Best Salad Recipe: Simple & Healthy Shirazi Salad

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

쉬라지 샐러드는
재료 본연의 맛을 살리기 위해
드레싱 간이 세지 않고, 굉장히 담백합니다
조금 더 가미하고픈 분들을 위해
꿀, 머스터드 분량도 알려드립니다
저는 오리지널 레시피 대로 먹습니다(꿀, 머스터드 넣지 않고)
저는 건허브를 사용했지만
당연히 생 허브를 사용해야 풍미가 폭발합니다
가장 중요한 것은!
모든 재료를 0.5cm 크기로 작게 자르는 것!
Ingredients
토마토(2 tomatoes) 350g(2개 정도, 손질 전 무게)
오이(2 cucumbers) 350g(2개 정도, 손질 전 무게)
양파(1/2 onion) 100g(1/2개 정도, 손질 전 무게)
파프리카(1/2 bell pepper) 80g(1/2개 정도, 손질 전 무게)
소금(salt) 3g
후추(pepper to taste) 취향껏
건허브(dried harbs) 3g 또는 생허브(fresh herbs) 9g
올리브 오일(3T olive oil) 45mL(3 테이블스푼)
라임 또는 레몬 즙(4T lemon or lime juice) 60mL(4 테이블스푼)
꿀(1T honey) 20g(1 테이블스푼, 생략 가능)
홀그레인 머스터드(1T wholegrain mustard) 10g(1 테이블스푼, 생략 가능)
** 또 다른 하다앳홈 샐러드 레시피
유튜브에 '하다앳홈 샐러드'로 검색하시면
더 많은 샐러드, 드레싱 영상 보실 수 있습니다 :)
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#하다앳홈

Пікірлер: 33

  • @seulzzu3675
    @seulzzu3675Күн бұрын

    어제 영상보자마자 따라했는데 너무 맛있어요!!! 작게써는게 꿀팁인 것 같아요! 드레싱 비슷하게 재료 큼직하게해서 자주 먹었었는데 이 맛이 아니었어요ㅠ 숟가락으로 술술퍼먹어진다는❤

  • @hadaathome9589

    @hadaathome9589

    17 сағат бұрын

    맞아요맞아요 작게 썰어야 드레싱이 고루 배고, 한 입에 다양한 식감을 즐길 수 있어 좋더라구요 맛있게 즐겨주시고, 피드백까지 남겨주셔서 감사드려요 :)

  • @seulzzu3675

    @seulzzu3675

    8 сағат бұрын

    @@hadaathome9589 우와 고정이라니ㅠㅠ 감사합니다~~ 확실히 이렇게 먹으니까 샐러드를 반찬먹듯이 계속 먹을수 있어서 좋아요! 상큼해서 입맛도 돋궈지고요!! 도시락 반찬으로도 딱이예영😎👍🏻

  • @user-xh8ud5fw4s
    @user-xh8ud5fw4s15 сағат бұрын

    어제 해놨다가 아침에 먹었네요 하다님덕분에 건강해집니다 항상느끼지만 감사합니다 ~~

  • @sweet_home_in_cali
    @sweet_home_in_cali2 күн бұрын

    마자요 👍🏻 저희 시어머니도 항상 하루에 다섯가지 이상 색의 야채와 과일을 먹어야 한다고 하셨어요!!

  • @hadaathome9589

    @hadaathome9589

    Күн бұрын

    그쵸그쵸 저도 매일 다양하게 챙겨 먹으려고 해요 😊

  • @user-nf6ec9ej5e
    @user-nf6ec9ej5eКүн бұрын

    샐러드 색깔이 너무 이뻐영~ 보기만해도 건강해지는 기분~^^

  • @sea0283
    @sea0283Күн бұрын

    오!다행이닷, 마침 집에 재료가 다있어요~울랄라~~ 쌤따라서 해봐야지😊❤❤❤🎉🎉🎉

  • @ryun637
    @ryun637Күн бұрын

    채소 소믈리에가 있다는걸 처음 알았어요😮

  • @hadaathome9589

    @hadaathome9589

    16 сағат бұрын

    관심 없는 분야면 모르시는 게 당연하겠죠 :)

  • @user-kc1vr7ff4q
    @user-kc1vr7ff4q2 күн бұрын

    당장 만들어 냉장고에 넣어놔야겠어욧!!!

  • @hadaathome9589

    @hadaathome9589

    2 күн бұрын

    저두 이번에 만들어서 며칠 잘 먹었어요 😊

  • @sunnykim6814
    @sunnykim68142 күн бұрын

    ❤항상 센스 넘치는 레시피 잘 활용하고 있어요. 늘 감사합니다~❤

  • @hadaathome9589

    @hadaathome9589

    2 күн бұрын

    언제나 다정한 눈과 마음으로 시청해주셔서 저야말로 감사드려요 sunnykim 님 😊

  • @user-rz7uw6uy7g
    @user-rz7uw6uy7g2 күн бұрын

    튀르키예 여행때도 비슷한 튀르크식 샐러드를 매일 먹었었네요. 래시피감사합니다.❤

  • @hadaathome9589

    @hadaathome9589

    Күн бұрын

    맞아요 터키, 이란 이쪽 지역에서는 흔하게 먹는 샐러드라고 해요 날은 후덥지근하지만 행복한 하루 보내시길 바라요 😊

  • @sunahghang2989
    @sunahghang2989Күн бұрын

    하다앳홈님은 그저 사랑입니다~고맙습니다 :) 항상이요~

  • @hadaathome9589

    @hadaathome9589

    17 сағат бұрын

    저야말로 항상 감사한 거.....아시죠? :)

  • @user-qi9eb7fl9i
    @user-qi9eb7fl9i2 күн бұрын

    저도 감기 안걸리고 싶어요 좋은영상 올려주셔서 감사합니다 🙏

  • @hadaathome9589

    @hadaathome9589

    2 күн бұрын

    제가 그간 올렸던 건강식 꾸준히 드시면 감기와는 이별하실 수 있을 거예요 😊

  • @withus_smallworld
    @withus_smallworld2 күн бұрын

    올여름은 이 샐러드로 이겨봐야겠습니다 ㅎㅎ

  • @hadaathome9589

    @hadaathome9589

    2 күн бұрын

    여름에 쉽게 구할 수 있는 재료라 부담 없이 맘껏 먹을 수 있어 좋더라구요 작은세상 님 😊

  • @user-qq3bi2zk7n
    @user-qq3bi2zk7n2 күн бұрын

    와 집에 다 있는 재료들이에요 낼 저녁에 만들어서 먹어봐야겠어용 채소 소믈리에도 있군용 멋져요 하다님♡♡

  • @hadaathome9589

    @hadaathome9589

    Күн бұрын

    그쵸그쵸 여름에 흔하게 볼 수 있는 재료들이라 저도 여름에는 자주 만들고 있답니다 후덥지근 장마철 시작이지만 건강식 드시면서 에너지 넘치는 여름 보내시길 바라요 😊

  • @ann1206
    @ann12062 күн бұрын

    👍 굳 굳~~^^ 시원한 샐러드네유 ♡ 후덥덥한 날씨 잘보내고 계시죠? 차갑고 시원하고 담백할 것 같이요. 오이를 어쩌면 그리 정갈하고 또박하게 써실 수 있죠??😅 숙성된 토마토도 있고 쿠땡에 주문 넣어야겠네유 😊 꼭 필요한 레시피 진심 감사합니다. 참 주문한 스무디 넘 맛있게 만들어 먹고 있어욤 .

  • @hadaathome9589

    @hadaathome9589

    Күн бұрын

    이 샐러드는 잘게 자르는 게 살짝 일이긴 한데 간이 고루 들고 한입에서 다양한 식감 즐기려면 어쩔 수 없는 것 같아요 ㅎㅎ 오~~ 스무디로 한끼 챙겨 드시는군요 어떤 맛이 가장 입에 맞으셨는지 궁금하네요 ann 님 :) 비 오고 날 덥고 후덥지근 장마철이 드뎌 시작되었는데 ann 님도 지치지 않게 에너지 팡팡 채우시길 바라요 오늘두 우리 행복한 하루 보내요 😊

  • @user-yl4mr6kn1y
    @user-yl4mr6kn1y2 күн бұрын

    요즘 저탄수식단 한다고 회사 급식 안먹고 도시락 가져가는데요, 딱 제가 가져가는 샐러드랑 올리브오일드레싱 이에요 ㅎㅎㅎ 날도 무지 더운데 보냉가방에 들고가면 넘나 시원하고 맛나죠 ^^

  • @hadaathome9589

    @hadaathome9589

    2 күн бұрын

    요즘 도시락 준비해서 출근하시는군요 :) 맞아요 맞아요 차게해서 먹음 넘 맛있어요😊

  • @iikeyou8506
    @iikeyou85062 күн бұрын

    봄내내 야채수 우려서 잘먹다가 슬슬 게을러질참인데 요 샐러드 잘먹을거 같아요. 슴슴한거 좋아하거든요! 아이들 꺼내먹으라하면 잘안먹어요. 집에 아기들 이유식용 작은유리용기들이 꽤 많은데 샐러드 소분해서 하루치씩 냉장고 넣고 꺼내먹으라하면 잘 할 거 같아요😊 레시피 감사합니다!!

  • @hadaathome9589

    @hadaathome9589

    Күн бұрын

    저는 오늘두 야채수 한솥 끓여놨어요 이젠 정말 하루도 안 마심 뭔가 허전한 거 있죠 :) 맞아요 슴슴한 맛이라 아이들 입에 맛있게 다가올까 궁금해요 ㅎㅎ 재료 본연의 맛을 느낄 수 있어 저는 맛있게 먹고 있답니다 😊 날 덥고 비 오고 후덥지근한 기운 빠지는 장마철 시작인데 건강식 챙겨드시면서 에너지 넘치는 여름 보내시길 바라요 😊

  • @-FairWind
    @-FairWind2 күн бұрын

    +로 콩을 넣으면 소스를 조금 더 추가해야겠지요? 😮

  • @hadaathome9589

    @hadaathome9589

    2 күн бұрын

    얼마나 넣으실지는 모르겠지만 많이 추가하시면 더 넣으셔야겠죠~?

  • @-FairWind

    @-FairWind

    2 күн бұрын

    @@hadaathome9589 네~ 늘 고맙습니다.

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