খুব সুন্দরএকটা ভিডিও 👍
Khub sundhor apu.....
আপু এই খাবারগুলা কি আমি মেইনটেইনিং এ খেতে পারবো
আপু আমি jk life স্টাইল ফলো করে ১০ কেজি ওজন কমিয়েছি। আমি আরো ৫- ৬
@tarifahmed5463
3 жыл бұрын
কেজি ওজন কমাতে চাই।এখন কি এই ডায়েট ফলো করতে পারব
Apu amr boios 17 ami 70 kg hoye gece Apu amr 1 bochor biye hoyece ami korbo apu
খুব সুন্দর ❤❤❤
অসাধারণ
Nice
খুব ভালো লাগো আপু এটা আমার স্ত্রীকে ট্রাই করাবো
আমি দুই মাসে ৩৫ কেজি ওজন কমিয়েছি কিটো ডায়েট করে
@mdmostak9740
2 жыл бұрын
Ki vabe apu
Video khub valo legese apu
Apu amr hat paa onnek cinkun hat paa dekhle bujai jaena j ami muta ami amr pet pith sorir ta komate cai
@mashrafismom676
2 жыл бұрын
ডায়েটের সাথে সাথে এক্সারসাইজ করতে হবে।
তোমার শরীর কেমন আছে আর তোমরা সবাই কেমন আছো। নতুন বেবী কি চলে এসেছে? অনেক দিন ভিডিও দাও না। সব কিছু নিয়ে ছোট্ট একটা ভিডিও দিও।
আপু আমার ছেলের বয়স 12 বছর, ওর ওজন 87কেজি,আমার ছেলেকে কিভাবে ডায়েট করাতে পারি যদি বলতেন খুব উপকার হতো
@mumtarinskitchen8176
2 жыл бұрын
Apu sob cheye Valo ekta Dr err Sathe jogajog korun tahole upokrito hben..jehetu apnr cheler boyos olpo..Dr apnr cheler boyos onujayi sob kisu bibechona kore diet chart dibe ..
দিদি গমের আটার রুটি তে আমার গ্যাসের সমস্যা হয় আমি চালের আটার নিতে পারি
apu amr weight 98 cilo..komiye 85 hoice...akn kicutei komcena
আপু আমি একটা মেয়ে আমি কি খেয়ে ওজন কমাবো বলেন প্লিজ🙏🙏🙏
আপু ভাতের সাথে গরুর মাংস খাওয়া যাবে?
Apu keto koba thaka suru korba . Tomar weight akhon koto?
Bon ami kolkata theke bolchi! Ami jk life style flo kre 64-52te anechi r komate chai na akhon main tain e achi!!! Ami ki fat ruti khete parbo?
@mashrafismom676
3 жыл бұрын
জি আপু পারবেন।
ভালো খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ