Беспокойство, тревога и страх: почему возникают и как преодолеть // Элина Ландман
Ойын-сауық
Марианна Минскер и практический психолог Элина Ландман поговорили о чувствах опасности. В чем разница между беспокойством, тревогой и страхом? Как перестать всё контролировать? Что делать, если беспокойство перерастает в тревожное расстройство? Как успокоить себя в моменте? Какие последствия могут возникнуть от чрезмерной тревожности? Что такое эмоциональный интеллект и как его развить? И как научиться разбираться в своих эмоциях?
00:00 «Нам надо поговорить». Чувства опасности
01:00 Почему возникают тревога и страх?
03:01 Про тревожных родителей
04:25 Как в моменте снять тревожность?
05:47 В чем разница между тревогой и беспокойством?
08:56 Что такое страх?
09:55 Что делать, если нормальное беспокойство перерастает в тревожное расстройство?
12:13 Тревога - это состояние или диагноз?
13:02 Какие последствия могут возникнуть от чрезмерной тревожности?
14:14 Про бессонницу
15:23 Как на теле отражаются беспокойство, страх и тревога?
16:59 Как перестать себя накручивать?
23:00 Метод «Сократовские вопросы»
24:28 Есть ли люди, которые во всем видят только негатив?
25:17 Негативные установки из детства. Можно ли это поменять во взрослом возрасте?
31:00 Как распознать тревожность у подростков?
32:57 Что такое эмоциональный интеллект и как его развить?
35:11 Как разбираться в своих эмоциях?
39:55 Могут ли мужчины проявлять тревожность?
41:43 Как женщинам правильно поддерживать мужчин?
43:22 Как перестать тревожиться и начать жить?
Подписывайтесь на телеграм-канал RTVI: t.me/+f45ODW6gl60zY2My
Подписывайтесь на @RTVItainment и ставьте лайки
RTVI Новости - все главные события в формате 24/7: / myrtvi
Пікірлер: 36
Очень толковый психолог! Я как человек рождённый с тревогой, которая порой превращается в ГТР! Ещё раз услышала действительно умные и конструктивные советы.
Марианна и Элина, благодарю за беседу! Меня тревожит возможность быть мобилизованным, искалеченным и убитым. Указа об окончании нет. Спасибо власти за моё тревожное состояние, бессонные ночи, потраченные на лекарства деньги, за бесконечный страх в котором меня преследуют мысли о самоубийстве! Мужчины вынуждены подавлять свои эмоции (в силу воспитания и социальных стереотипов), но они никуда не деваются поэтому они пытаются справиться с ними с помощью алкоголя.
@user-yo7yj2er1i
24 күн бұрын
Людям давно пора осознать, что они не рабы, и никто не имеет право распоряжаться их жизнью. Конституция позволяет не брать оружие в руки по любым убеждениям. П.... развязал войну, пусть и идет воевать.
Благодарю за полезную беседу! Будьте здоровы и счастливы!!!
Спасибо за простое объяснение. Подчеркнула для себя много нового.
Благодарю! Приятный подкаст 😍
Мариана, спасиба Вам большое за Ваш труд ❤
Нормальный психолог. Все хорошо, разложила по полкам.
Спасибо
Госпаде по чаще ставьте Марианну такая приятная девушка )
да ладно, а куда страх смерти делся? Тревожные расстройства часто именно про это.
@user-wg4ol9eh2i
16 күн бұрын
Я до ужаса тревожная, переживаю по любому поводу даже уже из-за привычных вещей, но страх смерти так не пугает, как всё окружающее
Коонкреетноо!)
А если ты вообще не можешь ни кому доверится то, что делать? То есть башкой ты понимаешь, что человек тебе врят ли навредить сможет, но все равно ты ему ни чего рассказать не можешь, потому, что а вдруг предаст?
@ElenaGonchar-jj1jk
25 күн бұрын
К психотерапевту Нужен реальный опыт привязанности с психически здоровым человеком (которому можно доверять)
кухня необычно выглядит... не могу плиту разглядеть.. кажется, вот-вот чайник закипит
16:40 все признаки жесткого похмелья ..
Саамоодоостаатоочнааяя!)
Можно съесть килограмм шоколада для успокоения, хотя это и дорого. Потом включить телеящик на пару минут, и опять слететь в пике. Но если убрать ящик, а потом и шоколад, получаешь двойную выгоду: 1. Спокойствие. 2. Сэкономленные деньги.
@user-vq1jl3ef3i
18 күн бұрын
килограмм шоколада это не дорого😂а вот диабет лечить дорого😊
Пригласите, пожалуйста, женщину- психоаналитика. Все эти кпт - это детский сад, таблица Эксель и такие психологи - быашие работницы бухгалтерии - раненные целительницы, которые вместо того, чтобы лечиться пошли учиться на курсы психолгии
@user-uf1vn2hc1k
25 күн бұрын
Да что вы так оскарбительно к бухгалтерии...Реально, нельзя так предвзято.
@user-vq1jl3ef3i
18 күн бұрын
ваш комментарий похож на комментарий не совсем адекватного человека, либо я не догоняю, причём здесь эксель,работницы бухгалтерии, странный ассоциативный ряд
@olgaprokopieva
18 күн бұрын
@@user-vq1jl3ef3i вы не догоняете
М . Марианна , красавица ❤ ! Всё с каждым выпуском : Возбуждающе , красивее , моложе , обворожительнее , сексуальнее , сексапильнее , и эротичнее , чем обычно , выглядит , М . Марианна ❤ ! Приятно смотреть на телеведущую с еврейскими корнями . Народ они очень : Добрый , хороший , и умный . Из - за неё смотрю только ❤ , ну , и гостья , Л . Элина , конечно интересная ! Желаю многонациональной России : Доброты , любви , понимания ко всем национальностям проживающим в стране , мирного неба над головой , стройте Россию многонациональной , крепкой , сильной , толерантной страной , и удачи в развитии межнациональных отношений для сохранения целостности страны ! М . Марианне , желаю , чтобы у неё было много интересных гостей , больше интервью , чтобы было , и удачи на весь : 2024 год !!!!!!!
Статистику по суицидам посмотрите, поймёте что-то про тревожность у мужчин.
- Нет, это можно поменять! Следовало бы: "ДА, это можно поменять! ИграетСя в песочнице... "Играет в песочнице", - твою мать!!!
У нас так много тревоги? Если у Марианны уже несколько выпусков было про тревожность...😅
@user-wt6mw5no1e
26 күн бұрын
Если возникает такой вопрос, значит вы это не испытываете. Тревожности много. И сама когда-то испытывала и у знакомых встречала
@Natazjuka
26 күн бұрын
да,она какждый раз как в первый раз.А предыдущие выпуски ( знания) не запоминает?!))
Боже мой. Всем смузи и маршмеллоу для спокойствия