🍆 BERENJENA No Puede Faltar En Tu Plato - Oswaldo Restrepo RSC
Descubre los Increíbles Beneficios de la Berenjena para tu Salud
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Te revelamos los asombrosos beneficios que la berenjena puede aportar a tu salud y bienestar! 🍆🌿 En este video, exploraremos las propiedades nutricionales y los efectos positivos que este versátil vegetal puede tener en tu cuerpo.
🌱 Rica en Antioxidantes: Descubre cómo la berenjena es una excelente fuente de antioxidantes, como la vitamina C y los flavonoides, que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres y promueven la salud celular.
💪 Promueve la Salud Cardiovascular: Aprende cómo los compuestos presentes en la berenjena pueden ayudar a reducir el colesterol LDL, controlar la presión arterial y mejorar la salud del corazón y los vasos sanguíneos.
🩺 Beneficios Digestivos: Explora cómo la berenjena, rica en fibra dietética y compuestos naturales, puede favorecer la salud digestiva al promover la regularidad intestinal y prevenir problemas como el estreñimiento.
🧠 Mejora la Función Cerebral: Conoce cómo ciertos nutrientes de la berenjena, como las antocianinas, pueden tener efectos neuroprotectores y ayudar a mejorar la memoria y la función cognitiva.
🌿 Control del Peso: Descubre cómo la berenjena, baja en calorías y rica en fibra, puede ser una aliada en la pérdida de peso al promover la saciedad y controlar el apetito.
🌞 Protege la Piel: Aprende sobre los beneficios de los antioxidantes presentes en la berenjena para proteger la piel del daño solar y mantenerla joven y saludable.
¡No te pierdas este video y descubre cómo incorporar la berenjena en tu dieta puede ser una excelente manera de mejorar tu salud y bienestar de forma deliciosa y nutritiva!
Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.
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0:00 Come berenjena
0:26 Nutrientes de la berenjena
1:59 Beneficios de la berenjena
5:42 ¿Cómo preparar la berenjena?
#OswaldoRestrepo #berenjena
Пікірлер: 136
🌟🍀⭐⭐Dr. Restrepo Excelente Bendiciones 🍀⭐🍀🌟💖
Gracias por su valiosa información,buen provecho es sabrosa con bacalao
Gracias Dr. Restrepo, de niño odiaba las berenjenas, ahora, las adoro, que bueno q son tan beneficiosas, bendiciones desde Venezuela.......
Saludes desde nicaragua
Jamás he comido berenjena, pero ahora lo haré! Gracias por compartir!
Buena tardé Dr, rRestrepo, gracias por la información sobre la berenjena, es usted muy amable
Buenas tardes Doctor Restrepo saludos cordiales para usted y familia buen tema Come Berenjena no puede faltar en tu plato, gracias por esta valiosa información Un fuerte abrazo ❤❤❤
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Es un placer poder cuidarlos ❤️ Un saludo y un muy fuerte abrazo para ti ❤️👍
@user-ke6gd7mr3o
2 ай бұрын
@@OswaldoRestrepoRSC muchas gracias estimado Doctor Restrepo por su increible aporte.Un fuerte abrazo ❤❤❤
@user-qe3zj7mt2l
2 ай бұрын
❤😮❤❤❤❤❤
Desde Venezuela ami me gusta mucho la berenjena
Buenas tardes desde Colombia gracias por sus consejos dios le continúe bendiciendo 😊
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Hola, muchas gracias 👍
Doctor muy interesante la enseñanza sobre comer las berenjena y sobre todo la receta lo pondré en práctica gracias Bendiciones 🙏❤️
Doctor estamos aprendiendo mucho .con alimentos naturales gracias .por sus consejos.doctor Oswaldo .
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Alba, que bueno leer esto, me motiva bastante ❤️👍
Muchas gracias por darnos el conocimiento de la berenjena
Doctor muy importante la enseñanza sobre comer berenjena. Estoy en dieta Keto. Voy a reemplazar los sukinis en las Lasagñas por láminas de berenjena. Repetí el video para entender la receta, pero no me fue posible.
Gracias señor amén 🙌
Por eso es un complemento de la carne , me gusta mucho , gracias Dr.
Me encanta el escabeche yo hago vinagre de manzana casero y le pongo a todo y más a la vereguena
@domingaacosta433
2 ай бұрын
Son muy saludables Dios les siga bendiciendo cada día más felices noches Dios les bendiga siempre 🙏🙏
Me encanta mucho l a berengena con esos poderes q tiene gracias mi dto 👍🙏
Me encanta la berenjena exelente
Hola Doctor, deberías hablar en estos momentos de la gripe H5N1.
Waoo que bien porque ami me encantan
Excellent video thanks doctor
Excelente agradecido hermano
Gracias por su receta Doctor 😇💖
Gracias Dr. Por su valiosa información saludos desde Venezuela tengo Diabetes estreñimiento hipertensión hipotiroidismo
Gracias los consejos
Gracias Dr. por compartir sus conocimientos para mejorar nuestra calidad de vida.
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Gracias a ti
Saludos desde Boston, MA
Muy buena información a mi me encantan las berenjenas 🍆 muchas gracias saludos desde Washington DC
Yolanda C. Gracias Dr. Muy buena receta ❤
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Mil gracias Yolanda 👍
Exquisito plato con berenjena. Siempre lo hemos preparado en rodajas empanizadas y fritas, pero absorve mucha grasa. Gracias Doctor 🍆
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Es con mucho gusto 👍
Me encanta la berenjena, aprendí a hacer un guiso y una lazaña de berenjenas
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Excelente! 😃
Excelente 🎉🎉🎉
Gracias le deseo mucha salud ❤❤❤❤❤
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Muchas gracias 🙏👍
Hola Dr buena noche un saludo la verdura es lo mejor k se puede comer muy interesante este vídeo muchas gracias bendiciones 🙏❤️
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Así es, un saludo 👍
Grasia ❤
Buenas tardes a usted Doctor Restrepo, y a toda su teleaudiencia, desde Boston, MA. Importantísimos consejos para nuestra salud, fácil, sencillo y asequible. Siempre veos sus videos y lo sigo. Mucha salud para usted y bendiciones!
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Muchas gracias por tu comentario, un saludo desde Colombia 🇨🇴
Gracias por la información y la receta! No sabía que tenia tantas propiedades! Me pareció sumamente útil! Dios le bendiga!
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Saludos!
Muchas gracias, excelente consejo y a ponerlo en práctica 👍👍👍👍👍
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Gracias a ti
Ke buen cocinero debe ser usted
Buenas tardes Doctor Oswaldo Restrepo gracias gracias por tan maravilloso programa
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Un saludo 👍
Saludes desde Honduras Dr restrepo
Desde República Dominicana gracias Dr.por su información sobre las Berenjenas a mi me encantan ❤❤
A mis hijos se las hacía en budín, con queso, es exquisita
Me encantan, las preparo como los árabes de muchas formas, también en caponata.
Buenísimo informe sobre la berenjena y muy nutritiva por cierto , muchas gracias por compartir este gran aporte Doctor un abrazo y muchas bendiciones .
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Un abrazo para ti también 👍
Me encanta, en España es muy popular la berenjena,gracias 😊
De niño no podía comerla, pués me daba alergia. Como quiera la comía hasta que estando en la universidad me dí cuenta que ya no era alérgico a la berenjena y ahora disfruto más de ella.
Hola Doctor yo no sabía que usted también era Cheff un abrazo grande y gracias por la información
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Gracias, saludos 👍
Buenas noches doc será que se puede tomar com un té muchas gracias desde Colombia ❤
Gracias doctor por su i formación la verdad no sabia que la verengena tiene tantos beneficios empezaré a consumir la verengena mil gracias
También hago chucrutd casero allí uso vinagre
Saludos cordiales desde Chile
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Saludos!
Dr me encanta la verenjena siempre la como gracia ❤
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Muy bien! 👍
Si tiene muha razón doctor ami siempre me a gustado muho la berenjena en toda manera es mui buena
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Excelente 👍👍
Gracias Dr. Soy diabética siempre consumo berenjena
Buenos días mi doctor restrepo aquí estoy biendo sus videos grasias por que son de gran bendición beneficio para todos los que te siguemos saludos desde Nicaragua
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Un saludo desde Colombia 🇨🇴
@user-qo1zn6my4y
2 ай бұрын
@@OswaldoRestrepoRSC grasias
Hola Dr ❤ a mi me daña el intestino ❤las hago para mi familia 😅
Buenas. noches. Dr. OSwaldo. felicitaciones. Me. entran .todos. Sus. Videos. gracias. Dr. Por. Sus. Consejos. nos. ayudan. a. cuidar. nuestra. Salud. Dios lo. bendiga. Saludos. desde. la. Unión. ANT💚🧡💚🧡💚🧡💚🧡
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Es un gusto, saludos 👍
Dios los bendiga Saludos desde Cuba un abrazo ❤
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Un saludo desde Colombia 👍
Buenas noches doctor Oswualdo, que bueno saber todo sobre la berenjena 🍆 ya tengo tiempo de no comerla, yo la comia en rodajas en poquito aceite o a la parrilla o la guisaba con queso asadero, me llegan siempre sus videos, gracias por compartir tan valiosa información, bendiciones para ud y familia
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Gracias por tu comentario 👍
Como se prepara para comer
Siempre he comi2 berenjena
SALUDO DOCTOR, ÉSE PLATO ES MI FAVORITO Y LA SIRUELA PASA. CON MIS 74 YA SABE USTED. Pero 🏇🏇🇩🇴🇩🇴
Hola mi Dr Oswaldo bendiciones para usted y familia. Gracias por hablarnos de la berenjena 🍆 a mi y mi bella madre nos gusta y su receta la voy hacer tengo berenjena . Gracias un fuerte abrazo ♥️♥️♥️
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Excelente que les guste Soraya, tiene excelentes beneficios. Un placer saludarle y poderle brindar ayuda, un fuerte abrazo para ti también ❤️❤️
@sorayarochell4870
2 ай бұрын
@@OswaldoRestrepoRSC muchas Gracias Dios lo bendiga a usted y familia. Un fuerte abrazo ♥️♥️♥️
❤❤❤
Doctor…. Ensaye la Lasaña de Berenjena en vez de pasta 👍🏼 se la recomiendo
Like y compartido👍👍👍👍
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Muchisimas gracias ❤️
@user-ke6gd7mr3o
2 ай бұрын
@@OswaldoRestrepoRSC con mucho gusto Doctor un abrazo❤❤❤
Gracias buen doctor, yo me cuido y como berenjena, últimamente las hago como los páginas italianos, en vez de pan pongo loncha de berenjena la paso por in poco de aceite y cuando estén las lonchas blandita echo salsa tomate, q yo hago, un poco de queso de cabra u oveja y .. unas veces jamón y otras sardina, espolvorea oregano , las dejo hasta q se ablande el queso y listo😅😅😅😅
Buenas noches doctor soy luis bermudez de santa marta Colombia necesito algo para controlar la diabetes y bajar los trigliceridos gracias
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Hola, Luis. Te dejo un video que hice, que podría resolver tu duda. kzread.info/dash/bejne/nmSoktBpkszKeJc.html
Que hay de cierto que tiene foto estrógenos que pueden ayudar con las molestias del climaterio y posmenopausia?
Si seguimos todos los consejos nutritivos que continuamente nos bombardean en estos medios, viviríamos mil años, desgraciadamente moriremos igual, en lo previsto por la naturaleza.
Me encanta porque le digo a mis hijos que es pollo
Hola doctor buenas noches, algunas veces como berenjenas, no me gusta si me toca cocinar a mi no la utilizo en mis comidas, es factible que si lo hace otra persona tenga que comerlas, gracias doctor por sus consejos, trataré de hacerlo le envío un gran abrazo desde España con mucho cariño ❤️🇪🇸
R se puede comer cruda
GRACIAS DOCTOR NO SABÍA DEL BENEFICIOS DE LA BERENJENA 🍆 GRACIAS 🫂
Por otro lado hubiera sido bueno que haga un video usted cocinando paso a paso y explicando consideraciones que puedan ser reveladoras ya que al describirlo de forma oral se pierden muchísimos detalles de este consejo que UD da
Qué pasa con el azúcar marrón qué es un azúcar obtenido casi sin ser tratado químicamente... Qué porcentaje de perjuicio perjuicio tiene con respecto al azúcar blanco En porcentaje para tener un dato en números y algo concreto...
Dr. Para una persona de 69 años. Un medicamento o medicamento natural para , subir la tostestero.
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Hola! Te dejo un vídeo que hice, que podría resolver tu duda! kzread.info/dash/bejne/Z2eH19F8cdatg84.htmlsi=0rqaNXb0g7a58uNa
Tiene mucha forma de cocinar, se puede usar para hacer lasaña
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Así es! Gracias por tu comentario 👍
Doctor ,que hay de cierto ,que hay que poner las berenjenas cortadas y en sal gruesa para que liberen una sustancia amarga que es nagativa para la salud ?
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Efectivamente se puede poner en agua con sal para quitar la sustancia que produce el sabor amargo y no tendría problema alguno
Diga como prepararlo
@mirnaescalante3535
2 ай бұрын
Exacto si habla bien de ella que informe como se lavprepara😊
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Hola, te invito a ver el vídeo completo y así resuelvas tu duda. Un saludo 👍
En mi país somos bendecidos, si de 🍆 se habla aquí si hay muchas y de todos los frutos y vegetales. Da pena que muchos no lo aprovechan, comiendo comidas chatarra 🎁📖🇩🇴
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Excelente que puedas disfrutar de todos sus beneficios de una manera más accesible 👍 Un saludo
No dijo si con cascara o sin ella. Yo las cocino y anado huevos revueltos antes de bajarla del fuego pero las pelo primero.
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Puedes hacerlo como desees, la cáscara también contiene nutrientes de la pulpa, entonces si la comes con o sin cáscara no debería afectar. Un saludo 👍
Esta fruta contiene yodo, no es conveniente retirarlo antes de prepararlo, o no es necesario?
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
No es necesario Dina, un abrazo 👍
Se puede comer con carne la berenjena
@mairapadilla5245
2 ай бұрын
Si
@mairapadilla5245
2 ай бұрын
Si se puede comer con carne. Mi madre la cocinaba con chuleta guisada
@mairapadilla5245
2 ай бұрын
Si
Si no son sensacionalistas!!! No venden
MUI buenas tardes él señor con usted Ami megusta mucho LAS berenjena AMI Yjo les gusta asada MUI buenas 🍆🍆🍆🥑🥑🥦🥦🥑🍆🍆🍆🍆
Carne?????😢😢😢😢😢😢
Hola amigo pon 2 berenjena al fuego cuando estén quemadas meterlas en 1 bolsa plástica 10 minutos así es fácil quitalea cáscara majala con 1 tenedor ajo y aceite de oliva y prueba con galleta
@juanamariacastilloluevano2008
2 ай бұрын
Hola. Así crudas se pueden comer también.?
Canada la consume mucho , aqui en Sinaloa México, se simbran miles de hectáreas para exportar exportar y cuando no tiene precio se la dan de comer al ganado, muy nutritiva
Está confusa la preparación
Muy malgusto