✨ Диагностический онлайн-курс «Почему у меня бессонница?» Пройдите самодиагностику (настолько подробно, насколько это возможно без врача), найдите причины своей бессонницы и поймите, в каком направлении двигаться дальше! В структуре курса - тесты, опросники, список обследований и рабочая тетрадь - ваш навигатор по причинам бессонницы. Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/samodiagnostika ✨ Школа пациента: доступ к онлайн-курсу + терапевтическая группа до 10 человек с сопровождением специалиста. 6 недель активной работы + 4 дополнительных недели поддержки! Еженедельные видеоконференции. Ежедневное общение и ответы специалиста на ваши вопросы в телеграм-чате. Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/cbt ✨ Онлайн-курс «Победа над бессонницей» - 6 недель, пошаговая информация в виде коротких видеоуроков, которые выходят каждый день. Изучайте в удобное время и улучшайте свой сон самостоятельно! Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/cbt ✨ Консультации: cherkasova.online/consult ✨ Обучение КПТ бессонницы для специалистов: sleepclass.ru/cbti

Увидел такую красивую девушку-врача и теперь от этого у меня бесссонница!!!

@user-oz6yb4cn4g

8 ай бұрын

Привет, спасибо за поднятие настроения😂.Желаю вам здоровья и счастья в жизни.😊

Доктор, Спасибо вам за ваш труд! За вашу помощь! за ваши подсказки! Дай Бог здоровья вам и вашей семье!

@sof_cherkasova

3 жыл бұрын

Благодарю, Максим!

Спасибо, доктор, за просветительскую работу. Подробно и понятно. Лайк.

Приятный голос, спать захотелось 😴

Спасибо огромное!

Спасибо за информацию и рекомендации.Легко и доступно.

Спасибо за такое подробное объяснение. Обойдёмся магнием отечественного производства.

Красавица

У видео про магний больше 500 лайков, у видео про КПТ -- меньше ста. Пример магического мышления. Работать над своими мыслями мы не хотим, зато магний или другая чудо-таблетка - это всегда пожалуйста.

Доктор, ещё один вопрос! Какой у вас на руке Tracker? И насколько он может помочь? Можете рассказать немного

@sof_cherkasova

3 жыл бұрын

Xiaomi. Он просто помогает лучше контролировать режим и шаги. А трекер на руках моих пациентов с бессонницей помогает мне отслеживать их успехи)

Магний нельзя одновременно с вит В1?

Вчера от вечернего приема магнелис форте я кое как в 2 ночи смог уснуть , да и сном это вряд ли можно назвать, и встал в 4,30. Хотя обычный режим у меня с 22.00 до 4,30

Принимал триптофан, в форме 5HNT, стал засыпать гораздо быстрее. Обычно, перед сном, как только глаза закрывал, начиналась "мыслительная жвачка", по 2-3 часа не мог уснуть, после триптофана, 5-10 минут и сплю + стал спокойны, как удав, никаких посторонних мыслей в голове, но после недели приема, начались покалывающие боли в пояснице. Перестал принимать, боли ушли..... Просто делюсь опытом...

@sof_cherkasova

Жыл бұрын

Здравствуйте! Крайне необычно. Как правило, триптофан действует на сон чуть больше, чем никак. Повезло вам!

Добрый день, у меня магний не достаток. Я была вашей клинике проходила полисомнографию. Назначена триттико. Можно ли принимать магний и цинк вместе с триттико????? Заранее благодарна.

@sof_cherkasova

11 ай бұрын

Здравствуйте, это допустимо! Если вы были у меня, то не забывайте, что более удобно запрашивать обратную связь по почте sonzdrav@yandex.ru. А то иногда могу не увидеть комментарии в Ютубе)

У меня точна магния нехватает ...Какая,умница .Молодец.мне 63.г.я пью панангин по 2 т

Подскажите пожалуйста а в аспоркаме магний хороший?

@sof_cherkasova

Жыл бұрын

Здравствуйте! Он везде хороший (одинаковый). В отличие от, например, железа, который в разных соединениях может быть представлен.

Начала принимать магний цитрат с валерьянкой и баярышником и пол таблетки Амитриптилин заметно улучшился сон и не бегаю в туалет каждый час,

@sof_cherkasova

Жыл бұрын

Серьезно! Спасибо, что поделились

С5имает ли конвульсиии, тик? Спасибо.

@sof_cherkasova

Жыл бұрын

Зависит от происхождения. Судороги от недостатка электролитов - может быть. Эпилепсию - нет...

Год назад сдала анализ на Mg, он был ниже нижней границы, практически все это время я принимала израильский магний, то увеличивала, то уменьшала дозировка. Перерыв делала небольшой. Две недели назад сдала кровь опять, опять намного ниже нижней границы. Взялась опять этот же Mg Б6 принимать. Что же мне делать?

@sof_cherkasova

Жыл бұрын

Светлана, из первых мыслей - проверить здоровье ЖКТ. Возможно, часть микронутриентов не усваиваются по каким-то причинам. Точнее сказать не могу, т.к. не знакома с ситуацией вашей!

@user-vg2er6hs1o

Жыл бұрын

@@sof_cherkasova Спасибо. С рождеством Христовым Вас!

Даже не знаешь кому верить. Другие доктора настоятельно советуют пить магний, причем говоря ,что излишки если и будут ,то они просто не усваиваются

@sof_cherkasova

2 жыл бұрын

А зачем принимать то, что не нужно? Если нет дефицита?

@metalutf9637

Жыл бұрын

У меня от магния бессоница 🤕😫

@Alexander-jh1jp

4 ай бұрын

​@@metalutf9637у меня тоже. Помогает ли избежать бессонницу от магния утренний прием?

Может ли магний привести к вертиго?

@sof_cherkasova

Жыл бұрын

Крайне редкое побочное явление

София у меня проблема голоса голова ужасно или энергия нельзя просто бессонница нету если таблетки для говорит они меинно и звучит похоже плохо галлюцинации мое пять ночей прошло времени снова так как

@sof_cherkasova

Ай бұрын

К сожалению, здесь необходимо решать вопрос с психиатром! И срочно...

Магний же разный бывает, какой нужен для Сна?!

@sof_cherkasova

11 ай бұрын

Да как бы сказать... В целом плюс-минус одно и то же.

Я принимаю глюкофаж 10 месяцев ,спать перестала

@sof_cherkasova

2 жыл бұрын

С самого начала приема?

Вы сомнолог?

@sof_cherkasova

2 жыл бұрын

Я сомнолог!