Меня зовут София Черкасова. Я врач-сомнолог, клинический психолог, кандидат медицинских наук, автор книг и онлайн-курсов по нарушениям сна, лектор, эксперт СМИ.
На моем канале представлены полезные материалы по лечению бессонницы, стресса и тревоги.
Записаться на прием можно по ссылке:
cherkasova.online/
(либо пишите на WhatsApp или Telegram по номеру телефона +7(926)-552-76-21)
Пікірлер
Что будет если постоянно спать только днём до вечера, а ночью не спать и ложиться утром всё наоборот? А то в интернете пугают, что это вредно и опасно для жизни кучу болезней можно приобрести, это мифы или нет особенно для сов? Будет ли вред от такого постоянного ночного режима и полезны ли блэкаут шторы? Будет ли мелатонина больше от них и сон лучше?
Врач мне рекомендует вальдоксан с реслип на ночь . Вот думаю, добавлять ли реслип ..
А я засыпаю нормально, а среди ночи, около 3-4 часов, выкидывает из сна с сильным сердцебиением, причем пульс какой-то неровный при этом. Минут через 15 это проходит, но все равно чувствую какую-то подавленность, страх. Врачи говорят, это нервное.
Мне помогает глицин, на ночь 3-4 таблетки, сон и память лучше
К сожалению, от триттико на 5ый день началась тахикардия под 120 утром. Пришлось отменить. Сейчас захожу на вальдоксан. Немного усилилась тревога , особенно на работе. Терплю. Мне еще потом эсциталопрам начинать
Всё хорошо с атараксом, но сердце колотится от него
У меня от триттико на 5й день начала шпарить тахикардия. Пришлось отменить.
увы, бывает такое!
@@sof_cherkasova Добрый день. У меня врач поставил диагноз тревожно депрессивное расстройство. Месяц назад начала принимать мебикар и на 3й день лишилась сна :( мебикар отменили, сейчас пытаюсь восстановить сон. Триттико не подошёл из-за тахикардии. Сейчас 5й день вальдоксан на ночь , хоть как-то частями сплю. На какой день можно оценить действие вальдоксана ? И когда можно начинать эсциталопрам?
Что мне лелать после 10 лет приема ,зимой отменила и до стх пор в сеья не приду чувство порерчнртсти пустоиы , трвоги боли разные , даже дома с зимы убраться не могу и себя в порядок привести . Что делать 😢
Иногда бензодиазепины могут назначать для длительного приема, зависит от диагноза... В плане "что делать" - официально обратиться к врачу. К сожалению, в переписке никакой возможности дать дельный совет... Особенно при отсутствии информации. Сил вам!
@@sof_cherkasova спасибо ,просто сил нет и специалистов нормальных, я боялась принимать АД, вот так поначиталась на свою голову ,ну мне никто из врачей не объяснял на счет феназепама ,сама он же говорила мол он же вызывает привыкание , какое привыкание мне сказал психиатр, а другой которого вместо него сейчас молодой ,просто тупо выписывал рецепт мол помогает ,ну да в какой то мере помогал ,но и с ним мне было не легко .так что получается это было моим решением . Недавно проходила консультацию у Джорджа Горбатого онлайн, врача психиатра с 50 летним стажем, говрит мол это самотоформное расстройство, борделян чтоли . Но я пробовала финлепсин по пол таб и такая слабость и жор, а на ночь рекомендовал миртазапин я его не брала уже нет желания пробовать никакие таблетки. Когда то 7 лет назад примерно при консультации этот же доктор мне сказал я разрешил его принимать вам каждый день, а я обращалась тогда уже по поводу зависимости, тогда 3-4 раза в неделю принимала. Я не знаю могут ли здесь помочь доктора, еще доктор мне сказал вам именно нужно психотерапевтическое лечение ,но вы его не потяните. Вобщем я в каком-то крайнем отчаянии, если вы можете мне помочь , помогите , пожалуйста
Очень жаль, но удаленно помочь не могу... С юридической точки зрения это невозможно.
Это точно, только так и спасаюсь, бессонница- вставай и делай недоделанные дела, пол часа хватает , и спать нормально будешь.
фенибут снижает тревожность у меня и помогает уснуть таки, действенный препарат, плюс в сон с него не клонит потом
Интересно правда если 10 раз не получалось то с чего это получится сегодня ? А до этих 10 раз сколько лет нормально спал ? И правда кажется что и чё теперь так всегда будет ?
С тех пор, как открыл для себя этот канал, я пребываю в постоянной гармонии, преисполняюсь в познании , а на душе моей покой и умиротворение
София, благодарю Вас за чёткое и понятное изложение про этот препарат. Принимаю полгода по 25 мг на ночь к такому препарату как дулоксента. Делю 100 мг на четыре части, как сказала врач. Но на таблетке нет риски для деления. И 25 мг дозировка есть в отдельной форме. Скажите, пожалуйста, можно ли делить 100 мг таблетку. Равновесно ли будет действующее вещество во всех 4х частях, раз форма не предусмотрена для деления…?
вы знаете, зависит от вашего умения пилить таблетки... Лучше 25 мг приобрести
8 недель приёма, как антидепрессант результат 0 😢
Страдаю хронической бессонницей. Донормил, действительно, не дает никакого эффекта. Полтора месяца назад начал принимать Вальдоксан ( антидепрессант). Первый месяц приема удивил тем, что спал каждую ночь, но последние две недели как буд то появилась толерантность - начались бессонные ночи опять.
Кстати как побочка , усиливает действие либидо! Поверьте на слово!))
Спасибо за видео!
Блин нодослушал и уснул😢
Здравствуйте Можно ли совмещать Золофт утром и миртазапин на ночь ? Диагноз - невроз с хронической бессонницей (ранние пробуждения )
Здравствуйте, такая схема действительно существует и регулярно назначается
Спасибо! В какое время суток лучше принимать этот витамин?
обычно назначают с утра, но не обязательно
Добрый день,пью таб артра при болях спины и нальгезин ,можно ли их совмещать с амитриптилином
Здравствуйте. Сами по себе они сочетаются, если у человека нет индивидуальных противопоказаний
@@sof_cherkasova спасибо
Кошмары и муть в голове с утра .
Спасибо огромное! Много лет бессонница, и только после вашего видео поняла, что после адреноблокаторов Конкор, Атенолол. Пожалуйста подскажите как с них сойти? Пульс без них не велик 70-75 Спасибо🙏💕
Бессонница от бета-блокаторов бывает крайне редко... В плане "сойти" - тут нужно совещаться с кардиологом! Ведь назначены они, скорее всего, по поводу сердечно-сосудистых заболеваний...
Здравствуйте Можно ли совмещать миртазапин и золофт? Утром Золофт 50 мг и на ночь миртазапин 15 мг Есть ли в практике такое сочетание ? Диагноз: невроз с хронической бессонницей
Здравствуйте. В практике такое сочетание действительно есть и часто используется.
София, здравствуйте. Возможно ли разово принимать более 150 мг на ночь?
Иногда назначают и более высокие дозы, просто с повышением дозы нарастает антидепрессивный эффект и, как правило, слабеет седативный
Все, как Вы говорите) от бессонницы не помогает никак.
Значит при псориазе лучше денормил, чем транквилизаторы, который дают в больнице?
Считаю, что таблетки безопасные. Принимал три месяца, бессонница прошла, словно ее вообще не было, синдрома отмены не было, сходил постепенно. Сейчас второй месяц идет после отказа от триттико, сон крепкий.
Есть видео, где сравнивают и измеряют разные трекеры для сна и там вроде Xiaomi самый неточным оказался: kzread.info/dash/bejne/gqqltK6AYK6ag7Q.html
О, спасибо большое! А я руководствовалась научными работами, которые были... кажется, на 2021й год, на момент записи видео. Разные источники действительно могут давать разные выводы
Здравствуйте! Мне врач назначил по 50 мг по утрам, а перед сном нейролептики по маленькой дозировке. Везде читаю и слышу, что препарат вечерний. В каких случаях такие назначения, как у меня? И нормально ли это? Обращалась с легкой формой депрессии и сложностью с долгим засыпанием
Что пить для спокойствия?
Здраствуйте ест вапрос можно випить лекарство гармония сна с лекарством депакин? У человека редкая болезня "кройцфелд жакоб" врач назначил депакин.
Я пила триттико от бессонницы, реально с первого же приема уснула и проснулась утром, чуток разбитая, но выспавшаяся) организм был немного шокирован тому, что отдохнул и выспался впервые, за долгое время)
Я пила триттико от бессонницы, реально с первого же приема уснула и проснулась утром, чуток разбитая, но выспавшаяся) организм был немного шокирован тому, что отдохнул и выспался впервые, за долгое время)
Замечательное видео, а если под утро проснулся, спать хочется, а тревога не дает. Идешь подрствовать, а ко сну клонит к моменту, когда уже на работу вставать. И целый день спать хочется жуть
Принимал 1/4-ю таблетки Миртазапина каждый вечер на протяжении одного года. Поправился с 55кг до 86кг 😅. Еле доходил до магазина и обратно (1км). После отмены не мог уснуть где то месяц и чувствовал что то похожее на абстиненцию от наркотических веществ. В принципе слезть с него возможно, особенно если не поступать как я , а делать это по инструкции врача психиатра. Во время лечения, помогает уснуть, в течении дня тоже чувствуется седативное действие, антидепрессивное действие лично я не заметил, но разобраться в мыслях на спокойной волне он помогает.
Если депрессия спокойствие нет как без феназепама можно спать
Благодарю
10 лет подряд ложился ночью, под утро, завешивал шторы - чувствовал себя крайне плохо. Сегодня первый день как я исправил режим сна - ушла сухость кожи, заломы на ней, вижу лучше, глаза на сушит, кожа стала светлее, работоспособность +70% минимум...
Назначили мне Атаракс как вспомогательное, в комплексе, на третий вечер приёма, в 23.00 я уже спал, крепким здоровым сном...
Жаль что только один лайк можно поставить😢
Благодарю Вас❤ СПАСИБО ЗА ТО ,ЧТО ВЫ ЕСТЬ😊 Хочется ЗАЛАЙКАТЬ ВАС😊
Конечно,это если вы можете встать и пойти... А я сидяче-лежачая ...
очень жаль(
На меня похожа бессонница. Таблетку принял донормил и успокоился. А без таблеток кошмар ужас. Уже больше 7л сойти не могу с таблеток ночных😢. А мелатонин вообще не берёт даже по 2 шт.
Мне раньше помогал донормил , последний раз выпил и ноль эффекта . А как то фармацевт предложил российский аналог доксиномил ( не помню торговую марку) Дак ни с одной таблетки не уснул
как интересно. разово принимали? или подряд?
@@sof_cherkasovaи разово и подряд , но не более 5 дней
Подскажите а назначают при трудности в засыпании один тритико или с прикрытием ?
зависит от выраженности этих трудностей! если свет не мил - тогда да, прикрывают фармакологически
А мне невролог выписала антидепрессант принимать с утра
Видимо, это у вам не седативный антидепрессант, а противотревожный
Здравствуйте! С удовольствием Вас слушаю. При страхе не заснути Вы объясяете. А как быть с тревогой, которая развилась из-за ранних пробуждений 4-5 утра? С каждым очередным утром тревога усиливалась.
Это может быть самостоятельное тревожное расстройство (не буду утверждать, но возможно). Тогда нужна и отдельно психотерапия, и иногда медикаменты.
Здравствуйте подскажите пожалуйста у меня иногда тахикардия возникает, и без соница врач мне написал Эгилок и Атаракс, пол года принимал атракс, месяц назад перестал принимать атаракс сейчас без соница можно будет опять? Или иногда когда без соница принимать атаракс не регулярно?
✨ Диагностический онлайн-курс «Почему у меня бессонница?» Пройдите самодиагностику (настолько подробно, насколько это возможно без врача), найдите причины своей бессонницы и поймите, в каком направлении двигаться дальше! В структуре курса - тесты, опросники, список обследований и рабочая тетрадь - ваш навигатор по причинам бессонницы. Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/samodiagnostika ✨ Школа пациента: доступ к онлайн-курсу + терапевтическая группа до 10 человек с сопровождением специалиста. 6 недель активной работы + 4 дополнительных недели поддержки! Еженедельные видеоконференции. Ежедневное общение и ответы специалиста на ваши вопросы в телеграм-чате. Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/cbt ✨ Онлайн-курс «Победа над бессонницей» - 6 недель, пошаговая информация в виде коротких видеоуроков, которые выходят каждый день. Изучайте в удобное время и улучшайте свой сон самостоятельно! Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/cbt ✨ Консультации: cherkasova.online/consult ✨ Обучение КПТ бессонницы для специалистов: sleepclass.ru/cbti