Você sabia que o KEFIR tem muitos BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE? Neste vídeo da NossaEcologia sobre ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL explicamos quais são os BENEFÍCIOS do KEFIR, suas PROPRIEDADES MEDICINAIS, COMO PREPARAR O KEFIR e suas CONTRAINDICAÇÕES. Descubra quais são os BENEFÍCIOS do KÉFIR para a saúde!
🥛 ÍNDICE 🥛
00:00 Benefícios do kefir
00:14 Propriedades do kefir
00:44 1. É nutritivo
00:57 2. Melhora a tolerância à lactose
01:21 3. É um probiótico natural
01:34 4. Possui atividade antimicrobiana e antifúngica
02:07 5. Fortalece o sistema imunológico
02:16 6. Controlar o colesterol e a glicemia
03:07 Como beber kefir
03:50 Como preparar o kefir
05:03 Contraindicações
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