Best exercises for meniscus injury

Best exercises for meniscus injury - Meniscus Injury

You can support the channel in two ways: "Paypal" and "affiliation".
First: To support the channel via Paypal from here:
www.paypal.com/paypalme/ElSha...
Second: To support the channel by subscribing from here:-
/ ahmedelshamy7
#Meniscus_Injury #Meniscus_Injury #Meniscus_Injury #Meniscus_Injury
It causes pain, swelling and stiffness in the knee joint. We will talk, God willing, about the best #meniscus _ exercises or #knee _ exercises..
With you, Dr. #Ahmed_Al-Shami, a #physiotherapist, a #koura doctor, and a researcher in the science of #therapeutic nutrition.
Meniscus, causes of injury and duration of the player's return \ Meniscus Injury
❤️⬇️
• الغضروف الهلالي أسباب ...
Nutrition channel ❤️⬇️
www.youtube.com/ @ahmedelshamy2400
Feel free to follow me on:-
My site:
drahmedelshamy.com
Instagram:-
/ ahmed_shamy7

Пікірлер: 710

@naifalblawi99403 жыл бұрын
ربنا يبارك فيك واللهِ خدمتنا ❤
@emadelshenawy33542 жыл бұрын
احلى وادق كلام علمى اتقال في هذا المجال شكرا دكتور
@drelshamy72893 жыл бұрын
بارك الله فيك دكتور ❤️❤️
@mecrochethandmade7 ай бұрын
شرح واضح وجميل جزاك الله كل خير
@abdelganybadr3458 Жыл бұрын
دكتور ممتاز شرح جميل وسهل ومريح ربنا معاك
@user-fg4xj9vc2x9 ай бұрын
شكرا دكتور شرح مفصل وسهل
@wle_2u2 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه افضل يوتبر يوصل المعلومه بشكل سهل ومفهوم 👍🏻👍🏻❤
@kheiriammar8936 Жыл бұрын
بارك الله فيه.جزاك الله خيرا
@user-fi2co4df5w Жыл бұрын
بارك الله في حضرتك
@hshdhehdb426 Жыл бұрын
احسنتم بارك الله فيك وجزاك الله خيرا ورحم الله والديك. شكرا جزيلا للاخلاص في العمل وبذل الجهود.
@user-pv5hw2hc4r Жыл бұрын
مبدع ومميز . شرح غير ممل وسهل الفهم والتطبيق.
@mamoonahmed5016 Жыл бұрын
شكرا جزيلا دكتور احمد بارك الله فيك
@FiveStarsChannel13 жыл бұрын
بارك الله فيك 👍👍👍👍
@ninaali11363 жыл бұрын
شكراً ❤️❤️❤️❤️❤️
@waelrezkrezk5575 Жыл бұрын
كلامك مفيد جدا بارك الله فيك
@ilhaammohamed41925 ай бұрын
بارك الله فيك الله يصلح حالك
@nanyfarid57663 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@samiaeldeeb24792 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا
@myvlogs59362 жыл бұрын
جزاك الله خيراً
@alaaatlam9028 Жыл бұрын
جزاك الله خير
@user-ss6jy9jx1e7 ай бұрын
الله يرضى عليك ويسعدك يادكتور❤
@monanona3718Ай бұрын
شكراا دكتور تمرينات جميلة ومفيدة 👏
@yahyabasha6605 Жыл бұрын
بارك الله فيك
@AhmedShawkyOsman Жыл бұрын
ربنا يعفوا عنك يا زملكاوي
@Lifestyle2023viola Жыл бұрын
شكرا دكتور❤️❤️
@user-tz3nv3zb5y2 жыл бұрын
جزاك الله خير الدنيا ونعيم الآخرة يارب
@mohamadshhaitly Жыл бұрын
شكرا دكتور للمعلومات المفيدة
@AlfathabcHassan3 жыл бұрын
الله يكرمك يا دكتور جزاك الله خيرا 🥰🥰🥰
@Reka1699
3 жыл бұрын
kzread.info/dron/MJ4Z6thGpIz8nisEJswvuA.html
@ahmedyoones
2 жыл бұрын
لما تذكر لفظ الجلالة تذكر بعده سبحانه وتعالى
@naimaabdous239423 күн бұрын
❤❤❤❤الف شكر دكتور
@HiamAlzahr-zl5gq5 ай бұрын
شكراً لحضرتك
@ibtissamarmy395 Жыл бұрын
شكرا
@liliahammami87003 жыл бұрын
برافو عليك .
@fatenahmedtaher62353 ай бұрын
الله يباركلك ااااااااامين يارب العالمين
@madehakaramany64443 жыл бұрын
الله جميل
@TOXE2 жыл бұрын
عم يتقشعر جسمي وذكر لوجع وانت بتحكي عن لموضوع
@mohammadyas6765 Жыл бұрын
أحسنت النشر
@user-vk8fm6jy8f Жыл бұрын
عاش يدك دكتور
@osamaelshamy90293 жыл бұрын
ربي يبارك فيك أخي♥️
@MohamedAli-pw1ft2 жыл бұрын
جزاك الله خير تحياتي محمد حارس نادي الاخضر الليبي
@shammasri20472 жыл бұрын
شكرا لك دكتور
@user-xv2ht1lq4d
Жыл бұрын
ممكن موقع الدكتور للتواصل فضلاً
@user-vk8fm6jy8f Жыл бұрын
عاش يدك دكتور عل تمرين اني من العراق
@diah73l2 жыл бұрын
بارك الله بك دكتور
@marymerean760 Жыл бұрын
جزاك الله خير حكيم معي تمزق بركبه تمارين هاي مفيده واني مو مسوي عمليه ولا اي شي التمارين هاي مفيده
@abdoabdo-po6yq2 жыл бұрын
بارك الله فيك اخي الكريم
@b_a_s47453 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد الطبين الطاهرين
@islamic45732 жыл бұрын
صل علي رسول الله♥️
@badrbahaddou8796 Жыл бұрын
تحياتي لك دكتور من المغرب
@aymanalhashimi50174 ай бұрын
من اليوم بدأت بالتمرين وارجع اعلق بعد تحسن وضعي باذن الله ٢٠٢٤-٣-١٩
@Y.e2
4 ай бұрын
ايه حصل معاك
@user-zc8bz2wd9m
2 ай бұрын
طمني عليك
@maleksalahelsayed79623 жыл бұрын
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك وعجبني انك زملكاوي وانا كمان زملكاوي وربنا يعينا علي الزمالك
@Reka1699
3 жыл бұрын
kzread.info/dron/MJ4Z6thGpIz8nisEJswvuA.html
@samyshded Жыл бұрын
ياريت تتحدث عن الآلام خلف الركب والعلاج آية
@mohamedsalahpop Жыл бұрын
‏السرير الاجمل على وجه الارض ♥️
@nessmaaboeldahab36552 жыл бұрын
ممكن تمارين لارتشاح الركبة في تقوية العطلة الامامية للفخذ
@myuseris3 жыл бұрын
من اول عمرة عملت التمارين شعرت براحة نفسية متابعك من العراق شكرا دكتور
@user-zx8qr4pw7r
2 жыл бұрын
اته تلعب طوبه وشونه لتمارين زينه
@CJ-qx9qx
Жыл бұрын
@@user-zx8qr4pw7r اني العب طوبة وانصابيت هيج اصابة بس رباط جانبي ما عندي حسب كلام الدكتور
@user-dy5fr9bg1y
Жыл бұрын
بشر فاد عندك التمرين. ع مود اجربها؟
@user-xw9qv6fi8l
Жыл бұрын
@@user-dy5fr9bg1yممكن سؤال
@user-dg2is8lh5c
Жыл бұрын
@@user-dy5fr9bg1y فادني
@waelrezkrezk5575 Жыл бұрын
انت عسل
@vrben1492 жыл бұрын
دكتور الدراجة المنزلية مع هذه التمارين بعد infiltration with depomedrole هل مفيد لتقوية الركبة
@Mahmoud_Ealzb2 жыл бұрын
لا أعلم من سيرى تعليقى ولكن انا قارئ للقرآن الكريم 😍 فهل من مشجع لاهل القران٥٤
@islamomran8785
Жыл бұрын
قال سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول:إن أول الناس يُقضى يوم القيامة عليه رجلٌ استشهد فأُتيَ به فعرَّفه نعمَه فعرفها، قال فما عملت فيها؟ قال: قاتلت فيك حتى استشهدت، قال كذبت، ولكنك قاتلت لأن يقال هو جريء، فقد قيل، ثم أمر به فسُحبَ على وجهه حتى ألقي في النار، ورجلٌ تعلَّم العلم وعلَّمه وقرأ القرآن فأتي به فعرَّفه نعمَه فعرفها، قال فما عملت فيها؟ قال: تعلمت العلم وعلمته وقرأت فيك القرآن، قال كذبت، ولكنك تعلمت ليقال عالم وقرأت القرآن ليقال هو قارئ، فقد قيل ثم أمر به فسُحبَ على وجهه حتى ألقي في النار، ورجلٌ وسع الله عليه وأعطاه من أصناف المال فأتي به فعرفه نعمه فعرفها، قال فما عملت فيها؟ قال: ما تركت من سبيل تحب أن ينفق فيها إلا أنفقت فيها لك، قال كذبت، ولكنك فعلت ليقال هو جواد، فقد قيل ثم أمر به فسُحبَ على وجهه ثم ألقي في النار ) رواه مسلم.
@user-xv2ht1lq4d
Жыл бұрын
السلام عليكم كيف يمكن التواصل مع الدكتور فضلاً
@ebrahimeid20
10 ай бұрын
😅😅😅😅😅
@arabranya126 Жыл бұрын
ربنا يحفظك دكتور شكرا لك
@adelghoneim44203 жыл бұрын
دكتور زملكاوي 🇦🇹 جمييييل Zamalek in the heart ❤️🙏🏻
@walatelias77 Жыл бұрын
مرحبا كيفك دكتور انا عملت تنظير غضروف ركبة قبل شهر بس في اذية الرباط المتصالب الأمامي بالركبة ممكن نصائح وتمارين
@mohabtarek5232 Жыл бұрын
لا اله الا الله
@free70163 жыл бұрын
زملكاوي جميل ❤️
@mohamedshaaban2789 Жыл бұрын
حافظو على صلاه الفجر ❤️🤲😍🍀🍀🍀😍😍🤲🤲🤲❤️❤️❤️❤️
@user-qe9zb1ni5i3 жыл бұрын
اناعملت عملية إصلاح للغضروف الهلالي وعملية كسر قلعي لعظمة منشأ الرباط الصليبي الخلفي
@user-qe9zb1ni5i
3 жыл бұрын
ودلوقتي باخد جلسات كهرباء هل في تماريين اعملها
@user-vf8vt8pz6e10 ай бұрын
متابعتك من العراق عملت التمارين ادعولي بل الشفاء الله يشافيكم
@user-sx7nd9fd6u
5 ай бұрын
فدوه بشريني اني هم والدتي الها شهر مصابه بتمزق الغضروف الأنسي الداخلي فدوه شسويتي وشلونج صرتي زينه لولا
@user-fk6xr6kb9n2 жыл бұрын
ممكن خطة علاجية مابعد العملية
@haaqeel Жыл бұрын
شكرًا لك دكتور بس عندي سؤال افضل شي بعد التمارين الجاكوزي الحار او البارد ؟
@helakhl2367
Жыл бұрын
بارد يا صديقي تجنب الماء الحار
@amrheleel97382 жыл бұрын
اجمل حاجة تيشيرت الملكي
@osamaelshamy90293 жыл бұрын
والله لسويلك سبصكرايب لأنك تستحق 👍🏻
@Reka1699
3 жыл бұрын
kzread.info/dron/MJ4Z6thGpIz8nisEJswvuA.html
@user-so8uw1wl4j3 жыл бұрын
مرحبا دكتور بدي علاج عندي تمزق الخلفي من الغضروف الهلالي الانسي علامات لتأذي في الرباط المصالب الامامي اثر لانصباب خفيف ضمن جوف المفصل ضروري دكتور وشكرن الك
@cinderella85723 жыл бұрын
دكتور من فضلك عندي تهتك بغضروف الركبه وكذالك انزلاق غضروفي ولكنه غير ضاغط علي العصب بشده هل يمكن أمارس رياضيه في الجيم
@mohamednagaaah8878 Жыл бұрын
سؤال يا دكتور بعد اذنك اشتغل بالتمارين دي علي رجلي الشمال واليمين ولا المصابة فقط؟؟؟
@shymaaummohmed2751 Жыл бұрын
شكرا دكتور ان شاء الله نمشي على التمارين ونشوف نتيجة زينة يارب
@elhamhenedy8223
Жыл бұрын
عملت ايه
@user-dg2is8lh5c
Жыл бұрын
@@elhamhenedy8223 باسبوعين فاد رجلي عملت يومين تمرين ويوم ستراحه
@user-bv8gg9ef7w
11 ай бұрын
اخي هل التمرين جيد وهل انت بخير الان؟
@user-dg2is8lh5c
11 ай бұрын
@@user-bv8gg9ef7w اي حبيبي التمرين فادني اني امشي بسرعه اكبر من قبل
@LoloLolo-qb1ur
10 ай бұрын
هل يفيد لتمزق الغضروف اني عمري ٤٧ سنه
@user-zd7sr5hi8h3 жыл бұрын
طيب انا عملت العمليه وعملت معاه رباط صليبي من سنه ونص بس نفسي ارجع العب كوره تاني رجلي كويس بس بتتعبني لما تفضل ثابته مده طويله وخايف اجري عليه بجري بس بحرص شديد
@user-up9xs1lt7r2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وسيدنا وحبيبنا وشفيعنا محمد صلى الله عليه واله وصحبة وسلم
@user-cu4sf6uw6q
2 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وآل محمد
@moi4641
Жыл бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على الحبيب المصطفى
@moi4641
Жыл бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على الحبيب المصطفى
@moi4641
Жыл бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم اللهم اشفني اللهم احشرني جواره
@shamsham6230 Жыл бұрын
دكتور يعطيك العافية اناعندي الام ركبة شديد مع شد االعصب بعضلة الفخد شواعمل او شو نوع الدوا للعلاج
@souhaillyazidi2735 Жыл бұрын
سلام دكتور احمد انا عندي مشكيل أحتكاك ركبة ماهيا الاغدية التي تفيد في تقوية الغضروف بشكرك على تمارين متابعة من المغرب
@user_n1jdun28dnkd92b
6 ай бұрын
السمسم الابيض
@smsmfahmy72293 жыл бұрын
ايوه انا حصلى كده ومش بقدر افرد رجلى بشكل كامل الحمد لله مفيش سمنه. لكنها تؤلمنى مع اى حركه
@user-vs4ko1hi4n
Жыл бұрын
تقدر تمشي؟؟
@mohamdedak68342 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور انا عندي الغضروف يتحرك لفوق ولتحت بس ما احس فيه ألم اتمنى ترد ما الاسباب وطريقة العلاج
@ahmedwakad7022 жыл бұрын
دكتور انا عندي قطع في الغضروف الهلالي في الركبه اليمين وخشونة في الركبتين ما هو التمارين المفيده الرجاء الرد
@Mohamed_213552 жыл бұрын
دكتور انا لدي صعوبة في ثني ركبة شمال وعندي رجل يسرى نقصت حجمها على اليمنى
@user-ko7kd8ef6n2 жыл бұрын
دكتور شرحنه التمارين على صبوره ما فتهمت العدات
@mohanedali68752 жыл бұрын
ولاعب كنغو فو يرجع امته بعد العمليه وهل هيعرف يلعب تانى
@user-lz8et8sl2v Жыл бұрын
هل يمكن تمارين حديد الاماميه والخلفيه+علاج طبيعي لتقويتهم مع العلم عندى قطع فى الغضروف الخلفى
@salmsalm2902 Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي التواء في الرباط الصليبي
@historia-eg3 жыл бұрын
برافو 👏❤
@Reka1699
3 жыл бұрын
kzread.info/dron/MJ4Z6thGpIz8nisEJswvuA.html
@radwarady8925
3 жыл бұрын
برافو على اية هو بيرد على اى سؤال اصلا
@user-qt2nr4rm1c
Жыл бұрын
صح ..الدكتور مفروض يرد عالناس مش يسيبنا نهرى كده
@abeermahmoud71343 жыл бұрын
السلام عليكم
@norahalhabshi82772 жыл бұрын
Common with Salsa dance too
@yasminrasho11 ай бұрын
بارك الله بك بس كم هيا مدة التمارين شهر اكتر اقل
@mix-arabia3mr5 ай бұрын
4:28 التمارين
@anahima75752 жыл бұрын
زمالكاااوي جميل 🇦🇹🇦🇹🇦🇹🏹
@user-nc9id8wu6w3 жыл бұрын
طب انا كان عندي قطع في الغضروف درجه تالته من 5سنين وبيرجع تاني ايه الحل
@m.tahagaming60193 жыл бұрын
لو سمحت ي دكتور انا كشفت وجالي جزع ف غضروف الركبة اعمل التمارين دي انا عندي وجع بسيط جدا وبفرد وبتني وبمشي من غير مشاكل بس فيه وجع خفيف اعمل التمارين دي عادي كل يوم ؟
@user-zn2dj6rs3w3 жыл бұрын
ينفع دكتور يقول لوالدتي وهي عندها غطوف تحت الركبه من غير اشعه مقطوعه ولا
@user-rk4yk4ow4b3 жыл бұрын
الأفضل اثناء التمرين بدل العد 1، 2، 3، 4، 5 (خمس ثواني) قل: سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولاحول ولا قوة إلا بالله (خمس ثوان)، واذا عشر ثوان كررها مرة اخرى.. او قل مرة واحدة: اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد (تساوي بالضبط عشر ثوان) واذا تحتاج ٣٠ ثانية كرر الصلاة على النبي ٣ مرات.. تكون بذلك عملت تمرين مباركا بذكر الله والصلاة على النبي، ف تكون استفدت اكثر واكثر من التمرين.. تحيتي..
@user-ob8fg7gf6y
3 жыл бұрын
صدقت
@chirazayadimanai8454
3 жыл бұрын
ايه والله بارك الله فيك على الافادة يجعله في ميزان حسناتك يارب
@user-rk4yk4ow4b
3 жыл бұрын
@@chirazayadimanai8454 جزاك الله خيرا..
@dragontupe666
3 жыл бұрын
كلام صح وجميل
@samehmahmoud3808
3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@user-hr4tw7wx5o2 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور احمد ماتطرقت إلى تقوية عضلة الفخذ لماذا؟ ارى انها أساسية لتقوية الركبة أيضا جزاك الله كل خير.
@dianahany3022 жыл бұрын
عندى ملخه ولاده ونفسى اعمل التمارين الضهر والشيست صح ومش بعرف للاسف اعمل التمارين للاسف فى تمارين اقدر اعملها تصلح من الوضع شويه واقدر اتعامل افضل
@user-vp1sn1ln6b2 жыл бұрын
السلام عليكم عندي تمزق بالغضروف هل الهروله(الركض الخفيف )يأثر عليها 😍
@ashrafsabateen91793 жыл бұрын
يعطيك العافية دكتور ، بس السؤال اكم مرة بنعمل التمارين في الاسبوع ؟! القصد ينفع أعمل التمارين كل يوم ؟!
@user-rx5im5fd5
3 жыл бұрын
هوه كل يوم ويصير مرتين ثلاثه بليوم
@emanalkcalkc1313
3 жыл бұрын
س أنه
@walker8720
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/iat9zsRvodeehqg.html
@user-vr6yz2ji9x3 жыл бұрын
ميرسي لحضرتك دكتور انا عندى قطع رباط صليبى وقطع في الغضروف
@dragontupe666
3 жыл бұрын
انا كمان عندي والله قطع في الغضروف مش عارفه اعمل العمليه ولا لا ادعيلي عشان ولادي
@dareenibraheem9118
3 жыл бұрын
@@dragontupe666 😔⁦☹️⁩..الله يشفيكون صرلو معي تلات سنين رح يجنني ...ومابقدر اخد مسكنات عندي حساسية بالمعدة...اصعب شي تمزق الغضروف والمشكلة انو حتى إللي عم يساوو العملية عم يكون عندون الم
@Beityhayaty
2 жыл бұрын
وانا كمان
@mohammedassem1861
2 жыл бұрын
والله انا كمان عندي قطع بل غضروف الهلالي وقطع برباط الصليبي
@user-nk6ef5dj9t
2 жыл бұрын
حتى انا صارت لي من اسبوعين كذا مش عارف اعمل ايه
@user-ib4xk9ty2c Жыл бұрын
دكتور عندي تمزق بالاربطه الهلالية الداخلية في الساق اليسار صارلي هليوم 42 يوم استخدمت حب نوعين و مرهم جل مع الراحه بس عندي ألم ماهو العلاج او التمرين المناسب آلهة وشكرآ