Beweglichkeit erhalten und Gelenkschmerzen der Hüfte, Knie, und Sprunggelenke reduzieren
Спорт
#schmerzen #übungen #beweglichkeit
Übungsroutine um die Mobilität zu verbessern bei Schmerzen
Inhalt:
0:00 Warum du die Übungen machen solltest
1:26 Die Übungen
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Rechtliches:
Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen. Eine Behandlung im medizinischen Sinne besteht nicht. Die Inhalte sind lediglich für die Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen konzipiert. Eine Garantie für den Erfolg der Übungen (Therapieerfolg) besteht nicht.
Пікірлер: 30
Freue mich auf jedes Video mit tollen Uebungen
@bewegungsumfang
9 күн бұрын
Freut mich, dass es gefällt. Liebe Grüße Visna
Super👍❤. Ich habe nach einer Ärzteodyssey einen Arzt nun gefunden, der mir sagte, dass ich eine massive Oberschenkelverkürzung habe. Jetzt heißt es dehnen und wieder in die Bewegung kommen. Zu lange habe ich mich vernachlässigt, nur um Allem und Jedem gerecht zu werden. Nun leide ich an tierischen Knieschmerzen und bin total eingeschränkt in der Bewegung 😢. Arthrose habe ich nicht, trotz alledem nehme ich weiter Gelenknahrung. Gerne mehr dieser Videos❤❤❤❤.
@Bus1708
9 күн бұрын
Ja, das geht mir genauso.
@sapsi
8 күн бұрын
Denk zuerst an dich selbst. ❤
@SybilleJohei
8 күн бұрын
Das wird jeden Tag ein bisschen besser. Nur Geduld 😊 Alles Liebe
hier fehlt mir leider für die Hüfte die Dehnung nach hinten und außen, diese Muskeln sind oft verkürzt, daraus auch oft der Schmerz entsteht. Fälschlicherweise tippt man dann auf die Hüfte als Ursache. Gerne dazu noch Übungen🙏🙋
Ein sehr interessantes Programm. Vielen Dank.
@romanaavena564
9 күн бұрын
OhJa
Vielen herzlichen Dank.
@bewegungsumfang
9 күн бұрын
Gerne!
Wow, was für eine geile einfache Übung ab 7.13. Ich muss mir sogar unter beide Hüften ne 5cm Styroporplatte packen damit ich mein eigenes Bein überhaupt anziehen kann. Das bringt sehr viel Spannung im oberen Oberschenkel, da könnte ich weinen. Also langsam aber stetig. Vielleicht ein Gamechanger😍
@bewegungsumfang
8 күн бұрын
Ich hoffe sehr, dass es Dir hilft. Liebe Grüße Visna
❤ - lichen Dank! Das zeige ich heute gleich meiner Mutti, die 85 Jahre alt und schon ein bisschen wackelig ist 😅.
@bewegungsumfang
9 күн бұрын
Gerne! Ich hoffe es hilft ihr. Liebe Grüße Visna
Wieder super Video! Vielen dafür! Grüsse❤
@bewegungsumfang
9 күн бұрын
Gerne! Liebe Grüße Visna
Vielen Dank, ein schönes Programm! 😊
@bewegungsumfang
8 күн бұрын
Gerne! Liebe Grüße Visna
DANKE SCHÒNE
@bewegungsumfang
9 күн бұрын
Gerne!
Such a beautiful Woman ❤
Liebe Vissa.Erst Mal vielen Dank für noch ein gutes Video. Ich leite an Höftarthrose und vor allem fand ich die Übung an 7:13 Minute sehr gut. Hast Du vielleicht Tipp, Übungen oder Stichwörter wonach ich googlen kann?
@sapsi
8 күн бұрын
Visna hat Videos zu Hüftproblemen/arthrose. Suche auf ihrem Kanal, die sind sehr gut.
@bewegungsumfang
8 күн бұрын
Eine individuelle Einschätzung kann ich leider nicht geben. Vielleicht findest du bei diesem Video deine Antwort. Da gehts über Hüftarthrose: kzread.info/dash/bejne/dWekyZasfdHLkdY.html LG Visna
Super❤wie du dasige Übungen präsentierst sodass man gleich mitmachen kann. Kann man alle Übungen auch mit Hüft TEP machen???🙋♀️
@bewegungsumfang
5 күн бұрын
Freut mich sehr, dass es gefällt! Eine individuelle Einschätzung ist aber leider über das Internet nicht möglich. Ich hoffe du hast Verständnis dafür. Bald kommen Videos zur Hüft tep raus. Also schau ab und zu mal rein. Liebe Grüße Visna
Hallo😊 Tolle Übungen! Ich bekomme,wie du es erwähnt hast,leider auch Krämpfe😩 Hast du vielleicht einen Tipp wie sich das vermeiden lässt?
@bewegungsumfang
3 күн бұрын
Freut mich, dass es Dir gefällt. Auf meinem Kanal findest Du auch ein paar Videos was gegen Krämpfe helfen kann. LG Visna kzread.info/dash/bejne/k5aWo7GhZ5nTe5c.html
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