ওজন কমাতে কি খাবেন, কি খাবেন না -Prof. Dr. M. Amjad Hossain
ওজন কমাতে কি খাবেন, কি খাবেন না -Prof. Dr. M. Amjad Hossain
ওজন কমাতে কি খাবেন, কি খাবেন না -Prof. Dr. M. Amjad Hossain
ওজন কমাতে কি খাবেন, কি খাবেন না -Prof. Dr. M. Amjad Hossain
----------------------------------------------------------------------
ওবেসিটি বা স্থূলতা বর্তমানে একটি প্রচলিত সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। কাম্য ওজনের তুলনায় উচ্চতা অনুযায়ী ১০ ভাগ ওজন বেশি থাকলে তাকে স্থূলতা বলে।
আমাদের দেশে বর্তমানে এ সমস্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। আর এ কারণে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দেখা দিচ্ছে। যেমন : কিডনি ডিজিস, লিভার ডিজিস, ডায়াবেটিস ও কার্ডিয়াক সমস্যা।
অনেকে ভাবেন, ওজন কমানো মানে না খেয়ে থাকা। আমাদের ওজন কমাতে হবে খেয়ে, না খেয়ে নয়। আমরা সারা দিনে যে খাদ্যতালিকা তৈরি করব, সেখানে অবশ্যই পরিমাণমতো কার্বোহাইড্রেট থাকতে হবে, ফল থাকতে হবে, সবজি থাকতে হবে। আর এ বিষয়গুলো যদি আমরা মেনে না চলি বা ভারসাম্যপূর্ণ ডায়েট মেনে না চলি, তাহলে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দেখা যায়, মাথার চুল পড়ে যাচ্ছে, ত্বকের উজ্জ্বলতা কমে যাচ্ছে, নখ ভেঙে যাচ্ছে। তাই ওজন কমানোর জন্য ভারসাম্যপূর্ণ ডায়েট মেনে চলা খুব জরুরি।
---------------------------------------------
Prof. Dr. M. Amjad Hossain
Arthroplasty & Trauma Surgeon
Chief Consultant
Dept. of orthopaedic surgery
Labaid Specialized Hospital
Dhanmondi, Dhaka-1205.
Former Professor & Head, Orthopaedic Surgery, Dhaka Medical College, Dhaka
Having graduated from Medicine in 1978, Prof. Dr. M. Amjad Hossain has pursued his career in the field of orthopedics and completed his MS from National Institute of Traumatology and Orthopedic Rehabilitation, University of Dhaka in 1986. Throughout life, he has relentlessly devoted his time and efforts to serve the orthopedic department of various institutions.
With the growing concern of the world, he has started working on the treatment of osteoporosis for elderly population and devoted himself to establish arthroplasty surgery in Rheumatoid, Osteoporosis and Degenerative arthritis affecting and disabling patients. He had pursued specialized foreign fellowship in the field of Joint Replacement and had been trained extensively at various centre. Recently he has been trained in USA; Particularly with Prof. C.S Ranawat at Hospital for Special Surgery at Newyork, who is the designer & also famous Hip & Knee surgeon of the world. He has also trained himself in Re-constructive Hand & Trauma Surgery. He has been the author of many publications/articles published in different journals. He is the member of AAOS (American Association of Orthopedic Surgeons), SICOT, BJD and member of Asia Pacific arthroplasty society.
Of particular note, he actively took part in the War of Liberation in 1971 and served for the treatment of war injured and disabled freedom fighters as an honorary adviser to Bangladesh Freedom Fighter Welfare Trust. His sense of social responsibilities has inspired him to build Amana Baki Residential Model School, under AB Foundation, Chirirbandar in Dinajpur. The performance of the school has already drawn the attention of all concerned in that region. With the co-operation of progressive sectors, he has dedicated his passions and thoughts under the shadow of AB foundation to usher the new hope in this underprivileged portion of our society.
Lots of trainings on the update issues and experience exchange with the leading orthopedic fellows of many countries; notably, USA, Germany, Singapore, Australia and India has definitely added the edge of his professional excellence today, Professor Amjad Hossain is one of the leading opinion molders in the arena of Total Hip & Knee Arthroplasty in Bangladesh and is helping severely crippled patients relived from pain and live an active, independent and happy life.
Life Member:
1. Bangladesh Orthopedic Society.
2. Society of Surgeon of Bangladesh.
3. Bangladesh Rheumatology Society.
4. Indian Orthopedic Association.
5. Asia Pacific Orthopedic Association.
Member:
1. American Academy of Orthopedic Surgeon.
2. British Trauma Society.
3. AO Foundation.
4. Rotarian Club of Dhaka Central.
Пікірлер: 1 500
#ভিডিওটি দেখে যদি আপনার উপকারে আসে তাহলে অবশ্যই অন্যদের উপকারের জন্য সোশ্যাল মিডিয়িাতে শেয়ার করুন এবং আপনার কোন প্রশ্ন জানার থাকলে জানান এই পোস্টের কমেন্টে। আর পরবর্তী ভিডিওর আপডেট পেতে অবশ্যই চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন।
@tapasadjikary4214
2 жыл бұрын
নষনন
@tapasadjikary4214
2 жыл бұрын
নষনন ন
@runaahsan1015
2 жыл бұрын
Kono oshud ache ki essay wight lose Kora jay
@sumayiaahmad3738
2 жыл бұрын
প
@ronihaldersmart2237
2 жыл бұрын
স্যার বাচ্চা ছেলে ছেলেদের মানে13 বয়স দের জন্য কি ডায়েট
স্যার আপনি এতো ভালো পরামর্শ দেওয়ার জন্যে অনেক অনেক ধন্যবাদ
একেই বলে অভিজ্ঞ লোকেদের বোঝানোর ধরণ,, ভিডিও না মনে হচ্ছে সামনে বসে পরামর্শ নিচ্ছি,, এই টপিক নিয়ে অনেক ভিডিও দেখেছি তবে এটা দেখার পর হয়তো আর দেখার দরকার পরবে না,, অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার আপনাকে,, ইনশাআল্লাহ ওজন কমিয়ে ফেলবো
স্যার একজন বড় মাপের ডাক্তার, ওনার কাছে আমার মাকে নিয়ে গেসিলাম। সুন্দর ভাবে বুঝিয়ে দিয়েছেন। ভাল লেগেছে।
@user-jh5iy1mv3k
4 ай бұрын
Assalamualykum
@user-ub8ob2ym4z
4 ай бұрын
Kon jaygay ei doctor bose
Thank you ! more health advise please . 🥰
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে আংকেল,,খুব ভালো লাগলো আপনার কথা গুলো,,
গুড পরামর্শ। অনেক অনেক ধন্যবাদ।
Mashallah Very Important Topic...
ধন্যবাদ স্যার, ভালো কিছু উপদেশ দেওয়ার জন্য
স্যার এর কথা বলার ভাব দেখে মনটা ভরে গেছে অনেক ডাক্তার আছে ভালো পরামর্শ দিলেও বিরক্ত লাগে কিন্তু আপনার কথা গুলো মন দিয়ে শুনতে ইচ্ছে করলো।ধন্যবাদ স্যার এতো সুন্দর করে বুঝানোর জন্য
@tarintakib2426
Жыл бұрын
o
Sir, thanks for your suggestions & advice losing weight. First we have to set our minds. Willpower is also very important. I am starting to lose weight. Thanks.
অনেক ধন্যবাদ, অবশ্যই করবো।
আপনার কথাগুলো শুনে ওজন কমানো নিয়ে দিশেহারা ভাব টা কমে গেলো,ভালো থাকবেন,অসাধারণ পেশেন্টের দের কাছের মানুষ।ফ্রম ওয়েস্টবেঙ্গল।
অসংখ্য ধন্যবাদ জানাই এত সুন্দর বোঝানোর জন্য
Thanks Doctor 😊
ধন্যবাদ sir....আমার খুব ভালো লাগলো আমি চেষ্টা করবো আপনার কথা মেনে চলার 💐🙏🙏🙏💐
আসসালামু আলাইকুম খুব অসাধারণ কিছু গুরুত্বপূর্ণ কথা ।। যদিও অনেক দিন পরে শুনলাম
Thank u so much sir for your nice suggestion..
Salam walikum.. thanks for this advaticement😊
মাশা আল্লাহ জাযাকাল্লাহ
Thanks for your help and thanks for your patience 🇧🇩
প্রথমে আপনাকে আমার প্রণাম জানাই।আমি পশ্চিমবঙ্গ থেকে বলছি। খুব সুন্দর ভাবে বুঝিয়েছেন। আমি অনেক উপকৃত হলাম
@mysterioussom1762
Жыл бұрын
Thanks
ধন্যবাদ এতো সুন্দর ও সহজ ভাবে বুজিয়ে বলার জন্য 🙂
Thank you sir for your information.just amazing sir
ভারত থেকে বলছি..... আপনার কথা গুলো শুনে ভীষণ ভালো লাগলো... অনেক motivate হলাম।।।অনেক ধন্যবাদ 🙏
@joshimuddin7607
Жыл бұрын
উনার কথার সাথে কাজে মিল আছে❤
আমি একমাস যাবত ভাত আর চিনি একেবারে ছেড়ে দিয়েছি আর এক্সেসাইজ করি আমার পাঁচ কেজি কমছে আলহামদুলিল্লাহ 🥰
@ProfDrMAmjadHossain
Жыл бұрын
আলহামদুলিল্লাহ
@fhgc5238
Жыл бұрын
ভাত না খেয়ে আপনি কি কি খেয়েছে ন
@SakawatHossain123
Жыл бұрын
@@fhgc5238 আমি দুই বেলা রুটি আর সবজি খেয়েছি আর সকালে সিয়া সিড এর সাথে হিমালিয়ান পিংক সল্ট গরম পানি আর লেবুর সাথে খাইছি আর একমাস ভাত একেবারে খাইনি এখন দুপুরে এক কাপ ভাত খাই সবজি দিয়ে রাতে রুটি আর সকালে অন্য কিছু খাইনা মাঝে মাঝে ফল খাই আর হ্যা আমি হাটাহাটি করিনি কিন্তু প্রচুর এক্সেসাইজ করছি ডায়েটের সাথে এক্সেসাইজেরও প্রয়োজন আর কাজও করছি অনেক
@awladhossain2090
Жыл бұрын
বাংগালী হয়ে ভাত না খেয়ে কিভাবে থাকলেন 😵
@SakawatHossain123
Жыл бұрын
@@awladhossain2090 ভাই প্রথম প্রথম কষ্ট লাগছিল কিন্তু আস্তে আস্তে অভ্যাস হয়ে গেছে
এত সহজ করে বোঝানোর পরে ও যদি আমরা ওয়েট লচ না করতে পারি। তাহলে আমি মনে করি এটা আমাদের ব্যার্থতা 💖 লাভ ইউ স্যার।
@ramkrishnamandal3910
Жыл бұрын
Vison sundor kore bojhalen apni....Thank you sir....Khub upokrito hobo...
@tiptoprannaghar
Жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/dX6FrdeCqpaWqNY.html
ভিডিওটি দেখে অনেক উপকৃত হলাম
স্যার কথা গুলো খুব সুন্দর করে বুঝিয়ে বলেন ভালো লাগে অনেক ধন্যবাদ আপনাকে
আলহামদুলিল্লাহ, অনেক কিছু সিখলাম ধন্যবাদ স্যার আপনাকে
ধন্যবাদ এত সুন্দর করে বুঝানোর জন্য,, চেষ্টা করবো
আপনার পরামর্শ খুব ই ভালো লাগলো। ওজন কমাতে সাহায্য করবে।
আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দিন আমীন
❤ u doctor just awesome !
Sir love it.. আপনার কথার প্রেমে পড়ে গেলাম
ধন্যবাদ স্যার ।
ধন্যবাদ স্যার 💗
স্যারের কথা গুলো অতি সত্য।
অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার আপনে কথাগুলো বলার জন্য
Thank you so much for this help
ধন্যবাদ স্যার এতো সুন্দর করে বোঝানোর জন্য
@tiptoprannaghar
Жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/dX6FrdeCqpaWqNY.html
@user-id2cb6rq9h
11 күн бұрын
Thank you
Thank u Sir 👍👍👍👍👍
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার
খুব ভালো লাগল স্যার ধন্যবাদ
Thanks for your advice....
@ProfDrMAmjadHossain
2 жыл бұрын
most welcome
খুব ভালো লাগল স্যার এত সুন্দর করে বলার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।
Sir er kotha gulai oshadaron Onk valo laglo
ধন্যবাদ স্যার 💙
Thank you so much sir 🙏🙏
ধন্যবাদ স্যার ,আমি ভারত থেকে বলছি ,অনেকটাই অনুপ্রাণিত হলাম .আমিও আপনার কথা মতো ওভাবেই বিশ্বাসী .তাহলে আস্থা রাখছি কিছুটা হলেও কমাতে পারবো .খুবই ভালো লাগলো আপনার কথা গুলো .
ধন্যবাদ এতো সুন্দর ভাবে বুঝিয়ে বলার জন্য।
আপনার জন্য অনেক দোয়া রইল স্যার।
আলহামদুলিল্লাহ। মনটা ভরে গেল কথা গুলো শুনে। 💕💕💕
@FORD-ANISH
11 ай бұрын
D
অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার আপনাকে এই কথা গুলো বলার জন্য
Thanks sir,, valo 1ta upodesh dilen, in sah allah kaje lagabo
অনেক ধন্যবাদ আপনা কে
Thankyou so much sir for your amazing tips!
Assalamualaikum wa Rahmatullahi wa barakathuh Ma Shaa Allah Sir kubi important topics Onek upokritho holam Onek onek duya roylo apnar jonno
@ProfDrMAmjadHossain
2 жыл бұрын
ওয়ালাইকুম আসসালাম। অনেক ধন্যবাদ।
Tnx for your suggestions
Thank You Doctor
অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার চেষ্টা করব নিয়মগুলো মেনে চলার জন্য
Assalamualaikum sir Ami AB-ian🥰 আপনার মত একজন পথপ্রদর্শক পেয়ে গর্বিত এক স্টুডেন্ট..দোয়া করবেন স্যার Love you 💞
স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, আপনার মুল্যবান সময় দেয়ার জন্য
Good Suggestion ❤❤❤❤❤
Thank you sir🙏good advice
@ProfDrMAmjadHossain
2 жыл бұрын
Keep watching
Khub bhalo laglo onek upokar pachhi apnar kotha gulo khub upokari onek dhonnobad Dr. Bhalo thakun.
মাশাআল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ অনেক খুশি হয়েছে আপনার কথা শোনে
খুবই সুন্দর কথা ধন্যবাদ ❤❤❤
Thank you so much sir nice video 🙏🙏🙏
@ProfDrMAmjadHossain
2 жыл бұрын
most welcome
কেন জানি আমার মন বলছে স্যার অনেক ভাল একজন মানুষ। অনেক ভালবাসা রইলো
Thanks sir,,love you Amzad sir love you ABRMSC❣️❤️❣️
Thank you so much sir
খুবই ভালো লাগলো আপনার কথাগুলো। মেনে চলার চেষ্টা করবো ইনশাআল্লাহ। আপনার হাসিমুখে কথা বলা,অন্যরকম কনফিডেন্স নিয়ে আসে।ধন্যবাদ স্যার
Thanks for you💐
@ProfDrMAmjadHossain
2 жыл бұрын
Most welcome
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে স্যার
অসাধারণ স্যার আপনার কথাগুলো
Thanks alot sir. Your presentation is remarkable cause motivate peoples.
@tiptoprannaghar
Жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/dX6FrdeCqpaWqNY.html
ধন্যবাদ স্যার আল্লাহর কাছে আপনার দীর্ঘ আয়ু কামানা করি
ধন্যবাদ আপনাকে।
Thanks you sir....
জাযাকাল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ ভালো লাগলো
Very useful information. I learned a lot. Will try from today. Thank you, Doctor.
Khub valo laglo kothata gulo sune.abosoy mene cholbo.🙏🙏🙏 Jamshedpur Jharkhand theke
এতো বছর ধরে ইউটিউব চালাই যতো ভিডিও দেখছি আপনি সবার থেকে শেরা কতো সুন্দর করে বুঝিয়ে বলেন। ধন্যবাদ আপনাকে স্যার। স্যার আমার হরমোনের সমস্যা আছে ঔষধ না খেয়ে এটা কি ভাবে কমাতে পারবো যদি একটু ভালো ভাবে বুঝিয়ে বলেন তাহলে ভালো হয়। ঔষধ খেতে আর ভালো লাগে না। আর হরমোনের জন্য মেটফো ৫০০মি.লি. এই ঔষধ টা খেতাম।সাবসক্রাইব করে দিয়েছি।
স্যার আপনার পরামর্শ খুব ভাল লাগলো, আপনাকে অনেক ভাল লাগে।
@ProfDrMAmjadHossain
2 жыл бұрын
আপনার মূল্যবান মতামতের জন্য আপনাকেও ধন্যবাদ
Lots of love and respect from my bottom of heart sir🙏🙏🙏🙏
@shukladey3236
Жыл бұрын
ডাক্তারবাবু আমার ওজন এখনও ওজন 85কেজিআমারবয়ৎ49আমিকীরেকমাবো
খুব ভালো করে বুজিয়ে বলছেন স্যার
মাশাল্লাহ খুবই সুন্দর আলোচনা, খুবই ভালো লাগলো।
আসসালামু আলায়কুম স্যার। আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
খুব ভালো লাগলো মামা। অনেক শুভেচ্ছা। ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন। 💐
@ProfDrMAmjadHossain
2 жыл бұрын
ধন্যবাদ
@mashukmohammed5879
2 жыл бұрын
You right 👍
@mdsojibtalukder3669
2 жыл бұрын
@@ProfDrMAmjadHossainsir apnar chembar kothay plz aktu janaven
অনেক ধন্যবাদ স্যার
Thanks you so so so much sir.....
Thank you so very much sir 🙏🙏
Thank you sir namoskar 🙏🏽🙏🏽
@ProfDrMAmjadHossain
2 жыл бұрын
Most welcome
Think you so much sir ato valo tips dauar jonno❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
অনেক ধন্যবাদ
আলহামদুলিল্লাহ আংকেল আপনার কথা গুলো অনেক ভালো লাগছে । ধন্যবাদ
@ProfDrMAmjadHossain
2 жыл бұрын
আপনাকেও ধন্যবাদ
Thank you sir🙏🏽
@ProfDrMAmjadHossain
2 жыл бұрын
ধন্যবাদ
@rinabegum8407
Жыл бұрын
@@ProfDrMAmjadHossain sir plz amke bolen ojon komabo kivabe dayet korci kisu e to hoyna 1month e 1kg kome but amr to 10kg ba 8kg komate hobe r hip thai o komano lagbe
Khub valo laglo sir. Obossoi apnar kotha mene cholbo 🙏
খুব ভালো আলোচনা, ধন্যবাদ স্যার ❤️